מה לעשות אם הטמפרטורה נמוכה מ-35. מה המשמעות של טמפרטורת גוף נמוכה באדם. מה לעשות בטמפרטורות נמוכות

הוראה

טמפרטורת גוף נמוכה כל הזמן היא נדירה מאוד, אבל היא לא פחות מסוכנת מחום של ארבעים מעלות. טמפרטורות נמוכות נחשבות בין 35.8 ל-35.2 מעלות. נמוך מאוד - מ-35.2 עד 34.9 מעלות.

אם הטמפרטורה הנמוכה נמשכת לאורך זמן, אז זה עשוי להיות תוצאה של חוסר איזון הורמונלי. תת פעילות של בלוטת התריס נותנת לעתים קרובות תמונה זו, אז אתה צריך לבדוק את בלוטת התריס. אי אפשר להוציא את הפתולוגיה של בלוטות יותרת הכליה, שגם עבודתן צריכה להיחקר.

גם חבלות, פגיעות ראש, אפילו קלות ולא נרחבות, אם הן משפיעות על מרכז ויסות החום של הגוף, עלולות לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף. שלא לדבר על גידולי מוח באזור המווסתים תהליכי העברת חום. גם פציעות יכולות להופיע. עמוד שדרה.

גְלִילָה סיבות אפשריותתת לחץ דם משלים, דליות, אוסטאוכונדרוזיס, עקמומיות של עמוד השדרה, אנורקסיה, איידס. ואפילו שפעת, הצטננות תכופה יכולה לגרום לטמפרטורת גוף נמוכה.

באלכוהוליזם כרוני, מינונים מוגזמים של אלכוהול לא רק מחלישים את המערכת החיסונית, דופק לב, אלא גם לשנות את המשטר התרמי של הגוף, כולל גרימת ירידה בטמפרטורה.

הטמפרטורה יורדת אם מסת השריר של הגוף מופחתת באופן משמעותי. זה קורה לעתים קרובות כאשר אדם משותק במשך זמן רב. גורל כזה פוקד חולים מרותקים למיטה עם מחלה קשה, כמו שבץ מוחי.

אם לאישה יש תסמינים כמו רגליים קרות, חוסר תיאבון, בחילות, כאבי ראש חוזרים בנוסף לטמפרטורה נמוכה, זה די מתאים להניח שהיא בהריון.

לעתים קרובות הסיבה לטמפרטורת גוף נמוכה נעוצה במתח, דיכאון. זה יכול להיות מעורר הן על ידי מתח פיזי או נפשי חזק, ואדישות, חוסר מעש, חוסר פעילות גופנית.

הערה

אצל ילדים ובני נוער, טמפרטורת הגוף יורדת לעתים קרובות בתקופות של "קפיצות" חדות בגדילה - זו לא פתולוגיה.

סימנים אופייניים לטמפרטורה נמוכה הם חולשה כללית, חולשה קלה, נמנום, עצבנות מוגברת ועיכוב התנהגותי.

דחוף להזעיק אמבולנס אם טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל-34.9 מעלות! כאשר הוא יורד ל-29.5 מעלות, האדם מאבד את הכרתו. תרדמת מתרחשת ב-27 מעלות. טמפרטורה של כ-25 מעלות היא סימן למצב שאינו תואם את החיים.

עצה שימושית

אם הטמפרטורה נמשכת לאורך זמן, כדאי להתייעץ עם מטפל. אם הוא חושד במחלה קשה, יש צורך לעבור בדיקה מקיפה. אל תתנגד, זה האינטרס שלך.

מקורות:

• אתר Webzdrav.ru/טמפרטורת גוף האדם
• Izitauztek.com/Cure לטמפרטורה נמוכה
• וידאו: טמפרטורת גוף וויסות חום

טמפרטורת הגוף היא המרכיב החשוב ביותר והיא ממלאת תפקיד חשוב ביחסים של גוף האדם עם הסביבה. קביעות הטמפרטורה של הסביבה הפנימית היא שמבטיחה את התפקוד התקין של גוף האדם. שימור הומאוסטזיס הטמפרטורה מסופק על ידי מערכת מורכבת של ויסות תרמי, שבה הוא לוקח חלק, היווצרות רשתיתמבני המוח וחוט השדרה, בלוטות אנדוקריניות (בלוטת התריס / יותרת הכליה), תרמורצפטורים ותהליכי יצירת חום והעברת חום מוסדרים על ידי פעולות הומוריות / רפלקסיות מורכבות.

יחד עם זאת, טמפרטורת הגוף היא מושג שרירותי יחסית, שכן יש לה משטר צירקדי (מסביב לשעון) ו:

• זה שונה בחלקים שונים של הגוף.
• משתנה בהתאם למצב הגוף ולתהליכים פיזיולוגיים מתמשכים.

ניתן לבצע תרמומטריה במספר מקומות בגוף, ובהתאם למקום בו נמדדת הטמפרטורה, נבדלים בין הסוגים הבאים:

• בית השחי (חום גוף בבית השחי). טמפרטורה זו אינה יציבה ועולה לאחר פעילות גופנית, אכילה. יתרה מכך, לכ-50% מהאנשים יש אסימטריה של טמפרטורת בית השחי: הטמפרטורה בחלל בית השחי השמאלי מעט גבוהה יותר מאשר בחלל הימני. יחד עם זאת, אסימטריה של 0.5 מעלות צלזיוס או יותר מעידה על פתולוגיה בגוף. מהי טמפרטורת הגוף הרגילה של אדם בבית השחי? מקובל כי הטמפרטורה הרגילה של גוף האדם, הנמדדת בבית השחי, היא 36.6-37 מעלות צלזיוס.
• בזאלי (פי הטבעת), המאפיין בצורה מדויקת יותר את טמפרטורת הליבה של גוף האדם ובדרך כלל משתנה בין 37-38 מעלות צלזיוס. משמש בעיקר בפרקטיקה הקלינית.
• טמפרטורה בפה. הביצועים שלו תמיד גבוהים מהבית השחי ב-0.5-0.8 מעלות צלזיוס.

כמו כן, ישנן תנודות יומיות (צירקדיאניות) בטמפרטורת הגוף הנובעות ממקצבים ביולוגיים, המשקפים שינויים יומיים תפקודיים בתהליכים חיוניים (זרימת דם, נשימה וכו') משרעת התנודות מגיעה ל-1°C. המינימום שלו נופל בשעה 3-4 בבוקר, והמקסימום - בשעה 16-18.

טמפרטורת הגוף מושפעת גם מהתהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף האישה, במיוחד במהלך הווסת, בשלב הלוטאלי של המחזור החודשי, טמפרטורת פי הטבעת גבוהה בכ-0.7-1.0 מעלות צלזיוס מאשר בשלב הזקיק של המחזור החודשי. מחזור.

כלומר, בדרך כלל, בשלב הראשון (השלב ​​הפוליקולרי), טווח טמפרטורת פי הטבעת משתנה בין 36.2 - 36.7 מעלות צלזיוס, אך אינו עולה על הסימן של 37, בשל הרמה הגבוהה. עם זאת, 2-3 ימים לפני הביוץ, הטמפרטורה יורדת בחדות. השלב הלוטאלי, לאחר שחרור ביצית בוגרת, מאופיין בעלייה של טמפרטורת פי הטבעת ב-0.4-0.6 מעלות צלזיוס ותחזוקתו בסביבות 37 מעלות ומעלה, הנובעת מעלייה חדה במפלס, מה שיוצר תנאים נוחים. להריון.

סימן טוב ל"בריאות מערכת הרבייה של האישה" הוא ירידה בולטת בטמפרטורה לפני תחילת הווסת ו-1-2 ימים לפני יום הביוץ.

טמפרטורת הגוף במהלך ההריון דייטים מוקדמיםיכול גם להשתנות בגבולות לא משמעותיים (37.0 - 37.5 מעלות צלזיוס). ככלל, בשלבים המוקדמים של ההריון, בטבלת הטמפרטורה הבסיסית ביום ה-7 לאחר הביוץ, יש ירידה קצרת טווח בטמפרטורה הבסיסית (השתלה), ואז היא ממהרת למעלה.

בעתיד, במהלך ההריון (1-3 טרימסטר), הטמפרטורה נשמרת בתוך 36.5 - 37.5 מעלות צלזיוס. עלייה בטמפרטורה הבסיסית לפני עיכוב במחזור יכולה להיחשב כאחד מהסימנים המוקדמים להריון.

הטמפרטורה הממוצעת של מערכת העצבים המרכזית, הדם, האיברים הפנימיים אצל מבוגר וילד היא כ-37 מעלות צלזיוס. טמפרטורה עם פרמטרי תנודות של עד 1.5 מעלות צלזיוס נחשבת תקינה. טמפרטורה זו צריכה להיות קבועה, שכן היא אופטימלית לתפקוד של אנזימים, תהליכים פיזיקוכימיים שונים (אנבוליזם/קטבוליזם, התכווצות שרירים, הפרשה, ספיגה), המבטיחים את זרימת התגובות המטבוליות. בהתאם, לשאלה: מה המשמעות של טמפרטורת גוף של 35.5 מעלות, ניתן להשיב כי אין מדובר במצב קריטי וטמפרטורה מתחת ל-36 מעלות יכולה לשקף הן את תכונות מהלך התהליכים הפיזיולוגיים בגוף והן אחת. של תסמינים של מחלות שונות.

עם זאת, שינוי בטמפרטורה של האיברים הפנימיים/דם בבני אדם ב-2-2.5 מעלות צלזיוס מהממוצע מלווה בהפרה של תפקודים פיזיולוגיים. הטמפרטורה הקטלנית של גוף האדם (אינה תואמת לחיים) היא מעל 42 מעלות צלזיוס ומתחת ל-25 מעלות צלזיוס. מקובל בדרך כלל שאדם מת בטמפרטורת גוף מתחת ל-25-20 מעלות צלזיוס, עם זאת, המושג "טמפרטורה קטלנית" בערכים נמוכים (טמפרטורה מינימלית) הוא די שרירותי ונע בין 3-4 מעלות . לפיכך, למרות הדטרמיניזם הגנטי של רמת טמפרטורת הגוף, הוא דינמי במידה רבה ויכול להשתנות בהשפעת גורמים שונים - תנאים סביבה, שעה ביום, מצב תפקודי של הגוף, תהליכים פיזיולוגיים מתמשכים.

פתוגנזה

היווצרות מצב של טמפרטורת גוף נמוכה מבוססת על עומס יתר ושיבוש מנגנוני ויסות חום, המתרחשים בהשפעת גורמים אנדוגניים/אקסוגניים שונים. עם ירידה בטמפרטורת הגוף בתוך 34-36 מעלות צלזיוס, מספר תגובות רגולטוריות בגוף נכללות בשמירה על הומאוסטזיס בטמפרטורה:

• היצרות של כלים שטחיים והתרחבות של כלי "הליבה" של הגוף, המאפשרת פיזור מחדש של נפח הדם בגוף לקראת ירידה בנפח מחזור הדם בכלים התת עוריים;
• ירידה במהירות הנפח של זרימת הדם בעור;
• פיזור מחדש של חום על ידי סגירת ורידים שטחיים רקמה תת עוריתוחלוקה מחדש של דם לוורידים עמוקים, פתיחה shunts arteriovenous ;
• ירידה בהזעה;
• עלייה בייצור חום על ידי כימיקלים (הפעלת חילוף חומרים) ואמצעים פיזיים (רעד בשרירים, פינוי תנועה ).

מִיוּן

• 36.0-37.0 מעלות זה נורמלי.
• 36.0 - 35.0 מעלות - טמפרטורת גוף נמוכה (שם נרדף לתת-נורמלי). כלומר, כל ערך בגבולות אלו (לדוגמה, 35.5; 35.6; 35.7; 35.8) מעיד על טמפרטורה נמוכה.
• מתחת ל-35.0 מעלות - היפותרמיה (דרגה קלה - הטמפרטורה יורדת ל-32.2-35.0 מעלות; מעלה בינונית - 28.0-32.1 מעלות; חמורה - עד 26.9 מעלות).

סיווג WHO (1997) של היפותרמיה ביילודים:

• מ-36.5ºС ל-37.5ºС - טמפרטורת גוף תקינה;
• ירידה בטמפרטורת הגוף מ-36.4 מעלות צלזיוס ל-36.0 מעלות צלזיוס - היפותרמיה קלה;
• ירידה בטמפרטורת הגוף מ-35.9ºС ל-34.0С - היפותרמיה בינונית;
• טמפרטורת גוף מתחת ל-32.0 C - היפותרמיה חמורה.

גורמים לטמפרטורת גוף נמוכה של אדם

בין הסיבות הרבות הגורמות לירידה בטמפרטורת הגוף, ישנם גורמים אקסוגניים (חיצוניים) וגורמים אנדוגניים (פנימיים):

גורמים אקסוגניים . טמפרטורת הגוף יורדת בהשפעת גורמים שליליים סביבה חיצוניתתורם להיפותרמיה של הגוף. גורמים אלה כוללים טמפרטורת סביבה נמוכה, לחות אטמוספרית גבוהה, רוחות חזקות. שקול מה זה אומר ומה זה אומר, ולמה יש ירידה בטמפרטורת הגוף בחשיפה לגורמים הנ"ל?

קודם כל, טמפרטורת הגוף יורדת כתוצאה מחוסר איזון בייצור החום ואיבוד החום בגוף עקב עלייה חדה באיבוד החום. חוסר היכולת של מנגנוני הפיצוי של הגוף לשחזר הומאוסטזיס של הטמפרטורה ולשמור על הטמפרטורה בטווח צר הוא שמסביר מדוע טמפרטורת גוף נמוכה מלווה תופעות טבעיות שכאלה.

התפתחות היפותרמיה מתאפשרת על ידי: לבוש לא מתאים לתנאי מזג האוויר, צריכת משקאות אלכוהוליים, פעילות גופנית נמוכה, אי ספיקת לב. הוא מאופיין בירידה במהירות זרימת הדם, מה שמגדיל את משך שהיית הדם בחלק ההיקפי של הגוף, ותורם לקירור חזק יותר שלו. היפותרמיה של הגוף אצל מבוגר וילד עוזרת להפחית את קצב התהליכים המטבוליים הכימיים, הפרעות מטבוליות והתפתחות הדרגתית פתולוגיה היפותרמית .

גורמים אנדוגניים

טמפרטורה נמוכהגוף אצל מבוגר יכול להיגרם גם מהפרות של תהליכי ויסות חום הנגרמות על ידי מחלות שונות ו מצבים פתולוגיים. הסיבות העיקריות:

• תזונה לא מספקת/לא מאוזנת, הנצפית לעתים קרובות עם סוגים שונים של דיאטות חד-דיאטות, שמטרתן ירידה חדה במשקל הגוף.
• מצבים של חוסר חיסוני.
• . ככל שהמחסור בהורמונים בולט יותר, כך טמפרטורת הגוף נמוכה יותר, שכן הורמונים בלוטת התריס- המרכיב החשוב ביותר ברגולציה תגובות ביולוגיות, לרבות אלו המלוות בשחרור חום.
• תסמונת אסתנית חמורה, בה הטמפרטורה נמצאת כל הזמן מתחת ל-36.0 מעלות.
• קרדיופסיכונורוזיס סוג לחץ דם נמוך.
• עייפות כרונית(כולל חוסר שינה ממושך), עומס יתר פסיכו-רגשי.
• תגובת הגוף למחלה.
• (רמה מופחתת).
• מחלות אקוטיות/כרוניות.
• (אי ספיקה של קליפת האדרנל), מלווה במחסור בדם אלדוסטרון ,אנדרוסטרון ו קורטיזול . עם המחסור שלהם, קצב התגובות הכימיות של חילוף החומרים הבסיסי יורד, המלווה בשחרור אנרגיה.
• . ככלל, הגורמים העיקריים לטמפרטורת גוף נמוכה אצל נשים הם שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי, הריון, גיל המעבר. טמפרטורת גוף נמוכה במהלך ההריון עשויה לנבוע מעלייה לא מספקת במשקל, היפוגליקמיה , אנמיה, תסמונת אסתנית, עבודה יתר, מתח. בכל מקרה, טמפרטורה נמוכה (אם טמפרטורת הגוף מתחת ל-36 מעלות) נמשכת מספר ימים - זו סיבה לפנות לרופא.
• דימום פנימי, כולל ירידה בטמפרטורת הגוף, מופיע גם אצל נשים עם מחזור כבד.
• (סמים, אלכוהול).
• פגיעה מוחית טראומטית.
• זקנה, מלווה לרוב במחסור בהפקת חום. בגיל מבוגר תהליכים מטבוליים מואטים באופן משמעותי, והאפשרויות לוויסות אדפטיבי של מרכיב השרירים של ויסות חום וטונוס כלי הדם יורדות, מה שתורם לירידה בטמפרטורת הגוף, להיפותרמיה מהירה ולהתפתחות הצטננות/מחלות דלקתיות.
• פגים. טמפרטורה נמוכה חולפת שכיחה יותר אצל פגים. למה זה מתעורר? הסיבות לטמפרטורת גוף נמוכה אצל ילד נובעות בעיקר מחוסר הבשלות של תהליכי ויסות חום, במיוחד אצל ילד פגים או עם נוכחות של פתולוגיה.

תסמינים

הסימפטומים של טמפרטורה נמוכה / נמוכה נקבעים על ידי האינדיקטורים של הירידה שלה. ירידה בטמפרטורת הגוף בטווח של 36.0-34.0 מעלות מלווה לרוב בתסמינים הבאים:

• חולשה כללית, אובדן כוח, עייפות, חולשה;
• עור קר, חיוור/כחלחל;
• צמרמורת, רעד;
• עייפות, נמנום מוגבר;
• סְחַרחוֹרֶת;
• דופק מהיר חלש;
• הוריד BP.

כאשר הטמפרטורה יורדת מתחת ל-34 מעלות צלזיוס, ניתן להבחין בירידה חדה לחץ דם , דופק נדיר חלש (30-40 פעימות/דקה), נשימה רדודה, עור קר עם גוון שיש, דיבור מעורפל, נמנום מתגבר.

ניתוחים ואבחונים

הערכה של טמפרטורת גוף נמוכה מתמשכת (לעתים קרובות) צריכה להיות מכוונת לגלות את הסיבה ועשויה לכלול מדידת טמפרטורת גוף, מדידת לחץ דם, ניתוח דם/שתן. טמפרטורת גוף של 34 מעלות היא אינדיקציה להזעקת רופא/פנייה לבית חולים, במיוחד אם הירידה בחום מלווה בהפרעות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, עוויתות, אובדן הכרה.

יַחַס

מה לעשות עם טמפרטורת גוף נמוכה והאם אפשר להעלות אותה במהירות? האם אני צריך לראות רופא או שאני יכול להעלות את חום הגוף בבית? להלן השאלות הנפוצות ביותר מהקוראים.

קודם כל, הרצון פשוט להתעדכן או להעלות במהירות את טמפרטורת הגוף לא אמור לעמוד בבסיס קבלת החלטות בטמפרטורת גוף נמוכה, אלא אם כן, כמובן, מדובר במצב קריטי, למשל, טמפרטורת גוף נמוכה מאוד בזמן הקפאה, מאיימת על חייו של אדם. .

על מנת לענות נכון על השאלה מה לעשות בטמפרטורה נמוכה, יש צורך לברר את הסיבות לירידה שלה, לפיהן יש לנקוט באמצעים מסוימים. להלן אמצעים שמטרתם להעלות את טמפרטורת הגוף בתנאים שונים של הגוף.

• היפותרמיה של הגוף הנגרמת על ידי גורמים חיצוניים. יש צורך לבודד את הקורבן מטמפרטורות נמוכות, משקעים, רוח. איך להעלות את טמפרטורת הגוף בבית? כאשר הטמפרטורה יורדת ל-34 מעלות, מתבצעת התחממות פסיבית (בגדים יבשים/שמיכות חמים) ואקטיבית של הגוף (תה חם ומתוק עם פטל, דבש ולימון, כריות חימום, אמבטיות חמות לרגליים / כלליות), הימנעות משימוש ב נוזלים חמים עקב הסיכון להורדת הטמפרטורה הפנימית עם קבלת דם מקורר מהפריפריה מהפריפריה המורחבת כלי דם. זכרו שחשוב להתמקד לא באיזו מהירות להעלות את טמפרטורת הגוף, אלא בהחלקה של עלייתו, שכן זה קריטי. במידת האפשר, תנועות פעילות של הקורבן. כאשר טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל-34 מעלות בריאותצריך להיות בבית חולים.
• תסמונת אסתנית /תסמונת עייפות כרונית. יש צורך לנרמל את הדיאטה, נטילת מתחמי ויטמין-מינרלים, התאמת משטר העבודה והמנוחה, נטילת אדפטוגנים ( רודיולה רוזאה , ג'ינסנג ), ספורט פעיל, הרפיה. עם התמוטטות פסיכו-רגשית וחוסר יציבות רגשית - תרופות הרגעה (, טינקטורה וכו'), שינה טובה.
• עם ירידה חדה במסת השריר הנגרמת על ידי דיאטות מונו דלות קלוריות שונות, צום - יציאה מהתזונה, עוברים לתזונה מאוזנת.
• בְּ אֲנֶמִיָה ,מחלת אדיסון , מחלות כרוניות/חריפות, תת פעילות של בלוטת התריס - טיפול במחלה הבסיסית, שנקבע על ידי רופא.
• עם דיסטוניה נוירו-סירקולטורית מסוג hypotensive - התקשות הגוף ( מקלחת קרה וחמה), נטילת אדפטוגנים.
• עם יתר לחץ דם מתמשך - נטילת תרופות המעלות לחץ דם.
• בגיל מבוגר, מלווה במחסור ביצירת חום - לבישת בגדים חמים, שינה במיטה חמה, ניתן להשתמש בכרית חימום, שתיית מספיק נוזלים חמים (תה ירוק, תה צמחים, קפה) ואוכל חם, פעילות גופנית מספקת.
• עם שיכרון הגוף (סמים, אלכוהול) - אמצעי ניקוי רעלים.

תרופות

טיפול תרופתי בטמפרטורה נמוכה בטווח של 34.0-36.0 מעלות בהיעדר מחלות אינו מתבצע. במקרים של מחלות בהן מציינת טמפרטורה נמוכה, משתמשים בהן תרופותלפי מרשם רופא.

נהלים ופעולות

אף אחד.

ירידה בטמפרטורת הגוף אצל ילד

בתהליך אונטוגניה (התפתחות אינדיבידואלית של הגוף), היכולת לשמור על טמפרטורת הגוף בטווח צר מתפתחת בהדרגה. ילד, מיד לאחר הלידה, מאופיין במערכת ויסות חום לא מעוצבת, העלולה לגרום לקירור הגוף גם בשינויים קלים בטמפרטורת הסביבה. פגים פגיעים במיוחד, מכיוון שיכולת הוויסות התרמי שלהם נמוכה בהרבה מזו של תינוקות בלידה מלאה, ולכן תינוקות כאלה זקוקים לתנאים מיוחדים כדי לשמור על טמפרטורת הגוף.

טמפרטורת הגוף הרגילה של תינוק היא: בבית השחי 36.5 - 37.3 מעלות צלזיוס; טמפרטורת הפה 36.6 - 37.2 מעלות צלזיוס; טמפרטורת פי הטבעת 36.9 - 38 מעלות צלזיוס. ניתן לשנות נורמה זו רק בגבולות לא משמעותיים. יש צורך למדוד את הטמפרטורה בתינוקות בשנה הראשונה באופן קבוע, רצוי עם מדחום אלקטרוני.

בתינוק בן חודש, העברת החום גוברת על ייצור החום, ולכן תינוקות קופאים לרוב, המתבטאת בקירור העור, שיהוקים, רגליים/ידיים כחולות, עייפות, עייפות.

בילדים מתחת לגיל שנה, ההגנה מפני איבוד חום מתבצעת בעיקר על ידי שומן תת עורי. עם זאת, הבידוד התרמי של הגוף עקב שכבת השומן התת עורית אינו מאפשר ויסות יעיל של העברת החום בהתאם לשינויים בטמפרטורת הסביבה, ותגובות כלי דם המווסתות את העברת החום נוצרות במשך מספר שנים. לכן, סביבת הנוחות של יילוד צריכה להיות טמפרטורת סביבה של 28-30 מעלות צלזיוס.

לאחר שנת החיים הראשונה, השרירים מחוברים לייצור חום, בעוד שרקמת השומן החומה מפסיקה לתפקד בהדרגה. בגיל 3-5 שנים מתפתחים באופן פעיל מנגנוני הויסות החום המטבולי (כימי), ומגיל 6 משתפרות באופן פעיל תגובות כלי דם של כלי היקפי. באופן כללי, ההבשלה של העברת חום מווסתת פעילה מפגרת הרבה מאחורי התפתחות ייצור החום ומסתיימת בממוצע בגיל 8-10 שנים, כאשר הומאוסטזיס הטמפרטורה הופך ליציב מספיק.

למרות נוכחותם של מנגנונים מסוימים לפיצוי על אובדן חום, פוטנציאל ויסות הטמפרטורה ביילודים מוגבל ביותר ולכן ישנה נטייה להפחית את טמפרטורת הגוף.

גורמי סיכון (גורמים) התורמים להיפותרמיה בגופו של ילד שזה עתה נולד:

• משקל לידה נמוך (2500 גרם או פחות);
• יילודים שעברו החייאה;
• ילדים עם מומים מולדיםהתפתחות או פגיעה במערכת העצבים המרכזית;
• הפרעות במערכת שרשרת החום לאחר הלידה.

קריטריונים אבחוניים להיפותרמיה אצל ילד הם: רגליים קרות, בכי חלש, חיוורון, כִּחָלוֹן , ירידה בפעילות מוטורית, יניקה לא רצונית, נשימה רדודה, ברדיקרדיה . ירידה בטמפרטורת הגוף של ילד ל-35.5 מעלות צלזיוס, במיוחד אם היא מלווה בחולשה כללית, אובדן תיאבון, עייפות, נמנום, אדישות, היא אינדיקציה לביקור דחוף במרפאה!

דִיאֵטָה

אין דיאטה מיוחדת לטמפרטורות נמוכות. עם זאת, תזונה מורכבת כהלכה, שצריכה לכלול שימוש בתבלינים (ציפורן, קינמון, פלפל קאיין), מיצים סחוטים טריים, מרק עוף שומני, בשר אדום, שורש ג'ינג'ר, שוקולד מריר, קפה, אורז חום, תורמת לעלייה בכמות ייצור חום בגוף. . שתייה חמה בשפע (תה ירוק עם דבש, מרתח צמחים) גם תעזור לשחזר את טמפרטורת הגוף הנמוכה. יחד עם זאת, אם טמפרטורת גוף נמוכה נגרמת על ידי מחלות שונות, ניתן לרשום דיאטות מיוחדות:

מְנִיעָה

אמצעי מניעה נקבעים על ידי גורמים הגורמים לירידה בטמפרטורת הגוף.

• כדי למנוע את ההשפעה השלילית של גורמים סביבתיים - לבוש נאות בהתאם למזג האוויר.
• קשישים - אין לצאת החוצה לאורך זמן במזג אוויר קר/סגרירי, לשמור על הטמפרטורה בדיור על 20-22 מעלות או ללבוש בגדים חמים (סוודר צמר, תחתונים תרמיים, גרביים חמות וכו'), לחמם את המיטה בלילה , הגדל את כמות האוכל והמשקאות החמים והחמים, תזוז יותר.
• יילודים - מניעת ירידת טמפרטורה מושגת על ידי ייבוש מיידי של הילד והחתלה, כולל הראש בשמיכה חמה למניעת איבוד חום על ידי אידוי, הפסדי הסעה/הולכה. תינוקות שנולדו עם משקל לידה נמוך ופגים צריכים להיות מוכנסים לחממה או מתחת למקור חום קורן.
• במחלות המתרחשות עם טמפרטורה נמוכה (מחלת אדיסון, אנמיה, תת פעילות בלוטת התריס, תת לחץ דם, מצבי כשל חיסוני, שיכרון הגוף) - טיפול הולם ובזמן.
• ילדים מתחת לגיל שנה - טמפרטורת הגוף הרגילה של ילד מתחת לגיל שנה נשמרת על ידי שמירה על הטמפרטורה בתלייה ברמה של 20-22 מעלות, לבוש נאות, תזונה נכונה, התקשות.

אמצעים כלליים כוללים פעילות גופנית מוגברת, התקשות הגוף, תזונה נכונה/מאוזנת מועשרת בויטמינים/יסודות קורט, אכילת מזון חם/משקאות.

השלכות וסיבוכים

התרחשות של סיבוכים כלשהם עם ירידה בטמפרטורה בטווח של 36-34 מעלות לא נצפתה. עם ירידה בטמפרטורת הגוף עקב סוגים שונים של מחלות, סיבוכים נקבעים על ידי מחלה ספציפית ( אֲנֶמִיָה , תת לחץ דם , מצבי כשל חיסוני , תת פעילות של בלוטת התריס , מחלת אדיסון , תסמונת עייפות כרונית וכו.).

תַחֲזִית

מועדף. ירידה בטמפרטורת הגוף בתוך 36-34 מעלות אינה קריטית.

זהו אחד המדדים העיקריים לבריאות. כל חריגה מהנורמה המקובלת (36.6) היא סימן לתקלה בגוף. העובדה שעלייה בטמפרטורת הגוף היא סימן אופייני להתפתחות תהליך דלקתיוזו הסיבה ללכת לרופא, כולם יודעים. אבל לא כולם יודעים מה המשמעות של טמפרטורת גוף נמוכה של 35.5, איך זה מרגיש. לכן, כדאי להבין מה מעורר ירידה בטמפרטורה, איך להגיב לזה ומה לעשות במקרה זה.

מה המשמעות של טמפרטורת גוף 35.5?

למרות העובדה שטמפרטורה של 36.6 נחשבת לנורמה, למעשה טווח זה רחב בהרבה, ומשתנה בין 35.5 ל-36.9. אך יחד עם זאת, גם האינדיקטורים התחתונים וגם העליונים הם מצב גבולי, ומצביעים על כך שיש לשים לב אליו.

טמפרטורת הגוף נוצרת בהשפעת גורמים מסוימים:

• שעה ביום (בבוקר ובערב המחוון יורד מעט);
• רמת העומס פועל איברים פנימייםומערכות (במהלך יום העבודה, הטמפרטורה גבוהה יותר);
• משטר הטמפרטורה של הסביבה (בתקופה החמה - הוא עולה, בקור - הוא יורד);
• מחלות נלוות המשפיעות על ויסות חום;
• מאפיינים אישיים.

גוף האדם פועל בהתאם למאפיינים האישיים של כל אחד. לכן, סטיות קטנות של מדדי טמפרטורה כלפי מטה עבור חלק עשויות להיות הנורמה, ולאחרים, תחושה של אי נוחות רצינית. לכן, אם טמפרטורת גוף של 35 ו-5 אינה גורמת לאי נוחות אצל אדם, חולשה, עצבנות ודיכאון, כמו גם המחקרים שנערכו אינם חושפים פתולוגיות כלשהן, אז מצב זה נחשב לנורמלי למדי עבור מקרה מסוים זה.

במקרים אחרים, ירידה קצרת טווח בטמפרטורה לרמה של 35 ו-5 אינה תופעה מסוכנת. אבל אם טמפרטורת הגוף של 35.5 קבועה לאורך זמן וגורמת לאי נוחות, אז זה מצביע על תקלה בגוף שאי אפשר להתעלם ממנה. לכן, יש לזהות בתחילה את הסיבה העיקרית לירידה במדד.

מדוע טמפרטורת הגוף היא 35.5: סיבות

ירידה במדד לרמה של 35 ו-5 עלולה להיגרם מיחס רשלני לבריאותו. לכן, לפני שאתם נכנסים לפאניקה ומגיעים לעצמכם אבחנות שונות, כדאי לנתח את המצב ולהוציא את המרב סיבות סבירותהמדינה הזו.

הגורמים המעוררים העיקריים:

1. היפותרמיה של הגוף. טווח הטמפרטורות בין +12 ל-10 מעלות הוא המסוכן ביותר לבריאות. שהייה ארוכה או חוסר עקביות של בגדים לטמפרטורה כזו יכולה לעורר היפותרמיה, שתוביל לירידה במדד הטמפרטורה.
2. דיאטה לטווח ארוך. מחסור בחלבונים ומינרלים חיוניים, כמו גם ברזל, עלול להוביל להתפתחות אנמיה. כתוצאה מכך, חילוף החומרים בתאים וברקמות מופרע, מה שגורם להפרה של תהליך ויסות החום. עם שהייה ארוכה בדיאטה קפדנית, יש צורך לשלוט בפרמטרים העיקריים של הדם, ירידה חדה בהמוגלובין צריכה להיות סיבה לשחזר את הדיאטה.
3. הִשׁתַטְחוּת. מצב זה עשוי לנבוע מהצטננות, שפעת או אדמת לאחרונה. מאז הגוף השקיע הרבה אנרגיה כדי להילחם בזיהום ולא היה לו זמן להתאושש. כמו כן, תשישות כוחות עלולה לעורר מתח, מתח פיזי ומוסרי מוגזם. לכן, טמפרטורת הגוף של 35 ו-5 אצל מבוגר, במקרה זה, היא תגובה טבעית של הגוף.
4. תשוקה מוגזמת להורדת חום. ירידה בטמפרטורה עלולה לעורר שימוש בתרופות מניעתיות לשפעת אקמול כאשר יש גודש באף ושיעול אך ללא חום.
5. עייפות כרונית. היעדר מנוחה נכונה, שעות עבודה לא סדירות, עבודה פיזית קשה מובילים לכך שהגוף מוציא את כוחו בצורה אינטנסיבית, לא מצליח לשחזר אותם במלואם. כל זה מצטבר ומוביל לירידה בטמפרטורה, ואם לא תשים לב לכך, המחוון ימשיך לרדת, מה שמאיים בהשלכות בריאותיות חמורות.
6. הֵרָיוֹן. במהלך תקופת ההיריון מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף האישה, אשר בשילוב עם עומס מוגבר על הגוף עלולים לגרום לטמפרטורת גוף של 35 ו-5 מעלות.
7. מחסור בויטמינים ומינרלים. בריברי אביבי יכול גם לגרום לירידה קלה בטמפרטורה.
8. שיכרון גוף. הרעלת מזון או אלכוהול משפיעה לרעה על הרווחה הכללית, שכן ריכוז גבוה של חומרים רעילים ומוצרי ריקבון בדם מוביל להאטה בתהליכים מטבוליים, מה שמפחית את מדד הטמפרטורה.

מה גורם לירידה בטמפרטורה אצל ילד?

עבור תינוקות שזה עתה נולדו, ירידה בטמפרטורת הגוף היא תופעה טבעית, שכן כאשר תינוק נולד, התינוק מסתגל לתנאים חיצוניים.

במקרים אחרים, טמפרטורת גוף של 35.5 אצל ילד יכולה להיות מופעלת על ידי הגורמים הבאים:

• חוסר ויטמינים בתקופות פעילות של צמיחה;
• שינויים הורמונליים בגיל ההתבגרות;
• הצטננות לאחרונה;
• חסינות מופחתת;
• שהייה ממושכת במים;
• מכת שמש;
• מתח אינטלקטואלי או רגשי מוגזם;
• נטילת תרופות להורדת חום למשך 3 ימים;
• היפותרמיה של הגוף.

לעתים קרובות, ירידה בטמפרטורה אצל ילדים מתחת לגיל 3 שנים נרשמת בשלב הראשוני של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה. זה נובע מהעובדה שמערכת התרמוגולציה, שעליה אחראי ההיפותלמוס, אינה נוצרת במלואה. במקרה זה, מומלץ לתת לילד משקה חם ולעטוף אותו בשמיכה חמה, שכן השפשוף במקרה זה אינו מועיל.

תכונות מאפיינות

ניתן לזהות טמפרטורת גוף של 35.5 אצל מבוגר וילד לפי הסימנים האופייניים למצב זה. מכיוון שהמדחום לא תמיד בהישג יד בזמן הנכון.

הסימנים העיקריים של טמפרטורת גוף 35 ו -5 מעלות:

• אֲדִישׁוּת;
• נִרגָנוּת;
• קרירות;
• חוסר עניין בעבודה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• תַרְדֵמָה;
• עייפות חסרת סיבה;
• חולשה כללית;
• נוּמָה.

אצל אנשים מסוימים, ירידה בטמפרטורה עלולה להיות מלווה בסחרחורת ובחילות.

מתי ירידת חום היא סימן למחלה?

ירידה אסימפטומטית בטמפרטורת הגוף, אשר קבועה במשך זמן רב, היא מבשר מסוכן. לכן, יש צורך להקדיש תשומת לב מוגברת לבריאותך ובהיעדר שיפור, ללכת להתייעצות עם רופא.

תסמינים מדאיגים המופיעים בטמפרטורת גוף אנושית של 35 ו-5:

• צמרמורת מתמדת;
• פגיעה בזיכרון;
• ירידה בחדות הראייה;
• חוסר תחושה של הגפיים;
• רעד בידיים וברגליים;
• קצב לב מופחת;
• תגובה מאוחרת.

נוכחותם של לפחות חלק מהסימנים המפורטים מעידה על התפתחות המחלה, ולכן אין לדחות ביקור אצל הרופא,

מחלות המעוררות ירידה בטמפרטורה

הגורם לטמפרטורת גוף 35 ו-5 עשוי להיות מחלה בשלב ההתפתחות הראשוני או שהועברה לאחרונה. יתר על כן, אינדיקטור זה אינו קבוע, ועם הידרדרות ברווחה, הוא יכול לרדת בהדרגה עוד יותר.

במקרה זה, אי אפשר לקבוע בעצמך מדוע טמפרטורת הגוף היא 35.5 ואיזו מחלה מעוררת ירידה. לשם כך, יש צורך לבצע מחקרים נוספים, כגון צילומי רנטגן, משתן, ניתוח צואה, דם, שתן, מדידת לחץ דם ודופק. ורק על ידי השוואת הנתונים שהתקבלו יכולה הגורם למצב זה.

הרמה המופחתת של המוגלובין, אריתרוציטים מצביעה על כך שהתפתחות אנמיה תרמה לירידה בטמפרטורה. צואה דהויה, בשילוב עם ירידה במשקל, חוסר תיאבון, צהבהב של הסקלרה והעור, מאשרים כי תפקוד לקוי של הכבד הוא הגורם השורשי.

במחלות של בלוטת התריס, איזון ההורמונים בגוף מופר. תכונה זו מובילה להפרעות מטבוליות, אשר מעוררת כישלון של תהליך thermoregulation.

השילוב של מדד טמפרטורה נמוך עם צמא מתמיד, תחושת יובש בחלל הפה והטלת שתן תכופה הוא הבסיס לטענה שהגורם לחום גוף של 35.5 אצל מבוגר הוא סוכרת.

כיצד לתקן נכון את החריגה מהנורמה

לרוב, כספית ומדחום אלקטרוני משמשים למדידת טמפרטורת הגוף. אבל שני המכשירים עובדים עם שגיאה, שיש לקחת בחשבון בעת ​​המדידה. באמצעות מדחום אלקטרוני יש למדוד את הטמפרטורה שלוש פעמים בתדירות של 15 דקות. כספית גם מציגה שגיאות בטווח של 0.2-0.3 מעלות, לכן יש לשמור אותן לפחות 10 דקות.

במדידת הטמפרטורה הראשונה, יש לקחת בחשבון רווחה כללית, מתח, עייפות, הסבירות להיפותרמיה ושימוש בתרופות להורדת חום.

אם לאחר מנוחה טובה ואמצעי ההתחממות המיושמים, מחווני הטמפרטורה לא חזרו לרמות נורמליות, יש לבצע מספר מדידות נוספות כדי לזהות את נוכחותה של סטייה.

יישום נכון של הליך המדידה מרמז על שמירה על כמה המלצות, שיסייעו להשיג את המידע המדויק ביותר.

1. המדידה צריכה להתבצע באותו זמן במשך 3-5 ימים.
2. הליך המדידה מומלץ להתבצע עם אותו מדחום.
3. התקן את המדחום באותו מקום בימים אלו.

אם עבור כל התקופה מוגדר אותו מחוון טמפרטורת גוף - 35.5, אז נוכל לשפוט לגבי תקלות בגוף. בהתבסס על זה, עליך להתייעץ עם רופא כדי לזהות את הסיבה השורשית לסטיית הטמפרטורה.

מה לעשות קודם

אם הירידה בטמפרטורה נגרמת על ידי מתח, עבודה יתר וגורמים אחרים שאינם קשורים למחלה קשה, אז יש לנקוט באמצעים מסוימים כדי לייצב את המצב.

1. עשה אמבטיה חמה או תחמם את הרגליים באגן.
2. נגב אותם יבש, לבש גרבי צמר.
3. לשתות תה חם עם צמחי מרפאולאכול טוב.
4. לך לישון, התכסה בשמיכה חמה.
5. לישון מספיק כדי שהגוף שלך יוכל להירגע לחלוטין.

מה לעשות, טמפרטורת גוף של 35.5 קבועה לתקופה ארוכה, למרות האמצעים שננקטו לייצוב? הפרה של תהליך ויסות החום מובילה להאטה בחילוף החומרים של הגוף. כתוצאה מכך, האיברים והמערכות הפנימיים פועלים בתנאים שאינם נוחים להם, היות והם אינם מקבלים תזונה בכמות הנדרשת.

זה מאיים בסיבוכים בריאותיים חמורים, כך שלא ניתן להתעלם מטמפרטורה נמוכה יותר. עליך לבקר רופא ולזהות את הגורם לסטייה זו.

איך לנרמל את המדינה בעתיד?

אם הגורם המעורר בהורדת מחוון הטמפרטורה הוא תזונה, תזונה לא מאוזנת, המוגלובין נמוך, חסינות מוחלשת, אז אתה צריך להעשיר את התזונה שלך מוצרים שימושיים.

קודם כל, כדאי להשלים את המחסור בוויטמין C בגוף. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בחומצה אסקורבית, שניתן למצוא בבית מרקחת או להגביר את הצריכה של פירות הדר, כרוב כבוש, ברוקולי, פלפלים, תותים.

משמשים מיובשים, אגוזים, צימוקים, כמו גם חליטות של עשבי מרפא: עוזרד, אכינצאה, ג'ינסנג, שורש אמא ושורש ג'ינג'ר יסייעו גם הם בוויסות העברת החום בגוף.

במקרה של התפתחות אנמיה, המעוררת טמפרטורת גוף של 35 ו-5, יש לשים דגש על מזונות המכילים ברזל: תרד, תפוחים, כבד בקר, עדשים, שעועית לבנה.

רשימת המוצרים המאפשרים לך להחזיר במהירות את טמפרטורת הגוף לרמות נורמליות:

1. שוקולד שחור. הגוף מוציא הרבה אנרגיה על עיבוד המוצר הזה, מה שתורם לחיזוק תהליכי העיכול. מוצר זה רלוונטי במיוחד להיפותרמיה.
2. מרק עוף חם. נוזל תזונתי עוזר לחדש את הכוחות המושקעים של הגוף, ובכך מנרמל תהליכים תרמו-וויסות.
3. תפוח אדמה. התוכן הגבוה של עמילן במוצר מאפשר לך לייצב במהירות את טמפרטורת הגוף.
4. פלפל קיין. תבלין זה יכול לגרום לתחושת צריבה, אשר משפיעה לטובה על תהליכים מטבוליים. בנוסף, לצורך עיבודו, הגוף מפעיל אנרגיה נוספת, המסייעת להחזיר את טמפרטורת הגוף לרמות נורמליות.
5. בוטנים ואורז חום. שני המרכיבים הללו מאופיינים בתכולה גבוהה של פחמימות, שלצורך עיבודן הגוף צריך להשקיע הרבה אנרגיה, מה שמשפיע לטובה על ייצוב מחוון הטמפרטורה.

מְנִיעָה

על מנת למנוע מצב כזה בעתיד, יש צורך להקפיד על מסוימות צעדי מנע:

1. העשירו את התזונה שלכם במזונות בריאים והפחיתו את צריכת המזונות הלא בריאים.
2. תוותר על עישון, אלכוהול.
3. לך לישון לפני חצות.
4. משך שנת הלילה לא צריך להיות פחות מ-8 שעות.
5. מתח פיזי ומוסרי לסירוגין עם תקופות מנוחה מלאות.
6. אוורור חדרים באופן קבוע.
7. מזגו את הגוף על ידי שפיכת מים קרים עליו.
8. ללבוש בגדים בהתאם לעונה, הימנעות מהיפותרמיה של הגוף.
9. ארגן טיול יומי באוויר הצח למשך 20-30 דקות.
10. הימנע ממצבי לחץ.
11. תתרגלו לגישה חיובית.

טמפרטורת גוף של 35.5 היא הסימן העיקרי לכך שהגוף אינו מסוגל לעמוד באופן עצמאי בהשפעות שליליות פנימיות וחיצוניות. התעלמות מסימפטום זה מובילה להידרדרות נוספת של המצב. לכן, רק תשומת לב זהירה לבריאות שלך תעזור להימנע סיבוכים רצינייםלאחר מכן.

טמפרטורת הגוף היא אינדיקטור לבריאות האדם, התלויה בקצב חילוף החומרים ובתהליכי ויסות חום. ביצועים רגיליםטמפרטורות הגוף יכולות לנוע בין 36-36.9 מעלות, הנתונים האידיאליים תואמים לרמה של 36.6 מעלות. בְּ פרקטיקה רפואיתעלייה בטמפרטורה (היפרתרמיה) שכיחה יותר עם התחממות יתר, זיהומים, דלקות ואונקולוגיה. ירידה בטמפרטורת הגוף מתחת ל-36 מעלות מעידה בדרך כלל תהליכים פתולוגייםבתוך הגוף. קריאות מד החום אצל מבוגר ברמה של 35.5-36 מעלות במקרים מסוימים מתייחסים למאפיינים האישיים של ויסות חום ואינם משפיעים לרעה על הבריאות. כדי להבין את הסיבות להיפותרמיה, אתה צריך לראות רופא.

היפותרמיה פיזיולוגית

ליותר מ-99% מהאנשים יש טמפרטורה רגילה של 36.6 מעלות. במהלך היום, בהשפעת ההורמונים של המערכת האנדוקרינית וגורמים חיצוניים, עוצמת ויסות החום משתנה. זה משפיע על תנודות הטמפרטורה היומיות בכמה עשיריות המעלה. מקצבים ביולוגיים תקינים קשורים לקריאות מדחום נמוכות יותר בבוקר (36-36.4), בערב הטמפרטורה עלולה לעלות (36.7-36.9).

באקלים חם טמפרטורת הגוף היא מעת לעת מעל הממוצע, הקשור להתחממות יתר, ובאקלים קר הנתונים נמוכים יותר בגלל הסיכון הגבוה להיפותרמיה. שינויים בטמפרטורת הגוף הם אפיזודיים והם תהליכי הסתגלות של הגוף לתנאי הסביבה.

פחות מ-1% מהאנשים נוטים להיפותרמיה בגלל המאפיינים האישיים של העבודה של המרכז הרגולטורי במוח. בדרך כלל, קריאות מד החום בחולים כאלה הן ברמה של 35.5-36.0 מעלות מדי יום, ומדי פעם עולות לנורמה. במקרה של מחלות זיהומיות ודלקתיות, מתפתחת היפרתרמיה עם מספרי חום נמוכים יותר מאשר בחולים רגילים. הנטייה להיפותרמיה פיזיולוגית אינה גורמת להפרה של המצב הכללי והביצועים. בדיקה בגוף אינה מגלה שינויים פתולוגיים שעלולים לגרום לירידה בטמפרטורה.

היפותרמיה פתולוגית

אינדיקטורים של טמפרטורת הגוף מתחת לנורמה הממוצעת ברוב המקרים הקליניים הם סימנים למחלה. עם היפותרמיה, קצב התגובות המטבוליות יורד והעברת החום מחמירה, מה שמוביל להפרעה בגוף. הגורמים להיפותרמיה עשויים להיות קשורים למחלות של מחלות המטופואטיות, מערכת העיכול, האנדוקריניות והן. מערכת עצבים, מתרחשים בעת קבלת תרופות. ירידה בטמפרטורה היא סימפטום של המחלה. בנוסף להיפותרמיה, אחרים סימנים קלינייםמחלה, המסייעת לקבוע את הגורם לפתולוגיה.

אֲנֶמִיָה

יותר מצוי אנמיה מחוסר ברזלקשור למחסור בהמוגלובין בדם ולירידה במספר תאי הדם האדומים. המוגלובין מכיל ברזל, אשר מחבר מולקולות חמצן. ברגע שהוא נמצא ברקמות, חמצן מעורב בתהליכי נשימה של רקמות. עם חוסר בברזל, מתרחש מחסור בחמצן (היפוקסיה), כולל המוח, מה שמוביל לירידה בטמפרטורה.

תסמיני אנמיה:

• סְחַרחוֹרֶת;
• הִתעַלְפוּת;
• חיוורון של העור, ציאנוזה של קצות האצבעות;
• מהבהבים "זבובים" מול העיניים;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• הפרעות באזור הלב;
• עייפות מהירה.

בבדיקת הדם הקלינית הכללית, מספר אריתרוציטים הוא פחות מ-3.7-4.7X10 * 12 / ליטר, המוגלובין - מתחת ל-100 גרם / ליטר.

מחלת כבד

הפטיטיס, הפטוזיס, שחמת הכבד, המתרחשים עם סימנים של אי ספיקת כבד, גורמים להפרה של ויסות חום. הכבד אוגר פחמימות בצורה של גליקוגן. הם משמשים את הגוף ליצירת חום ולשמירה על טמפרטורת גוף תקינה. תפקוד לקוי של איברים מוביל להצטברות לא מספקת של גליקוגן והיפותרמיה.

תסמינים של אי ספיקת כבד:

• אובדן תיאבון;
• בחילות, לפעמים הקאות;
• ירידה במשקל
• עייפות, נמנום, אובדן זיכרון;
• צהבהב של העור וסקלרה של העיניים;
• שינוי צבע של צואה.

כדי לאבחן את המחלה, נקבעים בדיקת דם ביוכימית ואולטרסאונד של איברי הבטן.

רָעָב

תזונה לא נכונה מובילה להיפותרמיה. מידת ההפרה הקיצונית של הדיאטה - רעב, צמחונות, דיאטות קפדניות להפחתת משקל הגוף. הגוף אינו מקבל את הכמות הנדרשת של חומרים מזינים שיכולים לספק ויסות חום תקין. מחסור בשומנים ופחמימות מוביל להפקת חום לא מספקת, וירידה בשכבת השומן התת עורית גורמת לקור.

תסמינים של תת תזונה:

• כיסא לא יציב;
• ירידה מהירה במשקל;
• עור יבש, ציפורניים שבירות, נשירת שיער;
• סטומטיטיס זוויתי (zaedy);
• חולשה, ירידה בביצועים;
• צָמָא.

נורמליזציה של התזונה היומית מביאה לשיפור במצב הכללי ולנורמליזציה של טמפרטורת הגוף.

פתולוגיה אנדוקרינית

היפותרמיה מתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה פעילה - תת פעילות של בלוטת התריס. הורמוני בלוטת התריס מעורבים בחילוף החומרים ומווסתים את תהליכי ויסות החום. מחסור בהורמונים בגוף מפחית את חילוף החומרים וייצור החום.

תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס:

• תְפִיחוּת;
• קרירות;
• עלייה במשקל עם ירידה בתיאבון;
• עייפות, נמנום;
• נטייה לעצירות;
• עור יבש, נשירת שיער;
• פגיעה בזיכרון;
• אִי פּוּרִיוּת.

סוכרת מתרחשת עם חילוף חומרים לקוי וחמצון גלוקוז. זה מוביל לחוסר אנרגיה בגוף.

תסמינים של סוכרת:

• צָמָא;
• הטלת שתן תכופה;
• פה יבש;
• עקצוץ וחוסר תחושה של הגפיים;
• תיאבון מוגבר על רקע ירידה במשקל.

כדי לאבחן את המחלה, יש צורך לעבור בדיקת מעבדה לקביעת הורמוני בלוטת התריס ורמות הסוכר בדם.

מחלות של מערכת העצבים

היפותרמיה מלווה מחלות של מערכת העצבים המתרחשות לאחר פגיעה מוחית טראומטית ופגיעה בעמוד השדרה. לעתים קרובות, ירידה בטמפרטורת הגוף מתרחשת עם דיסטוניה נוירו-סירקולטורית (NCD) מהסוג ההיפוטוני. שינוי עצבנות אוטונומיתמוביל להפרעה של מרכז ויסות החום ולהיפותרמיה מתמשכת.

תסמינים של NCD לפי סוג היפוטוני:

• נָמוּך לחץ עורקי;
• תלות במזג האוויר;
• עייפות מהירה;
• עור חיוור;
• קרירות של הידיים והרגליים;
• עצבנות, חוסר יציבות רגשית.

טיפול במחלה אטיולוגית תורם לנורמליזציה של טמפרטורת הגוף.

אונקולוגיה

גידולי מוח בהיפותלמוס מובילים להיפותרמיה. ירידה בטמפרטורת הגוף היא אחד התסמינים הראשונים של המחלה. המרכז הרגולטורי ממוקם בהיפותלמוס. דחיסה של המוח על ידי צמיחת רקמות הגידול גורמת להפרה של תהליכי יצירת החום בגוף.

תסמינים של גידול בהיפותלמוס:

• צמא בלתי נשלט;
• שינה ארוכה;
• הדומיננטיות של רגשות שליליים;
• חוסר יציבות נפשית;
• התקפים אפילפטיים;
• השמנת יתר, סוכרת.

אבחון המחלה מתבצע באמצעות שיטות בדיקה אינסטרומנטליות ( סריקת סי טי, הדמיית תהודה מגנטית) ובדיקות מעבדה.

נטילת תרופות

שימוש ארוך טווח בתרופות או אי ציות למינון שנקבע של התרופה מוביל לירידה בטמפרטורת הגוף. היפותרמיה מתפתחת עם מנת יתר של תרופות נוגדות חום, תרופות הרגעה מקבוצת הברביטורטים והבנזודיאזפינים, משככי כאבים נרקוטיים.

עם ירידה מתמשכת בטמפרטורת הגוף במשך 5-7 ימים או יותר, יש צורך להתייעץ עם רופא כללי. הרופא יערוך את בדיקות האבחון הדרושות, יכתוב הפניה להתייעצות עם מומחים צרים. היפותרמיה עשויה להיות סימן מחלה רציניתאשר פוגעים באיכות ומפחיתים את תוחלת החיים.

התעוררת מוקדם בבוקר והרגשת שמשהו לא בסדר בגוף שלך: הידיים והרגליים קרות, אתה מרגיש איזושהי חולשה, חולשה, חוסר כוח, עייפות, נמנום...

המחשבה הראשונה שחלפה בראשי: "רק לא להיות חולה, כי יש תקופה של דיווחים בעבודה, ובכלל אין מספיק זמן, ועוד יותר פשוט לשכב על הספה ולבלוע כדורים. !"

למזלנו, המדחום נעלם איפשהו... נזכרתם שלפני חצי שנה שמתם אותו בארון מרוחק. עדיין נצטרך למצוא אותו ולמדוד את טמפרטורת הגוף.

מוזר, אבל במקום 36.6 מעלות הצפויים, הסולם מציג בבירור טמפרטורה של 35.5 מעלות. אולי טעות? עם זאת, טמפרטורה נמוכה יותר ניכרת כאשר נמדדה שוב.

מוקדם מדי לשפוט איזו טמפרטורת גוף "טובה יותר" לאדם - גדלה או יורדת, מבלי שהתמודד עם זה כראוי. אז בואו סוף סוף נגלה מה הם הגורמים לטמפרטורת גוף נמוכה של האדם.

מלכתחילה נקבע שטמפרטורת הגוף המופחתת היא טמפרטורה השווה ל-36 או 35.5 מעלות ואף נמוכות יותר. מהם הסימנים הראשונים לטמפרטורה נמוכה?

• קוֹדֶם כֹּל, הוא חולשה;
• שנית, זה ישנוניות;
• שְׁלִישִׁית, זהו חולשה כללית;
• רביעי, זה עצבנות;
• חמישי, זהו עיכוב תהליכי החשיבה.

עכשיו בואו נבין את זה מדוע טמפרטורת הגוף נמוכה?

הסיבה הראשונה לטמפרטורת גוף נמוכה עשויה להיות העבודה המוגזמת הרגילה. יתכן שאתם נותנים יותר מדי זמן ואנרגיה לפעילות העבודה שלכם, עובדים שעות נוספות, הרבה פעמים נשארים אחרי העבודה ופשוט באופן בלתי נסלח לא הייתם בחופשה כבר הרבה זמן. חוסר שינה תקופתי, דאגות מתמדות, מצבי לחץ, מאמץ נפשי מופרז ואפילו פיזי לא עוברים בלי זכר לגופך, וכך הוא מתחיל "לאותת" לך על כך. במקרה זה, תמיסות של ולריאן ואמה יבואו לעזרתכם, שתוכלו לקחת לפני השינה.

הסיבה השנייה לירידה בטמפרטורת הגוף עשויה להיות התמוטטות, חוסר ברזל בגוף, כלומר אנמיה. כדי לבדוק זאת, עליך לעשות זאת מיד ניתוח כללידם ולבדוק את רמת ההמוגלובין. באביב, כשהגוף מתחיל לסבול ממחסור בכמות מספקת של ויטמינים, אבחנה כמו אנמיה מחוסר ברזל אינה מפתיעה. אז אתה לא צריך לפחד מזה מיד, אתה רק צריך לנקוט את כל האמצעים הדרושים לכך בזמן, כמובן, לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

הסיבה השלישיתטמפרטורת גוף נמוכה עלולה להיות תקלה מערכת החיסוןהגוף שלך. ייתכן שלאחרונה סבלת ממחלה קשה למדי, והגוף שלך נחלש, מה שנותן הרבה כוח להילחם במחלה זו. או שאולי עשית איזושהי דיאטה וצום, ובכך ניסית להביא את גופך לכושר טוב יותר, אך במקביל חישבת לא נכון את מספר הקילוקלוריות? דעו שבמקרה זה דחוף להתחיל לקחת ויטמינים, לאכול נכון ומאוזן.

סיבה רביעיתירידה בטמפרטורת הגוף יכולה להיות גם מחסור בוויטמין C בגוף שלך. לכן, עדיף ללכת לחנות עבור תפוזים טריים ומנדרינות, אכילה שהיא לא רק מועילה מאוד לגוף שלך, אלא גם מעלה במהירות מצב רוח מצוין עבור כל היום, וזה חשוב. עשו לכם גם הרגל לשתות תה עם לימון, רק זכרו שויטמין C נהרס בטמפרטורות גבוהות.

הסיבה החמישית לטמפרטורת גוף נמוכה יכולה להיות הרגל רע כמו תרופות עצמיות. זה לא סוד שכולנו אוהבים לפעמים "לשחק רופא", במיוחד כשאנחנו פשוט עצלנים מכדי להגיע לבית החולים, אנחנו יכולים "לזהות" את עצמנו לפי סימפטום אחד מחלה מסוימתומיד "רשום" את הטיפול שלו. לפיכך, כמות מופרזת של תרופות יכולה להיכנס לגוף, וכתוצאה מכך יכולה להתרחש שיכרון של הגוף. פעולות כאלה שגויות ביותר, שכן בדיחות עם תרופות, ועוד יותר מכך עם המינונים שלהן, הן בדרך כלל עמוסות. שמור על הבריאות שלך - לעולם אל תעשה תרופות עצמיות.

הסיבה השישיתירידה בטמפרטורת הגוף יכולה להפוך להחמרה של כל מחלה כרונית. אם יש לך, אז נסה תמיד "לשמור את האצבע על הדופק" ולעקוב אחר מצב הגוף שלך. בתסמינים הראשונים, אל תדחה ביקור אצל הרופא שלך במשך זמן רב.

הסיבה השביעיתטמפרטורת גוף נמוכה עשויה להיות תת פעילות של בלוטת התריס. למי ששומע על זה מונח רפואיבפעם הראשונה, אנו מסבירים שזה אומר ירידה בפעילות של בלוטת התריס. תת פעילות בלוטת התריס היא לא מחלה, זה מצב של הגוף שנגרם כתוצאה מרמה לא מספקת לאורך זמן של הורמוני בלוטת התריס. מכיוון שלבלוטה זו יש תפקיד חשוב בחיי גוף האדם, יש להתייחס לבעיה זו ברצינות, אך ללא פאניקה. כמו כן יש צורך לפנות לרופא.

סיבה שמיניתירידה בטמפרטורת הגוף עלולה להיות בעיות בבלוטת יותרת הכליה. במידה ואתם סובלים מפגיעה באדרנל, כדאי בהחלט לקחת בחשבון את העובדה שאתם צריכים לצרוך מספיק מים מדי יום, ואם אין התוויות נגד, בשום מקרה לא להגביל את עצמכם לשתיית מים מרובה, במיוחד באביב ובקיץ. במידת האפשר, בסתיו, נסו לאכול כמה שיותר מלונים ואבטיחים, שמנקים את גופנו ובכך מרפאים אותו.

הסיבה לטמפרטורת גוף נמוכה אצל נשים עשויה להיות "העמדה המעניינת" שלה. זה עשוי להיות מלווה בהתקפי בחילה, כאבי ראש מתישים, חוסר תיאבון, ולעתים קרובות ניתן להרגיש רגליים וידיים קרות. למרות העובדה שבמקרה זה הירידה בטמפרטורה מובנת למדי, אתה עדיין צריך לשים לב לכך, שכן זה יכול לגרום להתעלפות אצל האם המצפה. אישה בהריון צריכה לפקח כפול על בריאותה, כי קודם כל, חייו ובריאותו של תינוקה שטרם נולד תלויים בה.

אם שמתם לב שילדכם מראה אדישות לאוכל, הפך לאפאתי ורדרד, אז הדבר הראשון שצריך לעשות הוא למדוד את הטמפרטורה שלו, אולי זו טמפרטורת גוף נמוכה אצל ילד.

לילד יש טמפרטורה נמוכה - מה לעשות?

אם לילד יש טמפרטורה נמוכה, ואז התקשר לרופא ילדים, בשום מקרה לפני כן, אל תעשה שום שפשוף, כי במקרה זה פעולות כאלה יכולות רק להזיק לילד שלך.

פשוט קח את התינוק שלך בזרועותיך, תחמם אותו בכל החום שלך עד שרופא הילדים יגיע.

טמפרטורת גוף נמוכה אצל ילד - גורמים

לעתים קרובות קורה שטמפרטורת הגוף של אדם יורדת כתוצאה מהיפותרמיה של גופו, זה קורה בעיקר בעונה הקרה. זכור שאתה צריך להזעיק בדחיפות אמבולנס עבור אדם זה. אם אדם בהכרה, אז לפני שהאמבולנס מגיע, אתה יכול לתת לו תה מתוק חם (לא חם!) לשתות. לעולם אל תכניס אדם כזה לאמבטיה חמה, זה יכול להיות קטלני.

ישנם מקרים של הפרות באדם של ויסות חום גופני והתנהגותי, שבהם הגוף מאבד חום ובהתאם, הטמפרטורה שלו יורדת.

כל אחת מהסיבות לעיל היא סיבה מספקת ללכת לבית החולים ובעזרת עזרה רפואית לנרמל את טמפרטורת הגוף.

ייתכן שיוצגו לך:

• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה,
• balneotherapy - טיפול עם מים מינרליים, טיפול ספא.

בתקופתנו, כאשר הסביבה מסביב משאירה הרבה מה לרצות, אחוז זיהום האוויר גבוה מדי, עלינו להקפיד במיוחד על בריאותנו. חוץ מזה, לעזור לגוף שלך.

הרשימה שעשינו התבררה כארוכה, אך עם זאת, חשובה מאוד, בעזרת השיטות הנ"ל אתה מפעיל את תכונות ההגנה של הגוף שלך.

מה לעשות אם יש לך טמפרטורת גוף נמוכה? איך אפשר להגדיל אותו? כך…

שיטה ראשונה. כדאי לשכב במיטה חמה. אל תשכח לעטוף את עצמך בכמה שמיכות.

שיטה שניה. מכיוון שהחום עובר לגוף דרך הרגליים, השתמשו בכרית חימום או בבקבוקים מלאים במים חמים.

שיטה שלישית. אמבטיות רגליים חמות הן יעילות. רצוי שכאשר מניחים את הרגליים באגן, יש להניח את השוקיים במים. ניתן להוסיף לקערה מחממת שמנים חיוניים. לדוגמה, אקליפטוס, סנט ג'ון wort, אשוח.

שיטה רביעית.מומלץ לשתות תה טעים עם דבש חם. אפשר להחליף, אם רוצים, דבש בריבת פטל או תמיסת סנט ג'ון. בדרך זו, אתה יכול בקלות ובמהירות להעלות את הטמפרטורה של גוף האדם.

שיטה חמישית. מוזר מאוד, אבל יעיל. כדי להגדיל דרגות אנושיות, מומלץ לקחת עיפרון, לשלוף את החרט. ואחרי החרט צריך לשבור, לפורר ולשתות. זה עוזר להעלות את הטמפרטורה, אם כי במשך מספר שעות.

דרך שש. אתה יכול לשפשף את בתי השחי, למשל, במלח או פלפל שחור.

שיטה שבע. בצע כמה תרגילים גופניים. הם יתנו עומס על הגוף ויגבירו את קצב הלב בקלות. לכן, הגוף יתחמם.

שיטה שמונה. רגשות חיוביים משפיעים מאוד על הגוף. אז תצחקו בקול רם ועליז. וגם נסו ליצור סביבכם אווירה קלילה ושמחה ולהתכוונן להחלמה.

הערה: אם לא הצלחת להעלות את טמפרטורת הגוף שלך ביומיים-שלושה הקרובים, עליך לפנות לרופא מומחה.

• אגוזי מלך קלופים,
• משמשים מיובשים,
• צימוק,
• שזיפים מיובשים, מגולענים)

טוחנים את החומרים הנ"ל בבלנדר, למעט דבש. ואז יוצקים את המסה המתקבלת עם דבש, מערבבים הכל ביסודיות. הוראות מיוחדותלגבי החלקים של כל הרכיבים אינם כאן, קח הכל מיחס של 1:1. אם אתה לוקח בבוקר מעדן מתוק כזה רק כפית אחת פעם ביום, אתה לא רק תעלה את החיוניות שלך, אלא גם תשפר את תפקוד מערכת העיכול. וכדי להגביר את החסינות, סבתא תמיד נתנה לנו לשתות תה דומדמניות, שהוא לא רק עשיר בויטמין C, אלא גם בעל טעם ייחודי.

שמור על הבריאות שלך, כי זה הערך השני אחרי החיים, שניתן לאדם מלידה. בריאות לך וליקיריכם!