דיאטנים. דיאטנית אנדוקרינולוג. תוכניות לירידה במשקל ועיצוב צללית

רופא מעולה! יודע את העבודה שלו! יעילות הטיפול 100%! אני אסיר תודה לניקולאי ויקטורוביץ' על העובדה שעכשיו אני מרגיש מצוין! אני אוהב את הדרך שבה הוא עובד. ללא פרוצדורות, תרופות ובדיקות מיותרות! הכל ברור ולעניין. טיפול ודיאטה עזרו, תודה!

בני בן ה-11 לא היה רזה מאז הלידה, ולאחרונה הוא החל לעלות במהירות במשקל. ב"מרפאת ד"ר וולקוב" הוא אובחן, ולאחר מכן נערכה תוכנית דיאטה אישית. אני רוצה להודות לרופא הילדים והתזונאי על עבודתם ועזרתם המקצועית. הטיפול שלהם באמת עזר לנו.

לונבה T.R

נזקקתי בדחיפות לייעוץ מוסמך עם תזונאית. נמאס לי לענות את עצמי בדיאטות אינסופיות וחסרות תועלת. הייתי מרוצה מהיחס של הרופא לשאלתי. ראשית, עברתי בדיקה, קבעתי את הסיבה המעוררת עלייה במשקל, אבחנתי וקבעתי טיפול. עכשיו הם הכינו עבורי תוכנית תזונה אישית. ותוצאות חיוביות כבר נראות לעין. אני מרוצה מהמקצועיות של כל הרופאים שעובדים איתי.

התזונאית היא עוזר ראשיאנשים שרוצים לרדת במשקל ולהתחיל לאכול טוב, מוותרים על שפע של מזונות ושומנים פחמימות מזיקים. משקל עודף הוא לא רק בעיה אסתטית. השמנת יתר מגבירה באופן דרמטי את העומס על העצמות והמפרקים, ומגבירה את התפתחות אוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים וארתרוזיס. קילוגרמים עודפים מגבירים את הסיכון להתפתח סוכרת. שימוש לרעה מתמיד במזונות עתירי קלוריות, אכילת יתר שוחקים את האיברים מערכת עיכול, לתרום להתקדמות של טרשת עורקים - מחלה שמובילה לשבץ מוחי, התקף לב ופתולוגיות קרדיווסקולריות מסוכנות אחרות. מומחי המרפאה המרכז הרפואי המודרני על Avtozavodskaya מוצאים גישה לכל אדם שרוצה לשנות את התזונה שלו ולרדת במשקל. המאבק במשקל העודף הוא תהליך מורכב וארוך שיש בו מלכודות רבות.

תור לדיאטנית 2000 שפשוף

תזונאי יעזור לכם להימנע מטעויות ויעשה הכל כדי שהירידה במשקל תהיה, קודם כל, בטוחה לבריאות. בכפוף לעקרונות של נכון ו אכילה בריאההמאבק בקילוגרמים מיותרים לא רק ישנה את המראה שלך, אלא גם ירפא את כל הגוף: יופיע גוון פנים יפה, איברי העיכול יפסיקו לעבוד לבלאי, צואה רגילה תשוחזר, קלילות וחוסר זהירות יופיעו.

המשימות העיקריות של תזונאי במרפאה ב- Avtozavodskaya

המטרות העיקריות של עזרה של תזונאי:

• שינוי הרגלי האכילה של המטופל, מציאת המוטיבציה הנכונה לירידה במשקל ושמירה על התוצאות שהושגו;
• לימוד היסודות של תזונה רציונלית ובריאה;
• עניין מוגבר בפעילות גופנית מתונה;
• סיוע מייעץ למטופלים שצריכים לרדת במשקל ולשנות את התזונה שלהם;
• שיקום תפקוד מערכת העיכול על ידי שינוי הרגלי אכילה וביטול מנות מסוימות מהתזונה הרגילה.

ללא תשלום עם יישום שנה

תמיכת תזונאית ומעקב אחר עמידה בהמלצות הרופא מאפשרת לרדת במשקל ללא סיבוכים ולשמור על התוצאה שהושגה במהלך שנות החיים הבאות.

הם אומרים: "אנחנו מה שאנחנו אוכלים". מדענים מסכימים יותר ויותר עם המילים הללו, שכן תת תזונה, לתזונה מתישה מתמדת יש השפעה מזיקה על הגוף שלנו ולעתים קרובות מובילות להשלכות בריאותיות בלתי הפיכות. כדי להתאים את המשקל ויחד עם זאת לא לפגוע בגוף, תזונאי שיודע הכל על תזונה נכונה יעזור לך.

דיאטנית היא מומחה בתחום התזונה הנכונה (דיאטולוגיה). כדי להיות תזונאית, אתה צריך לסיים את לימודי הרפואה, ולאחר מכן לקבל השכלה נוספת בתזונה.

המשימה העיקרית של תזונאי היא לבחור ערכת תזונה נכונה עבור הלקוח, תוך התחשבות במאפיינים האישיים שלו.

מומחה כזה יעזור לתקן משקל, לשפר את תפקוד מערכת העיכול, לפתור כמה בעיות בריאותיות או פשוט לבחור בתזונה מאוזנת.

אילו בעיות תזונאי יכול לפתור?

מקצוע התזונאית צובר פופולריות בשנים האחרונות. כיום אנשים רבים סובלים מהשמנת יתר, ורבים פשוט רוצים לאכול נכון כדי להימנע מבעיות בריאות חמורות מאוחר יותר. זה המקום שבו תזונאים באים להציל. הם עוסקים בבחירת מזון בריא אישי.

הדיאטה מורכבת תוך התחשבות במשקל, גיל, מדד מסת הגוף, מסת שריר ושומן, נוכחות של בעיות במערכת העיכול, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם והאנדוקרינית.

בהתחשב במאפיינים של כל מטופל, תזונאי ימליץ על תזונה שתספק לגוף את יסודות הקורט, הוויטמינים והמינרלים הדרושים. כשירותו כוללת גם בחירת תכולת הקלוריות האופטימלית של הדיאטה, בחירת תרופות לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים בגוף, תיקון רמות הורמונליות.

תזונאית תסייע בבניית תכנית תזונה נכונה, בטיפול במחלות של איברים ומערכות שונות, כגון:

• הַשׁמָנָה.רוב האנשים, המנסים לרדת במשקל, מתחילים ללכת על כל מיני דיאטות, מבלי לחשוב על הנזק שלהם לגוף. תזונאית מנוסה תיצור עבורכם דיאטה אישית להרזיה נכונה, שבה ההיפטרות מהמשקל העודף תהיה מהירה והכי חשוב בטוחה.
• אנורקסיה.פתולוגיה רצינית, המבוססת על הפרעה נוירופסיכולוגית, היא הפחד מהשמנה. בנוסף לפסיכותרפיסט, במקרה זה, אתה זקוק לעזרה של תזונאי בבחירת הדיאטה.
• מחלות של מערכת העיכול. ההמלצות של דיאטנית יעזרו בטיפול בדלקת קיבה, כיבים, דלקת כיס המרה, קוליטיס.
• מחלות לב וכלי דם. תזונה לא נכונה מעוררת את התרחשותן של מחלות הלב וכלי הדם: פקקת, טרשת עורקים, חסימה של כלי דם. שינוי תזונתי על ידי תזונאי יכול לעזור בבעיות אלו.
• אונקולוגיה.ישנם מספר מזונות בעלי השפעות אנטי סרטניות. דיאטנית תבחר תזונה מיוחדת לחולי סרטן, שתכלול מוצרים כאלה.
• סוכרת. עם מחלה כזו, התנאי לפיצוי נורמלי של רמות הסוכר בדם הוא הקפדה על תזונה מיוחדת. לכן, חולי סוכרת צריכים להתייעץ עם תזונאי.
• בעיות עור (אקנה, פריחות), עם שיער (שבריריות, יובש, אובדן). לעתים קרובות תת תזונה מעוררת את התרחשותן של בעיות אלה, הרופא ייתן עצות כיצד לפתור אותן.

למומחיות "תזונאית" יש כמה כיוונים. למשל, יש תזונאי ספורט. ספורטאים נדרשים לבחור ערכת תזונה נכונה. מאחר ובמהלך ההכנה לתחרות, הספורטאי צריך להיכנס לכושר: לעלות או לרדת במשקל, שומן או מסת שריר, לנרמל רמות הורמונליות, להעלים מחסור בויטמינים ומיקרו-אלמנטים ולהתכונן פסיכולוגית. על שאלות אלו יכול תזונאי ספורט לענות.

כמו כן, תוצאות מחקרים עדכניים הראו שמספר הילדים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר הולך וגדל. קילוגרמים עודפים פוגעים בגוף השביר, בנפשו של הילד. אתה לא יכול להתמודד עם בעיות כאלה בעצמך, אתה צריך תזונאי-רופא ילדים. הרופא מכין תוכניות תזונה פרטניות לבני נוער.

חשוב לדאוג לתינוק לפני לידתו, ולכן תזונאים לילדים מרכיבים דיאטה יומית לנשים בהריון, כמו גם לתקופת ההנקה, תוך התחשבות במרכיבים הדרושים לתינוק.

יש תזונאית. מומחה כזה חוקר את השפעת המזון על הגוף, יודע הכל על הרכב המוצרים, האינטראקציה ביניהם, היתרונות והנזקים לגוף האדם. תזונאית תסייע למי שרוצה להתאים את התזונה שלו, להשיג ספיגה טובה יותר של החומרים הדרושים לגוף. הרופא לוקח בחשבון את מצבו הבריאותי של המטופל, יש לו השפעה מועילה עליו על ידי שינוי התזונה הרגילה. לשם כך, מוצרים המכילים את החומרים החסרים מוכנסים או אינם נכללים בתפריט.

מאז היותו מומחה בתזונה הופך יותר ויותר פופולרי, אוניברסיטת סצ'נוב הציגה התמחות חדשה - תזונאית מולקולרית, וההכשרה תחל ב-1 בספטמבר 2018.

תזונאי מולקולרי יעריך גורמים רבים בבת אחת בעת בחירת דפוסי תזונה אינדיבידואליים: תוצאות הניתוח הגנטי, המאפיינים של תהליכים פיזיולוגיים אנושיים, ההרכב המולקולרי של המזון. רופאים בטוחים שאוכל בריא ומגוון בנפרד יכול למנוע התפתחות של מחלות רבות. מתי לפנות לדיאטנית

מתי כדאי לפנות לתזונאית?

זה צריך להיעשות כאשר יש לך בעיות עם משקל: או עודף משקל או תת משקל. כמו כן, יש צורך בייעוץ של תזונאי אם יש לך תקלה במערכת העיכול, בעיות בלב או בכלי הדם. תזונאי ייקח זאת בחשבון וירשום טיפול. העיקר לא למשוך עם בעיות כאלה. ככל שתתחיל לחסל אותם מוקדם יותר, כך טוב יותר עבור הגוף שלך. לדיאטנית מגיעים גם אנשים שאין להם בעיות בריאות, אלא פשוט רוצים לאכול נכון.

מתכוננים לביקור שלך

על מנת שהמינוי לדיאטנית יהיה יעיל, עליך להתכונן אליו בקפידה:

1. 12 שעות לפני הנטילה, הימנע ממאמץ גופני חריג לגוף, שתיית אלכוהול.
2. שעתיים לפני הבדיקה, אין לאכול או לשתות נוזלים.
3. קח איתך את הכרטיס הרפואי שלך מהמרפאה לפגישה.
4. ערכו רשימה של התרופות שאתם נוטלים כעת, כולל מינונים.

מבחנים שיש לבצע

לפני שאתה הולך לדיאטנית, עדיף לעשות בדיקות מראש: ניתוח כללידם, בדיקת דם ביוכימית, בדיקת שתן, בדיקת גלוקוז בדם.

יִעוּץ

בפגישה הראשונית, הרופא יבחן היטב את הנתונים על מצב גופך (תוצאות בדיקות, תיעוד רפואי). נקודה חשובה- תשאול את המטופל. במהלך הסקר, הרופא יוכל להבין את מטרת הביקור שלך, מה מדאיג אותך, היקף הבעיה ולקבוע דרכים לפתור אותה. יתכן שתזדקק ליותר מייעוץ אחד כדי להחליט על תוכנית טיפול פרטנית.

אילו בדיקות ובדיקות תזונאי יכול לרשום?

התזונאי עשוי לרשום בדיקות נוספות. ייתכן שההמלצות שיינתנו על ידי מומחים בפרופילים קשורים יהיו נחוצות: גסטרואנטרולוג, אנדוקרינולוג, פסיכולוג. תזונאי ירשום אולטרסאונד - אבחון איברים חלל הבטןאם למטופל יש בעיות עם מערכת העיכול, או בדיקות של הורמוני בלוטת התריס. בהתבסס על כל המלצות המחקר, הרופא יבחר את התזונה הנכונה.

תזונאית אישית

להיות עם תזונאי אישי זה עכשיו לא רק שימושי, אלא גם אופנתי. רוב כוכבי המופעים, השחקנים, הזמרים והמוזיקאים מתייעצים עם תזונאי אישי. שירותיה של דיאטנית זמינים לאנשים רגילים שלא רק רוצים לרדת במשקל, אלא גם רוצים להתחיל בתזונה נכונה. תזונאי יצפה בך באופן קבוע, יבחר תוכניות תזונה בהתאם לאורח החיים שלך, עם מצבי החיים שלך.

מחיר תור לדיאטנית

עלות פנייה לדיאטנית במוסקבה ובערים אחרות מושפעת מהגורמים הבאים: כישוריו של מומחה, מוניטין אישי, המוניטין של המרפאה, נוכחות ואופי הסקירות והציוד הרפואי של המוסד. טווח המחירים משתנה בין 1000-6000 רובל לפגישה הראשונית, בין 500-5000 רובל לפגישה שנייה. במרכזי התזונה המתפתחים החדשים, הייעוץ הראשוני ניתן ללא תשלום.

בשביל מה יש דיאטה?

דיאטה מתמקדת בבטיחות מזון. זה משמש ללימוד תזונה רציונלית עבור אנשים בריאים וחולים כאחד. דיאטה משתמשת בהשפעה של תזונה מותאמת על מחלות מסוימות. בזכותו ניתן לווסת את צריכת המוצרים שיכולים לחזק את הגוף, ניתן להגדיר את הכמות והזמן לצריכה של מנות מסוימות, לבחור מאכלים בריאיםואיך מכינים אותם. לדיאטולוגיה יש השפעה חיובית על האדם, שכן היא מציעה אוכל בריא וטעים.

כללים בסיסיים של תזונה בריאה

כדי להבטיח תזונה מאוזנת בריאה, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

1. הקפידו לאכול ארוחת בוקר. ארוחת הבוקר צריכה להיות עשירה ככל האפשר.
2. צמצם למינימום את צריכת המלח שלך. לא יותר מכפית אחת ליום.
3. לצפות משטר שתייה. מבוגר צריך 2 ליטר מים ביום אם אין יתר לחץ דם ואין בעיות בכליות.
4. אכלו לפי לוח הזמנים, הקפידו על מרווחים בין הארוחות (הפסקות בין הארוחות - לפחות 3 שעות).
5. לאכול ארוחות קטנות, לאכול חטיפים.
6. נהלו יומן תזונה.
7. אל תשכח מימי צום. החליטו על יום אחד בשבוע שבו אתם יכולים להרשות לעצמכם משהו טעים.

תזונאים לירידה במשקל ממליצים לרכוש את ההרגלים הבריאים הבאים:

• שמור על לוח זמנים שינה. 7-8 שעות ביום, לא יותר ולא פחות.
• קח קומפלקסים מולטי ויטמין כדי למנוע מחסור בויטמינים ומינרלים.
• הפחת את צריכת הקלוריות היומית שלך. לכל קבוצת גיל יש צריכת קלוריות משלה ליום.
• אין להשתמש במשלשלים, משתנים, כדי לא לפגוע בגוף.

עצות של דיאטנים לירידה במשקל עם דלקת קיבה

גסטריטיס היא מחלה הגורמת תהליך דלקתיבבטן. כדי לא להחמיר את בריאותו של המטופל, הרופא צריך לתת את ההמלצות הבאות לירידה במשקל לאנשים עם דלקת קיבה:

• אי אפשר לרדת במשקל במהירות, ירידה מהירה במשקל היא התווית קטגורית; לתת עדיפות למוצרי חלב.
• אכלו את צריכת החלבון היומית שלכם.
• אכלו נום יומי של ויטמין E (הכלול בשמן צמחי); ויטמין B (נמצא בדגנים), ויטמין C (גרגרים, פירות).
• ללעוס מזון ביסודיות.
• הגבל את השימוש באלכוהול, תבלינים.
• לכו לחדר כושר ושימו לב לפעילות גופנית.

אפשר לאכול ולא להשמין?! תזונאים אומרים שזה אפשרי. העיקר לעשות את זה נכון:

• אתה צריך לאכול לאט, עם הפסקות;
• אתה לא יכול לאכול תוך כדי תנועה;
• הארוחה האחרונה צריכה להיות 3 שעות לפני השינה;
• התפריט צריך להיות חצי מירקות, רבע מדגנים או דגנים, רבע מחלבונים.

אם אתה רוצה להיות בריא ולקבל דמות רצויה, אז תזונאי הוא האדם המתאים עבורך. עקבו אחר עצתו של דיאטנית - אמצעים להבטיח את בריאותכם ותזונה נכונה!

מה זה תזונאית?

תְזוּנַאִי- לא המקצוע הנפוץ ביותר בתחום הרפואה. עם זאת, הרופא הזה הוא שיכול לעזור לא רק לרפא מחלות רבות, אלא גם לחזות ולמנוע את התפתחותן מראש. לכן המקצוע של תזונאי כל כך הכרחי וחשוב.

אפילו הקדמונים אמרו: אנחנו מה שאנחנו אוכלים. האמרה הזו מתאימה למדי אם אנחנו דנים במקצוע של תזונאית. אז מיהו תזונאי ומה הוא עושה? השם "תזונאית" בא מהמילה "דיאטה". משמעות המילה "דיאטה" היא - כללי התזונה ובחירה נכונה של מוצרים, הכנתם, תדירות וכמות האכילה.

אז, תזונאי הוא רופא שיודע לאכול נכון. יתר על כן, הוא יכול לבחור תזונה נכונהלחולה עם מחלה מסוימת. תזונאי יגיד לך איך לאכול כדי לא להחמיר את מצב הגוף בזמן מחלה, אלא להקל על מצבו ולקדם החלמה מהירה.
אבל זה לא כל האפשרויות של דיאטה ותזונאית. כידוע, מחלות רבות הן תוצאה של אורח חיים לא בריא. אחד המרכיבים המרכזיים של אורח חיים לא בריא או לא בריא הוא תזונה לא בריאה. מה שאנו אוכלים יכול בקלות לפתח מספר מחלות אקוטיות וכרוניות בגוף. תזונה לא נכונה עלולה להוביל להשמנה.
להשמנה יש השפעה רעה על הגוף בכללותו ועל רבות מהמערכות שלו, למשל, על מערכת לב וכלי דם. השמנת יתר עלולה להוביל להיווצרות פלאקים שומניים בכלי הדם, להתקף לב ולבעיות רבות אחרות.
לכן, תזונאי הוא לא רק רופא מטפל, אלא גם רופא שעצתו תסייע לכם להימנע מטיפול. עצותיו יסייעו במניעת התפתחות של מחלות רבות באמצעות תזונה נכונה.

מה עושה תזונאית?

תזונאי עוסק בבחירה נכונה של תזונה עבור אנשים בריאים וחולים כאחד. ל אדם בריאדיאטנית יכולה לעזור תזונה נכונה, שיספק לגופו את הכמות הדרושה של חומרים מזינים, ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט.
תזונאי יכול לעזור לך לבחור את הכמות הנכונה של קלוריות לאכול. בימינו אנשים אוכלים הרבה אוכל "ריק". מזון זה עשיר מאוד בפחמימות, שומנים וחלבונים, כלומר הוא עשיר מאוד בקלוריות. אבל יחד עם זאת, מזונות כאלה יכולים להיות עניים בויטמינים וחומרים שימושיים אחרים.
עם דיאטה כזו, מבוגרים ואפילו ילדים עולים בקלות במשקל עודף, אך יחד עם זאת גופם מת מרעב וחסר חומרים חיוניים. "הרעבה" זו מעכבת את הצמיחה של עצמות, סחוס, רקמת שריר, תאי עצב ושאר חלקים ומערכות חשובות בגוף.

עם מחסור בוויטמינים ומינרלים בתזונה, הגוף אינו מסוגל לייצר כמה מההורמונים החשובים ביותר. למשל, עם מחסור ביוד תְרִיסלא יכולים לייצר הורמון משלהם.
לכן, המשימה של תזונאית היא ליצור תזונה מאוזנת, שבה יהיו לא רק קלוריות "ריקות", אלא גם כל מה שצריך חיים בריאיםחומרים. דיאטה כזו נקראת בריאה. באזורים מסוימים, יש מחסור בולט של כמה חומרים במים או במזון, למשל, יוד או סלניום. אז התזונאי שם דגש מיוחד בתזונה על חידוש החומרים הללו או רושם את צריכתם ב הכנות רפואיות. דיאטה כזו נקראת מניעתית. אחרי הכל, מילוי הגירעון הוא מניעה מצוינת של התפתחות מחלות שונות.
אם אדם עם מחלה כלשהי פונה לתזונאית, המשימה של תזונאית היא ליצור תזונה טיפולית. דיאטה כזו לא כוללת רק מזונות בריאים, אלא היא לא כוללת מזונות לא בריאים או אופן הכנתם.
דיאטה טיפולית יכולה לעזור לאדם חולה לשחזר את התהליך המטבולי הנכון בגוף. בנוסף, ישנם מאכלים רבים שיש אפקט מרפאעם מחלה כזו או אחרת. השימוש הנכון שלהם במזון יכול לתרום החלמה מהירהגוף והתאוששות.

באילו מחלות מטפל תזונאי?

הכשירות של דיאטנית כוללת לא מעט מחלות שניתן לטפל בהן באמצעות דיאטה. שוב, פנייה לדיאטנית יכולה לסייע במניעת התפתחות של מגוון מחלות, מהצטננות ומחלות של מערכת העיכול וכלה בסרטן.
איזה סוג של מטופלים יכולים להפיק תועלת ואף צריכים ביקור אצל תזונאי? ראשית, מדובר באנשים עם מחלות במערכת העיכול. וזה די הגיוני, כי קודם כל כל מזון נכנס למערכת העיכול, מתעכל, נספג בדם ורק אז מתפשט בכל הגוף.
לכן, תת תזונה היא הגורם העיקרי למחלות מערכת העיכול. ותזונה נכונה כשלעצמה יכולה לשמש תרופה לדלקות קיבה שונות, קוליטיס, דלקת כיס המרה וכו'.
יחד עם זאת, דיאטנית יכולה להוציא מזונות שונים מהתזונה, למשל מזון שומני או חריף. בנוסף, הוא יכול לייעץ דרכים טובות יותרבישול. יכול לסלק מזון מטוגן או פירות וירקות טריים מהתזונה, ולהחליף אותם במזון מבושל ואפוי, או מזון מאודה.
תחום פעילות נוסף של דיאטנית הוא טיפול מחלת לב וכלי דם. תזונה לא נכונה עלולה לגרום לאי ספיקת לב או חסימה כלי דם. תיקון התזונה יעזור לשפר את תפקוד הלב ולהימנע מפקקת ומחלות דומות אחרות.
ירידה במשקל או השמנת יתר היא מחלה נוספת שנופלת בסמכותו של דיאטנית. טעינה או פעילות גופנית נכונה עלולים שלא לתת את התוצאות הרצויות אם לא משלימים אותה. תזונה נכונה. תזונאים חוקרים כיצד מתרחשים תהליכים מטבוליים בגוף האדם. ידע זה יכול לעזור לשפר את היעילות המטבולית ולהאיץ את הירידה במשקל.
דיאטנית יכולה גם לספק עצות למחלה כמו אנורקסיה. למרבה הצער, הוא הופך ל"פופולרי" יותר בקרב נערות וצעירות. כאן, פשוט הכרחי לבחור בתזונה עתירת קלוריות ומזינה במיוחד כדי לעזור למטופלים להשמין ולהחזיר את הבריאות.

תחום פעילות נוסף של דיאטנית הוא ויראלי או מחלות מדבקות. כמובן, דיאטה לבדה לא יכולה לרפא אותך משפעת או הצטננות. אבל זה יכול לעזור לגוף להדוף וירוס או זיהום. אחרי הכל, זה לא סוד שחלק מהמזונות עשירים במיוחד בויטמינים ומינרלים המחזקים את מערכת החיסון האנושית. חסינות חזקה עצמה מסוגלת להתמודד במהירות וביעילות עם רוב הזיהומים והנגיפים.
בנוסף, התייעצות עם תזונאי פשוט הכרחית למניעה או לטיפול בסרטן. מזונות רבים עשירים בחומרים המנטרלים חומרים מסרטנים ומונעים מתאי סרטן להתרבות.
תזונה טיפולית יכולה לחזק את הגוף במהלך הכימותרפיה ולעזור לו להתאושש מהר יותר.
תזונאי יעזור גם אם יש לך בעיות עם העור, הציפורניים והשיער. ייתכן שבעיות קוסמטיות אלו נגרמות מ"עיוותים" בתזונה וממחסור בויטמינים ומינרלים מסוימים. זה תזונאי שיעזור לך לעשות את הדיאטה הנכונה ולשקם את היופי הקודם שלך.

אילו בדיקות יש לבצע כאשר פונים לתזונאית?

כל רופא יכול לבקש ממך לקחת ספירת דם מלאה. ניתוח פשוט זה יראה את המצב הכללי של הגוף. בנוסף, עדיף לעשות בדיקת דם ביוכימית, לבדוק את רמת הסוכר בדם ולעבור בדיקת שתן כללית.
יש ניתוח נוסף שנקבע לרוב על ידי דיאטנים. ניתוח זה מקוצר כ-TTG. זה קובע את רמת הורמון בלוטת התריס. אחרי הכל, הפרעות בעבודה של הבלוטה הן שעלולות להוביל לעלייה במשקל ולהשמנה.
ללא בדיקות אלו, יהיה קשה לדיאטנית לשלול כמה מחלות כרוניות אפשריות או גורמים לתופעה מסוימת. הבדיקות ותוצאותיהן הן שיעזרו לרופא לעשות את התזונה המונעת או הטיפולית הנכונה.

באילו שיטות אבחון משתמש תזונאי?

אחת משיטות האבחון העיקריות שאליהן נוקטים תזונאים לעתים קרובות היא בדיקות. הרופא שלך עשוי לתת לך הפניה לבדיקות דם ושתן שונות. הם יעזרו לרופא ליצור מושג נכון לגבי מצב הגוף שלך.
בנוסף, תזונאי עשוי להפנות אותך לבדיקת אולטרסאונד בטן. אחרי הכל, אנשים עם מחלות של מערכת העיכול פונים לא פעם לדיאטנית. אולטרסאונד יעזור לקבוע אילו הפרעות התרחשו בגוף ואיזו תזונה יכולה להתמודד עם מצב זה.

העצות של תזונאי עשויות להיות שונות עבור קטגוריות שונות של חולים. אבל יש גם נפוצים עצה שימושיתוכללי אכילה בריאה שיתאימו כמעט לכולם.
אחת מהטיפים הללו נוגעת לתדירות הארוחות. לפעמים אנשים אוכלים יותר מדי מסיבה אחת פשוטה: ארוחות לא סדירות. אדם לא יכול לאכול כל היום, אבל אז לאכול עד שובע בערב. רעב מוגזם ממריץ את ספיגת המזון העודף. הוא מתעכל בצורה גרועה בגוף, מה שעלול להוביל להפרעה במערכת העיכול, לעיכול לא יעיל: גזים, נפיחות, הפרעות או עצירות.
בנוסף, הפסקות ארוכות בין הארוחות גורמות לגוף לפחד מרעב ולאכול לשימוש עתידי. הגוף מתחיל לאגור חומרים מזינים ומפקיד אותם ברקמות השומן, מה שמוביל בהכרח להשמנה. בגלל זה עצה טובהתזונאית - תזונה חלקית.
עדיף לאכול כמה פעמים ביום, אבל במנות קטנות, מאשר לאכול בארוחה אחת או שתיים ובכמויות גדולות.
עקרון נוסף של תזונה בריאה הוא לא לאכול מזון יבש. הקיבה דורשת מגוון של מזון: מוצק, נוזלי וחם. כך תוכלו להימנע מהתפתחות של דלקות קיבה ומחלות אחרות של מערכת העיכול.טיפ מצוין נוסף של תזונאית הוא להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה. יש אנשים שמדלגים על ארוחה ראשונה וחשובה מאוד. הם מאמינים שאי אכילת ארוחת בוקר היא דרך טובה לרדת במשקל. אבל זה בכלל לא כזה. אם מתחילים את היום בארוחה, סוג של "מתחילים" את חילוף החומרים ומגבירים את יעילותו, הגוף מתכונן לעכל ולהטמיע מזון כבר מהבוקר. הוא לא "מפחד" להוציא קלוריות, כפי שקורה כשאדם לא אוכל ארוחת בוקר ושומר על דיאטת רעב בבוקר. אם מדלגים על ארוחת הבוקר, הגוף לא ממהר לבזבז את הקלוריות שהתקבלו בצהריים ובערב, וחוסך אותן במילואים. לכן, ארוחת בוקר בריאה ומתונה היא דרך מהירהלרדת במשקל ולרדת במשקל.
תזונה נכונה יכולה להגביר משמעותית את יעילות הפעילות הגופנית והספורט. זה יעזור להפחית במהירות במשקל מבלי לגרום נזק לבריאות. או להיפך, זה יעזור לך לעלות במשקל, אבל לא שומן, אלא מסת שריר, ליצור גוף יפה ובריא.