Masahe mula sa mga flat feet sa bahay. Masahe para sa mga flat feet sa mga bata: mga tampok ng pagganap, mahahalagang punto. Mga sesyon ng masahe

Ang mga flat feet ay isang problema na nangangailangan ng pinagsamang diskarte. Mula sa tamang pagpili mga pamamaraan ng paggamot, ang kanilang regular at pare-parehong paggamit ay nakasalalay sa rate ng pag-unlad ng patolohiya, ang pag-unlad ng mga komplikasyon mula sa musculoskeletal system. Ang mga pagsasanay sa physiotherapy at masahe ay kinakailangang ilapat sa lahat ng antas ng pagpapapangit.

Ang foot massage para sa flat feet ay isa sa mga kinakailangang therapeutic effect. Sa regular na pagsasanay, ang mga pamamaraan ng masahe ay hindi lamang humahantong sa kaluwagan ng kondisyon ng pasyente, ngunit makakatulong din upang ganap o bahagyang maibalik ang pag-andar ng paa, bawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng pagpapapangit, at pagbutihin ang pagbabala para sa patolohiya.

Mga positibong epekto na maaaring makamit gamit ang mga flat feet na may masahe:

• pagpapalakas ng mga kalamnan ng paa;
• ang pagbuo ng tamang mga arko;
• pagbawas ng pagkapagod ng kalamnan;
• pagbabawas ng puffiness;
• pag-aalis ng sakit na sindrom;
• pagpapabuti ng depreciation function ng paa;
• pagtaas ng tono ng mahina na mga kalamnan kasama ang pag-alis ng mga spasms sa tense na mga istruktura ng kalamnan;
• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymphatic drainage sa lugar ng binti at paa.

Teknik ng masahe

Upang magsagawa ng masahe, ang pasyente ay inaalok na humiga sa isa sa mga sumusunod na posisyon:

Ang mga yugto ng masahe para sa mga flat feet ay tinutukoy ng mga katangian ng mga pagbabago sa mga kalamnan ng mga paa at binti. Ang pagyupi ng mga vault ay humahantong sa pagkasira sa mga katangian ng depreciation, habang ang kakulangan sa paggana ay bubuo sa ilang mga kalamnan, habang ang ibang mga grupo ng kalamnan ay napipilitang kumuha ng hindi pangkaraniwang pagkarga.

Samakatuwid, ang masahe ay may dalawang pangunahing layunin:

• pagpapahinga ng mga tense na kalamnan - para dito, ang masahe ay nagsisimula sa mga pamamaraan ng sedative massage;
• isang tonic effect sa mahina na nakaunat na mga kalamnan sa binti - para sa layuning ito, sa ikalawang yugto, sila ay apektado ng pagmamasa at panginginig ng boses.

Sa mga flat feet, ang foot massage ay inirerekomenda sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod:

• magsimula sa stroking techniques, heading mula sa paa sa singit;
• pagkatapos ay i-massage ang likod na ibabaw ng ibabang binti;
• pumunta sa harap ng binti;
• masahe ang panloob at panlabas na mga seksyon;
• masahin ang lugar ng joint ng bukung-bukong;
• simulan ang pagmamasahe sa ibabaw ng talampakan ng paa.

Ang isang nakaranasang espesyalista ay pipili ng isang pamamaraan ng masahe na angkop para sa isang partikular na sitwasyon. Sa partikular, kung ito ay kapaki-pakinabang, ang mga pamamaraan ng masahe ay kahalili ng mga therapeutic exercise na may likas na reflex.

Mga pamamaraan ng masahe para sa mga flat feet

Ang masahe para sa mga flat feet sa mga matatanda ay may sariling mga katangian. Kapag ang pagyupi ng mga arko ng paa, hindi lamang ang pagkakasunud-sunod ng masahe ay mahalaga, kundi pati na rin ang pamamaraan na ginamit sa isang yugto o iba pa. Ang stroke sa simula ng session ay isinasagawa sa harap at likod na ibabaw ng mga limbs. Ang nauuna na rehiyon ng tuhod ay hindi masahe, ang patella ay na-bypass mula sa ibaba sa bawat oras.

Ang masahe sa ibabang binti ay isinasagawa sa direksyon mula sa ibaba pataas, gamit ang iba't ibang uri ng mga diskarte:

• mga pagpipilian sa stroking - hugis-suklay, pahaba;
• varieties ng lamuyot - paayon, kabilogan;
• pagmamasa - karaniwan, sipit, sa tulong ng mga phalanges ng daliri;
• rubbing - na may gilid ng brush sa harap ng ibabang binti;
• mga diskarte sa pagtambulin ng mababang intensity - pagpuputol, pag-tap.

Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay minamasahe sa pamamagitan ng pagkuskos at pabilog na paghaplos. Ang pagkuskos ay dapat gawin nang maingat upang hindi madagdagan ang pagkaluwag ng kasukasuan. Ang masahe ay dinagdagan ng mga passive na paggalaw: plantar flexion, pag-ikot papasok, makinis na pabilog na paggalaw ng paa. Hindi pinapayagan na magsagawa ng pronation (deflection) ng paa, dahil ang pamamaraan na ito ay maaaring magpalala sa patolohiya ng ligamentous apparatus.

Ang susunod na hakbang ay direktang masahe sa paa. Kapag manipulahin ang soles, ang pasyente ay dapat humiga sa kanyang tiyan. Ang anggulo ng pagbaluktot sa tuhod ay 45°.

Sa paa, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit:

• hinahaplos gamit ang likod ng kamay, parang suklay;
• lamutak - nakahalang;
• trituration;
• pagmamasa;
• pag-tap gamit ang mga daliri.

Ang direksyon ng paggalaw ay mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong. Ang mga pamamaraan ng reflex sa talampakan ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa balat sa base ng mga daliri. Ang resulta ng ehersisyo ay ang pagbaluktot ng mga daliri sa paa. Ang paggalaw sa panlabas na ibabaw ng paa mula sa mga daliri sa paa patungo sa takong ay nagdudulot ng extension reflex. Ang mga ehersisyo ay paulit-ulit ng tatlong beses para sa bawat paa.

Ang masahe ay tumatagal ng 15 minuto. Upang makuha ang epekto, kinakailangan na magsagawa ng ilang mga pamamaraan na may dalas tuwing ibang araw o araw-araw. Ang pinakamainam na bilang ay 10-15 session bawat kurso.

Video

Video - Masahe para sa flat feet

Mga tampok ng masahe para sa flat paa ng mga bata

Sa mga bata, ang mga flat feet ay itinuturing na isang physiological phenomenon. Ang masahe sa binti ng bata ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang patolohiya at mapabilis ang pagbuo ng mga arko. Ang masahe para sa mga sanggol at sa isang maagang edad ay dapat isagawa nang may espesyal na lambing. Ang paggalaw ay dapat na magaan at maingat. Ang pinaka-epektibong masahe para sa mga bata edad preschool. Ang mga pamamaraan ay pinagsama sa mga pagsasanay sa physiotherapy. Sa mga flat feet, ang masahe ay inireseta bago at pagkatapos ng gymnastics.

Inirerekomenda ang paggamit ng mga massage track para sa pagmamasahe sa mga binti. Habang naglalakad sa isang hindi pantay na ibabaw, ang bata ay hindi sinasadyang humihigpit sa kanyang mga daliri. Ang bigat ng katawan ay inililipat sa mga panlabas na gilid ng mga paa. Bilang isang resulta, ang pagbuo ng mga arko ng paa ay pinabilis, at sila ay pinalakas. Ang isang massager o massage mat para sa flat feet ay makakapagbigay din ng katulad nakapagpapagaling na epekto. Ang mga positibong resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng aktibo at regular na ehersisyo. Samakatuwid, pinakamahusay na gawing nakagawian ang maliliit na pisikal na ehersisyo, gayundin ang pagsasanay ng baby foot massage bago matulog sa gabi at araw.

Self-massage para sa flat feet

Kadalasan, hindi posible na regular na bisitahin ang isang massage room, kung saan ang pamamaraan ay maaaring mapalitan ng self-massage. Ang pagpili ng tamang pamamaraan at paggamit nito sa mahabang panahon ay nagbibigay ng magagandang resulta. Sa simula ng pamamaraan, kailangan mong kunin ang panimulang posisyon. Sa pamamagitan ng mga flat feet, bilang karagdagan sa mga paa, kailangan mong i-massage ang mga binti at hita, para dito, gamit ang hagod na paa, kailangan mong sumandal sa isang stand o isang maliit na upuan na may taas na mga 25 cm. Kapag nagmamasahe sa talampakan , nakalagay ang paa sa tuhod.

Mga pagsasanay sa self-massage:

• Sa isang kamay, ang maliit na daliri ay hinila pataas, at sa isa pa, ang katabing daliri ay sabay na ibinababa, sa susunod na aksyon, ang direksyon ng mga paggalaw ng mga daliri ay baligtad. Ulitin ang ehersisyo para sa lahat ng mga daliri ng 10 beses.
• Hawakan ang lugar ng takong gamit ang kamay, ang pangalawa ay inilipat nang halili pababa at pataas sa mga daliri ng paa. Ulitin ng 10 beses.
• Ang paa ay hinahagod ng isang minuto, dahan-dahang gumagalaw mula sa mga daliri sa paa patungo sa rehiyon ng sakong.
• Gamit ang dalawang kamay, kuskusin ang mga daliri sa base sa loob ng kalahating minuto, pagkatapos ay lumipat sila sa mga takong.
• Masinsinang kuskusin ang ibabang binti at talampakan sa loob ng 30 segundo.
• Inilalagay nila ang kanilang mga palad sa antas ng mga bukung-bukong, pagkatapos nito ay masinsinan at mabilis na kuskusin ang binti patungo sa tuhod. Ulitin ang mga hakbang na ito mga 10 beses.
• Ilagay ang mga palad sa lugar ng tuhod, at pagkatapos ay ilipat sa kahabaan ng hita na may mga paggalaw ng rubbing.

Matapos makumpleto ang mga pamamaraan ng masahe sa isang paa, magpatuloy sa pagmamasahe sa pangalawang binti.

Ang self-massage ay may parehong mga pakinabang at disadvantages:

• Ang pagpipiliang ito ng masahe ay palaging magagamit at maaaring isagawa kung kinakailangan.
• Ang isang tao na nagmamasahe sa kanyang sarili, ayon sa kanyang damdamin, ay maaaring magbago ng tindi ng epekto.
• Ang ganitong uri ng pamamaraan ay maaaring gamitin pagkatapos ng ehersisyo upang mapawi ang pagkapagod ng kalamnan.
• Ang self-massage ay maaaring pagsamahin sa mga pamamaraan ng tubig, mga therapeutic exercise, na makabuluhang madaragdagan ang pagiging epektibo ng mga sesyon.

Kasabay nito, ang masahe ay nangangailangan ng pagsisikap at pag-igting ng ilang mga kalamnan, kaya ang pangkalahatang labis na trabaho ay ginagawang hindi kanais-nais ang pamamaraan. Sa mga flat feet, ang maling pagganap ng mga diskarte sa masahe ay maaaring magpalala sa patolohiya. Samakatuwid, bago gamitin ang pamamaraan nang nakapag-iisa, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang self-massage na may flat feet ay maaaring isagawa gamit ang mga espesyal na device, tulad ng mga rug, massager, at massage ball. Maraming uri ng foot massager para sa flat feet. Kabilang sa mga ito, mayroong dalawang pangunahing grupo: mekanikal at electric massagers.

Upang piliin ang pinakamahusay na opsyon para sa isang partikular na sitwasyon, mas mahusay na kumunsulta sa isang orthopedist.

Contraindications para sa masahe

Para sa ilang mga problema sa kalusugan, hindi ka dapat gumamit ng anumang mga opsyon sa masahe. Sa kaso ng mga lokal na pinsala o sakit, inirerekumenda na iwasan ang pagmamasahe sa mga binti o paa hanggang sa maalis ang mga sintomas ng patolohiya.

Mayroong mga sumusunod na contraindications sa masahe:

Ang masahe para sa mga flat feet sa mga bata ay isa sa mabisang paraan ng pagharap sa sakit. Maaaring gamitin ng mga magulang ang paraan ng paggamot sa kanilang sarili, ginagabayan ng mga patakaran para sa pagsasagawa ng pamamaraan, epektibong paggalaw. Pinapayagan na gumamit ng mga massager, orthopedic ball, at iba pang mga bagay na nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng paa. pagpapapangit ng paa sa pagkabata- isang problema na maaaring malutas nang walang pag-ulit at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Upang maibalik sa normal ang taas ng mga arko ng paa, ang doktor ay magrereseta ng isang komprehensibong paggamot, kabilang ang mga masahe, isang hanay ng mga gymnastic exercises at manual therapy.

Ang napapanahong therapy upang itama ang mga flat feet sa mga sanggol ay hahantong sa kumpletong lunas. Ang napabayaang estado ay mas mahirap itama. Ang pagiging epektibo ng manu-manong pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• ang presyon ay inilapat sa isang hiwalay na grupo ng kalamnan sa tono, mas mahusay na hawakan ang paayon at nakahalang mga arko;
• nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo: sa daloy ng dugo, ang mga sustansya ay pumapasok sa paa ng bata;
• ang paa ay dinadala sa tamang hugis;
• inaalis ang pangangailangan na magsuot ng orthopedic na sapatos na may hindi komportable na soles.

Upang makamit ang epekto, ang kurso ay dapat tumagal ng 1.5 buwan.

Bukod pa rito, maaaring magreseta ang doktor ng mga pagsasanay sa physiotherapy, physiotherapy, paglalakad na walang sapin ang paa. Ang kurso ng sakit ay indibidwal, ang panahon ng pagsasagawa ng mga masahe ay nag-iiba depende sa yugto ng pag-unlad, ang pagkakaroon ng mga karagdagang problema, ang pangkalahatang kondisyon, ang edad ng bata.

Ang paggamot sa mga flat feet bago ang pagbibinata sa karamihan ng mga kaso ay nagpapahintulot sa bata na makalimutan ang tungkol sa sakit, upang maiwasan ang mga relapses. Ito ay kinakailangan upang simulan ang isang kurso ng paggamot kapag ang sakit ay nagpapakita mismo sa isang maagang yugto.

Pangkalahatang-ideya ng mga epektibong paggalaw

Ang pinakamahusay na solusyon para sa masahe at ehersisyo therapy ng mga bata ay ang mga serbisyo ng mga kwalipikadong propesyonal na magsasagawa ng pamamaraan nang walang sakit at sa pagkamit ng epekto. Kung ang mga magulang ay hindi maaaring bumaling sa mga propesyonal, ito ay pinahihintulutang magsagawa ng masahe para sa mga flat feet sa mga bata sa bahay. Kakailanganin mo munang suriin sa doktor kung aling mga paggalaw ang makakatulong sa kasalukuyang antas ng sakit.

Sa panahon ng pamamaraan, ang bata ay dapat humiga sa kanyang tiyan, sa isang ibabaw na komportable para sa kanya. Para sa mas kaaya-ayang sensasyon, maaari kang maglagay ng kaunting langis o losyon sa iyong mga paa. Ang epekto sa solong ay binubuo ng ilang mga yugto:

1. Paghuhugas, pag-init - paghaplos sa mga paa nang isang minuto: nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapahintulot sa balat, mga kasukasuan, kalamnan, ligament na maghanda para sa karagdagang proseso.
2. Pagpapahinga ng mga kasukasuan: ang takong ay dapat kunin sa kaliwang kamay, ang daliri sa kanan, unti-unting iikot ang paa sa kanan, sa kaliwa.
3. Pag-ikot at pag-uunat ng mga daliri, pagpindot sa hinlalaki sa paa sa direksyon mula sa pad.
4. Hinila ang harap ng paa pataas.
5. Ang isang kamay ay humahawak sa sakong, ang isa naman ay minasa ang mga daliri at ang interdigital space.
6. Minamasahe ang mga takong gamit ang mga hinlalaki.

Pagkatapos ng masahe sa paa, kailangan mong pumunta sa ibabang binti. Ito ay sapat lamang upang masahin ng mabuti, kuskusin ang panloob at panlabas na bahagi nito, ang kalamnan ng guya. Mas mainam na lumipat mula sa ibaba pataas, mula sa bukung-bukong hanggang sa tuhod. Maaari mong bahagyang kurutin ang balat sa pamamagitan ng pag-tap dito.

Kung ang isang bata ay may mga problema sa clubfoot at posture bilang isang resulta ng isang transverse deformity ng paa, inirerekomenda ng mga doktor na magsagawa ng masahe ng hips, joints at likod sa mga yugto. Walang mga espesyal na kinakailangan para dito, ngunit kinakailangang bigyang-pansin ang rehiyon ng lumbar at gulugod. Ito ay sapat na upang masahin at giling mabuti ang mga kalamnan.

Mga panuntunan para sa pamamaraan

Ang kabuuang tagal ng mga pamamaraan ay dapat na 15 minuto. Kinakailangang sundin ang mga patakaran para sa pagiging epektibo ng mga manipulasyon at kaligtasan ng bata:

• sa simula ng kurso, ang mga paggalaw ay hindi dapat magsama ng mga kumplikadong pamamaraan na unti-unting ipinakilala sa pamamaraan upang ang mga paa ng bata ay umangkop sa mga naglo-load;
• kapag gumaganap, kailangan mong tumuon sa mga sensasyon ng sanggol: kung masakit ito, ang ehersisyo ay dapat ihinto o humina;
• hindi tulad ng mga matatanda, ang mga paa ng mga bata ay mas marupok, lalo na sa mga sanggol, ang anumang paggalaw ay dapat gawin nang may pag-iingat at lambing;
• ipinagbabawal na isagawa ang pamamaraan sa isang patayong posisyon: ang bata ay dapat humiga sa kanyang tiyan, kung hindi man isang karagdagang pag-load ay malilikha sa musculoskeletal system;
• imposibleng abusuhin ang pagkatok, panginginig ng boses at iba pang matalim na mekanikal na impluwensya, maaari itong magpalala sa kondisyon ng paa;
• kung ang isang bahagyang pamumula ay lilitaw sa balat sa panahon ng masahe ng mas mababang likod, ang pamamaraan ay maaaring ituring na nakumpleto.

Ang pangunahing tuntunin ng mga pamamaraan para sa pagwawasto ng taas ng mga arko ng mga paa ay itinuturing na isang paunang konsultasyon sa isang orthopedist at ang kaukulang mga indikasyon. Ipinagbabawal na magsimula ng isang sesyon sa iyong sarili nang hindi bumibisita sa isang doktor kasama ang iyong anak. Susuriin ng doktor ang mga paa, kung kinakailangan, magpadala para sa isang x-ray. Pagkatapos lamang ng pag-diagnose at pagkonsulta sa isang doktor, pagtanggap ng mga aralin sa tamang pagpapatupad, maaari kang magpatuloy sa pamamaraan.

Paggamit ng mga espesyal na pangmasahe ng mga bata

Sa orthopedics ng ika-21 siglo, ang mga massager ay naging praktikal mahalaga bahagi paggamot ng mga sakit ng musculoskeletal system. Kapag inaalis ang mga flat feet at valgus sa mga sanggol, ang mahahabang massage procedure at therapeutic exercises ay nagiging boring treatment para sa mga sanggol, maaari silang maging malikot sa mga session, na nakakasagabal sa massage therapist o mga magulang.

Ang mga aparato para sa pag-init at pagpapalakas ng paa ay magiging isang kapaki-pakinabang na elemento sa paggamot at masayang libangan para sa bata.

1. Mga bola ng masahe, silindro, banig na may malambot na spike. Karaniwang ginaganap sa maliliwanag na kulay na gusto ng mga bata. Madaling gamitin: ilagay lamang ang iyong paa sa massager at igulong ito sa sahig. Ang bata ay maaaring gawin ito nang nakapag-iisa, sa anumang maginhawang oras.
2. Mga awtomatikong fixture. Nakakonekta ang mga ito sa mains at gumagawa ng vibration, warming, compression o roller massage. Ang mga aparato ay medyo mahal, ngunit gumagawa sila ng nais na epekto. Kinakailangang gamitin ang mga ito nang may pag-iingat upang gamutin ang mga deformidad sa isang bata dahil sa mahinang musculoskeletal system. Karamihan sa mga modelo ay may disenyo na nagpapahintulot sa isang tao na tumayo sa isang espesyal na stand, pumili ng mode at maghintay hanggang sa tumagal ang programa.
3. Mga semi-awtomatikong modelo - isang symbiosis ng automation at manu-manong mga masahe. Ang ilang bahagi ng mga device ay awtomatikong gumagana, ang iba ay dapat na i-activate nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng paggalaw ng massager sa sahig.

Ang pagpili ng isang modelo ng kabit ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng mamimili, sa mga kakayahan sa pananalapi: ang mga manu-manong pagpipilian ay mas mura kaysa sa mga awtomatiko at may limitadong hanay ng mga pagpipilian. Ang lahat ng mga electric massager ay may mga tagubilin para sa paggamit na may paglalarawan ng mga mode. Ang paghahanap ng manu-manong massager ay madali: ibinebenta ang mga ito sa mga dalubhasang tindahan at parmasya.

Mga pag-iingat at contraindications

Hindi mo dapat i-massage ang mga paa, shins para sa mga bata, kung ang doktor ay hindi nagreseta ng isang pamamaraan sa complex ng paggamot. Ang dahilan ay karaniwang contraindications, ngunit ang isang bihasang orthopedist ay magpapaliwanag sa mga magulang kung bakit hindi inirerekomenda ang masahe, ano ang pinakamahusay na kapalit para dito. Ang masahe ng mga bata na may flat feet at flat-valgus deformity ay hindi maaaring isagawa sa mga sumusunod na contraindications:

• panloob na pagdurugo;
• mga problema sa mga lymph node, ang kanilang pamamaga, pagtaas;
• tuberkulosis;
• osteomyelitis sa talamak na yugto;
• mga bukol;
• mga sugat sa buto: bali, dislokasyon, bitak.

Sa ilang mga kaso, ang masahe ay katanggap-tanggap, ngunit ang pag-iingat ay dapat gawin. Tumutukoy sa mga bata na may problema sa mga ugat, mga diabetic.

Upang matiyak na ang bata ay libre mula sa mga flat feet, kailangan mong obserbahan ng isang doktor sa buong kurso ng paggamot: kung kinakailangan, ayusin ng doktor ang scheme ng masahe, payuhan ang mga karagdagang paggalaw o kanselahin ang mga kasalukuyang. Ang mga orthopedist ay maaaring pahabain ang paggamot o paikliin ang kurso, depende sa pagiging epektibo ng masahe, ang mga resulta na nakamit, ang pagkakaroon ng hallux valgus. Ang doktor ay magpapayo kung gaano katagal upang ulitin ang pamamaraan upang maiwasan ang pagbabalik.

Ang mga flat feet ay isang uri ng deformity ng lower limb, na isang pathological straightening ng arch ng paa. Ang sakit ay bubuo at nagpapakita ng sarili sa pagkabata. Ang arko ng paa ay nabuo sa mga bata sa edad na limang. Samakatuwid, mahalagang pangalagaan ang kalusugan ng musculoskeletal system ng bata mula sa kanyang unang hakbang.

Mga dahilan para sa pag-unlad

Upang malaman kung paano gamutin ang mga flat feet, mahalagang pag-aralan ang mga sanhi ng paglitaw nito. Ito ay kinakailangan upang maalis ang kadahilanan na maaaring makapukaw o magpalubha sa pag-unlad ng pagtuwid ng arko ng paa. Ang pinakakaraniwang dahilan ay:

• Pathological development ng lower limb sa sinapupunan.
• genetic predisposition.
• Pangmatagalang suot sapatos.
• Hindi komportable o hindi magandang kalidad ng sapatos.
• Nabawasan ang aktibidad ng motor.
• Hindi balanseng nutrisyon.
• Mga pinsala sa mas mababang paa't kamay.
• Rickets.
• Overweight na bata.

Mga uri

May tatlong uri ng flat feet:

1. Paayon na kurbada nailalarawan sa pamamagitan ng compaction ng panloob at panlabas na mga arko ng paa. Ito ang pinakakaraniwang uri ng sakit na ito.
2. Transverse curvature nailalarawan sa pamamagitan ng compaction ng transverse arch ng paa at ang harap na bahagi nito.
3. Pinagsamang view ay isang kumpletong selyo ng paa sa lahat ng direksyon.

Kilalanin din ang kalubhaan ng sakit:

1. Sa unang antas ng kalubhaan Ang bata ay nagrereklamo ng kahinaan at sakit sa mga binti sa mahabang paglalakad. Ang pagsusuri sa paa ay hindi nagpakita ng deformity.
2. Sa ikalawang antas ang mga bata ay nagreklamo sa hitsura ng masakit na mga sensasyon hindi lamang sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, kundi pati na rin sa pahinga. Kung susuriin mo ang mga paa, mapapansin mo ang paglawak ng paa sa gitna. Kapag naglalakad, ito ay ipinakikita ng clubfoot.
3. Sa ikatlong antas Ang kalubhaan ng sakit ay naisalokal hindi lamang sa mga binti, kundi pati na rin sa likod. Biswal na kapansin-pansin na pagpapapangit ng paa, na sinamahan ng pag-unlad ng scoliosis.

Mga reklamo

Depende sa edad at kalubhaan ng sakit, magkakaiba ang mga reklamo ng mga bata. Ang mga kabataan ay maaaring maabala ng pananakit sa mga binti, likod, lalo na pagkatapos ng aralin sa pisikal na edukasyon o mahabang paglalakad. Ang sakit ay maaaring maging napakatindi na ang bata ay humingi ng mga tabletas para sa sakit mula sa mga magulang. Kasabay nito maliit na bata maaari mong mapansin ang pagtaas ng pagkapagod, pagluha kapag naglalakad.

Ang mga sanggol ay nagrereklamo din ng sakit sa kanilang mga binti, na humihiling na hawakan ng kanilang mga magulang. Kapag naglalakad, mapapansin mo ang clubfoot sa mga batang may flat feet.

Kung mapapansin mo ang mga sintomas na ito sa iyong anak, kumunsulta sa isang orthopaedic na doktor na magbibigay ng mga rekomendasyon sa paggamot ng flat feet.

Paggamot na hindi gamot

Ang mga masahe ay napakapopular sa paggamot ng mga flat feet sa mga bata. Gamit ito, maaari mong mapawi ang pag-igting ng kalamnan, bawasan ang sakit, palakasin ang mga kalamnan at ligaments, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph.

Ang therapeutic massage ay naglalayong ibalik ang mga function ng paa. Gamit ito, maaari kang kumilos sa mga siksik na lugar ng arko ng paa. Ang pag-iwas ay naglalayong pigilan ang patolohiya na ito. Ito ay epektibo rin sa paggamot ng mga flat feet ng unang antas ng kalubhaan, kapag ang deformity ng paa ay hindi partikular na nakikita.

Dapat itong isaalang-alang massotherapy dapat gawin ng isang kwalipikadong tao, ngunit ang mga magulang ay maaari ring magsagawa ng mga pangunahing pagsasanay sa bahay, na maingat na pinag-aralan ang pamamaraan.

Mahalagang magsagawa ng ilang mga aksyon sa panahon ng masahe:

• Sa panahon ng pamamaraan, ang bata ay dapat humiga sa kanyang likod o tiyan.
• Ang masahe ay nagsisimula sa paghaplos upang magkaroon ng tactile contact sa sanggol.
• Ang rubbing ay ginagamit upang mapabuti ang suplay ng dugo sa minasahe na lugar. Simulan ang pagkuskos mula sa likod, tapusin gamit ang mga paa.
• Ang pagmamasa ay isinasagawa gamit ang magaan na paggalaw ng mga kamay nang walang presyon.
• Panginginig ng boses - light tapping gamit ang gilid na ibabaw ng kamay.
• Ang presyon ay ginagamit upang maimpluwensyahan ang siksik na bahagi ng pathological.
• Tapusin ang masahe na may paulit-ulit na paghaplos upang mapahinga ang sanggol pagkatapos ng pamamaraan.

Sa bahay

Upang makamit ang ninanais na epekto, kinakailangan na kumilos sa likod, lalo na sa rehiyon ng lumbar, puwit, balakang, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga binti at paa. Dahil ang pinsala sa paa ay maaaring makapukaw ng mga sakit ng ibang bahagi ng musculoskeletal system, ang tagal ng kurso ng masahe para sa mga flat feet sa mga bata ay dapat na hindi bababa sa isang buwan.

Sa rehiyon ng lumbar at gluteal, mahalagang gawin ang lahat ng mga diskarte sa pagkakasunud-sunod. Ngunit ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa gasgas sa sacral triangle at ang lugar sa kahabaan ng gulugod, simula sa cervical region. Hindi inirerekumenda na gumamit ng pagmamasa at presyon sa lugar ng leeg.

Sa femoral zone, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng tagal ng pagmamasa at mga diskarte sa presyon upang i-tono ang mga kalamnan ng hita at pagbutihin ang suplay ng dugo sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang.

Ang direksyon ng masahe ng lugar na ito ay mula sa ibaba pataas, mula sa tuhod hanggang sa balakang.

Ang mas mababang bahagi ng binti ay hagod sa parehong direksyon, sinusubukang impluwensyahan ang mga kalamnan ng guya. Hindi ito nagkakahalaga ng pagsisikap, dahil maaari itong maging sanhi ng sakit. Ang mga tendon sa lugar na ito ay binibigyan ng espesyal na pansin. Ang mga ito ay kuskusin nang mas matagal. Mahalaga rin na pasiglahin ang pag-agos ng lymph mula sa mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay.

Sa partikular na kahalagahan, siyempre, ilakip ang foot massage. Upang makamit ang epekto, ang masahe sa lugar na ito ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa iba pang mga zone. Ang pangunahing diin ay inilalagay sa bahaging iyon ng paa, ang arko nito ay apektado - ang panloob, panlabas o nakahalang ibabaw.

Simulan ang pagmamasahe sa paa mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong. Una kailangan mong i-relax ang mga kalamnan sa pamamagitan ng stroking. Hindi mo maaaring laktawan ang trick na ito. dahil kung hindi, ang mga sumusunod ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sanggol. Pagkatapos nito, nagsisimula silang mag-massage, simula sa hinlalaki. Ang diin ay nasa panloob na gilid, na nakakaapekto sa lahat ng mga punto ng arko ng paa.

Pagkatapos ng pamamaraang ito sa bahay, inirerekumenda na hayaan ang bata na humiga sa loob ng kalahating oras, at mas mahusay na ilagay siya sa kama.

Mahalagang malaman iyon Ang mga maliliit na bata ay hindi dapat i-massage nang mahabang panahon, hindi katulad ng mga teenager. Ang mga flat feet ay may sariling katangian sa bawat edad. Sa mas matandang edad patolohiya na ito arko ng paa ay hindi pumapayag sa kumpletong lunas. Kasabay nito, ang masahe sa maliliit na bata ay maaaring humantong sa pagbawi.

Ito ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang masahe sa mga pagsasanay sa physiotherapy. Ang therapy sa ehersisyo ay isa sa mabisang paraan ng paggamot sa mga flat feet sa mga bata. Ang mga ehersisyo sa himnastiko ay humantong sa pagpapalakas ng ligamentous apparatus at mga kalamnan ng paa. Inirerekomenda din ang pagbibisikleta, paglangoy, pag-akyat ng lubid, paglalakad ng walang sapin sa lupa, buhangin. Ang kumbinasyon ng mga aksyon na ito ay maaaring humantong sa isang mas mabilis na paggaling.

Gayundin sa bahay, maaari kang gumamit ng isang massager, na mapapahusay din ang supply ng oxygen sa apektadong lugar.

Maaaring magpayo ang orthopedist orthopedic insoles. Sila ay mabisang paraan paggamot, lalo na sa pagbibinata. Maaari silang magamit para sa parehong paggamot at pag-iwas. Ang mga therapeutic insole ay ginawa nang paisa-isa para sa bawat bata, batay sa mga katangian ng depekto sa arko ng paa. Maaaring mabili ang mga pang-iwas sa anumang dalubhasang tindahan ng sapatos.

Maaaring bumili ng massage mat sa anumang botika. Ito ay madaling gamitin, ginagamit para sa paggamot, pati na rin para sa pag-iwas sa flat feet.

Pinahuhusay nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapanumbalik ang mga trophic na proseso sa lower limbs, nagtataas immune system, tono balat at kalamnan tissue ng paa.

Paano gumawa ng massage mat gamit ang iyong sariling mga kamay, tingnan ang sumusunod na video.

Pag-iwas

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay naglalayong pigilan ang pag-unlad ng flat feet sa mga bata. Ang payo ay napakasimple

Ang mga flat feet ay isang pathological na pagbabago sa hugis ng mga paa, kung saan ang kanilang mga longitudinal at transverse na mga gilid ay deformed: sila ay binabaan at siksik. Ang paa ay nagiging flat at huminto sa pagganap ng mga function nito, na awtomatikong itinalaga sa mga joints at spine. Nakakapagod, nagbabago rin sila at lumilikha ng sakit. Foot massage para sa flat feet sa isang may sapat na gulang - mabisang lunas paglaban sa sakit.

Kahusayan sa Masahe

Ang mga ligament ay humihina, ang mga katangian ng pamumura ay nawawalan ng lakas. Kinakailangan na magsagawa ng napapanahong paggamot upang maiwasan ang pag-unlad ng patolohiya.

Ang foot massage para sa flat feet ay ang pinakakaraniwang iniresetang therapy.

Ito ay tumatalakay sa mga isyu tulad ng:

• labis na pag-igting, pamamaga;
• mga clamp pagkatapos ng mabigat na pagkarga (pagtakbo, mahabang paglalakad, pisikal na edukasyon);
• mga sensasyon ng sakit;
• paglabag sa suplay ng dugo at lokal na sirkulasyon;
• pagbaba sa tono ng kalamnan;
• pagkawala ng mga katangian ng cushioning ng solong;
• hindi mahusay na paggana ng mga paa;
• stress;
• mahinang pagtulog, gana, immune system;
• mood swing;
• pagkabigo ng balanse ng mga elemento ng bakas at nutrients;
• metabolic pagkasira.

Paghahanda para sa pamamaraan

Bago mo simulan ang mga pamamaraan ng masahe, may mga ipinag-uutos na paghahanda para sa kanila. Ang paa ay nag-uugnay sa maraming mga tendon, tisyu, nerve endings - kailangan mong lapitan nang mabuti ang trabaho dito.

Maipapayo na maligo o maligo gamit ang maligamgam na tubig upang mapainit ang katawan at hayaan itong ganap na makapagpahinga. Nagmamadali - singaw ang iyong mga paa sa paliguan na may asin sa dagat. Pagkatapos linisin at alisin ang magaspang na balat, ang mga kalyo na may mga scrub, pumice o brush.

Ang lahat ng mga nerve endings ay malapit na konektado: magsagawa ng pangkalahatang pagpapalakas ng masahe sa buong katawan, siguraduhing gawin ito sa mga binti at likod.

Kung walang espesyal na massage table, armchair o upuan, isaalang-alang ang lugar nang maaga. Depende sa desisyon ng massage therapist, ito ay magaganap habang nakahiga o nakaupo.

Mga uri ng foot massage

Kasama sa mga pangunahing uri ang apat na klase.

1. Hinahagod

Ang mga kamay ay nakakuyom sa isang kamao, na may mga buko na hinahaplos ang bukung-bukong na may presyon patungo sa mga daliri ng mas mababang paa't kamay.

1. pagmamasa

Isinasagawa ito sa panloob at panlabas na ibabaw ng paa sa pamamagitan ng pagkurot.

1. Panginginig ng boses

Binubuo ito ng bahagyang pag-alog ng paa upang gayahin ang panginginig ng boses. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpindot at pagpindot sa mahahalagang punto.

1. Trituration

Sa pabilog na galaw, ang paa ay hinihimas gamit ang loob ng palad.

Mga indikasyon at contraindications

Ang foot massage ay nakakaapekto sa maraming proseso sa katawan. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong may matinding stress, overstrain, syndrome talamak na pagkapagod, arthritis, aktibo o passive na pamumuhay, edema, arthrosis, pananakit sa ibabang bahagi ng paa.

Contraindications:

• sugat sa balat: bukas na mga sugat, abrasion, paso;
• nakakahawa, viral na sakit;
• trombosis o thrombophlebitis;
• pagdurugo (kabilang ang regla sa mga kababaihan);
• pagbuo ng tumor;
• talamak na malalang sakit;
• pag-inom ng mga partikular na gamot.

Mga pangunahing tuntunin at mga diskarte sa pagpapatupad

Mayroong hindi mabilang na iba't ibang mga diskarte sa masahe. Nag-iiba sila depende sa focus at degree. Ang pinakasikat na paraan ay ang klasikong paraan ng pagpapahinga, na nagpapanumbalik ng enerhiya at tono ng mga binti. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa pag-iwas para sa mga kababaihan at mga batang babae pagkatapos magsuot ng mataas na takong upang maiwasan ang varicose veins at iba pang mga komplikasyon sa mga binti.

• Mga daliri

Anumang foot massage na may flat feet ay dapat magsimula sa isang warm-up ng mga daliri. Ito ay lubhang mga sensitibong punto. Kailangan mong masahihin ang mga ito mula sa pad hanggang sa base upang ikalat ang dugo. Pagkatapos ay gumawa ng mga magaan na pabilog na paggalaw, nang hindi masira o malakas na baluktot ang mga kasukasuan, at pagkatapos nang walang mga kamay, yumuko at i-unbend ang mga daliri ng 15-20 beses para sa bawat binti.

• bukung-bukong

Ang anumang "operasyon" sa bukung-bukong ay ginagawa lamang kapag nagpapahinga sa sahig sa isang nakatayong posisyon.

Pinching at stroking, iunat ang Achilles tendon, mga kalamnan ng guya. Pagkatapos nito, kunin ang bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod at gumawa ng mga pabilog na pag-ikot ng 15-20 beses. Tumayo ng tuwid, ituwid. Iunat ng kaunti ang isang binti, ipahinga ang iyong mga daliri sa sahig. Magsagawa ng 15 pag-ikot ng bukung-bukong sa bawat direksyon. Baguhin ang binti.

• buto

Ang ganitong masahe ay ang pag-iwas sa mga sakit sa buto. Bumangon ang mga ito bilang resulta ng pagsusuot ng hindi komportable, mababang kalidad, hindi angkop na sapatos, sapatos na may mataas na takong o bota. Upang gawin ang pagbawi, kailangan mong kunin ang malaking daliri ng bawat paa at gumawa ng magaan na pabilog na pag-ikot sa magkabilang direksyon.

• Acupressure

Ang acupressure ay ginagawa ng isang doktor sa pamamagitan ng pagpindot sa mga espesyal na punto. Ang acupuncture ay ginagawa din - acupuncture, na nakakaapekto rin sa mga aktibong zone. Mayroong siyam na mga punto sa kabuuan. Sila ang may pananagutan sa atay, baga, apdo tiyan, bato, pancreas, sistema ng nerbiyos, pantog, sakit ng ulo.

Self-massage para sa flat feet

Paano mag-massage ng flat feet sa bahay nang mag-isa? Ang paghahanda para dito ay eksaktong pareho. Maaari mong gawin ang lahat ng warm-up at preliminary baths sa iyong sarili.

Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na cream, paghaluin ang kalahating kutsara ng toyo, olibo o mga langis ng castor, 5 patak mahahalagang langis ng iyong pinili at isang pares ng mga patak ng tubig, kuskusin.

Umupo nang mahigpit ang iyong likod laban sa suporta (ibabaw) at ang iyong katawan sa isang 90 degree na anggulo. Magpahinga ka. Ibaluktot ang isang binti sa tuhod at pindutin ito patungo sa iyo upang ang takong ay hawakan ang puwit, at iunat ang isa. I-stroke ang paa mula sa itaas hanggang sa ibaba. Sa loob ng 30 segundo sa isang bilog, masahin muna ang loob ng paa, at pagkatapos ay ang talampakan patungo sa bukung-bukong. Hawakan ang iyong binti gamit ang iyong mga kamay at i-stroke ito ng lakas pataas at pababa. Maingat na i-scroll ang bawat daliri sa magkabilang direksyon, pagkatapos ng 5 beses na masahin ang mga lugar sa pagitan nila. Masahe ang iyong takong sa loob ng 30 segundo. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa bahagi ng bukung-bukong, pagkatapos ay lumipat sa isang light stroking mode.

Ang mga karagdagang tool ay angkop din para sa self-massage: massage roller, bola, alpombra.

Mga tampok ng masahe para sa flat paa ng mga bata

Ang masahe para sa mga flat feet sa mga bata ay naglalayong alisin ang sakit at ang mga kahihinatnan nito, ihanay ang mga buto.

Para dito, ang mga sumusunod na manipulasyon ay ginaganap: ang mas mababang likod at gulugod ay pinainit, kung saan sila ay nakikipag-ugnayan sa mga nerve endings; ang bukung-bukong ay pinainit sa tulong ng mga ordinaryong pisikal na ehersisyo: pag-ikot sa kanan at kaliwa ng paa; phalanxes ay binuo, sila ay scrolled; Ang mga pagsasanay sa masahe ay ginagawa sa mga tendon ng kalamnan ng guya. Pinapayuhan din na magsagawa ng mga therapeutic exercise, at pagkatapos ng pangunahing masahe - restorative para sa limang minuto.

Ang epekto ay isinasagawa sa limang lugar:

1. kalamnan ng guya.
2. Achilles tendon.
3. Panlabas na bahagi ng binti.
4. Inner side ng binti.
5. Ang pinaka-ibabaw ng paa.

Ang mga ehersisyo sa kabuuan ay ibinibigay sa loob ng 15-20 minuto sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo, ang ilan sa mga ito ay isinasagawa ng sanggol tuwing ibang araw.

Mga sesyon ng masahe

Ang mga foot massager at device ay isang mahusay na solusyon sa mga problema sa paa.

Ang mga ito ay hindi maaaring gamitin bilang isang hiwalay na paggamot para sa mga flat feet, ngunit kasama ng mga pangunahing pagsasanay sa masahe, ang foot therapy ay magiging epektibo hangga't maaari.

Hindi sila kumukuha ng maraming espasyo, compact at madaling gamitin. Hindi mo kailangang indibidwal na maglaan ng oras para sa kanila: ilagay lamang ang simulator sa panahon ng trabaho o pag-aaral, siya mismo ang mag-massage ng mga paa mula sa mga flat feet.

Massage mat para sa pag-iwas at paggamot

Ang massage mat ay isang maliit na hugis parisukat na produkto. Ang mga espesyal na bulge ay ginawa dito, na nakakaapekto sa mga aktibong lugar ng mga paa at pinasisigla ang proseso ng sirkulasyon ng dugo. Kumakalat ito sa sahig, masasandalan mo ito sa mga hindi gumagalaw na pose kapag nanonood ng TV, nagtatrabaho, nag-aaral, naghuhugas ng pinggan.

Ang isang linya ng hiwalay na mga massage mat ay binuo para sa mga bata. Sa pamamagitan ng appointment, sila ay magkapareho sa mga matatanda, ngunit naiiba sa mas maliit na sukat, maliit na dami at dalas ng mga bulge.

Palakasin ang mga kalamnan ng arko ng paa

Upang palakasin ang arko ng paa, maraming mga pagsasanay ang binuo:

1. Sa pagyuko ng katawan, dahan-dahang ilipat ang bigat mula sa takong hanggang sa mga daliri ng paa. Pag-uulit - 15 beses.
2. Umupo sa isang upuan, ipahinga ang iyong likod sa likod nito. Hawakan ang gilid na ibabaw ng binti ng upuan sa magkabilang panig gamit ang iyong mga kamay, ilipat ang bigat doon. Ibaluktot ang iyong mga daliri sa paa at abutin ang sahig gamit ang panlabas na bahagi ng mga buto ng paa. Magsagawa ng maliit na presyon sa iyong sariling timbang 15 beses bawat diskarte.
3. Tumayo ka, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Bumangon nang mataas sa iyong mga daliri sa paa, ibuka ang iyong mga takong, saluhin ang iyong balanse at tumayo mula 30 segundo hanggang isang minuto.

Pag-iwas sa pag-unlad ng flat feet

Upang makatulong na maiwasan ang paglitaw:

• mga pisikal na ehersisyo, isang aktibong pamumuhay na dapat pamunuan ng isang tao, palakasan;
• kumportableng sapatos sa laki;
• orthopedic insoles para sa paa;
• tamang postura, kontrolin ito;
• preventive foot massage para sa flat feet sa mga matatanda.

Ang mga paa ay isang mahalagang bahagi ng musculoskeletal system, ang kanilang tamang istraktura ay nagpapahintulot sa isang tao na lumipat sa dalawang binti at mapanatili ang balanse, habang walang negatibong epekto sa mga kasukasuan ng mga binti at gulugod. Kung ang paa ay deformed, kung gayon ang pagkarga ay ibinahagi nang hindi tama, ang mga buto ay nagdurusa, ang mga kasukasuan at mga binti ay nagsisimulang masaktan.

Ang isa sa mga pinakakaraniwang uri ng deformity sa mga bata at matatanda ay flat feet. Sa kasong ito, ang paa ay flattens, ang paa ay huminto upang magsagawa ng shock-absorbing function at deforms sa labas. Sa pagkabata, ang patolohiya ay matagumpay na ginagamot ng mga konserbatibong pamamaraan, at sa mga matatanda lamang sa pamamagitan ng operasyon, kaya napakahalaga na makilala ang mga palatandaan ng sakit sa oras at sumailalim sa isang kurso ng therapy.

Ang flat feet ay isang sakit kung saan nangyayari ang pagyupi ng paa. Ang mga flat feet sa mga bata ay hindi palaging isang sakit, halimbawa, sa mga unang taon ng buhay, ang paa ay flat sa lahat ng mga bata, at ito ay isang tampok ng pag-unlad ng sanggol. Sa paglipas ng panahon, ang mga binti ay lumalaki, at ang mga paa ay kumukuha ng isang espesyal na kurba, na nagbibigay ng isang shock-absorbing function.

Sa karamihan ng mga bata, ang mga tamang arko ay nabuo sa pagitan ng edad na 7 at 12, kaya ang antas ng flat feet ay karaniwang hindi itinatag para sa mga sanggol, ang doktor ay maaari lamang magrekomenda na ang mga magulang ay gumamit ng mga hakbang sa pag-iwas. Kung pagkatapos ng 12 taon ang mga binti ay hindi nakakakuha ng tamang hugis, kung gayon pinag-uusapan na nila ang pagkakaroon ng isang sakit.

Mayroong 3 degree ng flat feet:

• Ang unang antas ay nailalarawan sa pagkakaroon ng nababaluktot na mga patag na paa, kung saan ang bata ay hindi nababagabag ng anuman at tanging mga hakbang sa pag-iwas upang ang paa ay umunlad nang tama.
• Ang pangalawang antas ay sinusunod sa mga sanggol na madalang, habang ang pagpapaikli ay nangyayari. Ang ganitong patolohiya ay nagdudulot ng sakit sa bata at nakakasagabal sa normal na pag-unlad.
• Ang huling antas ng flat feet ay ang pinaka-karaniwang patolohiya, habang ang paa ay matigas, ang bata ay maaaring magreklamo ng sakit sa panahon ng paggalaw.

Kung ang mga flat feet ay hindi ginagamot sa mga bata, ito ay unti-unting umuusad, ang mga binti ay hindi lamang patagin, ngunit din deform, negatibong nakakaapekto sa hindi, at, ang gulugod at spinal cord. Ang kinahinatnan ng napapabayaan na mga flat feet sa adulthood ay scoliosis, at iba pang malubhang pathologies.

Ang mga rason

Ang mga flat feet sa isang bata ay maaaring congenital o nakuha. Ang congenital pathology ay bihira, ito ay nauugnay sa mga pathologies ng pag-unlad sa sinapupunan. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay nabubuo dahil sa maling pamumuhay ng bata.

Una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang mga sapatos, ang bata ay dapat lumakad sa mga sapatos na may matigas na likod, isang maliit na takong at isang malambot na suporta sa arko. Ang mga sapatos ng sanggol ay hindi dapat patag. Hindi rin inirerekomenda na magsuot ng sapatos sa bahay nang walang reseta ng doktor, ang mga paa ng bata ay nagiging mas mahusay kapag siya ay gumagalaw na nakayapak.

Ang pisikal na aktibidad ay gumaganap ng isang mahalagang papel, kaya magkano ang pansin sa paggamot ng patolohiya ay binabayaran sa ehersisyo therapy para sa flat paa. Kung ang bata ay humantong sa isang passive lifestyle, ang mga kalamnan ng binti ay humina at huminto sa pagsuporta sa bigat ng katawan, bilang isang resulta, ang pagpapapangit ay nangyayari.

Gayundin, kailangang bigyang-pansin ng mga magulang ang nutrisyon ng sanggol, dapat itong maging malusog at balanse, at hindi dapat pahintulutan ang pag-unlad ng labis na katabaan. Sa unang kaso, ang mga tisyu ay hindi magkakaroon ng sapat na nutrisyon at sila ay titigil sa pagbuo ng maayos, at kung mayroong labis na timbang, ang pagkarga sa paa ng sanggol ay tataas nang malaki.

Mga sintomas

Ang pinakamadaling paraan para malaman kung flat feet ang isang bata ay magpatingin sa doktor. Kadalasan ay mahirap makilala ang patolohiya sa mata, lalo na sa mga sanggol sa mga unang taon ng buhay, ang physiological flat feet ay palaging sinusunod.

Ang isang madaling paraan upang maghinala ng mga flat feet sa mga matatanda ay ang paglalagay ng makapal na cream o pintura sa mga paa at mag-iwan ng imprint sa isang piraso ng papel. Ang resultang bakas ay dapat masukat sa isang ruler, ang lapad sa pinakamaliit na punto ay dapat na mas mababa sa 2 beses ang haba ng paa. Para sa mga bata, ang pamamaraang ito ay hindi nakapagtuturo, dahil sa mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng paa.

Dapat bigyang-pansin ng mga magulang ang mga sumusunod na sintomas, na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng patolohiya:

• ang bata ay limps, nagreklamo ng sakit sa mga binti;
• ang sanggol ay yumuko sa kanyang mga daliri sa loob, clubfoot;
• naobserbahan o deformity ng mga binti.

Paggamot

Ang mga flat feet sa mga bata ay epektibong ginagamot sa mga konserbatibong pamamaraan, dahil ang katawan ng sanggol ay umuunlad pa rin at lumalaki, ang mga deformidad ay maaaring itama. Ang bata ay inireseta na magsagawa ng mga ehersisyo mula sa mga flat feet, sumailalim sa isang kurso ng masahe at physiotherapy, at magsuot ng sapatos.

Ang mga ehersisyo para sa mga flat feet sa mga bata ay ang pinakamahalagang bahagi ng therapy, dahil una sa lahat ito ay kinakailangan upang palakasin ang muscular frame sa mga tisyu ng mga binti. Sa kasong ito, ang mga paa ay mabilis na babalik sa isang physiologically tamang estado.

ehersisyo therapy

Ang therapy sa ehersisyo para sa mga flat feet ay inireseta ng isang doktor, at dapat itong isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang orthopedist ay nagtuturo sa bata sa isang physiotherapy room, kung saan ang isang physiotherapy specialist ay regular na nagsasagawa ng mga klase.

Kapag ang bata ay ganap na nakabisado ang programa, siya ay nakapag-iisa na magsagawa ng pagsasanay sa bahay. Ang himnastiko na may flat feet ay epektibo lamang kapag ito ay ginagawa araw-araw, sa mahabang panahon, at mas mahusay kaysa sa buhay bilang isang preventive measure. Sa mga flat feet sa mga nasa hustong gulang, ang mga ehersisyo mula sa complex na ito ay maaaring magsilbing preventive measure.

Isaalang-alang ang ilan epektibong pagsasanay na maaaring gawin sa bahay para sa paggamot at pag-iwas:

• Ang pag-roll ng rolling pin at isang masikip na bola ay nakakatulong sa flat feet. Upang gawin ito, ang bata ay kailangang umupo sa isang upuan, ituwid ang kanyang likod, maglagay ng rolling pin sa ilalim ng kanyang paa at igulong ito mula sa sakong hanggang paa at likod sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay ulitin sa pangalawang binti.
• Para sa paggamot ng mga flat feet, inirerekumenda na lumakad sa buong stick. Upang gawin ito, kailangan mo ng anumang stick na may diameter na 3 cm at haba ng hindi bababa sa 1.5 metro, ang isang regular na mop ay perpekto.
• Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ang paglalakad sa mga daliri sa paa at sa labas ng paa, pati na rin ang pag-ikot ng mga paa, ay nakakatulong nang mabuti.
• Upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, kailangan mong umupo sa isang upuan at ituwid ang iyong likod, kailangan mong itaas ang iyong mga binti at hawakan ng ilang segundo, ulitin nang hindi bababa sa 10 beses.

Inirerekomenda din na ang isang bata na may patag na paa ay regular na bumisita sa pool, ang paglangoy ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, braso at likod, makakatulong ito na mapupuksa ang pagyupi ng paa, pati na rin maiwasan ang pag-unlad ng scoliosis at osteochondrosis ng gulugod.

Upang ang mga pagsasanay mula sa mga flat feet para sa mga matatanda at bata ay dalhin magandang epekto, inirerekumenda na pagsamahin ang mga ito sa masahe. para sa mga flat feet sa mga bata ay dapat isagawa ng isang espesyalista bilang inireseta ng isang doktor. Karaniwan ang pamamaraang ito ay pinagsama sa isang paa at likod na masahe upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.

Gumagamit ang espesyalista ng isang espesyal na pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang paa sa normal na posisyon nito, gawing normal ang nutrisyon ng tissue at mapawi ang pagkapagod mula sa mga binti. Sa bahay, ang masahe para sa mga flat feet sa mga bata ay maaari ding isagawa ng isang magulang, para dito, ang mga binti ng sanggol ay kailangang i-stroke, kuskusin, imposibleng mag-apply ng labis na presyon nang walang paghahanda upang hindi masaktan ang bata.

Ito ay epektibo para sa mga flat feet at, ngunit ang isang doktor ay dapat magreseta ng ganoong pamamaraan, ang self-medication ay hindi inirerekomenda. Upang maisagawa ang naturang paggamot, kailangan mong bumili ng paraffin sa isang parmasya at painitin ito sa isang paliguan ng tubig, ang mainit na likido ay inilalapat sa mga binti sa ilang mga layer upang makagawa ng mga bota.

Mula sa itaas, ang paraffin compress ay dapat na balot ng isang downy scarf at iwanan ng 20 minuto, pagkatapos ay alisin at hagod. Ang pamamaraang ito ay karaniwang isinasagawa sa isang klinika, ngunit sa bahay, maaari kang gumawa ng masahe na may paraffin. Ang mga rekomendasyon para sa pagsasagawa ng pamamaraan sa bahay ay ibinibigay ng orthopedist sa panahon ng konsultasyon.

Pag-iwas

Ang mga flat feet ay isang seryosong patolohiya na, kung hindi ginagamot, ay maaaring maging sanhi ng kapansanan sa isang bata, kaya naman ang pag-iwas sa flat feet sa mga batang preschool ay napakahalaga.

Upang maiwasan ang sakit, dapat sundin ng mga magulang ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• una sa lahat, kinakailangan na regular na sumailalim sa pagsusuri ng isang orthopedist, na magagawang makilala ang patolohiya at magreseta ng paggamot sa napapanahong paraan;
• napakahalaga na piliin ang tamang sapatos at huwag abusuhin ang pagsusuot nito;
• ang bata ay dapat na tama at hindi dapat pahintulutan na magkaroon ng labis na katabaan;
• Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng mga ehersisyo para sa pag-iwas sa mga flat feet, ang bata ay dapat gumawa ng mga ehersisyo sa umaga araw-araw, dumalo sa mga seksyon ng palakasan o isang swimming pool.

Tungkol sa flat feet (video)