Bakit kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at hindi sa pamamagitan ng iyong bibig?
- Ang pagpasa sa ilong, ang hangin ay pinainit at dinadalisay, ngunit kapag nilalanghap sa bibig, hindi ito nangyayari.
- May mga villi sa ilong na kumukuha ng bacteria, at ang mga hindi gustong bacteria ay papasok sa bibig, maaari kang magkasakit ng malubha
- kailangan mong huminga sa pamamagitan ng ilong, dahil una, ang regulasyon ng init ng hangin, pangalawa, paglilinis, at pangatlo, ito ay mas maginhawa at huminga sa pamamagitan ng bibig.
- Dahil may mga villi sa ilong na nagsasala ng alikabok, at ang mauhog na lamad ay "nagbubukod" sa anumang iba pang basura. Mayroon lamang isang dila na may ngipin sa bibig - hindi sila masyadong mahuhuli ....
- Para hindi mag-post ng lakas ng loob
- Upang magkaroon tayo ng sipon, ang mga sanhi ng mga sakit sa paghinga ay kailangang makapasok sa itaas na respiratory tract at makakuha ng isang foothold sa mauhog lamad doon. Tungkol sa isa sa mga paraan upang i-lock ang entrance gate para sa impeksyon.
- Ang pinakamahalagang bagay ay upang maiwasan ang hypothermia ng itaas respiratory tract, ang buong organismo. Upang gawin ito, sanayin ang iyong sarili na laging huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Kung ang isang bagay ay nakakasagabal dito (halimbawa, isang deviated nasal septum), kung gayon ang dahilan ay dapat alisin sa tulong ng mga manggagamot.Ang katotohanan ay kapag humihinga sa pamamagitan ng ilong, ang hangin ay umiinit nang mas mahusay kaysa sa paghinga sa pamamagitan ng bibig. Kaya, kung ang temperatura ng hangin sa labas ay isang antas ng init, pagkatapos ay dumaan sa ilong, umiinit ito hanggang 25 degrees, at kapag huminga sa bibig, hanggang 20 lamang.
Sa madaling salita, sa unang kaso, mas mababa ang panganib na magdulot ng hypothermia ng upper respiratory tract, na nagpapababa sa kakayahan ng katawan na labanan ang impeksiyon.
Kung mahirap pisikal na trabaho, panlabas na pagsasanay ay nangangailangan ng bibig paghinga, kailangan mong pindutin ang dulo ng iyong dila sa langit. Pagkatapos ang malamig na hangin, na dumadaloy sa paligid ng balakid, ay mas magpapainit. At talikuran ang ugali na magsalita ng malakas at kumain ng ice cream sa lamig.
- At kailan ang lamig? ? At ang bibig mo ay tinakpan ng duct tape? At kailangan mong huminga gamit ang iyong mga tainga ...
- Mas kaunting bagay ang pumapasok sa baga sa pamamagitan ng ilong kaysa sa pamamagitan ng bibig.
- sa taglamig, ang hangin sa ilong ay umiinit at hindi humahantong sa mga sakit sa lalamunan, at sa tag-araw ang alikabok ay sinala ng ilong
- Ang pagpasa sa mga daanan ng ilong, ang hangin ay may oras upang kunin ang pinakamabuting kalagayan na temperatura, ang villi sa ilong ay kumikilos bilang mga filter.
- Dahil yun ang gamit ng ilong. At may mga buhok sa ilong na nagsisilbing pansala at pumipigil sa pagpasok ng alikabok at iba pang basura sa baga.
- Ang malamig na hangin ay umiinit sa ilong, ngunit hindi sa bibig, at maaaring sumakit ang lalamunan.
At sa pangkalahatan - ang ilong ay huminga, at ang bibig ay kumain. - Dahil ang hangin ay pinainit, nabasa, pinadalisay, at pagkatapos lamang ay pumapasok sa larynx
- Dahil kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig, lalo na sa taglamig, kung gayon ito ang pinakamaikling paraan upang magkaroon ng sipon o makakuha ng brongkitis.
- Dahil ang ilong ay isang filter.
- Dahil dumadaan sa daanan ng ilong, ang hangin ay pinainit at nililinis. Iyon ang dahilan kung bakit ang imposibilidad ng paghinga ng ilong ay humahantong sa iba't ibang mga sakit ng upper respiratory tract.
Alin ang mas mahusay na huminga - sa pamamagitan ng ilong o bibig? Ang tanong na ito ay hindi sa lahat idle, ito ay mahalaga para sa ating kalusugan. Ang katotohanan ay ang mekanismo ng paghinga ay idinisenyo sa paraang ang isang tao ay hindi makahinga sa pamamagitan ng ilong at sa pamamagitan ng bibig na may parehong resulta.
Napakahalaga kung alin sa dalawang pamamaraan na ito ang ginagamit: ang isa ay nagdudulot ng kalusugan at lakas, at ang isa ay nag-aambag sa paglitaw ng mga sakit.
Tila nauunawaan ng lahat na ang hangin ay dapat dumaan sa mga butas ng ilong, ngunit, sayang, kakaunti ang mga tao na humihinga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig at hinahayaan ang kanilang mga anak na sundin ang kanilang halimbawa. Ang masamang ugali na ito ay humahantong sa katotohanan na maraming mga sakit ang "gumapang" sa isang tao sa pamamagitan ng bibig, nangyayari ang mga kondisyon ng catarrhal at catarrhal. Maraming tao ang humihinga sa pamamagitan ng kanilang ilong sa araw, ngunit binubuksan ang kanilang mga bibig sa gabi at sa gayon ay nakakaakit ng mga karamdaman.
Ngunit ang mga daanan ng ilong ay ang unang proteksiyon na hadlang sistema ng paghinga: sila ay nagmo-moisturize, nagpapainit, nagsasala ng hangin, nagda-dose ng paggamit nito, at nagbibitag din ng alikabok. Kapag humihinga sa pamamagitan ng bibig, ang isang tao ay nawawala ang "magaspang" na filter na ito, kaya ang dumi at alikabok ay palalim nang palalim. Bilang karagdagan, ang gayong hindi tamang paghinga ay humahantong sa katotohanan na ang malamig na hangin na nakakapinsala sa kanila ay tumagos sa ating mga organo, bilang isang resulta kung saan madalas na nangyayari ang pamamaga ng respiratory tract.
Ang isang tao na humihinga sa pamamagitan ng bibig sa gabi ay palaging nagigising na may pakiramdam ng pagkatuyo sa bibig at lalamunan. Walang hayop na natutulog bukas ang bibig at hindi humihinga sa pamamagitan ng bibig, at tanging ang sibilisadong "Homo sapiens" ang kumikilos nang salungat sa kanilang kalikasan.
Ang mga obserbasyon ng mga doktor ay nagpapakita na ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay nag-aambag sa mataas na pag-unlad ng mga sakit ng ngipin, pharynx, larynx, bronchi at iba pang mga organo.
Ito ay lalo na madalas na sinusunod sa mga taong nasa isang kapaligiran ng maruming hangin sa loob ng mahabang panahon o kung saan ang parehong kahalumigmigan at temperatura ng hangin ay madalas at biglang nagbabago. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang normal na paghinga ng ilong ay lalong mahalaga at kinakailangan. Gayundin, na may talamak at talamak na paulit-ulit na rhinitis, at kahit na may mga adenoids sa mga bata, pati na rin sa mga matatanda, ang ugali ng paghinga sa pamamagitan ng bibig ay matatag na naayos.
Para sa layunin ng pag-iwas, kapaki-pakinabang na gawin ang sumusunod na ehersisyo tuwing umaga at gabi: ang mga kamay ay dapat na hawakan sa likod ng ulo, ang mga siko ay nakadirekta pasulong; sa posisyon na ito, huminga ng mabagal at malalim (kinakailangang sa pamamagitan ng ilong), habang inililipat ang mga siko sa mga gilid; pagkatapos, sa panahon ng isang mabagal na pagbuga (sa pamamagitan ng ilong), ang mga siko ay dinadala sa kanilang orihinal na posisyon. Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng 10 beses.
Sa bawat oras, bago simulan ang mga pagsasanay, dapat mong dahan-dahang hipan ang iyong ilong upang alisin ang uhog mula sa iyong ilong.
Sa paglalakad sa bakuran, tiyak na maririnig natin kung paano nagkokomento ang mga matatanda sa kanilang mga anak, na pinipilit ang huli na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga ilong. Siyempre, tama ang mga magulang nang sabihin nila sa kanilang mga anak: "Isara mo ang iyong bibig!", "Huwag lumunok ng malamig na hangin!"
Gayunpaman, ang mga ina at ama, ang mga lolo't lola mismo ay hindi palaging sumusunod sa gayong mga rekomendasyon. Samakatuwid, ang "mga problema sa ilong" ay hindi lamang nagmumultuhan sa populasyon ng mga bata, ngunit nagdadala din ng maraming problema sa iba pang mga naninirahan sa planetang Earth.
Kung ang isang tao sa panahon ng taglamig o taglagas-tagsibol ay mas gusto na lunukin ang "lamig" gamit ang kanyang bibig, pagkatapos ay mapipilitang "gantimpalaan" ang kanyang katawan ng isang bahagi ng nasusunog na hangin na walang oras upang magpainit sa itaas na respiratory tract. . Ngunit bawat isa sa atin ay nilikha sa paraang ang lahat ng "masasamang espiritu" sa anyo ng alikabok, mga gas, malamig o nasusunog na hangin, mga nakakapinsalang bakterya at mikroorganismo ay hindi nakapasok sa ating katawan. Upang gawin ito, mayroong isang uri ng filter sa ilong, na binubuo ng isang malaking bilang ng mga maliliit na buhok. Dito nila ginagawa ang pinakamahirap na trabaho. Nasa mga villi na ito ang nalalanghap na alikabok, ang mga maliliit na insekto na pumapasok sa ilong ay "nawawala ang kanilang mga bearings". Pagkatapos ay magsisimula ang isang paikot-ikot na landas, na may linya na may mauhog na lamad para makapasok ang hangin. Narito ito ay hindi lamang nalinis, ngunit pinainit din.
Bilang karagdagan, mayroong iba pang mga organo dito na hindi lamang makilala ang mga pathogenic bacteria, ngunit simulan din ang pakikipaglaban sa kanila sa tamang oras. Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga "kinakailangang aparato" na ito ay wala sa bibig. Bilang resulta ng gayong hindi tamang paghinga, hindi lamang nagpapasiklab na proseso, at mayroon ding "mahusay" na pagkakataon para sa direktang pagpasok sa iba't ibang pathogenic bacteria.
Mayroong maraming mga dahilan para sa mahirap na paghinga ng ilong. Ang mga sanhi ng problema ay maaaring adenoids, deviated septum at sinusitis, allergic rhinitis at iba pang mga sakit. Sa ilang mga kaso, ang isang tao ay nahihirapan sa paghinga ng ilong pagkatapos ng operasyon o konserbatibong paggamot. Sanay na huminga sa pamamagitan ng bibig, tumanggi siyang huminga ng hangin sa pamamagitan ng ilong sa pamamagitan ng lakas ng ugali. Ang mga kahihinatnan ng naturang paghinga ay maaaring maging lubhang hindi kanais-nais.
Sinasabi ng mga eksperto na sampung beses na mas maraming pathogenic bacteria ang pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng bibig kaysa sa pamamagitan ng ilong. Sa kaso ng isang "direktang hit" sa itaas na respiratory tract, ang mga mikrobyo ay hindi nagtatagal sa mucosa ng ilong, ngunit agad na nagsisimulang gawin ang kanilang "nakakapinsalang" trabaho, na nagiging sanhi ng talamak. sakit sa paghinga. Bilang karagdagan, sa mga taong patuloy na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig, ang facial skeleton ay deformed, ang boses ay nagbabago, ang ilong ay lumilitaw, kung minsan ang intracranial pressure ay tumataas, patuloy. sakit ng ulo.
Napansin na ang mga napipilitang huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig ay mabilis na mapagod, mahirap para sa kanila na mag-concentrate at panatilihin ang kanilang atensyon sa isang tiyak na uri ng trabaho, ang kanilang memorya ay kapansin-pansing lumala.
Mga ehersisyo sa ilong
Upang magsimula, mahalagang sanayin ang iyong sarili na isara ang iyong bibig "sa kastilyo." Ang bibig ng isang bata o isang matanda ay naka-clamp lamang ng palad ng isang kalapit na tao. Ang nagdurusa ay unang pinipilit na huminga sa pamamagitan ng ilong sa isang nakahiga o nakaupo na posisyon, at pagkatapos ay ang isang katulad na ehersisyo ay ginagawa na sa paggalaw sa panahon ng pisikal na pagsusumikap o paglalakad.
Maaari mong sanayin ang iyong sarili sa paghinga ng ilong sa tulong ng mga espesyal na himnastiko. Napakadaling gawin, ang mga naturang pagsasanay ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito sa labas at sa temperatura ng silid sa isang lugar na may mahusay na bentilasyon. Para sa mga nahihirapan sa paghinga ng ilong, ang anumang patak ng vasoconstrictor ay dapat itanim sa ilong bago mag-ehersisyo. Maaari kang magsagawa ng himnastiko sa anumang posisyon: nakatayo, nakaupo at kahit nakahiga. Sa panahon ng isang exacerbation iba't ibang sakit, SARS, trangkaso, lagnat, hindi mo kailangang magsanay. Karaniwan silang nagpapatuloy sa mga klase 2-3 araw pagkatapos ng paggaling.
Kaya, una, mahinahon at pantay na magsimulang huminga sa parehong kalahati ng ilong sa loob ng isang minuto. (Ulitin ito pagkatapos ng bawat kasunod na ehersisyo.) Pagkatapos ay pindutin ang kanang butas ng ilong laban sa nasal septum at huminga nang pantay-pantay, mahinahon gamit ang kaliwang kalahati ng ilong sa loob ng isang minuto. Susunod, pindutin ang kaliwang butas ng ilong laban sa nasal septum at ulitin ang nakaraang pamamaraan. Kung nahihirapan kang huminga paminsan-minsan, panaka-nakang lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng iyong bibig. Sa sandaling bumuti ang paghinga ng ilong, lumipat mula sa isang kalmado at pantay na ritmo sa tinatawag na sapilitang paghinga.
Gawin ang mga kalamnan ng leeg, sinturon sa balikat at maging ang dibdib sa parehong oras. Magkaroon ng kamalayan na ang sapilitang paghinga ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at kahit na pananakit ng ulo. Ito ay dahil sa pagtaas ng daloy ng oxygen sa mga sisidlan ng utak. Sa mga sandaling ito, mayroong muling pangangati ng mga nerve endings na naka-embed sa kanila, at bilang isang resulta, ang isang spasm ng mga highway ng dugo ay nangyayari. Samakatuwid, pagkatapos kumuha ng 2-3 sapilitang paghinga, agad na lumipat sa normal na paghinga.
Sa panahon ng mga klase, maaari kang kumuha ng chewing gum sa iyong bibig, at pagkatapos ay hindi mo sinasadyang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Upang makontrol ang pagiging epektibo ng "nasal gymnastics" pagkatapos ng 2-3 linggo pagkatapos ng pagsisimula ng mga klase, kailangan mong magdala ng salamin sa dulo ng ilong. Ang isang mahamog na lugar ay dapat mabuo dito, sa laki ng kung saan maaari mong hatulan kung paano ka nagsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga. Kung ang lugar ay mas maliit sa kaliwa o kanan, nangangahulugan ito na ang kalahati ng ilong ay hindi aktibong kasangkot sa paghinga. Panatilihin ang pagsasanay hanggang ang mga spot ng pawis ay magkapareho ang laki sa magkabilang panig.
Ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay napatunayang mabuti ang kanilang mga sarili, na nakakatulong upang mabawi ang paghinga ng ilong. Tumahimik ka. Dahan-dahang huminga at huminga sa iyong ilong sa loob ng limang minuto. Sa parehong oras, ilagay ang mga brush sa likod ng leeg o itaas na tiyan. Ang kalmadong paglalakad sa lugar, ang ilang mga light squats, ang pagpisil ng bola ay makakatulong na positibong makaapekto sa lumalalang pang-amoy.
Ang regular na ehersisyo, matinding, kontroladong ehersisyo ay makakatulong sa isang taong nagdurusa sa mga problema sa ilong upang makakuha ng libreng paghinga sa ilong. Ang ganitong mga himnastiko ay dapat na isagawa nang maraming beses sa isang araw para sa 2-3 minuto sa isang pagkakataon. Kailangan mong gawin ang himnastiko hanggang sa magsimula kang patuloy na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, hindi kasama ang iyong bibig mula sa prosesong ito. Magbasa nang mas malakas upang palakasin ang mga kalamnan ng bibig, lalamunan at ilong. Sa proseso ng pagbabasa, bigkasin ang mga salita nang malinaw at malinaw, na binibigyang pansin ang mga tunog ng katinig. Huwag kalimutan na sa kaso ng kapansanan sa paghinga ng ilong, kinakailangan upang protektahan ang ilong mula sa matalim, hindi kanais-nais na amoy na mga sangkap, dahil sinasaktan nila ang mga receptor ng olfactory analyzer.
Alalahanin na ang wastong pinaghihinalaang mga amoy at paghinga sa pamamagitan ng ilong ay hindi lamang positibong makakaapekto sa katawan ng tao, ngunit maiwasan din ang isang malaking bilang ng mga sakit. Hindi kataka-taka na sinasabi nila na ang magandang paghinga sa ilong ang susi sa kalusugan ng bawat isa sa atin.
Naisip mo na ba kung bakit kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at hindi sa pamamagitan ng iyong bibig kung ang isang tao ay may dalawang uri ng paghinga? Ang mga daloy ng hangin na pumapasok sa ilong ay napalaya mula sa alikabok at mga pathogen, na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng sipon.
Walang hadlang sa mga mikrobyo sa bibig, kaya ang malamig at kontaminadong hangin ay direktang pumapasok sa bronchi, na nagiging sanhi ng pamamaga.
Bilang paunang bahagi ng sistema ng paghinga, mahalaga ito sa kaugnayan ng katawan sa labas ng mundo.
Karaniwan, ang lukab ng ilong ay gumaganap ng ilang mga pag-andar:
- Panghinga. Nagbibigay ng transportasyon ng oxygen mula sa kapaligiran sa mga istruktura ng tissue, at pabalik ang carbon dioxide. Tinutukoy ng magnitude ng paggalaw ng mga gas ang intensity ng mga proseso ng oxidative, na ang paglabag ay mapanganib sa pamamagitan ng dysfunction thyroid gland, ng cardio-vascular system, hypoxia, pinsala sa baga.
- Protective. Ang mga masa ng hangin sa ilong ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago: pinipigilan ng vestibule ang pagtagos ng magaspang na alikabok, at mobile villi epithelial tissue kola at disimpektahin ang mga maliliit na ahente na inilikas mula sa projection ng sinuses sa yugto ng oscillation ng cilia. Sa mga aksyon ng hindi kanais-nais na exogenous o endogenous na mga kadahilanan, ang isang proteksiyon na reflex reaksyon ay nangyayari sa anyo ng lacrimation, pagbahin.
- Moisturizing. Tinitiyak ng saturation ng hangin na may karagdagang moisture ang pagsingaw ng nutrient medium ng cellular elements, bahagi ng nasal fluid, at luha. Upang mapanatili ang pinakamainam na pagganap, ang katawan ay kumonsumo ng hanggang 500 ML araw-araw. kahalumigmigan. Sa pamamaga ng mauhog lamad, ang koepisyent ay tumataas sa 2000 ML.
- Thermoregulatory. Ang pag-init ng mga masa ng hangin ay nangyayari dahil sa patuloy na proseso ng sirkulasyon ng dugo, ang pagpasa ng isang stream ng hangin sa pamamagitan ng mga sinuous na mga sipi ng ilong, sa ibabaw kung saan ang mga cavernous na katawan ay naisalokal, na gumagawa ng init.
- Resonator. Ang lukab ng ilong kasama ng mga paranasal sinus ay kasangkot sa paggawa ng isang indibidwal na kulay ng boses. Dahil sa paglabag sa patency ng mga kanal ng ilong, ang isang saradong ilong ay bubuo, ang mga tunog sa panahon ng pag-uusap ay nagiging bingi. Ang variant ng open rhinolalia (twang) ay nauuna sa isang pathological openness ng paunang seksyon ng respiratory system.
Mahalaga! Ang matagal na pagbara sa paghinga ng ilong sa isang bata ay mapanganib dahil sa hindi pag-unlad ng balangkas ng bungo ng mukha, occlusion (malocclusion), pagbaba ng mga kakayahan sa pag-iisip, at kapasidad sa pagtatrabaho.
Bilang karagdagan, ang panloob na lukab ng ilong ay mayaman sa mga receptor ng olpaktoryo, na responsable para sa pang-unawa ng mga panlasa. Ang pakiramdam ng amoy ay nagbabala sa pagkakaroon ng mga nakakalason na sangkap sa kapaligiran, na lubhang mahalaga para sa mga empleyado sa industriya ng pagkain at kemikal.
Mga benepisyo ng paghinga sa ilong
Tinitiyak ng wastong paghinga ang mahahalagang aktibidad at paglaki ng mga selula, pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon, binabawasan ang pagkamaramdamin ng katawan sa pathogenic microflora. Ang pagpapanatili ng mga functional na parameter ng bronchi ay normal salamat sa pagsasala, moisturizing at paggamot ng init ng mga masa ng hangin na dumadaan sa ilong, ano ang imposible sa paghinga sa bibig.
Sa hangin na pumapasok sa bibig, extraneous microorganisms na pumukaw ng pangangati ng mucosa. Bilang tugon sa mga aksyon ng mga dayuhang ahente, ang halaga na itinago ng mga cell ng goblet ay tumataas, ang aktibidad ng mucociliary clearance ay bumababa, at ang uhog ay mahinang lumikas sa labas.
Ang akumulasyon ng plema ay lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa paglaki at pagpaparami ng mga impeksyon sa bacterial at viral, na puno ng hitsura ng isang malamig.
Upang mabawasan ang posibilidad ng mga pathology ng ENT, dapat kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Pangunahing Prinsipyo ng Paghinga ng Ilong- huwag palamigin ang respiratory tract, na imposible kapag ang daloy ng hangin ay dumaan sa oral cavity.
Kung ang temperatura ng hangin sa malamig na panahon ay malapit sa zero, kung gayon sa lukab ng ilong, ang hangin ay nagpainit hanggang sa 25⁰, at kapag humihinga sa pamamagitan ng bibig hanggang sa 20⁰С.
Payo! Upang maiwasan ang paglamig ng upper respiratory tract sa panahon ng paghinga sa bibig, kinakailangan upang lumikha ng isang hadlang sa pagtagos ng malamig na hangin - pindutin ang dulo ng dila sa panlasa. Ang mga masa ng hangin, na nananatili sa bibig, ay pinainit sa pinakamainam na antas.
Anatomy ng ilong, respiratory cycle, nasal breathing disorders
Ang ilong ay ang pinakamahalaga at kumplikadong organ na nagbibigay sa katawan ng buong paghinga at tinitiyak ang pagpuno ng hangin sa mga baga. Alam namin na ang hangin sa labas ay nililinis, pinainit at pinalalamig sa pamamagitan ng pagdaan sa ilong, at hindi namin binibigyang-halaga ang kahalagahan ng mga prosesong ito, iniisip na ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay hindi gaanong naiiba sa paghinga sa pamamagitan ng ilong. Ngunit ito ay sa panimula ay hindi totoo.
Ang paghinga lamang ng ilong ang nagbibigay ng buong suplay ng oxygen sa katawan.
anatomy ng ilong
Ang ilong ay isang magkapares na organ, mayroon itong dalawang daanan ng ilong na pinaghihiwalay ng nasal septum o nasal septum.
Sa vestibule ng ilong (malapit sa butas ng ilong), ang daanan ng ilong ay may pinakamalaking diameter, at sa lugar ng balbula ng ilong (malapit sa tulay ng ilong) ito ay may pinakamaliit na diameter. Dahil sa ang katunayan na ang diameter ng daanan ng ilong ay bumababa, ang hangin, na gumagalaw kasama ang daanan ng ilong sa panahon ng paglanghap, ay nakakaranas ng pagtaas ng paglaban.
Sa kasong ito, ang diameter ng daanan ng ilong ay hindi pare-pareho. Depende sa panlabas na mga kadahilanan tulad ng temperatura ng hangin, halumigmig, rate ng paghinga, pati na rin ang kondisyon ng ilong mucosa, ang lumen nito ay maaaring tumaas o bumaba. Kung ang mauhog lamad ay namamaga, ang lumen ng daanan ng ilong ay bumababa, at ang paglaban ng hangin ay tumataas, o, sa kabaligtaran, dahil sa isang pagtaas sa venous outflow, ang mucosa ay bumababa, ayon sa pagkakabanggit, ang lumen ay tumataas at ang paglaban ay bumababa.
Sa normal na estado, ang parehong mga daanan ng ilong ay gumagana nang magkapares. Sa una, dahil sa mas mababang resistensya, ang hangin ay dumadaan nang mas aktibo sa isang daanan ng ilong, ang pangalawa, dahil sa mas mataas na pagtutol, ay gumaganap ng isang pantulong na papel sa oras na ito. Pagkaraan ng ilang sandali ay nagpapalitan sila ng mga tungkulin. Kaya, ang kabuuang dami ng hangin na nalanghap ay nananatiling pareho, ngunit ang dami ng hangin na dumadaan sa bawat kalahati ng ilong ay nagbabago nang paikot. Ito ay tinatawag na ilong cycle. Para sa iba't ibang tao ito ay mula 1 hanggang 6 na oras.
Dahil dito sa kalmadong estado halili na nagbibigay ng mas aktibong bentilasyon ng mga sinus ng ilong at suplay ng dugo sa mauhog lamad.
Ang presensya at laki ng resistensya ng ilong ay napakahalaga din para sa paggana ng baga. Anumang gumaganang closed volume, sa kasong ito ang mga baga, ay dapat na konektado sa atmospera sa pamamagitan ng isang balbula. Sa kasong ito lamang, magagawa niya ang gawain ng paglipat ng hangin sa loob at labas ng mga baga. Ang papel ng balbula na ito ay tiyak na nilalaro ng paglaban ng ilong. Ang halaga ng paglaban ay nakakaapekto sa bilis ng proseso ng pagkakapantay-pantay ng presyon sa pagitan ng atmospera at presyon sa loob ng mga baga. Depende ito sa kung paano nagaganap ang proseso ng pagsipsip ng oxygen sa dugo sa baga.
Mayroon ding accessory o nasal sinuses sa ilong. Mayroong apat sa kanila sa bawat kalahati ng ilong. Ito ang maxillary sinus, frontal, sphenoid at ethmoid labyrinth. Ang lahat ng sinus ay nakikipag-ugnayan sa daanan ng ilong sa pamamagitan ng natural na fistula. Ang dami ng daanan ng ilong, kasama ang paranasal sinuses, ay mula 15 hanggang 20 cubic centimeters.
Lahat loobang bahagi ilong at paranasal sinuses ay natatakpan ng mauhog lamad.
Ang mauhog lamad ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglilinis ng dumadaan na hangin mula sa alikabok, mga virus, bakterya at fungal spores. Ang cilia ay matatagpuan sa ibabaw ng mauhog lamad. Patuloy silang nag-o-oscillate. Ang mga vibrations na ito (mucociliary clearance) ang nagpapakilos sa mucus na sumasaklaw sa mucosa. Habang gumagalaw ang uhog, ang alikabok, bakterya, mga virus, mga spore ng fungal mula sa dumadaang hangin ay naninirahan dito. Ang uhog ay ilalabas sa nasopharynx at pumapasok sa tiyan. Kaya, ang isang proteksiyon na function ay natanto sa panahon ng paghinga ng ilong.
Siklo ng paghinga
Ang ikot ng paghinga ay gumagana tulad nito. lumalawak rib cage lumilikha negatibong presyon sa baga, ang hangin sa labas ay sinipsip sa ilong, ang bahagi ng hangin ay dumadaan sa mga paranasal sinuses, kung saan ito ay humahalo sa hangin sa kanila, pagkatapos nito ang daloy ng hangin ay pinagsama at ang pinainit at humidified na hangin ay pumapasok sa mga baga. Sa panahon ng pagbuga, ang dibdib ay naka-compress, lumilikha altapresyon, ang hangin mula sa baga ay nagmamadaling lumabas, ang bahagi ng papalabas na hangin ay pumapasok din sa mga sinus. Bukod dito, ang papalabas na hangin ay mas malinis, basa-basa, mas mainit na may mataas na nilalaman ng carbon dioxide kaysa sa nalalanghap. Ang ganitong air exchange ay binabawasan ang pagkawala ng moisture sa panahon ng paghinga at pinapabilis ang paghahanda ng inhaled air.
Nasal breathing disorder
Kapag ang paghinga ng ilong ay nabalisa, nagsisimula kaming huminga sa pamamagitan ng bibig. Sa kasong ito, ang hangin ay pumapasok sa mga baga nang hindi handa, ang paglaban sa daloy ng hangin ay bumababa. Mayroong hindi balanse sa proseso ng pagpapalitan ng hangin. Ang dami ng oxygen na nasisipsip sa dugo ay nabawasan sa 30%. Ang supply ng oxygen sa mga organo ay agad na nasisira. Ipinapaliwanag nito ang pagbaba sa kahusayan, pananakit ng ulo, madaling pagkapagod, pakiramdam ng kakulangan ng tulog pagkatapos matulog.
Samakatuwid, kinakailangang gawin ang lahat ng mga hakbang para sa paggamot, pagbawi at, bilang isang resulta, isang pagbabalik sa natural na paghinga ng ilong.
Mga sanhi ng mga karamdaman sa paghinga ng ilong. Mga pamamaraan para sa paggamot ng mga sakit sa paghinga ng ilong.
Ayon sa mga pamamaraan ng paggamot, maaari silang nahahati sa dalawang grupo: ang mga ginagamot lamang sa pamamagitan ng operasyon at ang mga ginagamot sa therapeutically.
Kasama sa unang pangkat ang:
Deviated septum, congenital o bilang resulta ng trauma,
Lumalagong mga polyp sa ilong mucosa.
Sa kasong ito, ang ilong cycle ay ganap na disrupted, isang kalahati ng ilong ay gumagana sa isang mabigat na load, at ang iba pang kalahati ay unti-unting atrophies. Kailangan mong pumunta sa isang ENT na doktor at magpaopera. Hindi ito dapat maantala, lalo na sa mga bata, dahil ang hindi sapat na supply ng oxygen sa utak ay maaaring humantong sa pagkaantala sa pag-unlad.
Kasama sa pangalawang pangkat ang:
Mga karamdaman sa paghinga ng ilong dahil sa pagsisimula ng sakit, runny nose, nasal congestion, mucosal edema, allergic rhinitis, sinusitis at marami pang iba.
Upang maibalik ang mga pag-andar ng ilong, kinakailangan na huwag antalahin at simulan ang proseso ng paggamot sa isang napapanahong paraan. Malaking arsenal mga hakbang sa pag-iwas at mga pondo tradisyunal na medisina sa paunang yugto, ang mga sakit sa ENT ay tutulong sa iyo na mapanatili ang paghinga ng ilong at manatiling malusog.
Panoorin ang iyong paghinga at maging malusog!
