Niekedy je potrebné zavolať tekutá stolica na liečebné účely. Na tento účel sa spravidla používajú všetky druhy laxatív. Okrem toho existujú rôzne ľudové metódy. O tom, ako spôsobiť hnačku bez „lekárskych“ prostriedkov, si povieme ďalej.
Načo umelo vyvolávať hnačku
Faktom je, že mnohé problémy so systémom gastrointestinálneho traktu a so zdravím vo všeobecnosti vznikajú v dôsledku kontaminácie tráviaceho traktu zvyškami trávenia. Klky čriev sa upchávajú, čím sa živiny, ktoré sa do tela dostali s potravou, menej vstrebávajú. V dôsledku toho telo nedostáva látky, ktoré potrebuje. Zvyšky „uviaznuté“ v črevách navyše časom začnú hniť a kvasiť, čo vedie k tvorbe toxínov v tele. Tie sa vstrebávajú do krvného obehu a šíria sa po celom tele, čo spôsobuje choroby, bolesti hlavy, slabosť a iné neduhy. Preto je veľmi dôležité pravidelne čistiť gastrointestinálny trakt, čo spôsobuje hnačku.
Ako vyvolať hnačku doma
Najúčinnejšou metódou na vyvolanie riedkej stolice je použitie klystíru. Dá sa to urobiť jednoducho teplou prevarenou vodou, ako aj citrónovou šťavou, jablčným octom alebo bylinnými odvarmi. Môžete tiež použiť klystír s roztokom chloridu sodného.
Klystír je skvelý pri zápche a tiež poskytuje účinné odstránenie toxínov. Pri závažných chronických gastrointestinálnych problémoch sa odporúča hĺbkové čistenie pomocou postupných klystírov ráno a večer. Keď už však hovoríme o tomto type čistenia, treba povedať nasledovné. Príliš časté klystíry telu jednoznačne neprospievajú. Naopak, môžu viesť k trvalej zápche. Z dlhodobého hľadiska, aby ste dosiahli ľubovoľnú stoličku, budete musieť vynaložiť vážne úsilie, pretože telo si jednoducho zvykne na vonkajšiu pomoc.
Laxatívne produkty
Hnačku môže spôsobiť pitie niekoľkých polievkových lyžíc rastlinného oleja. Mnohým pomáha používanie potravín, ktoré sú nezlučiteľné podľa podmienok trávenia. Napríklad ryby a mlieko. Pokračovaním v rozhovore o laxatívnych produktoch nemožno povedať len o otrubách. Majú veľa hrubej vlákniny a súbor vitamínov B. dobrá akcia vykastrovať jedlá z tekvice. Napríklad tekvicová kaša. Niekomu viac ako tekvica pomáhajú sušené slivky, z ktorých sa dajú robiť odvary. Mimochodom, odvary sliviek sa môžu podávať aj deťom do jedného roka. Slivky majú tiež výborný laxatívny účinok. Niektorí odborníci na výživu odporúčajú jesť špeciálny šalát pozostávajúci z mrkvy, zeleru, bielej kapusty, repy a červenej repy na vyvolanie hnačky.
Často existujú situácie, keď je potrebné vykonať postup čistenia tela. Na tieto účely sa odporúča vyvolať hnačku. Je to on, kto je schopný vyčistiť určité orgány.
Ak nastala situácia, ktorá si vyžaduje tekutú stolicu na liečivé účely, potom je prvou vecou rozhodnúť, ako spôsobiť hnačku. Mnoho zdravotných problémov vzniká v dôsledku trosky čriev. Svojimi funkčné vlastnosti Práve tento orgán hromadí zvyšky jedla. Toxíny upchávajú klky umiestnené v črevách a zabraňujú vstupu užitočných látok do tela, bez ktorých je normálne fungovanie všetkých systémov ľudského tela nemožné. Zvyšky potravín podliehajú fermentačným a hnilobným procesom, čo prispieva k tvorbe toxínov, ktoré po uvoľnení do krvného obehu spôsobujú zníženie účinnosti, bolesť hlavy a slabosť.
Neodporúča sa užívať lieky, ktoré môžu riediť stolicu, s ulceróznymi patológiami a krvácaním. vnútorné orgány. S mimoriadnou opatrnosťou je ich použitie predpísané tehotným ženám. ďalej rozdelené do skupín organického (rastlinného) a anorganického pôvodu.
Ako vyvolať hnačku s lieky by mal odporučiť odborník. Farmaceutický priemysel vyrába štyri druhy laxatív. Tie obsahujú:
Zmäkčujúce prípravky (vazelínový, mandľový olej;
Lieky, ktoré stimulujú činnosť čriev ("Bisacodyl", "Stadalax");
Probiotiká (lakto- a bifidobaktérie);
Prípravky osmotického pôsobenia ("Forlaks", "Prelaks").
Odpoveď na otázku, ako spôsobiť hnačku, nám pomôže a etnoveda. Najbežnejšou metódou je klystír. Môže sa vyrábať pomocou jablčného octu, citrónovej šťavy a odvarov rôznych bylín. Je tiež efektívne zaviesť teplú vodu, ktorá bola predtým prevarená. Z mnohých existujúcich metód, ktoré sa používajú na spôsobenie hnačky, možno vyzdvihnúť použitie slaného roztoku. Na určenie požadovaného objemu soli na jednotku vody je potrebná predbežná konzultácia s odborníkom.
Hnačka po jedle sa môže vyskytnúť, ak budete jesť sušené slivky alebo prášok z mletého suchého hrášku. Ako úžasné preháňadlo poslúži aj šalát z nastrúhanej mrkvy, cvikly a zeleru s prídavkom bielej kapusty nakrájanej na malé kúsky. Kombinácia tejto zeleniny vám umožňuje efektívne.Ako nádherný liek poslúži aj laxatívna zbierka liečivých bylín, ktorú je možné zakúpiť v lekárni.
30.03.2017
Existuje mnoho dôvodov, prečo môže lekár odporučiť pacientovi, aby si hnačku vyvolal sám. Najbežnejšou možnosťou je komplexná očista tela od toxínov a normalizácia tráviaceho procesu. Zriedkavejšie - na odstránenie príznakov chronickej zápchy a čistenie čriev od hustých výkalov. V každom prípade je príprava doma celkom jednoduchá. A nie je na to potrebné ani používať špecializované laxatíva (mnohé sú dosť drahé). Ako si teda hnačku spôsobiť a aké jedlo treba v tejto chvíli dodržiavať? Aké metódy sú najbezpečnejšie a použiteľné aj u detí?
Čo sa deje v črevách pri hnačke
Priamo s hnačkou u človeka dochádza k dehydratácii, to znamená dehydratácii tela. Črevá sa tak čistia od dráždivých látok, ktorými môžu byť toxíny, baktérie alebo preháňadlo (preháňadlo spravidla nie je absorbované telom a vylučuje sa v primárnom stave). Zároveň sa vstrebáva v hrubom čreve veľké množstvo voda. Preto aj pri umelo vyvolanej hnačke treba byť opatrný a piť pomerne veľké množstvo tekutín, aby sa predišlo dehydratácii organizmu. Môžete tiež použiť soľné roztoky, podľa typu Regidron - obnovujú normálnu rovnováhu sodíka a draslíka bez stimulácie tvorby aldosterónu (hormónu zodpovedného za zadržiavanie tekutín v obličkách).
Ako dlho trvá hnačka? Kým laxatívum nevyprchá. Hnačka spravidla pretrváva 2-3 hodiny. Počas tohto obdobia je lepšie úplne odmietnuť jedlo a namiesto neho piť čo najviac tekutiny alebo harmančekového odvaru. Roztok manganistanu draselného je kontraindikovaný - používa sa iba na výplach žalúdka a umelé vyvolanie zvracania. A pri čistení tela to nie je potrebné.
Ľudové metódy na vyvolanie hnačky
Najjednoduchšie metódy na vyvolanie silnej, ale krátkodobej hnačky sú klystíry. Malo by sa pridať aj to, čo je len vo vode (voliteľné):
- prírodný jablčný ocot (4 polievkové lyžice na 2 litre);
- rastlinný olej (30 mililitrov na hrušku).
V prípade, že potrebujete rýchlo spôsobiť hnačku u dieťaťa, potom sú takéto metódy tiež prijateľné, ale dávky sa znížia 2-krát (rovnako ako veľkosť samotnej klystíry, ale je lepšie zamerať sa na pokyny lekára). pediater).
Veľmi dobre pomáha aj silný odvar zo sušených hrušiek. Jednoducho povedané, je potrebné pripraviť z nich bohatý kompót. Bude to trvať asi 300 - 450 gramov samotných hrušiek a 3 litre vody. Nie je potrebné pridávať cukor. Varte 30-40 minút, potom nechajte vychladnúť bez vodného kúpeľa. Pite 1 pohár každých 60 minút. Hneď ako začne záchvat hnačky, príjem sa môže zastaviť. V zložitých prípadoch je možné dávku zvýšiť, to znamená piť kompót každých 30 minút v pohári. V tomto bode by ste sa mali zdržať jedenia.
A hnačku už od pradávna umelo spôsoboval tradičný „ruský nápoj“, teda uhorkový nálev. tri až štyri poháre denne budú viac ako dosť na to, aby ste po tom začali hnačku. To je len soľanka by mala byť bez korenín a zrieť aspoň 1 mesiac po konzervovaní. Na urýchlenie záchvatu hnačky sa v deň očisty organizmu odporúča jesť len čerstvé ovocie a zeleninu – oslabuje aj vláknina.
Aké potraviny spôsobujú hnačku
Hnačku si môžete spôsobiť aj jedením určitých potravín a jedál. Dosť dobrý efekt na čistenie tela dáva najbežnejšie sušené slivky. Stačí zjesť asi 100 gramov a po pár hodinách bude zaručená hnačka. Surové tekvicové a slnečnicové semienka poskytujú podobný účinok, mali by sa však zjesť rýchlo. To znamená, že najskôr si pripravte samotné semienka a zjedzte ich naraz (aspoň 70-100 gramov).
Prírodný jablčný ocot celkom dobre čistí črevá: dá sa použiť nielen na klystír. Je lepšie ho užívať zriedený (1 až 3 s vodou). Na jedinú očistu čreva stačí vypiť 50 mililitrov octu (získate pohár hotového roztoku).
Zázvor v kombinácii s kurkumou poskytuje aj laxatívny účinok. Je lepšie ich pridávať ako dochucovadlo do šalátov z čerstvej zeleniny ochutených jablčným octom alebo olivovým olejom. V takom šaláte by ste nemali pridávať kyslú smotanu, vajcia.
Hnačku môže spôsobiť aj šťava z aloe vera, pričom telu nijako neškodí, pretože je z 99% voda. Na jednu dávku sa 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej šťavy zmiešajú s pohárom prevarenej vychladenej vody a vypijú sa jedným dúškom. V nasledujúcich 2-3 hodinách je lepšie nejesť nič, ale piť iba prevarenú vodu.
A nehovoriac o kefíre. Ešte lepšie je použiť zrazené mlieko. Samotný kefír by mal byť čo najčerstvejší. Ak je v chladničke niekoľko dní, tak naopak posilní. V žiadnom prípade by ste ho nemali jesť s uhorkou alebo sleďom - môže to spôsobiť otravu, pretože táto kombinácia sa normálne nestrávi v žalúdku a do čriev sa dostávajú nestrávené potraviny, ktoré uvoľňujú veľké množstvo toxínov.
Čo ešte môže spôsobiť hnačku? Veľké množstvo nadmerných tučných jedál (napríklad bravčová masť), ale v prítomnosti chronických ochorení tráviaceho traktu sa táto rada neodporúča. Radšej využite výhodu ricínový olej alebo rybí olej- pôsobia nemenej efektívne, ale zároveň nevytvárajú zaťaženie žalúdka a vylučujú sa dostatočne rýchlo.
Čo si môžete kúpiť v lekárni
Ak by mala byť hnačka spôsobená čo najskôr (napríklad na liečbu zápchy), potom je lepšie uprednostniť farmakológiu. Našťastie, v lekárňach sa predáva veľké množstvo laxatív, ktoré nie negatívny efekt na tele (pretože sa nevstrebávajú a nevstupujú do krvného obehu). Môžu sa používať aj počas tehotenstva. Najpopulárnejšie z nich sú:
- Sviečky s glycerínom (jednorazová dávka rektálne, nespôsobuje vedľajšie účinky);
- Mucofalk (1 čajová lyžička 2-6 krát denne, neodporúča sa deťom do 12 rokov);
- Dulcolax (pôsobí podobne ako Mucofalk);
- Guttolax (10 kvapiek rozpustených v pohári vody a vypitých pred spaním na vyvolanie hnačky ráno);
- vazelínový olej (na prázdny žalúdok 1-2 polievkové lyžice);
- Forlax (1-2 vrecúška rozpustené vo vode, účinné po 24 hodinách).
Prirodzene, nie sú indikované všetky laxatíva, ktoré môžu spôsobiť hnačku a pomôcť prečistiť črevá či odstrániť zápchu (aj chronickú). Pred ich použitím by ste sa však mali poradiť aspoň s terapeutom alebo lepšie s gastroenterológom. Rovnaký Foralax, hoci spôsobuje hnačku, nemusí vôbec fungovať, ak má osoba narušenú produkciu pankreatických enzýmov. Konkrétne na preventívne účely alebo na pravidelné čistenie tela je lepšie používať rastlinné prípravky a tekutý parafín - spravidla dráždia črevá, ale nevstupujú do krvného obehu.
Čo robiť s hnačkou
Po vyvolaní hnačky by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- vypite aspoň 1 liter vody za 2 hodiny;
- nejedzte nič iné ako čerstvé ovocie a zeleninu, až kým príznaky hnačky úplne nezmiznú;
- merajte telesnú teplotu každú hodinu a ak stúpne na 38 stupňov alebo viac, zavolajte lekárov;
- Po hnačke by ste si nemali okamžite sadnúť k jedlu, je lepšie postupne normalizovať stravu a jesť ryžu každú hodinu v malých porciách. Nasledujúci deň môžete jesť normálne jedlo;
- ak potrebujete privolať hnačku, je lepšie urobiť si niekoľkodňovú prestávku (netýka sa to, ak hovoríme o zápche, ktorá trvá niekoľko dní).
A ak spôsobená hnačka neprestane dlhšie ako 6 hodín, je lepšie vyhľadať lekársku pomoc a do tej chvíle užívať Aktívne uhlie a Regidron (alebo akýkoľvek iný fyziologický roztok).
Celkovo existujú desiatky účinných a bezpečných metód na vyvolanie hnačky doma. Spočiatku je lepšie využiť banálnu úpravu stravy a pridať ju tekvicové semiačka, slivky, kompót z ich sušených hrušiek. Ak to nepomôže očistiť telo, potom môžete použiť vazelínový olej, ricínový olej, v extrémnych prípadoch - klystír. Pre malé deti je najefektívnejšie používať glycerínové čapíky – sú lacné.
Pri spomienke na nepríjemné príznaky hnačky je nepravdepodobné, že by niekto chcel dobrovoľne spôsobiť hnačku bez zjavného dôvodu, len kvôli experimentu. Ale existujú stavy, v ktorých riedka stolica pôsobí ako efektívna metóda riešenie problémov. Napríklad čistenie tela od toxínov a toxínov, pri chudnutí alebo liečbe chronickej zápchy. Ak sa teda ocitnete v niektorej z týchto situácií, budú sa vám hodiť naše tipy, ako si hnačku vyvolať doma. Ponúkame vám zoznámiť sa s výberom najefektívnejších prostriedkov.
Lieky na hnačku
Čo len vývoj nebol zapojený do farmakológie. Takže v arzenáli každého lekárnika určite existuje niekoľko osvedčených liekov, ktoré môžu vyvolať riedku stolicu.
Celý zoznam liekov na hnačku možno rozdeliť do skupín:
- Tablety a suspenzie, ktoré stimulujú črevnú motilitu, napríklad Bisacodyl alebo Stadalax. Takéto lieky urýchľujú proces prechodu potravy cez tráviaci trakt a zabraňujú tomu, aby výkaly pretrvávali v ktoromkoľvek z jeho oddelení.
- Prípravky, ktoré majú zmäkčujúci účinok, medzi ne patrí aj mandľový olej.
- Probiotiká. Ide o kultúry prospešných baktérií, ktoré normalizujú črevnú mikroflóru. Osvedčené produkty v tejto kategórii Laktial, Laktofiltrum, Bifidumbacterin.
- osmotické lieky. Patria sem Prelax a Forlax.
Ktorýkoľvek z týchto liekov pomáha účinne a rýchlo spôsobiť hnačku. Ale nezabudnite, že každý liek má svoje kontraindikácie. Preto si pred užitím tabletiek nezabudnite podrobne preštudovať návod. Väčšina laxatív je teda kontraindikovaná:
- počas tehotenstva a laktácie;
- pri peptický vredžalúdok a dvanástnik;
- s možným vnútorným krvácaním;
- v prítomnosti hemoroidov.
V ktoromkoľvek z týchto stavov by mal laxatíva predpísať iba ošetrujúci lekár, ktorý eliminuje všetky možné riziká.
Dôležité! Antibiotiká a niektoré ďalšie lieky môže tiež vyvolať taký vedľajší účinok, ako je zriedenie stolice. Nepite bezmyšlienkovite tieto tabletky len pre laxatívny účinok.
Bylinné prípravky na hnačku
výťažky z liečivých rastlín, bylinné odvary a infúzie - to všetko sú prírodné prostriedky, ktoré pomáhajú odstraňovať stagnujúce výkaly z tela. Takéto bylinné prípravky sa najčastejšie používajú na vyvolanie hnačky doma. Ich hlavným rozdielom od liekov je ich absolútna prirodzenosť. Pôsobia teda jemnejšie, vďaka čomu je ich používanie bezpečnejšie.
Doma si môžete hnačku vyvolať šťavou z aloe, kôprovými semienkami, odvarom z rakytníka alebo nálevom z púpavy. Ak sa zdráhate obťažovať prípravou bylinných prípravkov, môžete si vybrať hotový liek na báze bylín. Prostriedky ako Regulax a Senadexin sa osvedčili.
Zneužívanie bylín, ktoré spôsobujú hnačku, je nebezpečné. Pravidelné užívanie týchto liekov môže mať opačný účinok, znižuje črevnú motilitu. Jednoducho povedané, vaše telo sa nebude obťažovať prirodzeným procesom, zverte ho bylinkám a odvarom.
Čistiace klystíry
Klystír- Ďalšia populárna metóda očisty tela, overená časom. Táto metóda nemá žiadne vekové obmedzenia, v prípade potreby ju možno použiť aj v pediatrickej praxi. Napríklad, keď je otázka, ako spôsobiť hnačku u dieťaťa.
Hlavné nuansy:
- Procedúru sa odporúča vykonať skoro ráno alebo večer. Ideálne je zvoliť čas pred 7:00 alebo po 20:00. Takže úplne oslobodíte črevá od výkalov nahromadených počas dňa.
- Teplota vody alebo roztoku použitého na klystír by mala byť medzi 38-40°. Okrem bežnej prevarenej vody možno použiť roztoky so soľou, prírodný jablčný ocot alebo dokonca rastlinný olej. Užitočná bude aj infúzia harmančeka alebo iných bylín, ktoré majú protizápalové a antiseptické účinky.
- Nenechajte sa strhnúť čistením klystírom. Takýto postup na čistenie čriev sa môže vykonávať nie viac ako raz za 4-6 mesiacov. Po prvé, podobne ako pilulky, aj klystíry môžu byť návykové. A po druhé, spolu s výkalmi sa z čriev intenzívne odstraňujú prospešné baktérie, ktoré narúšajú prirodzenú rovnováhu mikroflóry.
Dodržiavanie všetkých týchto pravidiel je povinné. Tiež nezľavujte z kontraindikácií klystíru. Vykonanie postupu je teda zakázané za nasledujúcich podmienok:
- zvýšená telesná teplota;
- pocit nevoľnosti a vracania;
- bolesti v bruchu rôznej intenzity, bez ohľadu na príčiny ich vzniku (len na odporúčanie lekára);
- brušná hernia, inguinálna hernia;
- ochorenia čriev s akútnym a chronickým priebehom;
- krvácanie v gastrointestinálnom trakte;
- zástava srdca, cievne ochorenia(vrátane srdcového infarktu alebo mŕtvice);
- cukrovka;
- rehabilitačné obdobie po chirurgickom zákroku (okrem indikácií na prevenciu adhézií);
- prolaps konečníka, vagíny.
Stolička na riedenie jedla
Najbezpečnejší spôsob, ako spôsobiť riedku stolicu, je prostredníctvom špeciálnych potravín, ktoré majú laxatívny účinok. Táto metóda nemá žiadne kontraindikácie, nie je návyková a možno ju používať tak často, ako potrebujete. Mnoho ľudí chudne týmto spôsobom, keď do svojho jedálnička zaradia jednu alebo viacero z týchto potravín.
Tu je zoznam vecí, ktoré môžu spôsobiť riedku stolicu:
- Sušené slivky. Obsahuje betakarotén, vlákninu, železo. Všetky tieto látky môžu vytvárať priaznivé podmienky pre silné vyprázdňovanie. V lete možno ako alternatívu použiť čerstvé plody sliviek.
- Žlté a zelené ovocie. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá „funguje“ ako metla, ktorá pozbiera všetky toxíny. Podobný účinok možno dosiahnuť zo šalátu z čerstvej zeleniny ochutenej akýmkoľvek rastlinným olejom. Mrkva a kapusta sú v tomto smere obzvlášť účinné.
- Ľanové semienka a olej. Obsahujú veľké množstvo mastných kyselín, ktoré zlepšujú črevnú motilitu.
- Repa. Táto zdravá koreňová zelenina je lídrom medzi produktmi, ktoré uvoľňujú črevá. Pre požadovaný efekt sa odporúča použiť varenú repu.
- kefír, pokazené mlieko a prírodné jogurty. Mliečne výrobky majú schopnosť normalizovať črevnú mikroflóru. Ak je telo silne upchaté, potom vás najskôr naruší hnačka. Táto metóda sa často používa v schéme chudnutia.
- Bran. Vlákna hrubých otrúb nie sú absorbované telom. A ponechajúc nezmenené, berú so sebou stagnujúce výkaly. Je dôležité, aby otruby nevyvolávali hnačku, ale jednoducho zmäkčili stolicu a uľahčili proces vyprázdňovania.
Hnačka spôsobená konzumáciou nekompatibilných potravín nevyvoláva užitočnú očistnú hnačku, ale tráviace ťažkosti a príp. otrava jedlom. Experimentovanie s mliekom a sleďom alebo kyslou uhorkou sa teda neoplatí.
Zaujímavé video: Potraviny, ktoré spôsobujú hnačku
Pri výbere nápravy a metódy pre seba, ktorá môže rýchlo spôsobiť riedku stolicu, nezabudnite možné kontraindikácie a vedľajšie účinky. Nebude zbytočné konzultovať s gastroenterológom, ktorý vám pomôže vybrať pre vás najefektívnejší recept.
Ako vyvolať hnačku doma? Pred zodpovedaním tejto otázky je v prvom rade potrebné zistiť, na čo slúži. V súčasnosti sú rýchlo dostupné rôzne laxatíva a produkty spôsobujúce hnačku. Ale nie všetky sa používajú na zdravotné výhody. Bohužiaľ, dnes je bežné vyvolať hnačku nie na liečebné účely, ale na chudnutie. Zistite, ako vyvolať hnačku a kedy to urobiť.
Zápcha - čo robiť
Zápcha je porucha, pri ktorej sa črevá prestávajú vyprázdňovať. Čo to znamená? Ak nie je stolica správne vypudená z čriev, na jej stenách sa začnú hromadiť výkaly. Toto môže pokračovať, kým výkaly úplne nenaplnia hrubé črevo. Potom sa v črevách začína proces fermentácie a ich rozkladu. Niektoré z toxínov sa dostávajú aj do krvného obehu.
Zápcha, ktorá je charakterizovaná zriedkavými pohybmi čriev alebo ťažkým prechodom stolice počas niekoľkých týždňov, sa považuje za chronickú.
Pri zápche si telo potrebuje umelo vyvolať pohyby čriev, pretože sa to už nedá robiť prirodzene. Laxatíva a produkty pomáhajú rýchlo vyvolať hnačku spôsobujúce hnačku. Technické metódy, ako je klystír, tiež stimulujú riedku stolicu. Pozrite si video nižšie, ako to urobiť správne.
Zoznam laxatívnych potravín
Liečba zápchy prípravkami obsahujúcimi laxatívne vlastnosti je najsprávnejšia a najšetrnejšia. Obnova stolice pomocou diéty je v porovnaní s užívaním laxatív oveľa pomalšia. Dodržiavanie diéty však dáva telu možnosť prirodzenej obnovy stolice, zatiaľ čo laxatíva sa môžu stať návykovými.
Pri zápche sa telo potrebuje očistiť. Všetko, čo na to treba urobiť, je dodať mu živiny a tekutinu. Nedostatok vody, vitamínov a minerálov vedie k hromadeniu toxínov v tele, "vysychanie" tráviaceho traktu, spomalenie funkcie obličiek a pečene.
Šťava z aloe vera a potraviny obsahujúce vlákninu a probiotiká sú najlepší liek pri liečbe zápchy. Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny, minerály a elektrolyty, ktoré pomáhajú liečiť črevá. Zvyšujú obsah vody v črevách, čo vedie k rozkladu potravy. Aloe Vera a probiotiká normalizujú acidobázickú a pH rovnováhu a stimulujú rast prospešných tráviacich baktérií. Čerstvé ovocie a zelenina s obsahom vlákniny obohacujú telo o horčík. Tento prírodný elektrolyt dodáva tekutinu do čriev a zmäkčuje stolicu
Niektoré zmeny v stravovaní môžu pomôcť zmierniť zápchu. Zahrňte do svojho jedálneho lístka potraviny, ktoré obsahujú laxatívne vlastnosti. Tie obsahujú:
- Zelenina (cvikla, mrkva, paradajky, sladká paprika, zeler, špenát a všetky druhy kapusty).
- Hrozno, jablká, hrušky, slivky, broskyne, marhule, banány. Rovnako ako pomaranče, mandarínky, grapefruity.
- Bobule (maliny, jahody, avokádo).
- Plody vodného melónu, melónu a tekvice.
- Mliečne výrobky (kefír, kyslá smotana, jogurt, tvaroh).
Ráno sa odporúča použiť kašu v kombinácii s čerstvá zelenina alebo ovocie a večer - mliečne výrobky. Počet porcií príjmu potravy je rozdelený podľa vlastného uváženia. Hlavná vec je, že po jedle nie je pocit prejedania sa alebo hladu.
Čo sa týka použitia aloe vera, jej šťava by mala byť čerstvo vylisovaná. Pri zápche neužívajte tinktúry z aloe vera s obsahom alkoholu. Na získanie šťavy je potrebné stonky rastliny dôkladne umyť, narezať a extrahovať z nich rôsolovitú tekutinu. Vezmite aloe vera 1 lyžičku. denne 2 hodiny pred jedlom. Šťavu z aloe vera môžete skladovať v chladničke 2-3 dni, ale lepšie je užiť ju hneď po vylisovaní. Aloe vera môžete použiť na liečbu zápchy len na lekársky predpis, pretože táto rastlina má množstvo kontraindikácií na použitie. Najznámejšie z nich sú:
- Tehotenstvo.
- Porušenie funkcií obličiek, pečene a srdca.
- Alergia.
- Vyčerpanie tela.
Ako funguje preháňadlo
Nepravidelná strava a stres vyčerpávajú organizmus a spomaľujú tráviace funkcie. To má za následok následky, ako je zápcha. Na obnovenie funkcie čriev je potrebné umelo stimulovať pohyby čriev. Potraviny, liečivé byliny a prípravky obsahujúce laxatívne vlastnosti pomáhajú dosiahnuť tento cieľ. Aktivujú črevá, po ktorých sa vytvorí riedka stolica, ktorá môže ľahko prejsť gastrointestinálnym traktom (GIT).
Nedostatok stolice je najčastejšie spôsobený poruchou tráviaceho procesu, ktorý zahŕňa prietok krvi a látky, ako sú enzýmy, elektrolyty a hormóny.
Laxatíva uvoľňujú svaly tráviaceho systému a zvyšujú hydratáciu stolice. Ak sa takéto lieky užívajú pravidelne, svaly hrubého čreva môžu natrvalo stratiť svoj tonus a výkaly sa už nemôžu z čriev prirodzene vylučovať.
Mnoho žien a mužov používa na chudnutie laxatíva a liečivé byliny (žihľava, rebríček, koreň sladkého drievka). Črevné pohyby s týmito prostriedkami vytvárajú pocit ľahkosti a chudnutia. Ale v skutočnosti je to len ilúzia. Aj keď sa vám podarí schudnúť 2-3 kilogramy, táto váha sa ešte vráti, no s výraznými zdravotnými problémami.
Umelo vyvolaná hnačka pomáha zmierniť krátkodobú zápchu. Laxatíva neodstraňujú tráviace poruchy a nepodporujú zdravé chudnutie. Naopak, pravidelné užívanie týchto liekov môže viesť k závislosti a zdravotným komplikáciám.
Zneužívanie laxatív vedie k nasledujúcim problémom:
- Dehydratácia tela.
- nerovnováha elektrolytov.
- Porušenie acidobázickej rovnováhy.
- Nedostatok tráviacich enzýmov.
- Edém (zadržiavanie tekutín v tele).
- Časté bolesti hlavy.
- Poškodenie hrubého čreva a tráviacich orgánov.
- Porušenie funkcií kardiovaskulárneho systému.
- Náhle zmeny celkovej telesnej hmotnosti.
- Chronické striedanie zápchy a hnačky.
Spôsobuje pravidelnú hnačku s laxatívami a bylinkami, zažívacie ústrojenstvo trvalo stráca schopnosť nezávisle odstraňovať pohyby čriev z tela.
Pri ťažkej zápche je naozaj potrebné použiť laxatívne lieky. Po niekoľkých dňoch je však dôležité usilovať sa o prirodzené obnovenie stolice. V tomto pomáha fyzická aktivita, zdravý spánok, pitný režim a diéta s vysokým obsahom vlákniny.
