מה עלי לאכול נגד שלשולים או מתי יש צורך בכך? באילו מקרים אי אפשר לגרום לשלשול. גן, גיל בית ספר יסודי

לפעמים יש צורך להתקשר צואה נוזליתלמטרות רפואיות. לשם כך, ככלל, משתמשים בכל מיני חומרים משלשלים. בנוסף, ישנם שונים שיטות עממיות. נדבר עוד על איך לגרום לשלשול ללא תרופות "בית מרקחת".

מדוע לגרום לשלשול באופן מלאכותי

העובדה היא שבעיות רבות במערכת העיכול, ובבריאות בכלל, מתעוררות עקב זיהום של מערכת העיכול עם שאריות העיכול. הוויליות של המעיים נסתמות, מה שגורם לחומרי המזון שנכנסו לגוף עם המזון להיספג פחות. כתוצאה מכך, הגוף אינו מקבל את החומרים הדרושים לו. יתרה מכך, השאריות "תקועות" במעיים מתחילות להירקב ולתסוס עם הזמן, מה שמוביל להיווצרות רעלים בגוף. האחרונים נספגים במחזור הדם ומתפשטים בכל הגוף, וגורמים למחלות, כאבי ראש, חולשה ומחלות נוספות. לכן חשוב מאוד לנקות מעת לעת את מערכת העיכול, מה שגורם לשלשולים.

כיצד לגרום לשלשול בבית

השיטה היעילה ביותר לגרום לצואה רופפת היא שימוש בחוקן. זה יכול להיעשות פשוט עם מים רתוחים חמים, כמו גם באמצעות מיץ לימון, חומץ תפוחים או מרתח צמחים. אתה יכול גם להחיל חוקן עם תמיסה של נתרן כלורי.

חוקן מצוין לעצירות ומספק גם הסרה יעילה של רעלים. לבעיות כרוניות קשות במערכת העיכול, מומלץ ניקוי עמוק באמצעות חוקנים עוקבים בבוקר ובערב. עם זאת, אם כבר מדברים על סוג זה של טיהור, יש לומר את הדברים הבאים. חוקנים תכופים מדי אינם מועילים לגוף. להיפך, הם יכולים להוביל לעצירות קבועה. בטווח הארוך, כדי להשיג כיסא שרירותי, תצטרך לעשות מאמצים רציניים, כי הגוף פשוט יתרגל לעזרה מבחוץ.

מוצרים משלשלים

שלשול יכול להיגרם על ידי שתיית כמה כפות של שמן צמחי. רבים נעזרים בשימוש במזונות שאינם תואמים בהתאם לתנאי העיכול. למשל, דגים וחלב. המשך השיחה על מוצרים משלשלים, אי אפשר שלא לומר על סובין. יש להם הרבה סיבים גסים וקבוצה של ויטמיני B. פעולה טובהלעבד מנות דלעת. למשל, דייסת דלעת. עבור אנשים מסוימים, שזיפים מיובשים עוזרים יותר מאשר דלעת, ממנה ניתן להכין מרתחים. אגב, ניתן לתת מרתח של שזיפים מיובשים אפילו לתינוקות עד גיל שנה. לשזיפים יש גם אפקט משלשל מצוין. כמה תזונאים מציעים לאכול סלט מיוחד המורכב מגזר, סלרי, כרוב לבן, לפת וסלק כדי לגרום לשלשול.

לעתים קרובות יש מצבים שבהם יש צורך לבצע את הליך ניקוי הגוף. למטרות אלו, מומלץ לגרום לשלשול. הוא זה שמסוגל לנקות איברים מסוימים.

אם נוצר מצב המצריך צואה נוזלית למטרות רפואיות, אז הדבר הראשון שצריך להחליט הוא איך לגרום לשלשול. בעיות בריאותיות רבות נובעות כתוצאה מגלישה של המעיים. לבדם תכונות פונקציונליותאיבר זה הוא שצובר את שאריות המזון. סתימת הווילי הממוקמים במעיים, רעלים מונעים כניסת חומרים שימושיים לגוף, שבלעדיו התפקוד התקין של כל מערכות הגוף האנושי הופך לבלתי אפשרי. שרידי המזון עוברים תהליכי תסיסה וריקבון, התורמים ליצירת רעלים, שכאשר משתחררים לזרם הדם גורמים לירידה ביעילות, כְּאֵב רֹאשׁוחולשה.

לא מומלץ ליטול תרופות שיכולות לדלל את הצואה, עם פתולוגיות כיבית ודימומים. איברים פנימיים. בזהירות רבה, השימוש בהם נקבע לנשים בהריון. מחולקים לקבוצות בעלות מוצא אורגני (צמחי) ואי-אורגני.

איך לגרום לשלשול עם תרופותיש להמליץ ​​על ידי מומחה. תעשיית התרופות מייצרת ארבעה סוגים של חומרים משלשלים. אלו כוללים:

תכשירי ריכוך (וזלין, שמן שקדים,;

תרופות הממריצות את תפקוד המעיים ("Bisacodyl", "Stadalax");

פרוביוטיקה (לקטו-וביפידובקטריה);

הכנות לפעולה אוסמוטית ("פורלקס", "פרלקס").

מענה על השאלה איך לגרום לשלשול יעזור לנו ו מדע אתנו. השיטה הנפוצה ביותר היא חוקן. ניתן להכין באמצעות חומץ תפוחים, מיץ לימון ומרתח של עשבי תיבול שונים. יעיל גם להכניס מים חמים שהורתחו בעבר. מבין השיטות הקיימות הרבות המשמשות לגרימת שלשולים, ניתן לפרט את השימוש בתמיסת מלח. כדי לקבוע את נפח המלח הנדרש ליחידת מים, יש צורך בהתייעצות מוקדמת עם מומחה.

שלשול לאחר אכילה יכול להתרחש אם אתה אוכל שזיפים מיובשים או אבקה מאפונה יבשה טחונה. גם סלט של גזר מגורר, סלק וסלרי בתוספת כרוב לבן חתוך לחתיכות קטנות ישמש כמשלשל נפלא. השילוב של ירקות אלו מאפשר לך ביעילות אוסף משלשלים של עשבי מרפא, אותם ניתן לרכוש בבית מרקחת, ישמש גם תרופה נפלאה.

30.03.2017

ישנן סיבות רבות לכך שרופא עשוי להמליץ ​​למטופל לעורר שלשול בעצמו. האפשרות הנפוצה ביותר היא ניקוי מקיף של הגוף מרעלים ונורמליזציה של תהליך העיכול. נדיר יותר - להעלמת סימני עצירות כרונית ולנקות את המעיים מצואה צפופה. בכל מקרה, להכין את זה בבית הוא די פשוט. וזה אפילו לא הכרחי להשתמש במשלשלים מיוחדים בשביל זה (שרבים מהם די יקרים). אז איך לגרום לשלשול ואיזה סוג אוכל צריך לעקוב ברגע זה? אילו שיטות הן הבטוחות והישימות ביותר גם עם ילדים?

מה קורה במעיים עם שלשול

ישירות עם שלשול באדם, מתרחשת התייבשות, כלומר, התייבשות של הגוף. כך, המעיים מתנקים מהחומר המגרה, שיכול להיות רעלנים, חיידקים או חומר משלשל (האחרון, ככלל, אינו נספג בגוף ומופרש במצבו הראשוני). במקביל, הוא נספג במעי הגס מספר גדול שלמים. בהתאם לכך, גם עם שלשול הנגרם באופן מלאכותי, יש להיזהר ולשתות כמות די גדולה של נוזלים על מנת למנוע התייבשות של הגוף. אתה יכול גם להשתמש תמיסות מלח, לפי סוג Regidron - הם מחזירים את האיזון התקין של נתרן ואשלגן מבלי לעורר את ייצור האלדוסטרון (ההורמון שאחראי לאגירת נוזלים בכליות).

כמה זמן נמשך השלשול? עד שהמשלשל ייגמר. ככלל, השלשול נמשך 2-3 שעות. במהלך תקופה זו, עדיף לסרב לחלוטין לאוכל, ובמקום זה, לשתות כמה שיותר נוזלים או מרתח קמומיל. פתרון של אשלגן פרמנגנט הוא התווית נגד - הוא משמש רק עבור שטיפת קיבה והשראה מלאכותית של הקאות. וכאשר מנקים את הגוף, זה לא הכרחי.

שיטות עממיות לעורר שלשול

השיטות הפשוטות ביותר לעורר שלשול חמור אך קצר טווח הן חוקן. זה רק במים צריך להוסיף גם (לא חובה):

• חומץ תפוחים טבעי (4 כפות ל-2 ליטר);
• שמן צמחי (30 מיליליטר לאגס).

במקרה שאתה צריך לגרום לילד במהירות שלשול, אז שיטות כאלה מקובלות גם, אבל המינונים מופחתים פי 2 (כמו גם את גודל החוקן עצמו, אבל עדיף להתמקד בהוראות של רופא הילדים).

גם מרתח חזק של אגסים מיובשים עוזר מאוד. במילים פשוטות, יש צורך להכין מהם קומפוט עשיר. זה ייקח בערך 300-450 גרם מהאגסים עצמם ו-3 ליטר מים. אין צורך להוסיף סוכר. מרתיחים במשך 30-40 דקות, ואז מצננים ללא אמבט מים. שתו כוס אחת כל 60 דקות. ברגע שמתחיל התקף של שלשול, ניתן להפסיק את הקבלה. במקרים קשים ניתן להעלות את המינון, כלומר לשתות לפתן כל 30 דקות בכוס. בשלב זה, כדאי להימנע מאכילה.

ומאז ימי קדם, שלשול נגרם באופן מלאכותי על ידי "המשקה הרוסי" המסורתי, כלומר, מלפפון חמוץ. שלוש עד ארבע כוסות ביום יהיו די והותר כדי להתחיל שלשולים לאחר מכן. זה רק שהמלח צריך להיות ללא תבלינים ולהתיישן לפחות חודש אחד לאחר השימורים. כדי לזרז התקף של שלשולים, מומלץ לאכול רק פירות וירקות טריים ביום ניקוי הגוף - גם הסיבים נחלשים.

אילו מזונות גורמים לשלשול

אתה יכול גם לגרום לשלשולים על ידי אכילת מזונות ומאכלים מסוימים. מספיק השפעה טובהכדי לנקות את הגוף נותן את השזיפים הרגילים ביותר. מספיק לאכול כ-100 גרם ולאחר מספר שעות יהיו שלשול מובטח. זרעי דלעת וחמניות גולמיים נותנים אפקט דומה, אך יש לאכול אותם במהירות. כלומר, תחילה מכינים את הזרעים עצמם ואוכלים אותם במכה אחת (לפחות 70-100 גרם).

חומץ תפוחים טבעי מנקה היטב את המעיים: ניתן להשתמש בו לא רק לחקנים. עדיף לקחת אותו מדולל (1 עד 3 עם מים). לניקוי מעי בודד, מספיק לשתות 50 מיליליטר חומץ (תקבל כוס מהתמיסה המוגמרת).

ג'ינג'ר בשילוב עם כורכום מספק גם אפקט משלשל. עדיף להוסיף אותם כתיבול לסלטי ירקות טריים מתובלים בחומץ תפוחים או שמן זית. בסלט כזה, אתה לא צריך להוסיף שמנת חמוצה, ביצים.

שלשול יכול להיגרם גם ממיץ אלוורה, בעוד שהוא אינו פוגע בגוף בשום צורה, כי מדובר ב-99% מים. עבור מנה בודדת, 2 כפות של מיץ סחוט טרי מעורבבים עם כוס מים מבושלים צוננים ושותים בלגימה אחת. ב-2-3 השעות הבאות, עדיף לא לאכול כלום, אלא רק לשתות מים רתוחים.

ושלא לדבר על קפיר. עדיף, פשוט השתמש בחלב מכורבל. הקפיר עצמו צריך להיות טרי ככל האפשר. אם זה היה במקרר כמה ימים, אז להיפך, זה יתחזק. בשום מקרה אסור לאכול אותו עם מלפפון או הרינג - זה יכול לגרום להרעלה, שכן שילוב זה אינו מתעכל בדרך כלל בקיבה ומזונות לא מעוכלים המשחררים כמות גדולה של רעלים נכנסים למעיים.

מה עוד יכול לגרום לשלשול? כמות גדולה של מזונות שומניים מוגזמים (למשל, שומן חזיר), אך בנוכחות מחלות כרוניות של מערכת העיכול, עצה זו אינה מומלצת. עדיף לנצל שמן קיקיוןאוֹ שמן דגים- הם פועלים לא פחות ביעילות, אך יחד עם זאת הם לא יוצרים עומס על הבטן ומופרשים מהר מספיק.

מה אפשר לקנות בבית המרקחת

אם שלשול צריך להיגרם בהקדם האפשרי (לדוגמה, לטיפול בעצירות), אז עדיף לתת עדיפות לפרמקולוגיה. למרבה המזל, בתי המרקחת מוכרים מספר רב של תרופות משלשלות שלא אפקט שליליעל הגוף (שכן הם אינם נספגים ואינם נכנסים למחזור הדם). מותר להשתמש בהם גם במהלך ההריון. הפופולריים ביותר מבין אלה הם:

• נרות עם גליצרין (מנה חד פעמית פי הטבעת, אינו גורם לתופעות לוואי);
• Mucofalk (1 כפית 2-6 פעמים ביום, לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 12);
• Dulcolax (פועל באופן דומה עם Mucofalk);
• גוטולקס (10 טיפות מומסות בכוס מים ושתייה לפני השינה כדי לעורר שלשולים בבוקר);
• שמן וזלין (על בטן ריקה 1-2 כפות);
• פורלקס (1-2 שקיות מומסות במים, יעיל לאחר 24 שעות).

מטבע הדברים, לא כל המשלשלים מסומנים, שעלולים לגרום לשלשולים ולסייע בניקוי המעיים או בהעלמת עצירות (כולל כרונית). אבל לפני השימוש בהם, עדיין כדאי להתייעץ עם לפחות מטפל, או טוב יותר, גסטרואנטרולוג. אותו פורלקס, למרות שהוא גורם לשלשול, עשוי שלא לעבוד כלל אם לאדם יש פגיעה בייצור האנזים הלבלב. כלומר, למטרות מניעה או לניקוי תקופתי של הגוף, עדיף להשתמש בתכשירים צמחיים ושמן פרפין - הם, ככלל, מגרים את המעיים, אך אינם נכנסים למחזור הדם.

מה לעשות עם שלשול

לאחר שעורר שלשול, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

• לשתות לפחות 1 ליטר מים תוך שעתיים;
• לא לאכול אלא פירות וירקות טריים, עד לרגע שבו סימני השלשול נעלמים לחלוטין;
• למדוד את טמפרטורת הגוף כל שעה ואם היא עולה ל-38 מעלות ומעלה, התקשר לרופאים;
• לאחר שלשול, אתה לא צריך לשבת מיד לאכול, עדיף לנרמל את התזונה שלך בהדרגה, לאכול פירה אורז כל שעה במנות קטנות. למחרת אתה יכול לאכול אוכל רגיל;
• אם אתה צריך להתקשר שוב לשלשול, עדיף לעשות הפסקה של מספר ימים (לא רלוונטי אם אנחנו מדברים על עצירות שנמשכת מספר ימים).

ואם השלשול שנגרם לא מפסיק יותר מ-6 שעות, עדיף לפנות לעזרה רפואית, ועד לאותו רגע לקחת פחמן פעילו-Regidron (או כל תמיסת מלח אחרת).

בסך הכל, ישנן עשרות שיטות יעילות ובטוחות לגרימת שלשול בבית. בתחילה, עדיף לנצל את ההתאמה הבנאלית של הדיאטה שלך, ולהוסיף לה זרעי דלעת, שזיפים מיובשים, קומפוט של האגסים היבשים שלהם. אם זה לא עוזר לנקות את הגוף, אז אתה יכול להשתמש בשמן וזלין, שמן קיק, במקרים קיצוניים - חוקן. לילדים צעירים, הכי יעיל להשתמש בנרות גליצרין - הן זולות.

אם נזכור את הסימפטומים הלא נעימים של שלשול, אין זה סביר שאדם כלשהו ירצה לגרום לשלשול מרצונו ללא סיבה נראית לעין, רק לשם הניסוי. אבל יש מצבים שבהם צואה רופפת פועלת כמו שיטה יעילהפתרון בעיות. למשל ניקוי הגוף מרעלים ורעלים, לירידה במשקל או לטיפול בעצירות כרונית. אז אם אתה מוצא את עצמך באחד מהמצבים האלה, הטיפים שלנו כיצד לגרום לשלשול בבית יהיו שימושיים. אנו מציעים לכם להכיר את מבחר האמצעים היעילים ביותר.

תרופות נגד שלשולים

מה שרק פיתוחים לא עסקו בפרמקולוגיה. אז בארסנל של כל רוקח, ללא ספק, יש כמה תרופות מוכחות שיכולות לעורר צואה רופפת.

ניתן לחלק את כל רשימת התרופות לשלשול לקבוצות:

1. טבליות ותרחיפים הממריצים את תנועתיות המעיים, למשל, Bisacodyl או Stadalax. תרופות כאלה מאיצות את תהליך מעבר המזון דרך מערכת העיכול, ומונעות מהצואה להתעכב בכל אחת ממחלקותיה.
2. תכשירים בעלי אפקט ריכוך, ביניהם גם שמן שקדים.
3. פרוביוטיקה. אלו הן תרבויות של חיידקים מועילים המנרמלים את המיקרופלורה של המעי. מוצרים מוכחים בקטגוריה זו Laktiale, Laktofiltrum, Bifidumbacterin.
4. תרופות אוסמוטיות. אלה כוללים Prelax ו- Forlax.

כל אחת מהתרופות הללו מסייעת ביעילות ובמהירות לגרום לשלשולים. אבל אל תשכח שלכל תרופה יש התוויות נגד שלה. לכן, אל תשכח ללמוד את ההוראות בפירוט לפני נטילת הגלולות. אז, רוב המשלשלים הם התווית נגד:

• במהלך ההריון וההנקה;
• בְּ- כיב פפטיקיבה ותריסריון;
• עם דימום פנימי אפשרי;
• בנוכחות טחורים.

בכל אחד מהמצבים הללו, רק הרופא המטפל צריך לרשום חומרים משלשלים, ולבטל את כל הסיכונים האפשריים.

חָשׁוּב! אנטיביוטיקה ועוד כמה תרופותיכול גם לעורר תופעת לוואי כמו דילול צואה. אל תשתה ללא מחשבה את הכדורים האלה רק בשביל ההשפעה המששלת.

תכשירים צמחיים לשלשולים

תמציות מצמחי מרפא, מרתח צמחיםוחליטות - כל אלו הן תרופות טבעיות המסייעות בהוצאת צואה עומדת מהגוף. תרופות צמחיות כאלה משמשות לרוב כדי לגרום לשלשול בבית. ההבדל העיקרי שלהם מתרופות הוא הטבעיות המוחלטת שלהם. אז הם פועלים בעדינות יותר, מה שהופך את השימוש בהם לבטוח יותר.

בבית, אתה יכול לעורר שלשול עם מיץ אלוורה, זרעי שמיר, מרתח אשחר או חליטת שן הארי. אם אתה נרתע מלהתעסק בהכנת תרופות צמחיות, אתה יכול לבחור תרופה מוכנה על בסיס צמחי מרפא. אמצעים כגון Regulax ו-Senadexin הוכיחו את עצמם היטב.

שימוש לרעה בצמחי מרפא הגורמים לשלשול הוא מסוכן.שימוש קבוע בתרופות אלו יכול להיות בעל השפעה הפוכה, הפחתת תנועתיות המעיים. במילים פשוטות, הגוף שלך לא יפריע לתהליך הטבעי, ויפקיד אותו בידי עשבי תיבול ומרתחים.

ניקוי חוקנים

חוֹקֶן- שיטה פופולרית נוספת לניקוי הגוף, בדוקה בזמן. לשיטה זו אין מגבלות גיל, שממנה, במידת הצורך, ניתן להשתמש בה אפילו ברפואת ילדים. למשל, כשהשאלה היא איך לגרום לשלשול אצל ילד.

ניואנסים עיקריים:

1. מומלץ לבצע את ההליך מוקדם בבוקר או בערב. באופן אידיאלי, בחר זמן לפני 7:00 או אחרי 20:00. אז אתה משחרר לחלוטין את המעיים מהצואה שהצטברה במהלך היום.
2. הטמפרטורה של המים או התמיסה המשמשים לחוקן צריכה להיות בין 38-40°. בנוסף למים מבושלים רגילים, ניתן להשתמש בתמיסות עם מלח, חומץ תפוחים טבעי או אפילו שמן צמחי. עירוי של קמומיל או עשבי תיבול אחרים בעלי השפעות אנטי דלקתיות וחטאות יהיה שימושי גם כן.
3. אל תיסחף עם ניקוי עם חוקן. הליך כזה לניקוי המעיים יכול להתבצע לא יותר מפעם אחת כל 4-6 חודשים. ראשית, כמו כדורים, חוקן יכול להיות ממכר. ושנית, יחד עם הצואה, חיידקים מועילים מוסרים באופן אינטנסיבי מהמעיים, ומשבשים את האיזון הטבעי של המיקרופלורה.

עמידה בכל הכללים הללו היא חובה. כמו כן, אין להוזיל את התוויות נגד לחוקן. לפיכך, ביצוע ההליך אסור בתנאים הבאים:

• טמפרטורת גוף מוגברת;
• תחושת בחילה והקאות;
• כאבים בבטן בעוצמה משתנה, ללא קשר לגורמים למקורם (רק בהמלצת רופא);
• בקע בטן, בקע מפשעתי;
• מחלות מעיים עם קורס חריף וכרוני;
• דימום במערכת העיכול;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב, מחלות כלי דם(כולל התקף לב או שבץ);
• סוכרת;
• תקופת השיקום לאחר ההתערבות הכירורגית (למעט אינדיקציות למניעת הידבקויות);
• צניחת פי הטבעת, הנרתיק.

צואה מדללת מזון

הדרך הבטוחה ביותר לגרום לצואה רופפת היא באמצעות מזונות מיוחדים בעלי השפעה משלשלת. לשיטה זו אין התוויות נגד, היא לא ממכרת וניתן להשתמש בה בתדירות שתצטרכו. אנשים רבים יורדים במשקל בדרך זו על ידי הכללת אחד או יותר מהמזונות הללו בתזונה שלהם.

להלן רשימה של דברים שעלולים לגרום לצואה רופפת:

1. שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים. הוא מכיל בטא קרוטן, סיבים, ברזל. כל החומרים הללו שיכולים ליצור תנאים נוחים ליציאת מעיים חזקה. בקיץ ניתן להשתמש בפירות שזיפים טריים כחלופה.
2. פירות צהובים וירוקים. הם מכילים כמות גדולה של סיבים, ש"פועלים" כמו מטאטא שאוסף את כל הרעלים. אפקט דומה ניתן לקבל מסלט של ירקות טריים מתובל בכל שמן צמחי. גזר וכרוב יעילים במיוחד בהקשר זה.
3. זרעי פשתן ושמן. הם מכילים כמות גדולה של חומצות שומן המשפרות את תנועתיות המעיים.
4. סלק. ירק שורש בריא זה הוא המוביל בין המוצרים המשחררים את המעיים. לקבלת האפקט הרצוי, מומלץ להשתמש בסלק מבושל.
5. קפיר, חלב שנשפךויוגורטים טבעיים. מוצרי חלביש את היכולת לנרמל את המיקרופלורה של המעיים. אם הגוף סתום מאוד, אז בהתחלה אתה תהיה מוטרד על ידי שלשול. שיטה זו משמשת לעתים קרובות בתכנית הירידה במשקל.
6. סוּבִּין. סיבי סובין גס אינם נספגים בגוף. ומשאירים ללא שינוי, הם לוקחים איתם צואה עומדת. חשוב שסובין לא יעורר שלשול, אלא פשוט ירכך את הצואה ויקל על תהליך תנועת המעיים.

שלשול הנגרם מאכילת מזונות לא תואמים לא מעורר שלשול ניקוי שימושי, אלא הפרעות עיכול ואולי, הרעלת מזון. אז להתנסות בחלב והרינג או חמוצים לא שווה את זה.

סרטון מעניין: מזונות שגורמים לשלשולים

כשאתה בוחר לעצמך תרופה ושיטה שיכולה לגרום במהירות לצואה רופפת, אל תשכח התוויות נגד אפשריותו תופעות לוואי. זה לא יהיה מיותר לפנות לגסטרואנטרולוג, שיעזור לך לבחור את המרשם היעיל ביותר עבורך.

איך לגרום לשלשול בבית? לפני שתענה על שאלה זו, קודם כל, יש צורך לברר למה זה מיועד. כיום, משלשלים ומוצרים שונים זמינים במהירות גורם לשלשול. אבל לא כולם משמשים ליתרונות בריאותיים. למרבה הצער, כיום מקובל לגרום לשלשולים לא למטרות רפואיות, אלא לירידה במשקל. למד כיצד לגרום לשלשול ומתי לעשות זאת.

עצירות - מה לעשות

עצירות היא הפרעה שבה המעיים מפסיקים להתרוקן. מה זה אומר? אם צואה לא נפלטה כראוי מהמעיים, צואה מתחילה להצטבר על דפנותיה. זה עשוי להימשך עד שהצואה תמלא לחלוטין את המעי הגס. לאחר מכן מתחיל תהליך התסיסה והריקבון שלהם במעיים. חלק מהרעלים חודרים גם למחזור הדם.

עצירות המאופיינת ביציאות נדירות או במעבר צואה קשה לאורך מספר שבועות נחשבת לכרונית.

עם עצירות, הגוף צריך לגרום ליציאות באופן מלאכותי, כי זה כבר לא יכול להיעשות באופן טבעי. משלשלים ומוצרים עוזרים לעורר שלשולים במהירות גורם לשלשול. שיטות טכניות, כמו חוקן, מעוררות גם צואה רופפת. ראה את הסרטון למטה כיצד לעשות זאת נכון.

רשימה של מזונות משלשלים

הטיפול בעצירות במוצרים המכילים תכונות משלשלות הוא הנכון והעדין ביותר. שיקום צואה בעזרת דיאטה איטי בהרבה בהשוואה לשימוש בחומרים משלשלים. עם זאת, הקפדה על הדיאטה נותנת לגוף את האפשרות לשקם צואה באופן טבעי, בעוד שמשלשלים עלולים להפוך לממכרים.

כאשר יש עצירות, הגוף צריך לנקות את עצמו. כל מה שצריך לעשות בשביל זה הוא לספק לו חומרים מזינים ונוזל. מחסור במים, ויטמינים ומינרלים מביא להצטברות רעלים בגוף, מערכת העיכול הופכת ל"יבשה", ותפקודי הכליות והכבד מואטים.

מיץ אלוורה ומזונות המכילים סיבים ופרוביוטיקה הם התרופה הטובה ביותרבטיפול בעצירות. מזונות אלו עשירים בויטמינים, מינרלים ואלקטרוליטים המסייעים בריפוי המעי. הם מגדילים את תכולת המים במעיים, מה שמוביל לפירוק המזון. אלוורהופרוביוטיקה מנרמלת איזון חומצה-בסיס ו-pH וממריץ את הצמיחה של חיידקי עיכול מועילים. פירות וירקות טריים המכילים סיבים מעשירים את הגוף במגנזיום. אלקטרוליט טבעי זה מספק נוזלים למעיים ומרכך את הצואה

כמה שינויים תזונתיים יכולים לעזור להקל על עצירות. כלול בתפריט שלך מזונות המכילים תכונות משלשלות. אלו כוללים:

• ירקות (סלק, גזר, עגבניות, פלפל מתוק, סלרי, תרד וכל סוגי הכרוב).
• ענבים, תפוחים, אגסים, שזיפים, אפרסקים, משמשים, בננות. כמו גם תפוזים, קלמנטינות, אשכוליות.
• פירות יער (פטל, תותים, אבוקדו).
• פירות של אבטיח, מלון ודלעת.
• מוצרי חלב (קפיר, שמנת חמוצה, יוגורט, גבינת קוטג').

בבוקר מומלץ להשתמש בדייסה בשילוב עם ירקות טרייםאו פירות, ובערב - מוצרי חלב. מספר המנות של צריכת המזון מחולק לפי שיקול דעתך. העיקר שאחרי האוכל אין תחושת אכילת יתר או רעב.

באשר לשימוש באלוורה, יש לסחוט טרי את המיץ שלו. לעצירות, אין להשתמש בתמיסות אלוורה המכילות אלכוהול. על מנת להשיג מיץ יש לשטוף היטב את גבעולי הצמח, לחתוך ולחלץ מהם נוזל דמוי ג'לי. קח אלוורה 1 כפית. ליום שעתיים לפני הארוחות. ניתן לאחסן מיץ אלוורה במקרר למשך 2-3 ימים, אך עדיף ליטול מיד לאחר הלחיצה. ניתן להשתמש באלוורה לטיפול בעצירות רק על פי מרשם, שכן לצמח זה יש מספר התוויות נגד לשימוש. המפורסמים שבהם הם:

• הֵרָיוֹן.
• הפרה של תפקודי הכליות, הכבד והלב.
• אַלֶרגִיָה.
• דלדול הגוף.

איך משלשל עובד

תזונה לא סדירה ומתח מתישים את הגוף ומאטים את תפקודי העיכול. זה גורם לתוצאות כמו עצירות. על מנת להחזיר את פעולת המעיים, יש צורך להמריץ את היציאות באופן מלאכותי. מזון, עשבי מרפא ותכשירים המכילים תכונות משלשלות עוזרים להשיג מטרה זו. הם מפעילים את המעיים, ולאחר מכן נוצרת צואה רופפת, שיכולה לעבור בקלות דרך מערכת העיכול (GIT).

חוסר בצואה נגרם לרוב מהפרעה בתהליך העיכול, הכולל זרימת דם וחומרים כמו אנזימים, אלקטרוליטים והורמונים.

משלשלים משחררים את שרירי מערכת העיכול ומגבירים את הלחות הצואה. אם משתמשים בתרופות כאלה על בסיס קבוע, שרירי המעי הגס עלולים לאבד לצמיתות את הטונוס ולא ניתן עוד להפריש את הצואה מהמעיים באופן טבעי.

נשים וגברים רבים משתמשים בחומרים משלשלים וצמחי מרפא (סרפד, ירוול, שורש ליקריץ) כדי לרדת במשקל. יציאות בעזרת תרופות אלו יוצרות תחושה של קלילות וירידה במשקל. אבל באמת, זו רק אשליה. גם אם תצליחו לרדת 2-3 קילוגרמים, המשקל הזה עדיין יחזור, אבל עם בעיות בריאותיות משמעותיות.

שלשול הנגרם באופן מלאכותי עוזר להקל על עצירות לטווח קצר. משלשלים אינם מסלקים הפרעות עיכול ואינם מקדמים ירידה בריאה במשקל. להיפך, שימוש קבוע בתרופות אלו עלול להוביל להתמכרות ולסיבוכים בריאותיים.

שימוש לרעה בחומרים משלשלים מוביל לבעיות הבאות:

• התייבשות של הגוף.
• חוסר איזון אלקטרוליטים.
• הפרה של איזון חומצה-בסיס.
• מחסור באנזימי עיכול.
• בצקת (אצירת נוזלים בגוף).
• כאבי ראש תכופים.
• פגיעה במעי הגס ובאיברי העיכול.
• הפרה של הפונקציות של מערכת הלב וכלי הדם.
• שינויים פתאומיים במשקל הגוף הכולל.
• תחלופה כרונית של עצירות ושלשולים.

גורם לשלשול קבוע עם משלשלים וצמחי מרפא, מערכת עיכולמאבד לצמיתות את היכולת להסיר באופן עצמאי תנועות מעיים מהגוף.

עבור עצירות חמורה, באמת צריך להשתמש בתרופות משלשלות. עם זאת, לאחר מספר ימים, חשוב לשאוף לשקם את הצואה באופן טבעי. פעילות גופנית, שינה בריאה עוזרים בכך, משטר שתייהודיאטה עשירה בסיבים.