Prečo by ste mali dýchať nosom a nie ústami?
- Pri prechode cez nos sa vzduch ohrieva a čistí, ale pri vdýchnutí ústami sa to nestane.
- V nose sú klky, ktoré zachytávajú baktérie a nežiaduce baktérie sa dostanú cez ústa, môžete vážne ochorieť
- musíte dýchať nosom, pretože po prvé, tepelná regulácia vzduchu, po druhé, čistenie a po tretie, je pohodlnejšie a vydychovať ústami
- Pretože v nose sú klky, ktoré filtrujú prach, a sliznica sa „vytriedi“ s akýmkoľvek iným odpadom. V ústach je len jazyk so zubami - veľa toho nezachytia ....
- Aby som neposlal guráž
- Na to, aby sme prechladli, sa pôvodcovia akútnych respiračných ochorení potrebujú dostať do horných dýchacích ciest a uchytiť sa tam na sliznici. O jednom zo spôsobov, ako zamknúť vstupnú bránu pre infekciu.
- Najdôležitejšie je zabrániť podchladeniu zvršku dýchacieho traktu, celý organizmus. Aby ste to dosiahli, trénujte, aby ste vždy dýchali nosom. Ak tomu niečo prekáža (napríklad vychýlená nosová prepážka), potom treba s pomocou lekárov odstrániť príčinu.Pri dýchaní nosom sa totiž vzduch ohrieva oveľa lepšie ako pri dýchaní ústami. Ak je teda teplota vonkajšieho vzduchu jeden stupeň tepla, potom sa pri prechode nosom ohreje na 25 stupňov a pri dýchaní ústami iba na 20.
Inými slovami, v prvom prípade je menšie nebezpečenstvo vyvolania hypotermie horných dýchacích ciest, čo znižuje schopnosť tela odolávať infekcii.
Ak ťažká fyzická práca, vonkajší tréning vyžaduje dýchanie ústami, musíte pritlačiť špičku jazyka k oblohe. Potom sa studený vzduch, prúdiaci okolo prekážky, viac zohreje. A vzdať sa zvyku hovoriť nahlas a jesť zmrzlinu v mraze.
- A kedy je zima? ? Navyše máš zalepené ústa lepiacou páskou? A musíte dýchať ušami ...
- Cez nos sa do pľúc dostane menej látok ako cez ústa.
- v zime sa vzduch v nose zahrieva a nevedie k ochoreniam hrdla a v lete sa prach filtruje nosom
- Prechodom cez nosové priechody má vzduch čas nadobudnúť optimálnu teplotu, klky v nose fungujú ako filtre.
- Pretože na to je nos. A v nose sú chĺpky, ktoré fungujú ako filter a zabraňujú vniknutiu prachu a iných odpadkov do pľúc.
- Studený vzduch sa ohrieva v nose, ale nie v ústach a hrdlo môže bolieť.
A vôbec – nos má dýchať a ústa majú jesť. - Pretože vzduch sa ohrieva, zvlhčuje, čistí a až potom vstupuje do hrtana
- Pretože ak najmä v zime dýchate ústami, tak je to najkratšia cesta k prechladnutiu alebo zápalu priedušiek.
- Pretože nos je filter.
- Pretože pri prechode nosovým priechodom sa vzduch ohrieva a čistí. To je dôvod, prečo nemožnosť dýchania nosom vedie k rôznym ochoreniam horných dýchacích ciest.
Čo je lepšie dýchať - nosom alebo ústami? Táto otázka nie je vôbec nečinná, je dôležitá pre naše zdravie. Faktom je, že dýchací mechanizmus je navrhnutý tak, že človek nemôže dýchať nosom a ústami s rovnakým výsledkom.
Je mimoriadne dôležité, ktorá z týchto dvoch metód sa používa: jedna prináša zdravie a silu a druhá prispieva k vzniku chorôb.
Zdalo by sa, že každý chápe, že vzduch by mal prúdiť cez nosné dierky, ale, bohužiaľ, je dosť ľudí, ktorí dýchajú ústami a nechávajú svoje deti nasledovať ich príklad. Tento zlozvyk vedie k tomu, že mnohé choroby „lezú“ do človeka ústami, vznikajú katarálne a katarálne stavy. Mnoho ľudí cez deň dýcha nosom, no v noci otvárajú ústa a priťahujú tak neduhy.
Ale nosové priechody sú prvou ochrannou bariérou dýchací systém: zvlhčujú, ohrievajú, filtrujú vzduch, dávkujú jeho nasávanie a tiež zachytávajú prach. Pri dýchaní ústami človek stráca tento „hrubý“ filter, takže špina a prach idú hlbšie a hlbšie. Navyše takéto nesprávne dýchanie vedie k tomu, že do našich orgánov preniká im škodlivý studený vzduch, v dôsledku čoho často dochádza k zápalom dýchacích ciest.
Človek, ktorý v noci dýcha ústami, sa vždy zobudí s pocitom sucha v ústach a hrdle. Žiadne zviera s ním nespí otvor ústa a nedýcha ústami a iba civilizovaní „Homo sapiens“ konajú v rozpore so svojou povahou.
Pozorovania lekárov ukazujú, že dýchanie ústami prispieva k vysokému rozvoju chorôb zubov, hltana, hrtana, priedušiek a iných orgánov.
Obzvlášť často sa to pozoruje u tých, ktorí sú dlhší čas v atmosfére znečisteného vzduchu alebo kde sa vlhkosť a teplota vzduchu často a prudko menia. Za týchto podmienok je normálne nazálne dýchanie obzvlášť dôležité a nevyhnutné. Tiež pri chronickej a akútnej recidivujúcej rinitíde a dokonca aj pri adenoidoch u detí, ako aj u dospelých, je zvyk dýchania ústami pevne fixovaný.
Na účely prevencie je užitočné robiť každé ráno a večer nasledujúce cvičenie: ruky by sa mali držať v zadnej časti hlavy, lakte smerovať dopredu; v tejto polohe sa pomaly a zhlboka nadýchnite (nevyhnutne nosom), pričom hýbte lakťami do strán; potom sa pri pomalom výdychu (nosom) lakte dostanú do pôvodnej polohy. Cvičenie sa opakuje 10-krát.
Zakaždým, pred začatím cvičenia, by ste mali jemne vysmrkať, aby ste odstránili hlien z nosa.
Na prechádzke po dvore určite budeme počuť, ako dospelí komentujú svoje deti a nútia ich dýchať nosom. Samozrejme, rodičia majú pravdu, keď svojim deťom hovoria: „Zavri hubu!“, „Neprehĺtajte studený vzduch!“
Avšak matky a otcovia, samotní starí rodičia nie vždy dodržiavajú takéto odporúčania. Preto „problémy s nosom“ prenasledujú nielen detskú populáciu, ale prinášajú veľa problémov aj zvyšku obyvateľov planéty Zem.
Ak človek v zimnom alebo jesennom jarnom období uprednostňuje prehĺtanie „chladu“ ústami, potom je nútený „odmeniť“ svoje telo časťou horiaceho vzduchu, ktorý sa nestihne zahriať v horných dýchacích cestách. . Ale každý z nás je stvorený tak, aby sa do nášho tela nedostali všetci „zlí duchovia“ v podobe prachu, plynov, studeného či horiaceho vzduchu, škodlivých baktérií a mikroorganizmov. K tomu je v nose akýsi filter, pozostávajúci z obrovského množstva drobných chĺpkov. Tu robia najťažšiu prácu. Práve na týchto klkoch sa usadzuje vdýchnutý prach, drobný hmyz, ktorý sa dostane do nosa, „stratí orientáciu“. Potom sa začína kľukatá cesta, vystlaná sliznicou pre vstup vzduchu. Tu sa nielen čistí, ale aj ohrieva.
Okrem toho sú tu ďalšie orgány, ktoré dokážu patogénne baktérie nielen rozpoznať, ale v správnom čase s nimi aj začať bojovať. Bohužiaľ, všetky tieto „potrebné zariadenia“ v ústach chýbajú. V dôsledku takéhoto nesprávneho dýchania nielen zápalové procesy a je tu tiež „výborná“ príležitosť na priamy vstup do rôznych patogénnych baktérií.
Existuje mnoho dôvodov pre ťažké nazálne dýchanie. Vinníkmi ťažkostí môžu byť adenoidy, odchýlená priehradka a sinusitída, alergická rinitída a iné ochorenia. V niektorých prípadoch človek získa ťažkosti s nazálnym dýchaním po operácii alebo konzervatívnej liečbe. Zvyknutý dýchať ústami odmieta vdychovať vzduch nosom silou zvyku. Dôsledky takéhoto dýchania môžu byť veľmi nepriaznivé.
Odborníci tvrdia, že desaťkrát viac patogénnych baktérií sa do tela dostáva ústami ako cez nos. V prípade "priameho zásahu" do horných dýchacích ciest sa mikróby nezdržujú na nosovej sliznici, ale okamžite začnú vykonávať svoju "škodlivú" prácu, čo spôsobuje akútne ochorenia dýchacích ciest. Okrem toho u ľudí, ktorí neustále dýchajú ústami, je tvárový skelet deformovaný, hlas sa mení, objavuje sa nosovosť, niekedy stúpa vnútrolebečný tlak, pretrváva bolesť hlavy.
Zistilo sa, že tí, ktorí sú nútení dýchať ústami, sa rýchlo unavia, je pre nich ťažké sústrediť sa a udržať pozornosť na určitý druh práce, ich pamäť sa výrazne zhoršuje.
Cvičenie na nos
Na začiatok je dôležité zvyknúť si zavrieť ústa „na hrad“. Ústa dieťaťa alebo dospelého sú jednoducho upnuté dlaňou blízkej osoby. Postihnutého najskôr nútia dýchať nosom v ľahu alebo v sede a potom sa podobné cvičenie robí už v pohybe pri fyzickej námahe alebo chôdzi.
Na nazálne dýchanie si môžete zvyknúť pomocou špeciálnej gymnastiky. Je veľmi jednoduché vykonať, takéto cvičenia nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti. Toto cvičenie môžete vykonávať vonku aj pri izbovej teplote v dobre vetranom priestore. Pre tých, ktorí majú ťažkosti s nazálnym dýchaním, je potrebné pred cvičením vkvapkať do nosa akékoľvek vazokonstrikčné kvapky. Gymnastiku môžete vykonávať v akejkoľvek polohe: státie, sedenie a dokonca aj ležanie. Počas exacerbácie rôzne choroby, SARS, chrípka, horúčka, nemusíte cvičiť. Zvyčajne pokračujú v triede 2-3 dni po zotavení.
Najprv teda pokojne a rovnomerne začnite minútu dýchať do oboch polovíc nosa. (Opakujte to po každom ďalšom cvičení.) Potom zatlačte pravú nosovú dierku na nosnú prepážku a rovnomerne, pokojne minútu ľavou polovicou nosa dýchajte. Ďalej zatlačte ľavú nosovú dierku na nosovú prepážku a zopakujte predchádzajúci postup. Ak sa vám z času na čas ťažko dýcha, pravidelne vdychujte vzduch ústami. Akonáhle sa dýchanie nosom zlepší, prejdite z pokojného a rovnomerného rytmu na takzvané nútené dýchanie.
Nechajte súčasne pracovať svaly krku, ramenného pletenca a dokonca aj hrudníka. Uvedomte si, že nútené dýchanie môže spôsobiť závraty a dokonca aj bolesti hlavy. Je to spôsobené zvýšeným prietokom kyslíka do ciev mozgu. V týchto chvíľach dochádza k opätovnému podráždeniu nervových zakončení v nich uložených a následkom toho nastáva kŕč krvných diaľnic. Preto po 2-3 nútených vdychoch okamžite prejdite na normálne dýchanie.
Počas tried si môžete vziať žuvačku do úst a potom budete nedobrovoľne dýchať nosom. Ak chcete kontrolovať účinnosť "nosovej gymnastiky" po 2-3 týždňoch od začiatku vyučovania, musíte si priniesť zrkadlo na špičku nosa. Mal by sa na ňom vytvoriť hmlový fľak, podľa ktorého veľkosti môžete posúdiť, ako ste vykonávali dychové cvičenia. Ak je škvrna menšia vľavo alebo vpravo, znamená to, že táto polovica nosa nebola aktívne zapojená do dýchania. Pokračujte v cvičení, kým škvrny od potu nebudú na oboch stranách rovnakej veľkosti.
Dobre sa osvedčili špeciálne dychové cvičenia, ktoré pomáhajú obnoviť dýchanie nosom. Zavri si ústa. Pomaly sa päť minút nadýchnite a vydychujte nosom. Súčasne položte kefy na zadnú časť krku alebo hornú časť brucha. Pokojná chôdza na mieste, niekoľko ľahkých drepov, stláčanie lopty pomôže pozitívne ovplyvniť zhoršujúci sa čuch.
Pravidelné cvičenie, intenzívne, kontrolované cvičenie pomôže človeku trpiacemu nosovými problémami získať voľné dýchanie nosom. Takáto gymnastika by sa mala cvičiť niekoľkokrát denne po dobu 2-3 minút. Musíte robiť gymnastiku, kým nezačnete neustále dýchať nosom, pričom z tohto procesu vylúčite ústa. Čítajte viac nahlas, aby ste posilnili svaly úst, hrdla a nosa. V procese čítania vyslovujte slová jasne a zreteľne, pričom osobitnú pozornosť venujte spoluhláskovým zvukom. Nezabudnite, že pri poruche dýchania nosom je potrebné chrániť nos pred ostrými, nepríjemne zapáchajúcimi látkami, pretože poškodzujú receptory čuchového analyzátora.
Pamätajte, že správne vnímané pachy a dýchanie nosom môžu nielen pozitívne ovplyvniť ľudský organizmus, ale aj zabrániť obrovskému množstvu chorôb. Niet divu, že hovoria, že dobré dýchanie nosom je kľúčom k zdraviu každého z nás.
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo potrebujete dýchať nosom a nie ústami, ak má človek dva typy dýchania? Prúdy vzduchu vstupujúce do nosa sú zbavené prachu a patogénov, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku prechladnutia.
V ústach nie je žiadna prekážka pre choroboplodné zárodky, takže studený a kontaminovaný vzduch vstupuje priamo do priedušiek a vyvoláva zápal.
Keďže ide o počiatočnú časť dýchacieho systému, je dôležitá vo vzťahu tela k vonkajšiemu svetu.
Normálne nosová dutina vykonáva niekoľko funkcií:
- Respiračné. Zabezpečuje transport kyslíka z životné prostredie do tkanivových štruktúr a oxid uhličitý späť. Veľkosť pohybu plynov určuje intenzitu oxidačných procesov, ktorých porušenie je nebezpečné dysfunkciou štítna žľaza, kardiovaskulárneho systému, hypoxia, poškodenie pľúc.
- Ochranný. Vzduchové hmoty v nose prechádzajú výraznými zmenami: vestibul zabraňuje prenikaniu hrubého prachu a pohyblivé klky epitelové tkanivá lepiť a dezinfikovať malé prostriedky, ktoré sú evakuované z projekcie dutín vo fáze oscilácie mihalníc. Na pôsobenie nepriaznivých exogénnych alebo endogénnych faktorov dochádza k ochrannej reflexnej reakcii vo forme slzenia, kýchania.
- Hydratačný. Nasýtenie vzduchu dodatočnou vlhkosťou zaisťuje odparovanie živného média bunkových prvkov, časti nosovej tekutiny a sĺz. Na udržanie optimálneho výkonu telo spotrebuje až 500 ml denne. vlhkosť. Pri zápale sliznice sa koeficient zvyšuje na 2000 ml.
- Termoregulačné. K otepľovaniu vzduchových hmôt dochádza v dôsledku nepretržitého procesu krvného obehu, prechodu prúdu vzduchu cez kľukaté nosné priechody, na povrchu ktorých sú lokalizované kavernózne telesá, produkujúce teplo.
- Rezonátor. Nosová dutina v kombinácii s paranazálnymi dutinami sa podieľa na produkcii individuálnej farby hlasu. V dôsledku porušenia priechodnosti nosových kanálov sa vyvíja uzavretá nosovka, zvuky počas rozhovoru sú hluché. Variantu otvorenej rinolálie (twang) predchádza patologická otvorenosť počiatočného úseku dýchacieho systému.
Dôležité! Dlhodobá obštrukcia nazálneho dýchania u dieťaťa je nebezpečná v dôsledku nedostatočného rozvoja kostry tvárovej lebky, oklúzie (maloklúzie), znížených mentálnych schopností a pracovnej kapacity.
Okrem toho je vnútorná dutina nosa bohatá na čuchové receptory, ktoré sú zodpovedné za vnímanie chuťových vnemov. Čuch upozorňuje na prítomnosť toxických látok v atmosfére, čo je pre zamestnancov v potravinárskom a chemickom priemysle mimoriadne dôležité.
Výhody nazálneho dýchania
Správne dýchanie zabezpečuje životnú aktivitu a rast buniek, zlepšuje celkový stav, znižuje náchylnosť organizmu na patogénna mikroflóra. Udržiavanie funkčných parametrov priedušiek je normálne vďaka filtrácii, zvlhčovaniu a tepelnej úprave vzduchových hmôt prechádzajúcich cez nos, čo je nemožné pri dýchaní ústami.
So vzduchom, ktorý vstupuje do úst, cudzie mikroorganizmy, ktoré vyvolávajú podráždenie sliznice. V reakcii na pôsobenie cudzích činidiel sa množstvo vylučované pohárikovými bunkami zvyšuje, aktivita mukociliárneho klírensu klesá a hlien sa zle odvádza von.
Akumulácia spúta vytvára priaznivé podmienky pre rast a reprodukciu bakteriálnych a vírusových infekcií, ktoré sú spojené s výskytom prechladnutia.
Aby ste znížili pravdepodobnosť patológií ORL, mali by ste dýchať nosom. Základný princíp nosového dýchania- neprechladzujte dýchacie cesty, čo pri prechode prúdu vzduchu cez ústnu dutinu nie je možné.
Ak je teplota vzduchu v chladnom období blízka nule, potom v nosovej dutine sa vzduch ohreje na 25⁰ a pri dýchaní ústami až na 20⁰С.
Poradte! Aby sa zabránilo ochladzovaniu horných dýchacích ciest pri dýchaní ústami, je potrebné vytvoriť bariéru pre prenikanie studeného vzduchu - pritlačiť špičku jazyka k podnebiu. Vzduchové hmoty, ktoré pretrvávajú v ústach, sa zahrievajú na optimálnu úroveň.
Anatómia nosa, dýchací cyklus, poruchy dýchania nosom
Nos je najdôležitejší a najkomplexnejší orgán, ktorý poskytuje telu plné dýchanie a zabezpečuje plnenie pľúc vzduchom. Vieme, že vonkajší vzduch sa prechodom cez nos čistí, ohrieva a zvlhčuje a nepripisujeme veľký význam dôležitosti týchto procesov, pretože si myslíme, že dýchanie ústami sa príliš nelíši od dýchania nosom. To ale v zásade nie je pravda.
Plný prísun kyslíka do tela zabezpečuje iba dýchanie nosom.
anatómia nosa
Nos je párový orgán, má dva nosové priechody oddelené nosnou priehradkou alebo nosnou priehradkou.
V predsieni nosa (blízko nosovej dierky) má najväčší priemer nosový priechod a najmenší priemer v oblasti nosovej chlopne (blízko nosa). Vzhľadom na to, že sa priemer nosového priechodu zmenšuje, vzduch, pohybujúci sa pozdĺž nosového priechodu počas inhalácie, zažíva rastúci odpor.
V tomto prípade nie je priemer nosového priechodu konštantný. V závislosti od vonkajších faktorov, ako je teplota vzduchu, vlhkosť, rýchlosť dýchania, ako aj stav nosovej sliznice sa môže jej lúmen zväčšovať alebo zmenšovať. Ak sliznica opuchne, zníži sa priesvit nosovej dutiny a zvýši sa odpor vzduchu, alebo naopak, v dôsledku zvýšenia venózneho odtoku sa sliznica zníži, respektíve sa zväčší lúmen a zníži sa odpor.
V normálnom stave fungujú oba nosové priechody v pároch. Najprv kvôli nižšiemu odporu vzduch prechádza aktívnejšie jedným nosovým priechodom, druhý kvôli vyššiemu odporu hrá v tomto čase pomocnú úlohu. Po chvíli si vymenia úlohy. Celkové množstvo vdýchnutého vzduchu teda zostáva rovnaké, ale množstvo vzduchu prechádzajúceho každou polovicou nosa sa cyklicky mení. Toto sa nazýva nosový cyklus. Pre rôznych ľudí je to od 1 do 6 hodín.
Vzhľadom na to v pokojný stav striedavo zabezpečuje aktívnejšiu ventiláciu nosových dutín a prekrvenie sliznice.
Prítomnosť a veľkosť odporu nosa je tiež veľmi dôležitá pre funkciu pľúc. Akýkoľvek pracovný uzavretý objem, v tomto prípade pľúca, musí byť spojený s atmosférou cez ventil. Iba v tomto prípade bude schopný vykonávať prácu pri pohybe vzduchu dovnútra a von z pľúc. Úlohu tejto chlopne presne zohráva nosový odpor. Hodnota odporu ovplyvňuje rýchlosť procesu vyrovnávania tlaku medzi atmosférickým a tlakom vo vnútri pľúc. Závisí to od toho, ako v pľúcach prebieha proces vstrebávania kyslíka do krvi.
V nose sú aj doplnkové alebo nosové dutiny. V každej polovici nosa sú štyri. Toto je maxilárny sínus, čelný, sfénoidný a etmoidný labyrint. Všetky dutiny komunikujú s nosovým priechodom cez prirodzené fistuly. Objem nosového priechodu spolu s paranazálnymi dutinami je od 15 do 20 kubických centimetrov.
Všetky vnútorný povrch nosa a vedľajších nosových dutín je pokrytá sliznicou.
Sliznica hrá dôležitú úlohu pri čistení prechádzajúceho vzduchu od prachu, vírusov, baktérií a spór húb. Cilia sa nachádzajú na povrchu sliznice. Neustále oscilujú. Tieto vibrácie (mukociliárny klírens) uvádzajú do pohybu hlien, ktorý pokrýva sliznicu. Pri pohybe hlienu sa na ňom usadzuje prach, baktérie, vírusy, spóry húb z prechádzajúceho vzduchu. Hlien sa vylučuje do nosohltanu a dostáva sa do žalúdka. Pri nazálnom dýchaní sa teda realizuje ochranná funkcia.
Dýchací cyklus
Dýchací cyklus funguje takto. rozširujúce sa hrudný kôš vytvára podtlaku v pľúcach sa vonkajší vzduch nasáva do nosa, časť vzduchu prechádza paranazálnymi dutinami, kde sa zmiešava so vzduchom v nich, potom sa prúd vzduchu spojí a ohriaty a zvlhčený vzduch sa dostáva do pľúc. Počas výdychu je hrudník stlačený, vytvára sa vysoký krvný tlak, vzduch z pľúc prúdi von, časť odchádzajúceho vzduchu sa dostáva aj do dutín. Vychádzajúci vzduch je navyše čistejší, vlhší, teplejší s vysokým obsahom oxidu uhličitého ako ten, ktorý bol vdýchnutý. Takáto výmena vzduchu znižuje stratu vlhkosti pri dýchaní a urýchľuje prípravu vdychovaného vzduchu.
Porucha dýchania nosom
Pri poruche dýchania nosom začneme dýchať ústami. V tomto prípade sa vzduch dostáva do pľúc nepripravený, odpor proti prúdeniu vzduchu klesá. V procese výmeny vzduchu je nerovnováha. Množstvo kyslíka absorbovaného do krvi sa zníži na 30%. Dodávka kyslíka do orgánov je okamžite narušená. To vysvetľuje pokles účinnosti, bolesti hlavy, ľahkú únavu, pocit nedostatku spánku po spánku.
Preto je potrebné prijať všetky opatrenia na liečbu, zotavenie a v dôsledku toho aj návrat k prirodzenému nazálnemu dýchaniu.
Príčiny porúch dýchania nosom. Metódy liečby porúch dýchania nosom.
Podľa spôsobov liečby ich možno rozdeliť do dvoch skupín: tie, ktoré sa liečia len chirurgicky a tie, ktoré sa liečia terapeuticky.
Prvá skupina zahŕňa:
Odchýlenie septa, vrodené alebo v dôsledku traumy,
Rastúce polypy na nosovej sliznici.
V tomto prípade je nosový cyklus úplne narušený, jedna polovica nosa pracuje s veľkou záťažou a druhá polovica postupne atrofuje. Musíte ísť k lekárovi ORL a podstúpiť operáciu. Toto by sa nemalo odkladať, najmä u detí, pretože nedostatočný prísun kyslíka do mozgu môže viesť k oneskoreniu vývoja.
Druhá skupina zahŕňa:
Poruchy dýchania nosom v dôsledku nástupu ochorenia, výtok z nosa, upchatý nos, opuch slizníc, alergická nádcha, sinusitída a množstvo ďalších.
Na obnovenie funkcií nosa je potrebné neodkladať a začať proces liečby včas. Veľký arzenál preventívne opatrenia a finančné prostriedky tradičná medicína v počiatočnom štádiu vám ochorenia ORL pomôžu udržať dýchanie nosom a zostať zdravý.
Sledujte svoj dych a buďte zdraví!
