विकलांगता के प्रकार चिकित्सा और श्रम विशेषज्ञता के बुनियादी सिद्धांत। कर्मियों की दक्षता को कम करने वाले कारक विकलांगता के मामले में गंभीर जटिलताएं

काम पर एक दुर्घटना या एक अधिग्रहित बीमारी मानव कल्याण के लिए नकारात्मक परिणामों से भरी होती है। विशेष रूप से, परिणाम काम करने की क्षमता का नुकसान और भविष्य में काम के कर्तव्यों को आंशिक रूप से या पूर्ण रूप से करने में असमर्थता हो सकता है। प्राप्त क्षति का प्रकार और डिग्री एक विशेष परीक्षा के पारित होने के दौरान स्थापित मानकों के अनुसार निर्धारित की जाती है।

"रोजगार" की अवधारणा का सार

पेशेवर शब्दों में एक नागरिक की कार्य क्षमता का तात्पर्य किसी व्यक्ति की उसके द्वारा आयोजित एक विशिष्ट स्थिति के लिए निर्देशों द्वारा स्थापित कर्तव्यों को पूरा करने की क्षमता से है। किए गए कार्य की गुणवत्ता और समयबद्धता द्वारा एक अलग भूमिका निभाई जाती है।

ऐसी स्थितियों में जहां शरीर के कार्यों का उल्लंघन होता है जो किसी दुर्घटना या गतिविधि के दौरान प्राप्त बीमारी के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, वे विकलांगता की बात करते हैं। इसका मतलब है कि नागरिक अब उसे सौंपे गए कार्यों और कर्तव्यों को पूरा करने में सक्षम नहीं है।

विकलांगता के प्रकार

विकलांगता को विभिन्न मापदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया गया है। मुख्य मानदंड हैं:

स्वास्थ्य संकेतकों की बहाली और भविष्य में काम पर लौटने की संभावना की डिग्री;
काम करने की क्षमता के संरक्षण का स्तर;
पेशेवर क्षेत्र।

इन मापदंडों के अनुसार, किसी के पेशेवर कौशल को लागू करने और सामान्य तौर पर, किसी भी उपयोगी कार्य को करने के अवसर का नुकसान कई प्रकार का हो सकता है।

विकलांगता के प्रकार हो सकते हैं:

काम करने की क्षमता का अस्थायी नुकसान। इस मामले में, यह समझा जाता है कि स्वास्थ्य बहाल होने तक श्रम कौशल का उपयोग करने की क्षमता खो जाती है। यह प्रकार विकलांगता स्थापित किए बिना तय किया गया है।
स्थायी या स्थायी विकलांगता। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति अब काम नहीं कर सकता क्योंकि पूर्ण इलाज का कोई मौका नहीं है, उदाहरण के लिए, अंगों के विच्छेदन के साथ। इस मामले में किसी. हालांकि, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार होने पर इसे हटाया भी जा सकता है।
व्यावसायिक गतिविधियों में संलग्न होने के अवसर के संरक्षण की आंशिक डिग्री। यह किसी व्यक्ति पर लगाए गए प्रतिबंधों को संदर्भित करता है और काम को पूरी तरह से करने की अनुमति नहीं देता है या काम करने की आसान परिस्थितियों की अनुमति देता है।
काम करने की क्षमता का पूर्ण नुकसान। जब ऐसी स्थिति तय हो जाती है, तो एक व्यक्ति अब काम नहीं कर सकता है और उसे काम नहीं करना चाहिए, क्योंकि अब से उसे अपने स्वास्थ्य की स्थिति के अनुरूप शासन के अनुसार रहना चाहिए।
एक निश्चित पेशेवर क्षेत्र में काम करने के लिए प्रतिबंध। दूसरे शब्दों में, स्वास्थ्य संकेतकों में विसंगतियों के कारण एक नागरिक को किसी भी क्षेत्र में गतिविधियों में शामिल होने से मना किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक हॉट शॉप में काम करने पर प्रतिबंध लगाया गया है।
नागरिक की असंतोषजनक स्थिति और अन्य लोगों की बीमारी के जोखिम के संबंध में, सामान्य विकलांगता किसी भी प्रकार के काम में शामिल होने से रोकती है। उदाहरण के लिए, अगर हम एक वायरल संक्रमण के बारे में बात कर रहे हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, काम करने की क्षमता का नुकसान किसी बीमारी या काम पर चोट के साथ-साथ बीमारी के मामले में, बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल करने की आवश्यकता और अन्य कारणों से दर्ज किया जा सकता है।

विकलांगता कैसे निर्धारित की जाती है?

काम करने की क्षमता के नुकसान की डिग्री विशेष आयोगों द्वारा निर्धारित की जाती है, अक्सर आईटीयू राज्य सेवा (चिकित्सा और सामाजिक विशेषज्ञता) या चिकित्सा-न्यायिक दिशा के कर्मचारियों द्वारा।

बाद वाला मामला इस तथ्य के कारण है कि अदालत में जाने से आप एक नागरिक द्वारा पेशेवर कौशल के उपयोग में प्रतिबंध के प्रकार की अधिक सटीक पहचान कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि विकलांगता लगातार बनी रहती है, अर्थात, कोई व्यक्ति अब काम नहीं कर सकता है और अपने लिए प्रदान नहीं कर सकता है।

एक औद्योगिक चोट, कार्यस्थल पर एक गंभीर दुर्घटना के मामले में एक फोरेंसिक चिकित्सा परीक्षा की आवश्यकता होती है, जब मानव स्वास्थ्य को नुकसान का आकलन करना आवश्यक होता है। जिसके आधार पर भविष्य में क्षति के मुआवजे की राशि की गणना की जाएगी और अतिरिक्त भुगतान की राशि निर्धारित की जाएगी।

आयोग में शामिल हैं:

चिकित्सक;
नेत्र रोग विशेषज्ञ;
शल्य चिकित्सक;
न्यूरोपैथोलॉजिस्ट;
ट्रूमेटोलॉजिस्ट और अन्य।

अगर हम (चिकित्सा श्रम आयोग) के बारे में बात कर रहे हैं, तो सामाजिक सुरक्षा कार्यकर्ता विशेषज्ञों के समूह में शामिल हैं।आयोग के सदस्य ध्यान से और व्यापक रूप से अध्ययन करते हैं कि शरीर के कार्य कैसे प्रभावित होते हैं, किसी व्यक्ति की इस या उस कार्य को करने की वास्तविक संभावनाओं का आकलन करते हैं।

काम करने की सामान्य क्षमता के सशर्त मानदंड के प्रतिशत के रूप में स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान की गणना करके नुकसान की डिग्री की अंतिम पहचान होती है। सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, निश्चित मानों वाली तालिकाओं का उपयोग किया जाता है।

प्रतिशत

श्रम मंत्रालय के फरमान के अनुसार, नंबर 56 के तहत, विकलांगता की डिग्री निर्धारित करने के लिए निम्नलिखित संकेतकों का उपयोग करने की प्रथा है:

किसी भी पेशेवर क्षेत्र में काम करने की क्षमता के पूर्ण नुकसान के साथ, यहां तक \u200b\u200bकि विशेष रूप से बनाई गई परिस्थितियों की उपस्थिति में, काम करने की क्षमता का 100% नुकसान स्थापित होता है;
विशेष परिस्थितियों में काम करने की क्षमता - 70-90%;
सामान्य परिस्थितियों में पेशेवर गतिविधियों में संलग्न होने की क्षमता, लेकिन या तो योग्यता में कमी के साथ, या काम की मात्रा में कमी के साथ - 40-60%।

एक और है, विकलांगता की डिग्री का सबसे आसान संकेतक, 10 से 30 प्रतिशत तक। इस मामले में, एक व्यक्ति निम्नलिखित गतिविधियों में संलग्न हो सकता है:

योग्यता में मामूली कमी के साथ निरंतर उत्पादन की स्थिति में काम करना;
हल्के काम के बोझ की स्थिति में गतिविधियाँ;
काम की परिस्थितियों में परिवर्तन होने पर कर्तव्यों का प्रदर्शन, लेकिन साथ ही वेतन में कमी के साथ।

किसी भी मामले में, आयोग द्वारा विचार के लिए प्रस्तुत प्रत्येक स्थिति का व्यक्तिगत आधार पर अध्ययन किया जाता है। इसलिए, समीक्षा के लिए इन मूल्यों को सशर्त लिया जाना चाहिए। अंतिम और सटीक निर्णय एक तरह से या कोई अन्य विशेषज्ञों के पास रहता है।

चोट के कारण काम करने की क्षमता का नुकसान, बिना असफलता के व्यावसायिक बीमारी के लिए काम करने के अवसर के नुकसान की डिग्री की पहचान करने के लिए एक उपयुक्त परीक्षा की आवश्यकता होती है। प्राप्त संकेतक के आधार पर, विकलांगता का प्रकार निर्धारित किया जाता है और नकद भुगतान सौंपा जाता है।

राज्य के लाभों के अलावा, यदि एक विकलांगता श्रेणी को सौंपा गया है, तो एक नागरिक अदालत में नुकसान के मुआवजे पर भरोसा कर सकता है। बाद का मामला उन स्थितियों से संबंधित है जहां काम पर चोट लगी थी, और इसके परिणामों ने वास्तव में मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाया।

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कम प्रदर्शन अक्सर तनाव और अधिभार से जुड़ा होता है, लेकिन हमेशा इसका कारण नहीं होता है। काम करने की क्षमता में अस्थायी कमी किसी बीमारी, नींद और पोषण में बदलाव का परिणाम हो सकती है। विषय में रुचि की कमी, विकर्षणों की उपस्थिति, उम्र से संबंधित या हार्मोनल परिवर्तन भी काम की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं। ऐसी स्थिति पर विचार करना एक गलती है, जब बढ़ी हुई, तीव्र गतिविधि के बाद, एक व्यक्ति दक्षता में कमी के रूप में काम की सामान्य गति पर लौट आता है। वास्तव में, यह केवल दक्षता में वास्तविक कमी के बारे में बात करने लायक है जब श्रम का परिणाम स्पष्ट रूप से खर्च किए गए प्रयास और बाद की थकान के अनुरूप नहीं होता है।

प्रदर्शन में गिरावट कब सामान्य है?

एक जीवित व्यक्ति, एक मशीन के विपरीत, दिन में लगातार 24 घंटे काम करने में सक्षम नहीं होता है और उसे स्वस्थ होने के लिए ब्रेक की आवश्यकता होती है। श्रम गतिविधि शुरू होने के 4-5 घंटे बाद ही एकाग्रता में कुछ कमी देखी जा सकती है। यह एक कारण है कि अधिकांश कार्यस्थलों में लंच ब्रेक दिखाई देता है। लगभग 40 मिनट आराम करने के बाद, एक व्यक्ति अन्य 3-4 घंटों के लिए कुशलतापूर्वक और कुशलता से काम करने में सक्षम होता है, जिसके बाद मानसिक प्रदर्शन में धीरे-धीरे कमी फिर से शुरू हो जाएगी। 12 घंटे की शिफ्ट की लंबाई के साथ, दो ब्रेक होते हैं, लेकिन कार्य दिवस का अंतिम तीसरा अभी भी कम उत्पादक होगा, क्योंकि थकान जमा हो जाती है और पूरी तरह से ठीक होने के लिए एक घंटे का आराम पर्याप्त नहीं होता है।

शारीरिक प्रदर्शन में दैनिक कमी लगभग उसी तरह होती है, हालांकि, शारीरिक थकान का संचय व्यक्ति के एथलेटिक रूप पर अधिक निर्भर करता है। कोई डेढ़ घंटे बाद धीमा हो जाता है, कोई पूरी शिफ्ट में लगातार काम करता है। शारीरिक कार्य में, क्रियाओं की परिचितता और किसी की ताकत की गणना करने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है। मशीनों पर मामूली शारीरिक कार्य के लिए एक ही समय में ध्यान, एकाग्रता, सटीकता और धीरज की आवश्यकता होती है, और भारी कार्गो कार्य के लिए मजबूत मांसपेशियों और टेंडन, संतुलन की भावना की आवश्यकता होती है। और, ज़ाहिर है, शिफ्ट के अंत तक काम करने की क्षमता में कमी एक प्राकृतिक परिणाम है जो परेशान नहीं होना चाहिए: यह खाने के लिए पर्याप्त है, शरीर को आराम दें और सोएं ताकि थकान को फिर से काम करने के लिए उत्साह और तत्परता से बदल दिया जाए।

बीमारी के दौरान, शारीरिक और मानसिक दोनों कार्य क्षमता अस्थायी रूप से कम हो जाती है, इसलिए बीमार छुट्टी पर काम करना न केवल अस्वस्थ है, बल्कि कम प्रभावी भी है। बेशक, सबसे जिम्मेदार मामलों को इच्छाशक्ति के प्रयास से पूरा किया जा सकता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप जटिलताएं और लंबी वसूली अवधि हो सकती है। यदि आपके पास प्रदर्शन में अस्थायी कमी के बारे में चिंता है भड़काऊ प्रक्रियाशरीर में मौजूद नहीं है। बात सिर्फ इतनी है कि संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर सभी मुक्त संसाधनों को खर्च कर देता है।

मासिक धर्म भी प्रदर्शन में अस्थायी कमी का कारण बन सकता है, क्योंकि गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन, रक्त की कमी और हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण दर्द शरीर पर गंभीर रूप से बोझ डालता है। दुर्लभ अपवादों के साथ, महिलाएं स्वयं श्रम दक्षता में समय-समय पर कमी को नोटिस करती हैं, यह देखते हुए कि लगातार उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण दिनअधिक ऊर्जा खर्च करें।

प्रदर्शन में खतरनाक गिरावट

यदि आराम शक्ति और एकाग्रता को बहाल करने में मदद नहीं करता है तो दक्षता में अस्थायी कमी की स्थिति को सतर्क करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि सुबह थकान अधिक हो जाती है और लंच ब्रेक के बाद दूर नहीं होती है। यह और भी खतरनाक है अगर एक रात का आराम और पूरे आठ घंटे की नींद सामान्य उत्पादकता वापस नहीं करती है। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं:

गंभीर पुरानी बीमारी;
डिप्रेशन;
भावनात्मक जलनऔर काम में रुचि की हानि;
जीवन शैली, आहार में अचानक परिवर्तन;
टीम के साथ असंतोषजनक संबंध;
कुछ दवाएं लेना।

प्रदर्शन में दीर्घकालिक गिरावट का एक अन्य कारण उम्र है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, एक बुजुर्ग व्यक्ति को अब 60 वर्ष से अधिक आयु का व्यक्ति माना जाता है। इस आंकड़े तक पहुंचने पर, उम्र से संबंधित अपरिहार्य परिवर्तनों के कारण प्रदर्शन में कमी आ सकती है। हालांकि, ऐसी स्थिति में भी, मानसिक और शारीरिक रूप को आंशिक रूप से बहाल किया जा सकता है और कई वर्षों तक काफी उच्च स्तर पर बनाए रखा जा सकता है।

प्रदर्शन में कमी के साथ क्या करना है?

दक्षता में दीर्घकालिक कमी या बहुत अधिक थकान को देखते हुए पहली बात यह है कि अपनी स्थिति का विश्लेषण करना है। गतिविधि के एक विशिष्ट क्षेत्र से संबंधित प्रदर्शन में दीर्घकालिक गिरावट, परिवर्तन की आवश्यकता को इंगित करती है। यदि सामान्य कार्य करना कष्टदायी रूप से कठिन है, तो आप पुन: प्रशिक्षण के बारे में सोच सकते हैं। अगर जिम जाने से खुशी नहीं मिलती है, तो आप पहले की तरह पूल, डांसिंग या टीम स्पोर्ट्स ट्राई कर सकते हैं। यदि परिवार के साथ संचार थका देने वाला हो गया है, तो आराम करने का अवसर खोजना आवश्यक है - एक नानी को आमंत्रित करें, अकेले छुट्टी पर जाएं, ताकि यह विश्लेषण करने का अवसर मिले कि वास्तव में कठिनाई क्या है। यदि यह स्पष्ट हो गया है कि टीम में विषाक्त संबंधों के कारण ऊर्जा का अधिक खर्च होता है, तो आपको अपने क्षेत्र में एक नई नौकरी के बारे में सोचना चाहिए।

यह पता लगाने के बाद कि बाहरी कारणों का इससे कोई लेना-देना नहीं है, आपको डरना नहीं चाहिए। ज़रूरी:

तेजी से थकान की शिकायत होने पर चिकित्सक से सलाह लें।
एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएं और थायराइड हार्मोन की जांच करवाएं।
रास्ता सामान्य विश्लेषणमूत्र और रक्त।
किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं।
किसी मनोचिकित्सक के पास जाएं।

साथ में, विशेषज्ञ यह पता लगाएंगे कि कार्य क्षमता में कमी का कारण क्या है, और सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करें। प्रदर्शन में कमी, जिसके कारण स्वास्थ्य से संबंधित नहीं हैं, इसका मतलब है कि आपको मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से अपनी खुद की उत्पादकता बढ़ाने पर काम करना शुरू करना होगा।

कार्यक्षमता को कैसे पुनर्स्थापित करें?

प्रदर्शन में लंबे समय तक गिरावट न केवल आपके करियर को बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाती है। उदासीनता और एक ही गति से समस्याओं को हल करने में असमर्थता तनाव पैदा करती है, तंत्रिका तनाव नींद, हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज, भूख और प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यहां तक कि अगर शुरू में कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं थी, तो वे लगातार अधिक काम की पृष्ठभूमि के खिलाफ शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, इच्छाशक्ति की भी सीमा होती है, और यदि आप लगातार काम करते हैं, खुद पर काबू पाते हैं, तो अवसाद विकसित हो सकता है।

ताजी हवा में चलना, कला की किताबें पढ़ना (लेख और नोट्स के बजाय), नियमित शारीरिक शिक्षा, विदेशी भाषण सुनना या भाषा सीखना, हाथ से लिखना, ड्राइंग, क्ले मॉडलिंग शरीर को ठीक होने की स्थिति बनाने में मदद करेगा। विकास शुरू करने से पहले, नींद के पैटर्न को समायोजित करना, आहार को संतुलित करना और उन सभी अनावश्यक भारों को त्यागना सही होगा जो कोई लाभ नहीं लाते हैं। दिन की सावधानीपूर्वक योजना बनाना आवश्यक है, यदि संभव हो तो, कुछ कार्यों को सौंपें ताकि अधिक काम न हो, और कुछ समय अपने साथ अकेले बिताना सुनिश्चित करें। यह दृष्टिकोण प्रसंस्करण के बाद दक्षता बहाल करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है, जो अज्ञात कारणों से कम हो गया है।

यह एक उपकरण चुनने के लायक भी है जो समर्थन करेगा हृदय प्रणालीपुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान। असरदार दवाकाम करने की क्षमता में कमी के साथ, इसे भार से निपटने में मदद करनी चाहिए, जिसमें इंट्रासेल्युलर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार शामिल है। उदाहरण के लिए, माइल्ड्रोनेट तनाव के तहत सेलुलर चयापचय का अनुकूलन करता है, झिल्ली को अपूर्ण चयापचय के उत्पादों द्वारा क्षति से बचाता है। इसका उपयोग आपको प्रशिक्षण प्रक्रिया में दर्द रहित रूप से संलग्न करने, तनाव और अधिभार के प्रभावों को दूर करने के साथ-साथ खेल और बौद्धिक प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाने की अनुमति देता है।

दक्षता धीरे-धीरे बढ़ेगी, इसलिए आपको तुरंत अपने आप से उच्च परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। केवल व्यवस्थित, अशिक्षित, लेकिन निरंतर विकास वास्तव में ध्यान देने योग्य परिणाम लाएगा।

प्रदर्शन में कमीइस तथ्य की ओर जाता है कि हम अपनी क्षमताओं की सीमा पर काम नहीं कर सकते। आधे-अधूरे मन से काम करना किसी भी सफलता पर भरोसा करना मुश्किल है। कम प्रदर्शन के साथ, कोई केवल किसी उपलब्धि का सपना देख सकता है।

आज की दुनिया में, लोग सफल होते हैं जो अपने शरीर की क्षमताओं का प्रभावी ढंग से उपयोग करना जानते हैं।

प्रदर्शन को कम करने वाले कारक!

1. अनुचित आलोचना।

यदि आप अपने कर्तव्यों को ईमानदारी से पूरा करते हैं, जो आप पर निर्भर करता है, लेकिन अधिकारी आपकी और आपके काम की आलोचना करना अपना कर्तव्य समझते हैं, तो यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि, जल्द ही, दक्षता के साथ समस्याएं शुरू हो जाएंगी, और यह हो सकता है काफी स्पष्ट रूप से कमी। अपने कुछ अधीनस्थों के प्रति नेतृत्व का पूर्वाग्रह कभी-कभी सभी उचित सीमाओं से परे हो जाता है।

यदि आप खुद के प्रति पक्षपाती महसूस करते हैं जो दिखाता है कि आप क्या करते हैं, तो यह समय नौकरी बदलने पर विचार करने का है यदि स्वास्थ्य और अच्छे मूड आपके लिए कुछ मायने रखते हैं।

2. सहकर्मियों के साथ घर्षण।

एक कंपनी में काम करना कई लोगों की संयुक्त गतिविधियों को शामिल करता है जो कार्यालय की दीवारों के भीतर एक-दूसरे को "सहन" करने के लिए मजबूर होते हैं। अगर टीम में माहौल स्वस्थ है, तो सब कुछ काम करता है, चीजें बहुत अच्छी चल रही हैं, और गलतियों के मामले में, किसी पर भरोसा करना है, जो मुश्किल समय में समर्थन करेगा, सहानुभूति देगा और समस्याओं से निपटने में मदद करेगा। खराब टीमों के पास वह सब नहीं है। आप अकेले है। लेकिन यह सबसे बुरी बात भी नहीं है...

सबसे खराब विकल्प तब होता है जब टीम अपने सहयोगियों में से एक पर दबाव डालना और धमकाना शुरू कर देती है। यदि आप ऐसी स्थिति में खुद को खोजने के लिए "भाग्यशाली" हैं, तो आप यह भी संदेह नहीं कर सकते कि आपका प्रदर्शन अनिवार्य रूप से कम होना शुरू हो जाएगा, क्योंकि मजबूत चरित्र वाले लोग हर दिन कई घंटों तक शुभचिंतकों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर रह सकते हैं। और किसी भी प्रकार की असुविधा का अनुभव न करें।

3. खराब कंपनी/बिना दिलचस्पी वाली नौकरी।

यदि आप सचमुच हर दिन एक अप्रिय नौकरी में डूब जाते हैं जो आपकी सारी ताकत लेता है, तो आप उच्च प्रदर्शन के बारे में भूल सकते हैं जब तक कि आप इस नफरत वाले कठिन श्रम को बदलने का फैसला नहीं करते हैं जो जलन और सरासर निराशा के अलावा कुछ नहीं देता है। उचित सीमा के भीतर काम को नापसंद किया जा सकता है। हम सभी कुछ बेहतर चाहते हैं और उच्च वेतन का सपना देखते हैं। लेकिन जब किसी को लगता है कि वह इतनी घृणित है कि वह सचमुच सभी रस चूस लेती है, और इसके अलावा, मुख्य अत्याचारी लगातार दोष ढूंढता है और अपने अधीनस्थों को धमकाता है, जो बदले में, एक-दूसरे को खड़ा नहीं कर सकते, फिर बिना पीछे देखे इस दलदल से भाग जाते हैं। .

ऐसी परिस्थितियों में प्रदर्शन में भयानक कमी समय की बात है! इस तरह की अमानवीय परिस्थितियों में काम करने से आप जो पैसा खो देंगे, उससे ज्यादा महत्वपूर्ण कोई पैसा नहीं हो सकता है।

4. खराब मूड।

जब मूड अच्छा होता है, तो आप बस काम करना, बनाना, कुछ करना, बनाना चाहते हैं। जब हम बुरे मूड में होते हैं, तो हम चाहते हैं कि कोई भी हमें "बेवकूफ" विचारों, सवालों और सलाह से परेशान न करे। खराब मूड में, प्रदर्शन अपने आप कम हो जाता है, और इसे थोड़ा भी बढ़ाने के हमारे सभी प्रयासों पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है। शुरू करने के लिए, आपको ध्यान रखना होगा और उसके बाद ही आप उच्च प्रदर्शन की उम्मीद कर सकते हैं।

5. अव्यवस्था।

यदि आपके सिर और आपके कार्यस्थल में लगातार अराजकता, भ्रम और अव्यवस्था है, तो प्रदर्शन के साथ बड़ी समस्याएं होने की गारंटी है। इस झंझट से लड़ने के लिए बहुत सारी ऊर्जा बस जाएगी। कार्यप्रवाह ताकि समय का यथासंभव कुशलता से उपयोग किया जा सके, और बल किसी भी चीज़ पर नहीं बिखरे हुए हैं, लेकिन काम पर नहीं।

बिना रुके और धूम्रपान विराम के आधे दिन तक शारीरिक रूप से काम करने का प्रयास करें। और जटिल समस्याओं, पहेलियों और पहेलियों को हल करने के लिए बिना किसी रुकावट के कई घंटों तक प्रयास करें। इस तरह की तर्कहीनता के साथ, मस्तिष्क बहुत जल्दी विद्रोह कर देगा, और कार्य दिवस के अंत तक यह प्रभावी ढंग से काम करने से इंकार कर देगा। बहुत अधिक उत्पादकता और दक्षता का रहस्य मानसिक कार्य को शारीरिक श्रम के साथ समय पर बदलने में है। यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो आप कम थक सकते हैं, और इसी अवधि में, बहुत अधिक चीजें फिर से कर सकते हैं।

स्वास्थ्य और घटिया प्रदर्शन!

7. स्वस्थ छविजीवन सीधे उच्च प्रदर्शन, उत्पादकता, दक्षता और नौकरी से संतुष्टि से संबंधित है। स्वास्थ्य की परवाह न करना और नियमित रूप से शरीर को प्रशिक्षित न करना, देर-सबेर, लेकिन प्रदर्शन में लगातार गिरावट आएगी, क्योंकि बीमारियों से कमजोर शरीर प्रभावी ढंग से कार्य करने में असमर्थ है। इसके अलावा, हमारे द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता का सीधा असर इस बात पर पड़ता है कि हम कैसा महसूस करते हैं और हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और काम करने में कितने प्रभावी हैं। स्वास्थ्य का ध्यान रखे बिना, खेलकूद में न जाना, और कुछ भी खाना, खराब स्वास्थ्य, थकान और लगातार सामान्य कमजोरी प्रदान की जाएगी।

8. तनाव।

मध्यम तनाव हमें कोई नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है। इसके विपरीत, वे आगे की कार्रवाइयों, नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करते हैं और शरीर को और अधिक लचीला बनाते हुए कठोर करते हैं। लेकिन भारी तनाव की एक श्रृंखला एक व्यक्ति को लंबे समय तक परेशान कर सकती है, उससे बहुत अधिक ऊर्जा चूस सकती है और नष्ट कर सकती है एक बड़ी संख्या कीतंत्रिका कोशिकाएं।

यदि आप उन्हें खुराक देना नहीं सीखते हैं, यदि संभव हो तो, लगातार तनावपूर्ण स्थितियों से बचना, और इससे भी अधिक नर्वस ब्रेकडाउन और गंभीर, लंबे समय तक अवसाद, तो आपका प्रदर्शन भयावह रूप से कम हो सकता है।

9. बुरी आदतें।

अगर इन आदतों से हमें कुछ फायदा होता, तो ये हानिकारक नहीं कहलातीं। हर चीज जो हमारे स्वास्थ्य को उसी तरह नुकसान पहुंचाती है, हमारी कार्यक्षमता को कम करती है, कभी-कभी इसे इतना कम कर देती है कि हम कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। आपके पास जितना अधिक होगा, उतनी ही जल्दी शरीर आपको सबसे अनुचित क्षण में निराश कर सकता है।

10. "भारी" कार्यालय हवा।

जैसा कि वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है, शायद ही कभी हवादार कार्यालय कार्बन डाइऑक्साइड से भरे होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप - कर्मचारियों की तेजी से थकान, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कमजोरी, उनींदापन, उदासीनता ... कार्यालय में हवा को स्थिर न होने दें, इसे हर अवसर पर हवादार करें। सब कुछ टालने योग्य है!

11. नींद की कमी।

यह बिना कहे चला जाता है कि यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेता है तो अच्छा महसूस करना असंभव है, और इससे भी अधिक यदि वह नियमित रूप से इसके साथ समस्याओं का अनुभव करता है। स्वस्थ और पूरी नींद उच्च प्रदर्शन की कुंजी है। सोने के लिए आवश्यक समय के संबंध में, कोई स्पष्ट रूपरेखा नहीं है। कुछ लोगों को अच्छा लगता है अगर वे दिन में 6 घंटे सोते हैं, जबकि अन्य - 8 घंटे भी पर्याप्त नहीं हैं।

उतना ही सोने की कोशिश करें जितना आपको लगता है कि आपके लिए अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त है। केवल एक चीज, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पता लगाया है, यदि आप बहुत अधिक सोते हैं, तो इसका नुकसान नींद की कमी से कम नहीं होगा।

12. अधिक भोजन करना।

अच्छी तरह से खाने, या अधिक खाने से, प्रदर्शन कम हो सकता है शून्य अंक. यदि दोपहर के भोजन के समय आप विरोध नहीं कर सकते हैं और आप, इसे हल्के ढंग से, अधिक खाने के लिए, तो अगले कुछ घंटों में आप घृणित महसूस करेंगे। आप आलस्य, सुस्ती, उनींदापन, उदासीनता का अनुभव करेंगे, यहां तक कि सबसे सरल कार्य के प्रदर्शन से भी महत्वपूर्ण कठिनाइयां उत्पन्न होंगी।

13. कोई छुट्टी नहीं।

हर चीज़ का अपना समय होता है! छुट्टी वह समय है जो उसे समर्पित होना चाहिए, कम से कम कुछ समय के लिए अपने "पसंदीदा" काम के बारे में भूल जाना। भोलेपन से यह मानते हुए कि कानूनी छुट्टी न लेने से, आप कुछ हासिल करते हैं, आप एक बड़ी गलती कर रहे हैं जो वर्कहॉलिक्स के लिए आम है। थकान जमने लगती है। आराम करने और समय पर ताकत हासिल करने की इच्छा न रखते हुए, आप प्राप्त कर सकते हैं, जिसके बाद कुछ भी आपको खुश नहीं करेगा। बेशक, किसी भी सामान्य प्रदर्शन के बारे में सुरक्षित रूप से भूलना संभव होगा।

14. आशावाद।

यह लंबे समय से देखा गया है कि आशावादी लोग कठिनाइयों को अधिक आसानी से सहन करते हैं, कम बीमार पड़ते हैं और निराशावादियों की तुलना में अधिक दक्षता, उत्साह और उत्पादकता प्रदर्शित करते हैं जो जीवन में किसी भी चीज से खुश नहीं हैं। आशावादी अधिक हंसमुख होते हैं, वे जीवन की कठिनाइयों और समस्याओं से निपटने में बहुत आसान होते हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि उनमें तनाव, अवसाद और खराब मूड का खतरा कम होता है, जो अपने आप में बहुत अधिक ऊर्जा लेते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से काम नहीं करने देते हैं। यदि आप उपरोक्त कारकों में से अधिकांश को कमजोर या बेअसर करने का प्रबंधन करते हैं प्रदर्शन को कम करना, तब आपके पंख बढ़ेंगे, और भारी मात्रा में अतिरिक्त ऊर्जा निकल जाएगी!

पनीना वेलेंटीना विक्टोरोव्ना

अभिनेत्री, RSFSR की सम्मानित कलाकार

ओपन रिव्यू स्कैन

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मुझे आपके बारे में इंटरनेट पर पता चला - मुझे तत्काल एमआरआई की आवश्यकता है।

और यहां मैं प्रदर्शन के बाद हूं। मुझे आपके कर्मचारी बहुत पसंद थे। आपका ध्यान, दया और सटीकता के लिए धन्यवाद।

आपकी आत्मा में सब कुछ उतना ही अच्छा हो जितना मैं अभी हूं, तमाम समस्याओं के बावजूद ...

होना!!! हम खुश हैं! आपका पनीना वी.वी.

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मुझे आपके बारे में इंटरनेट पर पता चला - मुझे तत्काल एमआरआई की आवश्यकता है।

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मुझे आपके बारे में इंटरनेट पर पता चला - मुझे तत्काल एमआरआई की आवश्यकता है।

होना!!! हम खुश हैं! आपका पनीना वी.वी.

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सर्गेई शन्नरोव

रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार।

Ts. M. R. T. "पेट्रोग्रैडस्की" धन्यवाद!

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आपके क्लिनिक में इतनी अच्छी, पेशेवर सेवा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। अच्छा, आरामदायक! महान लोग, महान वातावरण।

ओपन रिव्यू स्कैन

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रुसानोवा

ओपन रिव्यू स्कैन

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सब कुछ बहुत ही सक्षम, बहुत दोस्ताना सेवा है। मैं अपने दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करूंगा। आपको कामयाबी मिले!!!

ओपन रिव्यू स्कैन

ऐरे (=> 113 [~आईडी] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => बेनामी [~NAME] => बेनामी => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => सब कुछ बहुत ही सक्षम, बहुत विनम्र सेवा है। मैं दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करूंगा। शुभकामनाएँ !!![~PREVIEW_TEXT] => सब कुछ बहुत सक्षम, बहुत विनम्र सेवा है। मैं सिफारिश करूंगा दोस्तों के लिए यह क्लिनिक।सफलता! !! => ऐरे (=> 55 => 02/07/2018 14:11:01 => आईब्लॉक => 778 => 572 => 46441 => इमेज/जेपीईजी => आईब्लॉक/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => / अपलोड/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => बेनामी => बेनामी) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [ ~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_STAR T] => => सामग्री [~IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~IBLOCK_NAME] => समीक्षाएं => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:37:43 अपराह्न [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 अपराह्न => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~CREATED_USER_NAME ] => (व्यवस्थापक) => 02/07/2018 02:11:01 अपराह्न [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 02:11:01 अपराह्न => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक ) [~USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=113 => /content/index .php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~DETAIL_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~LANG_DIR] = > / => 113 [~EXTERNAL_ID] => 113 => s1 [~LID] => s1 => => => => सरणी () => सरणी ( => 113 => => 113 => बेनामी => => 500 => सब कुछ बहुत ही स्मार्ट, बहुत दोस्ताना सेवा है। मैं अपने दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करूंगा। आपको कामयाबी मिले!!! => ऐरे (=> 55 => 02/07/2018 14:11:01 => आईब्लॉक => 778 => 572 => 46441 => इमेज/जेपीईजी => आईब्लॉक/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/34895c.05e3b => बेनामी => बेनामी) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 07। 02.2018 12:37:43 => 1 => (व्यवस्थापक) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~NAME ] => फीडबैक किसने छोड़ा [~DEFAULT_VALUE] =>) => ऐरे (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => = > => => => => [~VALUE] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी () => सरणी ( => 1 => सरणी (=> 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => छवि/जेपीईजी => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5- big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e 3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => सरणी ( => /upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 264 => 359 => 48124) => c-रेटिना रेटिना-x2"/3486795c jpg" => ऐरे ( => /upload/resize_cache/iblock/348/132_190_1/348950e3a3aa606332cb5c05e39b767d0.jpg => 149 => Anonymous )))

कुज़नेत्सोव वी.ए.

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खरब्रोवा वी.ई.

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[~PREVIEW_TEXT] => मैं प्रशासक क्रिस्टीना और रिनत चुबारोव को सर्वेक्षण के दौरान उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए अपना बहुत आभार व्यक्त करता हूं। काश ऐसे और भी कर्मचारी होते, जो आजकल दुर्लभ हैं। => सरणी (=> 54 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => छवि/जेपीईजी => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg खरब्रोवा वी.ई. => ख्राब्रोवा वी.ई.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~REETAIL_PICTU => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~IBLOCK_NAME] => समीक्षाएं => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 07.02. 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 02/ 07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.0 2.2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=111 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~DETAIL_TEXT_TYPE ] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => => => => ऐरे () => ऐरे ( => 111 => => 111 => खरब्रोवा वी.ई. => => 500 => सर्वेक्षण के दौरान उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए मैं प्रशासक क्रिस्टीना और रिनत चुबारोव के प्रति अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं। काश ऐसे और कर्मचारी होते, जो आजकल दुर्लभ हैं।
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परामर्श और परीक्षा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद ... बहुत विनम्र, सुलभ और पाठ्यक्रम और परिणाम के बारे में विस्तार से बताया।

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प्रदर्शन में कमी- यह गतिविधि के परिणामों और उस पर खर्च किए गए प्रयासों और इस गतिविधि के कारण होने वाली थकान के बीच एक विसंगति है।

यदि किसी व्यक्ति ने वास्तव में कड़ी मेहनत की है, तो काम करने की क्षमता में अस्थायी कमी स्वाभाविक है और यह मनोवैज्ञानिक सुधार की आवश्यकता के कारण है। तनाव के बाहर सहनशक्ति और प्रदर्शन में कमी को पैथोलॉजिकल माना जाता है; यह कई कारकों और आंतरिक प्रक्रियाओं की कार्रवाई द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:

2. प्रदर्शन में गिरावट को प्रभावित करने वाले कारक

1. प्रणालीगत शारीरिक कारक:

रक्त की चिपचिपाहट या केशिका विकारों में वृद्धि के कारण ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति में गिरावट;
मांसपेशियों में अत्यधिक मात्रा में मुक्त कणों का सक्रिय गठन; कमजोर प्रतिरक्षा;
काम पर उल्लंघन तंत्रिका प्रणालीमनो-भावनात्मक अधिभार के कारण।
संक्रामक रोगतीव्र और जीर्ण पाठ्यक्रम;
दैहिक रोग।

2. बाहरी कारक जो प्रदर्शन को कम करते हैं:

नींद की कमी;
असंतुलित आहार;
विटामिन का अपर्याप्त सेवन;
शराब, निकोटीन या अन्य जहरीले पदार्थों का सेवन।

3. किसी भी कार्य के चरण

आम तौर पर, किसी भी कार्य या शारीरिक व्यायाम, बौद्धिक और यांत्रिक श्रम के प्रदर्शन में कई चरण शामिल होते हैं:

अनुकूलन।किसी भी गतिविधि की शुरुआत इच्छाशक्ति के प्रयास से होती है, और पहले 20-30 मिनट में, जैसे-जैसे शरीर तनाव के अनुकूल होता है, प्रदर्शन बढ़ता जाता है;
मुआवज़ा।उच्च प्रदर्शन की लंबी अवधि। थकान की प्रक्रिया में अधिकतम कार्य क्षमता दो बजे तक दृढ़-इच्छाशक्ति द्वारा समर्थित होती है।
अस्थिर मुआवजा।थकान के उद्देश्य संकेतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, काम करने की क्षमता कम हो जाती है, लेकिन अधिकतम स्तर पर वापस आ जाती है। इस अवधि की अवधि बहुत भिन्न होती है और गतिविधि के प्रकार, भार की प्रकृति और तीव्रता पर निर्भर करती है;
प्रदर्शन में कमी।सहनशक्ति में तीव्र गिरावट। तीव्र थकान की व्यक्तिपरक भावना। सतत गतिविधियों के लिए स्वैच्छिक समर्थन की अप्रभावीता।

बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव में कार्य और गतिविधियों के कार्यान्वयन में शामिल करने के इस पैटर्न का काफी उल्लंघन किया जा सकता है। कई लोगों के लिए, प्रदर्शन में गिरावट पूरे दिन (सुबह में, शाम को, दोपहर के भोजन के समय) नियमित होती है। प्रदर्शन में मौसमी उतार-चढ़ाव भी होते हैं।

यदि हम किसी व्यक्ति के पूरे जीवनकाल को अध्ययन की अवधि के रूप में मानते हैं, तो बचपन और बुढ़ापे में काम करने की क्षमता कम होना स्वाभाविक है, और काम करने की क्षमता का शिखर प्रारंभिक और मध्यम वयस्कता पर पड़ता है।

हालांकि, यह देखा गया है कि कई लोग, बुढ़ापे में भी, कुछ प्रकार की गतिविधियों में औसत स्तर (बौद्धिक या रचनात्मक क्षमता, नीरस संचालन करते समय दीर्घकालिक धीरज, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता) से ऊपर कार्य क्षमता बनाए रखते हैं।

हम उन मामलों में काम करने की क्षमता में असामान्य कमी के बारे में बात कर सकते हैं जब निम्नलिखित घटना लंबी अवधि में दोहराई जाती है: गतिविधि का शिखर ऐसे परिणाम प्रदान नहीं करता है जो आमतौर पर ऐसे भार के साथ देखे गए थे, या उनकी उपलब्धि के लिए काफी अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। आपको निश्चित रूप से प्रदर्शन में दीर्घकालिक कमी पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि। पुरानी बढ़ती थकान कई दैहिक और का एक लक्षण-अग्रणी है मानसिक बीमारी. इसलिए, उदाहरण के लिए, ऑन्कोलॉजिकल रोग हिमस्खलन जैसे काम करने की क्षमता और धीरज को कम करते हैं, और गंभीर नैदानिक अवसाद शक्ति और आंतरिक ऊर्जा की कमी की शिकायतों के साथ खुद को प्रकट कर सकते हैं।

हाइपोडायनेमिया और घटी हुई शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ आधुनिक आदमीभारी मनो-भावनात्मक और (विशेषकर) सूचनात्मक भार के अधीन है, जिसके लिए यह विकास के लिए तैयार नहीं है। यहां तक कि बीमारियों, विविध आहार और शारीरिक फिटनेस को बनाए रखने की इच्छा के अभाव में भी, सामान्य रूप से दक्षता और जीवन शक्ति में कमी के अक्सर मामले होते हैं। सिंड्रोम अत्यंत थकावटएक प्रकार के "दुष्चक्र" में विकसित होता है, क्योंकि प्रदर्शन करने में असमर्थता (उत्पादकता के पिछले स्तर पर) किसी व्यक्ति से परिचित कार्यों में मनोदशा, आत्म-सम्मान, प्रेरणा में पूरी तरह से प्राकृतिक कमी होती है और, एक माध्यमिक परिणाम के रूप में, कार्य क्षमता में गिरावट।

4. क्रोनिक थकान सिंड्रोम के विकास के लिए जोखिम कारक

जिम्मेदारी की एक अतिरंजित भावना जो सप्ताहांत या छुट्टी पर भी काम से "डिस्कनेक्ट" करने की अनुमति नहीं देती है;
गतिविधि के चक्र में उल्लंघन - विश्राम, बिना छुट्टी और छुट्टियों के लंबे समय तक काम;
परिवर्तन रक्त चाप, मौसम संबंधी निर्भरता;
व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं;
पुराना संकट;
एक स्वस्थ जीवन शैली की उपेक्षा भोजन, नींद का अराजक विकल्प; शौक और शौक के लिए कम से कम कुछ समय समर्पित करने में असमर्थता, प्रियजनों के साथ संचार;
गलतफहमी, अकेलापन, अलगाव;
आभासी दुनिया में अत्यधिक विसर्जन, दूरस्थ संचार और मीडिया पर बढ़ती निर्भरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ वास्तविक जीवन में रुचि का लुप्त होना।

प्रदर्शन में लगातार गिरावट का कारण कई तरह के कारक हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्या कारण था शारीरिक बीमारी या बाहरी वातावरणउदासीनता, काम में रुचि की कमी, ध्यान में कमी, पसंदीदा चीजों और गतिविधियों में रुचि की कमी, शारीरिक कमजोरी और थकान जैसे कल्याण में बदलाव - जीवन के तरीके पर पुनर्विचार करने और काम के तरीके में समायोजन करने की आवश्यकता को संकेत देते हैं। और आराम करें, मूल्यों और प्राथमिकताओं की प्रणाली को संशोधित करें। यदि ऐसा सुधार परिणाम नहीं लाता है, तो चिकित्सा सहायता लेना अनिवार्य है।

"रोजगार" की अवधारणा का सार

विकलांगता के प्रकार

विकलांगता कैसे निर्धारित की जाती है?

प्रतिशत

एक वकील से मुफ्त सवाल

प्रदर्शन में गिरावट कब सामान्य है?

प्रदर्शन में खतरनाक गिरावट

प्रदर्शन में कमी के साथ क्या करना है?

कार्यक्षमता को कैसे पुनर्स्थापित करें?

2. प्रदर्शन में गिरावट को प्रभावित करने वाले कारक

3. किसी भी कार्य के चरण

4. क्रोनिक थकान सिंड्रोम के विकास के लिए जोखिम कारक

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