विशेष (सुधारात्मक) सामान्य शिक्षा

बेलोवोस शहर के रूप में बोर्डिंग स्कूल नंबर 15 (VIII)

शिक्षक: शेरस्टोबिटोवा लिलिया अनातोल्येवना

शिक्षा का समय

"स्वास्थ्य मेरे हाथ में है"

स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों के ज्ञान को सारांशित करें;

अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में विश्वास बनाने के लिए;

स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा दें।

1 घंटा आयोजन का समय

खेल अभ्यास: "गेंद को कौन तेजी से चलाएगा और शब्द को नीचे रखेगा"

कमरे के चारों ओर बहुरंगी गेंदें बिखरी हुई हैं, जिन पर जादू के अक्षर लिखे हुए हैं। जिम्नास्टिक स्टिक की मदद से इन गेंदों को जल्दी से घेरा के केंद्र में रोल करना आवश्यक है। पढ़िए इन पत्रों से क्या निकला।

स्वास्थ्य क्या है?

खेल व्यायाम: "स्वास्थ्य - मंत्र"

मैंने आपके लिए कविताएँ तैयार की हैं, लेकिन आप उन्हें पढ़ने में मदद करेंगे!

जैसे ही मैं अपना हाथ ऊपर उठाता हूं, संकेत करता हूं!

स्वास्थ्य शब्द हर कोई बोलता है!

हमें स्वास्थ्य के नियमों को जानना चाहिए!

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और इसे बनाए रखें!

स्वास्थ्य का मतलब बहुत है!

सभी का स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है!

और सभी लोगों के लाभ के लिए अच्छा स्वास्थ्य!

मई मन और स्वास्थ्य, आध्यात्मिकता, दया

यहाँ वे दर्द पर शासन करते हैं, और जीवन उज्ज्वल होगा!

2ह. मुख्य

1. टास्क

हम इस कार्य को एक साथ पूरा करके अपने पाठ के विषय को समझने का प्रयास करेंगे:

आर डी ओ यू वी ओ के एन आई आर ए जेड ई एक्स ए वी एक्स डब्ल्यू

4 2 3 16 6 5 17 10 13 15 11 1 7 8 14 18 9 19 12

और इसलिए हमारी बातचीत के विषय को नाम दें।

हमारे हाथ में स्वास्थ्य।

आज हमें स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को याद रखना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि क्या हम इन नियमों का पालन कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि हमारा स्वास्थ्य स्वयं पर निर्भर करता है या नहीं।

स्वस्थ व्यक्ति की अवधारणा का क्या अर्थ है?

आपको क्या लगता है कि यह कैसा दिखना चाहिए?

2. टास्क

केवल उन्हीं मंत्रों को चुनें जो एक स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता रखते हैं।

सुंदर, मजबूत, मुस्कुराता हुआ, फुर्तीला, मजबूत, मोटा, हंसमुख, पीला, लगातार, उदास, सुस्त, कठोर, कर्कश।

आइए संक्षेप में कहें: एक स्वस्थ व्यक्ति के 5 लक्षण क्या हैं?

और इसलिए शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं, स्वच्छता का पालन करते हैं, खेलकूद में जाते हैं, अच्छा और ठीक से खाते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

स्वस्थ कैसे बनें?

एक बुद्धिमान व्यक्ति से पूछा गया: "एक व्यक्ति के लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण, मूल्यवान चीज क्या है - धन, प्रसिद्धि?"

बुद्धिमान व्यक्ति ने सोचने के बाद उत्तर दिया: "न तो धन और न ही प्रसिद्धि व्यक्ति को खुश करती है।"

"स्वस्थ - भिखारी किसी राजा से अधिक सुखी होता है"

क्या आप ऋषि की राय से सहमत हैं !

3. जोड़े में कार्य

स्वस्थ शरीर में - स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा

कौन ज्यादा मोटा हो जाता है - आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे

आगे बढ़ो - वह बूढ़ा हो जाता है

स्वच्छता - स्वस्थ आत्मा

हमारा स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है?

4. कार्य।

खेल: "स्वास्थ्य की ट्रैफिक लाइट"

आप में से प्रत्येक के पास 2 सिग्नल कार्ड हैं, लाल और हरा। मुझे याद दिलाएं कि लाल ट्रैफिक लाइट का क्या मतलब है खतरा, हरे रंग का मतलब है रास्ता खुला।

सोने से पहले खूब खाएं

ठीक से खाएँ

अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करें

कमरे को हवादार करें

शरीर को सख्त करें

म्लान होना

अच्छे काम करें

अभ्यास करो

टीवी को करीब से देखें

हम निष्कर्ष निकालते हैं: स्वास्थ्य केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति की भलाई नहीं है। यह एक व्यक्ति के जीवन का तरीका है, उसके कर्म, कार्य, उसके आसपास के लोगों के प्रति दृष्टिकोण। सब कुछ सामंजस्य में होना चाहिए। और तभी कोई व्यक्ति वास्तव में स्वस्थ और खुश महसूस करेगा।

हमारा स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है?

आइए जानें कि आप कितने स्वस्थ हैं।

आइए परीक्षण के सवालों के जवाब देकर पता करें।

टेस्ट: "आपका स्वास्थ्य"

यदि आप कथन से सहमत हैं, तो "+" चिह्न लगाएं; यदि कोई "-" चिन्ह नहीं है।

मुझे अक्सर सिरदर्द होता है

मेरी अक्सर नाक बह जाती है

मेरे दांत खराब हैं

मेरे गले में अक्सर दर्द रहता है

कभी-कभी यह मुझे बीमार कर देता है

कभी-कभी मेरे कान दुखते हैं

हर तरह के घाव आसानी से मुझसे चिपक जाते हैं

कार्य: पेशेवरों और विपक्षों की गणना करें।

अधिक क्या हुआ? (+ या -)

तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आप अभी भी स्वस्थ हैं और आपका कार्य इस स्वास्थ्य को बनाए रखना है।

5 खोज

आपसे पहले "दीर्घायु के रहस्य" मैं आपको पढ़ने और चर्चा करने के लिए कहूंगा कि क्या आप इन नियमों का पालन कर सकते हैं।

कठोर शरीर, स्वच्छता;

आंदोलन और दैनिक शारीरिक श्रम;

उचित पोषण और दैनिक दिनचर्या;

बुरी आदतों की कमी;

अच्छा मूड;

इसमें "स्वास्थ्य" की अवधारणा शामिल है!

दैनिक दिनचर्या अच्छा मूड स्वच्छता, सख्त

स्वास्थ्य

आंदोलन और

शारीरिक अनुपस्थिति उचित पोषण

हानिकारक श्रम

आदतों

और, शायद, किताबों के पन्नों पर, पुरानी पत्रिकाओं में, लंबे समय से थके हुए बच्चों को यह शब्द मिलेगा - भूल जाना - रोना।

स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को फिर से देखें।

आप सहमत हैं कि हमारा स्वास्थ्य हम पर निर्भर करता है!

एक बार एक आदमी ने पौधों और जानवरों से इस सवाल का रुख किया: "लोग बीमार क्यों होते हैं?"

आप इस प्रश्न का उत्तर कैसे देंगे?

जानवरों और पौधों ने क्या कहा?

सुंदर रोजा के अनुसार, लोग बीमार हो जाते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि अपने आसपास की दुनिया की सुंदरता और एक-दूसरे की सफलताओं का आनंद कैसे लें। और आनंद एक विशेष ज्ञान है और बीमारियां इससे डरती हैं।

एक लंबा, पतला सन्टी ने उत्तर दिया कि लोग एक-दूसरे की बहुत कम परवाह करते हैं। वे अक्सर क्रूर और कृतघ्न होते हैं। वे पौधों को नुकसान पहुँचाते हुए जानवरों को मारते हैं। और क्रूरता बीमारी और मृत्यु का मार्ग है। लोग अक्सर एक दूसरे को धोखा देते हैं।

बाघ ने नोट किया कि लोग अपनी ताकत पर विश्वास नहीं करते हैं, वे अपने शरीर पर काम नहीं करते हैं, और यह उन्हें स्वस्थ महसूस करने की अनुमति नहीं देता है।

बिल्ली का मानना ​​​​है कि एक व्यक्ति अक्सर होता है, साफ-सुथरा नहीं होता है, बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन नहीं करता है। और यह व्यवहार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

सूअर ने देखा कि लोग सही नहीं खाते; अधिक खाना। और यह उनके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है।

मैंने आपके सामने एक रहस्य प्रकट किया है

सभी सलाह का पालन करें

और आपके लिए जीना आसान हो जाएगा।

संक्षेप में, मैं चाहूंगा कि आप में से प्रत्येक हमारे पाठ के परिणामस्वरूप कराहने वाले बुद्धिमान शब्दों को याद रखें।

"खुद से बेहतर मेरी देखभाल कोई नहीं करता"

क्या आप इससे सहमत है।

3ह. अंतिम

बोर्ड पर एक पोस्टर लटका हुआ है, जिसमें बिना पत्तों के एक पेड़ को दर्शाया गया है।

आप में से प्रत्येक के पास कागज की चादरें हैं जिन पर आपको लिखना है,

अपने को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए आप क्या करेंगे

स्वास्थ्य

अपना उत्तर शुरू करें - मैं करूँगा ……… और इसे संलग्न करें

एक पेड़ पर।

और इसलिए हम निष्कर्ष निकालते हैं: निम्नलिखित कार्य करके:

जो मिला उसे पढ़ो।

"एक स्वस्थ व्यक्ति अपने जीवन का स्वामी होता है"

पाठ विश्लेषण:

और इसलिए, दोस्तों, आज हमने अपने पाठ में क्या पाया। अपना उत्तर यह कहकर शुरू करें: "मुझे एहसास हुआ कि …… .."

"मैं नहीं करूंगा ……"

"मुझे चाहिए ……….."

और अपनी राय व्यक्त करने का प्रयास करें। आपके काम के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। आपके साथ संवाद करना मेरे लिए खुशी की बात थी।

ग्रन्थसूची

कोवल्को वी.आई. शारीरिक शिक्षा के स्कूल। एम .: वाको, 2005. 208 पी।

मेलनिचुक वी.एम. डायरी-स्वस्थ। साइबेरियन यूनिवर्सिटी पब्लिशिंग हाउस, नोवोसिबिर्स्क 2007. 132 पी।

खुदेंको ई.डी. एक विशेष (सुधारात्मक) बोर्डिंग स्कूल, अनाथालय में शैक्षिक कार्य का संगठन और योजना। एम।: एआरकेटीआई। 2010. 312 पी।

कक्षा 3 के छात्रों के लिए पाठ्येतर गतिविधियों का सारांश।

पाठ रूप : कक्षा का समय.

विषय: स्वस्थ जीवन शैली।

संकलक : बोगदान स्वेतलाना बोरिसोव्ना, प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक,

एमबीओयू "एसओएसएच" नंबर 4।

लक्ष्य:

स्वस्थ जीवन शैली के घटकों के बारे में छात्रों के ज्ञान को अद्यतन करना।

कार्य:

पाठ के उद्देश्यों और पाठ के विषय को निर्धारित करने की क्षमता के निर्माण पर काम करना जारी रखें;

व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में दृढ़ विश्वास बनाने के लिए;

व्यक्तिगत स्वच्छता और किसी के स्वास्थ्य की स्थिति की स्वतंत्र रूप से निगरानी करने की क्षमता बनाने के लिए;

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के हानिकारक प्रभावों के बारे में ज्ञान तैयार करना;

छात्रों की कल्पना, स्मृति, भाषण का विकास जारी रखें; छात्रों की शब्दावली का संवर्धन;

निष्कर्ष निकालने, विश्लेषण करने, सवालों के जवाब देने की क्षमता विकसित करना जारी रखें;

समूहों और जोड़ियों में काम करने की क्षमता विकसित करना।

शिक्षक उपकरण: कंप्यूटर, मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर, स्क्रीन, कार्टून "मोयडोडिर" और "पाइप एंड बियर" के टुकड़े; ई. ग्रिग "मॉर्निंग" द्वारा संगीत; विषय कार्ड "स्वस्थ जीवन शैली", बोर्ड पर पाठ के कार्य बंद हैं, पंखुड़ियों पर नियमों के साथ एक फूल, रोगाणुओं के चित्र, पोषण के बारे में किताबें, वायसोस्की का गीत "मॉर्निंग एक्सरसाइज", फेफड़ों और दांतों की एक तस्वीर धूम्रपान करने वाला व्यक्ति; बाबा यगा के नियमों के साथ कार्ड, प्रतिबिंब के लिए बोर्ड पर कार्ड।

छात्रों के लिए उपकरण: नीतिवचन के साथ कार्ड, उत्पादों के साथ चित्र, एक परी कथा की शुरुआत के साथ कार्ड, एक पहेली पहेली के साथ कार्ड, प्रतिबिंब के लिए पंखुड़ी। दिन के शासन के साथ कार्ड।

कक्षाओं के दौरान।

आयोजन का समय।

बच्चे (20 लोग) एक अर्धवृत्त में बैठते हैं। प्रत्येक 10 बच्चों के सामने एक छोटी सी मेज है।

आराम प्रशिक्षण।

प्रशिक्षण ई. ग्रिग द्वारा संगीत रचना "मॉर्निंग" की पृष्ठभूमि में आयोजित किया जाता है।

दोस्तों, देखिए आज की सुबह कितनी खूबसूरत है।

आइए अपने आस-पास की दुनिया को और एक दूसरे को बधाई दें।

नमस्कार सुनहरा सूरज! (हाथों से वृत्त खींचना)

नमस्कार नीला आकाश! (हाथ ऊपर उठाए, ब्रश लहराते हुए)

नमस्ते मुक्त हवा! (चेहरे पर हाथ फेरें)

नमस्ते मेरे प्यारे दोस्त! (हाथ ऊपर उठाएं और उन्हें हिलाएं)

लड़के एक दूसरे को देखकर मुस्कुराते हैं। मुस्कान आपको और आपके दोस्तों को गर्मजोशी से गर्म कर सकती है और सभी के मूड में सुधार कर सकती है। लेकिन आज हमारे पास पाठ में मेहमान हैं। उनके लिए भी मुस्कुराइए, अपनी गर्मजोशी के अंश साझा कीजिए। एक अच्छा मूड हमें किसी भी कार्य से निपटने में मदद करेगा।

अब सीधे बैठो, सब लोग, और हम काम पर लग जायेंगे।

पाठ के अंत में, एक आश्चर्य आपका इंतजार कर रहा है।

द्वितीय. शैक्षिक कार्य का विवरण।

दोस्तों आज के पाठ का विषय जानने के लिए हमें दो भागों में नीतिवचन बनाने की जरूरत है।

स्वस्थ तन में स्वस्थ मन।

स्वास्थ्य धन से अधिक मूल्यवान है।

काम के लिए तैयार रहने के लिए आपको हमेशा स्वस्थ रहना चाहिए।

फिर से पोशाक का ख्याल रखें, और छोटी उम्र से स्वास्थ्य।

नीतिवचन के सामान्य विषय और हमारे पाठ के विषय को नाम दें।(स्वास्थ्य)

सही। आज हम बात करेंगे सेहत की। अर्थात्, एक स्वस्थ जीवन शैली।

(पाठ का विषय बोर्ड पर खुलता है)

इस पाठ में आप किन प्रश्नों का उत्तर देना चाहेंगे?

(बच्चों के उत्तर। अगर लड़कों को यह मुश्किल लगता है - प्रमुख प्रश्न पूछें या संकेत दें और पूछें: यदि आप मुझसे सहमत हैं, तो ताली बजाएं)।

डेस्क पर:

स्वास्थ्य क्या है?

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए?

हमेशा स्वस्थ कैसे रहें?

चतुर्थ। नई थीम पर काम कर रहे हैं।

कल्पना कीजिए कि हमारा स्वास्थ्य एक बड़ा सुंदर फूल है। इसके फलने-फूलने के लिए, हमें एक स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को सीखने की जरूरत है।

बोर्ड पर एक फूल से बना एक चक्र होता है जिस पर स्वास्थ्य शब्द लिखा होता है।

आइए पहले उत्तर देंपहला प्रश्न . स्वास्थ्य क्या है, आपका अनुमान है?

और वी. डाहल के शब्दकोश में निम्नलिखित परिभाषा दी गई है:स्वास्थ्य : पशु शरीर (या पौधे) की स्थिति जब सभी महत्वपूर्ण कार्य सही क्रम में होते हैं; रोग का अभाव, रोग।

शिक्षक शब्दकोश दिखाता है।

- क्या आपने पहले प्रश्न का उत्तर दिया है - स्वास्थ्य क्या है? तो चलिए आगे बढ़ते हैं। क्या आप सहमत हैं?

- अब दूसरे प्रश्न का उत्तर देते हैं।

- परी कथा को याद करें मूडोडायर। इसके लेखक कौन है?(कार्टून 30 सेकंड से एक अंश को देखते हुए।)

जानवर क्यों नहाते हैं और अपने शरीर को साफ करते हैं?(ताकि गंध न हो, स्वच्छ रहें ताकि अन्य जानवर उन्हें न पाएं)।

एक व्यक्ति क्यों धो रहा है?(स्वच्छ रहना, अच्छी गंध लेना, बीमार न पड़ना)।

गंदा होना बुरा क्यों है?

(गंदे लोगों से कोई दोस्ती नहीं करना चाहता। गंदे कान - एक व्यक्ति अच्छी तरह से नहीं सुनता है। गंदी त्वचा - एक व्यक्ति खराब सांस लेता है। गंदे हाथ - आंतों के रोग दिखाई देते हैं।)

पवित्रता के सहायक होते हैं। उन्हे नाम दो(साबुन, शैम्पू, टूथब्रश, पानी, वॉशक्लॉथ, कंघी)।

मेरा सुझाव है कि आप रोगाणुओं की कहानी सुनें।

एक बार की बात है कि रोगाणु थे - विभिन्न रोगों के वाहक। किसी भी चीज़ से ज्यादा, उन्हें गंदगी पसंद थी। वे जितने गंदे, उतने ही सुखद और उतने ही अधिक बनते गए।

यहाँ मेज पर किसी ने बिना धुली थाली, टुकड़े, रोटी के टुकड़े छोड़े। यह यहाँ एक मक्खी की तरह है। और उसके पंजे पर सैकड़ों रोगाणु हैं, खासकर अगर वह कचरे के ढेर से उड़ती है। मक्खी उड़ गई, लेकिन रोगाणु मेज पर बने रहे - एक प्लेट पर, चम्मच पर, रोटी पर, और वे सोचते हैं: "यह अच्छा है कि दुनिया में गंदी मक्खियाँ हैं।" और यह रोगाणुओं के लिए विस्तार बन गया। और आप अपने हाथों पर, और किसी व्यक्ति के मुंह में जा सकते हैं। और वहाँ पहले से ही बीमारी से एक पत्थर फेंक है!

- त्वचा पर रोगाणु कहाँ से आते हैं?(गंदगी से)

रोगाणुओं को हराने में क्या मदद करता है?(पवित्रता।)

आप शरीर की सफाई का ध्यान कैसे रखते हैं?

आइए परी कथा "मोइदोडिर" से एक और एपिसोड देखें।

- स्वस्थ जीवन शैली का पहला नियम . (अपने शरीर, कपड़े, घर को साफ रखें।)

फूल पर पहली पंखुड़ी दिखाई देती है "साफ रखें!"।

खेल "सहायक, हानिकारक"।

दीवार पर तरह-तरह के भोजन के साथ चित्र हैं।

दोस्तों, अब खेलते हैं। दीवार से चित्र निकालें और इसे बोर्ड से संलग्न करें, उत्पादों को समूहों में वितरित करें: उपयोगी और हानिकारक।

- ये उत्पाद उपयोगी क्यों हैं? क्या ये हानिकारक हैं? (सब्जियां और फल - विटामिन होते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, हानिकारक खाद्य पदार्थ बीमारियों को जन्म देते हैं, स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं)।

- और अब मेरा सुझाव है कि आप समूहों में काम करें: परियों की कहानी जारी रखें।

कहानी जारी रखें: (समूह कार्य (प्रत्येक में 10 लोग))

कार्ड पर: “एक बार एक परी-कथा राजा था। उनकी एक बेटी थी। उसे केवल मीठी चीजें पसंद थीं। और वह मुसीबत में पड़ गई।"

राजकुमारी को क्या हुआ? (वह पतली, उदास हो गई, उसके पेट में चोट लगी)।

- राजा को सलाह दें कि राजकुमारी को कैसे ठीक किया जाए। मुझे बताओ कि सही कैसे खाना है।

नियम बोर्ड पर दिखाई देते हैं:

स्वस्थ आहार: विविध, सब्जियों और फलों से भरपूर, नियमित, बिना जल्दबाजी के।

क्या आप समझा सकते हैं कि "विभिन्न" का क्या अर्थ है?

- समझाएं कि आप इस कहावत को कैसे समझते हैं "सब्जियां स्वास्थ्य की पेंट्री हैं।"

यह दिलचस्प है! उचित पोषण पर पुस्तकों की प्रदर्शनी।

- दोस्तों, जो उचित पोषण के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, इन पुस्तकों को पढ़ें।

- अपना हाथ उठाओ, कौन सही खाता है? यदि नहीं, तो चीजों को ठीक करने का प्रयास करें।

- स्वस्थ जीवन शैली का दूसरा नियम क्या है।

फूल पर दूसरी पंखुड़ी दिखाई देती है: "सही खाओ।"

(दरवाजे पर दस्तक। बाबा यगा संगीत के लिए झाड़ू पर कक्षा में उड़ता है)

- ओह, बूढ़ा थक गया है! ओह, दादी थक गई हैं!

खैर, शरारती बच्चे, शरारती बच्चे,

यहां शुरू हुआ पेशा

सबको आश्चर्य?

मैं तुम्हारा मूड खराब करने आया हूँ!

- बाबा यगा, अच्छा, तुम इतने गुस्से में क्यों हो? इन लोगों ने तुम्हारा क्या बिगाड़ा है?

- लेकिन क्योंकि इन बच्चों ने मुझे प्रताड़ित किया। दिन भर वे चिल्लाते हैं, शोर करते हैं, मुझे पुराना आराम मत दो।

- लेकिन क्या यह बुरा है कि बच्चे हंसते-हंसते गाते हैं, इसका मतलब वे स्कूल में मस्ती करते हैं।

- हां, आपके लिए यह कहना अच्छा है, लेकिन मेरे हाथ दुखते हैं, मेरे पैर दुखते हैं।

मैं तुम्हें मंत्रमुग्ध कर दूंगा, मैं तुम्हें मंत्रमुग्ध कर दूंगा!

- रुको, दादी को समझाने के लिए, हमारे लोग आपको समझाएंगे कि आप इतनी बार बीमार क्यों पड़ते हैं।

(क्योंकि बुराई और दया लोगों को स्वास्थ्य देती है)

- दोस्तों, आइए बाबा यगा को नेतृत्व करना सिखाते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।

(फ़िज़मिनुटका - "ए-स्टूडियो" द्वारा प्रस्तुत वैयोट्स्की "मॉर्निंग जिम्नास्टिक" के गीत के लिए एरोबिक्स

(बच्चे बाबा - यगा के साथ व्यायाम करते हैं)

- ओह, धन्यवाद दोस्तों, आपने पुराने को खुश किया, मुझे स्वास्थ्य का सबक सिखाया। मैं लेशी और किकिमोरा को जाकर पढ़ाऊँगा, शायद वे भी समझदार हो जाएँ।

- दोस्तों, बाबा यगा को बताएं कि स्वस्थ और हंसमुख रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

अभ्यास करो।

आउटडोर गेम्स खेलें।

शारीरिक श्रम और शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों।

खेल - कूद करो।

- अपना हाथ उठाएं, आप में से कौन खेल अनुभागों में जाता है?

- बहुत क्यों हिलना?

- स्वस्थ जीवन शैली के तीसरे नियम का नाम बताइए।

फूल पर एक पंखुड़ी दिखाई देती है "और आगे बढ़ो!"

- हमें अगले स्वस्थ जीवन शैली नियम का पता लगाने के लिए, हम एस मिखाल्कोव के कार्टून "द पाइप एंड द बीयर" का एक अंश देखेंगे।

- ध्यान से देखें कि भालू के साथ क्या हुआ।

- कार्टून में क्या असामान्य है? (भालू धूम्रपान करता है)

- धूम्रपान के कारण भालू को क्या हुआ? (वह बीमार पड़ गया, पतला हो गया, लगातार खाँसता रहा, हड्डियाँ तोड़ता रहा, उसका कोट बदसूरत हो गया, वह ठीक से नहीं देख सकता)।

- बोर्ड को देखिए, ये धूम्रपान करने वाले के फेफड़े और दांत हैं। (बोर्ड की तस्वीरों पर)।

-धूम्रपान एक बुरी आदत है। अन्य बुरी आदतों (शराब और नशीली दवाओं के उपयोग) के नाम बताइए।

ब्लैकबोर्ड पर 3 छात्र बुरी आदतों के बारे में बात करते हैं।

- ये तीन आदतें हैं सबसे ज्यादा - इंसान के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक!

इसलिए, हम स्वस्थ जीवन शैली का अंतिम नियम प्राप्त करते हैं।

पंखुड़ी "बुरी आदतें" नहीं!!!"

खैर, अब स्वास्थ्य का आखिरी नियम जानने के लिए जिन लोगों ने कविता तैयार की है, वे हमारी मदद करेंगे। कृपया, ब्लैकबोर्ड पर आएं।

(ब्लैकबोर्ड पर 5 लोगों को बताएं)।

एक आदमी और उसकी घड़ी के बारे में कविताएँ।

कौन जानता है कि घड़ी से कैसे जीना है, और हर घंटे की सराहना करता है, उसे सुबह 10 बार उठने की जरूरत नहीं है।

और वह यह नहीं कहेगा कि वह उठने, व्यायाम करने, हाथ धोने और बिस्तर बनाने के लिए बहुत आलसी है।

उसके पास समय पर कपड़े पहनने, धोने और खाने का समय होगा, उसके पास स्कूल जाने का समय होगा।

घड़ियों से दोस्ती अच्छी है, काम करो, आराम करो। धीरे-धीरे अपना पाठ करो और किताबें मत भूलना।

ताकि शाम को बिस्तर पर जाकर, जब समय आए, तो आप विश्वास के साथ कह सकें: - यह एक अच्छा दिन था!

- यह कविता किस बारे में है? (दैनिक दिनचर्या के बारे में)

- आप छात्र हैं, और पढ़ना कठिन काम है। और अधिक काम न करने के लिए, आपको अपने दिन को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। मैं आप लोगों से दूसरे स्कूल के तीसरे ग्रेडर की मदद करने के लिए कहना चाहता हूं: एक दैनिक दिनचर्या बनाएं।

समूह के काम।

इंतिहान:

- दोस्तों, मुझे याद आया कि "चाइल्ड्स हेल्थ" पुस्तक में मुझे दैनिक दिनचर्या मिली। अब मैं पुस्तक से आपकी दैनिक दिनचर्या की दैनिक दिनचर्या से तुलना करने का प्रस्ताव करता हूँ। (स्क्रीन पर दिन मोड)।

- स्मार्ट लोग! हम लोगों को दिन का एक आहार देंगे, और हम दूसरे को अपने कोने में लटका देंगे।

- आराम करते समय क्या नहीं ले जाना चाहिए? (टीवी और कंप्यूटर देखना)

- अगर आपने कंप्यूटर पर काम किया है तो आंखों के लिए एक्सरसाइज जरूर करें।

अब हम जो करने जा रहे हैं वह है अपनी आंखों को आराम देना।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक (1 मिनट।)

हम आंखें बंद कर लेते हैं, यही चमत्कार है।

हमारी आंखें आराम करती हैं, व्यायाम किए जाते हैं।

और अब हम उन्हें खोलेंगे, हम नदी के उस पार एक पुल बनाएंगे।

आइए O अक्षर को ड्रा करें, यह आसानी से निकल जाता है।

चलो ऊपर चलते हैं, नीचे देखते हैं।

चलो बाएँ और दाएँ मुड़ें।

चलो फिर से काम करना शुरू करते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि काम और आराम का विकल्प आवश्यक है। यह प्रदर्शन में सुधार करता है, सटीकता सिखाता है, किसी व्यक्ति को अनुशासित करता है, उसके स्वास्थ्य को मजबूत करता है।

- स्वस्थ जीवन शैली के 5वें नियम का नाम बताइए।

फूल पर दिखाई देता है 5 वीं पंखुड़ी "दिन के शासन का निरीक्षण करें।"

- देखें कि हमने किस प्रश्न का उत्तर दिया, जिसे हमने पाठ की शुरुआत में रखा था? (उन्होंने स्वस्थ जीवन शैली के नियम कहा)।

- एक और सवाल बाकी है: "हमेशा स्वस्थ कैसे रहें?"

- लगातार इन नियमों का पालन करें, न कि हर मामले में।

V. अतीत का समेकन।

- स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य नियमों के नाम बताइए।

अब मैं आपको एक छोटा सा खेल प्रदान करता हूं।

मैं शब्दों को कहूंगा - एक व्यक्ति की विशेषताएं, यदि यह एक स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता है, तो आप ताली बजाते हैं।

एक स्वस्थ व्यक्ति है ……. मानव।

-बलवान; बलवान; मोटा; पीला; - अनाड़ी; - प्रसन्न; - निपुण; - सुंदर; - झुका हुआ; गुलाबी; - छरहरा।

VI. प्रतिबिंब।

- दोस्तों, अपने लिए वाक्यांश की शुरुआत चुनते हुए, कक्षा में बोलें।

डेस्क पर:

आज मुझे पता चला...

मैंने महसूस किया...

अब मैं कर सकता हूँ…

मेँ कोशिश करुंगा…

कक्षा के घंटे ने मुझे जीवन के लिए दिया ...

मैं चाहता था…

- ठीक है, अब मेरा सुझाव है कि आप लोग कवर किए गए विषय पर हमारे ज्ञान का एक फूल बनाएं: पंखुड़ियों से एक स्वस्थ जीवन शैली।

यदि आपने हमारे विषय पर सब कुछ सीखा, तो आपके लिए सब कुछ स्पष्ट था, आपके लिए सब कुछ काम कर गया - हम पीली पंखुड़ी को ठीक करते हैं; यदि यह आपके लिए मुश्किल था, सब कुछ स्पष्ट नहीं है, तो हम गुलाबी पंखुड़ी को ठीक करते हैं; अगर आपको कुछ भी समझ में नहीं आता है, तो एक नीली पंखुड़ी।

सातवीं। पाठ का सारांश।

- दोस्तों, आपने स्कूल 2 से तीसरी कक्षा के छात्रों को दैनिक दिनचर्या तैयार करने में मदद की। और उन्होंने आपको एक संदेश भेजा।

स्क्रीन पर ध्यान दें : स्त्योपा और लैरा बताते हैं।

हम आप लोगों की कामना करते हैं

हमेशा स्वस्थ रहें!

लेकिन परिणाम प्राप्त करें

बिना कठिनाई के असंभव।

आलसी न होने की कोशिश करें

हर बार भोजन से पहले

टेबल पर बैठने से पहले

अपने हाथ पानी से धो लें।

और चार्ज

रोज सुबह

और, ज़ाहिर है, गुस्सा -

इससे आपको बहुत मदद मिलेगी!

ताजा हवा में सांस लो

जब भी संभव हो, हमेशा

जंगल में टहलने जाएं

वह आपको ताकत देगा, दोस्तों!

हमने आपके लिए रहस्यों का खुलासा किया है

सभी सलाह का पालन करें

और आपके लिए जीना आसान हो जाएगा!

लरिसा शिपुलिना

लक्ष्य:विद्यार्थियों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के आधार का गठन, स्वास्थ्य बचत के नियमों का सचेत कार्यान्वयन और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक जिम्मेदार रवैया।

कार्य:

"स्वास्थ्य" की अवधारणा के विचार को व्यवस्थित करने के लिए, किसी व्यक्ति को इसे संरक्षित और मजबूत करने के लिए क्या चाहिए;

पोषण और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों, सही दैनिक दिनचर्या और शरीर के लिए इसके महत्व के बारे में विद्यार्थियों के विचारों को व्यवस्थित और समृद्ध करना;

रोकथाम के लिए औषधीय पौधों के उपयोग की आवश्यकता के बारे में विद्यार्थियों की समझ को व्यवस्थित और विस्तारित करना जुकाम, इन्फ्लूएंजा (गुलाब कूल्हे, माँ और सौतेली माँ, लिंडेन);

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए विद्यार्थियों की आवश्यकता के विकास को बढ़ावा देना;

तार्किक सोच, श्रवण और दृश्य ध्यान, स्मृति, आंदोलनों का समन्वय विकसित करना, विषय पर शब्दावली को सक्रिय करना;

बच्चों के भाषण को विकसित करने के लिए, शिक्षक के प्रमुख प्रश्नों के कारण बच्चों के विस्तृत उचित उत्तरों में योगदान देना;

अपने स्वास्थ्य, संचार की संस्कृति के प्रति एक देखभाल करने वाला रवैया विकसित करें (एक दोस्त को सुनें, उसे बाधित न करें, अगर वह सामना नहीं कर सकता है तो मदद करें)।

सबक प्रगति:

1. संगठनात्मक क्षण।

1.1. खेल व्यायाम"अपने स्वास्थ्य का आकलन करें।"

शिक्षक। आपके पास टेबल पर तीन रंगों के टोकन हैं। किसे चुनना है, मैं आपको अभी बताऊंगा:

1. अगर आप इस साल कभी बीमार नहीं हुए हैं, तो हरे रंग का टोकन लें।

2. अगर आप एक या दो बार बीमार हो चुके हैं तो पीले रंग का सेवन करें।

3. और यदि आप अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपका टोकन लाल है।

क्या आपने चुना है? बहुत बढ़िया! बोर्ड में अपने टोकन संलग्न करें।

देखो कितने हरे टोकन! बहुत बढ़िया! देखिए, हमारे पास पीले और लाल दोनों हैं। यानी हमारे पास ऐसे बच्चे हैं जो अपने स्वास्थ्य के साथ अच्छा नहीं कर रहे हैं। आज हमारे पास एक असामान्य सबक होगा। मेरा सुझाव है कि आप समुद्री यात्रा पर जाएं, जिसमें हम याद रखेंगे और सीखेंगे कि स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए। अब आप इस देश का नाम समझ जाएंगे।

1.2. खेल व्यायाम "जादुई देश का नाम समझें और पढ़ें।"

शिक्षक। सेब में लिखे अक्षरों से ही एक शब्द बनाइए और उसे पढ़िए।

बच्चे पढ़ते हैं: "स्वस्थ"

शिक्षक। सही कहा देश का नाम "स्वस्थ" है। मैं एक सेलबोट पर यात्रा करने का प्रस्ताव करता हूं (शिक्षक सेलबोट का प्रदर्शन करता है, इसे बोर्ड पर रखता है)। यह नक्शा आपकी यात्रा को नेविगेट करने में आपकी सहायता करेगा। इसे देखो और याद करो। इस मार्ग का अनुसरण करते हुए, हमें पहले "कप्तानों" के द्वीप पर तैरना चाहिए। फिर हम "डेड शिप" की खाड़ी से गुजरेंगे, फिर हम "मोड ऑफ द डे" द्वीप पर जाएंगे, हम बंदरगाह में खाने के लिए काटेंगे " पौष्टिक भोजन”, हम “आंदोलन ही जीवन है” जलडमरूमध्य से गुजरेंगे, फिर हम “स्वच्छता” द्वीप पर जाएंगे, फिर हम “अच्छे मूड” द्वीप पर जाएंगे। इस द्वीप पर एक आश्चर्य आपका इंतजार कर रहा है - एक छाती कई तालों से बंद है। लेकिन यदि आप कार्यों को सही ढंग से पूरा करते हैं तो आपको द्वीपों पर इन तालों की चाबियां मिल जाएंगी। और फिर हम जलडमरूमध्य से होते हुए घर जाएंगे। तो, यह सड़क पर उतरने का समय है। बताओ, हमारी यात्रा का उद्देश्य क्या है? यह सही है, यह समझने के लिए कि एक स्वस्थ व्यक्ति बनने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

2. मुख्य भाग।

शिक्षक। वापस बैठो, आराम करो, अपनी आँखें बंद करो, कल्पना करो कि हमारी सेलबोट आपको लहरों के माध्यम से ले जा रही है, आप लहरों की आवाज़ (समुद्र की लहरों की आवाज़ की आवाज़) सुनते हैं। अपनी आँखें खोलो, हम ऊँचे समुद्रों पर हैं। अपनी यात्रा में, हमें बहुत कुछ सोचना होगा, चिंतन करना होगा और अब हम ऐसे व्यायाम करेंगे जो आपकी मानसिक क्षमताओं को विकसित करने में मदद करेंगे (इस तरह के अभ्यासों के बाद मस्तिष्क बेहतर तरीके से काम करना शुरू कर देगा)।

2.1. समन्वय और मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम।

व्यायाम "भ्रम"।

आपको अपना दाहिना हाथ अपने सिर पर, अपने बाएं हाथ को अपने पेट पर रखना है। फिर सिर पर हल्का सा थपथपाएं, और पेट को गोलाकार गति में स्ट्रोक करें।

नाक खींचने का व्यायाम।

आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि एक पेंसिल या बॉलपॉइंट पेन आपकी नाक की नोक से जुड़ा हुआ है। इस काल्पनिक उपकरण के साथ "ड्रा" हवा में कुछ आठ अंक।

पहला पड़ाव - द्वीप "कप्तान"।

शिक्षक। इसलिए हमने ध्यान नहीं दिया कि हम "कप्तानों" के द्वीप पर कैसे पहुंचे। कुंजी प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ प्रश्नों का उत्तर देना होगा (शिक्षक "प्राचीन पपीरस" का एक बंडल निकालता है और प्रश्नों को पढ़ता है)।

2.2. वार्तालाप "स्वास्थ्य क्या है"।

1. आप कैसे समझाएंगे कि स्वास्थ्य क्या है?

2. स्वास्थ्य के मुख्य संकेतकों में से एक क्या है?

3. दोस्तों, आपको क्या लगता है, क्या अच्छे स्वास्थ्य के बिना लंबे समय तक जीना संभव है?

4. आप शरीर को ठीक करने के कौन से तरीके जानते हैं? (

5. स्वस्थ रहने का क्या अर्थ है? आप इसे कैसे समझते हैं?

शिक्षक। आपने प्रश्नों का सही उत्तर दिया, कुंजी दबाए रखें। आगे हम कहाँ नौकायन कर रहे हैं, किसे याद है? यह सही है, हम "मृत जहाजों" की खाड़ी के माध्यम से चलेंगे।

दूसरा पड़ाव - "मृत जहाजों" की खाड़ी।

2.3. संक्षिप्त बातचीत: "आप कौन सी बुरी आदतें जानते हैं?"।

शिक्षक। दूरबीन से देखें, यहां बहुत सारे डूबे हुए जहाज हैं, आप जीर्ण-शीर्ण जहाजों को पा सकते हैं, जिन पर कमजोर, बीमार समुद्री डाकू जीवित रहते हैं। वे सभी एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते थे, उनमें बहुत सारी बुरी आदतें थीं। आपको क्या लगता है कि कई समुद्री लुटेरों की कौन सी बुरी आदतें थीं?

शिक्षक। आप और कौन सी बुरी आदतें जानते हैं? यह सही है, अपने नाखून काटने, ड्रग्स लेने, अपनी उंगलियों को चूसने की बुरी आदत। आइए स्वस्थ नाविकों की शपथ लें, मेरे पीछे दोहराएं: “हम बुरी आदतों के आगे नहीं झुकने की कसम खाते हैं। हम कसम खाते हैं! इस शपथ को याद रखें और अपना वचन न तोड़ें। हमें जल्दी से इस खाड़ी से बाहर निकलने की जरूरत है।

तीसरा पड़ाव - द्वीप "दिन का तरीका"।

2.4. संक्षिप्त बातचीत: "दैनिक दिनचर्या क्या है और यह क्यों आवश्यक है?"।

शिक्षक। आइए आगे देखें। हम "दिन का तरीका" द्वीप पर आ रहे हैं।

दैनिक दिनचर्या क्या है?

आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता क्यों है?

2.5. डिडक्टिक गेम "सही दैनिक दिनचर्या बनाएं।"

शिक्षक। अब हम खेल खेलेंगे "दिन की सही दिनचर्या बनाएं"

बच्चे आवश्यक चित्रों का चयन करते हैं और उन्हें सही क्रम में बिछाते हैं, फिर शिक्षक मेज पर चित्रों की सही व्यवस्था का एक उदाहरण देता है, बच्चे जाँच करते हैं, की गई गलतियों को सुधारते हैं, उन पर चर्चा करते हैं, समझाते हैं कि उन्हें क्यों रखा जाना चाहिए उस क्रम में।

शिक्षक। कार्य पूरा किया, आपको एक और कुंजी मिलती है। चलिए और आगे बढ़ते हैं। हम हेल्दी ईटिंग पोर्ट पर नाश्ता करेंगे।

चौथा पड़ाव - "स्वस्थ भोजन" का बंदरगाह।

शिक्षक। इस द्वीप में ऐसे लोग रहते हैं जो सही खाना जानते हैं।

2.6. संक्षिप्त बातचीत: "सही खाने का क्या मतलब है?"।

शिक्षक।

क्या आपको लगता है कि सिर्फ सही और सब कुछ खाना काफी है और आप निश्चित रूप से स्वस्थ रहेंगे?

जब कोई व्यक्ति खराब खाता है तो उसे कैसा लगता है?

एक व्यक्ति को खाने की आवश्यकता क्यों है?

2.7. डिडक्टिक गेम्स: "हानिकारक - उपयोगी", "प्लेटों पर उत्पादों को फैलाएं।"

छोटे बच्चों को कार्ड प्राप्त होंगे जिस पर विभिन्न खाद्य पदार्थ तैयार किए जाते हैं, एक संकेत पर वे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को लाल रंग में और स्वस्थ लोगों को हरे रंग में घेरते हैं। बड़े बच्चों को उन प्लेटों में बिठाया जाता है जिन पर विटामिन के नाम लिखे होते हैं, संबंधित चित्र खाद्य उत्पादों को दर्शाते हैं जिनमें बड़ी संख्या मेंठीक वही विटामिन है जो प्लेट पर लिखा होता है।

शिक्षक। इस द्वीप पर हमने महसूस किया कि मानव स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या और कैसे खाते हैं। भोजन विविध होना चाहिए। एक और कुंजी प्राप्त करें।

5 वां पड़ाव - जलडमरूमध्य "आंदोलन ही जीवन है।"

2.8. संक्षिप्त बातचीत: "आंदोलन ही जीवन है।"

शिक्षक। स्वस्थ रहने के लिए आपको और क्या करने की आवश्यकता है? यह सही है, खेल खेलें, व्यायाम करें, गुस्सा करें। मैं आपको केबिन से बाहर हमारे सेलबोट के डेक पर जाने के लिए कहता हूं। अब हम थोड़ा आराम करेंगे। चलो परिचित खेल खेलते हैं "समुद्र चिंतित है।"

2.9. मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए एक खेल "समुद्र चिंतित है ..."।

बच्चे संगीत के लिए व्यायाम करते हैं।

2.10. साँस लेने का व्यायाम "नाक से साँस लें।"

शिक्षक। सबसे प्रसिद्ध साँस लेने का व्यायाम जिसने पहले से ही इतने सारे लोगों की मदद की है, वह है बारी-बारी से नथुने से साँस लेना। आरामदायक स्थिति में बैठें। पीठ सीधी है। कुछ गहरी सांसें अंदर और बाहर लें। और व्यायाम करना शुरू करें। दायीं नासिका छिद्र से हवा अंदर लें, बायें नासिका से ढकें, फिर बायें नासिका छिद्र से साँस छोड़ें। इसके बाद, उसी नथुने से श्वास लें, जिससे आपने अभी-अभी साँस छोड़ी है। और दायीं नासिका छिद्र से सांस छोड़ें। 5-10 मिनट तक ऐसे ही सांस लें। क्रिया को बढ़ाने के लिए, आप मानसिक रूप से कल्पना कर सकते हैं कि आप कैसे शांति से सांस लेते हैं, और भावनात्मक उत्तेजना को बाहर निकालते हैं। श्वास व्यायाम नियमित रूप से करना चाहिए।

2.11. डर और उत्तेजना को दूर करने के लिए खेल व्यायाम: "ब्लाइंड मैन्स ब्लफ़"।

शिक्षक। आंखों के मजबूत, तेज बंद होने और आंखों के समान रूप से निर्णायक उभार के बीच का अंतर चेहरे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से टोन करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

2.12. डर और उत्तेजना को दूर करने के लिए खेल व्यायाम: "उज्ज्वल सांप।"

शिक्षक। आधे मिनट के लिए उत्सर्जित तेज आवाज "SHSHSH ... SHCHSHSHSH ..." कम से कम अगले आधे घंटे के लिए किसी भी डर और चिंता को दूर कर देती है। कोई भी सांप पुष्टि करेगा (बच्चे करते हैं)। हमने डर का सामना किया।

छठा पड़ाव - हाइजीन आइलैंड।

शिक्षक। हमने ध्यान नहीं दिया कि हम "स्वच्छता" द्वीप पर कैसे तैर गए। निवासियों का आदर्श वाक्य: "स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है।" व्यक्तिगत स्वच्छता क्या है? सही। यह आपके शरीर की देखभाल कर रहा है, इसे साफ रख रहा है।

2.13. शैक्षिक खेल "सच, सच नहीं।"

शिक्षक। अब हम एक ऐसा खेल खेलेंगे जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपने स्वच्छता के नियमों को कितनी अच्छी तरह सीख लिया है। यदि कथन सत्य है, तो ताली बजाएं, यदि नहीं, तो अपने पैरों को थपथपाएं।

हम अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करते हैं।

अपने दांतों को किसी और के ब्रश से ब्रश करें।

सुबह आंखें धो लें।

अपनी आँखों को गंदे हाथों से मलना

किसी और के कपड़े पहनो।

किसी और के जूते पहनो।

हर दिन अपने कान धोएं।

शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोएं।

सुबह और शाम अपना चेहरा धो लें।

जानिए रूमाल का उपयोग कैसे करें।

चेहरे और शरीर को साबुन से धोएं।

हफ्ते में 3 बार बालों में कंघी करें।

शरीर के सभी अंगों में से सिर को सबसे अधिक बार धोना चाहिए।

महीने में एक बार अपने नाखूनों को छोटा जरूर करें।

अपने नाखूनों को छोटा करना जरूरी है, क्योंकि नाखूनों के नीचे गंदगी और कीटाणु जमा हो जाते हैं।

शिक्षक। आपने कार्य पूरा कर लिया है। कुंजी प्राप्त करें। और व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना न भूलें।

जहाज के डॉक्टर या औषधिविद के बिना एक भी यात्रा पूरी नहीं होती थी। अब हमारे डॉक्टर औषधीय गुणों वाले पौधों के बारे में पहेलियों का अनुमान लगाएंगे।

एक पूर्व-तैयार बच्चा पहेलियाँ बनाता है, बच्चे अनुमान लगाते हैं, बच्चा किसी दिए गए औषधीय पौधे की तस्वीर दिखाता है और बताता है कि इस पौधे का उपयोग क्यों और किन बीमारियों के लिए किया जा सकता है।

2.14. एक पहेली बनाते हुए, एक औषधीय पौधे की तस्वीर को देखते हुए, मानव स्वास्थ्य के लिए एक पौधे के लाभों के बारे में एक कहानी।

7 वां पड़ाव - द्वीप "अच्छा मूड"।

शिक्षक। अंत में, हम अपनी यात्रा के अंतिम द्वीप - "गुड मूड" के द्वीप के लिए रवाना हुए। इस द्वीप के निवासियों का आदर्श वाक्य है: "अधिक मुस्कुराओ, हर दिन का आनंद लो।" वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब कोई व्यक्ति हंसता है तो उसके फेफड़ों में लगभग तीन गुना अधिक हवा प्रवेश करती है। साथ ही, हंसी एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। स्वर रज्जु. तो, अपने स्वास्थ्य के लिए हंसो। चलो एक दुसरे पर मुस्कुराते हैं और जोर से हंसते हैं!

2.15. आश्चर्य का क्षण "छाती पर ताले खोलना।"

शिक्षक। और यहाँ है संदूक, अब हम ताले खोलेंगे। छाती में वही है जो किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे मूल्यवान है। आप क्या सोचते हैं की यह क्या है? बेशक, यह स्वास्थ्य है। और छाती में आपके लिए दावतें हैं, ये फल हैं, क्योंकि इनमें बहुत सारे विटामिन होते हैं। आप उन्हें कक्षा के बाद आजमा सकते हैं। यह वापस जाने का समय है।

3. अंतिम भाग।

3.1. विश्राम व्यायाम।

शिक्षक। अपनी आँखें बंद करो, कल्पना करो कि हमारी सेलबोट लहरों पर जल्दी से नौकायन कर रही है, सेलबोट आसानी से लहरों के साथ हिल रही है। और यहाँ आगे की भूमि है। आंखें खोलो। अंत में हम घर पर हैं। हमारी यात्रा समाप्त हो गई है।

3.2. प्रतिबिंब "सेलबोट्स के झंडे"।

अपने चित्रों में बच्चे सेलबोट्स के झंडों पर पेंट करते हैं।

यदि आपको पाठ पसंद आया और आपने सभी कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, तो ध्वज को हरा रंग दें।

यदि कक्षा में आपके लिए यह कठिन था, लेकिन आप अपने दम पर सही उत्तर देने में सक्षम थे, तो झंडे को पीला रंग दें।

यदि कक्षा में कार्य का सामना करना आपके लिए बहुत, बहुत कठिन था और आपको शिक्षक की सहायता की आवश्यकता है, तो ध्वज को लाल रंग से रंग दें।

स्मोल्याकोवा नादेज़्दा व्लादिमीरोवना, सुधार बोर्डिंग स्कूल के शिक्षक, केजीकेओयू शि नंबर 10।

बाहर ले जाने का रूप: सामूहिक रूप से - रचनात्मक व्यवसाय।

उद्देश्य: एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के गठन को बढ़ावा देना।

कार्य: आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास पैदा करना कि एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति को स्वतंत्र और स्वतंत्र बनाती है, उसे हर चीज में एक सूचित विकल्प बनाने की ताकत देती है; दोस्ती की भावनाओं को मजबूत करें। रचनात्मक क्षमताओं, कौशल और क्षमताओं की शिक्षा सामूहिक रचनात्मक गतिविधि।

उपकरण और सहायक उपकरण: इंटरैक्टिव उपकरण, ड्राइंग पेपर, मार्कर, गोंद, कैंची, एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में चित्रों का एक सेट, एक प्रस्तुति।

सबक प्रगति:

आयोजन का समय।

क्रॉसवर्ड।

स्वास्थ्य के बारे में पहेलियों।

आपको इसे सुबह करने की ज़रूरत है, वह हमें जीवंतता देती है। (चार्जर)

हम घंटे के हिसाब से खाते हैं, चलते हैं, और हर दिन हम इसे देखते हैं ... (मोड)।

हम उसके बहुत, बहुत दोस्त हैं, हम अक्सर शॉवर में खुद को धोते हैं। (पानी)

तो, आज हम किस बारे में बात करने जा रहे हैं? (बच्चों के उत्तर)। स्वास्थ्य के बारे में।

मुख्य हिस्सा।

शिक्षक:

समूह को दो उपसमूहों में बांटा गया है (अपने समूह के लिए एक नाम लिखें)।

जब आप स्वस्थ होते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं? (अच्छा मूड; मैं बहुत खेलना चाहता हूं, दौड़ना चाहता हूं; मैं पढ़ना, लिखना, कुछ बताना चाहता हूं।)

- बीमार होने पर आप कैसा महसूस करते हैं? (सब कुछ दर्द होता है; मैं रोना चाहता हूं; मैं बिस्तर से उठना नहीं चाहता; मुझे खाने या पीने का मन नहीं है।)

लोग बीमार क्यों पड़ते हैं? तुम क्या सोचते हो? (अक्सर वे अन्य लोगों से संक्रमित हो जाते हैं।)

- एक प्राचीन भारतीय कहावत है: “स्वास्थ्य के समान कोई मित्र नहीं है; बीमारी के समान कोई शत्रु नहीं है।"

आइए सोचें कि स्वास्थ्य कहां से शुरू होता है? (स्वच्छता, खेल, वायु और स्वस्थ भोजन के साथ)

अभ्यास 1 . " स्वास्थ्य"।

प्रस्तावित पाठ से स्वास्थ्य की परिभाषा चुनें। (पोस्टर पर काटें और चिपकाएँ) संगीत लगता है। (अनुलग्नक 4)

स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

स्वास्थ्य रोग और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति है।

स्वास्थ्य तब होता है जब व्यक्ति खुश होता है।

स्वास्थ्य तब होता है जब कुछ भी दर्द नहीं होता है।

स्वास्थ्य - जब व्यक्ति प्रफुल्लित, हर्षित, प्रफुल्लित, ऊर्जावान होता है।

स्वास्थ्य - जब कोई व्यक्ति अच्छा खाता है।

शिक्षक:

- मानव स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है? (बच्चों के उत्तर) (दैनिक दिनचर्या करें। सुबह व्यायाम करें। स्वस्थ भोजन करें। मजबूत करें) प्रतिरक्षा तंत्र. बहुत हिलो। दिन में कई बार हाथ धोएं। अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।)

प्रश्न: आपको क्या लगता है कि आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या बहुत महत्वपूर्ण है?

बच्चों के जवाब। (बीमार व्यक्ति के संपर्क से बचने की क्षमता से। स्वस्थ जीवन शैली जीने की क्षमता से। अपनी और दूसरों की मदद करने की क्षमता से।)

प्रश्न: मानव स्वास्थ्य को क्या प्रभावित करता है। (बच्चों के उत्तर) (दैनिक दिनचर्या, खेल गतिविधियों, उचित पोषण का अनुपालन)।

कार्य 2. आदतें। (चित्रों को काटें और एक कोलाज बनाएं)

संगीत लगता है

1 समूह बुरी आदतें चुनें

समूह 2 अच्छी आदतें चुनने के लिए

फ़िज़मिनुत्का।

"चार्जिंग" (बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं और बारी-बारी से व्यायाम करते हैं।

बी: - चार्ज पर जाओ! मेरा सुझाव है कि आप में से प्रत्येक अब अपने सुबह के व्यायाम में से एक व्यायाम दिखाएँ, जो निश्चित रूप से, वह हर सुबह ईमानदारी से करता है। अभ्यास दोहराया नहीं जाना चाहिए।

संगीत लगता है, लोग बारी-बारी से अभ्यास दिखाते हैं, बाकी दोहराते हैं और प्रदर्शित अभ्यास करते हैं।

प्रश्न: स्वस्थ जीवन शैली के कारकों में से एक उचित पोषण है।

कार्य 3. "स्वस्थ दोपहर का भोजन"

संगीत लगता है

प्रस्तावित चित्रों में से, स्वस्थ उत्पादों से व्यंजन को काटें और नुस्खा बनाएं और अपने उत्तर का औचित्य सिद्ध करें।

प्रश्न:- स्वास्थ्य का एक अन्य कारक खेल है।

टास्क 4 « खेल"।संगीत है "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं।"

एक समूह कार्ड पर दर्शाए गए खेल का एक पैंटोमाइम दिखाता है, दूसरा अनुमान लगाता है कि किस तरह का खेल दिखाया गया था।

- राइफल शूटिंग; दौड़ना;

- लंबी कूद, क्रॉस कंट्री स्कीइंग।

शिक्षक: काम पर अच्छा किया। और अब चलिए संक्षेप करते हैं। हमने पोस्टर लगाए। (बहस)

बी: नमस्कार! हम कहते हैं जब हम एक-दूसरे से मिलते हैं, कामना करते हैं, सबसे पहले, स्वास्थ्य, और उसके बाद ही सब कुछ। स्वास्थ्य अमूल्य धन है। हम नया सूट, नई पोशाक खरीद सकते हैं, लेकिन कोई भी पैसा स्वास्थ्य नहीं खरीद सकता। इसे याद रखना और इसका ख्याल रखना बहुत जरूरी है। बहुत बार, बुरी आदतें एक व्यक्ति के बगल में रहती हैं: यह तर्कहीन पोषण, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, धूम्रपान, शराब और ड्रग्स हैं।

जैसा कि रोमन कवि जुवेनल ने कहा: "यह आवश्यक है कि स्वस्थ शरीर में मन स्वस्थ हो।" (स्लाइड 3)।

- लोग! स्वास्थ्य हमेशा से सभी लोगों के लिए चिंता का विषय रहा है। उन्होंने पीढ़ी-दर-पीढ़ी स्वास्थ्य को कैसे संरक्षित किया जाए, इस पर अपने अनुभव को पारित किया। स्वास्थ्य के बारे में कई कहावतें हैं, आइए याद रखें। (बच्चों के उत्तर)।

स्वस्थ महान है। स्वास्थ्य की कोई कीमत नहीं होती। आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते।

फिर से पोशाक का ख्याल रखें, और छोटी उम्र से स्वास्थ्य। स्वास्थ्य किसी भी चीज़ से अधिक कीमती है, स्वास्थ्य धन से अधिक कीमती है।

श्रम स्वास्थ्य है, आलस्य रोग है।

अब मैं देख रहा हूँ कि तुम लोग स्वस्थ हो। और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य एक व्यक्ति के लिए सबसे मूल्यवान उपहार क्यों है?

दर्द बुरा क्यों है?

आपको स्वस्थ रहने में कौन मदद करेगा?

प्रश्न: हमारे सत्र के समापन में, मेरा सुझाव है कि आप स्वास्थ्य संरक्षण के दस सुनहरे नियमों को पढ़ें और याद रखें, जो आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।

मेमो "स्वास्थ्य की बचत के दस "सुनहरे" नियम। (अनुबंध 8)

1. दैनिक दिनचर्या का पालन करें!
2. खान-पान पर ज्यादा ध्यान दें!
3. अधिक ले जाएँ!
4. ठंडे कमरे में सोएं!
5. अपने अंदर के गुस्से को मत बुझाओ, उसे फूटने दो!
6. लगातार बौद्धिक गतिविधि में संलग्न रहें!
7. निराशा और उदासी को दूर भगाओ!
8. अपने शरीर की सभी अभिव्यक्तियों के लिए उचित प्रतिक्रिया दें!
9. अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास करें!
10. केवल अपने और दूसरों के लिए शुभकामनाएँ!

प्रयुक्त साहित्य की सूची

1. 1000 पहेली। माता-पिता और शिक्षकों के लिए एक लोकप्रिय गाइड। कॉम्प. एन.वी. एल्किन। - यारोस्लाव: 1997।
2. आपका स्वास्थ्य। शरीर को मजबूत बनाना। जैतसेव जी.के., जैतसेव ए.जी. - सेंट पीटर्सबर्ग: 1998।

इंटरनेट संसाधन।

कार्यों को पूरा करने के लिए संगीत। — http://muz-color.ru/?s=Kukarela

भौतिक मिनटों के लिए संगीत - http://m.muzofon.tv/search

पहेलियों और स्वास्थ्य के बारे में कहावत - http://lecheniedetej.ru/zozh/zagadki-poslovicy-pro-zdorove.html

"यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं" बैकिंग ट्रैक - http://muz-color.ru/?s

शैक्षिक घंटा "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"

06.04.2018 580 124 सालो ओक्साना व्लादिमीरोव्ना

कजाकिस्तान गणराज्य बिलिम झाने जिम मंत्री
सॉल्टुस्टिक कजाकिस्तान ओब्सी kimdіginіn
"दमू ममकिंडगे शीकतेउली बाललार्गा अर्नालगन नं। 2
अर्नेय (तुज़ेतु) मेकटेप बोर्डिंग स्कूल "केएमएम

केएसयू "विशेष (सुधारात्मक) बोर्डिंग स्कूल नंबर 2
के साथ बच्चों के लिए विकलांगविकास में "अकिमातो
शिक्षा मंत्रालय का उत्तर कजाकिस्तान क्षेत्र
और कजाकिस्तान गणराज्य का विज्ञान

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन होता है"

द्वारा तैयार और संचालित: ट्यूटर सालो ओक्साना व्लादिमीरोवना

2017 - 2018 शैक्षणिक वर्ष

शैक्षिक समय: विकासात्मक विकलांग बच्चों के लिए प्रतिस्पर्धात्मक खेल कार्यक्रम (7-9 वर्ष की आयु)
"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन!"
उद्देश्य: बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति सम्मानजनक रवैया विकसित करना: उनका अपना और उनके आसपास के लोग।
कार्य:
-पता लगाएं कि "स्वास्थ्य" क्या है; "स्वस्थ जीवन शैली"
- छात्रों को स्वस्थ रहने की आवश्यकता के बारे में उनके दृष्टिकोण को समझने में मदद करने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी बनाने के लिए;
- समूह कार्य की प्रक्रिया में छात्रों के संचार कौशल के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।
- नैतिक और मजबूत इरादों वाले गुणों को शिक्षित करना; सही व्यवहार कौशल; रुचि, व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल और व्यवस्थित व्यायाम की आवश्यकता।
सबक प्रगति
- हैलो, प्यारे दोस्तों! प्राचीन काल से ही लोगों से मिलते समय एक दूसरे के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते थे!...
हैलो, चलो एक दूसरे से कहते हैं।
हमने एक दूसरे से क्या कहा...
क्या आपने कभी सोचा है कि इस शब्द का अर्थ क्या है?
यह कोई संयोग नहीं है। आखिरकार, प्राचीन रूस में भी उन्होंने कहा: "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते", "भगवान आपको स्वास्थ्य देंगे, लेकिन आपको खुशी मिलेगी।"
-. क्या तुम ठीक हो, प्यारे दोस्तों? क्या आप आज अच्छे मूड में हैं? वे कहते हैं कि "अच्छा मूड स्वास्थ्य का आधा है!"।
- लोग कहते हैं: "अगर आप स्वस्थ हैं, तो आपको सब कुछ मिलेगा।"
-स्वस्थ आदमीवह सुंदर और संचार में सुखद है, आसानी से कठिनाइयों पर विजय प्राप्त करता है, जानता है कि वास्तव में कैसे काम करना, अध्ययन करना और आराम करना है।
- मैं आप सभी लोगों को एक पल के लिए शानदार "हेल्थ लैंड" में रहने के लिए आमंत्रित करता हूं। आपको बस इच्छा और थोड़ी कल्पना की जरूरत है।
इस देश का प्रत्येक निवासी कुछ नियमों का पालन करता है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमारा नियम, जो जीवन में आपका आदर्श वाक्य होगा, अब हम इसका पता लगाएंगे।
खेल "एक वाक्यांश बनाएं" अक्षरों को सबसे बड़े से सबसे छोटे क्रम में एकत्र करता है। (समूह कार्य: लोग अक्षरों को अवरोही क्रम में पंक्तिबद्ध करते हैं और वाक्य को समझते हैं: "चलो स्वस्थ रहें!")
लोग कहते हैं: "स्वस्थ सब कुछ बढ़िया है।" स्वास्थ्य क्या है?
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आइए अब विस्तार से देखें कि अपने स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें।
कार्टून "स्मेशरकी: रोगाणुओं के खिलाफ लड़ाई"
स्वास्थ्य रोग की अनुपस्थिति है। रोग कहाँ से आते हैं? रोगाणु... रोगाणु हर जगह होते हैं.. हम कीटाणुओं से कैसे लड़ते हैं? पराबैंगनी किरणें, शानदार हरा, आयोडीन, व्यक्तिगत स्वच्छता।
खेल "एक तस्वीर चुनें"

स्लाइड 7,8,9

दोस्तों, हमसे मिलने कौन आया था? (स्लाइड 10) समझे? Moidodyr को कौन पसंद नहीं करता? यह अद्भुत कृति किसने लिखी? (कोर्नी इवानोविच चुकोवस्की) काम कैसे समाप्त हुआ? (स्लाइड 11)

और अब डॉक्टर से सलाह (स्लाइड 12)
तो दोस्तों गंदे हाथों से खाना हानिकारक है। अगर आप इन्हें खाने से पहले लगातार धोते हैं, तो यह आदत में बदल जाएगा। आदत एक ऐसी चीज है जिसे आप लगातार करते हैं। लेकिन मानवीय आदतें पहले से ही उपयोगी और हानिकारक हैं। (स्लाइड 13,14)
खेल "हाँ" - "नहीं"
दोस्तों, अब हम एक गेम खेलेंगे। मैं किसी भी गुण या आदत का नाम लूंगा, और आप यह तय करने का प्रयास करें कि यह गुण उपयोगी है या नहीं। उपयोगी हो तो आप सब हाथ ऊपर उठाकर ताली बजाते हुए कहते हैं- हां, और नहीं तो पैर पटकते-कहते-नहीं।

शारीरिक शिक्षा करो; (हाँ)
- अभ्यास करो; (हाँ)
- देर से टीवी देखना; (नहीं)
- अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करें; (हाँ)
- अपने नाखून चबाइए; (नहीं)
- खूब हसना; (हाँ)
- धूम्रपान; (नहीं)
- कमरे में कूड़े; (नहीं)
- स्कूल जाओ (हाँ)
मुस्कुराओ, एक दूसरे को दयालु शब्द कहो।
बाहर घूमने के लिए।
आपस में बदतमीजी से बात करें।
खुली खिड़की के साथ सोएं
झगड़ा करना।
मेज पर गंदे हाथों से बैठ जाओ।
कई मीठे खाद्य पदार्थ हैं।

दोस्तों, आपको क्या लगता है, क्या ढेर सारी मिठाइयाँ खाना संभव है? क्यों?
अब हम उचित पोषण Smeshariki 2 के बारे में एक और कार्टून देखेंगे
- यहाँ हम एक साथ हैं और पता लगाएँ कि क्या स्वस्थ आहारऔर जो शरीर के लिए हानिकारक हैं। खेल "रेफ्रिजरेटर और अपशिष्ट कंटेनर" (स्लाइड 15)
- बहुत बढ़िया! अब, मुझे आशा है कि आप केवल स्वस्थ भोजन ही खाएंगे और इससे आपका स्वास्थ्य मजबूत होगा।
- लेकिन हम लोग न केवल स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं उचित पोषण, और क्या? सही ढंग से। खेल, शारीरिक शिक्षा, व्यायाम, सख्त।
गाने को जोर से गाने के लिए
अधिक दिलचस्प होने के लिए जिएं
मजबूत और स्वस्थ रहने की जरूरत
ये सच्चाई कोई नई नहीं है।
कूदो, दौड़ो, कूदो।
आपको स्पोर्ट्स करना होगा।
खेल स्वास्थ्य के अनुकूल है,
स्टेडियम, पूल और कोर्ट,
हॉल, आइस रिंक हर जगह आपका स्वागत है
पुरस्कार के रूप में प्रयासों के लिए -
कप और रिकॉर्ड होंगे!
आपकी मांसपेशियां सख्त हो जाएंगी।
एथलीटों को याद रखें
हर दिन पक्का है
व्यायाम से शुरू करें
झपकी के साथ लुका-छिपी न खेलें।
ये है सेहत का राज!
शारीरिक शिक्षा के सभी मित्रों को... सभी: नमस्कार!
दोस्तों क्या आप थोड़े थके हुए हैं? अब, क्रोश के साथ, हम एक भौतिक मिनट की व्यवस्था करेंगे।
स्मेशरिकी। बच्चों के लिए चार्ज
-दोस्तों, आप जानते हैं कि हमें सुबह व्यायाम करने की ज़रूरत है, सबसे पहले, सोने के बाद हमारे शरीर को जगाने के लिए, और साथ ही जोश और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए।
देखें कि हमारे मित्र स्मेशरकी हमें किस बारे में बताएंगे
कार्टून "आपको चार्ज करने की क्या आवश्यकता है"
- दोस्तों, शारीरिक गतिविधि एक वास्तविक "युवाओं का अमृत" है।
- अब आइए एक-दूसरे की दिमागी ताकत की जांच करें।
खेल "गुब्बारा फुलाओ": कौन तेजी से गुब्बारे को फुलाएगा।
गेंद के साथ खेल "एक और पास करें।" नेता के संकेत पर, लोग पहले प्रतिभागी से आखिरी तक अपने सिर के ऊपर से गेंद को एक दूसरे को पास करना शुरू करते हैं। अंतिम, गेंद प्राप्त करने के बाद, पहले की जगह लेता है, और प्रतियोगिता तब तक जारी रहती है जब तक कि पहला प्रतिभागी फिर से अपनी जगह नहीं ले लेता। जिस टीम ने गेंद को नहीं गिराया और अपना स्थानांतरण पूरा किया वह पहले जीत गई।
- और अब, दोस्तों, जब आप अपनी सीटों पर बैठते हैं और शांत हो जाते हैं, तो मैं आपको स्वास्थ्य के बारे में कुछ व्यंजनों को पढ़ना चाहता हूं।
स्वास्थ्य व्यंजनों
1. "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो अपने आप को संयमित करें।"
2. "आराम और काम को मिलाएं।"
3. "और ले जाएँ।"
4. "धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।"
5. "एक मुस्कान से यह सभी के लिए उज्जवल हो जाएगा।"
6. "सही खाओ - और दवा की जरूरत नहीं है।"
7. "रात के खाने की जरूरत नहीं है, दोपहर का भोजन होगा।"
8. "खाना-पीना क्या है - ऐसा ही जीवन है।"
9. "आप अच्छी तरह चबाते हैं - आप मीठा निगलते हैं।"
10. "जितना अधिक आप चबाते हैं, आप उतने ही लंबे समय तक जीवित रहते हैं।"
11. "खाने से पहले मेरे हाथ।"
12. "सक्रिय रहें।"
और अब ध्यान का खेल
सूत्रधार द्वारा पूछे गए प्रश्नों को सुनें। यदि उत्तर नकारात्मक है, तो हर कोई चुप है, और यदि उत्तर सकारात्मक है, तो वे इस वाक्यांश के साथ एक स्वर में उत्तर देते हैं: "यह मैं हूं, यह मैं हूं, ये सभी मेरे मित्र हैं।"
- हंसमुख कंपनी कौन है
रोज स्कूल जाना है?
- आप में से कौन बच्चों में से,
कानों तक गंदा चलता है?
- कौन कक्षा में उत्तर देना पसंद करता है,
और फाइव प्राप्त करें?
- कौन देर से उठता है
बिस्तर पर गंदे जूतों में?
- कौन जानता है कि लाल क्या है
मतलब कोई चाल नहीं।
- कपड़े कौन नहीं बचाता,
क्या वह इसे बिस्तर के नीचे रखता है?
- माँ की मदद करना किसे पसंद है,
घर के आसपास कचरा उठाओ?
- आप में से कौन उदास नहीं चलता,
क्या आप खेल और व्यायाम से प्यार करते हैं?
- दोस्तों, अब खेल के बारे में कुछ पहेलियों का अनुमान लगाएं।
1. सीटी बजती है - उन्होंने एक गोल किया, खेल को क्या कहा जाता है? (फ़ुटबॉल)
2. हां, प्रश्न काफी सरल था, अब मैं इसे और कठिन पूछूंगा:
खेल में एक पक, छड़ी, बर्फ है, हम खेलते हैं ... (हॉकी)
3. मांसपेशियों को एक तीर की तरह फैलाया जाता है, एक विशेष रैंक की प्रतियोगिताएं होती हैं।
और यहाँ ताकत जरूरत से ज्यादा निपुणता है,
एथलीट के हाथों में भारी है ... (बारबेल)
4. लकड़ी के दो घोड़े मुझे पहाड़ से नीचे ले जाते हैं।
मेरे हाथों में दो डंडे हैं, लेकिन मैं घोड़ों को नहीं पीटता, मुझे उनके लिए खेद है।
और लाठी से दौड़ को तेज करने के लिए, मैं बर्फ को छूता हूं ... (स्की)
- दोस्तों, इस खेल को कौन जानता है - कुश्ती? नियम क्या हैं?
हाथों पर यह खेल मौजूद था, लोगों ने हमेशा अपनी ताकत को एक सदी पहले और दो सहस्राब्दी पहले की तरह मापा था।
पुरुष, शक्ति से वंचित नहीं, शाम को इकट्ठे हुए और टेबल पर प्रतियोगिताओं की व्यवस्था की। पहले चैंपियन दिखाई देने लगे। जल्द ही प्रतियोगिता को विश्व चैम्पियनशिप का दर्जा प्राप्त हुआ।
कार्य एक हाथ से कागज के एक टुकड़े को एक गेंद में निचोड़ना है।
- दोस्तों, अब हम वही दोहराएंगे जो हमने आज सीखा, मेरे सवालों के जवाब दें:
- दुनिया की सबसे कीमती चीज क्या है? (स्वास्थ्य)।
- रोग कहाँ से आते हैं? (रोगाणु शरीर में प्रवेश करते हैं, वे बहुत छोटे होते हैं, लेकिन शक्तिशाली होते हैं, एक व्यक्ति बीमार हो जाता है, वह बीमार हो जाता है)।
- सर्दी को कैसे हराएं? (गुस्सा करने की जरूरत है, व्यायाम और खेल)।
आपको रिचार्ज करने की आवश्यकता क्यों है? (नींद के बाद अपने शरीर को जगाने के लिए)।
- मजबूत कैसे बनें? (भागो, कूदो, तैरना, आदि)
- जो कविता अब आप सुनेंगे, उसे जीवन के भविष्य पथ में बिदाई शब्द बनने दें।
"अपनी सेहत का ख्याल रखें"
सभी को निश्चित रूप से पता होना चाहिए:
स्वास्थ्य बना रहना चाहिए।
आपको सही खाना चाहिए
खेल खेलने की जरूरत
खाने से पहले हाथ धोएं
अपने दाँत ब्रश करें, गुस्सा
और हमेशा पानी से दोस्ती करो।
और फिर दुनिया के सभी लोग
वे लंबे, लंबे समय तक जीवित रहेंगे।
और स्वास्थ्य को याद रखें
दुकान में मत खरीदो।
- अपना मूड दिखाओ! खुश रहो! स्वस्थ रहो!!!

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