אִטִיוּת. איך לחסל אותו? איך קוראים לזה שעושה הכל הרבה זמן - אדם איטי בעבר לא היה קופוש - למה

יש לך זמן לעשות מחדש את כל המקרים בזמן שהוא עוסק באחד? מה שמו של אדם איטי שמבצע לאט לאט כל משימות. איך לקרוא לאדם נינוח שמבצע את המשימה בזהירות ובהדרגה?

מה שנקרא "שבלול", אדם איטי, נקרא - קופוש. אנחנו לא מרבים להשתמש במילה הזו בימינו. הסבים והסבים שלנו השתמשו בו באופן פעיל בדיבור בדיבור, בחביבות "קוראים" לעצלנים.

למה קופוש - מאיפה הגיע השם הזה

כמעט כמו כל מילה סלאבית ישנה, ​​"קופושה" הומצאה במהלך חיי היומיום. הוא נוצר מהפועל "לנחיל" - לחטט בזהירות איפשהו, בכל דבר.

בתחילה, מי ש"חיטט" באוזניים נקרא שוטרים. ואז, לאחר זמן מה, השם נדד והתחיל להיות מיושם על כל מי שפשוט עושה משהו לאט ובריכוז.

המילה מתייחסת גם לזכר וגם נָשִׁי. לא חל על התכתבות רשמית. בעל אופי מתעלל, אך מעט חיבה.

בסוף שנות ה-90 ותחילת שנות ה-00, ילדים איטיים ומגושמים כונו קופוש. המילה כך או אחרת שימשה לרוב נשים - אמהות או סבתות.

מילים נרדפות למילה "קופושה" - כפי שהם מכנים גם אדם איטי

לצד הביטוי המצחיק הזה, הבלתי נמהרים נקראו בעבר – "ישנים", "מייבשים" ו"חופרים".

בעבר לא היו קופוש - למה?

אגב, לפני כמה עשורים בדרך כלל לא היה נהוג לעשות משהו במשך זמן רב ועם יותר מדי ריכוז. זכור איך העם הסובייטי "רץ לפי התוכנית", מנסה לעשות הכל בזמן. אגב, אפילו עכשיו, בתקשורת עם האנשים האלה, אני רוצה לשאול את השאלה: "איפה אתה ממהר?".

על ידי אינרציה, הם מנסים "לאמץ את העצומות", להגדיר הרבה משימות (אי שם לחלוטין לא הולם), לבצע אותן לפי לוח הזמנים.

מצד שני, החיפזון של האנשים של אותם זמנים די מובן. בעבר, באמת היו הרבה יותר משימות מאשר עכשיו. לפחות בגלל חוסר התפתחות טכנית.

מה עלה לכבס את כל הבגדים, לשאוב ולהכות את השטיחים, לשטוף את כל הכלים בלי שום עוזרים "אלקטרונים". יש לזכור שלפני כן, ככלל, בוצעה משמרת במפעל, נערכו שיעורים עם הילדים.

אגב, טפילות, באופן עקרוני, לא עודדו. תמיד יכולת למצוא עבודה, הם לא עבדו - רק זבלים ועצלנים.

אז באופן מפתיע, לפי הזמן וה"מסורות" העכשוויות, המילה הופיעה, ואז כמעט נעלמה מהשפה.

- המכשול העיקרי העומד בדרך להצלחה. דחיינות היא "חולשה קטנה" שבגללה רוב המשימות נותרות לא ממומשות. זוהי אחת הסיבות העיקריות לתקוות שלא התגשמו ולמחשבות ורעיונות שלא התגשמו.

איטיות יכולה לשים קץ לצמיחת הקריירה של המומחה המוכשר ביותר. עבור מנהל או בעל עסק משלו, האיטיות טומנת בחובה אסון בארגון, כי בתנאי התחרות המודרנית, עיכוב אינו מתקבל על הדעת. ולאדם רגיל שאינו תופס עמדות גבוהות ואינו בונה קריירה, איטיות עלולה לגרום לבעיות וצרות שונות.

לכן, אם אתה יכול לתאר את עצמך כ"אדם איטי", המאבק נגד תכונת אופי זו צריכה להיות המשימה העיקרית שלך.

איך לזהות אדם איטי בעצמך

אם אתה שם לב מאחורי עצמך שאתה כל הזמן מחפש משהו להסיח את דעתך איתו, אתה אדם איטי. אתה רדוף על ידי שלט הטלוויזיה שמונח לידך, אתה מכין לעצמך קפה מספר פעמים בשעה ובאותה מידה מארגן לעצמך הפסקת עשן, במקום להתחיל לעבוד, אתה מחליט לנקות את שולחן העבודה, לדחות דברים חשובים, לוקח על עצמך משהו משני - אתה סובל מאיטיות.

אתה אדם איטיאם אתה לא משלם את החשבונות שלך בזמן, אם אתה לא מוציא שובר מתנה בזמן, אם אתה מחמיץ הזדמנויות (למשל, אין לך זמן לקנות כרטיס להופעה של הלהקה האהובה עליך) , אם תדחה קניית מתנות עד לרגע האחרון, אם תגיש את החזר המס באיחור, אם ...

לאחר שהבנו את הסיבות לאיטיות, המאבק בה יהפוך מובן ויעיל יותר. הסיבות העיקריות הן:

חוסר החלטיות, הנובעת כתוצאה משאיפה של אדם לשלמות או מהרצון לבטח את עצמו מפני טעויות וכישלונות, היא אחת הסיבות לאיטיות.

המורכבות של המשימה ואי הידיעה מאיפה להתחיל היא לרוב הגורם לדחיינות שלנו. "זה יעבוד, לא?" - שאלה זו מאלצת אותנו לדחות את ביצוע העניינים הדוחקים לזמן בלתי מוגבל.

סיבה נוספת שבגללה אנחנו מתמהמהים היא שדבר זה או אחר נראה לנו לא נעים. לא רוצים לעשות משהו שאנחנו לא אוהבים, אנחנו דוחים לעשות את זה ומקווים שאולי הנסיבות ישתנו ולא נצטרך לעשות את זה בכלל. ככלל, שום דבר לא משתנה, וכתוצאה מכך אנחנו תופסים את העבודה הלא נעימה ברגע האחרון, עושים אותה בצורה גרועה ולא עומדים בלוחות זמנים.

חוסר יכולת לתכנן את יום העבודה שלך ולמלא בקפדנות את התוכנית (כמה קשה זה יכול להיות, במיוחד אם יש לך עבודה רחוקה, מתכננים יום עבודה) יש הרואים את הסיבה העיקרית לכך שאנשים מתמהמהים, בעוד שאחרים בטוחים שדחיינות אינה עניין של תכנון ושימוש משמעותי בזמן. לדוגמה, ג'וזף פרארי, Ph.

הסביבה המשפחתית היא אחד הגורמים לאיטיות. אדם לא נולד איטי, הוא נעשה איטי, ולפעמים הופך בזכות החינוך. אם ילד גדל על ידי הורים אוטוריטריים שאינם מאפשרים לפתח מיומנויות משמעת עצמית, כדי לממש ולהגשים את הכוונות שלהם, זה יכול להפוך לבסיס להופעתה של תכונת אופי זו. כמו כן, איטיות יכולה להיות היחידה צורה אפשריתחוסר ציות (רתיעה וחוסר רצון לעשות משהו), מחאה שתשתרש ותהפוך לנורמת התנהגות בבגרות.

פרופ' חבר ופרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קרלטון בקנדה, טימותי פיצ'יל מאמין שאנשים איטיים נוטים יותר שימוש לרעה באלכוהול ובסמים. בכך הם נמנעים מפתרון בעיות חיים ובעקבות כך נושרים מהחיים. הרגלים רעים אלו (מחלה) הם הגורם לחוסר מעש והשפלה מוחלטת של אדם.

ישנן סיבות רבות, ובגדול, מעטים מסוגלים למנוע מעצמם את התענוג לעכב ביצוע משימה קשה או לא נעימה לפחות לזמן מה. אבל כדי שהאטיות לא תתפתח לחוסר פעילות כרונית, כדאי לדעת איך להתמודד איתה.

איך להתמודד עם איטיות

היפטר מאיטיותלעזור לך לתכנן את הזמן שלך! לאחר שהכנת תוכנית למחר, לפחות לא תחשוב על "האם עלי לעשות את זה או לא?". כשאתה מכין תוכנית ליום, עדיף לשים את הדברים שמביאים לך קצת אי נוחות מלכתחילה. זה ישפיע לטובה הפרודוקטיביות שלך.

התגברות על דחיינות תעזור לפנות את המועדים שהקצבת לביצוע התיקים. המועד צריך להיות אמיתי, עדיף להגדיל אותו קצת מאשר להתעסק ולהתעצבן, מפחד לא להגיע בזמן.

אם אתה מתמהמה ומהסס להתחיל משימה בגלל המורכבות שלה ונראה בלתי אפשרי, חלק אותה לתת-משימות. ניתוח המשימות, ככלל, מסייע במציאת הצעד הראשון.

להילחם באיטיות עם מומנטום. בצע מעשה, כי קל יותר להמשיך במה שהתחלת מאשר לצאת מהקרקע.

מוטיבציה עצמית תעזור לך להתמודד עם איטיות בעת ביצוע דברים מורכבים ולא נעימים. תארו לעצמכם מה מבטיחה לכם משימה שנפתרה או עבודה שבוצעה היטב, או להיפך, חשבו על ההשלכות שייווצרו אם לא תעשו משהו. אתה יכול לתגמל את עצמך על ביצוע עבודה טובה, למשל, על ידי ללכת לקולנוע.

אם דחיינות היא ביטוי של חוסר החלטיות והתחשבות אינסופית בניואנסים שונים, אתה רק צריך להבין שיש זמן לדון ולהרהר, ויש זמן לפעול. הזמן לפעולה מגיע בזמן שבו כל מידע חדש כבר לא יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות ההחלטה העתידית. במילים אחרות, נסו לקבל מידע מלא ואמין תוך זמן קצר, ולאחר מכן לקרב. ניתן לבצע תיקונים לאורך הדרך.

להתגבר על האיטיותכתוצאה מהפחד שדברים ישתבשו, זה עוזר להבין שאם לא תנקוט פעולה בכלל, התוצאה תהיה הרבה יותר גרועה. שקול וניסח בצורה מפוכחת את כל הקשיים האפשריים וספק דרכים להעלים אותם.

אם אתה מוצא שגיאה, אנא סמן קטע טקסט ולחץ Ctrl+Enter.

הכל על המדפים, מפרק לג'וינט, דקה אחר דקה - איך קוראים למי שעושה הכל בצורה מושלמת? איך לתאר אדם שאוהב את הסדר המקסימלי בכל דבר ואינו סובל שום פגמים? מהי המורכבות של תופעה זו ומדוע התנהגות כזו יכולה להפריע לחיים.

אדם שעושה הכל במקסימום נקרא פרפקציוניסט. יתר על כן, אנשים עם תכונה זו מנסים לעשות הכל בצורה מושלמת, ללא קשר ליכולות האמיתיות שלהם. לפעמים, גורם לשלילה בחיים.

פרפקציוניזם זו תכונה

זה דווקא אורח חיים שלפעמים "הולך הצידה" עבור הפרפקציוניסט עצמו. העניין הוא שהתיאור העיקרי והחשוב ביותר של התופעה הזו הוא לעשות את העבודה בצורה הכי ברורה ויעילה שאפשר. בין אם זה פשוט לנקות ולנקות ארון עם דברים או הדבקת טפטים בדירה שלך. אז מה הבעיה? אוקיי, איכות טובה?

לפעמים, פרפקציוניסטים לוקחים על עצמם עבודה שהם לא יכולים להרשות לעצמם. מנסים למלא את זה ב-100%, הם "נתלים" על הבעיה במשך שעות, בלי הזדמנות פסיכולוגית להאציל אותה לאדם אחר. בזבוז זמן, הם מנסים להבין את הנישה ולהשלים את המשימה בצורה יעילה ככל האפשר. אמנם, אדם שאין לו "מחלה" כזו פשוט יעשה את העבודה כמיטב יכולתו.

מינוס מאפיין נוסף של פרפקציוניזם הוא אכזבה תכופה מעצמו. כמו בכל דבר מסביב, גם סוג זה של אנשים מתייחס לעצמם בדרישות מוגזמות. בנוסף למרכיבים חיצוניים, אנשים פרפקציוניסטים "חופרים" בקפדנות רבה בעולמם הפנימי, מנסים להביא אותו לשלמות.

פרפקציוניסט במערכות יחסים

כמובן שגם בזוגיות וגם בחיי המשפחה אדם שרגיל לעשות הכל בצורה מקסימלית ינסה לבנות הכל בצורה הכי "יפה" שאפשר. כמובן, לגבי תפיסת היופי שלהם.

בן הזוג של פרפקציוניסט הוא בדרך כלל אדם שאינו ניחן בתכונת אופי כזו. להיפך, פרפקציוניסטים בתת מודע מחפשים זוג שהם "יסיימו לשלמות".

למרות החסרונות הברורים, אורח חיים שבו עושים הכל בצורה מקסימלית הוא יותר יתרון מאשר חיסרון. בעולם שבו כולם רודפים רק אחרי כסף, יורקים על איכות, פרפקציוניסט הוא ממצא אמיתי.

פרילנסר חייב להיות בעל כישורים רבים שהם פשוט הכרחיים בעבודתו. למשל, מדובר באוריינות כללית, בהתמדה, ביכולת לתכנן את עבודתו ועוד ועוד.

אבל כולנו בני אדם ולכולנו יש את הפגמים שלנו. לפרילנסרים יש בעיות פסיכולוגיות שעלולות להרוס את זרימת העבודה והמוניטין שלהם באופן כללי.

למשל, כבר כתבנו על יצירתיות. היום נדבר על איטיות.

מה זה?

אני זוכר שבזמן שעבדתי בבית הספר, אהבתי לראות איך ילדים עובדים בכיתה. הנה מאשה כבר מסיימת את התרגיל, ופטיה רק ​​מתחילה לכתוב את המשפט הראשון. והעניין הוא לא שיש להם רמה אחרת של ידע או בקיאות בדיבור, שמישהו מנסה, ומישהו לא. כל הסוד הוא שהילדה מטבעה מהירה, זריזה ועושה הכל תוך שניות. הבחור תמיד מתאסף הרבה זמן ועושה הכל לאט.

הבדלי טמפרטורה? הֶרגֵל? כנראה שניהם.

כך גם פרילנסרים. מישהו יכול לכתוב מאמר של 1000 תווים במשך חצי יום, בעוד שלמישהו טקסט כזה מתעופף תוך חצי שעה בלבד. ואם תשווה אז את האיכות של שתי העבודות - זה יהיה באותה רמה.

דחיינות היא מחסום מרכזי להצלחה. פרילנסר איטי לעתים קרובות דוחף דברים למועד האחרון, מפספס הצעות משתלמות לפני שהוא משיג את עמיתיהם המהירים יותר.

לאדם איטי לא רק שלוקח הרבה מאוד זמן להשלים עבודה. הוא גם לא יודע לתעדף, דוחה נושאים חשובים יותר למועד מאוחר יותר (כלומר נוטה לסחבת), הוא לרוב שכחני ולא ממוקד.

סיבות לאיטיות

מה הסיבה לתופעה כל כך לא נעימה? ייתכן שיהיו כמה.

- תכונות טמפרמנט. כולנו זוכרים מהקורס בביולוגיה בבית הספר שלאנשים יש ארבעה סוגי מזג: כולרי, סנגוויני, פלגמטי ומלנכולי. אם השניים הראשונים עושים הכל במהירות, אז השניים האחרונים לא ממהרים בחיים.

אבל כל הטריק הוא שאף אדם אחד לא יכול להיות בעל "מזג טהור" - לכל אחד מאיתנו יש, במידה זו או אחרת, תכונות מכמה סוגים בו זמנית. יש לזכור זאת וללמוד להפעיל את נקודות החוזק של הטבע שלך.

- עושה עבודה לא נעימה. אם אנחנו צריכים לעשות משימה שלא בא לנו לעשות, רובנו מתעסקים איתה הרבה מאוד זמן, מוצאים לעצמנו תירוצים ועוברים לדברים "חשובים יותר". זה במסגרת זכויותיה הוד מלכותה דחיינות.

- עושה עבודה קשה. להלן אותן הסיבות – אדם מפחד מכישלון, מתחיל למצוא תירוצים ודרכים לפתור את הבעיה בצורה קלה יותר או מרמה; כתוצאה מכך, לוקח זמן בלתי סביר לפתור את הבעיה.

- פחד להיראות טיפש. לעמנו יש אפילו פתגם למקרה הזה: "מי שממהר, הוא מצחיק אנשים". אז אנחנו עושים הכל לאט, עם הסדר על מנת להיראות מקצועיים יותר ולמלא את הערך שלנו. למרות שזה היה נראה - לעשות הכל מהר ולקחת פרוייקט חדשאתה מרוויח יותר!

- עצלות רגילהוההרגל לתת את הכל בשוגג. אני אפילו לא אתייחס לזה.

הסכנה של איטיות

איטיות בפרילאנס לא תמיד משפרת את רמתך בעיני הלקוח. במקום זאת, הכל קורה בדיוק ההפך.

לקוחות רבים זקוקים לפרויקט "לאתמול" או "פתאום", והם רוצים לראות את התוצאה רק כמה שעות לאחר שנתנו לך את המשימה. במקרה כזה, פרילנסר איטי עלול להישאר עם אף, או במקרה הטוב, רק עם מקדמה.

הצרות העיקריות שעמן מתמודד כל הזמן פרילנסר שלא ממהר ללכת לשום מקום:

אולי פשוט אין לך זמן לקחת את הפרויקט. רוב הבורסות המקומיות שלנו מאורגנות לפי העיקרון: "מי שקם ראשון, זה הסניקרס". מי שמצליח להיות הראשון לבטל את המנוי לפרויקט נבחר לרוב כמבצע, ברוב המקרים זה בדיוק המצב. אם הגשת מועמדות ב-25, 50, סיכוי נמוך שיבחינו בך.

עבודה איטית היא סימן לתאריך יעד קרוב. זהו החוק. אם אתה מתעמק בהזמנה זמן רב, אתה יכול לראות במהירות מקבץ מכתבים ממורמרים מהלקוח בדואר ופשוט אין לך זמן למסור את העבודה המוגמרת בזמן.

גם תשובות ארוכות בסקייפ ובמייל אינן מוצאות חן בעיני לקוחות רבים. אולי נראה להם שאתה עסוק בעניינים זרים, או פשוט מתעלם מהם. תאמין לי, הם לא ישכחו לציין זאת בביקורת שלהם עליך.

עבודה איטית וארוכה = חוסר חיים אישיים ומנוחה רגילה. אם פרילנסר רגיל מבלה בערך 7 שעות ביום בעבודה, אז אחד איטי יכול להתעסק במשך 12 שעות, ועדיין לא להשלים הכל. כתוצאה מכך - לוח העבודה: מחשב - מיטה - מחשב. ושם זה לא רחוק משחיקה יצירתית, ועד לעייפות כללית.

איך להעלים איטיות

באיטיות יש ואפשר להילחם. כמובן, אתה לא יכול לברוח מזה כאשר אתה שולט במיומנויות חדשות ועדיין לא הבאת הכל לאוטומטיזם. אבל אם אתה תמיד עושה הכל לאט, הגיע הזמן לעשות משהו בנידון.

אנסה לייעץ לך מספר שיטות יעילותהמוצעים על ידי הפסיכולוגים המובילים בעולם:

הדרך הראשונה והיעילה ביותר היא תִכנוּן . על ידי תכנון, לא תוסח דעתך מדברים מיותרים, ותסיים הכל בזמן. חלקו משימות מורכבות לא נעימות למספר משימות פשוטות – ולא תשימו לב כמה עבודה קשה תתבצע תוך כמה שעות, לא בשבוע!

אני עצמי משתמש בשיטה הזו כל הזמן, למרות שאני לא מחשיב את עצמי כאדם איטי. אני עושה הכל מהר, אבל יש הרבה גורמים אובייקטיביים שמסיחים את דעתי ללא הרף - וכתוצאה מכך אני מסתכן פעמים רבות שלא אגיש את העבודה שלי בזמן. לדוגמה, ילד קטן, הרואה במשימה העיקרית שלו בחיים לגרור את אמו מהמחשב בכל מחיר. כתוצאה מכך, ניתן להתחיל את המאמר בבוקר, ולהשלים מאוחר בערב. עמיתים בסדנה מופתעים לא פעם שאני כותב תוכנית פרסום מראש ועובד לפיה אך ורק לפיה - אבל אני לא מבזבז זמן עבודה בזמן שהילד ישן, מחפש נושאים - אני מיד מגיע לעבודה ויש לי זמן להכל .

כדרך שנייה, הייתי מייעץ לך לקחת זמן להשלים משימה עם שוליים . אם אתה יודע שאתה תבלה שעתיים בעבודה, אבל נוטה להיות איטי, קחו שלוש שעות. אבל אל תירגע באותו זמן, התמקד בדיוק שעתיים, כזמן הביצוע האופטימלי! אז יהיה לך זמן, והלקוח לא יהיה עצבני לשווא - להיפך, תקבלו שבחים על היעילות.

- להתעסק ברוח תחרותית . זו עוד שיטה פסיכולוגית טובה. לדוגמה, אתה משקיע שעה בביצוע עבודה מסוימת. הגדר לעצמך רף גבוה יותר: "האם אני יכול לעשות את זה ב-50 דקות?". אבל התמקדו לא רק בזמן – האיכות לא צריכה לסבול ממהירות!

- "העיניים מפחדות, אבל הידיים עושות" - להכריח את עצמך להתחיל לא משנה כמה מסובך זה נראה. אתם בעצמכם לא תשימו לב איך תסיימו הכל עד הסוף ובזמן, נסחפת אחרי פרויקט מעניין.

תעשה הכל ותצליח!

אם אדם מתנהג, לדעתנו, מוזר או אקסצנטרי, זה לא תמיד אומר שהוא סובל מהפרעה נפשית כלשהי, כפי שנהגנו לחשוב. נפוץ מאוד לשמוע אנשים קוראים למישהו עם פיגור שכלי או פרנואיד מבלי לחשוב על משמעות המילים הנאמרות. אבל זה יכול להשפיע לרעה על אלה שיש להם למעשה בעיות הקשורות לבריאות הנפש.

תפיסות שגויות לגבי איך מחלה זו או אחרת מתבטאת יכולה לגרום לאדם לסרב לעזרה כשהוא באמת זקוק לה. במאמר זה תלמדו על עשר מחלות והפרעות נפשיות שלעיתים אנו לא מבינים אותן.

1. הפרעה רגשית דו קוטבית (BAD)

מה זה לא: אנשים רבים מקשרים בטעות הפרעה רגשית דו קוטבית (BAD) עם שינויים במצב הרוח. זה מיוחס לעתים קרובות לנשים בהריון שצועקות תחילה על בעליהן התמימים ואז מחבקות ומנשקות אותם כאילו כלום לא קרה.

מה זה באמת: אנשים הסובלים מהפרעה רגשית דו קוטבית חווים מעת לעת התקפי מאניה, המאופיינים בריגוש יתר, גל של כוח ואנרגיה, פעילות מוגברת ומרץ.

לסובבים אותם, המצב המאני שבו אנשים עם BAD נמצאים לא נראה כל כך רע מבחוץ. למעשה, זו בעיה אמיתית למי שנפגע ממנה. בנוסף לתסמינים המפורטים לעיל, אדם שיש לו הפרעה רגשית דו קוטבית עלול לחוות גם הזיות ואשליות. יתרה מכך, כשחולפת תקופת ההתלהבות והאופוריה, מתחיל דיכאון (מופיע עצב, אדישות, חוסר תקווה, אובדן עניין בפעילויות רגילות וכו'), שלאחר זמן מה מוחלף שוב במאניה.

2. הפרעת קשב וריכוז

מה זה לא: הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא אבחנה שכיחה בקרב ילדים. כאשר ילד אינו יכול להתרכז בלימוד, בעבודות בית בסיסיות ובדברים אחרים, מבוגרים מתחילים להפעיל אזעקה ומיד רצים לרופא לייעוץ. הם מאמינים שאם ילדם אינו מעוניין בסוג מסוים של פעילות, דעתו מוסחת כל הזמן על ידי משהו, או מראה התרגשות ואנרגיה מוגזמת, אז הוא פיתח הפרעת קשב וריכוז. למעשה, כל זה הוא סימן להתפתחות תקינה של הילד.

מה זה באמת: מי שסובל מהפרעות קשב וריכוז אינו יכול להתמקד בפעילות אחת, גם אם הוא נהנה ממנה מאוד. הם לא מסוגלים לסיים את מה שהם התחילו, כי הם מוסחים כל הזמן על ידי הגירויים הקלים ביותר. הם חסרי ריכוז, מה שמקשה עליהם מאוד לארגן את פעילותם.

הפרעת קשב וריכוז מאופיינת גם בתסמינים כמו היפראקטיביות והתנהגות אימפולסיבית. ילדים הסובלים מהפרעה זו אינם מסוגלים לשבת בשקט לאורך זמן, הם מדברים יותר מדי, מגלים פזיזות וחוסר סבלנות. אין הגבלות עליהם. שינויים בתזונה ובשגרת היומיום, טיפול מתאים ונטילת תרופות מסוימות יסייעו להיפטר מהפרעת קשב וריכוז. תרופות.

3. הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID)

מה זה לא: בכל מצב אנחנו מתנהגים אחרת. עוזר מנהל שקט ומנומס שעובד בסופי שבוע במועדון יכול להפוך לחיה הפרועה ביותר שתפגשו בחייכם. עם זאת, אין זה אומר כלל שהוא סובל מהפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID; פיצול אישיות). כנ"ל לגבי בני נוער שמתקשרים כרגיל עם חברים, וההורים כל הזמן גסים וחצופים.

מה זה באמת: עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית, "מתג" מתרחש באדם מאישיות אחת לאחרת, בעוד שלעתים קרובות הוא מתקשה לזכור מה הוא עשה בזמן שה"אני" השני שלו היה פעיל.

תחומי הבדל בין אישים אלה יכולים לכלול התנהגות, דיבור, מחשבות ואפילו זהות מגדרית. אנשים עם DID חווים לעתים קרובות דיכאון; הם מפתחים נטיות אובדניות, חרדה, בלבול, בעיות זיכרון, הזיות וחוסר התמצאות.

4. התמכרות לסמים או לאלכוהול

מה זה לא: מכורים לסמים ואלכוהוליסטים נחשבים בדרך כלל כאנשים חסרי כוח רצון ושליטה עצמית, אבל זו לא הבעיה היחידה. אם לא יכולת להתאפק לאכול כמה עוגות שוקולד נוספות במהלך ארוחת הצהריים, האם מעשה זה אומר שאתה מכור אליהן? לאכול יותר מדי ממתקים, לראות טלוויזיה מהבוקר עד הערב, להאזין לשירים של אותו אמן שוב ושוב יש הרבה יותר במשותף עם כוח רצון ומשמעת עצמית מאשר התמכרות לסמים או לאלכוהול.

מה זה באמת: התמכרות לסמים ואלכוהוליזם הן מחלות נפש קשות שבהן אדם חווה תשוקה שאין לעמוד בפניה לחומר מסוים. הוא לא מסוגל להפסיק, ולכן הוא ממשיך להשתמש בו למרות שזה מפריע לו לחייו הרגילים ומוביל לבעיות חברתיות או בינאישיות.

כפי שהוזכר לעיל, מכורים לסמים ואלכוהוליסטים הם אנשים חולים, ולכן הם זקוקים לטיפול ולעזרה מבחוץ.

5. תסמונת טורט

מה זה לא: תסמונת טורט מיוחסת לרוב לאותם ילדים שיושבים בחלק האחורי של הכיתה וצועקים "דינוזאור סגול" כשהמורה שואלת את שמה של בירת המדינה ניו יורק. חבר שלך שלא מסנן את מחשבותיו לפני שהן יוצאות מפיו יכול למעשה להתאפק ולמצוא את המילים הנכונות, אבל הוא פשוט לא רוצה. אם אתה מעליב או מקלל מישהו, בינתיים מבין שזה טיפשי, אז לתסמונת טורט אין שום קשר לזה. אתה מנסה להצדיק את ההתנהגות הרעה וההתנהגות הרעה שלך.

מה זה באמת: תסמונת טורט (TS) היא הפרעה המאופיינת במספר טיקים מוטוריים (לפחות אחד מהם הוא מילולי). אלה כוללים גלגול עיניים, ליקוק השפתיים, משיכת הבגדים, סיבוב גוש שיער סביב האצבע וכו'.

טיקים מילוליים כוללים שיעול, נהמות, זמזום ללא מילים, גמגום וקופרולליה (אמירה אימפולסיבית, בלתי נשלטת של מילים גסות או מגונות).

6. הפרעת אישיות נרקיסיסטית

מה זה לא: כל אחד מאיתנו פגש בחיים אדם כזה שהיה גאה במראהו או ביכולותיו המנטליות וחשב שהוא מתנה לאנושות. עם זאת, אם אתה אוהב את עצמך ויש לך הערכה עצמית גבוהה, זה לא אומר שאתה סובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית.

מה זה באמת: אדם עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית מתנהג לעתים קרובות כאילו הוא מרכז היקום, אך בפנים הם כל הזמן דואגים אם הם טובים מספיק בעיני אחרים. אנשים כאלה מחפשים כל הזמן אישור מבחוץ, אבל הסטנדרטים שלהם בדרך כלל גבוהים מדי או נמוכים באופן בלתי סביר - אבל בשני המקרים הם רואים את עצמם אנשים חשובים. לא אכפת להם מהסובבים אותם, אבל הם תמיד שואפים לתפוס את המקום העיקרי בחייו של כל אדם. אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית זקוקים להערצה. הם אוהבים לנצל אחרים.

7. הפרעת אישיות אנטי-חברתית

מה זה לא: כנראה שלכל אחד מאיתנו היה חבר כזה שאהב להיות לבד, אבל מה רע בזה? מדי פעם אנשים מרגישים צורך לברוח מהעולם החיצון ולהיות לבד עם עצמם. לא מדובר בהפרעה נפשית, אלא בצורך טבעי לחלוטין.

מה זה באמת: אדם עם הפרעת אישיות אנטי-חברתית נהנה לפגוע באנשים אחרים. הוא מאופיין במניפולטיביות, חוסר לב, עוינות, אימפולסיביות, פזיזות, אדישות ובוז. הוא אף פעם לא מרגיש חרטה ומסוגל להטעות אחרים בשל הקסם והכריזמה שלו.

8. אנורקסיה ובולימיה

מה הם לא: דוגמניות נקראות לרוב אנורקסיות רק בגלל שהן רזות, אבל אין לזה שום קשר למחלת נפש. אין שום דבר רע בשמירה על דיאטה מסוימת ובפעילות גופנית. אם אתם אוכלים מזונות שמטרידים את הבטן או אוכלים יותר מדי עוגיות, זה לא אומר שיש לכם בולימיה.

מה זה באמת: אנורקסיה נרבוזה ובולימיה נרבוזה הן הפרעות נפשיות חמורות שבהן אדם רואה את עצמו שונה מהאנשים הסובבים אותו. הוא חושב שהוא שמן מדי או רזה מדי, למרות שבמציאות זה רחוק מלהיות המצב.

אלה שיש להם אנורקסיה חוששים לעלות כמה קילוגרמים מיותרים, ולכן הם מתישים את עצמם עם דיאטות שונות. אנשים עם בולימיה נוטים לאכול יתר על המידה ולנסות לשלוט במשקל שלהם על ידי גרימת הקאות או שימוש בחומרים משלשלים.

9. פיגור שכלי

מה זה לא: אנשים רבים רגילים לקרוא למי שלדעתם מתנהגים בטיפשות או מבטאים את מחשבותיהם בצורה לא ברורה, בעלי פיגור שכלי. אבל האם זה באמת כך?

מה זה באמת: פיגור שכלי הוא עיכוב או התפתחות לא מלאה של הנפש, המשפיע לרעה על תפקוד הסתגלותי בתחומים רעיוניים, חברתיים ומעשיים. אנשים עם הפרעה זו לומדים לאט יותר ולפעמים אינם מסוגלים לשלוט במיומנויות מסוימות. ייתכן שיש להם בעיות ברכישת שפה, מתמטיקה בסיסית, חשיבה לוגית, דיבור, היגיינה אישית, ארגון משימות וכו'.

10 הפרעה אובססיבית קומפולסיבית

מה זה לא: רבים מקשרים בטעות הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD) לניקיון, ניקיון, ארגון ופרפקציוניזם. כל זה לא ייחשב כסימן מחלת נפשעד שזה מתחיל להשפיע שלא לצורך על חיי היומיום של אדם.

מה זה באמת: אנשים עם OCD מנסים כל הזמן להיפטר ממחשבות אובססיביות (קשורות למוות, מחלה, זיהום, בטיחות, אובדן יקיריהם וכו') באמצעות אותן פעולות הנקראות קומפולסיות. הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית היא סוג של הפרעת חרדה. ללא חרדה, מחשבות והתנהגויות חודרניות הן מוזרויות אנושיות נפוצות.

החומר הוכן על ידי רוזמרינה - לפי חומר האתר