Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Летнее солнце - это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания - перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.
сайт публикует важную инструкцию, которая поможет не растеряться и оказать первую помощь, если солнечный удар все-таки произойдет.
Солнечный удар
Солнечный удар - это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.
Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.
Тепловой удар
В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде - в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.
Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.
Как отличить солнечный удар от теплового?
Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем - перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении - речь уже идет о тепловом ударе.
Что делать?
Что еще можно сделать?
- Если солнечный удар - нужно положить валик под голову.
- Если тепловой - положить валик под ноги.
- Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.
Как предотвратить?
- Носите головной убор на солнце.
Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна. - Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.
Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит. - Пейте больше воды.
Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды. - Носите одежду из натуральных тканей.
Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета - они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов. - Не ешьте много жирной пищи.
Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму. - Носите с собой мятные конфеты.
От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.
Жаркое лето – не только беззаботный отдых, шоколадный загар и аромат спелых абрикос, это также реальные опасности для вашего здоровья, среди которых – перегрев на солнце.
В случае, если вы находитесь на протяжении дня в прохладном помещении и оказываетесь на улице только с заходом светила – то перегрев вам не грозит. В противном же случае настоятельно приглашаем ознакомиться с информацией, насколько опасными могут быть симптомы перегрева на солнце, способами избежать этой летней напасти и правилами первой помощи.
Тепловая болезнь может случиться с кем угодно
Ваше тело всегда хочет быть как можно ближе к 6 градусам Фаренгейта, и, как правило, он довольно хорошо справляется с регулированием собственной температуры. Когда ваше тело теряет способность к саморегуляции, вы рискуете развить тепловую болезнь, одну из них. Тепловая болезнь чаще всего случается с людьми, которые занимаются физическими упражнениями на открытом воздухе в течение длительного времени, пожилыми людьми и людьми, принимающими лекарства, повышающие чувствительность к высоким температурам.
Симптомы и степени перегрева на Солнце
В обычных условиях от перегрева организм человека защищается терморегуляцией. Перегрев же возникает в случае нарушения работы данного механизма. Это происходит вследствие сильного потоотделения, сгущения крови и нарушения водно-солевого обмена, затруднения кровотока и как результат недостатка кислорода в мозгу.
Тепловыделение против теплового удара
Однако, учитывая правильные условия, это может случиться с кем угодно. Вот знаки, на которые вы должны обратить внимание. Когда ваше тело должно работать очень тяжело, чтобы охладить вас, вы можете развить тепловое истощение. Во время теплового истощения температура ядра тела обычно составляет менее 104 градусов по Фаренгейту, но она низка, и сердце не накачивает кровь так эффективно, как должно.
Бергерон описывает интенсивный тепловой удар как «ясную неотложную медицинскую помощь, воздействующую на несколько систем тела», которая обычно возникает, когда температура ядра тела поднимается выше 104 градусов. Тепловой удар нарушает работу центральной нервной системы . Это может также повредить мозг, сердце, печень, почки, селезенку и мышечную ткань. «Ваше тело теряет способность к терморегуляции, поэтому в этот момент гораздо труднее отменить себя», - говорит доктор.
Существует четыре степени перегрева организма. У каждой из них есть свои признаки:
- Начальная, первая степень перегрева, появляется при температуре окружающей среды до 40 С. Теплоотдача происходит через дыхание и испарину на коже, температура тела остается нормальной. У человека могут возникнуть вялость, нежелание работать, сонливость.
- Вторая степень возникает при температуре окружающей среды до 50 С. Тепловая нагрузка не компенсируется потоотделением, вследствие чего в организме накапливается тепло. При этом может наблюдаться повышение температуры тела до 38 градусов, человека мучает ощущение жары, происходит ускорение пульса на 40-60 ударов.
- Третья степень возникает, если температура поднимается выше 60 С. Температура тела в этом случае увеличивается до 40 С, сердцебиение повышается до 160 ударов. Отмечается покраснение кожи, сильное потоотделение. Человек может чувствовать сильную головную боль, чувство сдавленности в висках, возбуждение.
- Четвертая степень перегрева называется тепловым ударом. Деятельность нервной системы и сердца резко нарушается, человек нуждается в срочной медицинской помощи.
Предупреждающие знаки: спазмы, тошнота или головная боль
Берегись. «Если вы играете в теннис в течение нескольких часов, но вы пьете между сетами, и вы делаете регулярные перерывы в ванной, и ваша моча достаточно ясна, это знак того, что вы хорошо увлажняете», - говорит доктор Ширер. Но если вы зайдете на долгое время , и вы много не мочитесь, и когда вы пойдете, очень темно и сконцентрировано, это знак того, что вы обезвожены. Это означает, что вы не сможете эффективно выделять тепло через пот и испарение, что ставит вас под угрозу перегрева.
Предупреждающие знаки: Слабость, головокружение или коллапс
Тепловая усталость часто заставляет людей становиться, чувствовать необходимость сесть или даже на мгновение уйти. Что-то вроде хорошего, - говорит Бержерон; «То есть, это останавливает ваше тело от продолжения, прежде чем вы столкнетесь с более серьезными проблемами».
Степени тяжести теплового удара
Необходимо помнить, что получение сильного теплового удара возможно даже при температуре 40 С, если человек долго находится в неблагоприятной окружающей среде. Имеются следующие симптомы перегрева на солнце в четвертой степени тяжести.
- Легкая форма сопровождается учащенным дыханием головной болью, тахикардией и тошнотой.
- Средняя форма характеризуется тошнотой и рвотой, повышением температуры до 40 градусов, головной болью, обмороком.
- Тяжелая форма грозит сильным жаром, аритмией, спутанностью сознания, бредом; может даже привести к коме.
Действуйте немедленно: первая помощь
При малейшем подозрении на получение теплового удара необходима неотложная помощь.
Предупреждающие знаки: отсутствие потливости
Чем жарче он выходит наружу, тем чаще встречаются эти симптомы. Но Бергерон говорит, что важно помнить, что для людей, занимающихся напряженными тренировками, тяжелая тепловая болезнь может возникать и в относительно прохладных условиях. Когда организм достигает определенной внутренней температуры, его естественная защита - как потоотделение, выделяющая тепло - начинает закрываться. «Если человек был снаружи и их кожа полностью сухая, это красный флаг», - говорит доктор.
Предупреждающие знаки: путаница, судороги или кома
Однако, говорит Бержерон, не всегда бывает, что человек перестает потеть, когда они входят в опасную зону , поэтому не предполагайте, что только потому, что кто-то сильно потеет, что все в порядке. Если тепловой удар прогрессирует достаточно далеко, вы можете повредить свой мозг. Вы начинаете испытывать путаницу и бред, - говорит доктор Ширер. «И это действительно опасно, потому что, когда вы сбиты с толку, вы не будете делать нормальные вещи, чтобы остыть, как искать оттенок или получить воду».
Следует быть внимательными к окружающим: в жару людям нередко становится плохо на улице или в общественном транспорте ; ваше вмешательство в этом случае может спасти жизнь.
Если вы видите, что человек бледен и слабо стоит на ногах, держится за голову или сердце, поинтересуйтесь, нуждается ли он в помощи.
Необходимо:
Основными симптомами данной патологии считаются
В наиболее тяжелых случаях теплового удара могут возникать обмороки и судороги. Признаки жаркой болезни не всегда столь очевидны, как могут показаться. «На самом деле, с развитием перегрева, возможно, приводящим к напряженному тепловому удару, можно почувствовать охлаждение даже в жару», - говорит Бержерон.
Когда организм испытывает физическое или тепловое воздействие, он защищает себя, производя воспалительные белки. Но эти белки также могут влиять на терморегуляцию организма, приводя к таким симптомам, как озноб, мурашки по коже или холодная, липкая кожа.
- поместить человека в хорошо проветриваемое помещение или тень, обеспечив пострадавшему обильное питье. Важно укладывать пострадавшего строго на спину;
- рекомендуется освободить человека от узких и тугих частей одежды или вовсе от всей одежды;
- при возможности пострадавшего нужно погрузить в прохладную воду, протирать водой или обернуть его тело мокрой простыней;
- для скорейшего охлаждения можно использовать вентилятор или веер, а также обложить пострадавшего замороженными продуктами или пакетами со льдом.
Вы можете не понимать, что это происходит с вами
Даже если вы чувствуете себя перегретым, тошнотворным или немного «из него», может быть трудно остановить то, что вы делаете, и сделать перерыв, особенно если вы находитесь в середине тренировки для убийцы, в которой участвуют гонки. Вот почему так важно распознавать самые ранние симптомы болезни тепла и обращаться к ним, пока вы все еще можете.
Что делать: Слушайте свое тело
Задача состоит в том, что перегретый спортсмен часто является самым худшим человеком для объективной оценки , - говорит Бержерон. «Когда тело и мозг нагреваются, когнитивная способность мозга и объективные рассуждения часто скомпрометированы». Большая часть тепла тела создается внутренне, от мышечной нагрузки. Поэтому в жарких, влажных условиях разумно снизить интенсивность вашей тренировки и заранее принять меры предосторожности - например, носить и пить много жидкости.
Особенно тяжело перегрев организма переносят тучные люди, старики и дети. Состояние детей требует особого внимания, потому как маленький ребенок не сможет внятно описать свои ощущения.
Как не допустить перегрева?
Чтобы снизить риск получения теплового удара достаточно следовать следующим рекомендациям:
- по возможности носить не стесняющую движений светлую одежду из натуральных тканей, помнить про головные уборы;
- необходимо уменьшить физическую активность в жаркое время на воздухе, в особенности днем. Стоит перенести на утро или вечер интенсивные спортивные тренировки;
- пить следует как можно больше жидкости, однако при этом сократить употребление газированных напитков, кофе и крепкого чая. В жару желательно полностью исключить алкоголь;
- принимать пищу лучше часто, небольшими порциями;
- нужно держать под контролем изменения температуры тела – если она поднялась выше 37 градусов С, то организм пытается справиться с перегревом;
- категорически запрещается оставлять стариков, детей и животных в закрытом автомобиле.
Причины солнечного удара
Если вы все еще чувствуете, что начинаете перегреваться, прекратите делать то, что вы делаете, - говорит Бержерон. Фактически, любое существенное ухудшение характеристик или признаков борьбы должно быть основанием для того, чтобы сделать перерыв, добавляет он.
Что делать: Убирайтесь от солнца
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя или кого-то еще, кто может страдать от тепловой болезни, - это избавить их от солнца. Если вы можете, доберитесь до зоны с кондиционером, но в любом месте с оттенком может помочь. Администрация по безопасности и гигиене труда, место, которое купается под прямым солнечным светом, может иметь значение индекса тепла на 15 градусов выше, чем затененное пятно рядом с тенью.
Это лето в столице заставило изрядно попотеть всех и каждого. Солнце не всегда дарит нам тепло и хорошее настроение , при тридцати семиградусной температуре очень высокий риск перегрева, особенно этому подвержен слабый организм или ребенок. Как избежать перегрева на солнце и что делать, если все же так произошло, что вы получили тепловой удар - рассказывает Feelgood.
Что делать: Увеличить циркуляцию воздуха
Один из способов охлаждения тела - конвекция - процесс воздуха или воды, протекающей по коже и передающей тепло. Вы можете помочь этому процессу, увеличив циркуляцию воздуха и воздействие воздуха на кожу, говорит доктор. «Если кто-то перегревается, вы можете ослабить свою одежду - убедитесь, что ничто не слишком ограничительно, или удалите предметы, которые им не нужны», - говорит он. Помещение их перед вентилятором, ручным или электрическим, также может помочь им потерять часть своего избыточного тепла тела.
Симптомы перегрева на солнце
Не следует путать перегрев на солнце с солнечным ударом. И то и другое малоприятное явление, однако перегрев весьма коварен. Выйдя на улицу с прохладного кондиционированного помещения, заработать тепловой удар можно всего за один час перебывания. Особенно, если речь идет о жарком климате. Кроме того, к перегреву может привести долгое пребывание в жарком душном поме-щении, обезвоживание и физическая нагрузка в жаркий влажный день. Поначалу кажется, что это просто слабость, но вскоре человек начинает испытывать помутнение сознания, конвульсии и другие симптомы. Среди других симптомов выделяют:
Поток крови по всему организму может быть скомпрометирован во время болезни тепла, поэтому сидя или лежа с ногами, поднятыми около 12 дюймов, может помочь предотвратить отек в ногах и улучшить приток крови к мозгу. Он также может защитить вас от падения и травмы, если вы чувствуете слабость.
Что делать: Пейте холодную воду и используйте ее для охлаждения вашего тела
Если человек сознателен и способен глотать, имейте пить воду или спортивный напиток, содержащий электролиты. Вы также можете сделать свой собственный раствор электролита, смешав чайную ложку соли на 1 кварту воды. Это поможет пополнить натрий, который человек потерял через пот. Выпейте по полстакана каждые 15 минут, пока не почувствуете себя лучше.
- при перегреве человек находится в сознании, температура тела обычно 37-40°С
- бледная влажная кожа;
- сильное потоотделение;
- учащенный пульс;
- слабость;
- головная боль;
- тошнота;
После того, как случился перегрев, зачастую наступает тепловой удар. Симптомы теплового удара следующие:
- тошнота, бледность;
- рвота;
- спазмы мышц, подергивания;
- расширенные зрачки;
- галлюцинации, бред;
- нестабильная работа сердца;
- головокружения и обмороки.
Первая помощь при перегреве и тепловом ударе
Вы также можете использовать холодную воду или лед непосредственно на коже. Для кого-то, температура тела которого достигла опасных уровней, полное погружение в ледяную баню или холодное тело воды является наиболее эффективным методом быстрого его снижения, говорит Бержерон. Применение льда или пропитанных холодной водой полотенца для тела также может помочь.
Пах и подмышки являются особенно эффективными пятнами для охлаждения, говорит доктор. Это шея, хотя он предостерегает от размещения пакетов льда непосредственно в этой области, поскольку сонная артерия поставляет кровь в мозг. Если у человека появляются признаки теплового удара, немедленно обратитесь за медицинской помощью . У них должно быть кровяное давление, температура, сердце и частота дыхания, а состояние центральной нервной системы контролируется близко, даже когда они начинают чувствовать себя лучше.
Если у человека случился перегрев, но до теплового удара дело еще не дошло, его срочно необходимо перенести в прохладное вентилируемое место или на свежий воздух в тень. Верхнюю часть тела необходимо освободить от одежды и положить человека на спину головой на холодный компресс (если нет возможности сделать компресс, подойдет бутылка прохладной воды). Тело необходимо обрызгать холодной водой, особенно важно охладить запястья, затылок, подмышки, пах и спину.
С другой стороны, тепловое истощение может не требовать профессионального внимания. «Если это человек, который молод и здоров, и они потные и думают ясно, они, вероятно, будут хорошо после охлаждения и отдыха», - говорит доктор Ширер. «Это действительно люди, которые старше или имеют другие проблемы со здоровьем - сердечные заболевания, диабет - вы хотите попасть в больницу, чтобы быть в безопасности».
Фактически, любой, кто испытывает тепловую болезнь, должен отнимать оставшуюся часть дня от физических нагрузок, добавляет он, даже если ваши симптомы уходят, и вы чувствуете себя на 100% лучше. «Лучше отдыхать и более полно поправляться, и жить, чтобы играть в другой день».
Если человек в сознании и дышит без затруднения, дайте ему выпить не-сколько глотков слабосоленой воды - одна чайная ложка на литр - по пол-стакана воды каждые 15 минут. При наступлении рвоты пить давать не стоит.
Если тепловой удар все же наступил и человек находится без сознания - поднесите к его носу нашатырь. Если дыхание остановилось начинайте делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Как это делается - .
Защитите себя в следующий раз
Тепловой удар может быть опасным, даже смертельным, и его трудно будет обработать, как только он наступит. Именно поэтому важно предотвратить его в первую очередь. Избегайте ситуаций, которые ставят вас под угрозу: не нажимайте слишком сильно на жару, когда вы выздоравливаете от болезни, связанной с рвотой, диареей или лихорадкой, принимая лекарства, которые могут сделать вас более чувствительными к теплу или солнцу, или Конечно, это действительно здорово. Постепенно наращивайте свои тренировки в течение нескольких недель, чтобы акклиматизировать свое тело до более высоких температур , также может защитить вас в течение лета.
Берегите себя, в час пик, когда солнце особенно опасно (в период с 11 до 17), старайтесь меньше времени проводить на улице. Носите одежду светлых цветов из тонких тканей, пейте много воды и по возможности принимайте несколько раз в день душ. Избегайте длительной тяжелой физической нагрузки на открытом солнце в жаркое время. Если это не-обходимо, то время от времени делай-те перерывы на отдых, пейте больше жидкости.
Есть причина, по которой вы ищете оттенок летом, и это не просто вопрос комфорта. Наши внутренние органы процветают при температуре ядра 6 градусов по Фаренгейту. Когда температура окружающей среды составляет 73 градуса, ваше тело гудит по нейтрали; ваша основная температура остается без дополнительной работы. Но когда температура окружающей среды взлетает, она сдвигает с ней базовую температуру, вызывая цикл обратной связи , направленный на сброс внутреннего чтения. Здесь выясните, почему происходят эти изменения, и научитесь сохранять прохладу с ног до головы.
Летнее солнце - это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания - перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.
Солнечный удар
Солнечный удар - это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.
Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.
Тепловой удар
В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде - в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.
Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.
Как отличить солнечный удар от теплового?
Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем - перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении - речь уже идет о тепловом ударе.
Что делать?
Что еще можно сделать?
Если солнечный удар - нужно положить валик под голову.
Если тепловой - положить валик под ноги.
Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.
Как предотвратить?
Носите головной убор на солнце.
Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.
Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.
Пейте больше воды.
Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.
Носите одежду из натуральных тканей.
Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета - они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.
Не ешьте много жирной пищи.
Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.
Носите с собой мятные конфеты.
От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.
Долгожданное лето может запомниться не только отдыхом у моря, интересными экскурсиями и походами в живописные леса, но и довольно неприятными моментами. Одним из них является перегрев на солнце – симптомы у взрослых появляются почти сразу, однако они напоминают проявления ОРВИ, и долгое время пострадавший даже не догадывается о нарушениях терморегуляции. Поэтому к врачу, как правило, обращаются уже с последствиями патологии.
Какие наблюдаются симптомы при перегреве организма на солнце?
Клинические признаки рассматриваемого состояния зависят от длительности пребывания под ультрафиолетовыми лучами и степени поражения. Различают 4 стадии перегрева:
1. Легкая. Терморегуляция практически не нарушена, поэтому температура тела остается нормальной или слегка повышается, но не более 37,5 градусов. Человек может жаловаться на слабость, сонливость, утомляемость, низкую работоспособность, апатию.
2. Средняя. Ухудшается теплоотдача вследствие снижения интенсивности потоотделения. Из-за этого температура тела медленно поднимается до субфебрильных значений, обычно она составляет 38-38,5 градусов. Пострадавшему все время жарко, душно и хочется пить, пульс учащен до 100-120 ударов в минуту.
3. Тяжелая. В данном случае при перегреве на солнце имеют место такие симптомы как температура и понос. Столбик термометра поднимается до значений 39-40 градусов, пульс существенно учащен (около 150 ударов в минуту). Дополнительно отмечаются следующие признаки:
- покраснение кожи лица;
- лихорадка;
- интенсивное потоотделение;
- сухость во рту, чувство постоянной жажды;
- нервное возбуждение, сменяемое апатией;
- сдавленность в висках;
- болезненность в эпигастральной области;
- вздутие и урчание живота;
- изжога;
- неприятный вкус во рту;
- иногда – тяжесть в районе желчного пузыря.
4. Тепловой или солнечный удар. Это самое опасное состояние, так как оно чревато сильнейшим и кислородным голоданием тканей, включая головной мозг. Данная патология может привести к летальному исходу. Характерные признаки теплового или солнечного удара:
- аритмия;
- жар, лихорадка;
- расстройства сознания (бред, галлюцинации);
- обмороки;
- рвота;
- частая диарея;
- впадение в кому;
- синюшность и бледность кожных покровов;
- судороги мышц конечностей.
Важно отметить, что перечисленные клинические проявления быстро усиливаются, поэтому легкая степень патологии может быстро перейти в тяжелую, буквально за несколько часов.
Наш организм поддерживает среднюю температуру тела посредством теплового обмена. Благодаря потоотделению, перераспределению кровотока и регуляции частоты дыхания мы прекрасно себя чувствуем и на испепеляющем солнце. Сбой эта система может дать при нарушении буквально нескольких правил:
Скудное питье во время высокой температуры окружающей среды;
Длительное нахождение под открытым солнцем.
В данной статье мы поговорим о том, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и о том, если вы что делать и как действовать.
Есть группы риска, к ним относятся:
Пожилые люди;
Маленькие дети;
Те, кто находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
Страдающие ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
Те, кто вынужден работать под открытым солнцем или в душном, непроветриваемом помещении длительное время.
Следовательно, если вы относитесь к одной или нескольким группам из списка, вы просто обязаны всегда иметь возможность охладиться, должны много пить чистой воды.
А теперь хотелось бы перечислить основные правила поведения в случае, если вы перегрелись на солнце.
Что делать?
В первую очередь необходимо исключить поражение центральной нервной системы, а именно В данном случае оказать себе помощь самостоятельно вы не сможете, потребуется специалист.
Степень тяжести | Солнечный удар | Тепловой удар |
Головная боль, общая слабость, учащенный пульс. | Головная боль, слабость мышц, тошнота, тахикардия. |
|
Обмороки, температура 40 градусов, плюс все признаки 1 степени тяжести. | Обмороки, потливость, плюс все симптомы 1 степени тяжести. |
|
Градуса, бледно-синий цвет кожи, сухость кожи, галлюцинации, бред, непроизвольное мочеиспускание. | Градусов, судороги, поверхностное дыхание, сухость кожи. |
Стоит подчеркнуть: несмотря на то, что симптомы во многом схожи, разница существенная. Тепловой удар - это общий перегрев тела, а при солнечном ударе поражается центральная нервная система, что значительно опаснее и требует более длительного восстановления.
Перегрев имеет три степени тяжести, все они не требуют медикаментозного лечения. Чем раньше вы начнете восстановительные мероприятия, тем слабее будут степень и последствия. Также отмечают то, что если человек могут быть схожи с проявлениями некоторых инфекционных заболеваний или отравлений. Следовательно, не оказывая должную помощь, вы можете сильно усугубить положение. Будьте внимательны, если есть возможность, обратитесь к врачу.
Будьте особенно бдительны, если перегрелся на солнце ребенок. Скорость развития опасных состояний у детей намного выше, чем у взрослых. Помните об элементарных правилах поведения при повышенной температуре воздуха. Это спасет вашу жизнь.
Если вы перегрелись на солнце, что делать?
Почувствовав перегрев, следует:
Не паниковать;
Перейти в тень (прохладное помещение) или встать под прохладный душ);
Выпить воды;
Обеспечить себе покой.
Если дети перегрелись на солнце, что делать? Рекомендации те же, что и для взрослых. В тяжелых случаях вызывайте скорую помощь. Лишней она не будет.
