Как быстро снять головную боль без лекарств? Что снимает головную боль? Как снять головную боль в домашних условиях Методы для снятия головной боли

22649

При первых проявлениях головной боли мы привыкли «закидываться» двумя-тремя обезболивающими таблетками, ведь «головную боль нельзя терпеть». Она действительно может помешать концентрации внимания, быстроте реакции, да и в целом, качеству жизни, особенно если речь идет о регулярных мигренях. Но есть и другие, менее очевидные способы облегчения головной боли, о которых мы расскажем подробнее.

1. Займитесь сексом
   Уже само возбуждение и собственно половой акт способны серьезно расслабить все мышцы, в том числе и мышцы шейного отдела, из-за которых может болеть голова. А еще не так давно в Германии ученые провели интересное исследование, которое доказало, что разрядка, достижение высшего наслаждения, оргазм приводят к резкому выбросу большого количества окситоцина в крови. Этот гормон обладает свойствами естественного обезболивающего, а потому способен унять и головную боль тоже. Так что «у меня болит голова » - это не должно стать оправданием для отказа от секса, а скорее, руководством к действию!
2. Выплюньте жвачку
   Да, если вы привыкли постоянно жевать жвачку, это тоже может стать причиной регулярных головных болей. Все дело в том, что у вас постоянно двигается челюсть, вы сжимаете ее сильнее, чем обычно при жевании пищи, чтобы небольшая по размерам жвачка точно попала между зубами. Представьте, какому напряжению подвергаются мышцы, приводящие челюсть в движение, если вы жуете жвачку целый день! В университете Тель-Авива провели исследование нескольких групп подростков, и было выявлено, что те, кто постоянно жуют жвачку, чаще жалуются на головные боли. Потому выплюньте ее и дайте височно-нижнечелюстному суставу - области, где челюсть встречается с черепом, расслабиться и отдохнуть.
3. Распустите волосы
   Офисный дресс-код, да и многие другие профессии часто требуют того, чтобы волосы были собраны вверх, в хвост, в пучок, туго заколоты, заплетены в косу. Это приводит к тому, что волосы, так или иначе, находятся в постоянном натяжении - а это и есть главная причина головной боли. Кожа перетянута и пережата, и нервные окончания, которых так много рядом с волосяными фолликулами, тоже страдают от этого. Они становятся более чувствительными, остро реагируют на любое воздействие, и, в конце концов, к концу дня просто «устают» - от этого и появляется давящая головная боль. Если вы чувствуете головную боль, распустите свой хвост или пучок, и помассируйте кожу головы. Да и в целом, большинство дней в неделю, если это позволяет ваш род занятий, лучше носить распущенные волосы.
4. Выпейте кофе
   Казалось бы, обилие кофе, наоборот, может спровоцировать головную боль . Но если речь идет о чашке кофе, крепкого, свежезаваренного и однозначно качественного, то она может только помочь. Кофеин обладает легким болеутоляющим эффектом. А еще это - стимулятор, который усиливает кровообращение в мозгу, повышает умственную работоспособность, улучшает реакцию, внимание, запоминание новой информации. Доктор Элизабет Лодер из Кенсингтонского университета, по результатам своих исследований, утверждает, что как только вы почувствовали накатывающую головную боль, тут же стоит обратиться за «помощью» к чашке кофе. Но если этот способ не помог, вторую чашку пить не стоит - это только усугубит ситуацию.
5. Примите душ
   И желательно горячий. Если вы проснулись с утра и почувствовали, что у вас уже болит голова, не стоит подолгу нежиться в постели. Наоборот, вставайте и начинайте свою активность. В первую очередь, примите душ, но не холодный, который будет бодрить, а горячий. Разумеется, речь не идет о кипятке, но он должен быть достаточно теплым. Зачастую утренние головные боли проявляются от того, что ваша шея находилась в неправильном положении долгое время во сне. А горячий душ, особенно если направить струи воду на область затылка, шеи, плечей и спины, сделает мышцы более эластичными, разогреет и расслабит их, ускорит кровообращение. То же касается и вечернего душа: умеренно теплый, он поможет снять напряжение после трудового дня и устранит боль.

21.05.2019 17:26:00 Эти способы помогают убрать целлюлит Скоро лето - мы будем носить шорты и короткие платья, но апельсиновая корка пугает всех женщин. Можно ли с ней что-то сделать? Да! О лучших способах убрать целлюлит вы узнаете далее.

25.04.2019 17:35:00 Как стимулировать метаболизм с помощью питания? Существуют ли продукты, которые могут стимулировать метаболизм? Изменения рациона способны сделать нас стройнее? Ответ на оба вопроса - да! Обо всем ты узнаешь далее!

06.11.2017 07:46:00 3 вида аппетита: как их укротить? Как справиться с голодом во время диеты, мы уже рассказывали. Но оказывается, мы можем чувствовать себя голодными, даже когда… сыты по факту! Видов аппетита бывает несколько - традиционно выделяют три. И каждый из них «укрощается» по-разному.

20.02.2019 11:27:00 Почему белок так важен для организма? Пришло время выяснить, почему белок так важен для нашего тела, и как он помогает похудеть, поддерживать вес и функции организма. Самые полезные факты о протеине ждут тебя в нашей статье.

21.01.2018 11:26:00 Самые необычные виды спорта в мире Что самое необычное вы видели в спорте? Когда-то и кёрлинг (вспомните, когда по льду запускают камень, а два игрока команды натирают щеткой лед перед ним, чтобы он лучше скользил - их бы умение да в помощь уборщицам!) считался чем-то из ряда вон выходящим, а сегодня это - олимпийский вид спорта! Глядишь, и из тех необычных спортивных дисциплин, которые мы подобрали для вас ниже, какая-то станет олимпийской! А пока не стала, читайте и удивляйтесь.

07.05.2019 20:02:00 8 самых безумных диет Существует бесчисленное множество диет - и, конечно же, каждая из них кажется лучшей для похудения. Но также есть много диет, от которых лучше держаться подальше. Мы собрали 8 концепций потери веса, которые создают только проблемы и не приносят никакой пользы.

Все новости

Опять целый день болит голова, таблетки не помогают справиться с болью, ничего не радует, волнообразно подкрадывается тошнота. Хочется свернуться в клубочек, засунуть свою тяжёлую голову под подушку и никого не видеть, ничего не слышать. Каждый звук увеличен в 100 раз, и просто подъехавшая к подъезду машина гудит, как реактивный самолёт, а непоседливые дети бегают по квартире и топают как бегемоты. И создаётся ощущение, что какой - то невидимый дятел спутал вашу голову с деревом, долбит и долбит по ней.

Что такое мигрень?

Мигрень - это приступы головной боли, периодически возникающие у человека. Помимо головной боли, иногда очень сильной, мигрень сопровождается тошнотой или даже рвотой, а так же непереносимостью шума и яркого света. Поэтому, когда и тошнит, это первый симптом мигрени.

Часто боль локализуется в определённой, в одной части головы и носит пульсирующий характер. Боль, может, охватывает область лба, виски, глазные впадины, но может захватить обе половины головы, отдаваясь в шею, в верхнюю челюсть. Боль может переходить от одной части головы в другую, длиться от нескольких часов до нескольких дней, усиливаться при физических или умственных нагрузках.

Мигрень считается хроническим заболеванием и чаще встречается у представительниц слабого пола, чем у мужчин. Ученые считают, что мигрень передаётся по наследству, в основном по материнской линии, однако, одни ученые предполагают, что наследуется патология сосудов головного мозга, другие, что гены, которые передают предрасположенность к мигрени, а третьи считают, что приступ мигрени провоцирует снижение серотонина в тромбоцитах.

Замечено, что перед началом приступа мигрени уровень «гормона радости» в крови повышается, причём резко, а сосуды головного мозга сужаются, и к нервным клеткам поступает недостаточное количество кислорода. Это состояние длится недолго, уровень серотонина падает, происходит сильное расширение сосудов и возникает пульсирующая, долбящая боль.

Если в самом начале приступа, когда сосуды сужены, принять анальгин, аспирин или парацетамол и выпить крепкого чая, то можно избавиться от мигрени. Но если уже произошло расширение сосудов, и появилась пульсация, таблетки не помогут, а наоборот приведут к ухудшению самочувствия. Не следует заниматься самолечением, если вы не знаете причину головной боли, лучше проконсультироваться с врачом.

У некоторых людей перед приступом мигрени возникает так называемая аура, наблюдается ухудшение зрения, затуманенность, размытость, мерцание, у некоторых даже может наблюдаться спутанность речи.
Само слово мигрень означает «половина головы».

Женщины чаще страдают приступами мигрени, чем мужчины. Головная боль может появиться в любом возрасте, с самого детства, усиливаясь во время полового созревания, перед менструацией, во время климакса, и может совсем ослабнуть или исчезнуть в 50-60 лет, когда наступит менопауза. Отмечено, что приступы мигрени не сопровождаются повышением температуры тела, а так же повышением или понижением артериального давления.

Приступы, возникающие в ночное время - более продолжительные и головная боль сильнее выражена.

После приступа мигрени человек лишенный энергии, измученный головной болью становится как «выжатый лимон» или как «тряпка», испытывает слабость во всём теле.

Что может спровоцировать приступ мигрени?

Стрессовые ситуации, умственные и физические перегрузки, негативные эмоции могут привести к развитию головной боли.

Нарушение режима сна, частые недосыпания или наоборот пересыпание, бессонница, ночные пробуждения, неудобная поза во время сна, твердая или слишком мягкая подушка, так же способствуют возникновению приступа мигрени.

Курение, употребление алкогольных напитков, и даже продукты питания могут вызвать головную боль. Головная боль может возникнуть и от напитков со льдом, или от холодного мороженного.

При посещении бани и сауны, вследствие кислородного голодания и потери большого количества жидкости организмом, так же иногда возникают головные боли.

Спровоцировать приступ головной боли у людей, страдающих мигренью, могут диеты, голодание, разгрузочные дни, посты, обезвоживание организма.

Так же принятие противозачаточных препаратов, гормональные колебания.

А ещё мерцающие огни шумных дискотек, громкая музыка, долгое сидение за компьютером.

Воздействие холода на голову, сквозняк, ветер, резкие изменения погоды, магнитные бури, яркий солнечный свет, вспышки на солнце - что только не способствует возникновению головной боли.

А может быть, вы оделись не по погоде, и вам продуло ветром голову, или надели тугую шапку или резинкой слишком перетянули волосы.

Что делать для предупреждения приступа мигрени?

Можно ли предупредить приступ мигрени или хотя бы облегчить своё состояние? Попробуйте проследить, что приводит к возникновению приступа, какие продукты вы ели накануне, проанализируйте своё поведение, свои вредные привычки, те ситуации, которые привели вас к эмоциональному возбуждению.

Все мы разные и у каждого своя головная боль, свои причины возникновения боли, и каждый по-своему переносит очередной приступ мигрени. Да и способы лечения индивидуальны: одним помогает одно средство, другим - это же средство больше вредит, чем помогает. Кто-то, исключив из своего рациона продукты, вызывающие мигрень, избавляется от болей, кому-то помогают гомеопатические методы, кому-то народные средства, кто - то меняет свой образ жизни, бросает вредные привычки и приступы уменьшаются.

Как говорится, всё в наших руках. Если мигрень опять отняла у вас день, который вы планировали провести более радостно, с пользой, со своими любимыми, друзьями, семьёй, и уложила вас в постель, значит, пора объявить ей бой, пора заняться собой.

Визит в поликлинику

Первым делом необходимо нанести визит в поликлинику, ведь причиной головной боли могут быть и такие серьёзные заболевания, как инсульт или опухоли головного мозга и если своевременно не обратиться за помощью, последствия могут быть самыми плачевными. Нужно пройти обследования, заняться лечением, а не глотать таблетки, которые тебе посоветовала подружка, соседка или вообще, неизвестно, кто из интернета.

Конечно, россияне не любят ходить по больницам, и обращаются за помощью, когда через чур приспичит, или увезут на скорой. Обратите внимание на наших пенсионеров, в основном это бабушки, больные, с костыльками, и почти все инвалиды, они тоже не ходили на приём к врачу, зато сейчас они там частые гости, многие имеют целый букет заболеваний и горстями пьют таблетки.

И посмотрите на европейских пенсионеров, они выглядят молодо, бодры, много путешествуют. Конечно наши условия труда и жизни, да и нашу медицину не сравнить с зарубежной, но мы и сами не больно заботимся о своём здоровье, курим, пьём и едим что попало, мало двигаемся, а собой совсем не занимаемся, ну разве только к парикмахеру и наведываемся.

Распорядок дня

Нужно правильно составить свой распорядок дня: вставать утром и ложиться спать нужно в одно время, даже если вам не надо завтра на работу, ложитесь спать не позднее 11 часов ночи, не надо сидеть всю ночь за компьютером или у экрана телевизора. Ваш сон должен длиться не менее восьми часов.

Найдите время для зарядки, для прогулки на свежем воздухе. Запишитесь на аэробику, в спортивные секции, на танцы или танцуйте дома под любимую музыку.

Режим питания

Чтобы предупредить и облегчить приступы мигрени необходимо наладить режим питания. Нужно обязательно завтракать, обедать и ужинать, а ещё необходимо устраивать два перекуса, перед обедом и перед ужином. Завтрак должен быть полноценным, не достаточно на бегу выпить кофе.

Приём пищи должен происходить в одно и то же время, порции не должны быть большими. Если вы страдаете мигренью, не нужно объявлять голодовку, даже если у вас лишний вес, но и переедать не стоит, обжорство, так же как и голод, может спровоцировать приступ головной боли.

Употребляйте больше жидкости, желательно около 2-х литров чистой питьевой воды, обезвоживание способствует возникновению головной боли. Ешьте больше свежих фруктов,овощей,зелени.

Рацион питания

Если вы обладательница или обладатель пульсирующей головы обратите внимание на продукты питания, многие из продуктов способны вызвать головную боль, вернее, вещества, содержащиеся в этих продуктах. А так же пищевые добавки, всевозможные усилители вкуса, подсластители, консерванты, которые добавляются при изготовлении продуктов, чтобы придать аппетитный вид, цвет и вкус, чтобы продукты дольше хранились.

Кофеин

Тирамин

Нитриты

Продукты, имеющие в составе нитриты - копчённые колбасные, рыбные и мясные изделия, всевозможные гамбургеры и другие подобные продукты. Нитриты добавляются в продукты питания, чтобы придать им аппетитный вид. Нитриты способствуют расширению сосудов.

Глутамат натрия

Продукты, при производстве которых в состав добавляется усилитель вкуса - глутамат натрия -чипсы, колбасы, мясные деликатесы, лапша и другие продукты быстрого приготовления, всевозможные приправы для приготовления пищи, бульонные кубики, соусы и прочие готовые продукты и полуфабрикаты.

Аспартам

аспартам и другие искусственные сахаразаменители добавляются в газированные прохладительные напитки.

А ещё вызвать приступ мигрени способны продукты из пшеницы и дрожжей, молочные продукты и яйца, грибы и даже некоторые фрукты - бананы, ананас, сливы, конечно если вы употребляете их больших количествах или в сочетании с другими продуктами провокаторами.

Как облегчить головную боль?

Мигрень приносит нам страдания, боль, потерю энергии, нарушает все планы, вычёркивая дни из нашей жизни, ведь когда сильно болит голова, совсем не хочется встречаться с друзьями и подругами, и если есть возможность этот день желательно провести дома, в тишине. Примите лекарство, которое вам выписал врач и которое поможет облегчить боль или настой с лекарственными травами.

Народные средства от головной боли

Зелёный чай с корицей и мятой

Во время приступа мигрени возьмите 1 чайную ложку листового зелёного чая, добавьте пакетик мяты или несколько листочков и немножко корицы, примерно треть чайной ложки, залейте стаканом кипятка, на 10 минут закройте крышкой. Напиток пейте в горячем виде, маленькими глотками.

Зелёный чай с имбирем

Так же помогает уменьшить боль зелёный чай с имбирем, заварите 1 чайную ложку зелёного чая, добавьте молотого имбиря - пол чайной ложки, пусть настоится минут 10, и пейте этот напиток горячим.

Настой чабреца, с мёдом

2 фильтра – пакетика чабреца или 1 столовую ложку сухой травы чабреца залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, пить напиток горячим, если хотите - добавьте немного мёда. Пить в течение дня 3-4 раза, быстро утихает головная боль, и приступ отступает.

Головная боль (цефалгия) возникает у всех людей с той или иной периодичностью и вызывается массой причин. Рассмотрим, что это такое, какие виды головной боли различаются специалистами и по каким признакам, а также как снять головную боль без лекарств и таблеток.

Что это

Цефалгия – очень распространённый симптом, причиной возникновения которого является огромное количество заболеваний, отклонения функционирования нервной и прочих систем организма и его органов в нетипичных для них режимах. Она появляется внутри черепной коробки, место локализации ото лба до шеи. Чаще всего боль вызывают сосудистые заболевания, сопровождающиеся спазмами сосудов внутри головы, и нервное напряжение. Мигрень – лишь частный случай цефалгии, и это следует помнить.

Сам мозг не может болеть, поскольку он избавлен от болевых рецепторов. Неприятные ощущения покалывания, сверления, сдавливания и т. д. возникают в девяти областях под черепной коробкой и реже в области шеи (как правило, страдает затылок). Способов вылечить цефалгию больше, чем областей её возникновения. Она может появляться в районе подкожной ткани, носовых пазух, слизистой, вокруг глаз и в мышцах головы.

Как быстро снять головную боль, знают даже дети – принять таблетку (анальгетик), но медикаменты не всегда и не всем помогают остановить страдания от раздирающих голову неприятных ощущений.

Рассмотрим основные причины, по которым может болеть голова, их признаки и способы снять или облегчить страдания.

Виды

Методов классификации цефалгии много, как и признаков, по которым её можно отнести к тому или иному виду. Прежде, чем начинать лечение, попробуем разобраться в видах головной боли, что позволит быстрее и эффективнее справиться с недугом, и расскажем, как снять головную боль без таблеток в каждом из случаев её проявления.

Мигрень

Ещё в конце XIX века была издана книга, где описывалась мигрень и её отличия ото всех иных видов боли в голове, причём немалая часть информации бралась из трактатов и записей более ранних авторов (XVII века и более древних).

Мигрень – довольно распространённый вид боли, который длится на протяжении нескольких часов. Причем страдания могут быть не постоянными, а нарастающими и спадающими. Они могут приводить к головокружению, тошноте и боязни яркого дневного света. Не зря ведь в течение приступа могут появляться артефакты во время визуального восприятия информации: цветные световые кольца, полосы, точки.

Условия появления мигрени – повод для споров среди учёных и врачей на протяжении десятилетий. Нынче известно, что одна из сторон заблуждалась, и мигрень точно не является болезнью психологического характера. Это следствие каких-то физиологических отклонений в работе мозга. При появлении крайне неприятных ощущений кровеносные сосуды в мозгу расширяются, и его электрическая активность сильно повышается.

Появляется у пятой части больных. Симптомы возникают в определённых ситуациях (резкий запах, движение, волнение). Чтобы избежать страданий, нужно самостоятельно определить факторы риска и стараться уходить от них. Унять боль поможет обезболивающая таблетка, но незначительно. Обычно приходится лечиться по принципу «само пройдёт». Как убрать головную боль в таком случае, и тем более, вылечиться от неё, доподлинно неизвестно.

Сосудистая

Появляется в моменты падения тонуса сосудов в голове и протекает как сдавливание или разрывание изнутри. При быстром появлении возникает резкая боль, а при медленном – ломящая. Уменьшить уровень боли и немного облегчить её поможет лежание. В горизонтальном положении направление вектора гидростатического напряжения изменится, и вскоре всё встанет на свои места.

Ликвородинамическая

Появляется ввиду повышения давления в тканях внутри черепа. Самым ярким симптомом является многократное усиление ощущений во время нагрузки: жевание, кашель, чихание, физическая нагрузка.

Психалгия

Отклонения психологического характера. Появляется благодаря напряжению, депрессии, неврозу или стрессу и только в воображении страдающего.

Гипертензионная

Проявляется в случае нарушения ликвороциркуляции, которая вызывается травмами мозга и наличием воспалений мозговых оболочек. Быстрота появления и исчезновения симптомов прямо пропорциональная степени гипертензии.

Это основные виды головной боли, но далеко не все. Их, по мнению Кристиана Баура, который выпустил книгу в конце XVIII века на эту тему, насчитывается более 80 разновидностей.

Если от одних видов заболеваний можно вылечиться (в большинстве случаев они относятся к первичным), чтобы избавиться от вторичных, придётся убрать заболевание, из-за которого те возникают.

Абузусная боль, например, вызывается длительным употреблением обезболивающих препаратов, если принимать лекарства против цефалгии, абузусная боль будет напоминать о себе каждый день.

Виды лечения

Больному, у которого периодически повторяются одинаковые боли, не рекомендуется пить какие-либо медикаменты самостоятельно, чтобы снизить болевые ощущения. Ему лучше обзавестись дневником и записывать характер боли и возможные причины её появления (месячный цикл у женщин, лекарства, усталость, психическое напряжение). Если это явление длительное, обязательно обратиться к специалисту.

Только комплексный подход позволит облегчить или устранить симптомы при хронических цефалгиях. Различают два способа, как облегчить головную боль:

• абортивный – немедленное снятие симптомов приступа;
• профилактический — поможет лишь облегчить степень и длительность страданий, проводится на протяжении многих дней, а порой и месяцев путём приема медикаментов под наблюдением специалистов.

Устранение

В текущем разделе рассмотрим способы снять почти любую головную боль в домашних условиях.

• Медикаменты – обычно анальгетики пациент принимает самостоятельно, лишь бы побыстрее победить недуг и продолжить занятие своими делами. Выбрать правильное средство для вашего случая может лишь опытный специалист, поэтому перед походом в аптеку обязательно посетите невролога.
• Массаж – его можно делать как самому, так и попросить близкого человека.

Практика массажа взята из китайского цигуна. Пятиминутное массирование каждой из отображенных на картинке точек даёт гарантированный эффект:

• на переносице между бровей;
• еле заметные впадины под внешними краями бровей;
• симметричные области над краями бровей;
• на голове по центру между верхушками ушей.

• Физиотерапия – ультразвук, слабый постоянный и переменный ток определенных параметров, пронзающие человеческое тело, тепло давно доказали, что благодаря им можно легко и быстро избавиться от головной боли.
• Остеопатия – остеопат посредством специальных методик восстановит естественное положение внутренних органов и избавить от вызывающих боли спазмов.
• Ещё один способ снятия головной боли – лечебная физкультура. Если неприятные ощущения вызваны затекшими мышцами, например, из-за работы в одном положении на протяжении нескольких часов и так каждый день (например, сидение в офисе), необходимо всего лишь периодически разминать шею круговыми вращениями, наклонами, вытягиванием и втягиванием головы. Специалисты рекомендуют делать круговые вращения в обе стороны с фиксированием положения головы на 10 секунд в каждом из 4-х её положений. То же самое и с наклонами.

• Вода и соль – при повышенном давлении на помощь придёт стакан подсоленной или минеральной воды (соль уберёт в себя часть жидкости из клеток), а при его понижении или обезвоживании (или состоянии, близком к нему) стакан воды поможет восстановить водно-солевой баланс организма за несколько минут.
• Кофеин – при пониженном давлении неплохо помогает кофеин, однако играться с ним не стоит, и вообще, при недугах кофе пить не рекомендуется.
• Тесно-красные и синие (фиолетовые) ягоды (вишня, слива, черника) содержат много оксидантов и противовоспалительных веществ. При подозрении или уверенности в наличии воспалительных процессов, такие ягоды станут отличным средством, чтобы успокоить головную боль.
• Мята издревле использовалась в качестве успокоительного и расслабляющего. Чтобы понизить неприятные ощущения при болях, нужно наложить компресс из измельчённых листьев мяты или с добавлением эфирного масла из этого растения. Также хорошо помогает чай из свежей или сушенной мяты.
• Розмариновое масло. Массаж головы, особенно в области висков, делается с розмариновым маслом. Также оно обладает противовоспалительными свойствами.

Каждый способен заболеть, и у многих в это время появляются приступы головной боли. Если начались болевые ощущения, их, несомненно, хочется сразу же убрать. Чаще всего для этого пользуются таблетками, которые ликвидируют приступ за считанные минуты. Но каждое лекарственное средство имеет большое количество побочных эффектов, в той или иной степени проявляющихся в организме. Многие не знают, как избавиться от головной боли без таблеток, но действенные способы имеются.

Способы снятия головной боли без лекарственных средств

Если болит голова, лучшими способами нормализации состояния без лекарств являются:

• массаж;
• использование эфирных масел;
• прикладывание холодных предметов;
• использование народных средств.

Каждый метод показал свою эффективность. О том, как вылечить головную боль, уже давно знают народные лекари. Придумано множество вариантов действий при возникших симптомах. Использовать некоторые методы вкупе будет еще эффективнее, результат проявится быстрей. Для лучшего понимания каждого способа следует ознакомиться с ними подробней.

Массаж от головной боли

Надавливание на некоторые точки тела обладает лечебным эффектом, помогает справиться с разными недугами. И если стоит вопрос о том, как убрать головную боль, возможно именно этот метод поможет справиться с симптомом. Эффект от применения, если сделано все правильно, длительный и быстрый. Чтобы устранить причины боли, нужно проводить:

1. Массаж рук. Если расширить большой и указательный пальцы и начать массирование легкими движениями область между ними, легко найти точку, которая останавливает не сильные болевые ощущения. Находится она в развилке сухожилий. В течение 10 минут, помассировав эту точку, человек начинает испытывать облегчение, неприятные симптомы уходят.
2. Массаж лица или головы. Активные точки располагаются немного выше переносицы, выше виска в месте окончания бровей, на кончиках мочек ушей. Массирование в течение 7 минут поможет снять боль.

При возникновении вопроса о том, как снять головную боль быстро и без лекарств, полезным будет массирование головы во всех местах, растирание шеи, зоны воротника. Делается процедура до момента появления тепла в массируемой области. Чтобы провести профилактику, следует кончиками пальцев массировать корни в волосах. Подобные процедуры помогают расслабляться, усиливать кровоснабжение, убрать причины болей – спазмы. Проведение подобных сеансов 3 раза в неделю даст возможность надолго унять болевые ощущения.

Эфирные масла против боли

Многие не знают, как справиться с головной болью без таблеток. Эффективны эфирные масла, которые способны не только наполнить приятным запахом помещение, но и оказать лечебный эффект, помогая справиться с разными заболеваниями. Интенсивное воздействие масел помогает успокоить организм. Они расширят сосуды, оказывая тем самым лечебное воздействие.

Эфирных масел много, каждое из них обладает каким-то эффектом. Как быстро снять головную боль и расслабить тело удобным способом – очень просто, следует воспользоваться ароматическими добавками. От головной боли эффективны следующие ароматы:

• лимон. Способен уменьшить боль;
• перечная мята. Понижает отечность, обладает подобным с анальгетиками действием. Входит в состав болеутоляющих средств;
• грейпфрут. У продукта тонизирующий эффект, антистрессовое действие;
• розмарин. Им можно воспользоваться при сильном умственном переутомлении;
• шалфей. Успокаивает, является спазмолгетиком.

Прикладывание предметов

Если требуется снять головную боль без лекарств, в случае, когда возникает она из-за аллергии, во время простуды или при повышенном напряжении, прикладывание холодного предмета или компресса поможет справиться с неприятными ощущениями. Для этого следует намочить ледяной водой небольшое полотенце, или хлопковую ткань, положить ее на лоб и височную зону. После нагревания ткани следует снова сделать ее холодной, окатив в воде.

Если головная боль продолжает мучить, делать подобный компресс нужно и для шеи. Для подобной процедуры не следует использовать лед, потому что сильный холод может поспособствовать созданию спазмов в сосудах, и результат окажется полностью противоположным – боль усилится.

Если головная боль возникла по причине неправильного кровообращения, например, при мышечных спазмах или остеохондрозе, лечение заключается в расширении сосудов. Делается это теплом. К шее следует приложить горячий предмет, можно грелку. По возможности принимается горячая ванна. Контрастный душ может быстро снять болевые ощущения, но и сделает их появление намного реже.

Еще одним вариантом разогревания сосудов является выполнение физических упражнений. Делать следует повороты головы, круговые вращения. Можно повращать плечами, таким образом, задействуются все необходимые части тела. По возможности, заднюю часть шеи предварительно следует растереть, можно обернуть ее шерстяной тканью.

Средства народной медицины

Если не знать, как снять головную боль без таблеток, следует обязательно помнить, что такая проблема существовала всегда, и было придумано множество способов с ней справиться. Имеется большое количество средств, помогающих справиться с недугом и не допустить появления в дальнейшем. Вот несколько рецептов по приготовлению:

1. Листья и цветы душицы растираются в порошок. Их использовать как заварку для чая или просто нюхать. Чтобы не снимать боль постоянно, следует выпивать по полстакана 2 недели. Средство поможет сократить приступы до минимума.
2. При наличии свежих листьев бетеля, можно использовать их для лекарства. Они обладают анальгезирующим и охлаждающим воздействием. Следует растереть их, после приложить к вискам и лбу на 30 минут. Если требуется мгновенный эффект, следует их разжевать.
3. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом, действует быстро, успокаивая сосуды. При постоянном употреблении чая с имбирем, головная боль будет появляться намного реже.
4. Яблочный уксус. Требуется прием небольшого куска посоленного яблока. Следует сразу запивать водой, и головная боль отступит.
5. Мята сможет помочь расслабиться, убрать боль. Заваривается чай, выпивается малыми глотками. Если добавить мед, эффект усилится – средство также помогает успокаиваться.

Имеется множество средств, дающих успокаивающий эффект. Важно помнить, что пользоваться таблетками для нормализации состояния – последнее дело, применяемое только в случае сильной боли и отсутствии других вариантов.