Расстройства психики, сопровождающиеся нарушением норм привычного питания – это бич современной молодежи. Булимия и анорексия – две подружки, которые зачастую встречаются в одном человеке. Булимия – это обжорство, когда чувствуется нестерпимый и непреодолимый голод, несмотря на то, что уже съедена огромная порция еды. После еды больной булимией человек испытывает чувство вины и стыда за съеденную пищу, так как боится потолстеть. Чтобы исправить ситуацию, он пытается вызвать у себя рвоту, принимает слабительные препараты. Круг замыкается и все повторяется вновь.

Как распознать у себя булимию

Очень часто больной булимией человек не признается себе и окружающим в своей зависимости. Он даже не считает это зависимостью или болезнью. Но распознать это психическое расстройство все-таки можно. Вот некоторые признаки, характерные для поведения больного булимией человека.

1. Огромное, невероятно огромное количество еды, которую человек может съесть. Приступы обжорства могут наступать ночью. Иногда человек, болеющий булимией, имеет свойство что-то постоянно жевать. После такого количества съеденной пищи возникают боли и рези в животе, случаются различные расстройства пищеварительной системы.
2. – неизменный спутник булимии. После приступа обжорства человек старается исправить ситуацию и проводит различные «очистительные» процедуры для кишечника – ставит клизму, вызывает рвоту, принимает слабительные и мочегонные препараты.
3. Часто булимия сопровождается различными психологическими расстройствами – депрессия, стресс, чувство тревоги, ухудшение качества сна.
4. Человек, болеющий булимией, зациклен на своем весе. Похудение, диеты и питание – это все, что представляет для него интерес. По сути, удержание нужного веса становится главной жизненной целью.
5. Булимия периодами чередуется с анорексией. Длительное время человек изнуряет себя голодовками и сильно худеет. Но в какой-то момент его мозг просто отключается, и пациент съедает такую порцию еды, которая по калорийности равна недельному рациону обычного человека.
6. Больного булимией невозможно различить среди здоровых людей. У него нормальный среднестатистический вес, в приеме пищи он не выделяется среди окружающих. Переедание происходит только в одиночестве, обычно он скрывает свои наклонности от друзей и членов семьи.

Эта болезнь преследует подростков, в основном, девочек. В период полового созревания их психика неустойчива, они недовольны своим внешним видом. Очень часто девочкам кажется, что у них лишний вес. За неимением опыта похудения и правильного питания, они просто отказываются от приема пищи, что нередко ведет к анорексии. Длительные голодания вызывают истощение организма, за которым следует несдерживаемый приступ обжорства. Это нервная булимия, которую нужно лечить у невропатолога.

Часто пищевые расстройства родом из детства. Во многих семьях есть культ еды, когда ребенка заставляют кушать вне зависимости от его желания. «Не встанешь со стола, пока не съешь все содержимое тарелки» — это совершенно неправильное поведение взрослых в семье. Обычно в семьях, где есть культ еды, большинство страдает от лишнего веса. Ребенок сам чувствует, когда и сколько ему есть. Если хотите, чтобы он съел порцию супа, нужно увеличить его пребывание на свежем воздухе, дать ему возможность поиграть в подвижные игры и ограничить доступ к конфетам, печенью и другим сладостям до обеда. И тогда он съест заветную тарелку без уговоров и с аппетитом.

Нередки случаи заболевания булимией в более зрелом возрасте, примерно в 25-30 лет. Такой вид булимии возникает на фоне различных психологических проблем, стрессов на работе, неудач в личной жизни. Пациент просто «заедает» проблему. Временная вкусовая радость помогает отстраниться от жизненных неудач, но все мнимо. Ведь при запущенной форме булимии человек просто не чувствует вкуса продуктов.

Когда взрослый человек видит в еде только утешение и спасение от душевных переживаний, это часто приводит к пищевым расстройствам. Булимия приносит вред не только пищеварительной системе. От частого приема пищи портятся зубы, появляется неприятный запах изо рта, страдают органы щитовидной железы. Все это сопутствуется ухудшением памяти, нарушением качества сна и длительными депрессиями.

Чтобы вылечить это заболевание, нужно помнить, что булимия — это расстройство психики. Сначала нужно направить мысли в нужное русло, и только потом приниматься за лечение самого организма. Если вы заподозрили наличие булимии у себя, своего друга или члена своей семьи, нужно срочно принимать меры. Вылечиться от булимии возможно, для этого необходимо терпение и дисциплина.

1. Для начала примите и осознайте свою проблему. Отрицание не приведет ни к чему хорошему. Чтобы победить болезнь, нужно признать ее наличие с гордо поднятой головой. А потом обратиться к врачу. Самолечение в данном случае крайне нежелательно и даже опасно.
2. У врача не нужно стыдиться своей болезни. Честно и откровенно расскажите специалисту о своих приступах булимии – как часто они возникают, на фоне какого эмоционального состояния. Врач пропишет курс лекарственных препаратов, которые вылечат органы, пострадавшие от неправильного питания. Наряду с этим вы получите рецепт на антидепрессанты. Они помогут не испытывать чувство тревоги, которое вы заедаете. Также для вас распишут подробную диету с указанием размера порции и времени приема пищи.
3. Что касается самостоятельного лечения, то здесь важна психологическая мотивация. Нужно полюбить себя такой, какая ты есть. Посмотрите на себя в зеркало. Не нужно сравнивать себя с худышками и девушками модельной внешности. В жизни зачастую мужчинам нравятся пышущие здоровьем, а не отощавшие женщины. Полюбите себя именно такой. Найдите и перечислите все свои достоинства — их будет немало.
4. Чтобы избавиться от приступов булимии, постарайтесь распланировать свой день. Ведите здоровый образ жизни. Нужно есть полезные продукты, соблюдать режим питания и не нарушать его. Перед едой положите в тарелку ровно столько, сколько планируете съесть. Никаких добавок. Не засиживайтесь за общим столом. Как только вы доели последний кусочек из своей тарелки, нужно встать из-за стола. Лучше пообщаться с родными в другой обстановке, например, в гостиной.
5. Не ищите утешение или награду в еде. Например, вы идете на важный экзамен и даете себе обещание, что если вы сможете его успешно сдать, то позволите себе съесть пирожное. Это в корне неправильно. Нельзя поощрять себя едой, ведь вы человек, а не животное. Скажите себе, что если экзамен пройдет успешно, то купите себе ту модную сумочку, о которой так давно мечтали или подарите себе абонемент в бассейн. Научитесь искать радости не только в еде.
6. Займите себя, чтобы не думать о еде. Часто мы испытываем мнимое чувство голода, только потому что нам скучно и нечего делать. Нам только кажется, что мы голодны. На самом деле, нужно просто себя занять. Запишитесь на языковые курсы, займитесь спортом, чаще встречайтесь с друзьями. Это отвлечет вас от мыслей о еде.
7. Прекратите принимать препараты для похудения. Приучите себя не вызывать рвоту даже после приступа булимии. Смиритесь с тем, что съеденные продукты уже в вас и достать их оттуда нет никакой возможности. Выкиньте из дома все слабительные и мочегонные лекарства – их нельзя употреблять так часто. Лучше отработать съеденные калории на тренажере, чем вызывать рвоту.
8. Если вы чувствуете, что испытывает стресс, с которым не можете справиться самостоятельно, нужно обратиться за помощью к специалисту. Опытный психотерапевт выявит корень вашей проблемы и поможет вам ее преодолеть.
9. Найдите цель в жизни и идите к ней. Поймите, что похудение, диеты и правила питания – это далеко не главное. Вы итак уже выглядите прекрасно, пусть коррекция питания и диета будут для вас обычной нормой, о которой не нужно задумываться. Ведь вы ежедневно чистите зубы, но не думаете об этом целый день? Так и здесь. Если вы намерены похудеть, нужно просто придерживаться правильного питания и больше двигаться. Но нельзя думать об этом ежесекундно. Найдите себе более интересную цель. Возможно, вы хотите получить второе образование, купить свой первый автомобиль или выучить испанский язык. Дерзайте! В мире столько интересного помимо забот о еде.
10. Чтобы справиться с волчьим аппетитом, можно воспользоваться отварами трав. Люцерна, алоэ вера, звездчатка, лопух, корень солодки, фенхель, крапива, зеленый чай, подорожник. Все эти растения обладают прекрасным свойством подавлять аппетит. Их можно использовать поодиночке или в сочетании друг с другом. Несколько столовых ложек травяного отара нужно залить литром кипятка и дать настояться. Затем отвар нужно процедить и пить по 200 мл при приближающемся приступе булимии. Если вы чувствуете нестерпимый голод, хотя кушали совсем недавно, просто выпейте этот теплый отвар. Через несколько минут вам станет легче.

Если вы страдаете булимией – не нужно терзать себя и переживать по этому поводу. Как и любая другая болезнь, булимия прекрасно поддается лечению. Однако для эффективного и точного результата придется запастись терпением – только через год после отсутствия приступов булимии вы можете считать себя полностью здоровой. Любите и принимайте себя такой, какая вы есть, ведь вы поистине прекрасны!

Видео: как излечиться от булимии

Если вашим мечтам не суждено осуществиться, гораздо лучше вовремя признать это и двигаться дальше, вместо того чтобы сосредотачиваться на разбитых упованиях и надеждах.

Агата Кристи

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

Принцесса Диана, Бритни Спирс, Мадонна, Анастасия Волочкова, Алина Кабаева... Что объединяет этих женщин, помимо звёздного статуса? Ответ – булимия. Далее пойдет речь о первых признаках, симптомах, причинах и последствиях булимии. Можно ли избавиться от булимии, как правильно с ней бороться и что делать, чтобы вылечиться самостоятельно.

Ещё древние греки называли були­мию “волчьим голодом”, но офици­ально она была признана заболеванием (болезнью) лишь в 1980 году.

Медицинские определение булимии следую­щее: нервная булимия - это неконтролируе­мое, внезапное и стремительное поглощение большого количества пищи.

Оборотная сторона медали - анорексия, то есть хроническое отсутствие аппетита. Но грань между болезнями тонка: длительное воздер­жание от еды в конечном итоге часто приводит к ненасытности ею или кахексии, вплоть до летального исходя. (Кахексия - это крайнее истощение организма, которое характеризуется общей слабостью, резким снижением веса, активности физиологических процессов, а также изменением психического состояния больного). Но не будем о грустном, ибо зная о причинах, симптомах, последствиях , лечении заболевания - враг будет разбит , победа будет за нами!

На первый взгляд может показать­ся, что булимия - это обыкновенное переедание. На самом деле есть се­рьёзные отличия.

Симптомы булимии и обычного переедания:

• Во-первых, при переедании человек хоть и ест много, но в конце концов насыщается; булимик же ест бесконтрольно до тех пор, пока не почувствует боль в животе до рези и спазмов.
• Во-вторых, переедание никак не сказывается на настроении и продуктивности чело­века: он не теряет интереса к работе, друзьям, семье. В то же время булимику присущи депрессия, хроничес­кое недовольство собой и чувство вины.
• В-третьих, любитель обильных трапез обращает внимание на то, что он ест, наслаждается вкусом, тогда как для булимика это не имеет ника­кого значения. Жертва булимии буквально проглатывает сковороду жареной картошки, затем кастрюлю макарон, следом отправляет торт внушительных размеров, чтобы уже через ми­нуту забыть об этом и задаваться вопросом - а ел ли он вообще?

Булимией чаще страдают женщины, мужчин этот недуг практически не беспокоит. Наиболее подвержены булимии женщины в возрасте от 18 до 35 лет. И причина тому - стремление к созданному современным обще­ством идеалу тела. Стройная фигура становится единственной целью в жизни, залогом и символом счастья и успеха. Плодотворная почва для булимии - заниженная самооценка и неадекватное представление о своем весе, конституции и внешности.

Помимо желания иметь идеальную фигуру другой причиной булимии является стресс .

Первым признаком булимии становится “заедание неприятностей”. Процесс пережевывания отвлекает от горьких мыслей и негативных эмоций . Но проходит час-другой, тревога и внут­ренний дискомфорт возвращаются и руки снова тянутся к заветной дверце холодильника. Со временем влечение к еде прогресси­рует: аппетит возникает не только при сильных потрясениях, его способна вызвать любая малозначительная не­приятность: муж задержался на рабо­те, разбилась любимая чашка. В ко­нечном итоге “ломается” механизм возникновения голода. И человек действительно голоден постоянно физиологически. Так порочный круг замыкается, и ряды булимиков по­полняет ещё одна жертва.

На ранней стадии эпизоды пере­едания и бесконтрольное влечение к пище могут происходить один-два раза в месяц. Постепенно приступы могут учащаться до двух-трех раз в неделю, иногда - до нескольких раз в день. При этом пе­риод приступов длится от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего наступает ремиссия - болезнь отступает, но надолго ли?..

Лишь полови­на больных булимией имеет избыточный вес . Сохранить фигуру страдающим булимией удается благодаря болезненному страху пе­рёд ожирением. Булемик обычно ус­танавливает для себя чёткие пределы собственного веса и изо всех сил ста­рается не выходить за рамки. В ход идёт всё: изматывающие диеты, голо­дание по нескольку дней, фанатичное занятие спортом. В определённый момент происходит срыв и в этом случае булимики избавляются от лишних кило­граммов надёжным, не требующим особых усилий способом: либо ис­кусственно вызывают рвоту, либо принимают слабительные средства. Этими очистительными процедурами неизменно заканчивается каждый приступ обжорства. Из таких взлётов и падений и складывается жизнь в погоне за нереальными идеалами.

Последствия булимии:

Пищевые атаки вместе с регулярными очистительными процедурами способствуют развитию заболеваний пищевода, под ударом оказывается микрофлора желудка и кишечника, нарушаются обмен веществ, плазма крови, работа поджелудочной железы и печени, за­тем работа почек и всей выделитель­ной системы. Далее булимия наносит сокрушительный удар по либидо и детородной функции, у моло­дой женщины - булемика может на­чаться климакс.

Булимия долго не воспринимается как болезнь. Обычно булимик считает приступы “волчьего голода” своим личным недостатком и скрывает бесконтрольное влечение к еде от окружающих.

Характерные признаки ранней стадии забо­левания:

• - депрессия , чувство вины или ненависти к себе;
• - склонность к жесткой самокритике;
• - выраженная потребность в одобре­нии и симпатии окружающих;
• - перфекционизм (стремление к идеалу) и максима­лизм (“всё или ничего”);
• - неадекватное восприятие своего веса как чрезмерного;
• - панический страх поправиться.

Причины булимии:

• В детстве будущих булимиков часто принуждают к определённому образу питания: что есть, когда и сколько. В семье существует культ еды, кто-то из родителей или родственников может иметь лишний вес.
• Родители не счита­ются с чувствами и желани­ями ребенка, вместо этого они предъявляют высокие требования к поведению, учёбе, самоконтролю и т.д. При этом ребенок и позднее подросток почти всегда чувствует себя одиноким и непонятым.
• Под влиянием неадекватного воспитания складываются сложные отношения с гневом - соб­ственным и окружающих людей. По представлению больных булимией, гнев - это плохая эмоция, которую нужно избегать. Уходя от проявлений гнева, они не дают волю раздражению, когда их обижают. Они не умеют адекватно выражать свои эмоции, поскольку не имели воз­можности научиться этому. За выражение обиды и недовольства их подвергали жестоким наказаниям или презрению. Поэтому за всю жизнь у них накопилось огромное количе­ство гнева, который сидит внутри. Пережевывание еды – это акт агрессии, рвота – же ещё более агрес­сивна. Акт пережёвывания пищи и последующей рвоты помогает осво­бодиться от некоторого количества негатива, выпустить пар, избавиться от агрессии. Но “выпущенная порция” столь невелика, что приступы “очищения” от гнева вынуждены повторяться раз за разом.

Чтобы не доводить себя до кри­тического состояния, важно взять болезнь под контроль в самом на­чале её развития. Первое, что нужно сделать, когда чувствуется приближение приступа - срочно покинуть "места, содержащие запасы еды" или позвонить другу, а лучше на телефон доверия и рас­сказать о своей проблеме.

Как лечить булимию самостоятельно.

Ни в коем случае не казнить себя и не отчаиваться , а принять ситуацию как данность на сегодняшний день. Приступы булимии, так же как и приступы кашля, астмы, сердечные приступы – не повод стыдиться их или считать себя виноватым за их появление.

Понять, что достичь идеала, далекого от реальной счастливой жизни, невозможно без потерь и, более того, нет необходимости! Погоня за вымышленным идеалом непременно заставит расплачиваться физическим здоровьем и психическим равновесием - и это все за некий сомнительный и временный эффект. Есть другой путь - выработать такую тактику, при которой возможно постоянно держать себя в идеальной для тебя форме, определенной самостоятельно и не противоречащей твоим индивидуальным данным.

4 Rating 4.00 (17 Votes)

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Пышные формы успеху не помеха. Самые красивые знаменитости с нестандартной фигурой.
• Перемены к лучшему: как полюбить свое тело и стать привлекательнее?
• Шкала оценки пищевого поведения (ШОПП). Диагностика анорексии и булимии. Тесты по питанию и самооценке.
• Необходимые условия для похудения. Нормальный вес как образ жизни.
• Самая лучшая диета для похудения - умственная.

• Назад: Худые и счастливые. Похудение без диет или секреты правильного питания.
• Вперед: Почему постоянное чувство голода? Почему нет чувства насыщения?

Комментарии

3 Айдя 30.06.2015 12:41

Цитирую Карина1:

Ага. С такими мыслями как у тебя тебе точно не помогут уже никакие советы, т.к. ты дала себе такую установку. Свыклась с этой мыслью и примирилась со своей проблемой. Меняй свое мышление и не сдавайся. Удачи.

Еще одна непонимающая, что это такое.
"Полюби себя такой, какая есть" это блаблабла для булимички, которая не хочет любить себя такой, какая она в данный момент, а хочет любить себя БУДУЩУЮ ИДЕАЛЬНУЮ.
Вот и вся разница, а свои установки совдеповского психолога - автору надо себе оставить. Эта ерундень не работает с булимией!

| |

1 Катрин

В этой статье вы узнаете все о лечении булимии самостоятельно. Скорее всего, то, о чем вы прочитаете, вы еще никогда не слышали. Только прочитав эту статью полностью, вы сможете сложить у себя в голове все кусочки пазла и принять осознанное решение распрощаться с булимией навсегда.

Медикаментозное лечение булимии представляет из себя лишь подавление желания есть и подавление тревожности при помощи антидепрессантов. Но подавление не лечит булимию, а лишь на время притупляет чувство голода.
Психология же работает с причинами заболевания, то есть поднимает все те проблемы, которые вызвали булимию, и решает их. Можно сказать, что медицина и психология в этом смысле работают противоположно друг другу — медицина подавляет, а психология, наоборот, поднимает на поверхность и прорабатывает.

Поэтому единственный возможный способ лечения булимии – это психологическая работа с ее причиной. Как найти эту причину и устранить ее — читайте в этой статье.

Булимия – это заболевание, в основе которого лежит зависимость от еды. Больной булимией, как правило, ест в больших количествах, не контролируя себя, а после вызывает рвоту или пьет слабительные средства, чтобы не оставить в себе ни капли от съеденного. В начале заболевания булимик думает, что он приходит к некоему решению проблемы, наказывая себя за съеденное смыванием еды в унитаз, ведь он может есть сколько влезет, сохраняя при этом фигуру. Но со временем к нему приходит понимание того, что он не решает проблему, а только усугубляет ее. К сожалению, к этому моменту он уже не в силах остановиться.

4 психологические причины булимии

Пожалуй, все наши личностные проблемы – родом из детства. Булимия является психологическим заболеванием и порождается, как правило, негативными особенностями воспитания. Какие же ошибки воспитания могут породить булимию? Я представляю вашему вниманию четыре психологические причины возникновения булимии и четыре шага к освобождению от них.

Причина #1: Низкая самооценка — лучший друг булимии

Низкая самооценка – самая благоприятная среда для развития булимии. Поэтому большинство булимиков – это люди с низкой или заниженной самооценкой. формируется в детстве. Она повышается, если ребенку делают комплименты, хвалят его, поощряют, уделяют внимание успехам, позитивно оценивают внешность, поступки, характер, особенности внутреннего мира, таланты и умения.

Также самооценка зависит от того, насколько сильно ребенка любят и каким образом эту любовь проявляют. Если ребенку не хватает любви, внимания, участия, тепла и заботы родителей – это приводит к формированию у него низкой самооценки. А это, в свою очередь, может стать одной из причин булимии.

Причина #2: Плохие отношения с мамой

Большинство психологов сходятся во мнении, что причиной булимии у девочки являются трудные отношения с матерью. Между ними может быть близкая связь и с виду теплые отношения, но если приглядеться, то их любовь носит патологический характер. Мама может искренне желать только добра своей дочери, воспитывая ее так, чтобы та всегда и во всем была самой лучшей.

Она делает все, лишь бы дочка была на высоте, была отличницей, самой успешной и талантливой. Это выражается также в желании, чтобы дочка выглядела лучше всех, имела идеальную фигуру, была самой красивой, стройной, модной и стильной. Мама хочет, чтобы ее дочь была совершенством.

На самом деле эти успехи нужны не дочери, а матери. Маму саму не принимали в детстве такой, какая она есть. И дочка, боясь разочаровать маму, идет на различные ухищрения для того, чтобы через жертвы достичь больших высот. И это все в ожидании одобрения, похвалы от матери, в ожидании, что мама будет гордиться своей дочерью. Но хвалить или гордиться мама, скорее всего, не будет. Для такой матери хвалить — все равно что сюсюкаться, и она будет бояться избаловать свое чадо, поэтому ждать от нее одобрения почти бесполезно. Да и совершенной быть невозможно, а мама гонится именно за совершенством. В случае каких-либо неудач у дочери, мама может критиковать или попросту делать вид, что не замечает ее.

В итоге девочка сама начинает проявлять к себе повышенные требования и расстраивается всякий раз, когда получает четверку или занимает в олимпиаде всего лишь второе место. Когда она добивается даже самых высоких результатов, это только успокаивает ее на время, но она уже не ощущает себя от этого счастливой. Ведь мама не принимала ее такой, какая она есть, за исключением лишь тех редких моментов, когда дочка оправдывала ее ожидания.

Так, не получая одобрения и гордости своей мамы, девочка начинает испытывать обиду, злость, а также чувство вины за то, что не смогла стать такой, какой ее хотели видеть – идеальной. И девочка становится без вины виноватой за свою недостаточную успешность. А чувство вины порождает желание наказать себя, которое часто выражается в виде булимии.

Таким образом, булимия рождается в условиях постоянного желания добиваться большего, в условиях гонки за достижениями. Подобные отношения с родителями порождают утрату контакта с собственными эмоциями у ребенка, с его потребностями и, соответственно, приводят к невозможности реализовывать свои желания. Зачастую такие дети могут даже не знать, чего же они хотят на самом деле, ведь их об этом никогда не спрашивали.

В большинстве случаев булимию порождают негативные отношения с родителем своего пола, но, где есть правило, там всегда есть и исключение. Поэтому подобная схема воспитания может сформироваться и у отца с дочерью.

Причина #3: Травма покинутого

По мнению канадского психолога Лиз Бурбо , причиной булимии может послужить так называемая травма покинутого. Это подавленный страх быть покинутым, имеющий свои корни в детстве. Возникнуть у девочки травма покинутого может в случае, если, например, один из родителей много работал и с ней проводил мало времени, редко виделся или вообще пропадал неизвестно где. У дочки может сложиться впечатление, что родитель бросил ее, что он ее больше не любит.

Также данная травма может возникнуть, если, например, девочку отправили в закрытый санаторий, положили одну в больницу или отдали поздно в детский сад после того, как ребенок уже привык находиться дома, в спокойной домашней обстановке. В этих случаях одиночество ребенком переносится особенно болезненно, потому что он начинает думать, что его наказали, что родители его не любят. Вдобавок ко всему ребенок будет думать, что родители никогда не заберут его отсюда (в случае, например, с больницей). Даже если они будут приходить к нему время от времени, на уровне подсознания у него сложится ощущение, что его бросили, покинули.

Также страх быть покинутым может возникнуть при рождении братика или сестренки, ведь в тот период, когда он(а) рождается, все внимание родителей, ранее направленное на девочку, переходит к этому новому ребенку. Это воспринимается девочкой очень травматично, особенно в первые несколько месяцев после рождения братика или сестренки.

Еще одним поводом к возникновению травмы покинутого может послужить слабый контроль над ребенком или полное отсутствие контроля, когда девочка остается предоставленной самой себе. Например, она выходит погулять и узнает, что ее друзьям разрешают гулять только до девяти, а ей никто не давал таких указаний, и она может гулять сколько пожелает.

О травме покинутого я также рассказываю в видео:

Во всех эпизодах ребенок, а в нашем случае девочка, будет ощущать себя покинутой одним из родителей и, возможно, будет чувствовать свою вину перед ним, думать, что она наказана, и родитель ее больше не любит. Часто во взрослой жизни такая девочка становится .

Причина #4: Маска зависимого

Человек, испытывающий страх быть покинутым, может надеть на себя так называемую маску зависимого. Зависимый – это тот, кто постоянно нуждается в помощи, поддержке, кто должен знать, что сможет на кого-то рассчитывать. Поддержка для такого человека – это все, ведь он невероятно сильно боится остаться один. Зависимый думает, что он не может решить проблему самостоятельно, поэтому он часто общается с людьми просто из страха одиночества.

Зависимый, как правило, боится позвонить, прийти к другу, потому что он думает, что друг занят более важными делами, что ему не до него. Такие люди вечно ходят по замкнутому кругу. Так, например, страх одиночества у зависимого отлично сочетается с самим одиночеством. У него редко бывает много друзей, он боится общаться, ведь думает, что он недостоин, ни у кого нет на него времени. Одновременно он больше всего на свете боится одиночества. Страдая от одиночества, он бессознательно отдаляется от того, с кем ему безумно хотелось бы общаться. Получается, зависимый сам препятствует собственному счастью.

Человек с маской зависимого, как правило, зависит и от еды. Он часто заменяет едой недостающие эмоции, а когда речь идет о детской травме, тем более связанной с кем-то из родителей, это может перейти не просто в переедание, а в булимию. Поясню. Эпизод, в котором, например, родитель оставлял ребенка в детстве, ушёл глубоко в подсознание. А во взрослом возрасте он научился справляться с этой травмой, получая удовольствие от еды и таким образом успокаиваясь на время и забывая о том, что родитель когда-то нанёс ему травму. Так, ничего не подозревая, он заменяет едой недостающего родителя.

Подведем итог этой части: когда девушка с травмой покинутого страдает булимией, она подсознательно стремится заменить едой то недостающее время со своим родителем, его внимание, любовь и заботу. Простыми словами, она пытается «съесть» своего родителя, чаще всего отца. Также и зависимый мужчина, страдающий булимией, «поедает» свою мать, которая покидала его в детстве, оставляла по какой-то причине. Обжираясь, мужчина хочет этой едой заменить то, что у него забрали в детстве, он пытается «съесть» свою мать, а точнее ее любовь, заботу, поддержку, которых ему так сильно не хватает. Таким образом, булимики совершают перенос со своего недостающего родителя на потребляемую пищу, пытаясь заменить едой этого родителя.

Лечение булимии самостоятельно — 4 шага к выздоровлению

Теперь вы знаете основные психологические причины, порождающие булимию, и готовы к тому, чтобы принять решение от нее освободиться. Итак, лечение булимии самостоятельно — 4 шага к выздоровлению:

Шаг #1: Примите и полюбите себя

Первым шагом к избавлению от любой проблемы является ее принятие. Для того чтобы вылечиться от булимии, вам необходимо осознать, какая травма спровоцировала ее появление. Затем важно признать, что эта травма у вас есть. Травма — это часть вас, и если бы ее не было, вы не были бы сейчас тем, кто вы есть. Для того чтобы полюбить себя, нужно полюбить свои травмы и маски, а также все свои .

Для того, чтобы принять свою травму и свою болезнь, основной вашей целью должно быть установление баланса, равновесного состояния между потребляемой пищей и самим собой. Прежде всего, нужно изменить отношение к еде и к своей болезни. Спокойно, с любовью относитесь к булимии и к еде. Чем более гармоничным будет ваше состояние, тем легче вам будет освободиться от этих непростых отношений с едой. Бурные негативные эмоции всегда вызывают протест. Чем сильнее вы ненавидите свои приступы булимии — тем чаще вы будете их вызывать. Примите их, примите себя. Если вы примете булимию, она начнет постепенно уходить из вашей жизни.

Каждая травма дана нам для опыта. Сумев признать и полюбить свою травму покинутого, вы сделаете первый шаг к освобождению от нее. Полюбив себя, вы перестанете стремиться выглядеть совершенно и прекратите наказывать себя за обжорство, вызывая рвоту. А после того, как из вашей жизни уйдет самонаказание и стремление к совершенству, уйдет и булимия.

Шаг #4: Осознание

Сложность в освобождении от булимии состоит в том, что это заболевание носит неосознанный характер. Когда на вас накатывает очередной приступ булимии, вы перестаете отдавать себе отчет в происходящем и действуете в полутрансе, полубессознательном состоянии.

По этой причине полностью освободиться от булимии, не прибегая к помощи специалиста, очень непросто. Это возможно, но с психологом вы сделаете это в несколько раз быстрее, и более глубинно сумеете понять природу булимии и освободиться от нее. Я психолог, и давно работаю с проблемами пищевого поведения через психоанализ. С клиентом мы прорабатываем травмы, которые привели к созданию булимии, выносим на уровень слов и осознания все то, что также могло привести к развитию этого заболевания.

Через осознание со временем приходит принятие того, что с вами могли поступать несправедливо, неправильно, нехорошо. Когда вы начинаете это принимать, вы перестаете замещать недостающие из детства эмоции едой. Вы освобождаетесь от детских реакций и, взрослея, отпускаете желание переедать вместе с булимией.

вконтакте , инстаграм

Заключение

Если вы хотели получить в этой статье волшебную палочку, взмахнув которой, вы смогли бы избавиться от булимии, то, наверное, я вас разочаровала. Лечение булимии самостоятельно – непростая задача, но выполнив то, что написано в этой статье, вы сделаете первый и главный, самый большой шаг на пути к своему выздоровлению.

Не забудьте приобрести мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я сама когда-то подняла свою самооценку, стала уверенной и полюбила себя. Это не только поможет вам на пути к излечению от булимии, но и сделает вашу жизнь счастливее!

Приобретите и размеренно пройдите мой практический видеокурс о выходе из роли жертвы — с его помощью вы научитесь выражать эмоции, не держать их в себе, сбросите маски и сделаете значительный шаг к освобождению от булимии. Более подробное описание видеокурса есть .

Обращение к специалисту — еще один важный шаг на пути к исцелению, который вы также можете сделать. Я психолог, и проблемы пищевого поведения — мое основное направление работы. Вы можете обратиться ко мне за психологической индивидуальной . Я помогу вам наладить отношения с едой и избавиться от той боли, что преследует вас с самого детства. Работать мы будем и с внешними проявлениями булимии (с вашими отношениями с едой), и с причинами, породившими булимию (отношениями с родителями и любовью к себе). Мы пройдем все необходимые шаги и вылечим булимию вместе.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Я верю, у вас все получится!
Ваш психолог Лара Литвинова

Болезнь булимия – это расстройство пищевого поведения, вызванное факторами нарушения психического здоровья человека. Риску заболевания булимией наиболее остро подвержены женщины, чем мужчины. Пиковый возраст приступов булимии у женщин приходится на 15-35 лет. Основными негативными являются нарушения физического здоровья и соматического состояния больного.

Симптомы, свидетельствующие о наличии булимии

Самыми заметными симптомами булимии являются: прием большого количества еды (большие порции, большое разнообразие блюд), плохое пережевывание пищи, быстрый темп поедания. Эти признаки должны настораживать окружающих, чем раньше будет выявлено заболевание, тем быстрее и легче будет происходить процесс выздоровления и тем меньший вред больной успеет нанести своему здоровью.

К характерным признакам булимии также относят:

• негативное отношение к своему внешнему виду;
• чрезмерная озабоченность видом своего тела;
• частые и чрезмерные колебания веса;
• острые приступы непомерного аппетита;
• психологические расстройства (депрессия, бессонница, стресс);
• бесконтрольное употребление мочегонных и рвотных лекарственных средств;
• неспособность контролировать свои чувства.

Булимия характеризуется неправильным отношением человека к приему пищи, а именно перееданием. В процессе заболевания у человека случаются периодические приступы неконтролируемого голода. Казалось бы, что может быть плохого в хорошем и полноценном питании, но в такие моменты больной поглощает невероятно большое количество пищи, что приводит к расстройствам пищевой системы, которые проявляются в виде болей в животе. Именно поэтому, больной проводит различные, как ему кажется, полезные очистительные процедуры. Это может быть искусственная рвота, прием мочегонных или слабительных препаратов, голодание, чрезмерная физическая активность и т.д.

Разновидности булимии

В медицинской практике булимии подразделяют на два типа:

• нервная;
• пубертатная.

Нервной булимией наиболее часто страдают пациенты от 25 до 30 лет. Причинами являются психологические расстройства человека. Чаще всего к булимии приводят постоянные стрессы, огромные психологические нагрузки, депрессии. Все свои неудачи и неудовлетворенности человек начинает «заедать». Именно в еде, такой человек, начинает видеть возможность снятия стресса, психологической нагрузки. Еда становиться своего рода лекарством от всех душевных страданий и переживаний. Довольно часто к развитию нервной булимии приводит:

• отсутствие личной жизни;
• неудовлетворенность в личной жизни;
• неудовлетворенность своими внешними данными;
• низкий уровень собственной самооценки.

Булимия пубертатного периода присуща детям подросткового возраста. Булимия у детей, также может быть вызвана нелюбовью к себе, к своему телу и т.д. На фоне гормональных изменений в подростковом возрасте, дети, особенно девочки, бывают слишком чувствительны и эмоциональны. Для того, чтобы иметь красивую, по их мнению, внешность, многие прибегают к различным нарушениям приема пищи. Подростковая булимия характеризуется чередованием длительных голоданий с неконтролируемыми перееданиями.

Коварность булимии

Такое коварное заболевание как булимия может проявляться абсолютно по — разному. Характер проявления симптомов булимии зависит, как правило, от факторов, повлиявших на развитие заболевания. Иногда булимия проявляется приступообразно, больной может ощущать неконтролируемое чувство голода один или несколько раз в неделю, а в остальное время иметь нормальный здоровый рацион. Бывают случаи, когда больной чувствует голод постоянно и нуждается в перманентном употреблении еды. В процессе заболевания больной перестает получать удовольствие от пищи и практически не способен наслаждаться ее вкусом и запахом. При этом у него активно развивается гложущее его состояние вины за то, что он не может остановиться и перестать поедать пищу в больших количествах.

Способы борьбы с булимией

Как бороться с булимией самостоятельно хотят знать многие, кто наблюдает у себя наличие симптомов заболевания. Безусловно, без желания самого человека победить болезнь будет крайне сложно. Поэтому, обнаружив у себя или у своих родственников симптомы булимии, первое, что нужно сделать – это обратиться к врачу.

На приеме у доктора следует честно рассказать о том, какой образ жизни вы ведете, как часто вас преследует чувство голода, что и в каких количествах вы кушаете. Прежде всего, врач будет искать и устанавливать первопричину развития заболевания. После выявления основной причины развития болезни врач будет определять методы и способы лечения булимии.

Детально изучив симптомы булимии пациента, врач может назначить дополнительное обследование. По результатам лабораторных анализов будет понятно, требуется ли пациенту госпитализация или нет. Если состояние здоровья пациента не удовлетворительное ему будет предложено стационарное лечение. Стационарное лечение булимии включает в себя:

• курс лечения органов, которые пострадали в результате нарушенного питания;
• диетотерапия;
• психотерапия;
• прием витаминных препаратов;
• прием антидепрессантов;
• физиотерапевтические процедуры.

Как избавиться от булимии самостоятельно?!

Этот вопрос, будет правильнее переформулировать так: Как не допустить развития у себя психического расстройства в форме булимии? Потому что избавиться от булимии самостоятельно практически невозможно. Далеко не каждый, кто страдает этим коварным заболеванием, может честно признать, что он болен, а значит и избавиться от заболевания без посторонней помощи человек не сможет.

Итак, для того, чтобы не стать жертвой булимии следует:

• вести здоровый образ жизни;
• любить себя и свое тело таким, какое оно есть;
• не искать утешение во вкусной еде (сладенькое, солененькое);
• не злоупотреблять алкоголем;
• в случаях возникновения сильных стрессов или депрессий обращаться за помощью к психотерапевту;
• не злоупотреблять препаратами для похудения;
• не употреблять мочегонные и слабительные препараты без назначения врача.

Самым первым шагом к выздоровлению в результате заболевания булимией считается признание больным наличия у себя симптомов булимии. Как только больной понимает, что он болен и у него присутствуют реальные проблемы связанные с его отношением к пище следует приступать к незамедлительному лечению.

Для успешного выздоровления может понадобиться немалое количество времени. Процесс выздоровления может растянуться на долгие месяцы или даже годы. Конечно, главным ключом к выздоровлению является стабилизированное психо – эмоциональное состояние пациента.

Больному, страдающему булимией на определенных этапах выздоровления может казаться что он уже здоров или наоборот, что выздоровление не наступит никогда. Но это не так, при наличии сильного желания болезнь можно победить и предупредить возникновение рецидивов в будущем. И самое главное нужно никогда не забывать — жизнь и здоровье стоит того, чтобы за это бороться.

Булимией называется нервно-психологическое расстройство характеризующееся резким усилением аппетита и мучительным голодом. Чаще всего к болезни склонны молодые женщины. Слабовольные пациенты во время болезни не способны контролировать объем потребляемой пищи. Заболевание провоцируется некоторыми болезнями эндокринной и центральной нервной системы, а также различными психическими расстройствами.

Задайте себе следующие вопросы. Чем больше «да», скорее всего, вы страдаете от пищевого расстройства.

Мини-тест на наличие пищевого расстройства

• Вы одержимы своим телом и своим весом?
• Занимает ли еда доминирующее место в вашей жизни?
• Боитесь ли вы, что когда вы начинаете есть, то не сможете остановиться?
• После еды вы чувствуете себя нездоровым?
• Вы чувствуете вину, стыд, или впадаете в депрессию после еды ли?
• Используете ли вы слабительные или мочегонные для контроля над весом?

Основные симптомы булимии

Основными симптомами булимии являются:

• регулярный прием мочегонных средств;
• чрезмерная обеспокоенность своим телом;
• изнурительные физические упражнения для похудения;
• пациент пребывает в постоянном страхе набрать лишние килограммы;
• злоупотребление слабительными и рвотными средствами;
• дестабилизация поведения, неспособность контролировать эмоции;
• неконтролируемые приемы пищи до болей в животе;
• прием всевозможных диетических добавок, способствующих потере веса;
• вызывание рвоты после принятия пищи;
• жесткая диета либо голодание;
• частые приступы уныния, нервного напряжения.

Причины возникновения булимии

К причинам заболевания относят психологические проблемы, среди которых:

• Низкая самооценка. Больной внушает, что он недостаточно красив, ущербен и ужасен;
• Различные стрессовые ситуации;
• Депрессивные состояния.

Также причинами могут стать различные диеты, низкокалорийная система питания, давление семьи и общества. К тому же больные утверждают, что перестают контролировать объем пищи после диеты, жестко ограничивающей питание.

Последствия булимии для организма

Лишь на уровне душевной организации человека нездоровая зависимость от пищи вызывает внутренний дискомфорт и неудобства. Постоянно думая о пище пациент неспособен плодотворно работать и радоваться жизни. Больные любыми способами пытаются скрыть от окружающих признаки заболевания.

Постоянные чистки вредят организму

Рвота сразу после еды способна устранить, в лучшем случае, только 50% потребляемых калорий. Это происходит потому, что поглощение калорий начинается с того момента когда вы кладете пищу в рот. Слабительные и мочегонные еще менее эффективны. Слабительные избавиться только 10% калорий съеденных, а применение диуретиков вообще ни к чему не приводит. Вы можете весить меньше после их применения, но только в результате потери воды, а не истинной потери веса.

Больные стараются воздержаться от приема пищи в присутствии посторонних людей, от родственников и близких прячут мочегонные и слабительные средства. Это главные причины, благодаря которым патология оказывает негативное воздействие на больной и ослабленный организм. Такие последствия, порой, бывают необратимыми, они способствуют развития хронических заболеваний, приводят даже к летальному исходу.

Тяжелые последствия булимии:

• Обезвоживание организма;
• Бесплодие;
• Прекращение месячных либо сбой менструального цикла;
• Нарушения перистальтики кишечника;
• Язва, гастрит, заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Кариес, разрушение зубной эмали;
• Ухудшение состояния волосяного покрова, кожи и ногтей;
• Болезни пищевода из-за регулярного воздействия на пищевод желудочной кислоты.

Практически у всех пациентов отмечаются эти последствия. Однако болезнь может поражать различные органы человека в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Как избавиться от булимии самостоятельно?

Лечение

Необходимо поставить перед собой жизненно важные цели, которые впоследствии стремиться осуществить. Это первый шаг который поможет страдающему булимией отвлечься.

Нужно регулярно поддерживать в себе положительный эмоциональный настрой, радоваться жизни. Не стоит попрекать себя за съеденное количество пищи, полюбите себя таким, каким вы являетесь. Найдите себе интересное занятие, развивайте свои способности, подберите хобби.

Скорректируйте и придерживайтесь установленного режима питания, воздержитесь от перекусов между основными приемами пищи. Не подвергайте свое здоровье риску в процессе использования различных экстремальных диет.

Когда переедание вызывает у вас переживание касательно вашей фигуры, веса, постарайтесь установить связь между этими критериями и вашими пристрастиями к пище, а также эмоциональным состоянием.

Откажитесь от необоснованного приема мочегонных, слабительных и рвотных препаратов. Ведь подобные действия в будущем непременно приведут к плачевным последствиям, которые потребуют долгого и дорогостоящего лечения.

В семье необходимо поддерживать здоровый психологический настрой, а членам семьи следует отнестись с пониманием к человеку, который страдает от заболевания и чаще всех подвержен эмоциональным переменам и депрессиям.

Нельзя самостоятельно принимать какие бы то ни было медицинские препараты. Чтобы снизить психологическое напряжение с помощью лекарств, пациенту необходимо обратиться за консультацией к врачу. Врач может назначить пациенту антидепрессанты.

Заболевание лечится очень долго, поэтому нужно попытаться перестроить свою жизнь и набраться терпения. Если это вызывает трудности, то рекомендуется обратиться за помощью квалифицированного специалиста.

Как помочь человеку с булимией?

Если вы подозреваете, что ваш друг или член семьи страдает от этого пищевого расстройства, первое, что стоит сделать – вызвать больного на разговор. Искренняя поддержка и сочувствие могут сыграть положительную роль в процессе лечения булимии. Помните, что это расстройство не следует игнорировать. Под угрозой находится физическое, и эмоциональное здоровье человека.

Будьте готовы к тому, что ваши увещевания не остановят разрушительного процесса. В особо сложных случаях квалифицированную помощь может оказать только специалист. Но поддержка, не нравоучение, а искреннее участие может значительно сократить путь к выздоровлению.

Видео о методах лечения булимии