הסימנים הראשונים למחסור בסידן בגוף של ילדים. סידן לילדים. תכשירי סידן לילדים

המחסור בסידן, בדיוק כמו עודף שלו, משפיע לרעה על תפקודם של כמעט כל האיברים והמערכות בגופנו. מצב בו יש מחסור בסידן נקרא היפוקלצמיה.

סידן הוא יסוד קורט חשוב לגוף האדם. לדוגמה, הוא מכיל כ-25% ברקמת העצם, וכמות גדולה נמצאת גם בסרום הדם וברקמות השריר.

רבים מאמינים כי מחסור בסידן הוא בעיקר מנת חלקם של קשישים. עם זאת, זוהי אשליה מסוכנת. והעניין הוא שאדם מאבד בהדרגה סידן ולעתים קרובות אינו דואג למלא אותו מחדש. כתוצאה מכך, בגיל מבוגר, מחלות הנגרמות על ידי חוסר במיקרו-אלמנט זה מתפתחות, למשל, אוסטאופורוזיס.

מדענים טוענים כי מחסור בסידן נותן תנופה להתפתחות של כ-150 מחלות שונות. אנחנו מדברים בעיקר על בעיות הקשורות לפעילות הלב וכלי הדם, מערכת העצבים, כמו גם מחלות כליות וכו'.

כמות לא מספקת של סידן מסוכנת בילדות, שכן יסוד הקורט חיוני להתפתחות תקינה ולגדילה של תינוקות. אחרת, הפרעות שונות מתרחשות לגבי היווצרות של שיניים ועצמות. עשויים להתפתח שינויים פתולוגיים בעדשת העיניים, התרגשות עצבית מוגברת, הפרעות עצבים, עוויתות מופיעות. הביטוי המסוכן ביותר של מחסור בסידן הוא קרישת דם לקויה. לילדים עם היפוקלצמיה בבגרות יש סיכון מוגבר באופן משמעותי לפתח טרשת נפוצה.

שקול מהם הגורמים האפשריים למחסור בסידן בגוף:

• שינויים פתולוגיים בבלוטות הפאראתירואיד;
• מחלת קושינג;
• נטילת תרופות גלוקוקורטיקוסטרואידים;
• מחסור בוויטמין D;
• כמות לא מספקת של ההורמונים הנשיים העיקריים - אסטרוגנים (לדוגמה, עם גיל המעבר);
• מחלות מעיים שבהן הספיגה נפגעת (אנטרופתיה של גלוטן, מחלת קרוהן);
• הסרת התריסריון;
• urolithiasis (אם האבנים מכילות סידן);
• דיאטת היפוקלציום;
• הזעה מוגברת;
• אורח חיים בישיבה;
• מקום עבודה הקשור לדשני פוספט ואבק המכיל פלואור.

תסמינים של מחסור בסידן אצל מבוגרים וילדים

כיצד לקבוע את חוסר הסידן בגוף? בואו להכיר את הסימנים העיקריים הנצפים אצל מבוגרים וילדים ועשויים להצביע על התפתחות הפתולוגיה הזו:

• נוכחות של שיניים מושפעות עששת, דה-מינרליזציה;
• הפרה של מבנה השיער והציפורניים, היובש שלהם, שבירותם;
• התכווצויות, כאבים בשרירים;
• הפרה בפעילות מערכת הלב וכלי הדם;
• כאב באזור המותני, מחלת כליות;
• קרישת דם לקויה;
• אוסטאופורוזיס, עצמות שבירות;
• הפרעות בבלוטת התריס;
• ירידה בהגנות הגוף, וכתוצאה מכך מחלות זיהומיות ואלרגיות תכופות;
• התרגשות של מערכת העצבים.

תסמינים אצל נשים

אם אנחנו מדברים על תסמינים אצל נשים, אז מתווספים לסימנים הכלליים הבאים: חולשה של שרירי שלפוחית ​​השתן ודחף תכוף להשתין, הזעת יתר; גלי חום בגיל המעבר, המלווים בקפיצות בלחץ הדם, דפיקות לב וחום; כמו גם ירידה בתשוקה המינית והפרה של המצב הפסיכו-רגשי.

תסמינים אצל גברים

לסימנים של מחסור בסידן אצל גברים מתווספים בנוסף לעיקריים ירידה בכושר העבודה והתקרחות מוקדמת.

תסמינים אצל ילדים

אם תינוקות סובלים מצריכה לא מספקת של סידן לגוף, אז הם יחוו את הסימנים הבאים: ירידה בהגנות הגוף, ביטויים של אלרגיות בצורת פריחות על הלחיים (דיאתזה), היחלשות של רפלקס האחיזה, חולשה. של הרגליים, וכתוצאה מכך - ילדים כאלה מתחילים ללכת מאוחר יותר.

אם הגוף ממשיך לקבל פחות סידן, הילד מתחיל לפגר בגדילה, עלולות להתפתח רככת, עקמת והפרעות נוספות ביצירת השלד. ישנם ביטויים נוספים: הפרעות במערכת העצבים המרכזית, תלונות על כאבים ברגליים, זיכרון לקוי, חוסר יכולת להתרכז, לעתים קרובות ילדים כאלה לא ישנים מספיק.

מתבגרים שכבר סובלים מהפרעות יציבה מפתחים כיפוף של עצמות ומפרקים במהלך תנועה, כאבים בעמוד השדרה.

אילו אמצעים לנקוט

איך לפצות על חוסר הסידן בגוף? ניתן לעשות זאת על ידי הכנסת מזונות עשירים בסידן לתזונה, כמו גם שימוש בתרופות. עם זאת, לפני תחילת הטיפול, יש צורך לנתח את הרכב יסודות הקורט של דם, שתן, שיער וציפורניים. זה הכרחי כדי לקבוע את הגורם לצריכה לא מספקת של המיקרו-אלמנט בגוף ולרשום את הטיפול הנכון, שימנע עודף סידן. אחרי הכל, רוויה יתר משפיעה לרעה גם על הבריאות, כמו גם על החוסר.

טיפול עם אוכל

כדי להגביר את צריכת הסידן לגוף, מומחים מייעצים לגוון את התפריט עם מזונות עשירים בסידן, כלומר:

• מוצרי חלב - גבינת קוטג', חלב, יוגורט, קפיר, גבינה, שמנת חמוצה וכו';
• ירקות ירוקים - כרוב לבן, ברוקולי וכו';
• לפת עם צמרות;
• עלים ירוקים;
• קטניות;
• אגוזים, שומשום, גרעיני חמניות;
• דגים משומרים (לדוגמה, סרדינים);
• מים מינרליים (ליטר בורג'ומי מכיל 20-150 מ"ג סידן, וליטר נרזן מכיל כ-300 מ"ג).

יש לזכור על ההשפעה על ספיגת הסידן של מזונות מסוימים ומרכיביהם. למשל, סיבים תזונתיים וחומצה פיטית, חלק מירקות עלים (חמציץ, תרד וכו'), קפה, משקאות אלכוהוליים ומוגזים מונעים כניסת סידן לגוף.

טיפול רפואי

הטיפול בתרופות מתבצע אך ורק בהוראת הרופא, אשר במידת הצורך יכול לרשום את התרופות הבאות:

• תכשירי סידן (לדוגמה, סידן גלוקונאט);
• מוצרים משולבים המכילים סידן וויטמין D (Natekal, Calcium D3 Nycomed וכו');
• קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים (Complivit, Multitabs, Nutrimax וכו'). עם זאת, הם מכילים מינון קטן של סידן, ולכן תרופות אלו משמשות בעיקר למניעת היפוקלצמיה.

משך מהלך הטיפול נקבע על ידי המומחה. עם זאת, עליך לדעת כמה סידן יש לצרוך מדי יום, בהתאם למצב הבריאות ולקטגוריות הגיל. רוב יסוד הקורט הזה נדרש לילדים, נשים בהריון, ספורטאים וכאלה שעובדים קשה פיזית.

בואו נסתכל מקרוב על צריכת הסידן היומית:

• לגיל הרך - מ-800 עד 990 מ"ג;
• לתלמידים בכיתות א' - ה' - מ-1000 עד 1200 מ"ג;
• למתבגרים ומבוגרים - 800 מ"ג;
• לאמהות לעתיד (כל תקופת הריון) - 1000 מ"ג;
• לאמהות מניקות תינוק - 1500 מ"ג;
• לנשים שעוברות גיל המעבר - 1400 מ"ג.

לאיזה רופא לפנות

רופא ילדים עוסק בטיפול במחסור בסידן ובמניעת מחלה זו בילדים. באשר לחולים בוגרים, המטפל או האנדוקרינולוג יסייעו בפתרון בעיה זו. ייתכן שתצטרך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג כדי לשלול בעיות בספיגת סידן במעי. אם מתפתחים סיבוכים, אזי תידרש עזרה של נוירולוג, קרדיולוג או רופא עיניים. כמו כן, טוב להתייעץ עם תזונאי לגבי בחירה נכונה של מוצרים למחסור בסידן.

מניעת היפוקלצמיה

1. הכנס מזונות עשירים בסידן וויטמין D לתזונה שלך.
2. לספיגה טובה יותר של סידן יש צורך גם בוויטמינים מקבוצת B, כמו גם C, K ומינרלים (אבץ, ברזל, מגנזיום, זרחן). לכן יש צורך לפקח על התזונה כדי שתהיה מאוזנת ככל האפשר.
3. בעונה החמה, מומלץ לשהות בשעות הבטוחות בשמש כדי שהגוף יסנתז ויטמין D בהשפעת אור השמש.
4. למניעת מחסור ניתן ליטול, בהמלצת רופא, קומפלקסים של ויטמין-מינרלים המכילים סידן (לדוגמה, Vitrum, Biomax, Complivit).
5. כל האנשים מעל גיל 40, במיוחד נשים בגיל המעבר, יכולים לקחת תרופות משולבות המכילות ויטמין D וסידן (לדוגמה, Calcium-D3 Nycomed, Calcemin) למניעה. זה צריך להיעשות רק לאחר ייעוץ רפואי.
6. למניעה, מומלץ לילדים ליטול ויטמין D בתקופת הסתיו-חורף (לאחר ביקור אצל הרופא!).

כדי למנוע בעיות בריאותיות עקב היפוקלצמיה, יש צורך להבטיח צריכה נאותה של סידן מהמזון. במידת הצורך, עליך לפנות למומחה אשר יבחר את המינון, בהתאם למצבו הכללי של המטופל ותוצאות הבדיקות. על מנת למנוע השלכות שליליות, תרופות עצמיות ורישום עצמי של תרופות אסורים בהחלט.

ניתן לדמיין את גופו של תינוק כבית בבנייה, אשר זקוק לבנים חזקות בצורת חלבונים, ויטמינים, מיקרו-אלמנטים רבים וחומרים פעילים ביולוגית לבנייה. במקרה של ירידה אפילו ברכיב בודד או הפרה של הקשרים ביניהם, זה ישפיע לרעה על שלמות האורגניזם כולו. סידן הוא חומר אחד כזה. זהו הבסיס של רקמת העצם, ולכן מחסור בסידן בילד מוביל לעיוות מוגבר ושבריריות של העצמות. בגלל זה, גם השיניים סובלות.

כיום, מחסור בסידן בילדים הוא סוף סוף בעיה מובנת עבור רבים. לכן היא זוכה לתשומת לב רבה. מומחים דנים באופן פעיל בדיאטות סידן מיוחדות, המורכבות ממזונות המועשרים באלמנט זה. מדפי בתי המרקחת מלאים בתכשירים המכילים סידן, אשר, כך נראה, יכולים "בבת אחת" לפתור את בעיית המחסור בגוף. עם זאת, מספר השאלות אינו פוחת, ולכן בפרסום שלנו אנו רוצים לשקול את העיקריות שבהן. לדוגמא: איך להכין לילד תפריט שיספק לו סידן, מה לעשות אם יש מחסור באלמנט זה בגופו, והאם יש צורך לתת סידן למטרות מניעה.

לשם מה זה?

עד 90% מהסידן מרוכז במערכת השלד. בזכותו מובטח כוחה של מערכת השרירים והשלד האנושית. בהשתתפותו, מבוצעות תגובות מורכבות של קרישת דם, השרירים מתכווצים, דחפים מועברים לאורך סיבי עצב, הורמונים מסוימים משתחררים ומשפיעים. סידן הוא יסוד שבלעדיו חיי אדם יהיו בלתי אפשריים.

זה אופייני שכמות הסידן בחלב האם כמעט ואינה תלויה בתזונה שלה - זה קבוע מסוים. מחקרים מראים שאם אישה מניקה צורכת בין 600 ל-2400 מ"ג סידן ליום, הרי שתכולתו בחלב לא תשתנה משמעותית. עם זאת, זו לא סיבה להתייחס לתזונה שלך בזלזול, מכיוון שגוף האם ייסחט כמו לימון. מחסור בסידן ילווה בשיניים ובשערה הפגומים, חולשת שרירים ובריאות לקויה.

כיצד מתנהג סידן בגוף?

מכיוון שסידן נכנס לראשונה לזרם הדם, המערכת ההמטופואטית מגיבה תחילה לחוסר בה. ויסות חילוף החומרים של סידן מורכב, ותפקודו מורכב לא פחות. מספר איברים אנדוקריניים, כמו גם איברי העיכול והכליות, אחראים על התוכן של יסוד קורט זה בדם. במקרה של מחסור בסידן, במיוחד כרוני, מתחילות להתפתח פתולוגיות, המצריכות לרוב טיפול ארוך טווח. כדי לחדש את הסידן בדם, ניתן "לשטוף" אותו מהעצמות בעזרת הבלוטות האנדוקריניות. אם רמת הסידן גבוהה ויציבה, הורמונים מסוימים תורמים לשקיעתו ברקמת העצם וברקמות הרכות של הגוף.

בפעם הראשונה לאחר הלידה, הילד משתמש בסידן, אותו קיבל מאמו במהלך ההריון. אבל יש כאן כמה ניואנסים. לדוגמה, לתינוקות קטנים ופגים, כמו גם לתינוקות תאומים, יש מאגרי סידן קטנים יותר. הם זקוקים במיוחד לאספקה ​​מתמדת של אלמנט זה. קבוצת הסיכון יכולה לכלול גם תינוקות בישיבה, ילדים שנולדו לאחר פרק זמן קצר לאחר הריון קודם, תינוקות עם פציעות לידה.

ישנה דעה שאם ילד אוכל באופן קבוע מזונות המכילים סידן, הדבר יבטיח שגופו יסופק במלואו עם המרכיב ההכרחי הזה. למעשה, כמות גדולה של סידן "אכול" אינה אומרת כלל שהוא ייספג לחלוטין, כי תהליך זה תלוי בבריאות התינוק, בגילו ובעוד כמה מצבים. לכן חשובה כאן תזונה מאוזנת, מכיוון שסידן נספג היטב ממזונות מסוימים, ומאחרים גרוע.

עבור תינוקות, המקור הוא חלב אם. הכמות שלו במוצר זה היא אופטימלית. עם זאת, ויטמין D (מוליך סידן) אינו מספיק בחלב, ולכן, בתקופת הסתיו-חורף, יש צורך בהחדרה נוספת שלו. ל"מלאכותיים" מומלץ להשתמש בתערובת מותאמת בה מתאימים באופן מושלם את המיקרו-אלמנטים העיקריים. האכלה בתכשירים לא מותאמים או הכנסה בטרם עת של פורמולה מותאמת יכולה לעורר חוסר בסידן.

תינוקות קטנים ופגים סובלים לרוב ממחסור בסידן. ההעברה הפעילה ביותר של סידן בין השליה, ואחריה שקיעתו בשלד העובר, מתרחשת בשליש האחרון. בהתאם לכך, תינוקות שנולדו בטרם עת אינם מקבלים את השיעור הדרוש של חומר זה. ככל שמידת הפגייה גדולה יותר, כך מחסור בסידן אצל הילד גבוה יותר. מסיבה זו, לילדים אלו רושמים ויטמין D מוקדם יותר מאחרים.

מקורות עיקריים

המקורות העיקריים לסידן הם חלב ומוצרי חלב (קפיר, גבינת קוטג', גבינה קשה). אל תשכחו את הירקות, הפירות והירקות: כרוב (כל הזנים), תפוחים, אפונה ירוקה, פטרוזיליה, דובדבנים, דומדמניות, דומדמניות, תותים, תאנים, אגוזים, פירות יבשים. סידן, זרחן וויטמין D נמצאים בפרופורציות אופטימליות בפירות ים ובחלמונים. והאלוף בתכולת סידן הוא שומשום (שמן וזרע).

האם אני צריך לתת את זה לילד?

עד גיל 12 רק רופא צריך לרשום סידן! בנוסף, בתכשירים ה"נכונים" יש לציין זאת בהוראות. בנוסף, לא כל מתחמי הויטמין מכילים סידן. במספר מחלות (רככת, אוסטאופורוזיס, מחלות כליות ובלוטות אנדוקריניות), הוא נקבע ללא תקלות. סידן נרשם גם לתינוקות קטנים ופגים, תינוקות אלרגיים. זה נחוץ על ידי אלה שנאלצים לסרב למוצרים מסוימים, אך בתנאי שיש להם חוסר בולט של סידן (בקיעת שיניים מאוחרת, אמייל שן דליל, דפורמציה של העצם).

הורים צריכים להיות מודעים לכך שתרופות מסוימות (כגון נוגדי פרכוסים) גורמות להפרשת סידן מהגוף. ועוד משהו: כמובן, קל יותר לתת כדור לילד מאשר להאכיל אותו באוכל "רגיל". זה רק שהגלולה הזו תועיל לא ידוע, ולכן אסור לשכוח את עקרונות התזונה שפותחו במשך מאות שנות הקיום האנושי!

casyanow3000, www.site

גוגל

- קוראינו היקרים! אנא סמן את שגיאת ההקלדה שנמצאה והקש Ctrl+Enter. תודיע לנו מה לא בסדר.
- אנא השאר את תגובתך למטה! אנו מבקשים מכם! אנחנו צריכים לדעת את דעתכם! תודה! תודה!

הורים רבים חוששים ממחסור בסידן אצל ילדיהם. הם רוצים לדעת אילו מזונות ותרופות עשירים בסידן ניתן לתת לילד למניעה. לאחר קריאת מאמר זה, תלמדו את כל מה שצריך לדעת על סידן לילדים, ללא פרטים מדעיים מיותרים. להלן 7 שאלות שקוראים מרבים לשאול על תוספי סידן המתאימים לילדים ומזונות עשירים במינרל זה. ניתנות תשובות מפורטות. מלידה ועד גיל 25 בערך, הסידן חשוב להתפתחות העצמות והשיניים. לאחר הפסקת גדילת השלד, נמשכת חילופי סידן אינטנסיביים בעצמות. לכן, תזונה בריאה ועשירה במינרל זה חשובה לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים.

סידן לילדים: מאמר מפורט

בנוסף לעצמות ושיניים, סידן משפיע על מערכת העצבים והשרירים, ייצור אנזימים והורמונים.

צריכת סידן:

• מ 0 עד 6 חודשים - 200 מ"ג ליום;
• מגיל 6 עד 12 חודשים - 260 מ"ג ליום;
• מגיל שנה עד שלוש שנים - 700 מ"ג ליום.

מגיל 4 שנים ילדים זקוקים לאותה כמות סידן כמו מבוגרים - 1000 מ"ג ליום. בגיל ההתבגרות הגוף מתפתח במהירות במיוחד, ולכן מגיל 9 עד 18, רצוי לצרוך 1300 מ"ג סידן ליום. מחסור במינרל זה משפיע על ילדים ובני נוער שאוכלים "זבל" מזון המכיל עודף קלוריות, אך דל בויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. תסמינים וטיפולים למחסור בסידן בילדים מפורטים להלן.

מחסור בסידן בילדים: תסמינים

הסיבות למחסור בסידן בגוף יכולות להיות שונות אצל ילדים צעירים, תלמידים צעירים ומתבגרים. פגים, כמו גם ילדים שנולדו לאמהות עם סוכרת, סובלים לרוב ממחסור בסידן. אם אמא סובלת מתת תזונה, צמחונית פנאטית או מוחלשת חברתית, בחלב האם שלה עלול להיות חסר סידן. מחלות תורשתיות קשות נדירות, כמו גם נטילת תרופות מסוימות, יכולות להיות הגורמים למחסור במינרל זה. אתם בטח כבר יודעים שחוסר בוויטמין D חוסם את ספיגת הסידן במעיים. קרא את המאמר המפורט "". גלה אם לך או לילדיך יש תסמינים או גורמי סיכון למחסור בוויטמין זה.

תסמינים של מחסור בסידן בילדים:

• שינה גרועה;
• התכווצויות, כאבי שרירים, עילפון;
• עצבנות, רעד, עוויתות של הגפיים;
• דפיקות לב או קצב לב איטי;
• לחץ דם נמוך.

כפי שאתה יכול לראות, הסימפטומים מעורפלים. קביעת הסיבה שלהם יכולה להיות קשה. בסבירות גבוהה, הסיבה לא תהיה מחסור בסידן, אלא בעיה חמורה יותר. פני לרופא במקום לעשות תרופות עצמיות. התסמין הברור ביותר של מחסור בסידן וויטמין D בילדים הוא רככת. כעת מחלה זו נדירה ביותר, רק באחד מכל 200,000 תינוקות. אין לחשוש ממנה יתר על המידה. עם זאת, מחסור קל בסידן נותר שכיח בקרב ילדים. זה עלול להגביר את הסיכון לעששת.

• באייר סידן 200 מ"ג - מכיל גם 250 IU של ויטמין D3 בכל כמוסה
• סידן ציטראט של המאה ה-21 315 מ"ג - מכיל גם 250 IU של ויטמין D3
• סידן פחמתי 600 מ"ג טבליות לעיסה - מייסון, מכילה גם 400 IU של ויטמין D3

מקורות רשמיים במדינות דוברות מערב ורוסית אינם ממליצים לתת חלב פרה או עיזים לילדים מתחת לגיל שנה. הרופא המפורסם קומרובסקי ממליץ להימנע מחלב עוד יותר - עד לגיל 3 שנים. כי חלב מכיל יותר מדי זרחן. כדי להסיר עודפי זרחן, ילד קטן נאלץ לנצל את מאגרי הסידן שלו. כאשר נותנים לילד מתחת לגיל 3 חלב, לא מרווים בסידן, אלא שוטפים את המינרל הזה מגופו. הפסקת חלב מביאה לעיתים קרובות לשיפור שינה והתנהגות אצל ילדים צעירים. הבעיה עם זרחן היא רק עם חלב טרי, אבל לא עם קפיר או יוגורט. אפשר לנסות לתת אותם לאט לאט, החל מגיל 6 חודשים. בהגיעו לגיל 3 מוסרות הגבלות על חלב.

משקאות מוגזים ממותקים רבים כל כך עמוסים בזרחן שהם מוציאים סידן מגופם של הצרכנים שלהם. זוהי בעיה רצינית עבור סטודנטים צעירים ובני נוער אשר לעתים קרובות אוכלים מזון מהיר עם סודה. גופם של ילדים כאלה נאלץ להוציא סידן על קשירה והפרשה של עודפי זרחן, במקום לשלוח אותו לשלד, כפי שהתכוון הטבע. על אכילה לא בריאה תצטרכו לשלם במחלות, החל מגיל ההתבגרות. אחת מהבעיות הרבות תהיה השבריריות והשבירות של העצמות.

סידן לילדים: אילו מזונות עשירים במינרל זה?

למד את המאמרים המפורטים "", כמו גם "". יש להם טבלאות ויזואליות. אתה יכול בקלות להבין אילו מזונות הם העשירים ביותר בסידן. הם מהווים בסיס לתזונה מלאה למבוגרים וילדים. טוב אם הורים יהוו דוגמה לאכילה בריאה לילדיהם ולא יחזיקו "ג'אנק פוד" בבית. האתר מונע ממבוגרים לצרוך חלב רזה ומוצרי חלב. גם ילדים ובני נוער לא צריכים אותם. בנוסף למוצרי חלב, ירקות, אגוזים, זרעים וסרדינים בשמן עשירים בסידן. מידע זה שימושי להורים שילדיהם אינם סובלניים ללקטוז או אלרגיים לחלבון חלב.

האם קליפת הביצה היא מקור טוב לסידן?

באופן עקרוני, אפשר לשטוף היטב את קליפת הביצה, ואז לייבש אותה, לכתוש לאבקה, לשפוך מיץ לימון, לנער ולהתעקש. התערובת המתקבלת יכולה להילקח על ידי ילדים ומבוגרים. קל יותר לקנות בבית מרקחת או להזמין תרופות המכילות סידן דרך האינטרנט. הם לא יקרים, אז אין טעם להתעסק עם קליפות ביצים כדי לחסוך כסף. הטבליות מאפשרות לחשב בקלות את הכמות המדויקת של סידן שאתה נוטל או נותן לילדך. קליפת הביצה אינה מספקת הזדמנות כזו.

מדוע הסידן לא נספג בגוף הילד? מה לעשות?

קודם כל, למד את המאמר המפורט "". גלה אם לך או לילדיך יש תסמינים או גורמי סיכון למחסור בוויטמין זה. עם מחסור בויטמין D, סידן אינו נספג במעיים, לא משנה כמה ילד או מבוגר אוכלים אותו. מחסור בוויטמין D ניתן לתיקון בקלות. אולי אתה נותן לילד שלך חלב פרה, שהוא לא רוצה לצרוך לפני גיל 3 שנים, וזה שוטף את הסידן מהגוף. סיבות חמורות יותר לבעיות ספיגת סידן הן מחלות תורשתיות קשות נדירות, ייצור מופחת של הורמון פארתירואיד.

עד כמה מסוכן עודף סידן בגוף הילד?

עודף סידן כמעט אף פעם לא מתרחש עקב צריכה מופרזת של מינרל זה בטבליות, ועוד יותר מכך, מזון כלשהו. בדרך כלל הגוף של ילדים ומבוגרים מסוגל להסיר את עודפי הסידן ללא בעיות. רמות גבוהות של מינרל זה בדם יכולות לקרות עקב מנת יתר משמעותית של ויטמין D. גרוע מכך, אם הסיבה היא מחלה של בלוטות הפאראתירואיד או גידול סרטני. בכל מקרה יש צורך לאבחן ולטפל בבית חולים אם בדיקת דם הראתה שיש יותר מדי סידן. תסמינים של עודף מינרל זה: צמא עז, דחף תכוף להשתין, שינויים במצב הרוח, עצירות, בחילות, הקאות, עייפות, כאבי בטן. כל התסמינים הללו חמורים מספיק כדי לפנות מיידית לרופא.

סידן לילדים: תכשירים

תכשירי סידן פופולריים לילדים הם Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ו-calcium gluconate. תרופות משולבות המכילות סידן וויטמין D זמינות בדרך כלל כטבליות לעיסה מתוקות, פירותיות או בטעם מנטה. ילדים מקבלים אותם ברצון. יש גם תכשירים בצורת אבקה להכנת סירופ - לילדים הכי קטנים.

קרא עוד על תרופות:

Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 והאנלוגים שלהם מכילים סידן פחמתי. חומר זה אינו מתאים לילדים ולמבוגרים בעלי חומצת קיבה נמוכה וכן לאלו הנוטלים תרופות יומיות לצרבת. עדיף לאנשים כאלה להשתמש מאשר קרבונט. למד את המאמר "" - גלה בפירוט כיצד קרבונט, ציטראט, גלוקונאט וסידן כלורי נבדלים זה מזה. לאחר מכן, תוכל לבחור נכון את הכדורים המתאימים ביותר לעצמך או לילד.

האם ניתן לתת סידן לילד מתחת לגיל שנה? ואם כן איזה מהם?

Complivit Calcium D3 לתינוקות היא אבקה להכנת סירופ נוזלי. זה מאושר לשימוש גם בילדים מתחת לגיל שנה. הפרסום מדגיש עובדה זו. בתרופה Calcium D3 Nycomed, ילדים מתחת לגיל 3 נמצאים ברשימת התוויות נגד. קראו את הוראות השימוש בתכשיר הסידן שאתם עומדים לתת לילד, וקראו באיזה גיל מותר. שימו לב שנורמת הסידן לילדים מתחת לגיל שנה נמוכה מאוד, מספיק 260 מ"ג ליום. בדרך כלל התינוק מקבל מספיק סידן מחלב אם או פורמולה מותאמת, כך שאין צורך לתת עוד תרופות. קרא גם את המאמר "". זכור כי תינוקות יונקים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחסור בויטמין זה מאשר תינוקות שניזונו מפורמולה.

איך לתת סידן גלוקונאט לילד?

שימו לב שסידן גלוקונאט מכיל מעט מאוד מהמינרל הזה בכל טבליה, רק 9.5%. 500 מ"ג גלוקונאט הם רק 47.5 מ"ג של סידן טהור. נניח שאתה רוצה שילדך יקבל 500 מ"ג סידן ליום. לשם כך הוא יצטרך לאכול 11 טבליות בכל יום. יצרני סידן גלוקונאט מסתירים מידע על המינונים היעילים של תרופה זו כדי לא להפחיד את הקונים. לפיכך, הם מטעים את הצרכנים, אולי נשארים במסגרת החוק. ראה גם לילדים בכל הגילאים, החל מילודים. קרבונט וציטראט מכילים פי כמה יותר סידן מגלוקונאט, ולכן נוח יותר לתת אותם לילד.

האם סידן גלוקונאט עוזר בהצטננות בילד? מאלרגיות? מאטופיק דרמטיטיס?

סידן גלוקונאט אינו מרפא הצטננות, אינו מוריד את טמפרטורת הגוף ואינו מזרז החלמה מזיהומים חריפים בדרכי הנשימה. . טפל בהצטננות שלך כפי שמתואר בספר זה. סידן גלוקונאט אינו עוזר לאלרגיות בשום צורה - לא זריקות ולא כדורים. בדרך כלל החולה מתחיל ליטול סידן גלוקונאט ובמקביל מפסיק את המגע שלו עם האלרגן. זה מה שעוזר. במדינות מערביות מתורבתות, אף אחד לא עולה בדעתו לתת סידן גלוקונאט לילדים בגלל אלרגיות.

(2 דירוגים, ממוצע: 4,50 מתוך 5)

קרא גם:

מחברת החומר היא Samoletova Danaya Yakovlevna, אנדוקרינולוגית ומטפלת, מועמדת למדעי הרפואה. בעלת ניסיון של למעלה מ-10 שנים בעבודה עם מטופלים. גלה כיצד לקבוע איתה פגישה (עיר אופא, הפדרציה הרוסית) או לקבל ייעוץ דרך האינטרנט. אל תיקח תרופות חזקות בעצמך. זה מסוכן! אל תנסה להחליף את הטיפול שרשם הרופא שלך בתוספי תזונה.

1. אלנה.

   שלום! הילד שלי בן 3 ו-5 חודשים, משקל 17 ק"ג. הוא כמעט לא אוכל פירות או ירקות. אבל הוא אוכל יוגורט וקורנפלור אם אתה מציע לו. אוכל מגוון אינו שונה מאוד, כי. מעדיף מזונות מסוימים. באופן כללי, הילד בריא. נייד מאוד, מתפתח בהתאם לגילו פיזית ונפשית. אני נותן לו מדי פעם סידן למניעה, כי. זה גדל גם עבור השיניים. ברצוני לדעת באיזו תדירות עלי לתת תוספי סידן? אני נותן במרווחים קבועים: אנחנו שותים חודש, נחים חודש-חודשיים. מיד אכתוב שלא שוחחתי על הנושא הזה עם רופא הילדים. נתתי לו קומפלוויט לילדים, עכשיו אני נותן לקלצינובה. תודה על התשובה!

2. גאולים

   הילדה שלי בת 1.5 חודשים, אבל כשהיא הייתה בת 17 ימים הלכנו לבית החולים בגלל שיעול. הרופאים אמרו דלקת ריאות וטיפלו באנטיביוטיקה לאחר מכן נתנו לנו D Calcin, Zincobex ו-Erespal סירופ לשיעול, אבל בינתיים השיעול שלנו לא נעלם. מה לעשות?

3. טטיאנה

   אחר הצהריים טובים. ילד בן שנתיים 8 חודשים, גובה 97 ס"מ, משקל 16 ק"ג. נולד גדול, מניקה, מחסור בלקטאז אושר בניתוח. מגיל 2.5 הצלחתי לעכל קוטג' לאט לאט, עכשיו הנורמה היומית היא 60 גר', קפיר 2-3 כפות ואני מוסיפה תערובת של מטפלת 3 (2/3 מהנורמה להאכלה אחת) לבוקר דַיסָה. פעם אחת היא נתנה מחמאה לסידן במשך חודש (לאחר התייעצות עם רופא ילדים), היא עלתה לגובה ויצאו 4 שיניים. עברה חצי שנה, אני שואלת את רופא הילדים אם לתת יותר סידן, בתגובה: אפשר לתת אבל לא. התפריט הוא בעיקר דגנים, ירקות מבושלים או במרק, ירקות טריים, פירות לא נאכלים, פירה, בשר פחות מהנורמה היומית. שותה רק מים, משקאות פירות, קומפוט 2 לגימות וזהו. האם ניתן לתת יותר סידן ובאיזו תדירות יש ליטול אותו במצבנו?
   תודה מראש על תגובתך.

4. אנסטסיה

   אחר הצהריים טובים. הבת שלנו, בגיל שנה 9 חודשים, אובחנה כסובלת מאלרגיה למוצרי חלב. בהקשר זה, היה צורך להוציא לחלוטין גבינת קוטג ', גבינה וכו'. בחצי השנה האחרונה אנחנו סובלים בצורה קטסטרופלית מחלום נורא. הבת מתעוררת מספר פעמים בלילה, בוכה וכו'. אנו חושדים במחסור בסידן, כי. אין גורמים מטרידים אחרים. בבקשה תגיד לי, האם יש קשר לסידן ואיזו תרופה אנחנו יכולים לשתות, מקובל לפי גיל ומינון? תודה.

5. אירינה

   שלום! הילד כמעט בן 7 חודשים, הם נבדקו על ידי אורטופד ונוירולוג, שניהם מומחים רשמו לשתות תוסף סידן Dz, ההוראות לתרופה זו אומרות ליטול אותה עם הארוחות, הרופא אמר לתת לילד במהלך הערב האכלה, אז השאלה היא: עם איזה סוג של מזון לילד עדיף לתת את התרופה הזו? אני פשוט נותנת לילד שלי מחית פירות וקוטג' להאכלת ערב, וכבר יש סידן בקוטג', אפשר להשאיר מוצרים כאלה או אולי כדאי להחליף, למשל, לתת קוטג' בבוקר ודייסה בערב .

6. גולנארה

   שלום, לנכדה שלי יש שלב ראשוני של רככת בגפיים התחתונות, היא בת 10, משקל 30 ק"ג, גובה 135. בדם יש רמה נמוכה של סידן, כבר מורגש עיוות קל ברגליים. בבקשה תגידו לי איזה תכשיר סידן מתאים לה כרגע? בכבוד רב, גולנרה!

7. לודמילה

   שלום! הילד בן שנתיים, גובה 86 ס"מ, משקל 13 ק"ג. ילד פעיל אינו יושב בשקט ולעיתים קרובות מתלונן על כאבי שרירים. האם לתת לו תוספי סידן או שצריך לעבור כמה בדיקות, ואז לתת כדורים? הילד צורך תערובות 2 פעמים ביום, לא אוכל מוצרי חלב בכלל (הוא מקיא עליהם), וגם לא אוכל דייסה. לעתים רחוקות מאוד אוכל פירות.

לא מצאתם את המידע שחיפשתם?
שאל את שאלתך כאן.

שאל שאלות, תודה על מאמרים מועילים
או להיפך, לבקר את איכות החומרים באתר

להתפתחות תקינה של התינוק, דרושים ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, אותם הוא מקבל עם תזונה מאוזנת. היעדר חלק מהם עלול להוביל להפרעות גדילה קריטיות. איך להבין שלילד אין מספיק סידן? זה יאמר הרופא שעוקב אחר התפתחות התינוק. היועצים של החנות המקוונת Daughters-Sonochki ימליצו על תערובות המכילות ויטמינים ומיקרו-אלמנטים.

חוסר סידן בגוף בילדים: תסמינים

סידן הוא חומר בנייה לעצמות, הוא מעורב בייצור תאים חדשים ואחראי על קרישת הדם. המחסור בו עלול להשפיע על התפתחותו התקינה של התינוק, לגרום לאנמיה, רככת ולגרום להתקפים. התינוק צריך לקבל את כל הדרוש עם חלב אם או תערובת איכותית. עם זאת, הטמעה של יסוד זה דורשת ויטמין D3 לאור השמש, ולכן ילדים שנולדו בסתיו ובחורף נמצאים בסיכון.

עם חוסר סידן אצל תינוק, נצפים תסמינים מסוימים:

• התינוק חיוור, רדום, מזיע הרבה;
• ניתן לראות התקרחות בחלק האחורי של הראש (שם הראש מתחכך בכרית);
• התרגשות עצבנית מוגברת, התינוק לעתים קרובות רועד, מתחיל לצרוח;
• כשהוא בוכה, סנטרו של התינוק רועד.

אם הרך הנולד יונק, מלאי חומרי הבנייה לעצמות מתחדשים בשל התזונה המאוזנת של האם, והתינוק המלאכותי יתמך בפורמולה איכותית של חלב נני, המכילה את כל יסודות הקורט הדרושים להתפתחות מלאה.

חָשׁוּב!

אבחנה מדויקת יכולה להתבצע רק על ידי מומחים. כדי לזהות חוסר בסידן יקבע הרופא בדיקת שתן עם בדיקת סולקוביץ' ובדיקת דם כללית להמוגלובין.

איך בודקים אם לילד יש מספיק סידן?

עם זאת, לא רק תינוקות זקוקים לאלמנט קורט הבנייה החשוב ביותר. זה נחוץ גם לילדים גדולים יותר שגדלים במהירות. למרבה הצער, ילדים מתחת לגיל 5 הם סלקטיביים וקפריזיים באוכל, רבים סובלים מדיסבקטריוזיס, ולכן הם לא מקבלים מספיק סידן עם האוכל. חשוב למצוא מוצרים עם התוכן הנכון של יסוד קורט זה. פעוטות יעריכו את עוגיות הבונדי היפואי הטעימות המועשרות בסידן. זה נהדר עבור תינוקות מגיל 5 חודשים.

סימנים למחסור בסידן אצל ילד בגיל הרך:

• שבריריות של ציפורניים, נשירת שיער;
• יובש, דילול העור;
• פציעות תכופות, חתכים, שפשופים;
• כהה של האמייל, שבבים על השיניים שכבר בקעו;
• עוויתות;
• שבריריות העצמות.

אם מצאת את כל הסימנים להיפוקלצמיה אצל תינוקך, ערכו בדיקה פשוטה שתאשר את היעדר יסוד קורט. לחץ את היד של הילד מעל המרפק, אם לגוף חסר חומר זה, האצבעות יתכווצו. דרך נוספת: הקש על הלחי ליד זווית הפה - הפנים יתעוותו בעצבנות.

מסקנות

אם אתה חושד שבנך או בתך סובלים מהיפוקלצמיה, פנה לרופא, הוא ירשום את הבדיקות הדרושות ויקבע את הטיפול. ילדים בריאים זקוקים למניעה. כלול מוצרי חלב, ביצים, דגי ים, ירקות בתזונה שלהם, טיילו הרבה עם התינוק ולעיתים קרובות חשפו את פניכם לקרני השמש העדינות.

כמה צריך לעבודה מתואמת של גוף האדם! וחלבונים, ופחמימות, ושומנים, וויטמינים עם מינרלים. יש חשיבות מיוחדת לסידן, שפשוט נחוץ לילדים בשלב היווצרות השלד ולמבוגרים כדי לשמור עליו לאורך כל החיים.

אבל איך לקבוע שמרכיב כה חשוב מספיק בגוף? ראשית, אתה צריך לדעת את צריכת הסידן היומית למבוגרים וילדים, שנית, סימני מחסור, ושלישית, תרופות ומזונות המכילים אותו.

צריכה יומית של סידן

לכל גיל יש נורמה:

• ביילוד עד שישה חודשים - 400 מ"ג;
• עד שנה אחת - 600 מ"ג;
• מגיל שנה עד 10 שנים - 800 מ"ג;
• לאחר 10 שנים - 1000-1200 מ"ג;
• - 1500 מ"ג.

על מנת שהגוף ישמור כל הזמן על כמות הסידן הנדרשת, עליך לצרוך מדי יום מחצית מהקצבה היומית המינימלית לקטגוריית הגיל שלך.

לאחר הסגירה, לא צריך לדאוג מעודף סידן, שכן כל העודף מופרש מהר מאוד מהגוף.

סימנים של מחסור בסידן אצל ילד

אם לא ניתן לקבוע יותר מדי סידן בשום צורה, אז עם מחסור בו, לילד יש מיד את התסמינים הבאים:

• עייפות מוגברת;
• רככת עלולה להתפתח בשנה הראשונה לחיים;
• שיער וציפורניים הופכים שבירים, מתפוררים, נשברים ונושרים;
• שברים תכופים של עצמות הגפיים;
• שיניים מתפוררות, ועששת עשויה להופיע עליהן;
• השינה הופכת קצרה ומטרידה, ובמהלכה ראשו של הילד מזיע מאוד.

זה יכול להתרחש גם אם ילדכם מקבל צריכה יומית של סידן, אך בשל העובדה שהוא נספג בצורה גרועה אצלו, עדיין קיים חוסר במינרל חשוב בגוף. על מנת שסידן הנכנס ייספג היטב, יש צורך:

• לצרוך מזונות המכילים זרחן;
• לקחת טבליות או לארגן שיזוף לתינוק (30-60 דקות), שכן תחת פעולת אור השמש הוא מסונתז בעצמו;
• לרפא מחלות של מערכת העיכול: קיבה, מעיים, כבד, לבלב;
• אין לתת מוצרי מזון שיכולים להפחית את ספיגת הסידן: קפה, קקאו, שוקולד, קוקה קולה ואחרים.

איפה אפשר למצוא סידן?

לאחר שקבעו חוסר בסידן בילד, יש להקפיד על משטר יומי מסוים ותזונה עשירה במזונות המכילים סידן, וכן יש להגביל את הפעילות הגופנית. ובמקרים מסוימים, רופאי ילדים אפילו רושמים תוספי סידן.

מזונות המכילים סידן

• הרבה - בגבינות ומוצרי חלב אחרים, ירקות, כוסמת, שיבולת שועל, מקרל סוס, הרינג, בקליפת ירקות ופירות;
• מעט - בחמאה, דוחן, גריסי פנינה, מקרל, אבנית, פיקס, כרוב, אפונה ירוקה, צנוניות, סלק, משמשים, אפרסקים, ענבים, תפוזים, תותים;
• מעט - במוצרי בשר, סולת, פסטה, מלפפונים ועגבניות, תפוחים ואגסים.

אבל עדיף לכלול מזונות כמו כבד, פירות ים וחלמון ביצה נא בתזונה של הילדים, מכיוון שהם מכילים את הסט הדרוש: סידן, זרחן וויטמין D.

תכשירים לילדים המכילים סידן

יש שלוש קבוצות: