כיצד להגביר חסינות בבית למבוגר. הגברת חסינות עם תרופות עממיות תרופות עממיות מעוררות חיסון

על מנת לשמור על גופך במצב טוב, עליך לעקוב אחר רמת החסינות שלך ולשפר אותה בכל דרך אפשרית.

ישנן מספר דרכים להגביר את החסינות של מבוגר במהירות רבה:

• תרופות עממיות;
• תרופות;
• הִתקַשׁוּת;
• דרך החיים הנכונה.

לפעמים נדרשת מערכת של אמצעים ואמצעים כדי שהגוף ירגיש מוגן.

חסינות חשובה מאוד לפיתוח ותחזוקה של גוף בריא.

יש צורך לחזק כל הזמן את המערכת החיסונית, בכל עונה, במיוחד בסימנים הראשונים לבריאות לקויה.

חוסר מצב רוח, עייפות מהירה ותסמינים אחרים עשויים להצביע על חסינות נמוכה ונחלשת.

ישנן מספר סיבות מדוע חסינות עשויה לרדת:

• מתח ועבודה יתר;
• חוסר שינה ונדודי שינה;
• ניתוח וכימותרפיה;
• קורס של אנטיביוטיקה ותרופות אחרות;
• אורח חיים לא בריא: אלכוהול, עישון, אכילת יתר, עודף מזון שומני ואיכותי, אורח חיים בישיבה;
• הֵרָיוֹן.

אם מופיעים תסמינים של מערכת חיסונית מוחלשת (ישנוניות, גירוי, נזלת תכופה, קלקול קיבה וכו'), וכן כאמצעי מניעה לאחר ניתוח וקורס תרופות, יש צורך לנקוט באמצעים לחיזוק המערכת החיסונית .

הדרך הטובה ביותר להגביר את חסינותו של מבוגר במהירות רבה היא באמצעות תרופות עממיות. מוצרים טבעיים הם הבטוחים ביותר: ירקות, פירות, תבלינים, אגוזים וכו'.

המוצרים היעילים ביותר למערכת החיסון, תכונותיהם המועילות

בין התרופות היעילות ביותר המחזקות את המערכת החיסונית ניתן למצוא את המוצרים הבאים:

• אגוז מלך;
• מוצרי חלב;
• chokeberry;
• ענבים וצימוקים.

דבש

אנשים רבים יודעים על סגולות הריפוי של הדבש. זוהי התרופה הראשונה להצטננות ושפעת.

הדבש מכיל חומצה פולית, ויטמינים A, B, C, E, K ופלבונואידים - חומרים צמחיים שיכולים להשפיע על פעילות האנזימים בגוף האדם.

דבש מכיל את כל הרכיבים הדרושים למלחמה בווירוסים וזיהומים.הוא משמש לעתים קרובות עם מוצרים אחרים כדי לשפר את השפעתם על חסינות האדם.

אֱגוזי מלך

אגוזי מלך מכילים שמנים ושומנים אתריים, כמו גם ויטמינים (C, B), ברזל, יוד, מגנזיום ויסודות קורט אחרים.

לאגוזים יש אפקט טוניק ומעניקים חיוניות, לשפר את תפקוד כלי הדם והלב, לקדם עיכול. ניתן לצרוך אותם עם דבש, משמשים מיובשים, לימון או בצורתם הטהורה.

הערה!לא מומלץ לכתוש אגוזי מלך עם חפצי מתכת (סכין או מטחנת קפה), מכיוון שהם מאבדים את תכונותיהם. את האגוזים שוברים ביד או כותשים עם עלי עץ.

מוצרי חלב

מוצרי חלב עשירים בויטמינים, מיקרו-אלמנטים וחיידקים מועילים.

מוצרי חלב מותסס הם הטובים ביותר לחיזוק המערכת החיסונית– קפיר, יוגורטים טבעיים, חלב אפוי מותסס. הפרוביוטיקה שהם מכילים מקדמת עיכול תקין – הם מפרקים חומרים מזיקים ושומרים על ויטמינים.

מומלץ לשתות מוצרי חלב על בטן ריקה בבוקר או בערב.

צ'וקברי

למטרות רפואיות משתמשים גם בעלים וגם בפירות של chokeberry או chokeberry. Chokeberry כולל ויטמינים רבים (C, P, E, K, קבוצת B) ומיקרו-אלמנטים (פלואור, נחושת, ברזל, מנגן ואחרים).

התכונה המועילה העיקרית שלו היא השפעתו המיטיבה על מערכת הדם:מגביר את האלסטיות של דפנות כלי הדם, מרחיב נימים, מפחית כולסטרול.

גם מיץ או חליטת שוקולד מגביר את ההגנה של הגוף ומשפיע לטובה על המערכת האנדוקרינית.

תמיסות ארוניה (כולל וודקה) אינן מומלצות לאנשים עם לחץ דם נמוך!

ענבים וצימוקים

ענבים וצימוקים מחזקים את מערכת החיסון והעצבים.צימוקים מסייעים בטיפול בנזלת, ברונכיטיס ושיעול. מוצר זה כולל ויטמינים (C, A, B2, B1, B5, B6), מיקרו-אלמנטים (ברזל, אשלגן, סידן ואחרים) וחומצות שומן. מומלץ למבוגרים לצרוך 200 גרם צימוקים ביום.

צמחי מרפא להגברת חסינות במהירות

ישנם מספר מוצרים טבעיים אחרים שיכולים להגביר את חסינותו של מבוגר במהירות רבה. תרופות עממיות מציעות מתכונים המבוססים על עשבי מרפא המכילים הרבה ויטמינים, מיקרו-אלמנטים ופיטונסידים.

בין עשבי מרפא אלה, ניתן לזהות את היעילים ביותר:

1. Echinacea purpurea הוא מגן המערכת החיסונית המוביל מבין צמחי המרפא. בעל השפעה אנטי דלקתית כללית, תומך ומחזק את המערכת החיסונית. בדרך כלל, למניעה, נלקחות כמה טיפות ליום כטינקטורה.
2. למרווה יש אפקט טוניק ומחזק. אתה יכול להשתמש בעלים יבשים כתוסף תה או שמן אתרי עבור ארומתרפיה.
3. Schisandra משחרר מתח ועייפות, משפר את זרימת הדם ומגביר את הביצועים.
4. לקמומיל השפעה אנטי-מיקרוביאלית ומגן מפני הצטננות זיהומית. נלקח כחליטה חמה.
5. ג'ינסנג הוא תרופה טובה למניעת מחלות זיהומיות, במיוחד בזמן מגיפה. מגביר חסינות, גוונים ומשפר את הזיכרון.

אוסף הצמחים של פטל, דומדמניות שחורות, תותים, לינגונברי ופטל שחור מסייע בחיזוק הגוף.

כדי להגביר את החסינות של מבוגר מהר מאוד, יש לבחור תרופות עממיות בנפרד, בהתאם למאפייני הגוף שלך.

העלים של צמחים אלה, כמו פירות היער, מכילים ויטמינים רבים, בפרט ויטמין C, יש השפעה טוניקית ומשקמת, המונעת תהליכים דלקתיים. ניתן להוסיף עלים יבשים לעלי תה, וניתן להשתמש בהם גם להכנת תמציות ומרתחים.

חשוב לזכור!יש לבחור צמחי מרפא תוך התחשבות במאפייני הגוף, מחלות כרוניות ותגובות אלרגיות. לדוגמה, ג'ינסנג הוא התווית נגד יתר לחץ דם, ועשב לימון הוא התווית עבור נדודי שינה ותסיסה.

שימוש בדגנים מונבטים לחיזוק מערכת החיסון

דגנים מונבטים הכלולים בתזונה היומית מגבירים את חסינות הגוף הבוגר.זוהי תרופה עממית מצוינת להמרצת ההגנה של הגוף, שיפור חילוף החומרים, הפחתת חומרים מזיקים במעיים וריווי תאים בחמצן.

בדרך כלל, מונבטים גרגירי חיטה, אפונה, שעועית וכוסמת.הגרגירים נובטים מהר מאוד ובקלות בבית. זה מספיק כדי להכין צלחת ושתי גזה מורטבים מראש במים.

את הגרגירים הנבחרים והשטופים מניחים על צלחת מרופדת בגזה, והגרגרים מכוסים גם בגזה מעל. מניחים את הצלחת במקום חמים. כאשר מופיעים נבטים קטנים, ניתן לאכול את הגרגירים.

ישנן מספר אפשרויות לשימוש בדגנים מונבטים במזון:

• כמנה נפרדת;
• בסלטים ועם ירקות אחרים;
• עם יוגורטים וגבינת קוטג';
• עם פירות יבשים.

כדי שיהיה נוח יותר לערבב דגנים עם מוצרים אחרים, מומלץ לטחון אותם בבלנדר או מטחנת בשר.

תכונות מועילות של אלוורה וירכי ורדים לחיזוק מהיר של מערכת החיסון

אלוורה הוא צמח הידוע ברפואה ובקוסמטולוגיה. המיץ שלו מקדם ריפוי פצעים, גוונים, נלחם בחיידקים ווירוסים, פועל כמכייח לשיעול. המיץ יכול לשמש בצורתו הטהורה כטיפות אף. תמיסת אלוורה נצרך גם עם דבש.

ורדים מכילים ויטמינים ואלמנטים רבים., כולל ויטמין C, אשלגן וברזל.

למרתח ורדים יש השפעה טובה על מערכת הדם, תומך ומחזק את המערכת החיסונית, נלחם בווירוסי הצטננות, מוריד את הכולסטרול בדם. ניתן להוסיף ורדים לעלי תה או להכין מהם קומפוטים ותמיסות.

אשחר הים והשפעתו על מערכת החיסון

אשחר הים עוזר להגביר את החסינות במהירות רבה.ברי זה שימושי עבור ויטמינים C, E, קבוצה B ו-phytoncides. ריבת או מרתח אשחר הים היא תרופה עממית טובה למניעת הצטננות ושפעת.

אשחר הים עוזר לשפר את החסינות, מחזק את דפנות כלי הדם ומפחית את האפשרות של קרישי דם, יש לו אפקט התחדשות ומנרמל את חילוף החומרים.

תבלינים להגברת חסינות

תבלינים מוכרים כמו עלה דפנה, קינמון, ג'ינג'ר ושום יכולים גם הם להגביר ולחזק את החסינות של מבוגר. תבלינים נצרכים בדרך כלל יחד עם המזון העיקרי.הם משפרים את הטעם, מוסיפים ארומה ובו בזמן הם תרופות עממיות שימושיות.

ג'ינג'ר מהר מאוד עוזר לחזק את הגוף.אבותינו ידעו על התכונות המרפאות והמדהימות של הג'ינג'ר. הג'ינג'ר מועשר בויטמינים A, C, B1, B2 ומיקרו-אלמנטים - מגנזיום, זרחן, נתרן, אבץ ואשלגן.

לג'ינג'ר יש אפקט כמעט זהה לשום, אך פולט ריח חריף ונעים יותר. ניתן להוסיף שורש ג'ינג'ר לתה, מיץ חם, או להפוך לטינקטורות.זה מחמם, נלחם בווירוסים, מונע תהליכים דלקתיים.

ידוע לכל עקרות הבית, "lavrushka" (עלה דפנה) לא רק מוסיף ארומה מתובלת למרק, אלא גם עוזר להילחם בזיהומים ויראליים, חיידקים ופטריות. גַם לשמן עלי דפנה יש השפעה מועילה על פני הריאותומונע שיעול יבש (לשפשף את הגב והחזה).

עשיר בסלניום, ויטמינים A ו-C, שמנים אתריים.מסיר רעלים מהגוף, מייצב את תפקוד מערכת העצבים ובאופן כללי בעל השפעה מגנה על הגוף.

שום ובצל הם התרופות העממיות הפופולריות ביותר למלחמה בהצטננות.ולמניעתם. מוצרים אלה יכולים להגביר במהירות את החסינות של גוף בוגר.

בכמויות גדולות מאוד, שום ובצל מכילים שמנים אתריים ופיטונצידים, המגנים על הלוע האף מפני חדירת חיידקים ונגיפים פתוגניים לגוף.

קינמון הוא תבלין אפייה שעוזר לשפר את מצב הרוח שלך., מפחית מתח ומגביר ביצועים. קינמון גם מקדם זרימת דם תקינה וממריץ את תפקוד המעיים. משתלב היטב עם דבש כדי להילחם בווירוסים ולהגביר את החסינות.

תערובות בריאות של פירות ופירות יבשים

כתרופות עממיות, כדי להגביר את החסינות של מבוגר, מומלץ להשתמש בתערובות פירות ואגוזים. לפירות יבשים יש השפעה מהירה מאוד על מערכת החיסון, שבו נשארים כל היסודות והחומרים הדרושים.

ניתן להכין תערובות מ:

מומלץ לצרוך כל תערובות פירות יער או ירקות 1 כף. כפית לא יותר מ-2 פעמים ביום. רצוי לאכול את התערובת בבוקר על בטן ריקה או עם תה.

מיצי ירקות ופירות לחסינות

בין המיצים המחזקים את המערכת החיסונית ותומכים בהם:

• מיץ סלק - מגביר המוגלובין ומחדש את הרכב הדם, משפר את זרימת הדם;
• מיץ גזר - מועשר בויטמין A, מגנזיום, נתרן, סידן, ברזל, אשלגן, המסייע להגברת הגוון ולשיפור העיכול;
• מיץ עגבניות - מכיל כמויות גדולות של ויטמין C, כמו גם חומצת לימון, המסייעת לחילוף חומרים ושיקום הכוח;
• מיץ תפוחים הוא מחסן של ברזל, המגביר את יצירת הדם ומוריד כולסטרול;
• מיץ דומדמניות שחורות - מכיל ויטמין C (המוביל בין פירות יער ופירות) ומסייע להילחם בנגיף השפעת;
• מיץ הדרים (תפוז, אשכולית, לימון ועוד) – תומך ומחזק את המערכת החיסונית, בעל השפעה אנטי דלקתית, ממריץ את חילוף החומרים.

אפשר לערבב כמה מיצים או לדלל אותם במים. עם זאת, יש לזכור זאת צריכה מופרזת של מיצים עלולה להוביל להיפרוויטמינוזיס, שתשפיע לרעה מאוד על תפקוד הגוף כולו.

צריכת מיץ יומית היא חצי כוס לא יותר מ-3 פעמים.

משקאות המבוססים על פירות יער ועשבי מרפא לחיזוק חסינות

חליטת רואן מפירות יבשים:

• 2 כפות. כפיות של פירות יער;
• 2 כוסות מים רותחים.

יוצקים מים רותחים מעל ומשאירים את פירות היער למשך 20 דקות. שתו חצי כוס לפני הארוחות 3-4 פעמים ביום.

קומפוט של ורדים מיובשים:

• 8 כפות. כפיות של פירות יער;
• 4 כפות. כפות סוכר;
• 4 כוסות מים רותחים.

מערבבים את החומרים, מרתיחים 10 דקות ומשאירים ל-4 שעות. שתו חצי כוס ביום.

חליטת פירות יער-צמחים:

• 5 כפות. כפיות של עשבי תיבול יבשים (אש אש, נענע, דומדמניות וכו') לליטר מים;
• 1/2 ק"ג פירות יער (לינגונברי, חמוציות, דובדבנים וכו') ל-2 ליטר מים.

להחדיר את עשבי התיבול במשך שעתיים, ולבשל את פירות היער במשך 10 דקות. מערבבים את העירוי והקומפוט ומביאים לרתיחה. שתו חצי כוס ביום עם דבש.

חליטת דבש של ויבורנום ולינגונברי:

• 1/2 ק"ג פירות יער;
• 1 ליטר מים רותחים;
• דבש, לטעימה.

מערבבים את פירות היער הטחונים עם דבש, מוסיפים מים רותחים ומשאירים. שתו חצי כוס 3 פעמים ביום.

בין הדרכים הרבות להגביר את חסינותו של מבוגר במהירות רבה, תרופות עממיות הן האפשרות הטובה והמשתלמת ביותר.תערובות ומשקאות מוכנים ממוצרים טבעיים יכולים להיות לא רק בריאים, אלא גם טעימים.

סרטון זה מספק לך חומר כיצד להגביר את החסינות של מבוגר באמצעות תרופות עממיות ומהר מאוד.

מהסרטון הזה תלמד איך אתה יכול להגביר את החסינות והביצועים שלך באמצעות רפואה מסורתית.

ידוע שמערכת החיסון האנושית כוללת מספר איברים. החשובים שבהם הם שקדים ודלקת התוספתן. תפקיד חשוב בחיזוק כוחות ההגנה ניתן לתפקוד תקין של מערכת העיכול. ישנם סימנים המעידים על מערכת חיסון חלשה:

• הצטננות תכופה מתרחשת;
• מופיעה עייפות כרונית;
• יש שינויים במצב הרוח;
• מופיע דיכאון.

חיזוק המערכת החיסונית באמצעות תרופות עממיות צריך להתחיל בשיטות פשוטות:

• ויסות דפוסי שינה - זמן מנוחה בלילה של לפחות 8 שעות;
• טיולים יומיים בטבע;
• שימוש במקלחות קונטרסט ואמבטיות רגליים;
• שימוש בהליכי אמבטיה;
• ארגון של תזונה מאוזנת;
• שימוש במתכונים עם מרכיבים טבעיים;
• שימוש בצמחים מעוררי חיסון.

כיצד להגביר את החסינות עם תרופות עממיות? כדאי לברר אילו תכונות חייבות להיות המרכיבים הכלולים במתכונים על מנת שהחיזוק יהיה יעיל. מטרת מוצרי הריפוי:

• לשפר את הרחבת כלי הדם לזרימת דם טובה יותר;
• מכיל ויטמינים לנרמל תהליכים מטבוליים;
• מכילים phytoncides להשמדת וירוסים;
• יש תכונות אנטיבקטריאליות;
• לנקות את מערכת העיכול מרעלים;
• לחמם את הגוף;
• להיות ממריצים חיסוניים טבעיים.

תרופות עממיות לחסינות

כדי לסייע בחיזוק ההגנה של מבוגרים וילדים, משתמשים במוצרים הבאים כחלק ממוצרים רפואיים ובצורתם הטבעית:

• פירות יער: חמוציות, לינגונברי, דומדמניות;
• פרי הדר;
• כְּרוּב כָּבוּשׁ;
• שום;
• גמבה;
• שומן דגים;
• מוצרי דבורים: לחם דבורים, פרופוליס;
• mumiyo;
• עשבי מרפא: סנט ג'ון wort, elecampane;
• צמחים מקורה: אלוורה, קלנצ'ו, שפם זהוב;
• אימונומודולטורים: ג'ינסנג, עשב לימון, רודיולה רוזאה;
• פירות ים: קלמארי, אצות;
• דגן מונבט;
• שיבולת שועל;
• תבלינים: ציפורן, ג'ינג'ר, כורכום, קינמון.

מתכונים מסורתיים לחסינות

עבור הצטננות תכופה בחורף, שיקום המערכת החיסונית באמצעות תרופות עממיות מתבצע באמצעות תה צמחים בתוספת דבש, לימון וריבת פטל. להלן תכונות חיזוק כלליות:

• פירות יער חמצמצים: טריים וקפואים;
• משקאות עם ג'ינג'ר;
• תמיסות של ג'ינסנג, עשב לימון;
• תה ומרתיחים מאוספי צמחי מרפא;
• תערובת ויטמינים עם דבש, פירות יבשים, לימונים.

חיזוק חסינות עם תרופות עממיות המבוססות על דבש

כדי למנוע מחלות ולחזק במהירות את המערכת החיסונית בזמן הצטננות, הרפואה המסורתית ממליצה על מוצרים המכילים דבש. מיקרו-אלמנטים וויטמינים עוזרים לשפר את בריאות הגוף. תרופות עממיות לחיזוק חסינות באמצעות דבש: מבוגרים לוקחים כפית גדולה פעמיים ביום, וילדים לוקחים כפית, רצוי לפני הארוחות.

תערובת של חלקים שווים שום ודבש מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית. ישנם ויטמינים ומיקרו-אלמנטים שימושיים רבים בתערובת של אגוזים ופירות יבשים: צימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים. 100 גרם מכל סוג נמעכים, מוסיפים את אותה כמות של דבש ולימון, שקצוץ דק. התערובת מסייעת בחיזוק מערכת החיסון:

• 3 שיני שום;
• 100 גרם דבש;
• לימון.

תרופות עממיות על בסיס שום לחיזוק חסינות

קשה לגרום לילד לשתות תרופה עם שום בגלל הריח הספציפי. במקרה זה, כוס חלב חם תעזור לחזק את ההגנות שלך. הוסף לו 5 טיפות מיץ שום - התינוק ישתה אותו בהנאה. מבוגרים יאהבו את המתכון, שבו 2 ראשי שום מושרים במשך 14 יום בבקבוק יין אדום חצי מתוק. עירוי זה יעיל, אשר, כמו הקודם, הוא שיכור כף לפני הארוחות. במרשם רופא:

• יוצקים 0.5 ליטר מים;
• להוסיף לימון קצוץ וראש שום קצוץ דק;
• לעמוד 5 ימים.

כיצד להגביר את החסינות עם תרופות עממיות המבוססות על לימון

תרופה נעימה מתקבלת באמצעות לימון. זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית יחד עם מרכיבים אחרים. מרפאים מסורתיים מציעים לשתות תה מדי יום עם תערובת המכילה 0.5 ק"ג לימונים מגוררים ומחצית מכמות הדבש. תרופה שימושית היא כאשר ראש שום נכתש עם פרי הדר ויוצק בחצי ליטר מים רותחים. לאחר שלושה ימים, שתו שתי כפות על בטן ריקה בבוקר. המשקה טעים ובריא, נלקח שלוש פעמים ביום. מינון - כף אחת. להכנה:

• קח 250 גרם דבש;
• להוסיף כוס גזר, לימון, מיץ צנון;
• יוצקים פנימה 250 מ"ל של Cahors.

חיזוק מערכת החיסון בעזרת צמחי מרפא

כיצד לתמוך בחסינות עם תרופות עממיות באמצעות עשבי תיבול? המשקה האהוב הוא חליטת שושנים. חופן פירות יער מוזגים עם מים רותחים בתרמוס של חצי ליטר ושותים כמו תה. בחורף אתה יכול לאסוף מחטי אורן. מרתיחים ליטר מים, מוסיפים 4 כפות, משאירים ליום אחד. שתו כוס למשך 21 יום. תה צמחים שניתן לשלב או להשתמש בנפרד עובד היטב. מוסיפים 1.5 כפות מהתערובת לכוס מים רותחים ומשרים. מומלץ להשתמש ב:

• מרווה;
• טימין;
• טימין;
• סִרְפָּד;
• דומדמניות שחורות.

מערכת החיסון מקושרת עם מערכת העצבים והאנדוקרינית. אי אפשר להגביר במהירות את החסינות של מבוגר עובד שנמצא במצב של מתח כרוני פשוט על ידי נטילת תרופות. מה צריך לעשות כדי להגביר את החסינות, איך לשפר את בריאותו של מבוגר, אילו מזונות וכדורים מגבירים את עמידות הגוף לזיהומים?

לפני שנמשיך לתרופות שניתן לקחת כדי להגביר את החסינות, בואו נסתכל מתי זה נחשב לא מספיק אצל מבוגר. בואו נסתכל כיצד להחזיר חסינות לאדם מבוגר, והאם כדאי לרוץ לבית המרקחת לממריצים חיסוניים בפעם הראשונה.

מבוגר במצב בריאותי טוב יכול לקבל זיהום בדרכי הנשימה עד 4 פעמים בשנה. אם זיהומים מתרחשים לעתים קרובות יותר והם חמורים, נמשכים שבועות, אז אנחנו יכולים לדבר על היחלשות של ההגנה של הגוף.

הופעה אפילו פעם בשנה יכולה להיחשב כאינדיקטור לתפקוד לקוי של מערכת החיסון. אם הרפס מופיע לעתים קרובות יותר, אז זה כבר פעמון אזעקה, המסמן בעיה בריאותית.

עצבנות ושינה לקויה מצביעים על כך שהמוח אינו מקבל מספיק חמצן, מיקרו-אלמנטים וחומצות אמינו כדי לתפקד כראוי. יש הרבה גורמים המשפיעים לרעה על חסינות. כאן יש לנו תזונה לקויה, סביבה לא בריאה, הפרעה בקצב הצירקדי, היסטוריה משפחתית, מחלות נרכשות ומתח.

הבה נתעכב על גורם הלחץ המדכא את מערכת החיסון, נגלה כיצד לגדל אותו למבוגר וכיצד ניתן לשפר את בריאותך באמצעות תרופות ותרופות עממיות.

מה משפיע על חסינות

רגשות שליליים חזקים ועומס פיזי גורמים לשחרור הורמוני לחץ בגוף האדם. אחד מהם הוא קורטיזול.

בבוקר, כשכמותו מקסימלית, הוא עוזר להתעורר ולעבור משינה לעירות. בערב, רמת הקורטיזול הטבעית באדם בריא יורדת, מה שגורם לשינה.

אבל אם אין ירידה בערב ברמות הקורטיזול, כמות ההורמון בדם גבוהה בהרבה מהרגיל, אז מתרחשות הפרעות עמוקות בגוף, שמחלישות את המערכת החיסונית.

אדם הופך להיות רגיש לזיהומים בדרכי הנשימה וחוטף בקלות הצטננות ושפעת.

ההשפעה השלילית של ההורמון על מערכת החיסון באה לידי ביטוי:

• ירידה במספר הלימפוציטים בדם;
• עיכוב של חסינות תאית;
• דיכוי התגובה ההומורלית של חסינות רירית מקומית להכנסת זיהום.

תוספי תזונה המסייעים להילחם במתח יכולים לעזור להפחית את רמות הקורטיזול בגוף:

• ויטמינים מקבוצת B;
• מאקרו-, מיקרו-אלמנטים Ca, Mg, Cr, Fe;
• קואנזים Q;
• חומצה אלפא ליפואית.

חוסמי קורטיזול הם:

• חומצות אמינו;
• ויטמין סי;
• מזונות חלבון-פחמימות;
• נוגדי חמצון - ויטמין E, חומצה אסקורבית, קרוטנואידים, Se, Zn;
• אומגה 3.

כל רכיבי התזונה הרשומים חייבים להיות נוכחים בתזונה היומית; זהו הבסיס למערכת חיסונית חזקה. כדי לחזק את המערכת החיסונית, מבוגר צריך לספק לגוף חומצות אמינו, מינרלים וויטמינים.

רק במצב זה ניתן לצפות להשפעה חיובית מהשימוש בתרופות מעוררות חיסון. אם תספק את כל מה שאתה צריך כדי לבנות אימונוגלובולינים משלך, יהיה הרבה יותר קל לשרוד את העונה הקרה.

איך להגביר את החסינות של מבוגר, האם זה יכול להיעשות מהר מאוד, באילו תרופות ותרופות עממיות יש להשתמש?

חיזוק מערכת החיסון באמצעות תרופות

מערכת החיסון מגורה על ידי תכשירים שהוכנו על בסיס lyalysate חיידקי - שברים מושמדים של מיקרואורגניזמים.

תרופות אלו כוללות ריבומוניל - קומפלקס הממריץ חסינות ספציפית, יעיל במיוחד לזיהומים תכופים בדרכי הנשימה, בשימוש במבוגרים, ילדים - מגיל 6 חודשים. לליקופיד, אימודון, IRS-19 יש השפעה דומה.

אינטרפרונים משמשים בשלושת הימים הראשונים של המחלה. אתה יכול לשפר חסינות אצל מבוגר עם תרופות כגון Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

קבוצת האינפרונוגנים כוללת תרופות הממריצות ייצור של אינטרפרון (אנדוגני) משלה - ארבידול, אמיקסין, Cycloferol, Neovir, Curantil (dipyridamole), Kagocel, Gasolidon.

השימוש בחומרים אימונוסטימולנטים צמחיים (אדפטוגנים) מגביר את היציבות של מערכת החיסון:

• החיים שלי;
• אפולו ערבה;
• אטלנט-איווה;
• מרינה;
• אימונום;
• פטילאם;
• שקדים נ;
• טבליות Estifana;
• טינקטורות של ג'ינסנג, eleutherococcus, Schisandra chinensis;
• תכשירי אלוורה;
• מיץ קלנצ'ו.

התרופה האדפטוגנית מתוצרת רוסית Milife מגבירה את יכולת הגוף לעמוד בפני הצטננות.

הבסיס של התרופה הוא התפטיר של הפטרייה Fusarium sambucinum.Milife מכיל ויטמינים מקבוצת B, חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות, כולל טריפטופן, לאוצין, איזולאוצין, חומצה גלוטמית.

התרופה מכילה מיקרו-אלמנטים ומקרו-אלמנטים, חומצות אורגניות, יוביקינונים וחומצות שומן בלתי רוויות הנחוצות לשיפור החסינות.

אדפטוגנים ממקור בעלי חיים כוללים תרופות המתקבלות מאיברים של בעלי חיים, אלה כוללים:

• פנטהמטוגן אלטמר;
• תימוסאמין;
• ציפגן;
• אפיפאמין;

בין האדפטוגנים הסינתטיים הרפואיים בעלי אפקט ממריץ את מערכת החיסון ניתן למצוא את תרופת האנטלמינציה הידועה Dekaris (המרכיב הפעיל levomisol). קבוצה זו כוללת תרופות:

• Dibazol הוא מרחיב כלי דם;
• Diucifon היא תרופה נגד שחפת;
• Galavit הוא חומר אנטי דלקתי;
• Glutoxim הוא immunomodulator, hemostimulant, hepatoprotector;
• Gepon - אימונומודולטור, סוכן אנטי ויראלי;
• Alloferon הוא אימונומודולטור, תרופה אנטי ויראלית;
• פוליאוקסידוניום הוא מגן חיסוני ונוגדי חמצון.

ניתן להשתמש בכל התרופות המפורטות להגברת חסינות אצל מבוגרים רק לפי הוראות הרופא., שכן מוצרים אלו לא נוצרו כדי לחזק את המערכת החיסונית, אלא לטיפול במחלות מסוימות. התכונות האימונומודולטוריות של תרופות התגלו בשימוש מעשי.

הומאופתיה למבוגרים

מנגנון הפעולה של תרופות הומיאופתיות אינו מובן במלואו. לא ידוע גם מדוע תרופות בקבוצה זו משפיעות על אנשים בצורה שונה.

אבל, אם אתה לא אלרגי לרכיבים, אתה יכול לפנות להומאופתיה, שאינה אסורה על ידי הרפואה המסורתית, למרות שיעילותה לא הוכחה.

אילו תרופות הומאופתיות מגבירות את תכונות ההגנה של מערכת החיסון, מה צריך לשתות מבוגר כדי להגביר את החסינות? תרופות המומלצות על ידי הומאופתים לחיזוק היכולת להתנגד לזיהומים בדרכי הנשימה כוללות:

• אכינצאה קומפוזיטום;
• אפלובין;
• Antigrippin N;
• אנגיסטול;
• Influcid;
• אימונר;
• דלופן;
• ד"ר תיס נגד שפעת;
• רירית קומפוזיטום;
• אנגיסטול;
• עדס 308;
• Edas-131;
• Edas-150;
• גליום-הל.

עבור ילדים ומבוגרים משתמשים בטבליות נספגות של Aflubin. איך בדיוק התרופה פועלת לא נקבע, אבל היצרנים טוענים שהשימוש באפלובין מעורר חסינות מקומית.

לתרופה Mucosa Compositum (גרמניה) יש השפעה חיובית, כפי שצוין על ידי היצרן בהוראות התרופה, על מצב הריריות, מגבירה חסינות במקרים של פגיעה במעיים, בקיבה ובאיברי אף אוזן גרון.

תרופות עממיות

מזונות עשירים בחומצות אמינו, מינרלים, נוגדי חמצון וחומצות שומן אומגה 3 יעזרו להגביר את החסינות שלך. אגוז עונה כמעט על כל הדרישות לעיל.

מוצר בריא במיוחד זה מכיל ויטמיני B, חומצת שומן אומגה 3, אבץ, ברזל, מגנזיום, אשלגן וסלניום. תרופה טבעית זו לחסינות מספיקה למבוגר לקחת 5-8 אגוזים מדי יום.

מתכון 1

תרופה עממית מצוינת להגברת חסינות אצל מבוגרים היא אגוזי מלך עם דבש.כדי להכין את התרופה הזו, אתה רק צריך לקלף (רצוי מיד לפני הבישול) את האגוזים ולשפוך עליהם דבש.

תרופה עממית נוספת, לא פחות טעימה, מהירה מאוד להכנה ואינה דורשת בישול היא דרך מצוינת לעזור למבוגר להגביר ולחזק את חסינותו. כדי להכין אותו תצטרך, בנוסף לאגוזים, שקדים וצנוברים.

מתכון 2

קח 200 גרם, מועכים, מערבבים היטב:

• אגוזים בחלקים שווים - אגוזי מלך, צנוברים, שקדים (כולם ביחד 200 גרם);
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים;
• משמשים מיובשים;
• לימון עם גרידה;
• צימוק.

את המסה המתקבלת יוצקים דבש ומאוחסנים במקרר. מינון יומי - 3 כפות. רצוי ליטול אותו על בטן ריקה, לפני הארוחות.

שום אינו מאבד כלל בחיזוק המערכת החיסונית. ירק זה אינו רק חומר חיטוי טבעי, הוא ספק חשוב של סלניום - נוגד חמצון, שבלעדיו מופרע תפקוד המערכת ההורמונלית.

ישנן דרכים עממיות רבות להגביר את החסינות באמצעות שום. אחד מהם הוא תערובת של שום ולימון.

מתכון 3

• קוצצים את הלימון והגרידת דק מאוד;
• מקלפים את ראש השום ומועכים אותו;
• לְעַרְבֵּב;
• יוצקים את התערובת במים כך שיכסה את התערובת ב-0.5 ס"מ;
• להשאיר במקום חשוך למשך 4 ימים;
• לשמור במקרר.

קח כף בבוקר על בטן ריקה.

פירות יער לחסינות

למוצרים המכילים חומצה אלגית יש פעילות נוגדת חמצון גבוהה ויכולת לשפר חסינות. יש במיוחד הרבה מהחומצה הזו בפטל, תותים, עננים, ופטל שחור.

הכנת פירות יער לחורף בצורת ריבות ושימורים היא תרופה עממית ידועה לחיזוק מערכת החיסון אצל מבוגרים וילדים. וכפי שהתברר, הסבתות שלנו עשו הכל נכון.

כמות החומצה האלגית בריבת תותים רק עולה במהלך האחסון, מה שמאמינים כי נובע ממיצוי הדרגתי של חומצה אלגית מהזרעים.

לג'ינג'ר, דבש, שום, ורדים, מומיו ופרופוליס יש פעילות מגרה חיסונית. שימוש במוצרים אלו בסתיו ובחורף יתמוך במערכת החיסון, יחזק את ההגנה של מבוגר במאבק נגד זיהום ויראלי ויגן מפני מתח.

מבוגרים נהנים מפעילות גופנית מתונה לחיזוק המערכת החיסונית. בעת עריכת תוכנית אימונים, עליך לקחת בחשבון הן את הגיל והן את המצב הבריאותי, שכן אימון יתר מהווה סטרס קשה לגוף.

מה חשוב לזכור

כאשר משתמשים באימונומודולטורים לחיזוק המערכת החיסונית, אסור לשכוח שכל קיצוניות מזיקה לגוף. כולל חסינות פעילה מדי. תפקוד יתר של מערכת החיסון יכול להיות מסוכן אפילו יותר מירידה בחסינות.

לפני השימוש בכל תרופה לשיפור החסינות, עליך לבקר רופא ולהתייעץ בנושא זה.

חסינות היא היכולת של הגוף להגן על עצמו מפני ההשפעות השליליות של הסביבה. עם מערכת חיסונית בריאה, אדם חולה פחות, מרגיש עליז ופעיל.

אם הצטננות מתרחשת יותר משלוש פעמים בשנה, כדאי לחשוב על חיזוק תפקודי ההגנה של הגוף. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבקר אימונולוג אשר ירשום בדיקה של הגוף. על סמך תוצאות הבדיקה ייקבע טיפול ויינתנו המלצות.

בנוסף לתרופות, יעיל להשתמש במתכונים עממיים, ליטול תוספי ויטמינים, להתאמן ולהקשיח את עצמך.

ישנם מספר גורמים המשפיעים לרעה על תכונות ההגנה של הגוף, ומפחיתים את החסינות. גורמים אלה כוללים:

תסמינים וסימנים

יש צורך בחיזוק המערכת החיסונית אם יש סימנים ברורים לדעיכתה. סימנים ותסמינים אלה כוללים:

מתי לחזק את המערכת החיסונית

הסביבה רק מחמירה מדי שנה, וזה משפיע לרעה על תפקודי ההגנה של הגוף. לכן, מספר הולך וגדל מאוכלוסיית העולם סובלת ממחלות ויראליות ומדבקות. טיפול תרופתי לא תמיד מסוגל להתמודד עם זיהומים ויראליים עקב המוטציה המתמדת של האחרון. הדרך היחידה להגן על עצמך מפני וירוסים היא מערכת חיסון חזקה.

חיזוק המערכת החיסונית חשוב במיוחד במקרים הבאים:

• לאחר שאדם סבל ממחלה זיהומית חמורה, למשל, הפטיטיס;
• לאחר התערבויות כירורגיות ופציעות;
• במהלך ההריון וההנקה;
• לאחר נטילת קורס של אנטיביוטיקה;
• לאחר כימותרפיה או קורס של טיפולי הקרנות;
• להצטננות תכופה (הצטננויות המתרחשות יותר משלוש פעמים בשנה נחשבות לתכופות).

תרופות עממיות וצמחי מרפא

כדי להגביר את החסינות ולהגן מפני וירוסים וזיהומים, נעשה שימוש פעיל במתכונים ביתיים שונים. הם מבוססים לא רק על צמחי מרפא, אלא גם על מוצרים סבירים שניתן למצוא במקרר. לפני השימוש בכל תרופה עממית, מומלץ להתייעץ עם רופא.

מברשת אדומה

כדי להכין עירוי מרפא, אתה צריך לטחון 50 גרם של עשב יבש ולשפוך פנימה 500 מ"ל של וודקה. השאירו למשך 20 יום, מטלטלים מדי פעם. את העירוי המוגמר יש לצרוך 5 מ"ל שלוש פעמים ביום. לחיזוק המערכת החיסונית יידרשו שלושה קורסי טיפול, שכל אחד מהם אורך שלושה חודשים. ההפסקה בין הקורסים היא 14 יום.

עצי ריאה

ניתן להכין עירוי ומרתח באמצעות Lungwort officinalis. קח חצי כוס מספר פעמים ביום. מומלץ להכין מדי יום מרתח טרי.

לחליטה תצטרכו לשפוך שתי כפות מהעשב לכוס וודקה. השאר למשך 14 ימים. קח 50 מ"ל בוקר וערב, הוסף את העירוי למים עם דבש. יעיל ליטול בזמן הצטננות או לשיקום הגוף לאחר נטילת אנטיביוטיקה.

שום ודבש

אחד המוצרים השימושיים ביותר לשיקום חסינות. אתה צריך לקצוץ שני ראשי שום ולערבב עם 100 מ"ל דבש. לשתות 30 מ"ל לפני השינה.

לימון, דבש ושמן

משרים את הלימון למשך 5 דקות במים חמים או החזיקו אותו למשך דקה. לאחר מכן טוחנים באמצעות בלנדר או מטחנת בשר. מוסיפים 50 מ"ל דבש וכף חמאה. את התערובת המוכנה יש לאכול לאורך כל היום.

מיץ לבנה

לפלנטיין תכונות ייחודיות לחיזוק הגנת הגוף. מומלץ לערבב מיץ עם דבש בפרופורציות שוות. לאחר מכן קח כף מהתערובת מדי יום למשך 14 ימים.

בצל ויין

טוחנים 200 גרם בצל ומוסיפים 150 מ"ל דבש נוזלי. על התערובת יש לשפוך 1.5 ליטר יין אדום יבש. זמן ההכנה לעירוי הוא 14 יום. לאחר מכן יש לסנן ולצרוך 60 מ"ל בבוקר על בטן ריקה. תרופה זו מומלץ ליטול מדי יום במהלך מגיפה של זיהומים ויראליים.

ויטמינים ומלחי מינרלים

ללא ויטמינים ומינרלים, החיים בלתי אפשריים. הם נחוצים לכל התהליכים בגוף האדם. ניתן לרכוש מתחמי ויטמינים ומינרלים מסונתזים בבית המרקחת. עם זאת, אין דבר שימושי יותר מאשר ויטמינים הנכנסים לגוף באופן טבעי.

לכן, מומלץ לכלול בתזונה פירות, ירקות, בשר רזה, מוצרי חלב, עשבי תיבול, אגוזים ודגים. לכן, כדאי לוותר על ג'אנק פוד שמכיל רק קלוריות ולכלול כמה שיותר מזונות בריאים בתזונה.

אם הגוף אינו מקבל מספיק חומרים מזינים מהמזון, מומלץ ליטול קומפלקסים מיוחדים של ויטמינים ומינרלים. הדבר נכון במיוחד באביב ובחורף, כאשר התזונה דלה במזונות טריים.

תרגילים

למערכת חיסונית בריאה, חשוב לשמור על כושר גופני מיטבי וגם לנוע כמה שאפשר.

סט מצוין של התעמלות הם תרגילי נשימה פשוטים. לאחר מספר ימים בלבד של תרגול קבוע, אדם הופך ערני יותר, מסוגל יותר, השינה מתנרמלת והחסינות משתפרת.

1. עמוד זקוף והרם את הידיים למעלה. אתה צריך לעצור את הנשימה בזמן שאתה עושה זאת. ואז לאט להוריד את הידיים ולשאוף;
2. הושיטו את הידיים לפניכם ושאפו לאט. תוך כדי עיכוב נשימתך, הזיז את הידיים לאחור. נשוף, מותח את זרועותיך לפניך;
3. עמוד זקוף ושאף. עשו עיגולים עם הידיים, ואז נשפו לאט;
4. עמוד זקוף והנח את הידיים על המותניים. בזמן שאתה נושף, התכופף קדימה, ובזמן שאתה שואף, עמוד זקוף;
5. שכב על הבטן. אתה צריך להניח את הידיים על הרצפה. קח נשימה עמוקה, ובזמן שאתה נושף, דחף מעלה מהרצפה. תוך כדי שאיפה, חזור לעמדת ההתחלה.

נהלים

הליך מצוין להגברת החסינות הוא התקשות. לכן, כדאי לעשות מקלחת ניגודיות, ללכת לאמבטיה רוסית ולסאונה, לשחות בבריכה ולפתוח מאגרים.

התקשות תאפשר לגוף להתנגד לשינויי טמפרטורה. לכן, כאשר מבצעים הליך התקשות קבוע עם תחילת מזג האוויר הקר, הסבירות לחלות במחלה ויראלית או זיהומית פוחתת.

ההתקשות חייבת להתחיל בעונה החמה. לפחות פעם בשנה אתה צריך להירגע על שפת הים ולטייל מדי פעם יחף על משטחים טבעיים.

מזון נכון והידרציה

מזונות מסוימים חשובים לגוף לא רק לתפקוד תקין של כל האיברים והמערכות, אלא גם לשיפור החסינות. התזונה צריכה להיות עשירה בויטמינים ומינרלים. זה חשוב במיוחד בתקופות של זיהומים ויראליים.

התזונה צריכה לכלול:

1. מזונות המכילים ויטמין C. אלה כוללים פירות הדר, בצל, שום, פלפלים, עגבניות ורדים;
2. אָבָץ. הוא נמצא בפטריות, אגוזים, דגים, כבד ופירות ים;
3. יוד וסלניום. כדי לחדש את הרזרבות של חומרים אלה, יש צורך לצרוך ירקות, אצות, חלב, דגנים ופירות ים;
4. סנאים. התזונה צריכה להיות עשירה בחלבונים ממקור מן החי והצומח;
5. מוצרי חלב. להבטיח היווצרות של מיקרופלורה במעיים, המספקת חסינות;
6. ויטמינים A, E, B. ויטמינים אלו נמצאים בשמן צמחי, עשבי תיבול, ירקות, פירות, פירות יער, דגנים וכבד.

מה עוד לאכול כדי לעזור למערכת החיסונית שלך, צפו בסרטון:

פעילות כללית לקידום בריאות

כדי להשיג חסינות חזקה, אתה צריך לעקוב אחר כללים פשוטים:

• הפסקת עישון, צריכה מופרזת של אלכוהול וקפה, כמו גם הרגלים רעים אחרים;
• לרפא את כל המוקדים של דלקת כרונית;
• נורמליזציה של משקל;
• לעקוב מקרוב אחר תסמינים שונים על מנת לרפא את המחלה בזמן;
• אל תתאמץ יתר על המידה ותישן מספיק שעות;
• אוכל בריא.

מערכת חיסון בריאה היא מחסום אמין בין וירוסים לגוף.

לכן, יש צורך לשמור כל הזמן על בריאות, מתן העדפה לתזונה נכונה, שיטות מסורתיות לשיקום חסינות, כמו גם התקשות. בהצטננויות תכופות, מומלץ להגיע לרופא שיקבע טיפול מקיף.

בקשר עם

בדרך כלל, הגברת החסינות מסתכמת פשוט בנטילת מולטי ויטמינים. זה לא מספיק. קודם כל, ויטמינים הם רק חלק ממנו. שנית, לא כל הויטמינים יעילים מספיק.

לפעמים אנשים משתמשים באמצעים רדיקליים ומתחילים ליטול אימונומודולטורים, ואפילו ללא מרשם רופא. וזה מסוכן מאוד לבריאות. אתה יכול להסתדר בלי שיטות רדיקליות כאלה. אנו אגיד לך כיצד להגביר את החסינות שלך באמצעות מתכוני רפואה מסורתית. אל תחייכו באירוניה - תרופות כאלה יעילות לא פחות מתרופות פרמקולוגיות. והם בדרך כלל לא גורמים לתופעות לוואי.

הדבר היחיד שאתה צריך לשים לב אליו הוא המרכיבים של כל מתכון ספציפי. אם הייתה לך בעבר תגובה אלרגית לאחד מהרכיבים, אל תשתמש במתכון זה בשום פנים ואופן. קטגוריה מיוחדת הם ילדים, נשים בהריון וקשישים. אתה יכול גם להשתמש בתרופות עממיות כדי לחזק את חסינותם. אבל לפני שתעשה זאת, התייעץ עם הרופא שלך - לפעמים טיפול כזה יכול להוביל לתגובות אלרגיות.

מידע כללי על מערכת החיסון

באותו מקרה, אם תפקוד מערכת החיסון נפגע, ייצור הנוגדנים מופחת באופן משמעותי. המשמעות היא שההגנות של הגוף יורדות. האדם מתחיל לחלות כל הזמן. בשלב זה יש צורך בחיזוק מערכת החיסון.

ישנם מספר סימנים המעידים באופן מהימן על בעיות במערכת החיסון. להלן הבסיסיים שבהם:

הצטננויות חוזרות ונשנות

אם אדם סובל מזיהומים חריפים בדרכי הנשימה, ARVI, שפעת, כאבי גרון והצטננויות אחרות יותר מ-4 פעמים בשנה, ניתן לדבר על ירידה בתפקוד מערכת החיסון. באותו מקרה, אם הם חוזרים על עצמם יותר מ-6 פעמים, עליך להפעיל את האזעקה ולבקש עזרה מאימונולוג בהקדם האפשרי. במקרה זה, לא סביר שתצליח להסתדר עם תרופות עממיות.

תסמונת עייפות כרונית

האם אתה מתעורר ולפני שאתה קם מהמיטה מרגיש כאילו פרקת מכונית פחם? אחרי הליכה של כמה מטרים, אתה מרגיש שרצת מאה מטרים? האם אתה כל הזמן רוצה לישון? סביר להניח שיש לך תסמונת עייפות כרונית. וזה עשוי להעיד על ירידה בתפקוד מערכת החיסון.

אי יציבות רגשית

חוסר יציבות רגשית ודיכאון מלווים לעתים קרובות את החסינות המוחלשת. לכן, אל תשאירו תופעה זו ללא תשומת לב ראויה.

הקפד לפנות לייעוץ רפואי מהרופא שלך. סימנים כאלה יכולים להופיע כאשר מערכת החיסון מוחלשת ובמחלות קשות אחרות.

מתכונים למתן דרך הפה

תרופות עממיות יעילות מאוד - החסינות משוחזרת במהירות. הכלל העיקרי הוא לעקוב אחר הפרופורציות וטכנולוגיית ההכנה של המתכון הנבחר. אם הוא מופר, השפעת הטיפול עשויה להיות הפוכה.

ריבה מרפאה

כדי להכין תרופה עממית זו, תזדקק ל-400 גרם של חמוציות טריות (במקרים קיצוניים, אתה יכול להשתמש בפירות יער קפואים), שלושה תפוחים ושתי כוסות גרעיני אגוזי מלך. קוצצים אגוזי מלך, קוצצים תפוחים, מניחים בתבנית אמייל, מוסיפים חמוציות טריות. יוצקים חצי כוס מים על הכל. אם אינכם אלרגיים למוצרי דבורים, הוסיפו שליש כוס מכל דבש טבעי. אחרת, ניתן להחליף את הדבש בחצי כוס סוכר.

על אש נמוכה מביאים את התערובת לרתיחה תוך כדי ערבוב מתמיד. מצננים מעט את המסה המתקבלת. לאחר מכן יוצקים את הריבה לצנצנות זכוכית קטנות. צנצנות מזון לתינוקות מתאימות יותר למטרות אלו. הם קטנים ונסגרים היטב. ניתן לשמור אותם חצי שנה - והכי חשוב, במקרר.

את הריבה הזו יש לאכול פעמיים ביום - בוקר וערב, כפית אחת כל אחד. במהלך מגיפות שפעת ובעונה הקרה, אתה צריך לאכול שלוש כפות. אגב, הריבה יוצאת טעימה - גם מבוגרים וגם ילדים יאהבו אותה.

גזר וצנוניות

תרופה נוספת שמחזקת ביעילות את מערכת החיסון היא תערובת של מיצי חמוציות, גזר וצנון. אתה צריך לערבב 150 גרם של מיצים טריים, להוסיף שתי כפות דבש ולערבב היטב. את הקוקטייל הזה יש לשתות בבוקר, על בטן ריקה, במשך 10 ימים. במהלך עונת השפעת, ניתן להמשיך בצריכת מיץ למשך עד חודש אחד.

שימו לב - המוצר אינו מתאים לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול, בעיקר דלקות קיבה וכיבי קיבה. כי הסיכון להחמרה גבוה מאוד. אם תחליט לעבור טיפול כזה, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.

עירוי ויטמינים

להכנת המוצר תזדקקו לשתי כפות של פרחי ערמונים, מנטה, עשב אש ומיסה לימון. מניחים אותם בתרמוס וממלאים אותם בליטר אחד של מים רותחים. מכסים היטב את התרמוס במכסה ומניחים להזלפה למשך יום. מסננים את העירוי באמצעות מטלית גזה ומוזגים למיכל זכוכית. אפשר לאחסן אותו במקרר. ואל תבשל אותו מראש - לאחר יומיים הוא יאבד את תכונותיו.

כל יום מבוגר צריך לשתות לפחות חצי ליטר של עירוי זה. אתה יכול לעשות זאת בבת אחת, או שאתה יכול לחלק את זה למנות קטנות - כרצונך, זה לא משפיע על האפקטיביות. הטיפול צריך להימשך חודש, לא פחות. ואם מערכת החיסון נחלשת במיוחד, הטיפול יכול להימשך עד שלושה חודשים.

קמח זרעי פשתן

תערובת הפשתן תנרמל את המערכת החיסונית המוחלשת ביותר, שכן זרעי הפשתן מכילים ויטמינים רבים ושונים, מינרלים, מיקרו-אלמנטים ומקרו. התרופה הזו די פשוטה להכנה - מטגנים חצי כוס זרעי פשתן במחבת חמה. לאחר מכן טוחנים אותם באמצעות מטחנת קפה למצב אבקתי. יש לאחסן את הקמח שנוצר בצנצנת זכוכית עם מכסה.

אתה צריך לקחת אבקה זו פעמיים ביום - בבוקר, לפני ארוחת הבוקר ובערב, שעה לפני השינה. ילדים מגיל 7 עד 14 צריכים לשתות חצי כפית, ומבוגרים - כף. משך הטיפול הוא לפחות חודש. יש להעביר לפחות שני קורסים בשנה - באביב ובסתיו.

תערובת פשתן זו שימושית מאוד לאחר מחלה קשה - היא עוזרת להתאושש במהירות. וזה שימושי גם לאמהות לעתיד - הודות להרכבו. לכן, הקפד לקחת תרופה זו בחשבון.

עירוי ויטמינים

אם אתה סובל מהצטננות תכופה, תרופה זו תהיה שימושית. זה עוזר להגביר את החסינות. כדי להכין אותו תצטרך:

1. 3 לימונים בגודל בינוני.
2. 3 כוסות חמוציות - אפשר להשתמש בפירות יער טריים או קפואים.
3. 3 ראשי שום.
4. 300 גרם של כל דבש טבעי.
5. 6 כוסות מים רתוחים.

מקלפים את השום ומעבירים במטחנת בשר. גם חמוציות ולימונים, יחד עם קליפותיהם, עוברים במטחנת בשר ומערבבים עם שום. מערבבים את כל המרכיבים - אתה אמור לקבל מסה הומוגנית. מניחים אותו בכלי זכוכית ומלאים אותו במים. אתה צריך להתעקש במקרר למשך שבוע, לערבב מדי פעם. מסננים את העירוי בעזרת מטלית גזה, מוסיפים דבש, מערבבים שוב ומניחים במקרר ליום.

זהו, המוצר מוכן. יש ליטול אותו חמש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות - שתי כפות. בדרך כלל, המוצר המוגמר נמשך שלושה שבועות. יש צורך לבצע לפחות שני קורסי טיפול בשנה - באביב ובסתיו. הצטננות תעקוף אותך.

מרתח של מחטי אורן

מוצר זה מנקה ביעילות את הגוף ומחזק את דפנות כלי הדם. מניחים 5 כפות מחטי אורן או אשוח במחבת אמייל, יוצקים עליה מים רותחים. מבשלים 15 דקות, מסירים מהאש, עוטפים היטב במגבת מגבת ומשאירים לתלול יום. לאחר מכן מסננים את המרק באמצעות מטלית גזה ומוזגים למיכל זכוכית. קח חצי כוס כל יום במשך שבוע.

דרכים נוספות לחיזוק מערכת החיסון

צמחי מרפא טובים מאוד בחיזוק חסינות. אבל מלבד מרתחים וחליטות, ישנם אמצעים נוספים המגבירים את תפקוד ההגנה. לעתים קרובות מאוד מתעלמים מהם - ובטעות רבה. בדרך כלל, טיפול מורכב מחזק אפילו את המערכת החיסונית המוחלשת ביותר. העיקר הוא הקפדה על הכללים והמתכונים.

נורמליזציה של שינה

זכרו שאדם בריא צריך לישון לפחות 8 שעות ביום. אם השינה נמשכת פחות, מתחילות הפרעות בתפקוד של מערכת העצבים המרכזית. הוא אחראי על תפקוד תקין של כל מערכות הגוף, תפקוד מערכת החיסון. ושום תרופות עממיות לא יחזקו את החסינות שלך.

לכן, לא משנה כמה עבודה ודאגות יש לכם, נסו לתכנן את לוח הזמנים שלכם כך שתוכל לישון לפחות שמונה שעות. אם יש לך הזדמנות כזו, אז גם לישון כמה שעות במהלך היום לא יזיק. עקוב אחר טמפרטורת האוויר בחדר השינה - אין זה סביר שתהיה לך שינה טובה ובריאה בחדר שינה מחניק.

הולך

זכור לטייל. למרבה הצער, אדם רק לעתים רחוקות נמצא בחוץ - עבודה, גן, חנויות, בית. הוא נוסע בעיקר ברכב או בתחבורה ציבורית. אתה זוכר את הפעם האחרונה שיצאת לטייל? לא מיהרת ללכת לאנשהו, אלא רק ללכת? רק חצי שעה של הליכה באוויר הצח יכולה לחזק משמעותית את מערכת החיסון שלך. ואם אתה עושה את זה לכלל לעשות תרגילי בוקר, הגוף שלך יודה לך.

טיפול ברגליים

האם אתה יודע שטיפול שיטתי ויסודי בכף הרגל הוא מערכת חיסונית חזקה? אל תתפלאו, כי הרגליים הן המקום ה"חלש" של הגוף. ראשית, כל יום, לפני השינה, לעשות אמבטיות רגליים מנוגדות. כמוצא אחרון, אם אין לכם כוח ו/או זמן לכך, מקלחת ניגודיות מספיקה.

אל תשכח את עיסוי כף הרגל. אתה לא צריך שום כישורים מיוחדים בשביל זה - רק זמן פנוי, חשק ושמן אקליפטוס או מנטה. קח מקלחת ניגודיות וייבש את כפות הרגליים היטב עם מגבת טרי. מרחו כמה טיפות שמן על עור לח מעט ועסו קלות את כפות הרגליים והבהונות. נהלים כאלה חייבים להתבצע לפחות שלוש פעמים בשבוע.

אם כבר מדברים על רגליים, אנחנו לא יכולים שלא להזכיר הליכה יחפה. ישנם קולטנים רבים ושונים על כפות הרגליים. כמובן, נעלי בית רכות ונעימות הן נהדרות. אבל הליכה יחפה היא שימושית - היא מחזקת את המערכת החיסונית מאוד. אתה צריך ללכת לא רק על השטיח, אלא גם על הקרקע, אבנים, דשא, ולעתים קרובות ככל האפשר.

סאונה או אמבטיה

אנשים ידעו על ההשפעות החיוביות של אמבטיות כבר הרבה זמן. ואם מחליפים לסירוגין טמפרטורות גבוהות ונמוכות - חדר אדים וציפוי מים קרירים - אז ההשפעה גדלה משמעותית. אבל לא לכולם מותר לבקר בבית המרחץ - אם יש לך מחלות כרוניות, התייעץ עם הרופא שלך לייעוץ.

אם אתה פשוט לא סובל היטב טמפרטורות גבוהות, החלף את האמבטיה בסאונה. האוויר בו יבש, כך שקל יותר לסבול אותו. אל תגזימו עם שטיפות - המים צריכים להיות קרירים, אבל לא קפואים. רק שתי נסיעות בחודש לסאונה או לבית מרחץ - ותפקוד מערכת החיסון ישתפר משמעותית.

תְזוּנָה

תזונה נכונה משחקת תפקיד חשוב לא פחות. לאחרונה, התפריט של אדם מודרני כלל בעיקר מזון מהיר ומוצרים חצי מוגמרים. אם הם זוכרים ויטמינים, זה רק בצורה של קומפלקסים מולטי ויטמין, מתוך אמונה ש"גלולת פלא" תענה על צרכי הגוף.

למעשה, לא ניתן להחליף תזונה טובה בתרופות פרמקולוגיות כלשהן. לכן, נסו לכלול יותר ירקות טריים, פירות ועשבי תיבול בתפריט שלכם. ותוותרו על מוצרים חצי מוגמרים - נתח בשר מכיל פי כמה חומרים שימושיים מנקניק.

תרופות עממיות והרצון שלך יספקו לך חסינות טובה ובריאות טובה!

דיון 7

חומרים דומים