ניתוח עצמי הוא הרגל שימושי שיבוא שימושי בחיים. כאשר אתה מבצע מעשה משמעותי יותר או פחות, המחשבות עליו בוודאי יבואו בעקבותיו. עשית הכל נכון? מה קרה? מה לא עבד? מה צריך לחזור ומה אסור לחזור?
לגבי הביטוי של רגשות, זה אפילו יותר מסובך. מה להראות ומה להסתיר? על מה כדאי לדבר ועל מה לא? אין תשובה אוניברסלית לשאלות אלו. עם זאת, אני יודע דבר אחד בוודאות: אם תפגין חולשה, תתחרט על כך.
הצגת חולשה היא טעות
החיים הם השתקפות של המעשים, המוניטין, האחריות וההתנהגות שלנו. פיתוח התנהגות נכונה, קבלת החלטה, לקיחת אחריות – כל זה דורש הרבה עבודה ומאמץ. לכן, הגיוני לא להראות חולשה לאף אדם קרוב אליך, גם אם הוא קרוב אליך. אם אתה מאלה שמאמינים שאתה יכול להיכנס מתחת לחצאית של אישה על ידי לגרום לה לבכות, אז אני מאחל לך בהצלחה.
מעדתי פעם אחת ונעלמתי
אתה זוכר את הסיפור המקראי על שמשון ודלילה? אני אספר לך בקצרה בכל מקרה. שמשון היה חזק מאוד, וכוחו נסתר בשערו. לחתוך אותם פירושו לשלול ממנו את כוחו. דלילה נשלחה לשמשון על ידי אויביו לברר מה סודו, ויום אחד סיפר לה שמשון את סיפורו. יום אחד הוא נרדם, ודלילה גזרה את שערו - מיד הופיעו אויביו וגררו אותו לכלא. הנה סיפור טיפוסי על אדם שדיבר על חולשותיו.
לא משנה כמה אתה חזק, אתה עלול להיפגע: חשוב רק להכיר את הנקודה הכואבת. לכל הלוחמים הגדולים, הגנרלים והמפקדים יש דבר אחד במשותף: הם ניצלו בחוכמה את החולשות של אויביהם.
הגרוע מכל, כל אחד יכול להפנות את החולשה שלך נגדך - לאו דווקא אויביך. הקולגות שלך, החברים, החברה, הבוס ואפילו בני המשפחה שלך יכולים לשחק על החולשה שלך כשתתעורר ההזדמנות. האנשים הכי קרובים אליך בדרך כלל פוגעים בך הכי הרבה, כי אתה אף פעם לא מצפה מהם לטריק: אתה לא מצפה שיפעילו לחץ על הנקודות הכואבות שלך, כי אתה סומך עליהם.
אתה חושב שזה לעולם לא יקרה לך? תחשוב שוב. שום דבר לא נמשך לנצח, כולל מערכות יחסים טובות. יום אחד טוב הופך לרע - וזה קורה לעתים קרובות יותר ממה שאתה חושב, ואז מרע הכל הופך לגרוע עוד יותר.
אם האחריות מוטלת על הכתפיים שלך, אם אתה מנהיג, אז אף אחד לא צריך לפקפק בך. אין צורך לעורר מצב בו אתה מגלה חוסר שליטה מוחלט, כי זה יגרום למי שמאמין בך לאבד אמון ביכולות שלך.
חולשה יכולה באמת להכתים את המוניטין שלך. אם אנשים יגלו שהמוניטין שלך כבר לא כל כך טהור וללא דופי, הם לא יכבדו עוד את דבריך. אם תפגין חולשה יום אחד, יש סיכוי שתתמודד עם ההשלכות במשך שנים.
מתי אתה מראה חולשה?
מתי אתה מגלה את החולשה שלך? אלא אם כן אתה מצלם כל צעד שלך, קשה לעקוב אחר התהליך. מה אתה יכול לעשות כדי לשמור על שליטה במצבים שבהם אתה עלול להיכשל? שימו לב לכך.
פַּחַד- עקב אכילס העיקרי שלך. לכל אחד יש את הפחדים שלו, גם למי שרוצה למות – אבל לא כולם יודעים להסתיר את הפחדים האלה. כאשר אתה מראה פחד, אתה מוכיח שאינך יכול לחזות את תוצאות האירועים או להתמודד עם ההשלכות של המצב. האויב שלך ירגיש כמו ילד בחנות ממתקים. הראה פחד מכל אדם - והיחס אליך ישתנה לנצח.
כַּעַסהיא עוד דרך מצוינת לחשוף חולשה לאויב שלך. כל מי שצריך את זה ינסה כל הזמן להפעיל לחץ על הנקודה הכואבת שלך. הצגת כעס בסיטואציה ספציפית, במיוחד אם היא לא מוצדקת, היא מסוכנת: היא מציגה את הקלפים שלך ומספרת לכולם מה גורם לך לכעוס. זה לא אומר שלעולם אסור להראות כעס בפומבי: עם זאת, יש לשלוט בו, זה לא צריך להיות זעם פרימיטיבי.
רגשותצריך להיות הגיוני. לא משנה כמה המצב קשה, כמה הלב שלך כואב, לעולם אל תיתן לאויב לדעת איך אתה מרגיש. זכור: האויב הוא כל מי שאינו לצדך. אם אתה אדיש רגשית, אף אחד לא יבין מה אתה חושב. להיות רגשי זה מסוכן: אתה יכול להגיד משהו כל כך טיפשי שהם יאבדו כל כבוד כלפיך.
הִתמַכְּרוּת, בין אם זה הימורים, סמים, אלכוהול או כל דבר אחר, זו חולשה שיכולה לשמש נגדך. לחשוף את ההרגלים הרעים שלך פירושו לעורר סיוט ער. האם יש לך הרגלים רעים כלשהם? תתמודד איתם ותסתום את הפה שלך. אם יש לך בעיות, פתור אותן. ליידע מישהו על הפעולות הקטנות ביותר שלך היא פעולה שרק מגדילה את מספר הסכינים שניתן לתקוע לך בגב.
איך לא להראות חולשה
לכולם יש חולשות - מי מאיתנו הוא סופרמן? אף אחד לא מושלם, לכולם יש נקודות כואבות שצריך לשמור עליהן. אל תקל על האויבים שלך.
1. לעולם אל תפגין רגש מול האויב.ברגשות אנו מתכוונים לכעס, לקנאה ולכאב. תן להם לנחש מה החבאת בשרוול.
2. היו יציבים.חוסר יציבות הוא סימן לחולשה פוטנציאלית, גם אם אתה לא נראה חלש. אפשר לסמוך על אדם מכובד, הוא קבוע ונאמן למילה שלו. כאשר מצפים מכם למשהו, יש לעמוד בציפיות – זהו סוג של קוד של כבוד, לא יותר ולא פחות. כל דבר שאינו עומד בדרישות נחשב כפגום. כל דבר פגום הוא חלש. שמרו על הכל תחת שליטה ואל תתנו למצב להשתלט עליכם.
3. הבן מי נמצא סביבך.היזהרו תמיד. אין צורך לדבר יותר מדי ובחופשיות אם אתה חושב שאתה מוקף רק באנשים מהימנים. תחשוב על המילים שלך: אם אתה לא צריך להגיד משהו, עדיף לשתוק.
4. אם המצב מאיים לקבל תפנית לא חיובית, חשבו על זה מראש.אם אתה מצפה להשלכות חמורות, זה אומר שהלא נודע כבר לא מאיים עליך - ובדרך כלל זה מה שמפחיד אותנו. זו הסיבה שגברים מתנהגים בכבוד, ובנים תמיד מתעסקים. אם אתם יודעים למה לצפות ממצב, חשבו איך לפתור אותו – והפחד ייעלם.
5. לעולם אל תתבייש בפומבי.לעולם אל תראה שהופתעת. כאשר יש לך עסק עם מישהו, אל תיתן לו להרגיש שהוא יותר חכם ממך או יודע יותר על נושא השיחה.
הראש שלך הוא הנשק הכי חזק שלך. יש לכבד אותו ולהטעין אותו בזמן.
חולשה עבור בובות
אף אחד לא יכבד אותך אם אתה חלש. כל עוד אתה נחשב לחלש, זה לא משנה אם דעת הקהל שגויה: ההנחה היא שהיא נכונה כברירת מחדל. יתרה מכך, חולשה יכולה ובהחלט תשמש נגדך.
לכן, הסתירו אותו במקום בטוח, הגן עליו בזהירות וטפל בו בזהירות. אל תדבר ואל תראה את הרגשות האמיתיים שלך בפומבי.
חולשה בגוף היא ירידה בכוח או בפעילות השרירים במהלך המאמץ המרבי של האדם. מצב זה מתרחש על רקע הפרעות נפשיות, אוטואימוניות או גנטיות מסוימות, וכן מלחץ פיזי או רגשי חמור. הכרחי לזהות את הסיבות להתרחשותו, שכן מצב זה מוביל לירידה באיכות החיים ולירידה בחסינות, אשר תורמת לאחר מכן להתקדמות מהירה יותר של מחלות דלקתיות או זיהומיות.
חולשה במהלך ההריון תראה לאורך כל התקופה, ובמהלך הווסת - כמה ימים לפני הופעתה, לעתים רחוקות יותר במהלך כל התהליך.
כל אדם יתאר את הביטוי של חולשת הגוף בצורה שונה. עבור חלקם מדובר בעבודת יתר חמורה, עבור אחרים מדובר בתחושת סחרחורת ותשומת לב נעדרת. בתחום הרפואי, חולשה היא חוסר אנרגיה לבצע פעולות מסוימות שאדם היה מסוגל לבצע בעבר ללא מאמץ רב.
חולשה מגיעה בצורות שונות. אם זה מתרחש פתאום, זה מצביע על כך שאולי מתרחשת מחלה כלשהי בגוף האדם, ואם בהדרגה, אז נסיבות אחרות הן גורמים להתרחשותה, כולל חולשה במהלך ההריון או הווסת. התסמינים העיקריים הנלווים לחולשה הם תחושה מתמדת של סחרחורת ובחילה. כמו כן, מהלך מצב זה מלווה בתסמינים הנצפים במהלך הווסת.
אֶטִיוֹלוֹגִיָה
הפרעות שעלולות לגרום לחולשה מתמשכת:
- מחלות זיהומיות, למשל, או;
- נגרם עקב רוויה יתר במשקאות אלכוהוליים, עישון, סמים או תרכובות כימיות;
- מחסור בויטמינים;
- ניאופלזמות אונקולוגיות;
- מגוון רחב של מחלות דם;
- השלכות לאחר הניתוח;
- . לעתים קרובות נציגי המין ההוגן מתייסרים על ידי חולשה בגוף כמה ימים לפני תחילת הווסת ולאורך כל משך תהליך זה;
- - עם הפרעה כזו במחזור הדם, נצפית חולשה בגפיים העליונות;
- הפרעות במערכת העצבים המרכזית;
- - הפרעה אוטואימונית המאופיינת בחולשה בזרועות;
- מוביל לחולשה בגפיים התחתונות;
- חוסר ברזל בגוף;
בנוסף, חולשה יכולה להיגרם מסיבות כמו:
- הקפדה על דיאטות קפדניות שבהן אדם מונע מגופו ויטמינים ומינרלים תזונתיים;
- מתח רגשי;
- ביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית מדי;
- שגרת יומיום לא הגיונית כאשר אדם משאיר מעט מדי זמן למנוחה או סובל מנדודי שינה;
- חשיפה ממושכת לטמפרטורות קרות או חמות;
- אכילת כמות גדולה של מזון, במיוחד לפני השינה, עלולה לגרום לחולשה לאחר האכילה, זאת בשל העובדה שכל הגוף מתמקד בעיכול המזון, אך למרות חולשה קשה, אכילת יתר מובילה לנדודי שינה;
- תנאים סביבתיים מסוימים, למשל, לחות או לחץ נמוך או גבוה.
תחושת הסחרחורת מלווה כמעט את כל הסיבות הנ"ל.
ברוב המקרים, הסיבות לעיל מתחילות להופיע אצל אדם מעל גיל ארבעים. אם סימפטום זה מתבטא בתינוק או בילדים צעירים, הדבר מצביע על פתולוגיות שונות של מערכת העצבים.
חולשה במהלך ההריון שווה לשקול בנפרד. גוף האישה חווה שינויים רבים בזמן זה. תפקודם של חלק מהאיברים והמערכות מאט, כך שאישה תוכל לשאת וללדת ילד בריא. במקרה זה, חולשה מתמדת היא לא רק הגורם להופעתו, אלא גם הסימפטום העיקרי המלווה את האם המצפה לאורך כל התקופה, עד הלידה. בנוסף, האישה תהיה מוטרדת מהתקפים קבועים של בחילות ותחושת סחרחורת.
תסמינים
הביטויים של מצב זה יהיו שונים עבור כל אדם, ותלויים במה שהיה הטריגר. עם זיהומים ודלקות, החולשה מתבטאת בצורה חדה ומתגברת בהתאם לאופן התקדמות המחלה. חולשה מתמדת בגוף מאופיינת ב:
- או ;
- אובדן עניין בפעילויות יומיומיות, בעבודה, בחיים;
- ירידה בריכוז;
- היעדר מוח תמידי;
- תיאבון מופחת;
- הזעה מוגברת;
- הופעת נפיחות;
- הופעת דימום בזמן צחצוח שיניים;
- רכישת חיוורון של העור;
- ציפורניים שבירות ונשירת שיער מוגברת מתרחשים לעתים קרובות - הם מתרחשים עקב מחסור בוויטמינים בגוף;
- שינויים במשקל הגוף (לכל כיוון) והעדפות הטעם מצביעים על כך שלאדם יש תפקוד לקוי של המערכת האנדוקרינית;
- תחושה מתמדת של סחרחורת. חולשה וסחרחורת מאפשרות לאישה או לילדה לדעת שהמחזור יתרחש בקרוב. במקרים מסוימים, תסמינים כאלה אינם חולפים עם תחילת הווסת, ולעתים נעלמים זמן מה לאחר סיומם.
בחילות וחולשה הם הסימנים הראשונים לכך שאישה עשויה להיות בהריון. תסמינים כאלה יכולים להופיע הן מוקדם והן מאוחר, ועשויים ללוות אישה לאורך כל ההיריון. ניתן לבטל חולשה במהלך ההריון - אתה רק צריך לספק לאישה שלווה ולנרמל את התזונה שלה.
אבחון
בשל העובדה שחולשה בגוף יכולה להתרחש מכל סיבה שהיא, המטופל צריך לעבור בדיקה מלאה על ידי מומחים ממספר תחומי רפואה, בפרט. בנוסף, יש צורך לספק מידע מלא על הגורמים האפשריים להתרחשות, אילו תסמינים מטרידים את המטופל ועד כמה הם חמורים. אופי הופעת החולשה יספר למומחה הרבה, כי עם מחלות מסוימות היא מופיעה באופן בלתי צפוי ומתפתחת במהירות.
לאחר מכן, הרופא צריך להכיר את הרשימה המלאה של המחלות שהמטופל סבל אי פעם, מכיוון שהן עלולות להסתיר את סיבת החולשה. בנוסף, המטופל יצטרך לעבור בדיקות כלליות וביוכימיות, וכן לעבור בדיקות חומרה, אשר נקבעות בהתאם למה שמדאיג את המטופל ומה התסמינים השולטים. אבחון חולשה במהלך ההריון הוא נפרד, שכן חלק מהפעילויות אסורות לאישה לבצע בשלב זה.
יַחַס
שיטות לחיסול חולשה מתמדת בגוף תלויות לחלוטין בסיבות להתרחשותה. במקרים בהם הסיבה לביטוי היא הופעת הווסת, יש לספק לאישה או לילדה שלווה. עבור כאבי בטן עזים, משככי כאבים נקבעים. אבל בשום פנים ואופן אסור להפעיל חום על הבטן או לעשות אמבטיות חמות - זה יכול לגרום לדימום.
בזמן חולשה במהלך ההריון, אישה צריכה לאכול כמה שיותר ויטמינים וסידן. זה ישחרר אותה לא רק מחולשה מתמדת, אלא גם מהתחושה שהיא מסוחררת. חולשה לאחר אכילה יכולה להיפטר בקלות על ידי נורמליזציה של התזונה שלך (אכילה במנות קטנות חמש פעמים ביום). שיטות טיפול אחרות מורכבות מ:
- נורמליזציה של שגרת היומיום - אתה צריך לנוח ככל שהגוף דורש;
- הימנעות מאכילת יתר, במיוחד לפני השינה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לחולשה לאחר אכילה;
- הימנעות ממצבים מלחיצים או תקשורת לא נעימה;
- ניטור מתמיד של לחץ הדם;
- טיפול רציונלי ובזמן של כל המחלות שעלולות לגרום לחולשה ובחילות;
- חיזוק מערכת החיסון.
"בעלי לא אוהב את זה כשאני מראה חולשה. גם כשהנורה נשרפה, הוא שואל למה לא החלפתי אותה. אולי אני מראה חולשה נשית בצורה לא נכונה?"
מהי חולשה נשית?
לא סביר שזהו חוסר אונים, תלות, תינוקות, עייפות, חוסר ארגון. אתה מסכים?
חולשה נשית אינה כוללת חוסר קור רוח, חוסר ביטחון עצמי, חוסר החלטיות, חוסר עצמאות וחלומות בהקיץ.
זה יותר על חולשת אופי, חוסר ביטחון עצמי וחוסר בגרות.
וגברים גם לא אוהבים כשאישה חרדה, היסטרית, פגיעה מדי, חסרת הגנה, לא מסוגלת להעסיק את עצמה או להתמודד עם משימות בסיסיות.
ואם בעלך מתעקש שתתחזק ותחליף את הנורה, הוא בעצם מתעקש שתחזק ותדליק.
לפעמים אתה באמת צריך להסתבך, להמציא משהו, להתחיל לשחק, ולא רק למצמץ עיניים ולדרוש תשומת לב.
יש תקופות שונות בחיי משפחה, ואשה לעולם לא צריכה להיות חסרת אונים.
את צריכה להיות מסוגלת להעסיק את עצמך, לא להרגיש נטושה ובודדה אם גבר עובד קשה, להיות מסוגלת לפתור בעיות עדכניות, וגם להיות מעניינת ונמרצת.
אנחנו מסיקים שחולשה נשית היא משהו אחר. מה אז?
בהחלט כל אישה תגיד לפעמים: אני רוצה להיות חלשה!
ברגע זה, היא רוצה להיות קרובה לגבר פעיל, אדם שיוכל להראות את כוחו.
להיות אישה חלשה פירושו לאפשר לגבר להיות חזק.
ומתי אדם חזק? כאשר הוא מחלץ, מגן, תוקף, מגן, טוען, משיג, יוצר, חושב, עושה, שולט, מסתכן.
גבר מראה את האנרגיה הגברית והפעילה שלו. והאישה ברגע זה מראה את האנרגיה הפנימית, הנשית, השקטה והבלתי נראית שלה.
אישה קולטת, מקבלת, מרגיעה, נושאת, מרפאה, מרגישה, משרתת, עוקבת, מתעוררת, בוטחת, אוהבת.
אישה מסוגלת לשמוע גבר, מאפשרת לו לקבל החלטה, מכבדת החלטה זו, הולכת אחריו, לא מתערבת בוויכוח, לא מוכיחה שהיא צודקת, לא מתגוננת, ובו זמנית היא מודעת למה ולמה היא עושה את זה.
אישה מסוגלת לכבד את הטבע הגברי ולתפוס אותו.
להיות חלש פירושו לתת לאדם את ההזדמנות להראות את עצמו ואת כוחו.
עכשיו אני נותן לאדם את ההזדמנות להראות את עצמו ולהיות חלש, לקבל, למרות שלפעמים זה מאוד קשה, אבל אני מנסה. מתוך הרגל, לפעמים אני לובש מעיל פרווה בעצמי, פותח את הדלתות וחושב שאני יכול לעשות הכל בעצמי.
וכפי שכבר אמרתי, את נותנת לגבר את הזכות להנהיג ולהחליט, אבל יחד עם זאת את לא הופכת חסרת אונים ותלויה.
אתה גם מסוגל לפעול, לפעילות, לקבל החלטות, אבל אתה לא מתנגש עם החלטות של גברים, לא רץ לפני הגבר שלך.
אתה לא מתחרה, לא מגן על זכותך להיות ראשון, לא להוכיח שאתה טוב ומוכשר יותר. דווקא החולשה הנשית הזו מושכת ומפרקת גברים מנשקם.
צריך אותו, אבל לא תלוי בו.
להיות מסוגל להמשיך בשיחה, אבל לא לבלוט את עצמך.
ובו בזמן תמיד להישאר אישה עצמאית, מבריקה.
רק אישה עם כוח פנימי וביטחון עצמי רב מסוגלת לחולשה נשית, ועל זה נדבר בפעם הבאה. כדי לא להחמיץ, הירשמו לחדשות האתר.
תשומת הלב! החומר מוגן בחוק זכויות יוצרים. כל שימוש בחומר זה (פרסום, ציטוט, הדפסה חוזרת) אינו מותר ללא הסכמת המחבר בכתב. לשאלות הנוגעות לפרסום חומר זה, נא לפנות ל: [מוגן באימייל]
טטיאנה דזוצבה
בקשר עם
חולשה או אובדן כוח– סימפטום שכיח ומורכב למדי, שהתרחשותו תלויה בהשפעה של מספר גורמים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים.
חולשה או אובדן כוח
ברוב המקרים, המטופלים מתארים חולשה בהתאם לתחושות האישיות שלהם. עבור חלק, חולשה זהה לעייפות חמורה; עבור אחרים, מונח זה מתייחס לסחרחורת אפשרית, היעדר דעת, אובדן תשומת לב וחוסר אנרגיה.
לפיכך, אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות מאפיינים חולשה כחוויה סובייקטיבית של המטופל המשקפת חוסר אנרגיה הדרושה לביצוע פעולות יומיומיות וחובות שהאדם הצליח לבצע ללא בעיות לפני הופעת החולשה.
גורמים לחולשה
חולשה היא סימפטום שכיח הגלום במגוון רחב של מחלות. הגורם המדויק למחלה יכול להיקבע על ידי המחקרים והבדיקות הדרושים, כמו גם חולשות נלוות וביטויים קליניים אחרים.
מנגנון החולשה ואופיו נקבעים על ידי הגורם שעורר את התרחשות סימפטום זה. מצב העייפות יכול להיווצר הן כתוצאה מלחץ רגשי, עצבי או פיזי חמור, והן כתוצאה ממחלות ומצבים כרוניים או חריפים. במקרה הראשון, חולשה יכולה להיעלם מעצמה ללא כל השלכות - כאן מספיקות שינה טובה ומנוחה.
שַׁפַעַת
לפיכך, גורם פופולרי לחולשה הוא מחלה זיהומית ויראלית חריפה המלווה בשיכרון כללי של הגוף. יחד עם חולשה, מופיעים כאן תסמינים נוספים:
- טמפרטורה גבוהה;
- פוטופוביה;
- כאבים בראש, במפרקים ובשרירים;
- הזעה אינטנסיבית.
דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית
התרחשות החולשה אופיינית לתופעה שכיחה נוספת - דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, שהיא מכלול שלם של תסמינים שונים, ביניהם:
- הפרעת שינה;
- סְחַרחוֹרֶת;
- הפרעות בתפקוד הלב.
נזלת
רכישת אופי כרוני, בתורה, מלווה בנפיחות של רירית האף, אשר לאורך זמן מובילה להשפעה על בלוטת יותרת המוח. בהשפעה זו, התפקוד התקין של הבלוטה האנדוקרינית העיקרית המעורבת באזור הבצקת מופרע. תקלות בתפקוד בלוטת יותרת המוח מביאים לחוסר איזון במערכות גוף רבות: אנדוקרינית, עצבית, חיסונית וכו'.
סיבות אחרות לחולשה
חולשה חדה וחמורה היא סימפטום הטבוע ב הרעלה חמורה, שיכרון כללי.
אצל אדם בריא, חולשה יכולה להתרחש כתוצאה מ: פגיעה מוחית, איבוד דם- כתוצאה מירידה חדה בלחץ.
נשים חוות חולשה בזמן הווסת.
גַם חולשה טבועה באנמיה- מחלה המאופיינת בירידה בהמוגלובין הכלול בתאי דם אדומים. בהתחשב בעובדה שחומר זה מעביר חמצן מאיברי הנשימה לרקמות של איברים פנימיים, כמות לא מספקת של המוגלובין בדם מובילה לרעב חמצן שחווה הגוף.
קָבוּעַ חולשה טבועה במחסור בוויטמין- מחלה המעידה על מחסור בויטמינים. זה קורה בדרך כלל כתוצאה מהקפדה על דיאטות קפדניות ולא רציונליות, תזונה לקויה ומונוטונית.
בנוסף, חולשה עשויה להיות סימפטום של המחלות הבאות:
עייפות כרונית
עייפות כרונית היא תגובת ההגנה של הגוף לעומס יתר מתמיד. ולא בהכרח פיזית. מתח רגשי יכול לרוקן את מערכת העצבים לא פחות. ניתן להשוות את תחושת העייפות לברז שמונע מהגוף לדחוף את עצמו לקצה.
מספר יסודות כימיים אחראים לתחושת הרוח הטובה ולעלייה של כוח רענן בגופנו. בואו נמנה רק כמה מהם:
לעתים קרובות יותר, מחלה זו פוגעת בתושבי ערים גדולות העוסקים בעסקים או בעבודה מאוד אחראית ומלחיצה, חיים בתנאים סביבתיים לא נוחים, עם שאיפות לא בריאות, כל הזמן במתח, אוכלים גרוע ולא עושים ספורט.
בהתבסס על האמור לעיל, מתברר מדוע עייפות כרונית הפכה למגיפה במדינות מפותחות לאחרונה. בארצות הברית, אוסטרליה, קנדה ומדינות מערב אירופה, שיעור ההיארעות של תסמונת עייפות כרונית נע בין 10 ל-40 מקרים לכל 100,000 אוכלוסייה.
CFS - תסמונת עייפות כרונית
חולשה היא סימפטום אינטגרלי של מתח פיזי ונפשי. כך, בקרב אנשים מודרניים שצריכים להיחשף ללחץ עצום בעבודה, מה שנקרא. תסמונת עייפות כרונית.
כל אחד יכול לפתח CFS, למרות שזה נפוץ יותר בנשים. בְּדֶרֶך כְּלַל:
מצב זה מעיד על דלדול קיצוני של החיוניות. חולשה כאן מתעוררת כאשר עומס פיזי ורגשי גובר. יתר על כן, חולשה מתמדת ואובדן כוח מלווים במספר תסמינים נוספים:
- נוּמָה;
- נִרגָנוּת;
- תיאבון מופחת;
- סְחַרחוֹרֶת;
- אובדן ריכוז;
- הֶסַח הַדַעַת.
גורם ל
- חוסר שינה כרוני.
- לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה.
- מתח רגשי.
- זיהום ויראלי.
- מַצָב.
יַחַס
טיפול מקיף הוא העיקרון העיקרי. אחד התנאים החשובים לטיפול הוא גם עמידה במשטר המגן ומגע מתמיד בין המטופל לרופא המטפל.
כיום מטפלים בעייפות הכרונית בשיטות שונות לניקוי הגוף, ניתנות תרופות מיוחדות לנרמל את תפקוד מערכת העצבים המרכזית ופעילות המוח, וכן לשיקום תפקוד המערכת האנדוקרינית, החיסונית והמערכת העיכול. בנוסף, לשיקום הפסיכולוגי תפקיד חשוב בפתרון בעיה זו.
תוכנית הטיפול בתסמונת עייפות כרונית חייבת לכלול:
בנוסף לטיפול של מומחים, אתה יכול להקל על עייפות עם טיפים פשוטים לאורח חיים. למשל, נסו לווסת את הפעילות הגופנית, לאזן את תקופות השינה והערות, אל תעמיסו על עצמכם ואל תנסו לעשות יותר ממה שאתם יכולים לעשות. אחרת, זה עלול להשפיע לרעה על הפרוגנוזה של CFS. עם הזמן ניתן להגדיל את תקופות הפעילות.
על ידי ניהול נכון של המשאבים הזמינים שלך, תוכל לעשות יותר דברים. לשם כך, עליכם לתכנן נכון את לוח הזמנים שלכם ליום ואפילו שבוע מראש. על ידי הפצה נכונה של דברים - במקום למהר לעשות כמה שיותר בפרק זמן קצר - אתה יכול להתקדם באופן קבוע.
הכללים הבאים עשויים גם לעזור:
- להימנע ממצבי לחץ;
- להימנע מאלכוהול, קפאין, סוכר וממתיקים;
- להימנע מכל מזון ומשקאות הגורמים לתגובה שלילית בגוף;
- לאכול ארוחות קטנות וקבועות כדי להקל על בחילות;
- לנוח הרבה;
- נסו לא לישון לפרקי זמן ארוכים, שכן שינה מרובה עלולה להחמיר את התסמינים.
תרופות עממיות
סנט ג'ון וורט
קח 1 כוס (300 מ"ל) מים רותחים והוסף לזה כף אחת של סנט ג'ון יבש. יש להחדיר עירוי זה במקום חמים למשך 30 דקות. הוראות שימוש: 1/3 כוס שלוש פעמים ביום, 20 דקות לפני הארוחות. משך הטיפול - לא יותר מ-3 שבועות ברציפות.
פלנטיין מצוי
אתה צריך לקחת 10 גרם של עלי לחך יבשים ומרוסקים ביסודיות ולשפוך עליהם 300 מ"ל מים רותחים, להשאיר 30-40 דקות במקום חמים. הוראות שימוש: 2 כפות בכל פעם, שלוש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות. משך הטיפול - 21 יום.
אוסף
מערבבים 2 כפות שיבולת שועל, 1 כף עלי מנטה מיובשים ו-2 כפות עלי טרטר. את התערובת היבשה שהתקבלה יוצקים 5 כוסות מים רותחים ומשאירים 60-90 דקות בקערה עטופה במגבת מגבת. תכנית שימוש: על ידי? כוסות 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות. משך הטיפול - 15 ימים.
תִלתָן
אתה צריך לקחת 300 גרם של פרחי תלתן אחו מיובשים, 100 גרם סוכר רגיל וליטר מים חמימים. שמים את המים על האש, מביאים לרתיחה ומוסיפים את התלתן, מבשלים 20 דקות. לאחר מכן מסירים את העירוי מהאש, מצננים ורק לאחר מכן מוסיפים לו את כמות הסוכר המצוינת. אתה צריך לקחת 150 מ"ל של חליטת תלתן 3-4 פעמים ביום, במקום תה או קפה.
לינגונברי ותותים
תצטרכו 1 כף עלי תותים ולינגונברי - ערבבו אותם ויוצקים 500 מ"ל מים רותחים. החדירו את התרופה בתרמוס למשך 40 דקות, ולאחר מכן שתו כוס תה שלוש פעמים ביום.
ארומתרפיה
| כאשר אתה צריך להירגע או להפיג מתח, שחרר כמה טיפות שמן לבנדרעל מטפחת ולשאוף את ריחו. |
| הריח כמה טיפות שמן רוזמרין, מורחים על מטפחת כאשר את מרגישה עייפות נפשית ופיזית (אך לא ב-20 השבועות הראשונים להריון). |
| עבור עייפות כרונית, קח מנוחה אמבטיה חמה, הוספת שתי טיפות כל אחת של שמן גרניום, לבנדר ואלגום וטיפה אחת של ילנג-ילנג למים. |
| כדי להרים את מצב הרוח כשאתה מדוכא, שאפו את הריח כל בוקר וערב. תערובות שמן, מוחל על מטפחת. להכנתו, ערבבו 20 טיפות שמן קלרי מרווה ו-10 טיפות כל אחת של שמן ורדים ושמן בזיליקום. אין להשתמש בשמני מרווה ובזיליקום במהלך 20 השבועות הראשונים של ההריון. |
תמציות פרחים נועדו להקל על הפרעות נפשיות ולהפיג מתחים בתחום הרגשי. אלה מועילים במיוחד אם אתה מדוכא או איבדת עניין בחיים:
- זלזלת (זלזלת): להיות יותר אנרגטי;
- זית: לכל סוגי המתח;
- שושנה: לאדישות;
- ערבה: אם אתה עמוס ממגבלות אורח החיים שמטילה המחלה.
תסמינים של חולשה
חולשה מאופיינת בירידה בכוח הפיזי והעצבני. היא מאופיינת באדישות ואובדן עניין בחיים.
חולשה הנגרמת על ידי התפתחות של מחלות זיהומיות חריפות מתרחשת בפתאומיות. עלייתו קשורה ישירות לקצב התפתחות הזיהום ולהרעלת הגוף הנובעת מכך.
אופי הופעת החולשה באדם בריא כתוצאה מעומס פיזי או עצבי חמור קשור לכמות העומס. בדרך כלל, במקרה זה, סימני חולשה מופיעים בהדרגה, מלווים באובדן עניין בעבודה הנעשית, עייפות, אובדן ריכוז והיעדר דעת.
חולשה הנגרמת מצום ממושך או שמירה על דיאטה קפדנית היא בערך באותו אופי. יחד עם סימפטום זה, מופיעים גם סימנים חיצוניים של מחסור בוויטמין:
- עור חיוור;
- שבירות מוגברת של ציפורניים;
- סְחַרחוֹרֶת;
- נשירת שיער וכו'.
טיפול בחולשה
טיפול בחולשה צריך להתבסס על ביטול הגורם שעורר את הופעתו.
במקרה של מחלות זיהומיות, הסיבה העיקרית היא פעולתו של גורם זיהומי. כאן הם חלים טיפול תרופתי מתאים, נתמך על ידי האמצעים הדרושים שמטרתם להגביר את החסינות.
אצל אדם בריא, חולשה הנובעת מעבודת יתר מבטלת את עצמה. אמצעי בקרה בסיסיים - שינה טובה ומנוחה.
בטיפול בחולשה הנגרמת מעבודת יתר, עומס יתר עצבי, יש לכך חשיבות רבה שיקום כוח העצבים ויציבות מוגברת של מערכת העצבים. למטרה זו, אמצעים טיפוליים מכוונים, קודם כל, לנרמל את משטר העבודה והמנוחה, ביטול גורמים שליליים ומרגיזים. שימוש יעיל בכספים צמחי מרפא, עיסוי.
במקרים מסוימים, ביטול חולשה ידרוש תיקון תזונה, מכניס לתוכו מזונות עשירים בויטמינים ומיקרו-אלמנטים חיוניים.
לאילו רופאים כדאי לפנות אם אתם מרגישים חלשים ותשושים?
שאלות ותשובות בנושא "חולשה"
שְׁאֵלָה:שלום! אני בן 48, אני עובד פיזית בלוח זמנים של 2/2. כבר כחודש אני מרגישה מאוד עייפה, אפילו סופ"ש של יומיים לא מחזיר אותי לשגרה. בבוקר אני קמה בקושי, אין הרגשה, אחר כך ישנתי ונחתי. לא קיבלתי מחזור כבר 5 חודשים.
תשובה:אם לא קיבלת מחזור במשך 5 חודשים, עליך לשים לב לגורמים הבאים: פעילות גופנית; עומס יתר עצבני; הפרעות אכילה; דיאטות קפדניות. בנוסף, יש צורך בייעוץ אישי עם גינקולוג (ציסטות, שרירנים, זיהומים במערכת גניטורינארית) ואנדוקרינולוג (סוכרת, הפרעות במערכת האנדוקרינית, בעיות בבלוטת יותרת הכליה). ייתכנו בעיות באיזון ההורמונים. כדי לבדוק זאת צריך לתרום דם. אם האבחנה מאושרת, הרופא ירשום טיפול הורמונלי.
שְׁאֵלָה:שלום! אני בן 33 ויש לי (נקבה) כאבי צוואר וחולשה.
תשובה:אולי אוסטאוכונדרוזיס, אתה צריך התייעצות אישית עם נוירולוג.
שְׁאֵלָה:שלום! כשיש לי כאבים מאוסטאוכונדרוזיס, כואב לי האזור האפיגסטרי, אולי יש איזה קשר!
תשובה:עם אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה החזה האמצעי או התחתון, עשויים להיות כאבים באזור האפיגסטרי ובבטן. לעתים קרובות הם טועים בתסמינים של מחלות של הקיבה או הלבלב, כיס המרה או המעיים.
שְׁאֵלָה:חולשה כאב בכתף ימין מהכתף אין מה לאכול אני לא רוצה מה לא בסדר איתי
תשובה:יכולות להיות סיבות רבות לכאב בכתף ימין. אנו ממליצים להתייעץ עם מטפל באופן אישי.
שְׁאֵלָה:שלום! אני בת 30, חליתי בשחפת, אבל החולשה נשארה, היא אפילו החמירה. תגיד לי מה לעשות, זה בלתי אפשרי לחיות!
תשובה:תופעות הלוואי של שימוש בתרופות נגד שחפת כוללות שרירים, מפרקים, כאבי ראש, חולשה, אדישות וחוסר תיאבון. ההחלמה משחפת מורכבת מקיום שגרת יומיום, ביסוס תזונה ופעילות גופנית נכונה.
שְׁאֵלָה:שלום, בבקשה תגיד לי לאיזה רופא עלי לפנות: אני סובלת מכאבים כבר 4-5 חודשים, אדישות מוחלטת, חוסר חשיבה, לאחרונה כאבים מאחורי האוזניים, אני חייבת לקחת משככי כאבים. הבדיקות תקינות. אני עובר טפטופי IV בגלל כאבי ראש. מה זה יכול להיות?
תשובה:כאבים מאחורי האוזניים: אף אוזן גרון (דלקת אוזן גרון), נוירולוג (אוסטאוכונדרוזיס).
שְׁאֵלָה:שלום! אני בת 31, אישה. אני מרגיש כל הזמן חולשה, חוסר כוח, חוסר שינה ואדישות. לעתים קרובות קר לי ולא יכול להתחמם מתחת לשמיכה במשך זמן רב. קשה לי להתעורר, אני רוצה לישון במהלך היום.
תשובה:בצע בדיקת דם כללית כדי לשלול אנמיה. בדוק בדם שלך עבור הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH). עקוב אחר לחץ הדם שלך במשך מספר ימים כדי לראות אם יש ירידה בלחץ. התייעצו עם נוירולוג: הפרעות במחזור הדם בכלי עמוד השדרה והמוח.
שְׁאֵלָה:הגבר בן 63. ESR 52 מ"מ לשנייה. הם בדקו את הריאות - הן נקיות, ברונכיטיס כרונית אופיינית למעשן. עייף בבוקר, חלש ברגליים. המטפל רשם אנטיביוטיקה לברונכיטיס. לאיזה רופא עלי לפנות?
תשובה: POP גבוה עשוי להיות קשור לברונכיטיס כרונית אצל מעשנים. גורמים שכיחים לחולשה: אנמיה (בדיקת דם) ומחלות בלוטת התריס (אנדוקרינולוג), אך עדיף לעבור בדיקה מקיפה.
שְׁאֵלָה:שלום! אני אישה בת 50, בספטמבר 2017 סבלתי מאנמיה מחוסר ברזל. ההמוגלובין עלה בינואר 2018, החולשה נמשכת, עדיין קשה ללכת, כואבות לי הרגליים, בדקתי הכל, B12 תקין, MRI של המוח וחוט השדרה, אולטרסאונד של כל האיברים, גפיים תחתונות של כלי דם, הכל תקין, ENMG תקין, אבל אני בקושי יכול ללכת, מה זה יכול להיות?
תשובה:אם הגורם לאנמיה אינו מסולק, היא עלולה לחזור. בנוסף, יש לבדוק את בלוטת התריס.
שְׁאֵלָה:שלום, שמי אלכסנדרה, לפני שנתיים לאחר לידה השתחררתי מבית החולים עם אבחנות של אנמיה מדרגה שנייה והפרעת קצב סינוס. היום אני מרגישה רע מאוד, סחרחורת, חולשה, עייפות, מתח תמידי, עצבים, דיכאון, כאבים בלב, לפעמים הידיים שלי קהות, לפעמים אני מתעלפת, הראש כבד, אני לא יכול לעבוד, לא יכול להוביל. חיים נורמליים... לשני ילדים אין כוח לצאת איתם... בבקשה תגידו לי מה לעשות ומה לעשות...
תשובה:להיבדק, החל ממטפל. גם אנמיה וגם הפרעת קצב סינוס עשויים להיות גורמים תורמים למצב שלך.
שְׁאֵלָה:אחר הצהריים טובים אני בן 55. יש לי הזעה קשה, חולשה, עייפות. יש לי הפטיטיס C, הרופאים אומרים שזה לא פעיל. כדור בגודל אגרוף מורגש בצד ימין מתחת לכבד. אני מרגיש רע מאוד, אני מבקר לעתים קרובות רופאים, אך ללא הועיל. מה לעשות? שולחים אותי לבדיקה בתשלום, אבל אין כסף, לא רוצים לאשפז אותי, אומרים שאני עדיין נושמת, עוד לא נפלתי.
תשובה:שלום. תלונות על טיפול רפואי באיכות ירודה - מוקד משרד הבריאות: 8 800 200-03-89.
שְׁאֵלָה:אני הולך לרופאים כבר 14 שנים. אין לי כוח, חולשה מתמדת, הרגליים מרגישות חלשות, אני רוצה ורוצה לישון. בלוטת התריס תקין, המוגלובין נמוך. הם הרימו אותו, אבל לא מצאו למה. סוכר זה נורמלי, אבל הזיעה נשפכת כמו ברד. אין לי כוח, אני יכול לשקר כל היום. עזרה, ייעץ מה לעשות.
תשובה:שלום. האם התייעצת עם קרדיולוג?
שְׁאֵלָה:אחר הצהריים טובים בבקשה תגיד לי, יש לי כונדרוזיס צוואר הרחם, זה הרבה פעמים כואב בחלק האחורי של הראש ומקרין לחלק הקדמי, במיוחד כשאני משתעל בחלק הקדמי זה נותן כאב. אני מפחד שזה יכול להיות סרטן, חלילה. תודה!
תשובה:שלום. זהו ביטוי של כונדרוזיס צוואר הרחם.
שְׁאֵלָה:שלום! חולשה קשה, במיוחד ברגליים ובידיים, הופיעה פתאום, אין כאבי ראש, יש חרדה והתרגשות. ראיתי אנדוקרינולוג, מטפל, קרדיולוג, עשיתי אולטרסאונד של חלל הבטן, עשיתי זריקות, אבל המצב זהה: או שמופיעה כבדות חזקה בכל הגוף, ואז היא חולפת. תודה!
תשובה:שלום. אם האנדוקרינולוג, המטפל והקרדיולוג לא מצאו דבר, אז כל שנותר הוא לפנות לנוירולוג כדי לשלול הפרעות במחזור הדם בכלי עמוד השדרה והמוח. אם מופיעה חולשה עקב מתח או דיכאון, פנה לפסיכותרפיסט.
שְׁאֵלָה:בבוקר יש חולשה חמורה, חוסר תיאבון, הכל רועד בפנים, הראש נראה בערפל, הראייה הופכת להיות מוסחת, אין ריכוז, פחד, דיכאון לגבי מצבו.
תשובה:שלום. יכולות להיות סיבות רבות; אתה צריך לבדוק את בלוטת התריס, ההמוגלובין שלך ולהתייעץ עם נוירולוג ופסיכותרפיסט.
שְׁאֵלָה:שלום, מזה כשבועיים אני מרגישה חולשה בערב, בחילות, אני לא רוצה לאכול, ואדישות לחיים. תגיד לי, מה זה יכול להיות?
תשובה:שלום. יכולות להיות סיבות רבות, אתה צריך להתייעץ עם מטפל באופן אישי, שיפנה אותך לבדיקה.
שְׁאֵלָה:שלום, אני בן 49, עושה כושר, עובד על הרגליים, אבל לאחרונה אני מאבד כוחות ומרגיש סחרחורת. אני ישן לפחות 8 שעות, ההמוגלובין תקין, בדקתי את בלוטת התריס, אני לוקח מגנזיום כפי שנקבע, לחץ הדם שלי נמוך (כל חיי). אנא ייעץ מה עוד צריך לבדוק.
תשובה:שלום. אתה צריך ייעוץ אישי עם נוירולוג לגבי סחרחורת.
שְׁאֵלָה:שלום, בת 25, אישה, חולשה קשה, סחרחורת, אדישות כחודש, רוצה כל הזמן לישון, אין תיאבון. תגיד לי מה לעשות?
תשובה:שלום. אם זה מתרחש בזמן נטילת תרופות, עליך לדון בכך עם הרופא שלך; אם לא, אתה צריך התייעצות אישית עם נוירולוג (סחרחורת).
שְׁאֵלָה:שלום, יש לי חולשה מתמדת באופן כללי, אני לא יכול לחיות כרגיל, התחילו בעיות עם הגב והחיים שלי בירידה, אני חושש שלא אמצא פתרון לבעיה ואני לא יודע איך כדי לפתור את זה, אתה יכול להמליץ על משהו? אני מאוד מתרגש, אני חי בפחד, אני בן 20, אני מפחד להשתגע.
תשובה:שלום. חולשה מתמדת היא סימפטום של מחלות ומצבים רבים. צריך לערוך בדיקה - לקחת בדיקות דם: כלליות, ביוכימיות, הורמוני בלוטת התריס ולגשת לפגישה אישית עם מטפל ופסיכולוג.
שְׁאֵלָה:שלום! אני בן 22. אני מרגיש סחרחורת כבר כ-4 ימים. וזה יכול להיות קשה לנשום ובשל כל זה אני מרגיש חלש ועייף. לפני שבוע, במשך יומיים אחרי סוף שבוע קשה, דימם באף. האם תוכל לומר לי מה יכול להיות הגורם לבעיות אלו? תודה על התשובה.
תשובה:יתכן שאתה עייף יתר על המידה. אנא ספר לי, האם היו לך לאחרונה מצבים שבהם ישנת גרוע ומעט, או בילית יותר מדי זמן ליד המחשב? התסמינים שתיארת עשויים לנבוע מלחץ דם מוגבר או מיתר לחץ דם תוך גולגולתי. אני ממליץ לך לעשות M-ECHO, EEG ולהתייעץ עם נוירולוג.
שְׁאֵלָה:במשך 3 חודשים הטמפרטורה סביב 37, יובש בפה, עייפות. בדיקות דם ושתן תקינות. לאחרונה אני סובל מכאבי גרון תכופים וטופלתי באנטיביוטיקה.
תשובה:טמפרטורה זו אינה נחשבת מוגברת ובהיעדר תלונות אינה מצריכה טיפול, אך אם אתם מודאגים מעייפות או יובש בפה, עליכם לעבור סדרת בדיקות. אני ממליצה לעשות בדיקה בקטריולוגית (תרבית גרון), בדיקת דם לסוכר ובדיקת הורמוני בלוטת התריס (TSH,T3,T4, נוגדנים ל-TPO), שכן תסמינים אלו יכולים להיות ביטוי למחלות רבות. אני גם ממליץ לך לעשות מחקר כזה, אימונוגרמה, ולבקר באופן אישי אימונולוג.
שְׁאֵלָה:שלום, אני בת 34, אישה, מזה כ-3 שנים יש לי חולשה מתמדת, קוצר נשימה, ולפעמים הידיים והרגליים שלי מתנפחות. אין כאבים בשום מקום, סחרחורת נדירה, גינקולוגית הכל בסדר, לחץ דם תקין, רק שלפעמים יש חום של 37.5 ומעלה, בלי הצטננות, סתם כך. אבל החולשה הולכת ומחמירה לאחרונה, במיוחד לאחר שינה, ולאחרונה אני לא יכול לרפא זיהום חריף בדרכי הנשימה או הצטננות בשום אופן; אני משתעל כבר חודש או יותר (לא חזק). אני לא אלך לרופאים על זה, אני רוצה לשאול על זה כאן. האם זו תסמונת עייפות כרונית? והאם יש דרך להיפטר מזה?
תשובה:אני ממליץ לך לעבור בדיקה מקיפה בלי להיכשל, ללכת למרפאה להפרעות אוטונומיות או למרפאה פסיכוסומטית כלשהי, שבה בהחלט ייקבעו לך התייעצות עם כל המומחים (פסיכיאטר, נוירולוג, אנדוקרינולוג, קרדיולוג). לאחר הבדיקה, הרופאים יקבלו החלטה לגביך. פסיכותרפיה היא חובה בכל מקרה!
שְׁאֵלָה:שלום! אני בן 19. בשבוע האחרון הרגשתי לא טוב. הבטן כואבת, לפעמים זה מקרין לגב התחתון, ולפעמים יש בחילה קלה. עייפות, חוסר תיאבון (או ליתר דיוק, לפעמים אני רוצה לאכול, אבל כשאני מסתכלת על האוכל אני מרגישה בחילה), חולשה. למה זה יכול להיות קשור? לחץ הדם שלי תמיד נמוך ויש לי בעיות בבלוטת התריס.
תשובה:בצעו בדיקת דם, בדיקת שתן ובדיקה גינקולוגית.
שְׁאֵלָה:שלום. אני בן 22, ובעבודה במשרד פתאום חליתי. היא חשה סחרחורת וכמעט איבדה את הכרתה. ללא חום, שיעול או נזלת. לא הצטננות. זה לא קרה קודם. ואני עדיין מרגישה חלשה. לאחרונה שמתי לב למצב עייפות, אחרי העבודה אני נופל מהרגליים, למרות שאני עובד 8 שעות, לא פיזית. אני שולל הריון, כי... הייתי במחזור. אילו בדיקות היית ממליץ לבצע כדי לקבוע מה לא בסדר?
תשובה:שלום! בצע תחילה בדיקת דם מקיפה כדי לשלול אנמיה. בדוק את הדם שלך עבור הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH) בכל יום של המחזור שלך. עקוב אחר לחץ הדם שלך במשך מספר ימים כדי לראות אם יש ירידה בלחץ. אם שום דבר לא יתברר, אז בנוסף להתייעץ עם נוירולוג כדי לשלול הפרעות במחזור הדם בכלי עמוד השדרה והמוח.
שלום חברים יקרים!
אנחנו מוקפים בנסיונות בכל מקום. חלקם נועדו לחזק את הרצון שלך, בעוד שאחרים נועדו להזכיר לך שכבר בחרת להפוך לאדם טוב יותר.
וגם אם אתה מביס את עצמך, אתה לא צריך להירגע, כי הם מאוד קרובים אליך - כל שנייה חולשות. אם חושבים על זה, אנשים שואפים לשפר את עצמם. נעשה שימוש באיסורי תזונה או תזונה נכונה, שיטתית, אקטיבית, תנוחת חיים וכתר.
ניתן להבין את המילה "חולשות" לא רק כהרגלים רעים, אלא גם כתכונות אופי שליליות שמונעות ממך לבנות תחומי חיים מן המניין ולהפוך לאדם בעל רצון חזק שנאמן לעמדות שלך.
יתרה מכך, עצם היחס של גברים ונשים לנושא השינויים והדחיפה לסיפוק חולשות נמצא בקטבים שונים לחלוטין.
המין החזק מסוגל לעשות מאמצים לחסל אותם, אבל במקרה של ניסיון כושל, הם יפעילו מיד תגובה מתגוננת בצורה של הוספתם להישגים האישיים שלהם: " ומה?! כן, אני כזה!»
נשים, לעומת זאת, מסוגלות ללכת לקיצוניות השנייה. כלומר, להגדיר את החולשות והוויתורים שלך לקול הפנימי שלך, כביטוי של סוג של אהבה עצמית. יתרה מזאת, בעזרת טריקים פשוטים ומשחק עם ה"סלק", אתה יכול לבנות מערכת די גדולה.
"תסמונת גמילה"
איסורים מביאים גבולות מסוימים או תזכורות לקיומם של אנשים. לדוגמה, אדם שאחרי שנים רבות של ניסיון לרדת במשקל עודף משיג את מטרתו, לעיתים רחוקות מאוד חוזר להפגת המתח הרגילה בעזרת ההמבורגרים האהובים עליו. אהה! הלקח נלמד!
אתה חושב שהוא לא ירצה אותם יותר? ברור שזה יקרה! רק שסדרי עדיפויות וקפיצת רמה עקב התגברות על התמכרות לא יאפשרו לחולשה לקבל עדיפות על ההיגיון.
האדם יחמיץ את "הדימוי העצמי המאושר". במילים אחרות, בכך שהוא לא מרשה לעצמו יותר לקבל מנה של "תרופות" המשפיעות על אזור ההנאה במוח, הפרט מעורר את תסמונת הגמילה.
כאן מסתתר השלב הקדוש ברגע של הקניית הרגלים שימושיים או שינויים. אם אתה מבין את המטרה הסופית (במיוחד עבור עצמך), הרבה יותר קל לשרוד את היעדר ממריץ שנותן חיים בעבר שתמך בסטטוס "מרוצה".
ביטוי חולף של חולשות מצביע על כך שהפרט לא הצליח למצוא דרישות עמוקות להתגברות בתוך הנשמה. או לא הבינו את הסיבה המקורית להופעתם בנתיב החיים.
ובכל זאת, האם פינוקים יכולים לעזוב את המוח האנושי אחת ולתמיד, לאחר שהגשימו את מטרתם? מספר עצום של פיתויים מזכירים לך את ההבטחה שהבטחת לעצמך, ובו זמנית מעוררים אנשים מדי יום לפתח ספקות סותרים מהקטגוריה: "רק פעם אחת!"
בהתייחסות לנושא המאמר של היום, הכנתי רשימה של החולשות הפופולריות ביותר של אדם, שיכולה לבצע התאמות לא רק לתכונות אופי, אלא גם לתת-מודע.
לדעת את האויב דרך הראייה, הרבה יותר קל לבנות הגנת ברזל. אחרי הכל, הבנת מנגנון ההשפעה והתגובות של האדם עצמו, הרבה יותר קל להיצמד למטרה ולכיוון הנבחר.
פחדים בלתי נשלטים
אינסטינקטיבי או מוצדק הוא סוג של תחושה שמזהירה אדם מפני סכנה שעלולה להוביל למוות. ברגע כזה מופעלים עתודות ותזונה, והפרט בוחר בין עמדת ההתקפה או הטיסה.
אבל יש חשש שהם לא נכנסים לקטגוריה "הגיונית". הם לובשים צורה של אגדה מופרכת המבוססת על תסביך. תחת התסיסה של מנהיגות כזו, הפרט מתחיל לפחד מכל דבר: לא להתעורר, להיחנק בשירותים, או אפילו להתאבד.
זהו ביטוי לחולשות של אדם, שרבים עשויים לכנותם התקפי פאניקה, חרדה או מצב של דיכאון ממושך. אבל אתה צריך להיפטר מהם בהקדם האפשרי, כדי לא לייסר את דעתך בספקות חסרי בסיס!
קנאה ותאוות בצע
אני חושב שתיאור החולשות של אנשים דומה מאוד לרשימת החטאים המפורסמים שתוארו בצבעוניות בספרים או בסרטים. מידות רעות הן תכונות רוחניות שליליות שיכולות לשלוט באדם באופן לא מודע. לכן הם מסוכנים.
במקרה של קנאה או חמדנות, מילים כאלה כבר מאפיינות את עצמן כשליליות. הביטוי של רגשות אלו בחיים הופך אדם לפגיע עד כאב, ונותן לאחרים הזדמנות קלה לנצל את המניפולציה.
מניפולטור מסוגל לפתח באדם תחושת אשמה עמוקה או חוסר אמון בחוזקות אישיות, ואז הוא יפנה את כל הזמן שנותר רק להוכיח לעצמו שזה לא כך.
גרגרנות או חמדנות לאוכל
זוהי החולשה הפופולרית ביותר, הגובלת בעידן הצרכנות ההמונית. תחשוב על כמה אוכל שולט באנשים? אינספור חטיפים בדרכים, מגוון מאכלים בטעם תוספים, גורמים לאנשים לאכול יותר ויותר, ולחשוב פחות ופחות על איכות.
נסו להתייחס לנושא האוכל בצורה רציונלית. תחשוב מה אתה רוצה יותר? האם אתה צריך לחיות כדי לאכול או שאתה צריך עדיין לאכול כדי לקבל אנרגיה להישגים?
תירוץ לעצלנות
אני חושב שהעצלות באה לבקר בבית של כולם. אבל הגעתה לא אומרת רק שאתה לא רוצה לפעול. במקום זאת, היא תוצאה של חוסר מוטיבציה, דחף ורצון להראות את הכוח לקחת את המתרחש לידיים מודעות.
לאחר שנפטרת מהחולשה הזו, אתה יכול להרגיש גל של כוח ועוצמה כדי לממש את עצמך במלואו בנתונים המוצעים. ולהצדיק את "עצלות דודה" בנסיבות לא מתאימות או בניסיון כושל להעביר את האשמה למישהו אחר, אתה יכול רק לבזבז זמן יקר.
אֲדִישׁוּת
אדישות היא הנגע של החברה המודרנית. בגדול, לאנשים ממש לא אכפת מה קורה מעבר לסף ה"אני" שלהם, ולעתים קרובות יותר, האזור הזה מסתיים מאחורי דלת הכניסה.
חולשה זו גובלת בפחדנות ומביאה עמה דעיכה הדרגתית של עניין בכל מה שחי, לא חי ומתרחש בעולם. ניתוק מוחלט, חוסר חמלה, חוסר רצון לעשות טוב, להתערב – כל זה מסתכן בשקיעת השכחה אם לא תתאמץ על עצמך.
אדישות יכולה להיקרא גישה מביכה שאי אפשר לשנות את מצב העניינים הנוכחי. אבל עמוק בפנים, אתה יודע שזה לא נכון, נכון?
שקרים וחנופה מוחלטת
אני מופתע מכמה תושבי אדמה רגישים לחנופה. הם נכנעים לפרובוקציות, ובאוזניים פקוחות, הם מוכנים לעשות הכל, אפילו מסכימים עם שקר!
מה ההבדל בין חנופה למחמאה? הכל עניין של עובדות. רק הוא משמש כקרש קפיצה להדגשה נוספת של התצפית שמושכת את עיניך. שקרים פתולוגיים והמצאת סיפורים מיתיים על עצמו הם גם בילויים נפוצים.
כך אדם מנסה להתעלות מעל פני האדמה, ועם הזמן הוא שוכח שהמציאות היא אמיתית. יתרה מכך, שקרנים ממעטים לזכור את מה שהם אומרים, ועל ידי התמכרות להרגל כזה, אתה יכול להתבלבל במהרה בעדות שלך ולהיות ידוע כאדם מפוקפק.
תלות
לאחר שרכשו התמכרויות, אנשים מתחילים לעבוד כדי לספק אותם. אבל אם סיגריות מחזיקות אותך, אז מה יש לך? ההחלטה לשנות את העולם והמחשבות הרגילות שלך מובילה לכך שתהליך ההיפטרות מהמזיקים הושלם.
אבל חולשה בהקשר של חזרה ל"כיף" מהעבר מסוכנת על ידי טלפורטציה לנקודה המקורית של סבל מנסיגה. בגידה עצמית היא התחושה הכי לא נעימה אחרי "סיגריה אחת" או "רק כוס אחת".
יש להעלות שלוש נקודות בנושא...
וזה הכל, נתראה בבלוג, ביי ביי!
