גשו למבחן מצב פסיכולוגי. בדיקות קליניות לקביעת רמת הדיכאון והחרדה באינטרנט

מבחן תמונה מהיר זה יעזור לקבוע את מצב הנפש הנוכחי שלך. תסכימו שלא תמיד אנחנו מבינים מה קורה לנו בנשמה, למה מצב הרוח שלנו הידרדר ומה אנחנו באמת רוצים.

אנו מזמינים אותך לברר על המצב הפסיכולוגי הפנימי שלך כבר עכשיו!

התבונן בזהירות בכל הסמלים המוצגים בתמונה. בכל קבוצת סמלים (תנועה, רוגע, ביטחון וחוסר ודאות), בחר את הסמל שאתה אוהב. בסופו של דבר, עליך לבחור 4 סמלים מכל ריבוע. ספור את מספר הנקודות שקיבלת וקרא את התוצאה.

תוצאת הבדיקה

מ-8 עד 13 נקודות.כרגע, המצב הפנימי שלך, ההחלטות והפעולות שלך תלויים במידה רבה באנשים סביבך. אתה יכול בקלות לאבד את הלב ולהתקשות להכריח את עצמך לעשות משהו שאתה לא אוהב. אתה נמצא בשלב של תלות כלשהי בנסיבות וזה מאוד מדכא אותך.

מ-14 עד 20 נקודות.אתה מחפש את הדרך שלך, למרות שבמציאות אתה בעיקר הולך עם הזרם. אתה מונחה על ידי השכל הישר ומסוגל להסתכל על עצמך ועל העולם הסובב אותך ללא אשליות. כרגע קשה לנהל אותך, מכיוון שאתה דבק בעמדותיך באופן ברור.

מ-21 ל-27 נקודות.אתה מאמין שאתה צודק בכל דבר וחי נכון, בניגוד לאנשים רבים סביבך. היה גאה בהישגים שלך. כרגע, יש כמה אנשים בחייך שאתה נכנע להם. אבל למרות זאת, אתה עדיין מנסה למצוא פשרה בין השקפותיך לבין המצבים הנוכחיים. אתה עוקב אחר האינסטינקטים והאינטואיציה שלך, וזה עוזר לך.

מ-28 ל-34 נקודות.אתה מראה התמדה רבה ואפילו עקשנות. גם אם אתה מבין שאתה טועה, עדיין קשה לך מאוד לוותר על עמדתך. ככל שמופעל עליך יותר לחץ, כך אתה מתנגד יותר באופן אקטיבי.

מ-35 עד 40 נקודות.קשה לשכנע אותך במשהו. אתה אדם קשוח, שלא משנה מה, הולך לקראת המטרה שלך. לפעמים אתה מסוגל לשרוף גשרים בלי לחשוב, כי אתה לא מפחד להפסיד, שלרוב אתה מתחרט אחר כך. חסר לך גמישות ואינטליגנציה.

האם תמלול המבחן תאם את תחושותיך האישיות? אנו מחכים להערותיכם ואל תשכחו ללחוץ על הכפתורים ו

הבדיקה נועדה לזהות חריגות פסיכולוגיות. זה מורכב מכמה שלבים. בכל אחד מהם יוצגו לכם פורטרטים, מהם תצטרכו לבחור את הפחות והכי נעימים לדעתכם.

שיטת בדיקה זו פותחה על ידי הפסיכיאטר לאופולד שונדי בשנת 1947. הרופא הבחין שבמרפאה, המטופלים מתקשרים באופן הדוק יותר עם אלו שלקו באותן מחלות. כמובן שבדיקה מקוונת לא תיתן לך אבחנה – היא פשוט תעזור לך לזהות נטיות מסוימות. יתרה מכך, בהתאם למצב, התוצאות יהיו שונות, כך שניתן לגשת למבחן סונדי בכל מצב לא ברור.

2. מלאי דיכאון בק

כפי שהשם מרמז, בדיקה זו מעריכה עד כמה אתה רגיש לדיכאון. זה לוקח בחשבון תסמינים ותלונות נפוצות של חולים במחלה זו. כאשר עונים על כל שאלה, עליך לבחור את השאלה הקרובה ביותר מבין מספר הצהרות.

גם מי שבטוח לחלוטין שהוא בריא צריך לעבור את הבדיקה. כמה אמירות מהשאלון ייראו לך מוזרות, אבל רבות מהן נכונות לאדם עם מחלה. אז אם אתם חושבים שדיכאון הוא כשמישהו מדוכא מבטלה, הגיע הזמן לחשוב מחדש על הגישה שלכם.

3. סולם Zang (Tsung) להערכה עצמית של דיכאון

4. מלאי חרדות בק

הבדיקה מאפשרת להעריך את חומרתן של פוביות שונות, התקפי פאניקה והפרעות חרדה אחרות. התוצאות אינן מעידות במיוחד. הם רק יגידו לך אם יש לך סיבה לדאגה או לא.

אתה צריך לקרוא 21 משפטים ולהחליט עד כמה הם נכונים עבורך.

5. מבחן צבע לושר

מבחן זה עוזר להעריך את המצב הפסיכולוגי באמצעות התפיסה הסובייקטיבית של הצבע. זה מאוד פשוט: מכמה מלבנים צבעוניים, תחילה תבחרו את אלו שאתם אוהבים יותר, ואחר כך את אלו שפחות אוהבים.

בהתבסס על תוצאות בדיקת Luscher, מומחה יוכל לתת המלצות כיצד להימנע מכך, אבל אתה פשוט מסתכל עמוק יותר לתוך עצמך.

6. מבחן השלכתי "קובייה במדבר"

הבדיקה הזו נראית פחות רצינית מהקודמת, והיא באמת כזו. זה מורכב מתרגילי פנטזיה. יש מעט שאלות, אבל התוצאה פשוטה וברורה.

תתבקשו לדמיין סדרה של תמונות, ואז הם יתנו לכם פרשנות למה שהגעתם. המבחן הזה, ככל הנראה, לא יגלה את אמריקה, אלא פשוט יציג לך שוב את אתה האמיתי.

7. אבחון טמפרמנט לפי אייסנק

אתה צריך לענות על 70 שאלות כדי לגלות מי אתה: כולרי, סנגוויני, פלגמטי או מלנכולי. הבדיקה גם מודדת את רמת המוחצנות שלכם, כך שתוכלו לגלות אם אתם מהסוג או סתם עייפים באופן זמני מאנשים.

8. מבחן לאונרד-שמיסק מורחב

המבחן עוזר לחשוף תכונות אישיות. הציון הסופי ניתן במספר סולמות שכל אחד מהם חושף היבט כזה או אחר. מתבצעת בדיקה נפרדת כדי לראות אם עניתם על השאלות בכנות או ניסיתם להיות טובים יותר ממה שאתם באמת.

9. שיטת אבחון אקספרס של Heck neurosis - Hess

סולם זה יעזור לקבוע את מידת הסבירות לנוירוזה. אם זה גבוה, אז אולי כדאי לפנות למומחה.

10. מבחן אינטליגנציה רגשית הול

אינטליגנציה רגשית היא היכולת של אדם לזהות את מצבי הרוח והרגשות של אחרים. כדי להעריך את זה, הפסיכולוג ניקולס הול הגה מבחן של 30 שאלות.

כיום ניתן למצוא אלפי מבחנים פסיכולוגיים באינטרנט, אך התוצאות שלהם מאכזבות לרוב: לא מדויקות או כלליות מדי. אתה פשוט מחפש בטקסט מילים שנעימות לך - ונראה שהן נכתבו עליך.

בחירת המבחנים שלנו מאושרת על ידי הקהילה הפסיכולוגית. אתה באמת יכול לסמוך על התוצאות. בנוסף, קשה להטעות את הבדיקות הללו ולחזות את התוצאה.

מבחן לושר

טכניקת בחירת צבע. מבחן זה, שהומצא על ידי הפסיכולוג השוויצרי מקס לושר, קובע בצורה מדויקת למדי את מצבך הפסיכולוגי בו אתה נמצא כעת. מבחן זה מתאר איך אדם באמת נראה, שכן בחירת הצבע מבוססת על תהליכים לא מודעים.

מבחן שונדי

שיטת בחירת דיוקן. הטכניקה פותחה בשנות ה-30 של המאה העשרים על ידי הפסיכולוג הווינאי לאופולד שונדי. הוא גילה דפוס מסוים השולט בסלקטיביות של אדם בתקשורת עם אחרים. הבחירה הלא מודעת של תווי פנים מסוימים, לדעתו, קובעת כמה מתכונות האופי של האדם עצמו, תכונות אישיות, ואפילו נטייה למחלות נפש.

שאלון Cattell

שאלון אישיות 16 הגורמים של Cattell הוא אחת משיטות השאלון הנפוצות ביותר להערכת מאפיינים פסיכולוגיים אינדיבידואליים של אישיות הן בחו"ל והן בארצנו. מבחן זה מאפשר לך להסתכל על האישיות מזוויות שונות. השאלון די גדול, כך שתצטרכו להקצות זמן מיוחד להשלמת מבחן זה בשלמותו.

מבחן ההתמצאות והבחירה הקצר (BOT) נועד לאבחן את הרמה הכללית של היכולות האינטלקטואליות. מבחן זה משמש לעתים קרובות בגיוס לתפקידי מנהיגות, סוכנויות מודיעין, צבא ותחומים אחרים. CAT מאפשר לך לאבחן את יכולתו של אדם לרכוש ידע ופעילויות חדשות.

מבחן ציור השלכתי

באופן כללי, ישנן טכניקות השלכה רבות. אתה צריך להשתמש בדמיון שלך ולהשלים את הדמות המוצעת. אנו מציעים בדיקה פשוטה ומהירה.

• מבחן לושר
• מבחן שונדי
• שאלון Cattell
• מבחן התמצאות קצר (SOT)
• מבחן ציור השלכתי

חוות דעת של לקוחות:

גלינהאיליה יורייביץ'! תודה רבה על המפגשים שלך, שהתמזל מזלי לקחת בהם חלק. בזכותם, נעשיתי בטוח יותר בהרבה נושאים ומצבים שבעבר גרמו לחרדה ודאגה. לימדת אותי איך להתמודד עם זה בפרק זמן קצר. תענוג להתמודד עם איש מקצוע ברמה גבוהה!

אנהאיליה יוריביץ', קשה למצוא מילים להביע את תודתי לך על עזרתך. נזכרתי באיזה מצב ועם אילו מחשבות פגשתי בשנה שעברה, 2017. אני זוכר את תחושות המרירות והחרדה האלה שלא עזבו אותי בשום פנים ואופן. לבסוף, עזבתי את הרצון הזה להרס עצמי ועכשיו אני יכול לנשום אחרת. תודה!

טטיאנהתודה לך, איליה יורייביץ', על הייעוץ. אכן, היא אפשרה לי להסתכל על מצב חיי מזווית אחרת. שוב תודה!

ולדימירתודה רבה על הייעוץ! אכן, שמתי לב שזיכרונות צצים לפעמים כשהייתי במצב רוח ירוד או עצבני, אבל לא הצלחתי להבין שמדובר במנגנון הגנה. בפעם הבאה שהוא יופיע, אנסה לדבר על מה בדיוק גורם לגירוי, במקום לצלול לתוך זיכרונות.

דריהתודה רבה על העזרה! אני מאוד שמח שעזרת לי להבין את עצמי והראית לי דרך חדשה לשפר את חיי!