Web o hnačke a poruchách trávenia
→ ↓

Sploštenie klenby nohy u dieťaťa. Príčiny a príznaky plochých nôh u detí, ako sa s touto chorobou vyrovnať? Ktorý lekár určuje ploché nohy u detí?

Ploché nohy je deformácia chodidla, pri ktorej dochádza k poklesu (splošteniu) jeho klenby.

Chodidlo má dve klenby – pozdĺžnu a priečnu. Zníženie pozdĺžnej klenby vedie k pozdĺžnej plochej nohe a zníženie priečnej klenby vedie k priečnej plochej nohe. V niektorých prípadoch je zaznamenaná kombinovaná forma.

Klenby chodidla fungujú ako pružiny. Vďaka prítomnosti pozdĺžnej klenby chodidla sa pri chôdzi alebo behu absorbuje hmotnosť tela, čo robí chôdzu hladšou a mäkšou. Vďaka pozdĺžnej klenbe sa telo nezrúti, človek kráča hladko a sebavedomo. Samozrejme, nie je to len o klenbách chodidla, na takomto zložitom procese sa podieľajú aj svaly, kosti chodidla, šľachy, kĺby a nervové zakončenia.

U detí do 4-5 rokov je nízka klenba dôsledkom nedokončeného vývoja nohy a vo väčšine prípadov si nevyžaduje špeciálnu liečbu. Pravidelné sledovanie a posilňovanie svalovo-väzivového systému u detí (od 3-4 rokov) je však absolútne nevyhnutné.

Typy plochých nôh

Vrodené ploché nohy

Táto patológia je veľmi zriedkavá a spravidla sa kombinuje s inými deformáciami. Vrodená plochá noha je dôsledkom primárnych vnútromaternicových malformácií embrya. Liečba tohto typu plochej nohy začína od prvých dní života.

Získaná plochá noha

V závislosti od faktora, ktorý vedie k rozvoju získanej plochej nohy, sa rozlišuje plochá noha statická, rachitická, traumatická a paralytická.

Statické ploché nohy

Tento typ sa vyskytuje najčastejšie u detí. Prevláda pozdĺžna plochá noha, ale dá sa kombinovať aj s priečnou.

Príčiny statických plochých nôh

Vonkajšie dôvody: fyzické preťaženie spojené s dlhodobým státím, nosenie iracionálnej a nepohodlnej obuvi, nadmerná telesná hmotnosť.

Vnútorné dôvody: primárna slabosť muskulo-väzivového aparátu, dysplázia chodidla.

Príznaky statických plochých nôh

Klinické prejavy pozdĺžnej plochej nohy sú charakterizované zmenami obrysov chodidla a pridaním bolesti. Príznaky sa líšia v závislosti od stupňa plochých nôh.

Na 1. stupni(mierne ploché nohy) dochádza k rýchlej únave nôh, bolesti pri tlaku na stred chodidla a na chodidle. Do večera sa môže objaviť opuch na zadnej strane chodidla. Chôdza sa stáva menej pružnou.

Na 2. stupni(ťažké ploché nohy) bolesť sa stáva výraznejšou, bolesť v členkoch a dolných končatinách môže byť konštantná. Chôdza stráca svoju plasticitu, hladkosť a elasticitu. Je ťažké nájsť vhodnú obuv. Pozdĺžna klenba, ktorá je bez zaťaženia znížená, je pri zaťažení ešte viac sploštená.

Pri 3 stupňoch(ostro výrazné ploché nohy) sa vyznačuje neustálou bolesťou chodidiel, nôh a dolnej časti chrbta. Pri vyšetrení nie je stanovená pozdĺžna klenba, a to so záťažou aj bez nej. Chodidlo je deformované a nedá sa napraviť rukou, päta je zaoblená a sploštená, kontúry Achillovej šľachy sú vyhladené, chodidlo a členkový kĺb opúchajú. Chôdza je náročná. Na tejto úrovni je nosenie bežnej obuvi nemožné.

Ak je tam aj priečna plochá noha, tak sa pridáva deformácia prstov. Charakteristika: plochosť predkolenia, prítomnosť mozoľov a bolestivosť kože chodidla pod hlavičkami metatarzálnych kostí. Keď sa stupeň priečnej plochej nohy zvyšuje, objavujú sa kladivkové prsty

Diagnóza menuje ortopedický chirurg na základe vyšetrenia chodidiel, röntgenových údajov, plantografie a podometrie.

Liečba statických plochých nôh

Popredné miesto v liečbe tejto patológie je obsadené fyzioterapia. Lekár ho vyberá v rôznych objemoch v závislosti od tvaru a stupňa plochých nôh. Cvičenie terapeutickej gymnastiky je zamerané na posilnenie svalov, ktoré podopierajú klenbu, a tiež na korekciu zlého postavenia chodidiel, rozvíjanie stereotypu správnej polohy celého tela a dolnej končatiny a aktiváciu motorického režimu.

Hlavná úloha pri liečbe je venovaná špeciálnym cvičeniam, ktoré sú zamerané na korekciu deformácií chodidiel.

  1. Zdvíhanie a približovanie päty k sebe bez zdvíhania prstov na nohách z podlahy;
  2. Chytiť loptu nohami a zdvihnúť ju;
  3. Maximálna flexia a predĺženie chodidiel;
  4. Uchopenie a zdvíhanie rôznych predmetov (ceruzky, kamienky atď.) prstami na nohách;
  5. Posúvanie chodidiel dopredu a dozadu pozdĺž podlahy pomocou prstov;
  6. Stláčanie gumovej lopty nohami (lopta je počas cvičenia na podlahe);
  7. Zhromažďovanie látkového koberca (prikrývky) prstami na nohách do záhybov;
  8. Valcovanie palice podrážkami;
  9. Rotácie tela s pevnými nohami;
  10. Polovičné drepy a drepy na špičkách, pričom paže sa striedavo pohybujú do strán, hore, dopredu;
  11. Roll od päty k päte a späť;
  12. Vylezte na gymnastickú stenu a uistite sa, že stredná časť vašich chodidiel je umiestnená na tyčiach steny;
  13. Chôdza na gymnastickej palici;
  14. Chôdza po rebrovanej doske;
  15. Chôdza po prstoch hore a dole po naklonenej rovine;
  16. Chôdza na penovom matraci;
  17. Chôdza na mieste na masážnej podložke.

Prvých 8 cvičení sa vykonáva z východiskovej polohy v sede na stoličke, od 9. - z východiskovej polohy v stoji.

IN Na začiatku kurzu sa odporúča cvičiť len cviky z východiskovej polohy v sede, aby sa eliminoval vplyv telesnej hmotnosti na klenbu chodidla. V budúcnosti môžete postupne prejsť na cvičenia zo stoja a chôdze. Odporúča sa zaradiť tieto cvičenia do denného režimu detí.

Na posilnenie svalov môžete využiť aj cvičenia v prírodných podmienkach – chôdza naboso po sypkej pôde, piesku, polenách, plávanie a iné.

Ďalšou účinnou metódou pri liečbe plochých nôh je masáž a samomasáž. Masážny kurz od 1,5 do 2 mesiacov. Trvanie relácie je 10-15 minút.

Na zlepšenie tkanivového trofizmu používajú fyzioterapeutické metódy liečby.

Pri ťažkých formách plochej nohy je použitie o ortopedické vložky (podpory priehlavku) alebo ortopedická obuv, v závislosti od závažnosti.

Chirurgická liečba vykonáva sa, ak sú konzervatívne metódy liečby neúspešné a keď deformácia progreduje.

Prevencia statických plochých nôh

  • Správna organizácia telesnej výchovy detí;
  • Posilnenie svalovo-väzivového aparátu nôh a chodidiel;
  • Poskytovanie racionálnych topánok deťom (topánky by mali mať chrbát a pružnú podrážku na úrovni metatarzofalangeálnych kĺbov, s malou pätou a šnurovaním alebo iným mechanizmom na nastavenie šírky);
  • Dieťa by nemalo nosiť topánky niekoho iného;
  • Sledujte vývoj správnej chôdze u dieťaťa. Deti by nemali chodiť s nohami široko od seba a s rozkročenými prstami, aby sa nepreťažil vnútorný okraj chodidla;
  • Je potrebné viesť triedy (v jasliach, materských školách, školách, doma), ktoré zahŕňajú cvičenia zamerané na posilnenie svalov a väzov dolnej časti nohy a chodidla;
  • Poskytnite dieťaťu primeranú výživu;
  • Chôdza naboso po piesku, kameňoch, tráve je užitočná;
  • Ak má dieťa predispozíciu na vznik plochých nôh, odporúčajú sa kurzy plávania.

Rachitická plochá noha

Tento typ plochej nohy sa vyvíja na pozadí krivice. S touto patológiou sa kosti stávajú mäkkými, poddajnými a ľahko sa deformujú aj pri miernom zaťažení.

Liečba rachitickej plochej nohy pozostáva zo všeobecného posilnenia tela, vitamínovej terapie, použitia fyzioterapeutických metód a samozrejme liečby samotnej choroby, ktorá viedla k rozvoju tejto patológie.

Pri formách, ktoré je možné korigovať ručne, je indikované prezliekanie, sadrové obväzy, ortopedické vložky a topánky. Pre fixné formy (nie je možné vykonať manuálnu korekciu) je indikovaná iba ortopedická obuv.

Traumatická plochá noha

Tento typ je výsledkom malunion zlomenín členkov, tarzálnych kostí a metatarzálov chodidla a môže sa vyvinúť aj v dôsledku poškodenia mäkkých tkanív, ktoré spevňujú klenbu chodidla.

Liečba traumatických plochých nôh zahŕňa používanie fyzioterapeutických procedúr a nosenie ortopedickej obuvi a vložiek.

Paralytická plochá noha

Vzniká paralýzou svalov, ktoré podopierajú klenby chodidiel, najčastejšie k tomu dochádza po detskej obrne. Ale môže to byť komplikácia iných chorôb.

V miernych prípadoch sa na liečbu používa ortopedická obuv.

V prípade nefixovanej deformity u detí od 5. roku je možné transplantovať m. peroneus longus na vnútorný okraj chodidla.

Môžu rodičia vidieť ploché nohy u dieťaťa?

Mnohé deti vo veku 1-3 roky majú na chodidlách hrubú vrstvu podkožného tukového tkaniva a rodičia, ktorí vidia tento obrázok, si to mýlia s plochými nohami.

Vyšetrenie nôh si môžete urobiť doma. Za týmto účelom namažte chodidlá dieťaťa farbou na kreslenie alebo len hustým krémom a položte ho na čistý list papiera, aby boli nohy dobre odtlačené. V tomto prípade musí dieťa stáť samostatne a neopierať sa rukami o žiadne podpery. Nohy by mali byť umiestnené spolu, trup by mal byť rovný. Ak je s chodidlom všetko v poriadku, na obliečke by mali byť odtlačky prstov, bruška chodidla, vonkajší okraj chodidla a päta.

Nepriame znaky môžu byť: Pri chôdzi dieťa vytáča prsty smerom von (klávesová noha) alebo našľapuje na vnútornú hranu chodidla.

Ak máte akékoľvek pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom.

Ploché nohy u detí sú pomerne častým ochorením a mnohí rodičia si myslia, že vekom to pominie, no bohužiaľ to tak nie je. Ak sa liečba začne v nesprávnom čase, toto ochorenie môže spôsobiť značné komplikácie.

V článku nájdete ako choroba vzniká, príčiny a liečba, prevencia a diagnostika plochých nôh u detí. Aj v článku nájdete liečbu tradičnou medicínou a cvičenia, ktoré by sa mali vykonávať pravidelne. A myslím, že vás bude zaujímať aj poznanie príznakov plochých nôh.

Tieto informácie budú užitočné pre každého, kto čelí tejto chorobe. Článok obsahuje aj videá, v ktorých vám lekár poradí, čo potrebujete a dúfam, že v nich nájdete odpovede na svoje otázky.

Ploché nohy u detí

Na prvý pohľad sa môže zdať, že dieťa má rovnakú nohu ako dospelý, len v miniatúre. Keď sa však pozriete bližšie, rýchlo zistíte, že to tak vôbec nie je. Noha každého novorodenca je plochá, ale to neznamená, že dieťa má ploché nohy.

Faktom je, že počas dospievania prechádza noha sériou metamorfóz a nakoniec sa zmení na plnohodnotný funkčný orgán ľudskej kostry. Ale aj keby sa choroba objavila, dobrou správou je, že ak sú ploché nohy diagnostikované u detí, liečba bude dosť účinná a takmer vždy povedie k úplnému uzdraveniu.

Je potrebné vziať do úvahy, že od okamihu narodenia sú oblúky každého dieťaťa vždy vyplnené tukovou vrstvou, ktorá sa začne zrútiť až vtedy, keď dieťa začne chodiť. To je dôvod, prečo je stopa dieťaťa plochá.

Približne do troch rokov preberá obrysy detského chodidla obrysy chodidla dospelého, posilňujú sa svaly, väzy a kosti, vďaka čomu môže dieťatko stáť na nohách pomerne dlho. Navyše, čím je dieťa staršie, tým výraznejšia je klenba chodidla.

Ploché nohy sa objavujú v prípadoch, keď sa tvorba nohy z nejakého dôvodu vyskytuje s poruchami. Ale aj keď človek v detstve netrpel touto chorobou, nedáva mu to záruku, že sa ploché nohy v budúcnosti neobjavia.

Niekedy sa niektoré choroby na prvý pohľad zdajú bezvýznamné, skôr ako malé chyby, ktorým by sa nemala venovať pozornosť. V budúcnosti môžu spôsobiť oveľa vážnejšie následky, ako sa očakávalo. Medzi takéto zákerné javy patria ploché nohy u detí.

Rodičia často tejto diagnóze nepripisujú veľký význam a ani len netuší, k čomu môže pokročilé ochorenie viesť. A ploché nohy nájdené u dieťaťa sa následne stávajú príčinou chorôb pohybového aparátu, ako je skolióza, osteochondróza, artróza a dokonca aj intervertebrálna hernia.

Bohužiaľ, ploché nohy sú jednou z najčastejších abnormalít vo vývoji pohybového aparátu. Tu sú neuspokojivé štatistiky: z 1,5 milióna detí v meste Moskva sa to zistilo u 9 000 detí. A približne 2 000 mladých pacientov sa sťažuje na bolesť v nohách. Po prvé, poďme zistiť, čo znamená táto patológia?

Ploché nohy je deformácia chodidla, pri ktorej je klenba nohy znížená (sploštená). Aby sme lepšie pochopili podstatu ochorenia, pozrime sa na niektoré anatomické znaky nohy. V procese evolúcie nadobudol tvar, ktorý mu umožňuje rovnomerne rozložiť telesnú hmotnosť.

Kosti chodidla sú navzájom spojené silnými medzikostnými väzmi (sú to vláknité útvary spojivového tkaniva, prezentované vo forme zväzku spájajúceho kosti) a tvoria jeho oblúk, ktorý poskytuje tlmenie nárazov pri chôdzi a behu. Konvexné oblúky sú orientované v pozdĺžnom a priečnom smere.

Preto chodidlo dospelého človeka normálne spočíva na troch bodoch – pätovej kosti, hlavičke 1. metatarzálnej kosti a 5. metatarzálnej kosti. Na chodidle sú dve pozdĺžne a jedna priečna klenba. Vnútorná a vonkajšia klenba tvorí pozdĺžnu klenbu chodidla a predná klenba tvorí priečnu klenbu. V závislosti od ich deformácie sa rozlišujú pozdĺžne a priečne ploché nohy.

Pri pozdĺžnych oblúkoch sú vonkajšie a vnútorné oblúky nohy sploštené, ich dĺžka sa zväčšuje a takmer celá plocha podrážky je v kontakte s podlahou. Pri priečnom je priečna klenba sploštená, predkolenie vejárovitého tvaru a spočíva na hlavách piatich metatarzálnych kostí.

Všetky deti do dvoch rokov majú plochú pozdĺžnu klenbu chodidla. Odborníci považujú tento stav za fyziologický, pretože kostné tkanivo u bábätiek je mäkké a elastické. Obsahuje málo minerálov, ktoré dodávajú kostiam silu a svalový systém nie je dobre vyvinutý. Keď deti začnú stáť na nohách (v 7-9 mesiacoch) a samostatne chodiť (v 10-12 mesiacoch), „tukový vankúšik“, ktorý sa nachádza na chodidle pod kožou, preberá funkciu šoku. absorbér.

Po 2-3 rokoch získajú kosti dostatočné množstvo minerálov, kĺbové povrchy získajú normálny tvar, väzy sa stanú silnejšími a svalová sila vám umožní zostať na nohách dlhšie. Proces tvorby kostí chodidla pokračuje približne do 5. alebo 6. roku života. Iba v tomto období môžeme hovoriť o prítomnosti alebo absencii plochých nôh u dieťaťa.

Kedy ísť k lekárovi


Snáď všetci rodičia chápu, že preventívne prehliadky u špecialistov nie sú rozmarom lekárov, ale nevyhnutným opatrením. Hlavnou vecou je nevynechať návštevu lekára. Vyšetrenie ortopédom sa vykonáva:

  • v prvom mesiaci života je to potrebné na vylúčenie vrodených deformít a ochorení kostry vrátane vrodených plochých nôh;
  • vo veku 3 a 6 mesiacov, keď je možné zistiť krivicu;
  • v 1 roku. Toto je dôležitá etapa v živote dieťaťa, keď samostatne sedí, plazí sa a chodí. V tomto čase lekár kontroluje správne prirodzené krivky chrbtice a rozsah pohybu v kĺboch;
  • vo veku 3 rokov. Ortopéd skontroluje držanie tela, chôdzu, zmeria dĺžku končatín, vyšetrí stav chodidiel.

V ideálnom prípade by ste od tohto veku mali s dieťaťom navštevovať ortopéda každý rok, aby vám vývoj plochých nôh neušiel. Rodičov treba pripraviť na to, že ortopéd (ak bude pochybovať o konečnej diagnóze) pošle malého pacienta na došetrenie do konzultačno-diagnostického centra.

Ak dieťa chodí do škôlky, tento problém zmizne sám - deti predškolského veku v zariadeniach starostlivosti o deti sú pravidelne vyšetrované. No ak dieťa do 1. ročníka vyrastá doma, rodičia by si mali zapamätať dátum lekárskej prehliadky. Deti, u ktorých sa zistí plochá noha, sú do 14-15 rokov sledované ortopédom. Počas tejto doby absolvujú kurzy fyzioterapie, terapeutickej masáže, posielajú sa do sanatória a v prípade potreby sa pre nich vyrába špeciálna ortopedická obuv.

Aké sú typy plochých nôh u detí?


  • pozdĺžne
  • priečne
  • zmiešaná (pozdĺžno-priečna) plochá noha
  • ploché valgózne nohy

Stupeň plochej nohy sa zisťuje buď plantogramom (stopa) alebo röntgenom (ale u starších detí - po 12-14 rokoch).

Prirodzene, rádiografická metóda je presnejšia, ale jej informačný obsah u malých detí je nízky a dôležitá je aj radiačná záťaž dieťaťa. To znamená, že jedinou objektívnou metódou, ktorá zostala, je plantogram.

Príčiny plochých nôh u detí

Najčastejšou príčinou plochých nôh je dedičná slabosť väzivového aparátu (vrátane dysplázie spojivového tkaniva) chodidla a členkového kĺbu, svalová slabosť, ako aj nesprávne (vrodené) vertikálne postavenie talusovej kosti v členkovom kĺbe. Pri druhom z nich sa hallux valgus vyskytuje častejšie.

Získaná plochá noha sa najčastejšie vyskytuje u detí predškolského a školského veku. Dôvody môžu byť: poranenia členkového kĺbu, dlhotrvajúca imobilizácia v sadrovej dlahe, odpočinok na lôžku, „úplne nesprávna obuv“. Ten sa vyskytuje zriedkavo a v sociálne nepriaznivých podmienkach.

Existujú aj iné dôvody pre vznik plochých nôh. Častejšie ide o ochorenia, ktoré spôsobujú svalovú slabosť (hypotóniu) dolných končatín. Väčšinou ide o rôzne ťažké neurologické ochorenia, no v tomto prípade hovoríme o väčšine zdravých detí.

Niekedy sú ploché nohy vrodené, ale to je skôr výnimka ako norma. Medzi všetkými prípadmi plochých nôh v detstve sú to približne 3 %.

Indickí vedci zistili, že obyvatelia miest, ktorí pravidelne nosili topánky, mali ploché nohy trikrát častejšie ako tí, ktorí strávili detstvo na vidieku a mali možnosť chodiť naboso. V dôsledku toho sa chodidlo lepšie formuje v prirodzených a primitívnych podmienkach.

Iné lekárske štúdie zistili, že správna formácia chodidla je ovplyvnená veľkosťou jeho zaťaženia. Čím menej fyzickej aktivity dieťa má, tým je pravdepodobnejšie, že sa u neho vyvinú ploché nohy.

To platí najmä pre našu dobu, vo veku špičkových technológií a univerzálnej informatizácie. Deti čoraz viac uprednostňujú počítač pred hraním sa vonku a prechádzkami. V dôsledku toho sa ploché nohy u detí čoraz častejšie vyskytujú spolu so zlým držaním tela.

Na vývoj plochých nôh u detí má veľký vplyv obuv, ktorú dieťa nosí. Rodičia by mali vedieť, že topánky pre dieťa by mali mať malý opätok (pol centimetra), mäkkú podporu klenby a tvrdý opätok. V tomto prípade podpora klenby kompenzuje absenciu kameňov a nerovností pod nohami. Dieťa by nemalo nosiť topánky niekoho iného - opotrebované topánky nerozložia správne zaťaženie chodidiel.

Pre správnu formáciu chodidiel je dôležitá zdravá strava. Je dôležité zabezpečiť správny metabolizmus fosforu a vápnika a prítomnosť vitamínu D.

Formovanie klenby chodidla si vyžaduje neustály tréning, na to je dobrá chôdza naboso. Je vhodné, aby dieťa aspoň niekedy chodilo po piesku, tráve, kamienkoch a iných nerovných povrchoch. Takéto povrchy je možné vytvoriť doma. Namiesto rovnakých kamienkov poslúži hrášok. V tomto prípade môže mať dieťa ponožky, ale nie topánky. Tieto jednoduché opatrenia pomôžu zabrániť plochým nohám vášho dieťaťa.

Ako identifikovať ploché nohy?


Ploché nohy u detí sú často také výrazné, že túto chorobu u svojho dieťaťa dokážu identifikovať aj samotní rodičia. Napríklad pri pozdĺžnej plochej nohe sa detská noha zvyčajne mierne predĺži a takmer úplne sa dotýka podlahy.

Ak je plochá noha priečna, trpí horná časť chodidla, ktorá sa vejárovite ohýba v dôsledku zhutnenia klenby chodidla. Ale je tu jedna dôležitá nuansa. Vy sami viete, že u 2-ročných detí sú všetky tkanivá - kosti aj spojivové - dosť mäkké a elastické.

To je dôvod, prečo majú deti v tomto veku takmer vždy plochú nohu. Konečná tvorba kostného základu a tkanív je dokončená vo veku šiestich rokov. Preto nerobte predčasné závery, ak si všimnete niečo zlé, pretože iba lekár môže presne určiť, či má dieťa sklon k takejto chorobe.

Ploché nohy zvyčajne zistí lekár pomocou plantografie. Počas tejto štúdie sú nohy pacienta rozmazané špeciálnym roztokom, po ktorom musí stáť na čistých papierových listoch. Vytvorí sa tak jasná stopa, pomocou ktorej možno identifikovať prítomnosť plochých nôh.

Ale táto metóda „funguje“ najlepšie u dospelých, v prípade detí sa často robia chyby v dôsledku vekových charakteristík chodidla. Odtlačok chodidla bude viac pripomínať ploché nohy, čím je dieťa mladšie. Preto je lepšie absolvovať priame vyšetrenie u ortopéda, v tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť presnej diagnózy plochých nôh u detí predškolského veku.

Rodičia by mali venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim príznakom:

  • Pri chôdzi sa dieťa paličkovalo (otáča prsty na nohách smerom von). Toto je jeden z príznakov ochorenia, akým je valgusová plochá noha u detí. Najčastejšie sa tento príznak vyskytuje v dôsledku príliš slabého svalstva nôh, takže dieťa nedokáže udržať normálnu polohu chodidla. Normálna poloha chodidla sa v tomto prípade považuje za polohu, v ktorej sú chodidlá rovnobežné;
  • Dieťa pri chôdzi našľapuje na vnútornú stranu chodidla. Chôdza je dosť zvláštna, je veľmi nápadná.

Ak zistíte jeden z týchto príznakov, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom a podrobiť sa úplnému vyšetreniu.

Čo robiť, ak je vášmu bábätku diagnostikované ploché nohy?


Na korekciu chodidiel sú zvyčajne predpísané nasledujúce domáce postupy: masáž chodidiel. K tomu si treba kúpiť špeciálnu rebrovanú podložku, po ktorej stačí pár minút šliapať. Tento postup je možné vykonávať dvakrát denne, napríklad v kúpeľni pri umývaní a čistení zubov. Chôdza po tráve, piesku, kamienkoch, morských kamienkoch. To platí najmä v lete, stačí nechať dieťa behať bosé. Vyberte dieťaťu vhodnú obuv: podošva by mala byť stredne tvrdá, vždy s malým podpätkom (3 - 5 mm), s chrbtom, ktorý zaisťuje pätu a členkový kĺb.

Na korekciu plochých nôh je veľmi užitočná špeciálna gymnastika, ktorá sa bude vášmu dieťaťu určite páčiť. Najprv musíte chodiť ako medvedík s palicou – po vonkajšej klenbe chodidla, potom s nohami otočenými dovnútra a potom na pätách. Môžete skákať po špičkách ako zajačik. Choďte ako opica, držte malé predmety medzi prstami na nohách.

Užitočná je chôdza po špičkách po naklonenej a nerovnej rovine, pozdĺž a naprieč po doske alebo valčeku. Užitočné je tiež vykonávať krúživé pohyby nohami a kotúľať s nimi tenisovú loptičku. Keď sedíte na stoličke, musíte stúpiť na valček oboma nohami a otáčať ho tam a späť alebo chytiť malé predmety prstami na nohách a presúvať ich z miesta na miesto.

Môžete kresliť na podlahu tak, že budete ceruzku brať striedavo pravým a ľavým prstom. Na základe výsledkov vyšetrenia môže lekár predpísať terapeutickú masáž chodidiel, fyzioterapeutické procedúry, špeciálnu gymnastiku.

Na odľahčenie chodidla lekár často odporúča nosiť individuálne vybrané vložky-nártové opierky, ktoré sa vkladajú do topánok.Tieto vložky slúžia ako tlmič nárazov, spevňujú klenbu chodidla, zlepšujú krvný obeh v nej a znižujú záťaž chrbtice a kĺbov. Po nosení takýchto topánok sa nohy vášho dieťaťa menej unavia a ploché nohy ustúpia skôr!

Aké topánky by si mali vybrať deti s plochými nohami?


Keď lekári oznámia rodičom, že ich deti majú ploché nohy (čo, opakujeme, u detí do 5-6 rokov nie je prejavom choroby alebo nejakej vývinovej poruchy), 95 % z nich okamžite „zhreší“ za nesprávna alebo nekvalitná obuv. V skutočnosti ploché nohy a topánky nemajú žiadne spojenie. Azda až na jednu vec: niekedy, v ojedinelých prípadoch, s niektorými formami plochých nôh, môžete situáciu mierne zlepšiť nosením špeciálnej ortopedickej obuvi.

Ale ak je noha zdravá, je takmer nemožné urobiť ju „plochou nohou“ pomocou akejkoľvek obuvi. Skutočnú negatívnu úlohu pri tvorbe abnormálnych chodidiel zohráva sedavý spôsob života. Aby klenba chodidla nadobudla požadovaný ohyb a silu, je potrebné, aby svaly chodidla aktívne „pracovali“.

Aby ste to dosiahli, musíte sa uistiť, že sa dieťa počas dňa veľa pohybuje, najmä na nerovnom povrchu. Neprechádzajte - detské šmýkačky na dvore, nástenné bary, pieskové a kamienkové pláže atď. Pripomeňme: ortopédi diagnostikujú „ploché nohy“ u 95 % všetkých detí mladších ako 2 roky, pričom často zabúdajú dodať, že táto plochá noha je úplne normálny (fyziologický) jav – detská noha sa predsa len začína formulár.

Ak sa vaše dieťa aktívne hýbe, táto detská plochá noha sama zmizne (ani si to nevšimnete!). A až po 6 rokoch, ak má detská noha stále plochú nohu, má zmysel premýšľať o serióznej prevencii a dokonca miernej korekcii plochých nôh. Ale opäť, aj takáto „oneskorená“ tvorba oblúka stále zostáva v rámci fyziologickej normy. A až vo veku 12 rokov môže lekár urobiť oficiálnu diagnózu choroby „ploché nohy“ a predpísať adekvátnu liečbu.

Topánky sú najťažšou, ale aj najviac „obrnenou“ časťou šatníka. Chráni pred studeným alebo horúcim asfaltom, zabraňuje zraneniam a porezaniu. Ale za tento prospech civilizácie musíte zaplatiť určitú cenu - vaše nohy sú obuté do topánok, čo im nie je vždy dobré. A najväčším problémom je, že často vyberáme modely, ktoré nie sú celkom vhodné pre deti.

Ale napriek tomu, akú úlohu zohrávajú detské topánky pre ploché nohy? Ortopédi hovoria: ak je dieťa zdravé a jeho noha sa vyvíja správne, topánky tento proces neovplyvnia. To znamená, že pri určitých modeloch detskej obuvi je takmer nemožné spôsobiť ploché nohy.

Medzitým, aby sa detská noha správne vyvíjala, musí sa voľne pohybovať. Z tohto dôvodu sú tvrdé topánky aj s úzkymi špičkami to najhoršie, čo sa dá deťom v predškolskom veku ponúknuť. Ak „spútate“ detské nôžky na dlhší čas v topánkach s tvrdou podrážkou, časom namiesto vývoja začnú ochabovať – teda sklon k plochým nohám. Ešte horšie ako nesprávne nové topánky sú tie „zdedené“ po starších bratoch či sestrách. Najrýchlejšie to povedie k deformácii.

Aká liečba je predpísaná pre ploché nohy?

U detí najčastejšie vznikajú pozdĺžne ploché nohy, ktoré sa dajú úspešne liečiť bez operácie. V niektorých prípadoch sú ploché nohy vrodené a potom sa musia liečiť od prvých dní života. Na liečbu ochorenia tejto formy sa zvyčajne používajú špeciálne dlahy a sadrové dlahy.

Stojí za zmienku, že v žiadnom prípade by ste nemali nechať chorobu v priebehu, keď sa objavia prvé príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. V opačnom prípade riskujete zhoršenie situácie a u dieťaťa sa vyvinie kombinovaná plochá noha namiesto pozdĺžnej, ktorá u detí kombinuje pozdĺžnu a priečnu plochú nohu. Táto forma ochorenia je oveľa ťažšie liečiteľná.

Vo všeobecnosti, keďže hlavnými príčinami ochorenia u dieťaťa sú slabé väzy a svaly, ako aj slabé kosti, je predpísaná „tonická“ liečba. Hlavným cieľom takejto liečby je posilniť svaly a väzy, potom samy o sebe vrátia nohu do normálu.
Tento typ terapie zahŕňa cvičebnú terapiu a masáž. Základom liečby sú fyzické cvičenia (fyzické cvičenia) pre ploché nohy u detí, pretože umožňujú uviesť svaly a väzy nohy do požadovaného stavu.

Masáž plochých nôh u detí je tiež pomerne účinná liečebná metóda, ktorá môže zlepšiť krvný obeh a zvýšiť svalový tonus.

Bohužiaľ, nemožno počítať s úplnou úľavou od plochých nôh, najmä s pokročilou patológiou. Ale treba sa k vám správať opatrne, pravidelne a svedomito. Čím skôr sú príznaky ochorenia identifikované, tým menšia je deformita chodidla, tým sú priaznivejšie podmienky na zastavenie progresie plochých nôh a jej korekciu.

V počiatočnom štádiu môže byť bolesť v nohách eliminovaná v priebehu 1-2 mesiacov teplými dennými kúpeľmi nôh s morskou soľou, manuálnou terapeutickou masážou a gymnastikou. Pokiaľ ide o kúpele, požiadavky na ne sú jednoduché: teplota vody je +40 - 50 ° C, trvanie procedúry je 15 - 20 minút a pomery ich zložiek sú uvedené na obale a líšia sa v závislosti od koncentrácie. sušiny.

Samomasáž bude mať veľmi priaznivý účinok - našťastie na to existuje veľa zariadení (špeciálne podložky, podložky, lopty). Cvičenie s nimi sa vykonáva ľubovoľne (chôdza po masážnej podložke, kotúľanie masážneho valca nohami a pod.). V dôsledku toho sa zlepšuje krvný obeh a normalizuje sa svalový tonus. Je lepšie robiť gymnastiku ráno, keď svaly ešte nie sú unavené.

Techniku ​​a tempo cvičení (pozri gymnastiku pre ploché nohy) je lepšie dieťaťu ukázať na príklade. V miestnosti by nemalo byť dusno ani prievan a dieťa by malo cvičiť v pohodlnom oblečení, ktoré ho neobmedzuje v pohybe. Liečebnú masáž musí vykonávať certifikovaný odborník - inštruktor fyzikálnej terapie a masáží.

Pri liečbe plochých nôh sa často využíva fyzioterapia (aplikácie parafín-ozokeritu, elektroforéza a pod.), ktorá zlepšuje metabolické procesy a prekrvenie tkanív a nepriamo spevňuje klenby chodidiel. Masáž a fyzioterapia sú predpísané v kurzoch, zvyčajne 10-15 procedúr. Odporúča sa absolvovať 2-3 kurzy ročne.

Ak má dieťa jednoduchú flexibilnú plochú nohu I. stupňa, ktorá mu nespôsobuje bolesť pri chôdzi, nie je predpísaná žiadna špeciálna liečba. Je mu však predpísaný aktívny preventívny plán: špeciálna masáž, cvičenia na nohy, vložky do topánok atď. V tomto prípade je veľká pravdepodobnosť, že sa klenba chodidla správne vyformuje a o nejakých plochých nohách v budúcnosti nebude ani reči.

Pri druhom a treťom stupni plochých nôh, keď klenba chodidla zostáva nevyformovaná a je už v tejto polohe pevne fixovaná, liečba spočíva len v zmierňovaní symptómov bolesti sprevádzajúcich ochorenie. Lekárska veda sa ešte nenaučila, ako sa v druhom a treťom štádiu plochých nôh umelými prostriedkami vytvorí „zdravá“ klenba na chodidle, ale je celkom schopná zastaviť progresívnu deformáciu a zbaviť človeka bolesti pri chôdzi.

Na tento účel sa používajú rôzne metódy fyzioterapie, tepelného ošetrenia, ako aj chirurgická intervencia. Prvý a druhý stupeň plochých nôh je veľmi bežný - trpí nimi takmer polovica dospelej populácie planéty (obyvatelia veľkých miest - vo väčšej miere). Niekomu sa zachovala nedostatočne vyvinutá klenba chodidla už od detstva, niekomu sa klenba chodidla postupne deformuje po 40-45 roku sedavým spôsobom života, nadváhou a inými okolnosťami. Lekári sa však domnievajú, že poškodenie takýchto plochých nôh je zanedbateľné a v žiadnom prípade nebráni tomu, aby človek žil dlhý život, ktorý nie je zaťažený vážnymi chorobami.

Prevencia chorôb


Niekedy sa vyskytne vrodená forma plochej nohy, ide však o ojedinelé, takmer výnimočné prípady. Zo všetkých prípadov plochých nôh v detstve nie sú takéto prípady viac ako 3%.

Vedci vykonali množstvo štúdií, aby zistili príčiny tohto ochorenia a zistili, čo presne môže pôsobiť ako najlepšia prevencia plochých nôh u detí. Jeden z nich ukázal, že tie deti, ktoré neustále nosia topánky, majú takmer trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť plochými nohami. Deti, ktoré trávia väčšinu času bosé, sú na túto chorobu menej náchylné. V dôsledku toho sa dospelo k záveru, že detská noha sa v prirodzených podmienkach vyvíja lepšie.

Iná štúdia odhalila, že na správnu formáciu chodidla má významný vplyv množstvo naň kladenej záťaže. Pri nízkej fyzickej aktivite je riziko vzniku plochých nôh výrazne vyššie.

Stojí za zmienku, že ide o veľmi naliehavý problém našej doby, pretože teraz väčšina detí radšej trávi čas pred počítačom alebo televízorom, pričom takmer úplne ignoruje prechádzky a aktívne hry. Preto sa v poslednom čase čoraz častejšie stretávame s plochými nohami, ktoré sprevádza zlé držanie tela.

Tiež vývoj plochých nôh môže byť spôsobený topánkami, ktoré vaše dieťa nosí. Treba pamätať na to, že detské topánky by mali mať tvrdý chrbát, mäkkú podporu klenby a malý opätok (asi pol centimetra). Opierka priehlavku je v tomto prípade navrhnutá tak, aby kompenzovala absenciu nerovností alebo kamienkov pod nohami. Tiež by ste nemali dovoliť, aby vaše dieťa nosilo cudzie alebo staré topánky - v tomto prípade bude zaťaženie chodidla rozložené nesprávne.

Dôležitým faktorom pre normálny vývoj detskej nohy je výživná a zdravá strava. Je veľmi dôležité zabezpečiť dieťaťu dostatočné množstvo vitamínov a správny metabolizmus fosforu a vápnika. Rastúce detské nôžky potrebujú pravidelný pohyb, čo dokonale spĺňa chôdza naboso.

Je veľmi užitočné, aby dieťa aspoň niekedy chodilo po nerovnom povrchu - piesok, kamienky, tráva atď. V tomto prípade môže dieťa zostať v ponožkách, ale topánky musia byť odstránené. Mimochodom, takéto povrchy môžete vytvoriť doma. Napríklad hrášok je dokonalý ako kamienky. Tieto jednoduché opatrenia sú dosť účinné pri prevencii plochých nôh u dieťaťa.

Následky plochých nôh?


Následky plochých nôh Mnohí rodičia sa mylne domnievajú, že ploché nohy nepredstavujú vážnu hrozbu pre zdravie dieťaťa a dokonca ich nepovažujú za chorobu. Takíto rodičia neberú vážne sťažnosti dieťaťa na únavu a bolesť v nohách alebo chrbte, považujú ich za jednoducho rozmary a nepovažujú za potrebné ukázať dieťa ortopédovi.

Tento postoj je neprijateľný, pretože môže viesť k predčasnej liečbe a rozvoju množstva komplikácií a následkov plochých nôh. Chodidlo funguje ako „pružina“ pri chôdzi alebo behu. Pri plochých nohách prakticky nedochádza k tlmeniu nárazov od chodidla.

Preto pri chôdzi alebo behu dochádza k „spätnému rázu“ alebo chveniu na dolnej časti nohy, bedrovom kĺbe a chrbtici, čo prispieva k rozvoju artrózy (dystrofické poškodenie kĺbu v dôsledku deštrukcie intraartikulárnej chrupavky). Často je výskyt skoliózy (zakrivenie chrbtice) spojený s asymetriou krížovej kosti, ktorá sa vyskytuje pri tejto patológii.

Často s plochými nohami sa pozorujú zarastené nechty a zakrivenie prstov. „Neškodné“ ploché nohy môžu viesť nielen k deformácii kostí chodidla, krívaniu a equinovani u dieťaťa, zvýšenej únave pri chôdzi, ale aj k vertebrálnej hernii, pretrvávajúcej radikulitíde, artritíde (zápalu kĺbov) a osteochondróze u dieťaťa. budúcnosť.

Aktivácia biologicky aktívnych energetických bodov na podrážke môže podľa niektorých odborníkov spôsobiť mnohé ochorenia rôznych orgánov. Nemali by ste váhať s návštevou lekára a liečbou, pretože včasná liečba umožňuje zabrániť ďalšej progresii ochorenia a rozvoju komplikácií. Ploché nohy totiž samé od seba nezmiznú.

Moderná medicína sa nedokáže úplne zbaviť plochých nôh. Liečba zahŕňa predovšetkým prevenciu komplikácií. Ak sa terapia nezačne včas, chôdza sa môže pre dieťa zmeniť na skutočnú agóniu: spôsobuje silnú bolesť a opuchy členkov. Pokročilá chyba chodidla zhoršuje chôdzu, nohy sa unavia aj po krátkej prechádzke. Časom sa môže vyvinúť chronický zápal a degenerácia väziva.

Aké sú komplikácie plochých nôh? Bohužiaľ, veľmi odlišné. V prvom rade ide o sploštenie priečnej klenby nohy so subluxáciou 1. prsta smerom von v dospievaní. Ak je chodidlo dlhší čas v nesprávnej polohe a najmä ak ide o valgóznu deformitu členkového kĺbu, môže to viesť k deformácii kĺbov nohy a dokonca k zmene pomeru kĺbových plôch. kolenných a bedrových kĺbov.

To je sprevádzané bolesťou nôh, najmä večer, a zníženie funkcií tlmenia nárazov vedie k bolestiam chrbtice. V budúcnosti to môže viesť ku skolióze, teda klenutej deformácii chrbtice vpravo alebo vľavo, alebo k jej zakriveniu s tvorbou zadnej konvexity – kyfózy.

Cvičenie na prevenciu a liečbu plochých nôh



Ploché nohy v pokročilej forme je samozrejme dôležité korigovať pod dohľadom ortopéda. Terapeutická gymnastika (aka cvičebná terapia) a masáž pod dohľadom špecialistu sú dôležitou etapou nápravy porušení. Existuje však veľa cvičení, ktoré sa dajú ľahko robiť sami doma.

Najjednoduchšie sú chôdza po prstoch, pätách a vonkajšej strane chodidiel. Okrem toho existuje veľa cvičení vo forme zábavných hier. Väčšina z nich bude zaujímavá pre deti akéhokoľvek veku - od 2 rokov do 11 rokov. Tu sú niektoré z nich. Tieto cvičenia sú užitočné na prevenciu plochých nôh u predškolských detí.

  • S ceruzkami. Pripravte si krabicu farebných ceruziek. Úlohou je presunúť ceruzky z krabice na podlahu alebo do inej krabice bez toho, aby ste sa dotkli rukami, ale iba prstami na nohách. Aby to bolo pre deti zaujímavejšie, môžete usporiadať súťaž na čas alebo nastaviť úlohu vybrať ceruzky iba určitej farby.
  • S uterákom. Položte na podlahu uterák. Na opačný koniec položte hračku. Úlohou je, aby dieťa prstami na nohách vytiahlo uterák, aby si hračku zobralo.
  • Klzisko. Bábätko v ponožkách stojí na klzkej podlahe. Ohýbaním a ohýbaním prstov na nohách sa kĺže po podlahe a pohybuje sa o danú vzdialenosť.

Zdroj: “theoleo.com.ua; vashaspina.ru; lechimrebenka.ru; nebolet.com; spinanebolit.com.ua; ksm-adastra.com.ua"

megan92 pred 2 týždňami

Povedz mi, ako sa niekto vyrovnáva s bolesťou kĺbov? Strašne ma bolia kolená ((beriem lieky proti bolesti, ale chápem, že bojujem s účinkom, nie s príčinou... Vôbec nepomáhajú!

Daria pred 2 týždňami

Niekoľko rokov som bojoval so svojimi bolestivými kĺbmi, kým som si neprečítal tento článok nejakého čínskeho lekára. A na „nevyliečiteľné“ kĺby som už dávno zabudol. Tak sa veci majú

megan92 pred 13 dňami

Daria pred 12 dňami

megan92, to som napísal vo svojom prvom komentári) No, zduplikujem to, nie je to pre mňa ťažké, chyťte to - odkaz na článok profesora.

Sonya pred 10 dňami

Nie je to podvod? Prečo predávajú na internete?

Yulek26 pred 10 dňami

Sonya, v akej krajine žiješ?... Predávajú to na internete, pretože obchody a lekárne účtujú brutálne prirážky. Navyše, platba je až po prijatí, to znamená, že najprv pozreli, skontrolovali a až potom zaplatili. A teraz sa na internete predáva všetko – od oblečenia po televízory, nábytok a autá

Odpoveď redaktora pred 10 dňami

Sonya, ahoj. Tento liek na liečbu kĺbov sa skutočne nepredáva cez reťazec lekární, aby sa predišlo príliš vysokým cenám. Momentálne môžete objednávať len z Oficiálna web stránka. Byť zdravý!

Sonya pred 10 dňami

Ospravedlňujem sa, najprv som si nevšimol informáciu o dobierke. Potom je to v poriadku! Všetko je v poriadku - určite, ak sa platba uskutoční pri prijatí. Mnohokrat dakujem!!))

Margo pred 8 dňami

Skúšal niekto tradičné metódy liečby kĺbov? Babka tabletkám neverí, chúďatko už dlhé roky trpí bolesťami...

Andrey Pred týždňom

Bez ohľadu na to, aké ľudové prostriedky som skúšal, nič nepomohlo, len sa to zhoršilo...

Ekaterina Pred týždňom

Skúšala som piť odvar z bobkových listov, nerobilo to dobre, len som si zničila žalúdok!! Už neverím týmto ľudovým metódam - úplný nezmysel!!

  • Ľudské chodidlo má dva oblúky: pozdĺžny (umiestnený pozdĺž vnútorného okraja chodidla) a priečny (umiestnený medzi základňami prvého a piateho prsta). Takáto štruktúra chodidla je nevyhnutná pre ľahkú, „pružnú“ chôdzu, ktorá nedovoľuje, aby nadložné partie, predovšetkým chrbtica a veľké kĺby dolných končatín (kolená a bedrá) boli vystavené zvýšenému nárazovému zaťaženiu.

    Ploché nohy- Ide o deformáciu chodidla, pri ktorej klesá výška jeho klenby. Takáto deformácia je pevná, to znamená, že ak k nej došlo, potom už nie je možné opraviť oblúky do normálnej výšky.

    Zníženie výšky pozdĺžnej klenby sa nazýva pozdĺžna plochá noha, zníženie výšky priečnej klenby sa nazýva priečna plochá noha a zníženie oboch klenieb sa nazýva kombinovaná alebo pozdĺžne priečna plochá noha. U detí staršieho predškolského veku sa častejšie vyskytujú pozdĺžne a pozdĺžne priečne ploché nohy. Malé deti (približne vo veku 1 až 5 až 6 rokov) majú väčšiu pravdepodobnosť plano-valgóznych chodidiel – reverzibilné zníženie výšky klenby chodidiel – a valgóznosť členkov (t. j. členky smerom dovnútra alebo v tvare X). Táto deformácia je spojená so slabosťou svalov a väzov, ktoré podporujú chodidlá a členkové kĺby. Často sa vyskytuje u detí s dysplastickým syndrómom (porucha vývoja spojivového tkaniva, ktorá je súčasťou väziva, prejavujúca sa zvýšenou pohyblivosťou v kĺbe), nadváhou (obézne deti sú spravidla neaktívne a majú nedostatočne vyvinuté svaly, napr. v nohách) a tiež u detí, ktoré začínajú vstávať a chodiť skoro (od 9 mesiacov). Preto, ak vaše dieťa už vo veku 8-9 mesiacov stojí na podpere a je pripravené urobiť prvé samostatné kroky, musíte dieťa ukázať ortopédovi. Lekár vám pomôže vybrať správnu obuv podľa toho, ako si dieťa ukladá nôžky a či má ortopedický problém, alebo sa ešte len objavuje. Okrem toho odborník rozumne vysvetlí rodičom potrebu obúvania ich dieťaťa.

    Ak dieťa do 1 roka váži viac ako 12 kg alebo si všimnete, že pri prvých krokoch dieťatku padajú nôžky dovnútra, je to tiež dôvod na kontaktovanie ortopéda. U väčších detí môžete zaznamenať aj ťažkú ​​chôdzu (dieťa má ťažkosti s pohybom nôh, mierne ich dvíha od povrchu), nerovnomerné opotrebovanie chodidiel (zvnútra sa rýchlejšie opotrebováva päta). Bábätko sa môže sťažovať na bolesť lýtkových svalov a chodidiel po fyzickej aktivite (beh, hry vonku) alebo aj po krátkej prechádzke v trvaní 15–20 minút. Bábätko si častejšie pýta držanie, uprednostňuje sedavé hry alebo prechádzky v kočíku. Vyššie uvedené príznaky by mali upozorniť aj rodičov a vyzvať ich, aby ukázali dieťa ortopédovi.

    Tvorba plochých nôh u detí

    K formovaniu klenby chodidiel dochádza najmä pred 7. rokom života, preto v predškolskom veku treba dbať najmä na korekciu a spevnenie nízkej klenby. Diagnóza „plochých nôh“ sa robí vo veku 4–5 rokov. Ak nebudete posilňovať nízke klenby, ploché nohy budú progredovať a nebude možné to napraviť.

    Kým je dieťa malé, ploché nohy mu nespôsobujú veľké obavy, ale ak sa problém ignoruje, s vekom prispeje zvýšenie telesnej hmotnosti k progresii sploštenia oblúkov v dôsledku zvýšenia zaťaženia chodidiel. , ďalšie zníženie pružiacej (tlmiace, pružiace) funkcie chodidiel. To zase vedie k pretrvávajúcim bolestiam nôh a chodidiel po malej fyzickej aktivite, kŕčom v lýtkových svaloch, ako aj bolestiam krížov, kolien a bedrových kĺbov. Bolesť je dôsledkom toho, že pri plochých nohách sa posúva ťažisko tela, dochádza k prerozdeleniu svalovej záťaže a v dôsledku toho k prepätiu svalov, ktoré bežne takúto záťaž neznášajú. Na druhej strane zníženie pružiacej funkcie nohy s plochými nohami zvyšuje nárazové zaťaženie nadložných partií, čo je tiež príčinou bolesti. Nárazové zaťaženie prispieva k rýchlej deštrukcii chrupavkového tkaniva kĺbov a vedie k deformáciám, obmedzenej pohyblivosti a vzniku pretrvávajúcej bolesti v kolenách, bedrových kĺboch ​​a dolnej časti chrbta.

    Aby sme si včas všimli patológiu a začali s jej liečbou v počiatočnom štádiu vývoja ochorenia, je potrebné pravidelne ukazovať dieťa ortopédovi. Existujú takzvané dekrétové lehoty (čiže povinné, zakotvené v zákone), kedy je dieťatko predvedené ortopédovi. Jedným z týchto kľúčových období je 1 rok. Spravidla vo veku 1 rokov už dieťa začína samostatne chodiť a vytvára si stereotyp chôdze.

    V tomto veku už možno podozrievať na patológiu pri tvorbe klenby chodidiel, preto je potrebné navštíviť ortopéda. Ďalšie vyšetrenie dieťaťa u ortopéda je potrebné raz ročne.

    Diagnóza plochých nôh u dieťaťa

    Na stretnutí ortopéd dieťa vyšetrí, zhodnotí chôdzu – či dieťatko správne ukladá nôžky, či sa predné časti chodidiel otáčajú dovnútra alebo von a či sa chodidlá pretáčajú dovnútra.

    Problémy s chodidlami možno posúdiť pomocou plantoskopie. Plantoskop je špeciálny nízky stolík s priehľadnou stolovou doskou a šikmo umiestneným zrkadlom. Dieťa sa položí na sklenenú dosku stola a podľa odrazu v zrkadle sa posúdi výška klenby nôh. Ak je takýto stôl pripojený k počítaču, potom sa pomocou špeciálneho programu vypočíta zaťaženie všetkých častí chodidiel a zmeria sa stupeň sploštenia oblúkov. Táto štúdia sa nazýva počítačová plantografia, umožňuje presne určiť stupeň plochých nôh a používa sa pri výrobe individuálnych ortopedických vložiek. Najefektívnejšie využitie týchto metód je od 3 rokov, kedy tukový vankúšik zmizne. Nachádza sa pod pozdĺžnou klenbou chodidiel, zdvíha klenby a pôsobí ako fyziologická „podpora priehlavku“ pre bábätko, keď začína chodiť. Počas štúdie tukový vankúšik vytvára ilúziu absencie pozdĺžnej a priečnej klenby chodidla.

    Jednoduchším spôsobom určenia stupňa plochej nohy je atramentová plantografia. Na rozdiel od mylných predstáv mnohých rodičov, nohy dieťaťa nie sú rozmazané atramentom, nohy zostávajú čisté. Atrament sa nanáša na vrstvu plantografového materiálu. Vrchný materiál je chránený celofánovou fóliou, ktorá zabraňuje zafarbeniu nožičiek dieťaťa. To je miesto, kde je dieťa umiestnené, aby získalo odtlačky nôh. Chodidlá sú odtlačené na obyčajný papier, sú nakreslené „stopy“ (jedna čiara spája stred päty s tretím medziprstovým priestorom, druhá je nakreslená tangenciálne k vnútornému okraju odtlačku päty a základne prvej prst na nohe). Potom sa zmeria vzdialenosť medzi týmito čiarami v oblasti pozdĺžneho oblúkového zárezu a vzťah medzi nimi a odtlačkom chodidla a stupeň plochej nohy sa posúdi podľa špeciálnych noriem, ktoré závisia od veku. Táto metóda sa používa aj od 3. roku života, kedy tukový vankúšik z chodidla zmizne.

    Ako vzniká plochá noha u detí?

    Príčiny plochých nôh sú rôzne. Najzávažnejšia je vrodená plochá noha. Je spojená so závažnými anomáliami vo vývoji kostí chodidla a členku, čo vedie k narušeniu vzťahu anatomických štruktúr. Najťažšie formy tohto typu plochej nohy sa zisťujú v novorodeneckom období, zatiaľ čo ľahšie formy sa vyskytujú do 4–5 rokov. Dieťa s vrodenými plochými nohami začína chodiť neskoro, jeho chôdza je veľmi odlišná od normálnej, môže krívať, krútiť nohami; Počas hier vonku sa rýchlo unaví a prakticky nemôže behať.

    Všetky ostatné typy plochých nôh sú klasifikované ako získané a delia sa na:

    statické (vyvíja sa pri dlhšom statickom zaťažení, najmä u detí s nadváhou a slabo vyvinutých svalov). Takéto ploché nohy sú často dôsledkom neliečených planovalgóznych nôh a sú výsledkom dlhšieho vystavenia predisponujúcim faktorom na nohách ako pri planovalgóznych nohách;
    paralytické (vyskytuje sa v dôsledku neurologického ochorenia s poškodením nervov nôh alebo chodidiel, môže sa vyskytnúť v dôsledku traumy sprevádzanej poškodením nervov nohy, ako aj po prekonaní detskej obrny - vírusovej infekcie miechy vedúce k ochrnutiu. Vzhľadom na rozšírené očkovanie proti detskej obrne je toto ochorenie extrémne zriedkavé, hlavne u detí, ktoré z nejakého dôvodu neboli očkované alebo nedodržali očkovaciu schému);
    rachitická (je dôsledkom rachitídy, choroby spôsobenej nedostatkom vitamínu D v tele dieťaťa). Pri krivici trpí väzivový aparát: uvoľňuje sa, rovnako ako kosti, ktoré dostávajú málo vápnika, v dôsledku čoho sa ich sila znižuje, ale zvyšuje sa ich elasticita (kosti „zmäknú“);
    posttraumatické (vyskytuje sa po zlomeninách kostí chodidla alebo členkového kĺbu s porušením anatomických vzťahov).

    U detí je najčastejšie postrachitické, statické ploché a planovalgózne postavenie chodidiel.

    Liečba plochých nôh u detí

    Ťažké formy vrodenej plochej nohy sa liečia iba chirurgicky. Typ operácie závisí od anomálie, ktorú dieťa má. Chirurgický zákrok sa vykonáva na kostiach (kosti sú prerezané a rotované) a šľachách (šľachy sú predĺžené a štepené na iné kosti). Ľahké formy vrodenej plochej nohy sa liečia aplikáciou sadry, individuálne vyrobenej ortopedickej obuvi, súboru fyzikálnych procedúr a liečebných cvičení.

    Fyzioterapia. Hlavná metóda liečby získaných plochých nôh u detí je konzervatívna (to znamená bez operácie). Ide o komplexné viaczložkové ošetrenie navrhnuté tak, aby vydržalo niekoľko rokov. Hlavnú úlohu pri takejto liečbe zohráva fyzikálna terapia, cvičenia sa vykonávajú denne a sú zamerané na posilnenie svalov nôh a svalov chodidiel. Deti sa môžu naplno venovať gymnastike od 2,5–3 rokov, kedy dieťa dokáže po dospelých opakovať najjednoduchšie cviky.

    Dieťa potrebuje chodiť naboso po prstoch, pätách, vonkajšom a vnútornom okraji chodidiel, zdvíhať prstami malé predmety z podlahy (ceruzky, veľké gombíky, prvky detskej mozaiky), chodiť na gymnastickej paličke. V skoršom veku sa vykonáva pasívna gymnastika - cvičenia sa vykonávajú s pomocou dospelého. Takéto pohyby zvyčajne predvádza masážny terapeut pri preventívnej alebo liečebnej masáži a potom to robia rodičia sami. Nožičky bábätka sú ohnuté smerom k chodidlu a chrbtu chodidla, vonkajší okraj chodidla sa nakláňa dovnútra.

    Súčasťou fyzioterapie sú aj cvičenia na masážnej podložke. Na svojom povrchu má rôzne nerovnosti (napríklad kamienky, mušle a pod.) a dráždením plantárneho povrchu chodidla pomáha posilňovať svaly. Na rovnaký účel sa používajú aj iné masážne prístroje: loptičky a valčeky s mäkkými hrotmi na povrchu. Sú rolované chodidlami, čo pomáha posilňovať svaly chodidla a dolnej časti nohy. Matka by mala dieťaťu ukázať, ako tieto cvičenia vykonávať.

    Masáž.Ďalšou zložkou liečby plochých nôh je masáž. V závislosti od stupňa plochej nohy sa vykonáva v kurzoch 10–15 sedení 2–4 krát ročne a má svoje vlastné charakteristiky. Po prvé, masírujú sa nielen chodidlá, ale celé dolné končatiny (pretože do procesu chôdze sú zapojené nielen svaly chodidiel, ale aj nohy, stehná a zadok). Po druhé, počas procedúry masážny terapeut posilňuje vnútornú svalovú skupinu a uvoľňuje vonkajšiu. Vnútorná skupina svalov dolných končatín sa podieľa na tvorbe pozdĺžnej klenby chodidla, ktorá ju zdvíha, preto je potrebné túto skupinu tonizovať (alebo posilniť). Vonkajšia skupina holenných svalov prispieva k „pretáčaniu“ chodidiel dovnútra (t. j. jej činnosť je opačná ako vnútorná skupina), takže táto skupina by mala byť natiahnutá (alebo uvoľnená).

    Ortopedické topánky. Osobitná pozornosť sa venuje výberu topánok a podpier priehlavku (špeciálne vložky, ktoré zdvíhajú sploštené klenby chodidla). Ortopedická obuv na liečbu plochých nôh by mala mať pevný pevný chrbát, dobre podopierať členkový kĺb a mať malý opätok (1–1,5 cm). Vo vnútri je potrebná opora priehlavku. Topánky s terapeutickou klenbou sa predávajú v špecializovaných ortopedických predajniach alebo sa vyrábajú individuálne na objednávku (podľa predpisu ortopedického lekára).

    Ortopedická obuv je potrebná pre akýkoľvek stupeň plochej nohy alebo pre plocho-valgóznu nohu. Nosiť sa začína vo veku 3 rokov (od okamihu, keď zmizne tukový vankúš na nohách dieťaťa) a pokračuje do 5–6 rokov, potom, ak problém pretrváva, prechádzajú na bežnú obuv, do ktorej sú vložené vložky-podpory priehlavku. vložené.

    Topánky so „štandardnou“ podporou klenby sú vhodné pre deti s prvým stupňom plochých nôh alebo s miernym stupňom planvalgóznych chodidiel. Ak má dieťa ploché nohy druhého alebo tretieho stupňa alebo závažnú plocho-valgóznu deformáciu chodidiel, odporúča sa vyrábať individuálne vložky do topánok – priehlavkové podpery do ortopedickej obuvi.

    Podpery oblúka. Terapeutické podpery klenby sa vyrábajú individuálne podľa detského chodidla a pravidelne sa upravujú podľa zmien na chodidlách, ktoré sa vyskytujú, keď dieťatko rastie. Spravidla sa to deje raz za 4-6 mesiacov. Od 3 rokov (od zmiznutia tukového vankúša) začínajú nosiť aj podpery klenby a používajú ich až do úplného vyliečenia plochých nôh alebo po celý život, ak problém pretrváva.

    Vložka do topánok sa vyberá podľa veľkosti detského chodidla, v závislosti od typu plochých nôh. Takáto stielka môže byť určená len na ošetrenie pozdĺžnych plochých chodidiel (dvíha len pozdĺžnu klenbu) alebo pozdĺžno-priečnych (dvíha pozdĺžnu a priečnu klenbu chodidiel).

    Fyzioterapia. V prípadoch, keď sú ploché nohy ťažké, používajú sa kurzy fyzioterapie. Najčastejšie ide o elektromyostimuláciu (stimuláciu svalovej kontrakcie elektrickými signálmi) svalov dolných končatín a elektroforézu vápnika v oblasti kolenných a členkových kĺbov. Elektromyostimulácia spôsobuje, že oslabené svaly sa sťahujú a trénujú, elektroforéza s vápnikom posilňuje väzy a robí ich menej roztiahnuteľnými. Fyzioterapia je predpísaná v kurzoch 10 sedení a vykonáva sa 2-krát ročne.

    Prevádzka. Bohužiaľ, sú situácie, keď aj napriek všetkému úsiliu ploché nohy napredujú. V tomto prípade sa pristupuje k chirurgickej liečbe. Podstatou operácie je spevnenie klenby chodidla pomocou umelých väzov, ako aj nanesenie špeciálnych zárezov na kosti, pomocou ktorých možno meniť os kosti. U detí sa snažia vykonať operáciu v predškolskom veku, aby dieťa chodilo do školy včas už zdravé.

    Dieťa trpiace plochými nohami je dvakrát ročne predvedené ortopédovi.

    Prevencia plochých nôh u detí

    Aby ste sa vyhli plochým nohám, je potrebné vykonávať prevenciu, a to už od útleho veku - od okamihu, keď dieťa začne stáť na nohách.

    Bábätko by si prvé topánky malo obúvať už od chvíle, keď začne stáť pri opore, aby sa predišlo nesprávnemu umiestneniu nožičiek. Dieťa si treba na topánky zvykať postupne, obúvať si ich najskôr na 5–10 minút denne, potom vždy, keď vstane. Ak ste dieťa predviedli k ortopédovi a lekár nezistil žiadne problémy s nožičkami, stačí vybrať topánky vhodné, s plochou stielkou, vysokým tvrdým chrbtom, na šnurovanie a s opätkom 1-1,5 cm vysoké.Topánky pre dieťa treba vyberať podľa veľkosti alebo veľkosti.o jedno číslo väčšie.

    Dieťa by nemalo nosiť topánky niekoho iného. Každý človek nosí topánky po svojom a nie vždy správne. Preto dieťa, ktoré nosí topánky staršiemu bratovi alebo sestre, ak má problémy s nohami, získava všetky problémy, ktorými trpel predchádzajúci majiteľ.

    Metódy na prevenciu plochých nôh zahŕňajú otužovanie. Je známe, že dieťa, ktoré často trpí nádchou, trpí nielen imunitou, ale v dôsledku fyzickej nečinnosti (zníženie pohybovej aktivity) mu ochabujú svaly. Preto treba otužovaniu venovať osobitnú pozornosť.

    Kalenie zahŕňa kontrastné kúpele na nohy, ktoré sa vykonávajú v priebehu 5-10 minút. Na ich vykonanie sa odoberú dve nádoby tak, aby boli nohy dieťaťa ponorené do vody až po kolená. Do jednej nádoby sa naleje voda s teplotou 32–33oC a do druhej 40oC. Nožičky bábätka sú na niekoľko sekúnd striedavo ponorené do studenej a horúcej vody. Postupy otužovania zahŕňajú aj chôdzu po voľnej pôde, piesku, kamienkoch, pokosenej tráve atď. Takéto postupy by sa mali začať až vtedy, keď je dieťa úplne zdravé.

    Zabraňuje tiež vzniku plochých nôh plávanie v morskej vode alebo teplé kúpele s morskou soľou. Voda pôsobí masážne a morská soľ tonizuje svaly a cievy.

    Ploché nohy sú bežnou ortopedickou poruchou, pri ktorej sa pozorujú odchýlky vo formovaní klenby chodidiel. Žiaľ, touto chorobou trpia nielen dospelí, ale aj deti rôzneho veku. Mnoho ľudí nevenuje patričnú pozornosť preventívnym a terapeutickým opatreniam, v dôsledku čoho sa choroba dostáva do pokročilého štádia. Aby sa predišlo takýmto následkom, je potrebné oboznámiť sa s príčinami a príznakmi ochorenia.


    Príčiny

    Moderní ortopédi a pediatri nevyčleňujú jedinú príčinu, ktorá ovplyvňuje vznik ochorenia. Existuje veľké množstvo provokujúcich faktorov, ktoré prispievajú k splošteniu oblúkov nôh dieťaťa. Medzi hlavné dôvody, ktoré ovplyvňujú vývoj poruchy, patria:

    • genetická predispozícia. Ak blízki príbuzní zažili túto chorobu, potom existuje vysoké riziko vrodených plochých nôh u dieťaťa;
    • nadmerná fyzická aktivita. Nárazy na spodnú časť tela môžu nastať nielen pri športe. Často dochádza k stresu na nohách v dôsledku nadmernej telesnej hmotnosti. Bohužiaľ, veľa moderných detí v pomerne ranom veku čelí problému obezity;
    • prítomnosť zranení. Poranenia chodidiel často vyvolávajú vývoj plochých nôh u detí;
    • Krivica je ďalším bežným dôvodom, prečo sa detská noha splošťuje.


    S touto poruchou čelia aj deti trpiace detskou mozgovou obrnou alebo detskou obrnou. Stojí za zmienku, že v prítomnosti týchto chorôb sa ploché nohy javia ako dosť výrazné.

    Zaujímavosťou je, že deti žijúce na dedine oveľa menej trpia sploštenými nohami. Je to spôsobené tým, že v takýchto podmienkach má dieťa možnosť v teplom počasí chodiť naboso po tráve alebo piesku.

    Podľa mnohých odborníkov, Na správnu formáciu chodidla má vplyv aj to, akú obuv deti nosia. Pri kúpe lacných a nekvalitných opcií či väčších či menších modelov by sa rodičia mali zamyslieť nad tým, ako sa takáto úspora prejaví na zdraví ich dieťaťa.

    Symptómy

    Vývoj plochých nôh u dieťaťa možno rozpoznať podľa niektorých charakteristických znakov, ktoré sa objavujú v skorých aj neskorých štádiách vývoja ochorenia. Najprv musíte venovať pozornosť svojej chôdzi. Ak si všimnete, že vaše dieťa má mierne „klačkové nohy“ alebo má nohy vytočené dovnútra, určite navštívte lekára. Takéto príznaky sa vyskytujú v počiatočných štádiách vývoja plochej nohy.

    Mnohé deti, ktorých chodidlá sú sploštené, sa sťažujú únava počas dlhej chôdze. Sprievodným príznakom je bolesť chrbta. Bez správnej liečby sa nepohodlie a únava len zvyšujú. Hlavnou úlohou rodičov je preto poskytnúť dieťaťu včasnú pomoc na základe konzultácií a pokynov lekára.


    Akokoľvek prekvapivé to môže byť, ploché nohy možno určiť podľa topánok dieťaťa. To platí najmä pre deti staršie ako 5 rokov. Pri chôdzi sa opotrebúvajú päty topánok. Najčastejšie je to viditeľné vo vnútri.

    Špeciálny test tiež pomôže identifikovať ochorenie v počiatočných štádiách. Aby ste to dosiahli, nohy dieťaťa musia byť namazané akoukoľvek farbou (možno nahradiť olejom). Noha sa položí na čistý list papiera a po niekoľkých sekundách sa zdvihne. Pozorne si prezrite zobrazený výkres.

    Ak existujú normálne oblúky, na papieri sa objaví obrázok pripomínajúci fazuľu. Ak obrázok jasne opisuje nohu, je potrebná konzultácia s odborníkom. Ale uvedomte si to Tento test je vhodný len pre deti staršie ako 5 rokov. V tomto veku je detská noha plne formovaná.



    Hlavné typy

    Ploché nohy u detí podľa ICD 10 v oficiálnej medicíne majú rôzne kódy. Všetko závisí od typu ochorenia. Z etiologického hľadiska existuje 5 hlavných typov tohto ochorenia. Prvým typom je vrodená plochá noha (podľa ICD Q 66.5). Táto porucha je charakterizovaná rôznymi štádiami. Najčastejšie ide o ťažký stupeň, ktorý sa prejaví hneď po narodení dieťaťa. Podľa štatistík vrodená porucha sa vyskytuje v 2,8-11,9% prípadov.

    Závažná plochá noha sa v podstate vyskytuje v dôsledku malformácií plodu. Ďalším ovplyvňujúcim faktorom sú podľa mnohých odborníkov odchýlky vo formovaní embrya.


    Čo sa týka získanej plochej nohy, delí sa na 3 typy. Prvý typ zahŕňa statické porušenie. Tento typ plochej nohy je najbežnejší. Jeho vzhľad je ovplyvnený defektmi, ako je slabosť svalov a väzov chodidiel. Medzi príčiny statických plochých nôh patrí obezita a sedavý spôsob života. U dieťaťa sa porucha môže prejaviť v dôsledku dedičnej predispozície, ako je uvedené vyššie.


    Zahrnuté v zakúpenom formulári paralytická plochá noha. Porucha sa vyvíja, keď sú svaly, ktoré tvoria klenby chodidiel, úplne paralyzované. V zásade je vzhľad tohto typu ovplyvnený rôznymi zraneniami a poškodením mäkkých tkanív.

    Posledný typ súvisiaci so získanou poruchou je traumatické ploché nohy. Z názvu je zrejmé, že pri poškodení dochádza k splošteniu oblúka.



    Okrem toho sa u detí vyskytujú priečne a pozdĺžne ploché nohy. Prvý typ sa vyznačuje zmenou priečnej klenby nohy. Pozdĺžny pohľad je charakteristický tým, že takmer celá podošva je v kontakte s podlahou. Nesprávna formácia sa týka pozdĺžnej klenby nohy.


    Diagnostika

    Kľúč k úspešnej liečbe plochých nôh u dieťaťa spočíva vo včasnej diagnostike ochorenia. Na potvrdenie alebo vyvrátenie diagnózy je potrebná rádiografia v 2 projekciách. Pokiaľ ide o predbežné závery, potvrďte prítomnosť ochorenia To môže urobiť len lekár po vyšetrení. Lekár musí tiež analyzovať údaje získané pomocou podoskopu.

    Lekár určuje normu a abnormality v anatomickej štruktúre chodidla a členkového kĺbu. Do úvahy sa berú aj ďalšie ukazovatele. Ale snímky získané po rádiografii majú rozhodujúci význam v procese diagnostiky ochorenia. Na potvrdenie alebo vyvrátenie diagnózy je potrebné analyzovať snímky oboch chodidiel vo frontálnej a laterálnej projekcii.

    Stojí za zmienku, že je dosť problematické zistiť prítomnosť plochých nôh u 2-3 ročného dieťaťa. Najčastejšie sa to dá urobiť v závažných prípadoch a až po vyšetrení u detského ortopéda. Ak sú viditeľné zmeny dĺžky a šírky, lekár môže potvrdiť diagnózu. Osobitná pozornosť sa venuje narušenému stavu klenieb.


    Na identifikáciu plochých nôh u starších detí plantografia. Ide o test zahŕňajúci štúdium stopy na papieri (uvedené vyššie). Lekár meria aj podometrický index klenby chodidiel.

    Ak sa pri vyšetreniach a testoch potvrdí diagnóza, zvolí sa pre malého pacienta individuálny liečebný režim. V zásade metódy liečby priamo závisia od závažnosti ochorenia a prejavu symptómov. Na odstránenie plochých nôh u dieťaťa sa používajú rôzne postupy, ale fyzikálna terapia je vždy predpokladom.

    Stojí za zmienku, že mierny a stredný stupeň ochorenia možno liečiť konzervatívnymi metódami. Na odstránenie pozdĺžnej alebo priečnej plochej nohy sa používa komplexná terapia. Zahŕňa fyzické cvičenie, užívanie liekov a liečby na zlepšenie krvného obehu a zlepšenie svalového tonusu.


    Ako liečiť?

    Včasná liečba choroby pomôže dieťaťu zbaviť sa nepohodlia, posilniť svaly chodidiel a zlepšiť krvný obeh. Okrem toho fyzioterapia, ktorá sa často predpisuje deťom, jemne pôsobí na kĺby a väzy. Vďaka tomu je možné jednoducho korigovať existujúce defekty v anatomickej stavbe oblúkov.

    Najlepší spôsob liečby choroby v ranom veku pomocou konzervatívnych metód. Lekári odporúčajú liečiť chorobu aj pri jej minimálnom prejave.

    Čím neskôr rodičia začnú liečiť ploché nohy svojho dieťaťa, tým ťažšie bude zbaviť sa komplikácií.


    Na odstránenie sploštenia oblúkov sa používajú rôzne metódy. Jednou z najlepších a najefektívnejších možností podľa mnohých odborníkov je fyzioterapia. V tomto prípade je potrebná konzultácia s rodičmi, pretože súbor cvičení sa vyberá individuálne pre každé dieťa. Lekár sa zameriava na stupeň existujúcich odchýlok.

    Predpokladom je použitie fyzioterapeutických metód. V stenách lekárskej inštitúcie je malému pacientovi predpísaná elektroforéza a ionoforéza. Nepríjemné prejavy ochorenia môžete odstrániť aj doma.



    Komplexná liečba plochých nôh u detí zahŕňa terapeutickú masáž a manuálnu terapiu. Relaxačná terapia tiež pomáha zbaviť sa nepohodlia. Rodičia by mali venovať osobitnú pozornosť výberu obuvi. Hlavnou požiadavkou sú prírodné materiály, ktoré nezasahujú do výmeny vzduchu. Topánky by nemali obmedzovať nohy dieťaťa, tlačiť alebo trieť. Pre dievčatá si musíte vybrať modely s malými podpätkami. Ak máte ploché nohy, je najlepšie nosiť topánky s tvrdým chrbtom.


    Pravidelné fyzické cvičenie môže pomôcť vyliečiť ochorenie u dospievajúcich. Upozorňujeme však, že zaťaženie by malo byť mierne. Najlepšie je najskôr konzultovať s lekárom, ktorý nezávisle vyberie individuálny súbor cvičení.

    Fyzioterapia

    Pri odstraňovaní plochých nôh u detí by sa mala venovať osobitná pozornosť terapeutickým cvičeniam. Pomocou jednoduchých cvičení môžete opraviť poruchy, ktoré trápia dieťa v ranom veku. Zvláštnosťou takýchto komplexov je, že každý z nich je vybraný pre určitý vek dieťaťa a jeho schopnosti.

    Najjednoduchšou možnosťou je flexia a extenzia chodidiel. Toto cvičenie je možné vykonávať v akomkoľvek voľnom čase. okrem toho takáto záťaž neuškodí ani malému dieťaťu. Takéto akcie pomáhajú napraviť nesprávne umiestnenie oblúkov.


    Ak je dieťa schopné stabilne stáť na nohách, môžete mu ponúknuť pomerne zaujímavý a jednoduchý súbor cvičení, ktoré lekári predpisujú na pozdĺžne ploché nohy. Odporúča sa, aby vaše dieťa chodilo každý deň na krátky čas po špičkách a pätách. Najlepšie je vykonávať cvičenia bez topánok alebo ponožiek. Povzbudzujte svoje dieťa, aby chodilo s najvzdialenejšími časťami chodidiel. Vonkajšie a vnútorné strany by sa mali navzájom striedať.

    Na podlahe v blízkosti dieťaťa by mali byť rozptýlené rôzne malé predmety. Pozvite svoje dieťa, aby zbieralo veci nie rukami, ale prstami na nohách. To pomáha posilňovať svaly a zmierňuje nepríjemné príznaky plochých nôh.


    Pomerne často sa pri liečbe sploštených oblúkov používa športové vybavenie, ako je gymnastická palica. Najprv musíte svojmu dieťaťu ukázať, ako správne chodiť po tomto objekte.

    Korekcia zmien v klenbách chodidiel u predškolákov zahŕňa vykonanie súboru cvičení, ktoré sú o niečo zložitejšie v porovnaní s predchádzajúcimi metódami. Prvým spôsobom je, že dieťa stiahne ramená dozadu a položí ruky na opasok. Ďalej musí dieťa chodiť šliapaním na vonkajšie okraje chodidla.

    Ďalšie cvičenie sa vykonáva v sede s narovnanými nohami. Dieťa potrebuje striedavo zatínať a uvoľňovať prsty. Potom musíte dať nohy k sebe a po niekoľkých sekundách ich oddeliť.

    Dobrým spôsobom liečby a prevencie plochých nôh je použitie špeciálna masážna podložka. Zvláštnosťou tohto produktu je jeho nerovný povrch. Pri cvičení na podložke dochádza k podráždeniu chodidiel, následkom čoho svaly silnejú.



    Tradičné metódy

    Často sa fanúšikovia tradičnej medicíny obracajú na rôzne metódy, ktoré pomáhajú zlepšiť stav nôh doma. Stojí za to povedať, že takéto metódy neodstraňujú ploché nohy u dieťaťa, ale len zmierňujú nepríjemnú bolesť a únavu.

    Jednou z najlepších metód je použitie večerných kúpeľov. Ich zvláštnosťou je pridávanie infúzií harmančeka a morskej soli.

    Výťažok z borovice pomôže zmierniť únavu. Stojí za zmienku, že takáto domáca terapia bude užitočná pre deti aj dospelých.


    Ďalším účinným spôsobom sú kontrastné kúpele. Táto liečebná metóda je vhodná pre staršie deti. Základom je, že nohy sú držané buď v studenej alebo horúcej vode.

    Potretie ľadom pomôže zmierniť únavu po cvičení. Stojí za zmienku, že tento postup je užitočný aj v tom, že zlepšuje krvný obeh.


    Masáž chodidiel môžete dieťaťu dopriať aj doma. Výhodou tejto metódy je, že postup bude užitočný aj pre najmenších. Masáž sa často používa ako preventívne opatrenie.

    Ako je uvedené vyššie, účinnou metódou liečby je gymnastika. Cvičenia sa dajú ľahko vykonávať doma. Ak je však komplex určený pre malé dieťa, triedy by sa mali vykonávať pod dohľadom rodičov. Deťom môžu byť poskytnuté cvičenia hravou formou.


    Bolesť sa dá zmierniť obkladmi a trením. Pri naparovaní nôh sa do kúpeľa pridávajú rôzne nálevy a bylinky. Dobre uvoľňujú nohy a priaznivo pôsobia na telo ako celok.

    Často sú nohy dieťaťa zabalené do listov paliny. To vám umožní zbaviť sa nepohodlia a únavy pred spaním.


    Preventívne opatrenia

    Aby vaše dieťa netrpelo chorobou, akou sú ploché nohy, stojí za to venovať náležitú pozornosť preventívnym opatreniam. Každé dieťa by malo viesť aktívny životný štýl už od útleho veku. Prechádzky na čerstvom vzduchu, aktívny oddych, hra s rovesníkmi – to všetko má pozitívny vplyv na zdravie.

    Keď idete na vidiek alebo do dediny, dovoľte dieťaťu chodiť naboso po tráve alebo piesku. Aby ste sa vyhli splošteniu, môžete kurzy viesť na špeciálnej ortopedickej podložke.

    Stojí za zmienku, že moderní výrobcovia ponúkajú produkty nielen na liečbu, ale aj na prevenciu plochých nôh. Chôdza po nerovnom povrchu zlepší krvný obeh a tonizuje kĺby a svaly.


    Uprednostňujte koberce v tvare puzzle. Zahŕňajú niekoľko povrchov s rôznymi typmi nepravidelností. To bude nielen užitočné, ale aj zaujímavé pre samotné dieťa.

    Ako je uvedené vyššie, topánky musia byť vysoko kvalitné a musia zodpovedať veľkosti nôh dieťaťa. Aby ste sa vyhli rozvoju ochorenia, vyberte modely, ktoré dobre fixujú podrážku.

    Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, stojí za to povedať, že by mala byť mierna. S dieťaťom sa odporúča pravidelne cvičiť. To pomôže nielen vyhnúť sa plochým nohám, ale aj posilniť telo ako celok.


    Rodičia by mali pochopiť, že ignorovanie preventívnych a terapeutických opatrení povedie v budúcnosti k závažnejším poruchám. Dokonca aj s nevyvinutými plochými nohami môžete vykonať kompetentnú korekciu doma so zameraním na pokyny lekára.


    Ak bola u dieťaťa diagnostikovaná plochá noha, je potrebné ochorenie urýchlene liečiť. Mnohí rodičia tvrdia, že vykonávanie fyzickej terapie u malých detí je dosť ťažké, pretože sa nedokážu plne sústrediť na tento proces. V tomto prípade by sa štandardné cvičenia v sede a v stoji mali nahradiť špeciálnymi hrami.

    Upozorňujeme, že s dieťaťom musíte pracovať už od prvých mesiacov života. Jednoduché terapeutické cvičenia a masáže sú hlavnými spôsobmi, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s chorobou.

    Niekedy si mamičky na plánovanom stretnutí u detského ortopéda musia vypočuť nepríjemné slová: dieťa má ploché nohy. Rodičia začínajú pátrať po príčinách deformácie chodidiel, obviňujú sa z kúpy nesprávnej obuvi a obracajú sa na lekárov, aby problém vyriešili. Sú však ploché nohy skutočne také nebezpečné a ako ťažké je ich v detstve napraviť?

    Ploché nohy sú poruchou štruktúry chodidla.

    Čo sú ploché nohy

    Ploché nohy - ochorenie pohybového aparátu charakterizované deformáciou klenby chodidiel: strácajú prirodzené krivky a stávajú sa plochými. Patológia môže byť:

    • Vrodené. Vyvíja sa v dôsledku nesprávnej tvorby muskuloskeletálneho systému počas vnútromaternicového života plodu. Vyskytuje sa u 3 % detí s plochými nohami. Nájdené na jednej alebo oboch nohách. Je diagnostikovaná najskôr 5-6 rokov a lieči sa chirurgicky.
    • Kúpené. Obe chodidlá sú deformované pod vplyvom vnútorných alebo vonkajších faktorov. Patológia sa zistí po 5-6 rokoch a eliminuje sa pomocou konzervatívnych metód liečby.

    Najčastejšie sa táto choroba vyvíja po narodení. Preto sa budeme baviť len o získanej forme. Čo vedie k rozvoju ochorenia, ako sa mu vyhnúť a čo robiť, ak sa problém už týka aj vášho bábätka?

    Ako plochým nohám predchádzať?

    Klasifikácia a závažnosť

    Normálne vyvinuté chodidlo má dve klenby:

    • Pozdĺžny. Tvoria ho dva uhly: calcaneálno-plantárny uhol a sklon prvej metatarzálnej kosti.
    • Priečne. Tvoria ho metatarzálne a tarzálne kosti.

    V závislosti od toho, ktorý oblúk je sploštený, existujú tri typy plochých nôh:

    • Pozdĺžny. Ide o bežnú deformáciu chodidla u detí.
    • Priečne. Zriedkavo sa zistí pred 30-35 rokom života.
    • Kombinované. Je diagnostikovaná, keď oba oblúky klesajú súčasne.

    Pozdĺžna plochá noha, ktorá sa vyskytuje v detstve, má tri stupne závažnosti. Identifikujú sa po výpočte uhla medzi prvým a druhým metatarzom, ako aj uhla odchýlky palca na nohe.

    Pozor! Pozdĺžna plochá noha sa zvyčajne nekombinuje s inými zmenami v muskuloskeletálnom systéme nôh.

    Keď je však priečna klenba sploštená, s najväčšou pravdepodobnosťou sa dajú zistiť ďalšie patológie: odchýlka palca smerom von („hrbolček“), krivé prsty a iné.

    Ortopéd môže ľahko určiť závažnosť ochorenia.

    Príčiny

    Príčiny choroby sú rôzne:

    • Poranenie chodidla (zlomenina päty alebo tarzálnych kostí, členok).
    • Ochrnutie svalového systému nohy od holene a nižšie (zvyčajne dôsledok detskej obrny).
    • (oslabené kosti nevydržia záťaž a deformujú sa).
    • Oslabenie členkových svalov, kostí a väzov (najčastejšia príčina: tento problém majú štyri z piatich detí so sploštenou klenbou).

    Vitamín D zachráni vaše dieťa pred krivicou.

    Aby sa predišlo traumatickým, paralytickým a rachitickým plochám nôh, je potrebné sledovať bezpečnosť dieťaťa, vykonávať bežné očkovania a zabezpečiť dostatočný príjem. Existujú však aj iné príčiny deformácie chodidiel, ktoré spôsobujú slabosť svalov, väzov a kostí:

    • sedavý spôsob života;
    • dlhé státie;
    • chodiť len po rovných povrchoch;
    • nepohodlné topánky.

    Dôležité! Komarovsky tvrdí, že nesprávne zvolená obuv nemôže spôsobiť ploché nohy.

    Ale 80% ľudí so sploštenou klenbou sú ženy, ktoré nosia topánky s úzkymi špičkami a vysokými podpätkami. Preto tento faktor nemožno úplne vylúčiť.

    Celé vydanie školy Dr. Komarovského o plochých nohách u detí si môžete pozrieť tu:

    Pozor! K splošteniu oblúkov prispieva dedičný faktor. Ak má matka alebo otec takýto problém, potom je riziko jeho výskytu u dieťaťa veľmi vysoké.

    Symptómy

    Existujú iba dva hlavné príznaky:

    • zmena obrysov podošvy;
    • bolesť kĺbov nôh pri chôdzi a behu.

    V priebehu času sa objavia ďalšie príznaky a príznaky:

    • únava pri chôdzi;

    Jedným z príznakov ochorenia je únava pri chôdzi.

    • bolesť kolena, bedrových kĺbov, dolnej časti chrbta pri chôdzi a potom pri státí;
    • nadmerné napätie v lýtkových svaloch;
    • opuchnuté nohy;
    • vzhľad kukurice;
    • akékoľvek topánky sa zdajú byť nepohodlné, vnútorná časť podrážky a päty sa rýchlo opotrebúvajú;
    • chôdza sa stáva ťažkou a neprirodzenou.

    Čím vyššia je závažnosť ochorenia, tým výraznejšie sú jeho príznaky.

    Test na ploché nohy doma

    Ak chcete sami identifikovať patológiu a jej závažnosť:

    1. Naneste tenkú vrstvu kvašu na chodidlá dieťaťa.
    2. Položte dieťa na čistý list papiera a po niekoľkých sekundách ho vyberte. Ak je papier prilepený, odlepte ho, aby ste nezmazali stopu.
    3. Umyte si nohy a vyhodnoťte výsledok testu pomocou tabuľky.

    Ak sú značky vytlačené v tvare „fazule“, nemusíte sa obávať.

    Závažnosť Typ potlače Bolesť pri chôdzi
    0 (žiadna patológia) Neprítomný.
    ja (ľahko) Neprítomný.
    II (stredne) slabý.
    III (ťažký) Silný.

    Dôsledky

    Choroba nezmizne sama od seba a ak sa nelieči, časom postupuje. Ploché nohy vedú k nasledujúcim dôsledkom:

    • vzhľad mozoľov;
    • tvorba pätovej ostrohy;
    • odchýlka palca smerom von;
    • kŕčové žily na dolných končatinách;
    • rozvoj bedrovej osteochondrózy a skoliózy;

    Choroba môže negatívne ovplyvniť chrbticu.

    • zovreté kĺby, artróza;
    • herniácia medzistavcovej platničky.

    Alexey Kanaev, ortopedický lekár, vysvetľuje, ako ovisnuté klenby na chodidlách vedú k problémom s chrbtom a zlému držaniu tela:

    „Faktom je, že pri chôdzi nesú hlavnú záťaž chodidlá. Plnia funkciu tlmenia nárazov, zmäkčujú vibrácie a otrasy, ktoré vznikajú pri chôdzi po tvrdom povrchu. Keď sú sploštené, stáva sa to nemožné. A chrbtica unesie celú ranu.“

    Fyziológia detskej nohy

    Deti sa rodia s úplne plochými podrážkami, keďže ich svaly a väzy ešte nečelili záťaži. Takto zostávajú niekoľko rokov, kým sa nezačnú objavovať priečne a pozdĺžne oblúky.

    Bábätká sa rodia s úplne plochými nohami.

    Správnu tvorbu pohybového aparátu napomáhajú:

    • pohyby prstov;
    • vyťahovanie ponožiek;
    • stojaci na špičkách.

    Bábätká sa s prvým zaťažením stretávajú v prvých 3-4 mesiacoch:ťahajú nohy k ústam, žuvajú prsty a pohybujú nimi. Keď sa deti blížia k jednému roku života, začínajú robiť prvé trápne kroky. Ale po nejakom čase s istotou chodia, bežia a dokonca stoja na špičkách a učia sa skákať. To všetko pomáha posilňovať svaly a väzy. Preto Vo veku štyroch rokov (u niektorých aj v 5-6) sa začínajú vytvárať klenby chodidiel. Sú ešte slabé, preto sa potrebujú vyvíjať dlho – do 12-14 rokov, kedy noha prestane rásť.

    Prvé kroky batoľaťu rýchlo posilnia nôžky.

    Kedy je plochá noha diagnostikovaná a je jej liečba účinná?

    Vzhľadom na zvláštnosti fyziológie nohy môžeme konštatovať, že Deti v predškolskom veku majú určite ploché nohy. Preto vám o tom povie každý lekár, ktorému ukážete svoje dvoj alebo štvorročné dieťa. A ak sa urobí diagnóza, je potrebná liečba: masáž, fyzikálna terapia a ortopedická obuv. V skutočnosti však stačí, aby dieťa dodržiavalo preventívne opatrenia, pretože ploché podrážky v jeho veku sú absolútnou normou.

    V akom veku môžete spustiť poplach? Od 6-7 rokov by už noha mala byť dostatočne pevná, aby sa klenby začali zdvíhať. Preto, ak spozorujete známky plochých nôh, poraďte sa s ortopédom. V tomto veku môže byť choroba navždy vyliečená.

    Príznaky v počiatočnom štádiu ochorenia sú zle viditeľné pre rodičov a samotné dieťa. Preto je ľahké meškať s návštevou lekára.

    Ak bola diagnóza stanovená vo veku 12 rokov alebo neskôr, keď už formovanie nôh skončilo, potom môžete iba zastaviť pokrok, ale nebudete sa môcť zbaviť problému navždy.

    Elena píše:

    „Začal som premýšľať o zdraví nôh môjho syna, keď mal 12 rokov. Vstúpil do futbalového klubu a po každom tréningu sa sťažoval na bolesti nôh. Ortopéd určil ploché nohy druhej závažnosti. Lekár varoval, že šanca na nápravu chodidiel je veľmi nízka, pretože ich formovanie sa skončilo. Ale za jeden rok, po tvrdej práci na nohách, sa mi podarilo znížiť stupeň na prvý. Od tej chvíle bolo všetko úsilie márne. Jediným východiskom bolo zabrániť progresii ochorenia a používať ortopedické vložky.“

    Po 12 rokoch je veľmi ťažké napraviť následky choroby.

    Liečba

    Ploché nohy u detí sa ľahko liečia. Na to stačí poskytnúť svaly a väzy zaťažením, pod vplyvom ktorého sa začína tvorba oblúkov nohy. To možno dosiahnuť pomocou:

    • špeciálna masáž;
    • fyzická terapia;
    • aktívny životný štýl (šport);
    • chôdza naboso po nerovnom povrchu.

    Pozor! Nosenie ortopedickej obuvi nie je liečebnou metódou, pretože nepomáha posilňovať svalové tkanivo a väzy.

    Preberá len funkciu tlmenia nárazov, ktorá je užitočná pri chôdzi po rovnom povrchu, ak ploché nohy ešte nie sú vyliečené. To pomáha predchádzať bolestiam kolien a chrbta.

    Masoterapia

    Ciele terapeutickej masáže sú:

    • zmierniť svalovú únavu;
    • znížiť bolesť väzov;
    • obnoviť funkcie tlmenia nárazov.

    Nohy môžu byť zverené iba kompetentnému špecialistovi.

    Okrem toho sa zlepšuje krvný a lymfatický obeh, svaly sa spevňujú.

    Masáž plochých nôh vyžaduje prácu nielen na chodidlách, ale aj na dolných končatinách: ich zdravie je vzájomne prepojené. Ešte lepšie je, ak použijete kríže a boky, keďže spojenie dolných končatín s centrálnym nervovým systémom je zabezpečené cez miechu. Masírovať len chodidlá nemá zmysel.

    Masážni terapeuti v podstate používajú jednu z dvoch techník:

    • Prvý začína lýtkovými svalmi, potom sa presunie do Achillovej šľachy a členkového kĺbu, potom do samotnej nohy, po ktorej sa akcie vykonávajú v opačnom poradí.
    • Druhý začína od kolenného kĺbu a plynule prechádza k prstom na nohách. Potom prejdú na lýtkové svaly a pracujú na podrážke. Dokončite zahriatím palca.

    Pozor! Počas sedenia by sa nemal zaťažovať pohybový aparát. Preto sa dieťaťu, ktoré zaujalo pohodlnú horizontálnu polohu, podáva masáž.

    Použité techniky:

    • stláčanie;
    • hladenie;
    • stláčanie;
    • lisovanie;
    • miesenie;
    • vibrácie.

    Dôležité! Ak chcete masírovať nôžky svojho dieťaťa, pozvite k vám domov profesionálneho masážneho terapeuta. Nesprávna technika neprinesie terapeutický účinok. Nebezpečný je aj tým, že dieťaťu spôsobuje bolesť a spôsobuje poranenia svalov a väzov.

    Trvanie masáže by malo byť od 7 do 20 minút každý druhý deň. Jeden kurz zvyčajne pozostáva z 12-20 takýchto sedení v závislosti od závažnosti ochorenia. Odporúča sa opakovať každé 3-4 mesiace, kým sa nožná klenba nezvýši. Môže to trvať 1-2 roky alebo viac. U detí vo veku 7-8 rokov s menej závažnými príznakmi liečba prebieha rýchlejšie, u dospievajúcich s ťažkými príznakmi trvá dlhšie.

    Masážne podložky

    Do detskej izby umiestnite masážnu podložku. Nechajte dieťa chodiť s ponožkami alebo bez nich, kedykoľvek sa mu zachce. Princíp činnosti je založený na zahrnutí svalov a väziva chodidiel do práce. Stáva sa to mimovoľne pri chôdzi po nerovnom povrchu. V dôsledku toho sa zlepšuje zásobovanie krvou a výživa tkanív, čo vedie k korekcii nohy.

    Choďte von a cvičte!

    Marina vo svojej recenzii píše:

    „Mojej dcére diagnostikovali ploché nohy vo veku 6 rokov. Odporúčali kúpiť špeciálnu ortopedickú podložku. Pozrel som sa na fotografie v internetových obchodoch a uvedomil som si, že takýto tréner nôh sa dá vyrobiť vlastnými rukami. To si vyžadovalo základnú tkaninu a všetky druhy nepravidelností: obilniny alebo orechy, gombíky, uzávery fliaš, hladké kamene. Každý deň Ksyusha chodil bosý po domácom koberci. Najprv na 3-4 minúty, potom na 7-10. Do roka sa klenby chodidiel citeľne zosilnili a po ďalších dvoch bola diagnóza odstránená.“

    Chôdza naboso

    Topánky dieťaťu vyzujte všade tam, kde je teplo a bosé nohy sa nemôžu poškodiť. Nechajte ho chodiť naboso po tráve, piesku, kameňoch a dokonca aj po zemi v krajine. Je to rovnako užitočné ako rozcvička na masážnej podložke.

    Leto, leto!

    Fyzioterapia

    Toto je jedno z najúčinnejších opatrení, ktoré vám pomôže navždy zabudnúť na ploché nohy. Táto gymnastika je zameraná na posilnenie svalov klenby chodidla.

    Všetky cvičenia cvičebnej terapie sú veľmi jednoduché. Opýtajte sa svojho dieťaťa každý deň:

    • Zdvihnite malé predmety prstami na nohách: gombíky, kamienky, ceruzky, šatky.
    • Vyliezť na naklonenú rovinu a chodiť po palici alebo mäkkom matraci.
    • Na rolovanie valčeka použite chodidlá, ako keby ste valčekom vyvaľkali cesto.

    O chvíľu telesná výchova.

    • Kráčajte po vonkajšej strane chodidiel, na pätách a prstoch.

    Dôležité! Všetky cvičenia sa vykonávajú naboso.

    Šport

    Aktívny životný štýl prakticky eliminuje ovisnuté klenby na chodidlách, pretože ich svaly neustále pracujú. Na to stačí zapojiť sa do jedného zo športov: beh, plávanie, futbal. Môžete jednoducho skákať cez švihadlo a šplhať po stenách.

    Dôležité! Pri cvičení na rovnom povrchu (telocvičňa, asfalt) by obuv mala byť ortopedická. V ostatných prípadoch - obvyklý, aby svaly chodidla mohli pracovať.

    Ortopedické topánky a vložky do topánok

    Ortopedická obuv nezabraňuje vzniku plochých nôh a nelieči ich. Je to potrebné len na zníženie zaťaženia nôh a chrbtice pri pohybe. Je to potrebné len pri chôdzi po rovnom povrchu, keď sa nepoužívajú svaly chodidla, čo vedie k poklesu klenby: podpery priehlavku ich podopierajú vo zvýšenej polohe.

    Ortopedické topánky pre malú Popolušku.

    Ortopedickú obuv môžete nosiť od prvých krôčikov dieťaťa: doma aj na ulici. Ale nemôže byť neustále na nohách 24 hodín denne. Nohy by sa mali zahriať. Preto ich uvoľnite, keď sa dieťa plazí po koberci, chodí po mäkkej posteli, ortopedickom koberci, piesku alebo kameňoch.

    Pozor! Namiesto ortopedickej obuvi si môžete kúpiť špeciálne vložky a vložiť ich do bežnej obuvi.

    Prevencia plochých nôh u detí

    Prevencia plochých nôh je nevyhnutná pre všetky deti. To je prospešné nielen pre nohy, ale aj pre celé telo ako celok. Nasledujúce informácie vám pomôžu vyhnúť sa problémom:

    • nosenie pohodlnej obuvi;
    • chôdza naboso po tráve, piesku a zemi;

    Počas dobrých dní nechajte svoje dieťa behať bosé po zemi, vode, piesku.

    • športovanie (zariaďte si doma športový kútik);
    • otužovanie nôh (zalievanie striedavo teplou a studenou vodou).

    Aby ste predišli deformácii nôh dieťaťa nepohodlnými topánkami, naučte sa ich správne vyberať:

    • Poobede si choďte pre nové oblečenie, pretože v túto dennú dobu sa vaše nohy môžu zväčšiť.
    • Nenoste topánky s úzkymi prstami: prsty by sa mali voľne pohybovať.
    • Na to budete potrebovať aj voľný priestor: 10-15 mm k okraju.
    • Chrbát by mal byť tvrdý.
    • Dajte čižmy na obe nohy vášho dieťatka a nechajte ho chvíľu chodiť. Ak sa začne správať alebo sa pokúša vyzliecť si nové oblečenie, pozrite sa bližšie na iný pár.

    Ploché nohy sú choroba, ktorá sa v detstve takmer nepociťuje, ale v dospelosti spôsobuje veľa problémov. Vašou úlohou je zabezpečiť dieťaťu aktívny životný štýl, aby ste predišli deformáciám chodidiel. A na včasné zistenie choroby kontaktujte ortopéda raz ročne. Pamätajte, že sa dá vyliečiť len do 12-14 rokov, inak s ním dieťa zostane navždy.

    Alisa Nikitina


    • Viac k téme článku: