O výhodách brusníc pravdepodobne viete už od detstva. Mama vám potom pri prechladnutí vždy z týchto kyslých bobúľ pripravila liečivý nápoj, ktorý vám rýchlo ubral horúčku a urýchlil rekonvalescenciu. Ukazuje sa však, že to nie je jediná prospešná vlastnosť brusníc. Pozornosť sa odporúča venovať najmä tehotným ženám, ktorým sú v tomto období akékoľvek lieky kontraindikované.
Prečo je brusnica taká prospešná počas tehotenstva a kedy ju môžu budúce mamičky užívať?
Výhody bobúľ pre tehotné ženy
Brusnice možno nazvať držiteľom rekordov v obsahu vitamínov a mikroelementov.
- Nájdete v ňom vitamín C, vápnik, horčík, fosfor a sodík;
- Okrem toho 100 gramov bobúľ obsahuje iba 28 kcal.
Výhody brusníc počas tehotenstva:
- Bobule obsahujú veľa vitamínu B9 alebo kyseliny listovej, ktorá je potrebná na prevenciu malformácií plodu;
- Vďaka sladkej a kyslej chuti sa odporúča pre tých, ktorí trpia toxikózou v počiatočných štádiách. Čo ešte môžete urobiť na zmiernenie svojho stavu z článku Nevoľnosti v tehotenstve >>>;
- Normalizuje trávenie, čo je pre ženy veľmi dôležité v tomto období, kedy sú často pozorované poruchy trávenia či zápcha (možno pre vás bude relevantný článok Žalúdok v tehotenstve >>>);
- Pravidelná konzumácia brusníc pomáha posilňovať cievy. Keďže dieťa v tomto čase dostáva všetky živiny, ktoré potrebuje, cez pupočnú šnúru, obehový systém matky jednoducho musí byť zdravý;
- Posilňuje imunitný systém, ktorý často trpí počas tehotenstva;
- Vďaka svojmu zloženiu môže bobule znížiť hladinu zlého cholesterolu v tele a znižuje riziko infarktu a mŕtvice;
- Znižuje krvný tlak, preto sa odporúča používať u pacientov s hypertenziou;
- Vďaka miernemu diuretickému účinku sa z brusníc pripravuje ovocný nápoj, ktorý pomáha vyrovnať sa s cystitídou a inými ochoreniami obličiek (prečítajte si článok na tému: Cystitída na začiatku tehotenstva >>>).
Ale predtým, než pôjdete nakupovať brusnice, poraďte sa so svojím lekárom o ich bezpečnosti pre vás.
Jesť brusnice na začiatku tehotenstva
- Väčšina žien v prvom trimestri tehotenstva sa cíti unavená, slabá a niektoré dokonca trpia toxikózou. Ak ste jedným z nich, potom vám brusnica počas skorého tehotenstva pomôže vyrovnať sa s vašou chorobou. Pripravte si ovocný nápoj z tohto bobule. Jeho kyslá chuť výrazne uľaví od nevoľnosti. A obrovské množstvo vitamínov a mikroelementov vás povzbudí a dodá energiu;
- Nezabúdajte však, že obsahuje veľa vitamínu C a jeho nadbytok môže vyvolať zvýšenie tonusu maternice, čo vás vystavuje riziku potratu. Ak teda po vypití pohára ovocného nápoja pocítite štipľavú bolesť v podbrušku alebo iné nepríjemné pocity, poraďte sa s lekárom, ktorý vám povie, či vo vašom konkrétnom prípade môžete piť brusnice počas tehotenstva.
Použite na edémy
- Brusnice môžu pomôcť proti opuchom počas tehotenstva. Jedenie bobúľ normalizuje metabolické procesy a obnovuje trofické procesy vyskytujúce sa vo všetkých tkanivách tela;
- Ak je váš edém spôsobený problémami s močovým systémom, potom si jednoducho musíte pripraviť brusnicový džús. Má diuretický a baktericídny účinok, zmierňuje zápal. Okrem toho tento nápoj udržiava rovnováhu elektrolytov v tele posilnením kardiovaskulárneho systému.
Používajte pri prechladnutí
Každá z vás vie, že v tomto období sú akékoľvek lieky kontraindikované (veľa užitočných informácií na túto tému nájdete v článku Prechladnutie v tehotenstve >>>). Prechladnutie vás môže zaskočiť. Čo robiť v tomto prípade? V tejto situácii bude brusnica jedným z účinných a povolených prostriedkov.
- Obsahuje kyselinu askorbovú, vitamíny A, B a K, ktoré pomáhajú aktivovať imunitný systém a urýchliť zotavenie;
- Kyselina jablčná a citrónová majú baktericídny účinok. Flavonoidy majú tiež antimikrobiálny účinok;
- Prírodné cukry (glukóza, fruktóza) dodajú telu silu bojovať s infekciou;
- A mikroelementy normalizujú všetky fyziologické reakcie chorého tela.
Dôležité! Ale pri použití brusníc počas tehotenstva na liečbu prechladnutia je dôležité mať na pamäti, že dlhodobé tepelné spracovanie produktu môže zničiť väčšinu prospešných látok. Preto ho musíte variť nie dlhšie ako 5 minút.
Prírodný med môže obohatiť brusnicový nápoj, ktorý posilní protizápalové a antipyretické funkcie bobúľ.
Použitie pri cystitíde
Pravidelná konzumácia brusnicových nápojov podporuje rýchle zotavenie z cystitídy a zabraňuje opätovnému výskytu choroby. Experimenty ukázali, že pravidelná konzumácia bobúľ vedie k imobilizácii škodlivých mikroorganizmov. Obrovskú úlohu v tom zohráva kyselina benzoová.
Vedieť! Vypitie pohára ovocného nápoja každý deň môže byť účinným preventívnym opatrením na výskyt cystitídy.
Kontraindikácie pre konzumáciu brusníc tehotnými ženami
Užitočné vlastnosti brusníc počas tehotenstva sú nepopierateľné, ale nastávajúca matka by nemala zabúdať, že každý produkt má svoje vlastné kontraindikácie a toto bobule nie je výnimkou. Treba si na to dávať pozor:
- V prítomnosti akýchkoľvek ochorení tráviaceho systému, najmä tých, ktoré sú sprevádzané zvýšenou kyslosťou žalúdka;
- Ak vám bola diagnostikovaná enterokolitída.
- Ak máte nízky krvný tlak, musíte byť opatrní, pretože brusnice ho môžu znížiť, vo vašom prípade to môže viesť k zhoršeniu stavu;
- Ak ste alergický na produkt.
Ako správne brať brusnice
Priaznivý účinok konzumácie brusníc počas tehotenstva bude výraznejší, ak ich budete užívať správne.
- Aby ste predišli rôznym chorobám a udržali normálnu hladinu vitamínov v tele, môžete ju jednoducho jesť surovú. Aby ste sa cítili dobre, stačí jesť 10-15 bobúľ denne;
- Čerstvé bobule môžu byť pridané do čaju, čo mu dáva príjemnú kyslosť;
- Brusnicový džús však bude pre vás skutočnou vitamínovou bombou.
- Na tento účel sa z čerstvých bobúľ vytlačí šťava;
- Kôra sa naplní vodou a varí sa 3-5 minút;
- Potom musí byť vývar napnutý;
- Šťavu spojte s odvarom a pridajte do nej cukor alebo prírodný med (prečítajte si aktuálny článok o tom, či môžete mať med v tehotenstve?).
Len pri tomto spôsobe prípravy si môžete byť istí, že z pitia nápoja získate maximálny úžitok. Na 1 pohár čerstvých bobúľ musíte vziať 1 liter vody a niekoľko polievkových lyžíc cukru alebo medu.
Z bobúľ si môžete vyrobiť užitočnú tinktúru, ktorá je dobrá na zníženie krvného tlaku a čistenie ciev.
- Za týmto účelom nalejte niekoľko polievkových lyžíc bobúľ s 2 šálkami vriacej vody;
- Je lepšie to urobiť v termoske;
- Brusnice je potrebné vylúhovať 8-10 hodín;
- Potom sa tinktúra filtruje a užíva sa pred jedlom.
Aby ste predišli nedostatku vitamínov, môžete si pripraviť takúto zdravú pochúťku – brusnice roztlačené s medom. Musíte to vziať 1 polievkovú lyžicu trikrát denne.
Brusnice počas tehotenstva sú považované za jedno z najzdravších bobúľ. Čerstvý ho môžete skladovať až 4 mesiace. Bobule si však zachovávajú svoje prospešné vlastnosti aj v mrazenej alebo sušenej forme.
Nastávajúcim mamičkám sa odporúča užívať ho na prevenciu a liečbu prechladnutia, infekčných chorôb, ochorení žalúdka a srdcovo-cievneho systému, na zníženie krvného tlaku a tiež jednoducho na uhasenie smädu. Musíte si však uvedomiť, že brusnice by sa mali konzumovať s mierou.
Mnoho ľudí pozná a miluje brusnice. Svetlé bobule s jedinečnou chuťou, bohaté na kyslú kyslosť, nielen dobre chutia, ale sú aj veľmi prospešné pre naše telo. Je obzvlášť dobrý v nápojoch a v kombinácii s kašou a tvarohom. Aká neškodná je brusnica počas tehotenstva?Je možné ju konzumovať v zaujímavej polohe? Pokúsme sa spoločne nájsť odpovede na tieto otázky.
Počas tehotenstva žena starostlivo pristupuje k svojej strave, pretože zdravie plodu závisí od správnej výživy. Ak hovoríme o brusniciach, drvivá väčšina lekárov je za jedenie bobúľ. Príroda sama o sebe obsahuje silné liečivé sily v tejto červenej bobule.
Brusnice bohaté na mikroelementy, vitamíny a minerály pomáhajú v boji proti širokej škále chorôb. Dokonale zmierňuje prechladnutie a zabraňuje exacerbácii zápalových procesov. Pri horúčke a kašli možno použiť brusnicovú šťavu alebo tinktúru. Je zrejmé, že takýto prírodný liek je jednoducho dar z nebies na jednoduché ochorenia počas tehotenstva.
Aké tehotenské problémy môžu brusnice zmierniť?
Keď sa formuje dieťa, ženské telo prechádza komplexnou reštrukturalizáciou, musí pracovať s dvojnásobnou záťažou. Prirodzene, na takomto pozadí vznikajú rôzne problémy. Ako môžu brusnice pomôcť počas tehotenstva? Pravidelná konzumácia liečivých bobúľ vám pomôže:
- zmierniť opuch;
- obnoviť rovnováhu vody a soli;
- znížiť prejavy toxikózy;
- zabráni proliferácii saprofytického stafylokoka;
- pomôže vyrovnať sa s príznakmi cystitídy a pyelonefritídy.
Len jesť brusnice nestačí, musíte presne vedieť, ako sa pripravujú a v akom množstve budú skutočne prospešné. Okrem toho sa v rôznych štádiách tehotenstva vyskytujú rôzne negatívne prejavy tehotenstva, preto pri konzumácii bobúľ treba túto skutočnosť brať do úvahy. Pozrime sa oddelene na niektoré liečivé vlastnosti brusníc.
Brusnica proti opuchom
Edém je výsledkom hormonálnych výkyvov vedúcich k poruchám príjmu potravy. V 2. trimestri je opuch najvýraznejší na dolnej časti tela a tváre. Lekári nepopierajú, že brusnice skutočne pomáhajú proti opuchom počas tehotenstva. Bobule, ktoré majú diuretické vlastnosti, pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu.
Hlavnou a cennou vlastnosťou brusníc používaných proti opuchom je, že bobule sú bohaté na draslík, ktorý žena potrebuje pre správnu tvorbu plodu. Draslík sa však z tela vyplavuje spolu s tekutinou, zatiaľ čo brusnica vás zbaví prebytočnej tekutiny a udržiava rovnováhu draslíka. Ak máte silné opuchy, odporúča sa preventívne vypiť 1,5 – 2 litre brusnicovej šťavy denne. Treba si uvedomiť, že takéto množstvo brusnicového džúsu počas tehotenstva môže zvýšiť vylučovanie moču, preto ho treba konzumovať 3 hodiny pred spaním, aby ste celú noc neutekali na záchod.
- Budete potrebovať 300-400 gramov čerstvých alebo mrazených brusníc. Rozdrvte všetky bobule, aby ste vytvorili pyré.
- Pyré vložte do gázy a vytlačte všetku šťavu. Vypustite šťavu do samostatnej misky.
- Zvyšné výlisky by sa mali naplniť 1 litrom vody, priviesť do varu, znížiť teplotu a dusiť 30 minút. Potom tekutinu preceďte.
- Do horúceho ovocného nápoja nasypte 150-170 gramov cukru. Počkajte, kým ovocný nápoj nevychladne a nalejte doň predtým vylisovanú šťavu. Pite malé porcie počas dňa.
Dôležité! Vysoký obsah vitamínu C v brusniciach môže tonizovať maternicu, preto by sa brusnice mali počas skorého tehotenstva konzumovať opatrne.
Brusnice pomáhajú pri toxikóze a bielkovinách v moči
V prvom trimestri sa toxikóza stáva bežnou. Niekoľko dúškov brusnicového džúsu alebo kompótu zmierni záchvat nevoľnosti. Nemali by ste sa však nechať uniesť pitím, pretože červené bobule môžu spôsobiť alergie. Toxikóza sa môže objaviť aj v 3. trimestri. Lekári definujú túto formu toxikózy ako gestózu, ktorá je pre ženu a plod oveľa nebezpečnejšia. Brusnice v tehotenstve v 3. trimestri, ktoré poskytujú jemný antibakteriálny a diuretický účinok, vám pomôžu aj v tomto prípade.
V druhom trimestri má žena problémy s obličkami. Orgán, ktorý je pod zvýšeným stresom, sa môže zapáliť, čo povedie k výskytu bielkovín v moči. Je ľahké sa s problémom vyrovnať, ak používate brusnice počas tehotenstva s bielkovinami v moči podľa špeciálneho receptu:
- Vezmite 1 polievkovú lyžicu bobúľ, rozdrvte ich na kašu, zalejte 250 ml vriacej vody.
- Kvapalinu lúhujte 30 minút. Malé množstvo pomôže znížiť kyslosť.
- Pite po malých dúškoch počas dňa a infúzia vám pomôže zbaviť sa bielkovín v moči.
Záchrana pred cystitídou s brusnicami
Ďalším problémom genitourinárneho systému počas tehotenstva je cystitída. U bežných pacientok sa ochorenie lieči antibiotikami, v tehotenstve nie je vhodné užívať antibiotiká. Čo robiť, ak sa počas tehotenstva stretnete s cystitídou? Pite ovocné nápoje a jedzte brusnice.
Bobule sa považujú za silné prírodné antibakteriálne činidlo. Látky v ňom obsiahnuté potláčajú a zabíjajú baktérie, ktoré sa aktívne množia pri cystitíde v zásaditom prostredí. Môžete jednoducho jesť čerstvé alebo mrazené bobule. Ak je pre vás ťažké prijať kyslú kyslosť brusníc, roztlačte bobule a pridajte med alebo cukor. Urobte si kompótový alebo ovocný nápoj a vypite ho aspoň liter. Prechodom cez vylučovací systém brusnica upokojí príznaky a zastaví pôsobenie baktérií.
Zabojujte s prechladnutím brusnicami
Akýkoľvek liek užívaný počas tehotenstva môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu. Aby vás bežné prechladnutie nepriviedlo k nebezpečným komplikáciám, použite prírodné prostriedky, medzi ktoré patria brusnice. Táto bobuľa obsahuje liečivé schopnosti, ktoré vás ochránia pred stúpajúcimi teplotami, znížia horúčku a zvýšia potenie.
Na boj proti prechladnutiu sa používajú nielen bobule, ale aj listy brusníc, z ktorých sa varí čaj alebo sa pripravuje infúzia.
Bobule nie sú menej užitočné pre fungovanie obehového systému tehotnej ženy.
Brusnica proti krvnému tlaku v tehotenstve
Odborníci, ktorí študovali zloženie a vlastnosti brusníc, dospeli k záveru, že toto bobule má priaznivý vplyv na ľudský obehový systém. Zahrnutie brusníc počas tehotenstva do stravy ženy jej umožňuje vyhnúť sa problémom s obehovým systémom. Bobule má schopnosť posilňovať cievy a zvyšovať ich elasticitu, zabraňuje vzniku kŕčových žíl.
Bábätko v brušku dostáva výživu krvou, preto je také dôležité, aby mala mamička všetko v poriadku s cievami a krvou. Brusnice tým, že zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a udržiavajú správne zloženie krvi, normalizujú krvný tlak a zabraňujú jeho zvýšeniu. Lekári poznamenávajú, že tento prírodný liek na krvný tlak je obzvlášť užitočný pre tehotné ženy.
Kedy by sa brusnice v tehotenstve nemali konzumovať?
Všetky prospešné vlastnosti červeného bobule sú cenné pre telo tehotných žien, ale v ňom je aj nebezpečenstvo. Niektoré z jej činov môžu negatívne ovplyvniť zdravie ženy, ak je diagnostikovaná:
- ochorenia pečene;
- problémy s dvanástnikom a žalúdkom;
- akútna forma gastritídy;
- nízky krvný tlak.
Okrem toho môže mať žena banálnu individuálnu neznášanlivosť na bobule a jej zložky. Vzhľadom na takéto faktory zdravia tehotnej ženy je konzumácia brusníc prísne zakázaná.
Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, povie vám, v akom množstve brusnice jesť a či ich môžete jesť.
Vitamíny a mikroelementy z prírodných produktov telo absorbuje lepšie ako z farmaceutických prípravkov. Preto strava budúcich matiek musí obsahovať čerstvé ovocie, zeleninu a bobule. Jedným z najzdravších nápojov je brusnicový džús, v tehotenstve sa môže stať hlavným dodávateľom vitamínu C a bezpečným diuretikom.
Vitamíny a mikroelementy čerstvo pripravenej bobuľovej šťavy sa rýchlo vstrebávajú do krvného obehu a stimulujú produkciu enzýmov, urýchľujú metabolické reakcie a podporujú fungovanie mnohých orgánov. Brusnicový nápoj sa pripravuje veľmi rýchlo a má príjemnú chuť.
Brusnicová šťava je zdrojom mikroelementov, vitamínov a organických kyselín. Jeho pravidelné užívanie stimuluje chuť do jedla, tvorbu žalúdočnej šťavy, pomáha odstraňovať gastritídu s nízkou kyslosťou a znižuje zápalové procesy v pankrease. Diuretický a baktericídny účinok tohto nápoja pomáha vyrovnať sa s cystitídou, pyelonefritídou a inými zápalovými ochoreniami urogenitálneho systému.
Moderný výskum odhalil protinádorové vlastnosti brusníc. Šťava z týchto bobúľ je schopná viazať sa s enzýmami podieľajúcimi sa na tvorbe rakovinových buniek a zabrániť vzniku a rastu nádorov.
Prítomnosť fenolových antioxidantov v brusnicovej šťave kontroluje hladinu cholesterolu v krvi a znižuje riziko vzniku cievnej aterosklerózy. Vďaka kyseline ursolovej a oleanolovej sa rozširujú veľké žily, vyživujú srdcový sval, zvyšujú elasticitu stien kapilár. Pravidelná konzumácia ovocných štiav je jedným zo spôsobov prevencie hypertenzie, mŕtvice a hypovitaminózy C.
Antimikrobiálne a antipyretické vlastnosti nápoja umožňujú jeho použitie pri črevných otravách, akútnych respiračných infekciách, angíne a chrípke. Morse môže znížiť prejavy ochorení ústnej dutiny: zápal ďasien, stomatitída, paradentóza.
Pitie brusnicovej šťavy počas tehotenstva
Je možné piť brusnicový džús počas tehotenstva? Nielenže je to možné, ale aj nevyhnutné. Tento nápoj pomáha budúcej matke vyrovnať sa s mnohými problémami. Jeho použitie sa odporúča kedykoľvek. Brusnice sú predovšetkým zdrojom vitamínu C – základu silnej imunity. Jeho protihorúčkové a baktericídne vlastnosti pomáhajú rýchlo poraziť prechladnutie, angínu a dokonca aj chrípku.
Brusnicová šťava na začiatku tehotenstva
V 1. trimestri brusnicová šťava odstraňuje príznaky. Kyslá chuť a príjemná vôňa zmierňujú nevoľnosť a zvracanie a dodávajú telu silu.
Konzumácia brusnicovej šťavy zvyšuje elasticitu ciev. To zabezpečuje neustály prísun živín a kyslíka k plodu a ihneď po oplodnení pomáha vajíčku uchytiť sa v dutine maternice. Flavonoidy obsiahnuté v brusniciach zabraňujú rozvoju.
Aktívne zlúčeniny v brusniciach sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách. V skorých štádiách tehotenstva podporujú lepšie vstrebávanie kyseliny listovej a železa.
Brusnicová šťava v neskorom tehotenstve
Brusnicová šťava v neskorom tehotenstve zabraňuje rozvoju infekcie v močovom trakte. Čím väčšia je maternica, tým väčší tlak vyvíja na blízke orgány. To vedie k stagnácii moču a rozvoju bakteriálnych ochorení: pyelonefritída, cystitída, uretritída.
Brusnicová šťava zabraňuje množeniu patogénnych mikroorganizmov a pri neustálom používaní zabraňuje ich kolonizácii v močových orgánoch. Je tiež pozoruhodné, že tento bobuľový nápoj je schopný vyrovnať sa s baktériami, ktoré si vyvinuli odolnosť voči antibiotikám.
Druhý a najmä tretí trimester tehotenstva je sprevádzaný aktívnou tvorbou kostí nenarodeného dieťaťa. V týchto obdobiach je riziko zubných ochorení u matky spojené s nedostatkom vápnika obzvlášť vysoké. Brusnicová šťava je účinným prostriedkom na ničenie baktérií v ústnej dutine. Vďaka tomu sa zabráni vzniku kazu a krvácaniu ďasien.
Spôsoby výroby brusnicovej šťavy
Počas tehotenstva je najlepšie pripravovať brusnicový džús každý deň, najmä preto, že recept je veľmi jednoduchý. Je potrebné umyť a olúpať 1 pohár bobúľ, rozdrviť ich lyžičkou a precediť uvoľnenú šťavu. Hustú zmes roztlačených bobúľ zalejeme litrom horúcej vody, pridáme 2-2,5 lyžice cukru, premiešame a zapálime. Priveďte do varu a odstavte na 15 minút. Po vychladnutí nápoja na 40-50°C je potrebné ho precediť a zmiešať s najskôr vytlačenou brusnicovou šťavou. Táto metóda pomáha zachovať v brusniciach všetky prospešné látky, ktoré sa vystavením teplote ničia (napríklad vitamín C).
Existuje expresná možnosť prípravy brusnicovej šťavy. Umyté bobule roztlačíme lyžičkou, pridáme teplú vodu a podľa chuti pridáme cukor. Nechajte nápoj vylúhovať niekoľko minút. Pred použitím môžete precediť alebo vypiť s dužinou.
Dávkovanie brusnicovej šťavy počas tehotenstva
O tom, že brusnicový džús je počas tehotenstva veľmi prospešný, niet pochýb, ale koľko ho môžete počas dňa vypiť? Optimálne množstvo tekutín za deň pre tehotnú ženu určuje lekár. Objem závisí od trvania, charakteristík ženského tela a od prítomnosti komplikácií. Najčastejšie sa odporúča vypiť 1-1,5 litra ovocného nápoja denne a nahradiť ním čaje a šťavy z krabičiek.
Obmedzenia množstva konzumovanej ovocnej šťavy sú spojené s obsahom vitamínu C v nej, ktorého prebytok môže byť nebezpečný. V počiatočných štádiách môže vyvolať hypertonicitu maternice a hrozbu potratu. Na tento nápoj by sa mali mať na pozore aj ženy, ktoré majú zápal žalúdka a majú sklon k páleniu záhy. Kyselina v bobuliach môže zhoršiť stav a zvýšiť nepohodlie. Z rovnakého dôvodu je brusnicová šťava kontraindikovaná pri akútnych ochoreniach gastrointestinálneho traktu.
Brusnicový džús počas tehotenstva je jedným z najzdravších nápojov. Posilňuje imunitný systém, odstraňuje opuchy a toxikózu, zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho a tráviaceho systému a zabraňuje vzniku mnohých chorôb. Vďaka aktívnym zložkám tohto nápoja dostáva nenarodené dieťa dostatočné množstvo kyslíka a živín.
Užitočné video o výhodách brusníc
Mnoho žien sa zaujíma o to, či je možné jesť brusnice počas tehotenstva, či sú brusnicové nápoje užitočné v boji proti opuchu. Tieto informácie sú obzvlášť dôležité v skorých a neskorých štádiách, keď sa objavia. Pozrime sa podrobne na všetky prospešné vlastnosti tohto vitamínového bobule, možné kontraindikácie a odporúčané recepty.
úžitok
Užitočné vlastnosti brusníc sú vysvetlené ich jedinečným zložením. Boli v ňom nájdené bioflavonoidy, organické kyseliny a pektíny. Čo sa týka obsahu kyselín a vitamínov, brusnice sa rovnajú takému zdravému ovociu ako citrón, pomaranč, grapefruit.
Každé bobule obsahuje:
- minerálne soli;
- vitamíny P, A, kyselina askorbová;
- fruktóza a glukóza;
- biologicky aktívne zložky;
- kyselina benzoová, citrónová, jablčná a chlorogénová;
- draslík, fosfor, vápnik a ďalšie makroprvky.
Pre tehotné ženy sú brusnicové nápoje skutočným skladom makroelementov: horčík, vápnik. Pravidelná konzumácia tejto liečivej bobule posilňuje krvné cievy, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu a pomáha predchádzať urolitiáze. Nastávajúce mamičky môžu brusnicový džús použiť na liečbu prechladnutia, akýchkoľvek prejavov chrípky a nedostatku vitamínov.
Priaznivé vlastnosti brusníc počas tehotenstva:
- kapilárna permeabilita je normalizovaná;
- zlepšuje sa fungovanie celého tráviaceho systému;
- prejavy sú znížené a eliminované;
- metabolické procesy sa zrýchľujú;
- opuch dolných končatín je eliminovaný;
- imunita sa zvyšuje.
Brusnice majú tiež antimikrobiálne, diuretické a tonické vlastnosti. Neovplyvňuje priebeh tehotenstva, ale výborne lieči prechladnutie, chrípku, nedostatok vitamínov atď. Bobule sú vynikajúcim preventívnym liekom na kŕčové žily, pankreatitídu. Môžete tiež použiť pleťové vody vyrobené z brusnicovej šťavy na hojenie popálenín, rezných rán a rán.
Kontraindikácie
Napriek mnohým prospešným vlastnostiam majú brusnice niekedy počas tehotenstva kontraindikácie. Závisí to od charakteristík tela, zdravotného stavu nastávajúcej matky. Niekedy môžu ženy pociťovať zhoršenie chuti do jedla, alebo pociťovať pálenie záhy s nepríjemnou ťažkosťou v žalúdku.
Brusnice počas tehotenstva majú nasledujúce kontraindikácie:
- prítomnosť alergií s výskytom začervenania, vyrážky na koži alebo horúčky;
- individuálna neznášanlivosť;
- ochorenia žalúdka, čriev, exacerbácia gastritídy alebo vredov;
- užívanie liekov obsahujúcich sulfónamid;
- liečba akútnej enterokolitídy;
- nízky krvný tlak.
Všetky tieto body sa musia brať do úvahy počas tehotenstva, najmä ak sa toxikóza prejavuje nevoľnosťou a slabosťou počas dňa. Použitie brusnicového džúsu alebo šťavy, ak existujú kontraindikácie, by sa malo obmedziť alebo úplne zastaviť.
Pre edém
Brusnice počas skorého a neskorého tehotenstva môžu nielen zlepšiť vašu pohodu, zvýšiť chuť do jedla alebo znížiť chuť do jedla. Dobre si poradí s opuchmi rúk a nôh, odvádza prebytočnú tekutinu z tela. Tento problém je obzvlášť dôležitý pre budúce matky, ktoré sú tehotné 7-8 mesiacov. Bobule pomáhajú regulovať metabolické procesy a eliminujú akumuláciu tekutín v tkanivách.
Baktericídne vlastnosti brusnicovej šťavy alebo odvaru úspešne využívajú mnohé tehotné ženy. Blahodárna tekutina odstraňuje močové problémy a používa sa ako účinné diuretikum pri zápaloch močového mechúra alebo obličiek. Flavonoidy obsiahnuté v kyslých bobuliach posilňujú tenké steny ciev, čo pomáha normalizovať krvný obeh.
Mnohí lekári odporúčajú pri varení brusnicovej šťavy pridávať sušené listy brusníc, ktoré majú tiež močopudné vlastnosti. Cukor sa do liečivého nápoja nepridáva. Túto kyslú infúziu musíte piť 1/4 šálky pred jedlom a ráno na lačný žalúdok.
Na prechladnutie
Počas tehotenstva sa brusnice dobre vyrovnávajú s prechladnutím a chrípkou bez poškodenia nenarodeného dieťaťa alebo zdravia ženy. Nahrádza škodlivé antibiotiká a lieky a obnovuje silu organizmu oslabeného chorobami.
Jesť brusnice pri prechladnutí:
- znižuje teplotu;
- zvyšuje imunitu a silu tela;
- pomáha zbaviť sa mikróbov pitím veľkého množstva tekutín;
- zvyšuje výkon;
- Pomáha telu bojovať proti zápalom a infekciám.
Na zvýšenie terapeutického účinku sa odporúča pridať do brusnicových nápojov trochu medu alebo šípkového odvaru. To sa však dá urobiť len vtedy, ak nie je žiadna alergia. Ovocný nápoj alebo odvar by ste mali piť teplý, po ktorom je vhodné ľahnúť si na chvíľu pod deku alebo si zdriemnuť. Antimikrobiálne vlastnosti bobúľ dokážu pri tomto pitnom režime očistiť telo od baktérií a vírusov a ničiť patogénne mikroorganizmy.
Recepty na ovocné šťavy a kompóty
Brusnice sa môžu počas tehotenstva konzumovať v akejkoľvek forme, pokiaľ to lekár nezakázal. Najzdravšie nápoje sú brusnicový džús, kompót a želé. Niektoré ženy melú bobule s cukrom a pridávajú ich do pečiva, šalátov a dezertov.
Brusnicová šťava počas tehotenstva pomáha bojovať proti nedostatku vitamínov, prechladnutiu a opuchom. Úspešne odstraňuje toxíny, znižuje toxikózu a rannú nevoľnosť. V skorých štádiách ho však musíte piť v 50 ml porciách, aby ste ho nevyprovokovali vysokým obsahom vitamínu C v nápoji.
Užitočné vlastnosti ovocného nápoja:
- zmierňuje závraty a nevoľnosť;
- normalizuje trávenie;
- zlepšuje náladu a zmierňuje depresiu;
- zvyšuje imunitu nenarodeného dieťaťa;
- zlepšuje výkon.
Počas tehotenstva sa odporúča piť brusnicový kompót, varený s prídavkom cukru, iných bobúľ alebo nesladeného ovocia. Koncentrovaná ovocná šťava je však najzdravší nápoj, najmä ak ju pri príprave dlho nevaríte na sporáku.
Recept na prípravu ovocnej šťavy:
- Vezmite 500 gramov bobúľ, roztlačte ich paličkou alebo vidličkou. Vytlačte šťavu cez gázu a nalejte do malého hrnca.
- Roztlačené bobule zalejte litrom horúcej vriacej vody a pridajte 100 gramov kryštálového cukru. Varte 3-4 minúty. Prilejeme vytlačenú šťavu, opäť privedieme do varu a vypneme.
- Ochlaďte až do tepla, vypite pol pohára.
Malo by sa pamätať na to, že tehotné ženy by nemali piť viac ako 2 litre tekutín denne. Na liečbu prechladnutia pite nápoj teplý, na uhasenie smädu je vhodný mierne vychladený ovocný nápoj alebo nie príliš sladký kompót.
Recept na brusnicový kompót:
- Vezmite pol pohára brusníc, brusníc, jemne nakrájajte 2 kyslé zelené jablká.
- Varte 1,5 litra vody, pridajte 3-4 lyžice kryštálového cukru.
- Nalejte umyté bobule, nakrájané jablká a varte asi 5 minút.
- Zatvorte veko a nechajte ho sedieť.
Tento kompót sa odporúča piť pri opuchoch, nedostatku vitamínov a pri prvých príznakoch chrípky a prechladnutia. Večer je vhodné nepiť veľa tekutín, pretože... Silné pitie v noci počas tehotenstva nie je povolené. Odporúčaný objem: 2-3 poháre denne.
Aby sme to zhrnuli, zhrnieme najdôležitejšie argumenty v prospech konzumácie brusníc počas tehotenstva:
- bobule sú vynikajúcim preventívnym a terapeutickým činidlom v boji proti edému, nachladnutiu a nedostatku vitamínov;
- brusnicové nápoje zlepšujú imunitu, výkonnosť a náladu;
- ovocná šťava alebo kompót obsahuje veľa vitamínov, makroprvkov a prospešných kyselín;
- nápoje sa môžu konzumovať kedykoľvek pri absencii kontraindikácií.
Niet divu, že brusnice sa nazývajú zázračné bobule. Je to nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé. Preto v tehotenstve, keď organizmus ochabuje, začínajú sa objavovať skryté ranky, môžu sa zhoršiť chronické ochorenia, žena musí zaradiť do jedálnička brusnice a nápoje z nich.
Výhody brusníc počas tehotenstva
Brusnice sú známe tým, že obsahujú množstvo vitamínov, mikro- a makroprvkov, ako aj biologicky aktívne látky, ktorých potreba v tehotenstve stúpa. Preto ho môžu tehotné ženy užívať na doplnenie týchto dôležitých látok a prevenciu hypovitaminózy. To platí najmä v prvom trimestri, keď sa ukladajú embryonálne orgány.
Spolu s tým, keď príde, toto bobule bude mať všeobecný posilňujúci účinok a uhasí smäd pri zvýšenej telesnej teplote. Brusnice sú účinné aj proti baktériám. Preto bude užitočný nielen pri prechladnutí, ale aj pri bolestiach hrdla, bronchitíde a angíne.
Pri toxikóze v prvej polovici tehotenstva, keď je žena obťažovaná nevoľnosťou a vracaním, sa brusnice môžu použiť na zlepšenie chuti do jedla a tráviacich procesov. A diuretický účinok brusníc, ako je , pomôže tehotným ženám s toxikózou v druhej polovici tehotenstva (preeklampsia) a opuchmi.
Pre jeho protizápalový účinok lekári predpisujú brusnice tehotným ženám na prevenciu a liečbu infekcií obličiek a močových ciest. Napríklad sa odporúča na liečbu pyelonefritídy a cystitídy.
Konzumáciou brusníc v tehotenstve predchádzate problémom s obehovým a hematopoetickým systémom. Toto bobule posilňuje krvné cievy a zvyšuje ich elasticitu. Práve týmto cievam nehrozia kŕčové žily, ktoré sa u tehotných žien často vyskytujú.
Brusnica tiež ovplyvňuje vlastnosti krvi. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. A počas tehotenstva je to potrebné pre normálnu výživu plodu, ku ktorej dochádza cez malé krvné cievy placenty. Koniec koncov, krvné zrazeniny vedú k ich zablokovaniu, ktoré je počas tehotenstva plné komplikácií.
Priaznivý účinok brusníc na obehový systém pomáha znižovať vysoký krvný tlak. Brusnice teda môžu byť použité ako prírodný liek na hypertenziu u tehotných žien.
Toto bobule má tiež sedatívny účinok, ktorý bude užitočný pre ženy počas tehotenstva aj v popôrodnom období.
Brusnice môžu užívať aj tehotné ženy pri poruchách tráviaceho traktu. Napríklad na liečbu gastritídy s nízkou kyslosťou, kolitídy.
Brusnice môžete konzumovať aj počas tehotenstva na ochranu pred škodlivými environmentálnymi faktormi. V ženskom tele nedovolí absorbovať ťažké kovy a pomôže neutralizovať rádioaktívne kovy. K očistnému účinku brusníc patrí aj znižovanie cholesterolu.
Kontraindikácie konzumácie brusníc počas tehotenstva
Nie každá tehotná žena môže jesť brusnice, pretože toto bobule má kontraindikácie.
Brusnice môžu spôsobiť alergické reakcie, ako sú kožné vyrážky alebo podráždenie.
A ak má tehotná žena pálenie záhy, brusnice by sa mali konzumovať opatrne, aby sa nezvyšovala kyslosť v žalúdku.
Jesť brusnice počas tehotenstva
Tehotné ženy môžu jesť brusnice čerstvé alebo si ich pridať do čaju, prípadne piť brusnicový džús či ovocný nápoj.
Čerstvé bobule
Ak chcete brusnice skladovať vo vode, musíte čerstvé bobule umyť, vložiť do drevenej nádoby, naplniť vodou, zakryť vekom s otvormi, položiť na vrch závažie a uložiť na chladnom a tmavom mieste.
Tehotné ženy by pri konzumácii brusníc mali pamätať na to, že by sa nemali jesť nalačno, aby si kyselinami neporanili sliznicu tráviaceho traktu.
Brusnicová šťava
Brusnicová šťava sa často používa na liečbu hypertenzie, bolesti hlavy (vyrobte si obklad), ako prostriedok na hojenie rán a na prevenciu a liečbu infekcií obličiek a močových ciest.
Pre tehotné ženy je vhodné riediť brusnicový džús s vodou. A po vypití šťavy si vypláchnite ústa teplou vodou, aby ste ochránili zubnú sklovinu pred zničením.
Morse
Počas tehotenstva, s infekciami obličiek a močových ciest, s emočnou nestabilitou a únavou lekári odporúčajú ženám piť brusnicový džús.
Existuje niekoľko možností na prípravu brusnicovej šťavy. Uvažujme o možnosti, pri ktorej ho nemusíte variť, pretože varenie vedie k strate vitamínov.
Takže tu je recept na výrobu ovocnej šťavy z čerstvých alebo mrazených brusníc:
- Rozdrvte 1 šálku bobúľ;
- Vytlačte šťavu;
- Zvyšnú dužinu vložte do nádoby a pridajte 600 ml vody;
- variť;
- Kmeň a pretrite dužinu bobúľ cez sito;
- Pridajte predtým vylisovanú šťavu.
Do ovocného nápoja môžete pridať cukor na chuť, ale pre väčšie výhody je lepšie použiť. A na zvýšenie tonického účinku brusnicovej šťavy ju môžete piť spolu s.
Zdalo by sa, že brusnicový džús je jednoduchý a neškodný nápoj, no v tehotenstve treba jeho dávkovanie a systém podávania, ako aj brusnicový džús, skontrolovať u lekára.
