Hlavná práca imunitného systému je regulačná – je to riadenie rôznych funkcií tela, ktoré zabezpečujú správne fungovanie ľudského organizmu. Imunitné funkcie sa realizujú prostredníctvom mnohých imunitných mechanizmov, ktoré sú úzko prepojené.
Silná imunita je najspoľahlivejšou ochranou pred obrovským množstvom mikróbov, baktérií a vírusov. Do nášho tela sa pravidelne dostávajú vdychovaným vzduchom, jedlom alebo kontaktom a spôsobujú najrôznejšie ochorenia.
Niektoré druhy baktérií žijú v tele po celý život a pre človeka nepredstavujú vážne nebezpečenstvo. Okrem toho zohrávajú dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní niektorých orgánov, najmä čriev. Telo však musí aktívne odolávať baktériám a vírusom, ktoré prenikajú z vonkajšieho prostredia. Tento odpor a...
Komplexný, viacúrovňový systém ochrany pred infekciami je schopný rozpoznať a neutralizovať látky, ktoré sú pre telo cudzie a nebezpečné. Napríklad, ak počas prechladnutia stúpne teplota, objaví sa kašeľ a nádcha, potom to naznačuje boj tela proti infekcii a to je jeden z hlavných znakov dobrej imunity.
Symptómy
Výkonnosť organizmu závisí od obrovského množstva vnútorných dôvodov fungovania organizmu a vonkajších vplyvov prostredia. Sú pripravení hovoriť o jej schopnostiach pozitívne aj negatívne. V 2. prípade ide o oslabený imunitný systém, ktorého príznaky budú nasledovné:
- Časté respiračné, prechladnutie a vírusové ochorenia. Pre deti sú to zvyčajne 4 roky. Dospelí v tejto situácii ochorejú viac ako 2-3 krát
- ARVI s dlhým a mdlým priebehom
- Pretrvávajúce pustulózne kožné lézie
- Recidivujúce purulentno-septické chirurgické infekcie mäkkých tkanív (vredy, flegmóny, karbunky, abscesy)
- Zväčšené lymfatické uzliny
- Rovnomerná impotencia, bledosť atď.
Všetky tieto stavy sú zahrnuté v príznakoch zníženej imunity. I keď, dôležitejšia je nerovnováha imunity, ktorá sa prejavuje rôznymi alergickými a autoimunitnými ochoreniami.
Príčiny
Známky zníženej imunity súvisiace so životným štýlom:
- Nevyvážené kŕmenie, ktoré trvá dlho
- Hypovitaminóza a anémia
- Nesprávne dávkované fyzické preťaženie, a to ako v smere nadbytku, tak aj v smere fyzickej nečinnosti
, spojené s prítomnosťou chorôb:
Oslabenie imunitného systému spôsobuje, ktoré sú hlavným signálom jeho oslabenia. Spočiatku ide o zlú výživu, dysbiózu, chronické ochorenia, stres, nedostatok spánku a dlhodobé užívanie silných liekov.
Nízka imunita má rôzne podoby:
- Ide o bežné prechladnutia
- herpetické zápalové procesy
- zvýšená teplota
- pretrvávajúci výtok z nosa
- neustále vyčerpanie
Medzi ďalšie prejavy, ktoré sú zahrnuté v príznakoch zníženej imunity, patria:
- zvýšené vypadávanie vlasov
- chronická únava
- závažné alergické reakcie na bežné veci, ktoré nie sú špecifickými alergénmi.
Príčiny zníženej imunity u žien:
Známky zníženej imunity u žien znepokojujú pomerne veľký počet zástupcov.
Ženské telo je mimoriadne odolné a pracovité, hoci v životnom tempe a honbe za blahobytom rodiny, akokoľvek otravne to môže znieť, je to žena, ktorá trpí ako prvá chorobami, neustálou letargiou, ospalosťou a nedostatok vitamínov sa začína objavovať.
ženy
Žena je teraz dosť energickou jednotkou spoločnosti: každý deň je zaneprázdnená v práci, doma je dobrou gazdinkou a okrem toho musí zostať super matkou pred svojimi deťmi. Ako môže krehký organizmus prežiť vo všetkom tom zhone života, ako sa nezrútiť a vydržať všetky preťaženia?
Všetky vyššie uvedené dôvody spôsobujú poškodenie tela a imunity žien. Imunita je schopnosť tela zbaviť sa škodlivých infekcií. Nedostatok imunity vedie k rozvoju zápalov a chorôb, rýchlemu vnímaniu iných infekcií, zhoršuje sa fungovanie tráviaceho traktu.
Dokonca aj pri miernej infekcii, ktorá prenikla do tela, môže začať silný zápalový proces, ktorý sa dá vyliečiť iba pomocou liekov.
Pod imunitu sa podpisuje aj predispozícia k alergickým reakciám. Nedostatok imunity v tele je spojený s množstvom vyššie uvedených príznakov.
Muži
Takmer všetky choroby vznikajú v tele, pretože na to vznikajú vhodné podmienky. Hlavná je znížená imunita. Telo stráca schopnosť odolávať mikróbom, vírusom, plesniam a iným škodlivým mikroorganizmom – a človek sa nakazí. Prudké oslabenie imunity, dôvody jej poklesu u mužov, sa len málo líšia od toho, ako sa nedostatok imunity prejavuje u dospelého človeka ako celku.
Príznaky zvýšenej imunity
Najčastejším problémom spojeným s imunitou je jej hyperreaktivita a zvýšená citlivosť. Táto choroba je pre človeka príliš nebezpečná, pretože môže priniesť obrovské množstvo problémov s blahobytom.
Zvýšená imunita je silná zbytočná reakcia tela na infekčné agens alebo na akúkoľvek škodlivú látku. Imunitný systém v takýchto situáciách neustále vyrušuje a má schopnosť neadekvátne reagovať napríklad na prach, rastliny, vlnu atď.. Nafúknutá imunita u bežných ľudí sa veľmi zjednodušene nazýva alergia.
Zvýšená imunita je pre človeka mimoriadne nebezpečná a, ako už bolo povedané, môže prispieť k rozvoju rôznych chorôb, ktorých je dosť ťažké sa zbaviť. Tieto ochorenia môžu zahŕňať astmu, ekzém a sennú nádchu.
Astma vzniká v dôsledku nečistého vzduchu, ktorý človek dýcha a má nadmerne reaktívny imunitný systém. Typicky sa pri astme objaví opuch dýchacích ciest, ťažkosti so sipotom a človek sa cíti dusený.
Ekzém sa objavuje v dôsledku nedostatočnej hygieny a prejavuje sa vyrážkou a svrbením.
Senná nádcha je zápal nosovej sliznice. Choroba môže byť spôsobená prachom a zvieracími chlpmi. Tradične je takýmto ľuďom prísne zakázané kontaktovať domáce zvieratá.
Aké ochorenie spôsobuje, že človek stráca imunitu?
Mnohé ochorenia môžu viesť k strate imunity, no tým najviac, takpovediac cielene, postihujúcim imunitné bunky, teda T-lymfocyty, je v prvom rade, samozrejme, HIV. AIDS, ako sa mnohí mylne domnievajú, nie je choroba, ale syndróm, teda súbor symptómov a prejavov infekcie HIV, ktoré sa časom a ďalšou progresiou infekcie zvyšujú.
Patológia, pri ktorej imunita úplne chýba, má vrodenú povahu a nazýva sa primárna imunodeficiencia.
Primárna imunodeficiencia má hlavný znak - nedostatočnú náchylnosť na infekcie, v tom čase ako iné prejavy imunitnej nedostatočnosti; Zvýšená frekvencia alergií a autoimunitných prejavov, ako aj predispozícia k neopláziám, je relatívne málo veľká a veľmi nerovnomerná.
Nedostatok akej látky znižuje imunitu?
Pre imunitný systém sú najdôležitejšie vitamíny A, B5, C, D, F, PP. Základné minerály: selén, zinok, horčík, vápnik, železo, jód a mangán. Nedostatok mikroelementov potrebných pre človeka má škodlivý vplyv na celé telo. Vitamíny ľuďom chýbajú najmä na jar a na jeseň.
Ak nerozumiete, čo robiť, keď vaša imunita klesla, začnite v malom - viesť najzdravší životný štýl: chodiť viac vonku, robiť nielen ranné cvičenia, ale aj behať. Pamätajte na potrebu aqua cvičenia; začať tvrdnúť; plávať; prestať fajčiť; prestať zneužívať alkohol.
Alternatívna medicína
Na udržanie imunity pomocou netradičných prostriedkov je lepšie zaradiť do ponuky prírodné tonické nápoje.
Šťavu vytlačenú z polovice stredného citróna nalejte do pohára prevarenej vody, roztopte v nej 1 polievkovú lyžičku. lyžica prírodného medu. Pite tento nápoj pol pohára 2 krát denne.
Pokles imunity sa dá napraviť pretretím 700 gramov tmavých ríbezlí cez sitko, zmiešaním s medom (6 polievkových lyžíc medu na 0,5 litra vody). Odporúča sa vypiť celý tento nápoj počas 2 dní a trochu ho zahriať.
Ak máte jasný prejav oslabenej imunity, liečba sa môže uskutočniť nasledujúcim liekom: roztopte 2 ml v 20-30 ml vody, roztopenú tinktúru pite 2-3 krát denne po dobu 30 minút. pred jedlom. Okamžite sa odporúča vypiť 1 pohár medového roztoku 2-3 krát denne (1 polievková lyžica medu na 1 pohár vody). V kombinácii s medom sa výrazne zvýši rozpoznateľný imunostimulačný účinok Eleutherococcus.
Liečba liekmi
Medikamentózna terapia stavov imunodeficiencie musí byť zameraná na prepojenie, v ktorom sa porucha nachádza. Nie je možné dovoliť nekontrolované používanie imunomodulátorov spojené so zvýšeným rizikom vzniku imunitnej nerovnováhy a autoimunitnej agresie. Nedostatok bunkovej imunity sa považuje za dôkaz na účely tymolínu, polyoxidónia, lykopidu.
Liečba po užití antibiotík
Nie je žiadnym tajomstvom, že lieky skutočne spôsobujú zníženie imunity. Aj keď by sme nemali zabúdať, že stupeň jeho závažnosti závisí od typu a trvania užívania týchto látok. Ak boli zavedené v krátkom kurze v budúcnosti akútneho ochorenia, potom nie je potrebné panikáriť. Pravidelné dodržiavanie životných rád vráti váš imunitný systém do normálu.
Iná vec je, ak príjem bol dlhý a telo bolo na tomto pozadí veľmi oslabené. Po prvé, imunitný systém črevného traktu trpí. Preto je lepšie predpísať probiotiká, ktoré obnovia normálnu mikroflóru. Osobitný dôraz sa kladie na vitamínové látky a zvýšenú výživu.
Mal by byť obohatený o bielkoviny a obohatené potraviny. Použitie imunomodulátorov sa musí dohodnúť výlučne s kompetentným odborníkom. Samozavedenie sa do prirodzených a prirodzených procesov imunitného systému môže spôsobiť nenapraviteľné následky.
Imunita- toto je hlavný systém tela, ktorý ho chráni pred všetkým, čo nesie znaky geneticky cudzej informácie.
Imunológia je relatívne mladá veda, má niečo vyše 120 rokov. Louis Pasteur je právom považovaný za jej zakladateľa.
V súčasnosti sa imunitný systém považuje za riadiaci systém, ktorý zabezpečuje individualitu a celistvosť organizmu. Imunita je založená na schopnosti rozlíšiť vlastné štruktúry tela od geneticky cudzích, ako aj ich zničiť a odstrániť.
Aké štruktúry môžu niesť znaky geneticky cudzieho organizmu, a preto môžu byť napadnuté imunitným systémom.
Na prvom mieste sú samozrejme rôzne mikroorganizmy: baktérie, vírusy, huby, prvoky atď. Ak imunitný systém nedokáže zvládnuť svoju ochrannú úlohu, potom sa začnú množiť vo vnútri človeka a spôsobujú rôzne infekčné ochorenia.
Mutantné alebo nádorové bunky sú na druhom mieste v zozname imunitných cieľov. V tele sa neustále tvorí pomerne veľké množstvo mutantných buniek, z ktorých mnohé môžu spôsobiť rozvoj rakoviny. A za ich včasné rozpoznanie a zničenie je zodpovedný imunitný systém.
Samozrejme, zoznam sa neobmedzuje len na toto. Nositeľmi cudzej genetickej informácie môžu byť potraviny, lieky, transplantáty a pod.
Toto je normálne. Ak imunitný systém zlyhá, môže sa vyvinúť imunitný útok na bunky, orgány a tkanivá vlastného tela. Táto patologická imunitná odpoveď je hlavnou príčinou rozvoja autoimunitných ochorení. Odchýlky od normy vo vývoji imunitnej odpovede môžu tiež viesť k rozvoju alergických ochorení.
Poskytovanie imunity v tele
Schopnosť organizmu rozlíšiť „ja“ od „cudzieho“ existuje už stovky miliónov rokov. Avšak len u stavovcov sa lymfoidný systém sformoval do morfologického základu imunitného systému a hrá vedúcu úlohu v imunitnej obrane tela. Skutočné bunky imunitného systému ( imunocytov) sú iba lymfocyty.
V súčasnosti existujú dve hlavné populácie lymfoidných buniek: B-lymfocyty a T-lymfocyty (viac o ich vlastnostiach a funkciách nižšie). Iba oni sú schopní rozpoznať antigén (štruktúru, na ktorú sa imunitná odpoveď priamo vyvíja). Zvyšné bunky zapojené do imunitnej odpovede (bunky krvného systému - neutrofily, monocyty, bazofily, eozinofily, bunky krvných ciev, dendritické bunky a iné) - len pomáhajú lymfocytom pri plnení ich funkcie, akoby s nimi spolupracovali. Na vývoji imunitnej odpovede sa aktívne podieľajú aj rôzne proteínové systémy (napríklad proteíny komplementového systému) a regulačné molekuly (interleukíny).
Anatomickým základom imunitného systému je lymfoidné tkanivo. Tvorí imunitné orgány, ktoré sa zase delia na centrálne a periférne.
Hlavné štádiá vývoja lymfocytov sa vyskytujú v centrálnych orgánoch imunitného systému. V periférnych orgánoch lymfocyty dozrievajú a vyvíjajú sa receptory pre špecifické cudzie činidlo, to znamená, že klon lymfocytov je trénovaný na špecifický antigén.
Medzi centrálne orgány patrí týmus a kostná dreň. Prvý stupeň vývoja T-lymfocytov prebieha v týmuse a B-lymfocyty sa vyskytujú v kostnej dreni.
Medzi periférne lymfoidné orgány patria: slezina, lymfatické uzliny, mandle, slepé črevo, adenoidy atď.
Druhy imunity
V súčasnosti existujú dva hlavné typy imunitnej odpovede: bunkové a humorálne.
Humorálna imunitná odpoveď sa realizuje vďaka aktivite B lymfocytov, ktoré produkujú protilátky (imunoglobulíny). Tento typ imunitnej odpovede je namierený predovšetkým proti extracelulárnym antigénom. Ide predovšetkým o baktérie. To znamená, že môžeme povedať, že ide o antibakteriálnu imunitnú odpoveď. Pri poruche funkcie tejto časti imunitného systému sa človek začína obávať častých bakteriálnych infekcií (bolesti hrdla, akútne respiračné infekcie, sinusitída, bronchitída, vriedky atď.). Centrálnym orgánom imunitného systému, zodpovedným za humorálnu imunitnú odpoveď, je kostná dreň.
V srdci fungovania bunkovej imunitnej odpovede spočíva aktivita rôznych subpopulácií T-lymfocytov. Centrálnym orgánom tohto typu imunity je týmus. Bunková imunitná odpoveď je zameraná na boj proti intracelulárnym antigénom. Tento typ imunitnej odpovede je teda základom antivírusovej, protinádorovej, protiplesňovej imunity a odmietnutia transplantátu. Preto, keď je tento typ imunitnej odpovede patologický, pacient sa začína obávať častých vírusových infekcií (napríklad častých recidív herpesu), zvyšuje sa riziko rakoviny atď.
Okrem toho môže byť imunitná odpoveď primárna alebo sekundárna. Primárna imunitná odpoveď je imunitná odpoveď, ku ktorej dochádza pri prvom kontakte s antigénom. Sekundárna imunitná odpoveď je imunitná odpoveď na opakované vystavenie rovnakému antigénu. Vývoj sekundárnej imunitnej odpovede bol možný vďaka objaveniu sa imunitných pamäťových buniek.
Humorálne aj bunkové imunitné reakcie majú určitú rýchlosť a pri opakovanom vystavení sa látke sa vyvíjajú oveľa rýchlejšie a majú kvalitatívne znaky.
Príznaky zníženej imunity
Príznaky zle fungujúceho imunitného systému sú tzv imunitnej nedostatočnosti, Príznaky zníženej imunity, potvrdené abnormalitami v imunograme, sa nazývajú imunodeficiencie. Preto je nemožné hovoriť o prítomnosti alebo neprítomnosti imunodeficiencie u pacienta bez testovania krvi na imunogram.
Existujú štyri hlavné klinické syndrómy (súbory symptómov), ktorých detekcia naznačuje výrazné poruchy vo fungovaní imunitného systému, to znamená zníženie imunity.
1) Infekčný syndróm.
Uvádza sa, keď má pacient časté prechladnutia (viac ako 6 akútnych respiračných infekcií ročne u dieťaťa a viac ako 4 u dospelého);
častý výskyt komplikácií akútnych respiračných infekcií, ako je sinusitída, sinusitída, bronchitída atď.;
s častými recidívami herpesu (viac ako 4-krát ročne); pustulózne kožné ochorenia (vredy, pyodermia);
prítomnosť chronických infekčných ochorení (chronická pyelonefritída, chronická cystitída atď.) atď. Vznikajúce infekčné ochorenia majú spravidla zdĺhavý priebeh, sú odolné voči liečbe a vyžadujú si časté cykly antibakteriálnej liečby.
2) Lymfoproliferatívny syndróm.
Je charakterizovaný nárastom lymfoidného tkaniva. Napríklad zväčšené lymfatické uzliny vo viacerých oblastiach, zväčšená slezina.
3) Autoimunitný syndróm je charakterizovaný rozvojom autoimunitných ochorení (reumatoidná artritída, myasthenia gravis, systémový lupus erythematosus atď.).
4) Alergický syndróm.
S rozvojom tohto stavu sa u pacienta vyvinú alergické ochorenia (atopická dermatitída, alergická bronchiálna astma, alergická nádcha atď.).
Ak má pacient jeden alebo viac z vyššie uvedených syndrómov, je potrebná konzultácia s alergológom-imunológom.
Príčiny zníženej imunity
Zmeny imunity môžu byť primárne (geneticky podmienené) a sekundárne (vyvíjajúce sa pod vplyvom faktorov prostredia).
Aké faktory spôsobujú zníženie imunity?
Dôvody vedúce k zníženiu imunity môžu byť fyziologické, t.j. prirodzené a patologické. Medzi fyziologické dôvody patria zmeny v organizme, ktoré sa vyskytujú na jar, počas tehotenstva, v starobe a ranom detstve.
Existuje veľa patologických dôvodov zníženia imunity. Patrí sem práca v rizikových odvetviach, vystavenie nepriaznivému prostrediu (napríklad u obyvateľov veľkých miest), neprimerané užívanie liekov vrátane antibiotík, dlhodobé vystavenie stresu, zlá výživa, chronické ochorenia atď.
Príčiny zníženej imunity počas tehotenstva
Veľmi zaujímavá situácia nastáva počas tehotenstva. Faktom je, že plod je z genetického hľadiska objektom cudzím imunitnému systému matky. Len polovica jeho chromozómu je od matky, druhá polovica od otca. A aby tento „cudzí predmet“ nebol odmietnutý, spustí sa mechanizmus vlastný prírode, ktorý do istej miery potláča aktivitu imunitného systému. Nevýhodou tejto reakcie je zvýšená náchylnosť ženy na infekčné choroby v tomto období.
Diagnóza zníženej imunity. Imunogram
Fungovanie imunitného systému možno objektívne posúdiť buď na základe klinického obrazu (napríklad identifikáciou vyššie uvedených syndrómov), alebo laboratórnym vyšetrením. V druhom prípade sa odoberie krvný test na imunogram.
– krvný test, ktorý hodnotí koncentráciu a aktivitu rôznych zložiek imunitného systému. Imunogram je vo svojej podstate pokračovaním klinického krvného testu, jeho oveľa podrobnejšej verzie.
Testy úrovne 1 na posúdenie imunity môžu identifikovať iba hrubé poruchy imunitného systému. Testy úrovne 2 poskytujú presnejšie informácie.
Hodnotenie bunkovej imunity sa zvyčajne vykonáva stanovením rôznych subpopulácií T lymfocytov (CD3, CD4, CD8, CD16 bunky, pomer CD4/CD8).
Indikátory humorálnej imunity: hladina imunoglobulínov hlavných tried (E, A, M, G) v krvnom sére; stanovenie počtu B-lymfocytov (CD19, CD20, CD72 bunky); stanovenie podtried imunoglobulínu G (IgG1, IgG2, IgG3, IgG4); stanovenie povrchových markerov B lymfocytov (receptory interleukínu-2, transferín, DR HLA antigény a iné); stanovenie cirkulujúcich imunitných komplexov v krvnom sére.
Na posúdenie komplementového systému sa určuje počet jeho rôznych zložiek: C3, C4 atď.
Fagocytový systém sa hodnotí štúdiom aktivity fagocytózy, spontánnym a stimulovaným NCT testom a hodnotením počtu fagocytujúcich buniek.
Podrobné krvné testy na imunogram môžu navyše obsahovať fenotyp HLA, údaje o koncentrácii interferónov, interleukínov atď.
Vzhľadom na jeho vysokú prevalenciu a vplyv na imunitný systém sa odporúča zahrnúť do imunogramu test HIV.
Záver o imunograme je daný komplexnou analýzou všetkých jeho ukazovateľov naraz.
Korekcia imunity. Imunosupresory, imunostimulanty, imunomodulátory
Korekcia porúch v imunitnom systéme sa vykonáva pomocou imunotropných, to znamená liekov, ktoré ovplyvňujú fungovanie imunitného systému. V súčasnosti existujú 3 skupiny imunotropných látok.
1) Imunosupresíva. Ide o lieky, ktoré potláčajú činnosť imunitného systému. Zvyčajne sa používajú pri liečbe autoimunitných a lymfoproliferatívnych ochorení a pri transplantácii orgánov a tkanív. Klasickým príkladom imunosupresív sú glukokortikosteroidné lieky (prednizolón, metipred atď.).
2) Imunostimulanty. Ide o triedu liečivých látok, ktoré zvyšujú aktivitu jednej alebo druhej časti imunitného systému. V medicíne sa môžu použiť na liečbu primárnych alebo sekundárnych imunodeficiencií, sprevádzaných opakovanými bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami, v kombinácii s liečbou pacientov s rakovinou atď.
Imunostimulanty zahŕňajú veľké množstvo skupín liekov: imunoglobulíny, interferóny, bakteriálne lyzáty, kvasinkové polysacharidy, rastlinné prípravky atď.
Použitie imunostimulantov je možné len podľa predpisu lekára, pretože si vyžaduje dostatočne hlboké znalosti v tejto oblasti. Niektoré lieky sa optimálne predpisujú v akútnom štádiu infekčného ochorenia (imunoglobulínové prípravky, interferóny), niektoré je možné predpísať až v štádiu remisie ochorenia. Okrem toho musíte jasne pochopiť, ktorú časť imunitného systému chcete posilniť, a nebrať „niečo na posilnenie imunity“, ako sa to bežne pýta v lekárňach. Ak stimulujete nesprávny odkaz, pacient sa v dôsledku spätných väzieb len zhorší.
Napríklad pacient má furunkulózu a začne užívať interferónové lieky „na posilnenie imunity“. Po takomto ošetrení sa počet varov len zvýši.
Imunitná aktivácia neprebieha izolovane. Vždy je potrebné hľadať a eliminovať faktory, ktoré viedli k rozvoju imunodeficitného stavu. Ak sa táto zložka liečby vynechá, účinok takéhoto zvýšenia imunity bude krátkodobý.
Predpisovanie imunostimulačnej terapie sa zvyčajne uskutočňuje na pozadí vitamínovej terapie a stravy bohatej na bielkoviny.
3). Imunomodulátory. Ide o skupinu liekov, ktoré vracajú imunitný systém do pôvodného vyváženého stavu. To znamená, že potláčajú príliš stimulované a aktivujú potlačené časti imunitného systému. Často je ťažké určiť jasnú hranicu medzi imunomodulátormi a imunostimulantmi, ale tradične medzi imunomodulátory patria bylinné tonizujúce prípravky (echinacea, ženšen, prípravky eleutherococcus) a multivitamínové komplexy. Imunomodulátory potrebujú ľudia s chronickým únavovým syndrómom, ľudia v strese, prechádzajú adaptačným obdobím, žijú v nepriaznivých podmienkach prostredia a pod. To znamená, že väčšinou ide o klinicky zdravých ľudí, ktorí však majú rizikové faktory rozvoja zlyhania imunity.
Ktorého lekára by som mal kontaktovať, ak je môj imunitný systém oslabený?
Lekársky odbor, ktorý študuje zvláštnosti imunitného systému a rôzne poruchy, ktoré vznikajú pri tejto práci, sa nazýva imunológia. Medicínske aspekty fungovania imunitného systému sú u nás zaradené do sféry záujmov lekárov ako napr alergológ-imunológ. Niekedy sa lekári tejto špecializácie, ktorí chcú zdôrazniť svoju úzku špecializáciu konkrétne v imunológii, nazývajú imunológmi, ale nie je to úplne správne.
Alergológ-imunológ, Ph.D. Mayorov R.V.
V súčasnosti sa lekári čoraz častejšie stretávajú s oslabenou imunitou a známky slabej imunity sa pozorujú u dospelých aj detí. Je oslabenie imunitného systému nebezpečné, ako pochopiť, že človek má problémy s imunitným systémom a čo robiť v tomto prípade, dnes vám povieme.
Imunitný systém chráni naše telo pred „útokmi“ mikróbov a účinkami cudzorodých látok, naše zdravie priamo závisí od jeho nepretržitého fungovania. Slabá imunita nedokáže úplne odraziť útoky vírusov a baktérií, preto človek so slabým imunitným systémom ochorie častejšie. Preto sa zvyčajne hovorí, že dospelý má oslabený imunitný systém, ak počet akútnych respiračných vírusových ochorení prekročí 6-krát za rok.
Ako inak môžete pochopiť, že váš imunitný systém je oslabený? Existujú nešpecifické príznaky slabej imunity. toto:
- Slabosť
- strata chuti do jedla
- neustály pocit „nedostatku spánku“
- nízky výkon
- rýchla únava
- bledosť, „nezdravý“ vzhľad (tieto príznaky oslabenej imunity sú obzvlášť viditeľné u žien)
Niekedy sa prejavy zníženej imunity u dospelých dajú pozorovať voľným okom. Toto je vyčerpaný vzhľad, letargia, tmavé kruhy pod očami. Známky zníženej imunity u detí sa nelíšia od prejavov u dospelých.
Príčiny zníženej odolnosti tela
Príčin oslabenej imunity je veľa. U detí býva slabá imunita vrodená. Príčiny nízkej imunity u dospelých sú rozmanitejšie. toto:
- podvýživa
- prítomnosť zlých návykov
- chronické vystavenie stresu
- iracionálne (nesprávne) užívanie určitých liekov
Často, najmä u dospelých, sa prejavujú príznaky zníženej imunity ako dôsledok nejakého existujúceho chronického ochorenia, o ktorého prítomnosti človek ani nevie. Objavenie sa známok zníženej imunity by preto malo byť dôvodom na opätovné zamyslenie sa nad svojím zdravím!
Liečba oslabenej imunity
Čo robiť, ak má človek oslabený imunitný systém? Za žiadnych okolností nevykonávajte samoliečbu. Na otázky, ako liečiť oslabený imunitný systém vo vašom konkrétnom prípade, môže odpovedať iba odborník.
Ak máte problémy s imunitným systémom, pokusy o nezávislé vyriešenie problému nemusia telu pomôcť, ale poškodiť ho. Ak spozorujete príznaky slabej imunity, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je poradiť sa s lekárom. No a lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše špeciálny test na posúdenie stavu vášho imunitného systému – imunogram.
Čo je to imunogram?
Imunogram je špeciálny laboratórny test, ktorý umožňuje posúdiť stav imunitného systému. Na základe výsledkov tejto analýzy môže lekár pochopiť, ktoré konkrétne časti imunitného systému sú oslabené. Na základe prijatých údajov lekár predpíše ďalšie testy alebo vyšetrenia na identifikáciu konkrétnej príčiny ochorenia a predpíše vhodnú liečbu.
Ľudia, ktorí vykazujú známky oslabenej imunity, sa zvyčajne začínajú obávať a dokonca panikáriť. Nemalo by sa to robiť. Väčšina foriem oslabenej imunity u dospelých sa dá vyliečiť identifikáciou a odstránením príčiny ich výskytu (zlá strava, zlé návyky atď.).
Ak nepomôže odstránenie príčiny poklesu obranyschopnosti tela, nezúfajte: v súčasnosti existujú účinné lieky a liečebné režimy na oslabenú imunitu, ale vo vašom prípade slabej imunity môže určiť iba lekár.
Prevencia oslabenia
Metódy prevencie oslabenej imunity u dospelých a detí sú jednoduché a dostupné pre každého. To zahŕňa správnu výživu, vzdanie sa zlých návykov, dodržiavanie plánu práce a odpočinku a kontrolu stresových situácií.
Výživa
Podvýživa alebo nadvýživa je veľmi často príčinou príznakov oslabeného imunitného systému človeka. Na udržanie normálnej imunity a najmä pri príznakoch jej oslabenia je potrebné dodržiavať základné zásady vyváženej výživy.
V prvom rade musí strava obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, najmä živočíšneho pôvodu – bez nich naše telo nedokáže produkovať bunky zapojené do imunitnej odpovede. Produkty bohaté na živočíšne bielkoviny sú všetky druhy mäsa, najmä chudé mäso, morské ryby, morské plody, vajcia, mlieko a mliečne výrobky.
Fermentované mliečne výrobky obohatené o lakto- a bifidobaktérie sú pre telo veľmi prospešné. Nielenže normalizujú črevnú mikroflóru, ale pomáhajú aj posilňovať imunitný systém. Je obzvlášť dôležité, aby tieto produkty mali na stole tí ľudia, ktorých imunita „stratila“.
Čo však robiť v období zima-jar, keď je ovocie veľmi drahé a množstvo vitamínov v zelenine zbieranej na jeseň sa v dôsledku dlhodobého skladovania znižuje? Odpoveď je jednoduchá – jedzte mrazenú zeleninu a ovocie, ktorých je na pultoch obchodov dostatok.
Produkty vyrobené z celých, nerafinovaných zŕn, ako je hnedá ryža, sú veľmi prospešné pre imunitný systém. Faktom je, že škrupina obilnín je bohatá na vitamíny B, ktoré sú potrebné na udržanie obranyschopnosti človeka. Keď sa obilie mláti, množstvo vitamínov prudko klesá a produkt stráca svoje prospešné vlastnosti. To isté platí aj o chlebe – zdravší je celozrnný chlieb alebo chlieb z celozrnnej múky.
Existuje množstvo produktov, ktoré pri pravidelnej konzumácii oslabujú imunitný systém. Odporúča sa jesť tieto potraviny čo najmenej. toto:
- Všetky druhy rýchleho občerstvenia - hamburgery, instantné rezance, čipsy. Všetky tieto produkty obsahujú veľké množstvo konzervačných látok, tukov, zvýrazňovačov chuti, z ktorých väčšina sú chemikálie cudzie nášmu telu
- Čokoládové tyčinky - sú tiež veľmi „bohaté“ na rôzne druhy „chemikálií“ a dokonca obsahujú veľké množstvo „prázdnych“ kalórií
- Údeniny sú lekármi oficiálne uznané ako zdraviu škodlivé výrobky. Obsahujú veľké množstvo stabilizátorov, konzervantov a zvýrazňovačov chuti. Ani značka GOST nezaručuje úplnú absenciu chemikálií v klobásových výrobkoch. O prítomnosti veľkého množstva „chemikálií“ svedčí aj to, o koľko sa za posledných niekoľko desaťročí zvýšila trvanlivosť tohto produktu.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita strednej intenzity sa považuje za účinný spôsob prevencie oslabenej imunity. Pomáhajú aktivovať obranyschopnosť organizmu zvýšením produkcie makrofágov – buniek, ktoré priamo „bojujú“ s baktériami a vírusmi, ktoré vstupujú do tela.
Ale športové preťaženie, naopak, často spôsobuje oslabený imunitný systém a telo ho vníma ako stres. Ak teda intenzívne cvičíte a máte príznaky oslabeného imunitného systému, môže to znamenať, že váš cvičebný režim je príliš intenzívny alebo príliš zaťažujúci vaše telo.
Na posilnenie odolnosti organizmu je efektívne tráviť čas na čerstvom vzduchu. To je dôvod, prečo je bicyklovanie a pravidelné behanie pre telo mimoriadne prospešné.
Odmietnutie zlých návykov
Príčinou zníženia imunity u dospelých môže byť prítomnosť zlých návykov. Zlé návyky oslabujú telo a robia z neho ideálny „cieľ“ pre patogénne mikroorganizmy. Okrem toho alkohol aj tabak prispievajú k narušeniu absorpcie vitamínov z potravy a ničia „vitamínové zásoby“ prítomné v tele.
Otužovanie
Od detstva všetci poznáme odpoveď na otázku, čo robiť, ak sa nám znížila imunita – samozrejme, otužujte sa! A to je pravda: vystavenie nízkym teplotám stimuluje krvný obeh, zlepšuje metabolizmus a stimuluje endokrinný systém.
Musíte však dodržať niekoľko pravidiel: po prvé, znižovanie teploty vody, do ktorej nalievate alebo sa do nej ponoríte, by malo byť postupné. Mali by ste začať s vodou pri izbovej teplote. Po druhé, tvrdnutie by sa malo vykonávať pravidelne a nie príležitostne. Len pri dodržaní týchto pravidiel otužovanie prinesie očakávaný pozitívny efekt.
Kontrola stresových situácií
V modernom živote sa chronický stres stal jednou z hlavných príčin symptómov slabej imunity u ľudí. V strese začne kôra nadobličiek produkovať veľké množstvo „stresových hormónov“, ktoré spôsobujú masívnu smrť lymfocytov. Zníženie počtu imunitných buniek zase vedie k zníženiu aktivity obranyschopnosti tela.
V poslednom čase je v našom živote veľa stresových situácií. Cestovanie do práce v preplnenom mikrobuse, konflikty s nadriadenými a kolegami v práci, v niektorých prípadoch aj sledovanie televízie môže mať na organizmus stresujúci vplyv. Čelíme všetci nevyhnutnému oslabeniu nášho imunitného systému? Nie, to nie je pravda.
Stres môže a mal by byť kontrolovaný. Vedci po celom svete stále diskutujú o tom, či naše myšlienky a emócie ovplyvňujú našu pohodu, no čoraz viac odborníkov prichádza k záveru, že je to naozaj tak. Existuje bežný výraz: "Mysli pozitívne!" V psychológii sa schopnosť „myslieť na dobré veci“ nazýva „pozitívne myslenie“. A to bude mať určite pozitívny vplyv na vašu pohodu.
Ďalším princípom zvládania chronického stresu je schopnosť „prepínať sa“ v čase. Ak máte pocit, že ste fyzicky aj psychicky unavení, že táto únava cez víkend neprechádza a idete s ňou ráno do práce, tak je načase dať si pauzu: vypnúť telefón, ísť do prírody, príp. Nakoniec choďte s priateľmi do kúpeľov. A hneď pocítite, že život pre vás žiaril novými farbami.
Zdravý spánok
Príčinou príznakov slabej imunity u dospelých je často nedostatočný alebo nekvalitný spánok. Počas spánku naše telo produkuje špeciálnu látku – melatonín, ktorý je účinným imunostimulantom.
Na zachovanie a udržanie obranyschopnosti tela dospelého človeka je potrebné spať 6 až 8 hodín denne. Nie je dôležitá len kvantita, ale aj kvalita spánku. Aj keď strávite 8 hodín spánku, nemusíte mať dostatok spánku – to sa stáva, ak je váš spánok nepokojný a prerušovaný. Aby ste tomu zabránili, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Do postele by ste mali chodiť vždy približne v rovnakom čase. Ak sa tento princíp poruší, naše vnútorné hodiny „zlyhajú“ a nastanú problémy so spánkom.
- 1 hodinu pred spaním je potrebné vylúčiť stimulujúce vplyvy (šport, tanec, dokonca aj sledovanie akčných filmov)
- Snažte sa cez deň nespať. Denné zdriemnutie je príjemné, no veľa ľudí má problém po ňom večer zaspať.
Ako vidíte, všetko je veľmi jednoduché! Aby ste si neskôr nekládli otázku: „Prečo mám slabý imunitný systém?“, stačí sa riadiť dostupnými a ľahko realizovateľnými odporúčaniami.
Ľudské telo je schopné plne fungovať a existovať len vtedy, keď harmonicky interaguje s rozmanitým mikrobiálnym svetom. V niektorých situáciách sa stáva pre človeka záchranou a v iných sa stáva hrozbou pre jeho život. Zdravý imunitný systém je čestný sudca, ktorý dokáže skutočne správne posúdiť účel mikróbu, ktorý príde do kontaktu s človekom.
Známky, že váš imunitný systém je oslabený
Stav imunity do značnej miery závisí od fungovania ľudského organizmu, ako aj niektorých vonkajších vplyvov z prostredia. Tieto faktory môžu mať pozitívny aj negatívny vplyv na schopnosti imunitného systému. V negatívnom prípade imunita klesá a objavujú sa nasledujúce príznaky:
- Pozoruje sa zlé hojenie rán.
- Ochorenia ARVI s ťažkým a predĺženým priebehom.
- So zníženou imunitou, vírusovými a prechladnutiami, ktoré sa vyskytujú častejšie ako zvyčajne (viac ako dvakrát ročne u dospelých a viac ako štyrikrát u detí).
- Vzhľad slabosti, bledosť kože, nedostatok aktívnej odolnosti voči vonkajším faktorom.
- Detekcia tuberkulózy (akejkoľvek formy).
- So zníženou imunitou sa pozoruje prítomnosť vredov na koži.
- Plesne na nechtoch, koži alebo slizniciach, napríklad kandidóza alebo onychomykóza.
- Opakovaná chirurgická infekcia.
- Choroby dutín a dýchacích ciest, ako aj močového ústrojenstva, ktoré sú odolné voči liečbe.
- Zväčšené lymfatické uzliny.
Každý z týchto znakov sa považuje za dôsledok zníženej imunity. Ďalší znak možno nazvať nerovnováhou imunity. Môže sa prejaviť ako alergia alebo autoimunitné ochorenie.
Príčiny zníženej imunity
Keďže imunitný systém je zložitá štruktúra, existuje veľa možných príčin jeho poklesu.
životný štýl:
- prechodný alebo trvalý pobyt v miestach s vysokou radiáciou;
- zlá výživa, ktorá trvá dlhú dobu;
- vystavenie toxínom z chemikálií a priemyselných emisií;
- nervový stav, podráždenosť, nepokojný spánok;
- anémia alebo hypovitaminóza;
- závislosť od zlých návykov, napríklad zneužívanie alkoholu, fajčenie, drogy;
- nadmerná fyzická aktivita alebo nedostatočná fyzická aktivita.
Choroby súvisiace s imunitou
V tomto bode sa pozrieme na stavy imunodeficiencie. Dôvodom je skutočnosť, že pri rôznych somatických patológiách môžeme pozorovať nerovnováhu imunity, ktorú možno nazvať sekundárnou. Čo sa týka primárnej imunodeficiencie, vyskytuje sa pri ochoreniach imunitných orgánov. Napríklad:
- Kombinovaná imunodeficiencia. Patrí medzi ne imunodeficiencia, ktorá je sprevádzaná kožným ekzémom a krvácaním (Wiskott-Aldrichova choroba), ako aj syndrómom defektných lymfocytov.
- Problém humorálnej imunity. Jedným z častých syndrómov je Brutonov syndróm, ktorý zahŕňa nedostatok imunoglobulínov všetkých typov, zvýšené hladiny určitých abnormálnych typov protilátok (čiže izolovaná hyperimunoglobulinémia), ako aj selektívny deficit imunoglobulínov.
- Gitlinov syndróm. Zahŕňa zníženie úrovne imunitného systému, sprevádzané narušením fungovania tela a jeho rastu.
- Poškodenie bunkovej imunity. Ide o zvýšenie citlivosti a náchylnosti na hypopláziu týmusu, ako aj niektoré typy vrodenej fermentopatie.
- Neutropénia, ktorá je získaná alebo dedičná. To zahŕňa cyklickú neurotropéniu a Kostmanovu agranulocytózu. Spolu s týmito ochoreniami neutrofilné leukocyty v krvi úplne chýbajú alebo dosahujú kritickú úroveň.
- Louis-Barova choroba. Ide o genetické ochorenie, ktoré sa prejavuje v podobe strednej nerovnováhy imunity, prípadne nesprávneho vývoja ciev.
Pri ochoreniach nededičného typu možno nájsť sekundárne imunodeficiencie. Napríklad AIDS, čo je skratka pre syndróm získanej imunodeficiencie. Zámerne útočí na imunitné bunky, ako sú zabijácke T bunky. Ďalším príkladom imunodeficiencie môžu byť následky onkohematologických ochorení.
Tiež stojí za to vziať do úvahy nerovnováhu imunitného systému, ak je výsledkom autoimunitnej agresie voči vlastným tkanivám. Tento výsledok je pravdepodobný, ak má osoba lupus erythematosus, alergické reakcie, ulceróznu kolitídu, reumatoidnú artritídu, atopickú dermatitídu, glomerulonefritídu, Crohnovu chorobu atď. Takéto ochorenia zvyčajne nie sú sprevádzané znížením imunity, ale ak liečba prebieha dlhší čas, imunita ľudského tela je vyčerpaná.
Umelá imunita
Existujú prípady, keď ani ideálna imunita nemôže odolávať patogénnym mikroorganizmom, ktoré majú vysoké virulentné vlastnosti. Môže to byť prítomnosť čierneho kašľa, záškrtu, detskej obrny, hepatitídy, tetanu a iných chorôb. Z týchto dôvodov je potrebné vopred pripraviť ľudský organizmus na možný kontakt s patogénmi, ku ktorému dochádza očkovaním. Špecialisti môžu robiť očkovanie dvoma spôsobmi: pasívnym a aktívnym.
Pasívnu imunitu je možné zaviesť len vďaka špeciálnym imunitným séram. Ide o lieky, ktoré obsahujú hotové protilátky určené proti patogénom, ako aj ich toxínom. Použitie takýchto liekov sa zvyčajne vyžaduje, ak sa zistia príznaky určitých ochorení. Iba v tomto prípade môže táto metóda zachrániť život pacienta.
Aktívnu imunitu možno dosiahnuť vakcínou. Ide o liek, ktorý obsahuje oslabené, živé a usmrtené mikroorganizmy. Okrem toho to môžu byť jednotlivé prvky, napríklad antigény, proteíny. Liek sa podáva počas absolútnej pohody v ľudskom tele. To spôsobuje tvorbu určitých protilátok a tvorbu silnej imunity, ak sa pozoruje sekundárny kontakt s patogénmi.
Humorálna imunita je súčasťou imunitného systému. Získava sa syntézou protilátok imunitnými bunkami. B lymfocyty sú zodpovedné za vykonávanie tohto procesu v tkanivách. Komplimentový systém, ktorý zahŕňa reťazec určitých imunitných proteínov, spolu s imunoglobulínmi A, M, G, E vytvára humorálnu imunitu. Rôzne typy imunoglobulínov začínajú svoju prácu v rôznych štádiách ochorenia.
Hlavnou úlohou humorálnych faktorov je rozpoznanie, štruktúrovanie a inaktivácia patogénov, ako aj ich prvkov. Potom sú prezentované T=bunkám, ktoré sú zodpovedné za bunky a konečnú inaktiváciu patogénu. Mediátorom je v tomto prípade systém komplementu.
Čo by ste mali urobiť pre posilnenie imunity?
Ak je osoba pozorovaná, je potrebné vykonať liečbu v počiatočnom štádiu. V skutočnosti nie je vôbec jednoduché imunitnému systému pomôcť, ale dá sa to. V tomto prípade musíte použiť integrovaný prístup, pretože každá maličkosť je v tomto prípade skutočne dôležitá. Čo robiť:
- Normalizujte svoj životný štýl, vyvážte stravu a vytvorte si spánkovú rutinu. To je relevantné, ak váš životný štýl spôsobil zníženie imunity.
- Zbavte sa zlých návykov.
- Vykonajte správnu liečbu chorôb.
- Zbavte sa dôvodov, ktoré spôsobili pokles imunity.
- Pri predpisovaní liekovej liečby na imunitnú nerovnováhu prísne dodržiavajte pravidlá, ktoré poskytli špecialisti.
- Vezmite liečivé rastliny, ktoré patria do skupiny imunomodulátorov. Medzi takéto rastliny patrí plantain, echinacea a včelárske produkty.
- Vezmite vitamínové komplexy, napríklad Vitrum alebo Duovit, alebo vitamíny A, C a E oddelene.
Na udržanie imunity môžete ísť aj do kúpeľov. Návštevu kúpeľov by však mali vykonávať iba ľudia, ktorí nemajú žiadne kontraindikácie na vysoké teploty. Liečebným účinkom je stimulácia krvného obehu v celom tele. To vedie k zbaveniu sa chronických faktorov infekcie, odstraňuje toxické produkty a urýchľuje syntézu imunoglobulínov.
Ďalším spôsobom zvýšenia imunity je otužovanie. Tu však musíte vedieť, kedy prestať. Otužovanie musí byť postupné, inak môže viesť k opačným následkom. Nemôžete vytvrdzovať štartovaním pri nízkych teplotách. Teplota by sa mala znižovať postupne pomocou vzduchových kúpeľov a vodných procedúr.
Ďalším spôsobom sú lieky. Terapia je zameraná na miesto, kde sa porucha nachádza. Je potrebné prísne kontrolovať príjem liekov, aby nehrozilo riziko vzniku nerovnováhy a autoimunitnej agresie.
Imunita sa musí zvýšiť po užití antibiotík, ak došlo k dlhému priebehu liečby. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať odporúčania lekárov, zdravý životný štýl, užívať pribiotiká, vitamíny a zvýšenú výživu.
Biologické produkty sa ukázali ako účinné pri posilňovaní imunity. Imunostimulanty na báze prírodných bylín spúšťajú imunitný systém vyčerpaného organizmu. Medzi takéto liečivé rastliny patria:
Na báze rastlinných extraktov sa vyrábajú stovky liekov a doplnkov stravy. Nezabúdajte na konvenčnú hranicu medzi prírodnými liečivými prípravkami a doplnkami stravy na posilnenie imunity organizmu. Niektoré rastlinné imunostimulanty nazývané adaptogény zvyšujú odolnosť ľudského organizmu voči vonkajším nežiaducim vplyvom. Hlavným účelom adaptogénov je posilnenie imunitného systému a zvýšenie odolnosti voči vírusovým a bakteriálnym infekciám. Ale nie všetky prírodné lieky sú bez kontraindikácií. Niektoré rastlinné lieky môžu vyvolať alergickú reakciu. Zverte výber rastlinných imunostimulantov svojmu imunológovi.
Po chemoterapii treba posilniť aj imunitu. V tomto prípade sa najčastejšie používa lieková metóda. Lieky je potrebné dohodnúť s ošetrujúcim lekárom.
Liečba zníženej imunity
Primárne stretnutie (vyšetrenie, konzultácia) s alergológom-imunológom
Opakované stretnutie (vyšetrenie, konzultácia) s alergológom-imunológom
Preventívne stretnutie (vyšetrenie, konzultácia) s alergológom-imunológom
Imunita nie je „beštia“, ale „udatná armáda“, bez ktorej by sa naše telo rozpadlo ako domček z karát z akéhokoľvek prievanu.
Obrancovia tela - imunitné bunky (leukocyty) - dozrievajú v kostnej dreni a týmusu (brzlík), menia sa na fagocyty (a iné bunky vrodenej imunity) a lymfocyty - získané imunitné bunky. Po zvládnutí „kurzu mladého bojovníka“ sa putujúce bunky posielajú do sleziny, mandlí, lymfatických uzlín a ciev, folikulov tráviaceho a dýchacieho traktu, kde dokončujú prípravu na „bojovú službu“.
Leukocyty, ktoré sa pohybujú tkanivami a orgánmi spolu s lymfou a krvou, používajú svoje receptory na snímanie všetkého, čo im príde do cesty, a pomocou špeciálneho kódu rozlišujú bunky svojho tela od cudzích. Pri stretnutí s príbuznou látkou sa „bojovníci“ pokojne rozchádzajú a ak je pred nimi „cudzinec“, začnú útočiť.
Fagocyty tvoria prvú líniu obrany proti infekcii. Na svojom povrchu „viažu“ mikroorganizmy a absorbujú ich – tak funguje vrodená imunita. Ak je „armáda“ mikrobiálnych útočníkov silnejšia, na „bojisku“ sa objavia lymfocyty (ďalšia skupina leukocytov). Produkujú protilátky, ktoré rozpoznávajú patogén kdekoľvek sa nachádza (vo vnútri buniek, v tkanivovom moku alebo krvi), a pomáhajú ničiť infikované bunky – takto funguje získaná imunita. Ale ak nevieme ovplyvniť vrodenú imunitu, tak práca získanej imunity do značnej miery závisí od nášho životného štýlu.
3 PORUCHY PREVÁDZKY SYSTÉMU
Napriek fenomenálnej koherencii imunitného systému neprestáva byť mechanizmom, ktorý môže zlyhať. Existujú 3 typy narušenia jeho prevádzky.
SKUPINA 1: IMUNODEFICIENT
Najčastejšie, keď hovoríme: „Moja imunita klesla“, máme na mysli jej dočasné zníženie, ktoré sa obnoví. Bežne ide o 1. typ imunodeficiencie. 2. zahŕňa prípady, keď imunitný systém neustále pracuje na nízkej úrovni alebo je imunita úplne stratená.
Dočasné zníženie imunity (ARVI, chrípka, herpes atď.)
Imunita môže počas života pravidelne „klesať“ a existuje na to veľa dôvodov: stres, prepracovanie, zlá strava, zlé návyky (závislosť od alkoholu, fajčenia), nedostatok vitamínov a slnka (najmä v chladnom období), podchladenie atď. . - všetko, s čím sa z času na čas stretne každý. Akoby vás nič nebolelo, ale upadáte do letargie, oslabuje sa obranyschopnosť organizmu, zhoršuje sa fungovanie celého imunitného systému (znižuje sa obsah lymfocytov, znižuje sa ich výkonnosť vrátane tvorby protilátok). V dôsledku toho môžete ochorieť a choroba sa môže pretiahnuť a viesť ku komplikáciám.
Dôležité. Vedci dokázali, že slobodné ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú chrípku ako tie, ktoré sú šťastne zadané. Rodinní ľudia (ako aj aktívni a spoločenskí ľudia) produkujú viac protilátok, ktoré odolávajú choroboplodným zárodkom, ako tí, ktorí sú uzavretí a osamelí.Nezamieňajte príčinu a následok zníženia imunity. Prechladnutie samo o sebe nemôže oslabiť imunitný systém: môžete ho dostať len preto, že vaša imunita je spočiatku z nejakého dôvodu oslabená.
Čo robiť. Znížila sa vám imunita? „Zvýšte“ to komplexne. Tieto tipy vám tiež pomôžu vyhnúť sa jej zníženiu.
Výživa . Dajte prednosť vyváženej strave. Jedzte menej tuku a viac bielkovín, ktoré sa nachádzajú v rybách a chudom mäse bohatých na vitamín D a E; aj vláknina: zelenina je zásobárňou mikroelementov (zinok a selén), potrebných pre fungovanie imunitného systému a ovocie obsahuje aj vitamíny skupiny B, vitamín C a tokoferol (silný antioxidant potrebný pre imunitné bunky). Doplnky stravy na zlepšenie imunity pomôžu kompenzovať nedostatok vitamínov a mikroelementov. Pred ich zakúpením sa poraďte so svojím lekárom a pozorne si prečítajte pokyny.
Fyzická aktivita. Pravidelné cvičenie alebo šport zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám. Po prvé, urýchľujú obeh lymfy - tekutiny, ktorá dodáva imunitné bunky na „bojisko“ (k jej pohybu cez lymfatické cievy dochádza v dôsledku kontrakcií okolitých svalov). Po druhé, aktívne pohyby pomáhajú zahriať sa. Keď je vám zima, rýchlosť vašich obranných buniek sa spomaľuje a nemusia byť schopné včas zaútočiť na vírus. Mimochodom, pravidelná prechádzka na čerstvom vzduchu alebo výlet do parnej miestnosti (napríklad ruský kúpeľ) je dobrým tréningom pre imunitný systém.
Sen
. Počas spánku sa tvoria cytokíny (molekuly produkované lymfocytmi). Stimulujú aktivitu imunitných buniek a určujú ich prežitie. Dbajte preto na to, aby bol váš odpočinok pravidelný a snažte sa neporušovať režim.
Denná potreba spánku je 7-8 hodín a najlepší spôsob, ako si vytvoriť rutinu, je trénovať sa, aby ste chodili spať a vstávali v rovnakom čase.
Sex . Vedci z Wilkes University v Pensylvánii zistili, že tí, ktorí majú časté sexuálne styky (1-2 krát týždenne), majú vyššie hladiny imunoglobulínu (protilátok) v slinách. To je ďalší dôvod, prečo si nájsť stáleho partnera, ak ho ešte nemáte.
Hygiena . Mikróby sú neoddeliteľnou súčasťou nášho imunitného systému. Dezinfikovaný svet vyvoláva časté prechladnutia. A nie je sa čomu čudovať, veď ľudstvo sa s nimi vyvíjalo milióny rokov, takže sú nevyhnutné pre tvorbu našej imunity. Samozrejme, nikto nezrušil osobnú hygienu, ale je lepšie to nepreháňať - nájsť rovnováhu.
Užívanie liekov. Nevykonávajte samoliečbu: bez lekárskeho predpisu môže byť užívanie liekov, ktoré zvyšujú imunitu, nielen neúčinné, ale aj nebezpečné. Najprv podstúpte vyšetrenie a urobte imunogram na určenie prítomnosti a stavu imunodeficiencie.
Neustále zníženie alebo strata imunity (alimpocytóza, AIDS atď.)
V dôsledku nedostatku alebo neschopnosti vytvárať protilátky imunitný systém nesprávne funguje alebo prestáva fungovať. Vyskytujú sa porušenia:
- pri vrodených alebo genetických ochoreniach, keď imunitný systém spočiatku produkuje málo protilátok;
- pri ochoreniach spôsobených dlhodobým užívaním antibiotík;
- s AIDS, keď imunita zmizne v dôsledku množenia vírusu HIV v imunitných bunkách, ktorý zabíja protilátky. Imunitný systém ho nedokáže neutralizovať (imunitné bunky infikované vírusom začnú produkovať svoj vlastný druh) a zlyhávajú.
Toto sú prípady, keď sa imunitný systém zmení z „obrancu“ na „agresora“. Pri alergiách sú imunitné bunky hyperaktívne a neadekvátne reagujú na neškodné dráždivé látky: vlnu, páperie, peľ atď., pri astme sa aktivujú v prieduškách a pľúcach, spôsobujú kŕče a sťažujú dýchanie.
Dôležité. K nadmernej aktivite imunitných buniek dochádza až v čase záchvatu alebo kontaktu s alergénom, takže alergia či astma nie sú dôvodom myslieť si, že imunitu zvyšovať netreba. Bohužiaľ, každý z nás je náchylný na prechladnutie a infekcie.
Čo robiť. Po absolvovaní testov určite alergén. Užívajte predpísané antihistaminiká na zníženie príznakov alergie a vyhýbajte sa kontaktu s alergénom. Pri astme sú potrebné inhalácie na zmiernenie dusenia.
SKUPINA 3: AUTOIMUNITNÉ OCHORENIA
Hlavnou funkciou imunitného systému je schopnosť rozlíšiť „ja“ od „neja“. Pri jej porušení vznikajú vážne zdravotné problémy. Keď ochranné bunky z neznámych príčin namiesto ochrany pred mikróbmi a infekciami začnú ničiť bunky svojho tela, dochádza k autoimunitným ochoreniam.
Dôležité. Cieľom môže byť akékoľvek tkanivo – bunky obličiek, pečene, žalúdka, mozgu, dýchacích ciest a očí. Autoimunitné ochorenia (reumatoidná artritída, lupus erythematosus, ochorenie štítnej žľazy atď.) sú nevyliečiteľné, ale ich deštruktívne účinky je možné znížiť.
Čo robiť. Na zmiernenie priebehu ochorenia odborníci odporúčajú užívať imunosupresíva, ktoré potláčajú vzpurný imunitný systém (podľa predpisu a pod dohľadom lekára).
