वयस्कों के लिए विटामिन डी 3। आपको विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है और इसे सही तरीके से कैसे लें। विटामिन डी लेते समय दुष्प्रभाव और सावधानियां

16.02.2018

एक वयस्क के लिए कौन सा विटामिन डी खरीदना सर्वोत्तम है और इसे सही तरीके से कैसे लेना है? एक राय है कि इसे केवल पराबैंगनी किरणों (वे सूर्य के प्रकाश का हिस्सा हैं) के संपर्क में आने पर ही प्राप्त किया जा सकता है। तदनुसार, विटामिन को सांद्रित तैयारी के रूप में नहीं बेचा जाता है। क्या ऐसा है? स्वास्थ्य मंत्रालय की आवश्यकताओं के अनुसार कौन सा विटामिन डी निर्धारित करने की सिफारिश की गई है?

सामान्य जानकारी और हमें विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है?

यह तुरंत स्पष्ट करना आवश्यक है कि विटामिन डी कोई अलग तत्व नहीं है, बल्कि उनका एक पूरा समूह है (डी 1 - डी 6 रेंज में)। और साथ ही, जब त्वचा पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आती है तो शरीर में केवल कोलेकैल्सिफेरॉल (डी 3) का संश्लेषण होता है। एर्गोकैल्सीफेरोल सहित इस विटामिन की अन्य सभी किस्में मुख्य रूप से भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करती हैं। और उनके कृत्रिम एनालॉग्स को संश्लेषित करना काफी आसान है, यही कारण है कि उन्हें विभिन्न विटामिन परिसरों में शामिल किया गया है।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन डी एक स्थिर सामग्री नहीं है और जल्दी से व्युत्पन्न तत्वों में टूट जाता है। तदनुसार, इसे विशेष रूप से एक विशेष परिरक्षक के संयोजन में बेचा जाता है जो इस प्रतिक्रिया को धीमा कर देता है। ज्यादातर मामलों में, यह एक घोल के रूप में निर्मित होता है, जिसका आधार खारा या सोडियम क्लोराइड होता है।

डॉक्टर भी विशेष रूप से बताते हैं कि विटामिन डी के सामान्य अवशोषण के लिए वसा की उपस्थिति आवश्यक है। इसलिए इसे लेते समय स्वस्थ आहार का पालन करना अनिवार्य है। इस विटामिन में शरीर में (वसा की परत में) जमा होने की क्षमता भी होती है। और साथ ही, सर्दियों के मौसम में यह अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित होता है।

वयस्कों के लिए विटामिन डी 3 की इष्टतम दैनिक खुराक क्या है? वर्तमान WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के निर्देशों के अनुसार, यह 600 IU (15 माइक्रोग्राम के अनुरूप) है। अधिकतम स्वीकार्य 4000 IU है। हालाँकि, अमेरिका (यूएसए) में, वर्तमान दिशानिर्देशों के अनुसार, एक वयस्क के लिए नाममात्र खुराक 1000 आईयू है। तो आप प्रति दिन औसतन 600 - 1000 IU पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। निर्दिष्ट खुराक से अधिक होने पर बहुत सारे दुष्प्रभाव हो सकते हैं (विशेषकर बच्चों के लिए खतरनाक)।

यदि हड्डी के ऊतकों के रोगों की उपस्थिति के कारण कोलेकैल्सीफेरोल निर्धारित किया जाता है, तो संयुक्त पूरक का उपयोग किया जाना चाहिए, जिसमें विटामिन के भी शामिल है। फार्मेसियों में, ऐसा संयोजन थॉर्न रिसर्च दवा में पाया जा सकता है। रूसी खुदरा क्षेत्र में औसत लागत लगभग 4 हजार रूबल है। (तुलना के लिए, वही दवा आईहर्ब पर 1,285 रूबल के लिए खरीदी जा सकती है) इसका उपयोग विशेष रूप से शरीर में विटामिन की कमी को रोकने के लिए नहीं किया जाना चाहिए - यह तथाकथित "चिकित्सीय" खुराक का उपयोग करता है, यानी अधिकतम अनुमेय दैनिक खुराक। आपको इस विटामिन कॉम्प्लेक्स को अन्य समान दवाओं के साथ नहीं जोड़ना चाहिए - यह हाइपरविटामिनोसिस को भड़का सकता है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि कुछ निर्माता एक कैप्सूल में 5000 आईयू की खुराक के साथ विटामिन की तैयारी का उत्पादन करते हैं। इन्हें वयस्क भी ले सकते हैं, लेकिन सप्ताह में केवल 2 बार, अधिक बार नहीं। जैसा कि आप जानते हैं, यह विटामिन शरीर में जमा हो सकता है, इसलिए समय-समय पर खुराक बढ़ाने से किसी भी तरह से दुष्प्रभाव नहीं होंगे। मुख्य बात यह है कि हर दिन इसका पालन न करें, क्योंकि विटामिन डी की कमी रक्त की जैव रासायनिक संरचना (प्लेटलेट्स की प्रबलता के साथ) को बाधित करती है।

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विटामिन डी सही तरीके से कैसे लें?

सिद्धांत रूप में, प्रत्येक दवा को निर्देशों के साथ प्रदान किया जाता है, जो स्पष्ट रूप से उपयोग के लिए सिफारिशों को इंगित करता है। विटामिन डी का अवशोषण किसी भी तरह से दिन के समय, भोजन से पहले आदि पर निर्भर नहीं करता है। मुख्य बात जठरांत्र संबंधी मार्ग में वसा की उपस्थिति है (जानवर बेहतर है, लेकिन सब्जी की भी अनुमति है)।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सक्रिय शारीरिक गतिविधि के साथ, कोलेकैल्सिफेरॉल के अवशोषण की दर काफी बढ़ जाती है। इसलिए, खेल खेलते समय, आपको अनुशंसित खुराक को थोड़ा कम करना चाहिए। आपको इस बारे में अपने थेरेपिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।

साल के किस समय आपको विटामिन लेना चाहिए? डॉक्टर वसंत और शरद ऋतु में इसकी सलाह देते हैं, लेकिन गर्मी और सर्दी में इससे बचना चाहिए। फिर भी, विटामिन शरीर में वसा ऊतक में जमा होता है और धीरे-धीरे उपयोग किया जाता है।

कुल मिलाकर, एक वयस्क के लिए विटामिन डी की इष्टतम खुराक प्रति दिन 600 IU है। उसी समय, ज्यादातर मामलों में, वह भोजन से प्रति दिन केवल 100-200 IU प्राप्त करता है, बाकी - पराबैंगनी विकिरण की मदद से (और अंत में यह अभी भी लगभग 300-400 IU निकलता है, जो नहीं है) एक वयस्क शरीर के लिए पर्याप्त)। विटामिन का उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, और इसकी जैव रासायनिक संरचना निर्धारित करने के लिए एक व्यापक रक्त परीक्षण भी कराना चाहिए। इसके बाद ही इष्टतम दैनिक खुराक स्थापित की जा सकती है।

कौन सी दवाओं का उपयोग करना सर्वोत्तम है? यहां तक ​​कि डॉक्टर खुद भी अमेरिकी खरीदने की सलाह देते हैं - संयुक्त राज्य अमेरिका में, विटामिन का उत्पादन राज्य स्तर पर सख्ती से नियंत्रित किया जाता है। आप आहार अनुपूरकों का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उनकी जैवउपलब्धता कम है। अर्थात्, यदि आप लगभग 300 IU लेते हैं, तो शरीर वास्तव में सामान्यतः 150 - 200 IU ही अवशोषित करेगा। तदनुसार, खुराक बढ़ाई जानी चाहिए।

5 फरवरी, 1928 को, वैज्ञानिक विटामिन डी को कृत्रिम रूप से संश्लेषित करने में कामयाब रहे। शरीर के लिए इसके लाभ निर्विवाद हैं, लेकिन यहां भी नुकसान हैं। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि विटामिन डी को सही तरीके से कैसे लेना है और क्या नहीं करना बेहतर है।

विटामिन डी किसके लिए है?

विटामिन डी दो विटामिनों को संदर्भित करता है - डी2 और डी3 - ये रंगहीन और गंधहीन क्रिस्टल हैं जो उच्च तापमान के प्रतिरोधी हैं। वे वसा में घुलते हैं, लेकिन पानी में नहीं, और इसलिए कई लोग जो आहार पर हैं और वसायुक्त भोजन से इनकार करते हैं, वे इस महत्वपूर्ण विटामिन को खो सकते हैं। इस बीच, विटामिन डी हड्डियों की सामान्य वृद्धि और विकास को बढ़ावा देता है। यह एकमात्र विटामिन है जो विटामिन और हार्मोन दोनों के रूप में कार्य करता है। लेकिन यह सिर्फ हड्डियों के बारे में नहीं है। यह मांसपेशियों की कमजोरी को रोकता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज और सामान्य रक्त के थक्के के लिए आवश्यक है। विटामिन डी सामान्य रक्तचाप में योगदान देता है। यह कोई संयोग नहीं है कि जिन क्षेत्रों में भोजन में विटामिन डी की कमी होती है, वहां एथेरोस्क्लेरोसिस, गठिया और मधुमेह की घटनाएं बढ़ जाती हैं।

विटामिन डी "कैसे खाएं"

पहले, छोटे बच्चों को अक्सर गंदा मछली का तेल पीने के लिए मजबूर किया जाता था। और ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें विटामिन डी प्रचुर मात्रा में होता है, जो बच्चों के विकास और उनकी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है। बेशक, मछली का तेल, जिसे आज कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है, विटामिन डी युक्त एकमात्र उत्पाद नहीं है, लेकिन सूची इतनी लंबी नहीं है। इसके अलावा, खाद्य पदार्थों में विटामिन बहुत कम मात्रा में पाया जाता है। यह अंडे की जर्दी और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। आपको मक्खन, क्रीम, पनीर और खट्टा क्रीम, पोर्सिनी मशरूम और बीफ़ लीवर पर भी ध्यान देना चाहिए। खैर, जो लोग डाइट पर टिके रहते हैं और अपने फिगर पर नजर रखते हैं, उनके लिए समुद्री मछली उपयुक्त है। वैज्ञानिकों ने इसे कुछ औषधीय जड़ी-बूटियों में भी खोजा है: हॉर्सटेल, अजमोद, बिछुआ।

जीवन देने वाला सूरज

शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने का एक और आसान तरीका है। आपको ज्यादा दूर जाने की जरूरत नहीं है, आपको बस बाहर धूप में जाने की जरूरत है। यह ज्ञात है कि विटामिन डी पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा द्वारा निर्मित होता है। हालाँकि, सूर्य की किरणें कांच के माध्यम से प्रवेश नहीं कर पाती हैं, जिसका अर्थ है कि घर के अंदर बैठने पर शरीर विटामिन से संतृप्त नहीं होगा। धूप में रहने का एक और फायदा यह है कि इसकी अधिक मात्रा असंभव है, क्योंकि त्वचा आवश्यकता से अधिक विटामिन का उत्पादन नहीं करती है।

लेकिन क्या करें यदि जिस अक्षांश पर आप रहते हैं वहां पर्याप्त धूप नहीं है: गर्मियां छोटी होती हैं और सर्दियां लंबी होती हैं। विटामिन प्राप्त करने के लिए आपको कई घंटों तक धूप में रहना होगा। लेकिन मध्य रूस में भी यह असंभव है. नॉर्वेजियन वैज्ञानिकों ने गणना की है कि 51 डिग्री उत्तरी अक्षांश से ऊपर, साफ मौसम में भी, व्यावहारिक रूप से विटामिन डी का निर्माण बिल्कुल नहीं होता है, और 70 डिग्री उत्तरी अक्षांश से ऊपर, विटामिन पांच महीनों तक खराब रूप से संश्लेषित होता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर विटामिन को टैबलेट के रूप में लिखते हैं।

एक और दिलचस्प तथ्य. गोरे लोगों की तुलना में काले लोगों को पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने के लिए 20 से 30 गुना अधिक सूरज की रोशनी की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका के गर्म देशों में, पुरुष अक्सर प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित होते हैं, और बच्चे - रिकेट्स से।

कितना विटामिन डी आवश्यक है?

यह अभी भी अपने लिए विटामिन डी निर्धारित करने और स्व-चिकित्सा करने के लायक नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही इस विटामिन के नुस्खे पर निर्णय ले सकता है, क्योंकि इसकी अधिक मात्रा बेहद खतरनाक है। डॉक्टर इसे न केवल इलाज के लिए बल्कि रोकथाम के लिए भी लिखते हैं। औसतन, एक वयस्क को प्रतिदिन 2.5 एमसीजी विटामिन की आवश्यकता होती है। लेकिन छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और वृद्ध लोगों के लिए यह आवश्यकता अधिक है, क्योंकि उन्हें हड्डी के ऊतकों का "निर्माण" करने की आवश्यकता होती है।

क्या होता है जब आपके पास पर्याप्त विटामिन डी नहीं होता है?

विटामिन डी की कमी होने पर आपको सबसे पहले जिस चीज़ पर ध्यान देना चाहिए वह है भूख न लगना, धुंधली दृष्टि, गले में सूखापन और जलन, वयस्कों में अनिद्रा और बच्चों में कमजोरी और सुस्ती। बेशक, लक्षणों की यह सूची कई अन्य बीमारियों के लिए भी विशिष्ट है, इसलिए केवल एक डॉक्टर ही विटामिन डी की कमी का निर्धारण कर सकता है। यह आमतौर पर तब प्रकट होता है जब शरीर का भंडार पहले से ही कम हो रहा हो। आप केवल नियमित रूप से गोलियों या तेल के रूप में सिंथेटिक विटामिन लेकर उनकी पूर्ति कर सकते हैं; धूप सेंकने से भी मदद मिलेगी।

विटामिन डी कैसे लें

अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति विटामिन लेता है, लेकिन उपचार से कोई लाभ महसूस नहीं होता है। सबसे अधिक संभावना है, विटामिन और खनिज परिसरों को शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जाता है। और सब इसलिए क्योंकि उन्हें गलत तरीके से लिया गया था। यह कैसे करना है? सबसे पहले विटामिन को एक दूसरे से अलग-अलग लेना चाहिए। इसके अलावा, विटामिन डी वनस्पति तेल से बने व्यंजन खाने के लिए अच्छा है। आख़िरकार, विटामिन वसा में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे आंतों की दीवारों में अवशोषित करना आसान होगा।

इसके अलावा, कई खाद्य पदार्थ विटामिन के प्रभाव को कमजोर कर सकते हैं। इसलिए, उन्हें भोजन के बीच पीने की सलाह दी जाती है। विटामिन डी को चाय या कॉफी की बजाय पानी के साथ लेना बेहतर है। वैसे, दूध भी संभव है, इस तथ्य के बावजूद कि यह कई दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर देता है। यह विटामिन डी के अवशोषण में सुधार करता है।

15वीं शताब्दी में इंग्लैंड के बड़े शहरों में रिकेट्स (घुमावदार रीढ़, हाथ और पैर वाले बच्चे) की महामारी शुरू हुई। ऐसा ऊंची इमारतों के निकट विकास और हवा में धुएं के कारण सूरज की रोशनी की कमी के कारण था।

1928 में विटामिन डी के गुणों और संरचना का अध्ययन करने के लिए जर्मन वैज्ञानिक विंडौस को रसायन विज्ञान में नोबेल पुरस्कार मिला।

विटामिन डी की कमी का क्या कारण है?

कई रूसी निवासियों में विटामिन डी की कमी निम्न कारणों से होती है:

• उत्तरी समशीतोष्ण क्षेत्र में स्थान (42 डिग्री उत्तरी अक्षांश से ऊपर)
• सूरज के संपर्क में सीमित रहना (कार्यालय का काम, कार चलाना)
• उन जानवरों का मांस खाना जो सूर्य के संपर्क में नहीं आए हैं (खेत)
• सनस्क्रीन का उपयोग
• पुरानी बीमारियाँ (मोटापा, आंतों की विकृति, बड़ी संख्या में दवाएँ लेना)

जिज्ञासु के लिए

विटामिन डीविटामिन (डी1, डी2, डी3, डी4, डी5) के एक समूह को जोड़ता है, जिनमें से केवल दो रूपों (डी2 और डी3) का महत्वपूर्ण जैविक महत्व है।

	7डीएचसी(कोलेस्ट्रॉल)	विटामिन डी का अग्रदूत, यह त्वचा में अपना भंडार बनाता है।
	डी3(कोलेकैल्सीफेरॉल)	त्वचा में 80% विटामिन डी3 बीटा-यूवी किरणों के प्रभाव में कोलेस्ट्रॉल से बनता है। इसका 20% पशु मूल के भोजन (मछली का तेल, यकृत, अंडे की जर्दी) के साथ शरीर में प्रवेश करता है।
	डी2(एर्गोकैल्सीफेरोल)	केवल पादप उत्पादों (रोटी, आदि) के साथ शरीर में प्रवेश करता है
	25(ओएच)डी3(कैल्सीडोल)	तब जिगर मेंदोनों रूपों से, हाइड्रॉक्सिलेशन (ओएच समूह का जोड़) के परिणामस्वरूप, 25-ओएच-हाइड्रॉक्सी-कोलेकल्सीफेरोल (कैल्सिडोल)। यह रूप डिपो और परिवहन है; यह वह रूप है जो रक्त में विटामिन डी के स्तर को निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
	1.25(ओएच)डी3(कैल्सीट्रियोल)	1,25-ओएच-डायहाइड्रोक्सी-कोलेकैल्सीफेरोल (कैल्सीट्रियोल)। यह कैल्सीट्रियोल है जो शरीर में विटामिन डी का मुख्य जैविक प्रभाव प्रदान करता है।

कैल्सीट्रियोल की मुख्य जैविक भूमिका(1,25-ओएच-विटामिन डी) रक्त में कैल्शियम के निरंतर स्तर को बनाए रखने के लिए है (विटामिन डी आंतों में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है और, यदि रक्त में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो कैल्शियम के प्रवाह को सुनिश्चित करता है) हड्डियाँ रक्त में मिल जाती हैं)।

समय के साथ, कैल्सीट्रियोल के रिसेप्टर्स, आंतों और हड्डियों के अलावा, गुर्दे, जननांगों, अग्न्याशय, मांसपेशियों, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं में पाए गए। इस प्रकार, यह स्पष्ट हो गया कि विटामिन डी मानव शरीर में बड़ी संख्या में विभिन्न कार्य करता है:

• मानव जीनोम के 3% (कई हजार जीन) की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करता है
• इंसुलिन रिसेप्टर की संवेदनशीलता बढ़ जाती है (इंसुलिन प्रतिरोध, मोटापा, मधुमेह की रोकथाम)
• कंकाल तंत्र को मजबूत करता है
• रक्त में पैराथाइरॉइड हार्मोन के स्तर को कम करता है
• सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन) के संश्लेषण को बढ़ावा देता है
• प्रजनन कार्य में सुधार करता है
• जन्मजात और अर्जित प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है
• ट्यूमर, अवसाद, पार्किंसंस रोग के विकास को रोकता है

विटामिन डी की कमी

शरीर में विटामिन डी की कमी से निम्न का विकास हो सकता है:

• हृदय प्रणाली के रोग
• इम्युनोडेफिशिएंसी, एलर्जी, सोरायसिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, रुमेटीइड गठिया
• मसूढ़ की बीमारी
• बड़ी आंत, स्तन ग्रंथियां, अंडाशय, प्रोस्टेट के ट्यूमर
• अत्यधिक थकान, अवसाद, अनिद्रा
• मांसपेशियों की ताकत कम होने से गिरने का खतरा होता है
• रूपात्मक रूप से सामान्य शुक्राणु की गतिशीलता और संख्या में कमी (पुरुष कारक बांझपन)
• समय से पहले जन्म, भ्रूणविकृति के लिए जोखिम कारक (20 एनजी/एमएल से कम)

50 एनजी/एमएल (125 एनएमओएल/लीटर) का विटामिन डी स्तर प्राप्त करनाविकसित होने का जोखिम कम करता है:

ऑस्टेमलेशिया (हड्डी के ऊतकों का नरम होना)
सामान्यतः कैंसर
स्तन कैंसर
अंडाशयी कैंसर
पेट का कैंसर
गुर्दे का कैंसर
गर्भाशय कर्क रोग
मधुमेह मेलेटस प्रकार 2
पेरेलोमोव
स्त्रियों में गिरता है
मल्टीपल स्क्लेरोसिस
हृद्पेशीय रोधगलन
संवहनी रोग
प्राक्गर्भाक्षेपक
सीजेरियन सेक्शन
बांझपन

गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी महत्वपूर्ण है।

इसकी कमी से गर्भावधि मधुमेह, समय से पहले जन्म, प्रीक्लेम्पसिया और विभिन्न अंतर्गर्भाशयी विकास संबंधी दोष विकसित होने का खतरा होता है।

दुनिया में विटामिन डी के टेराटोजेनिक (ट्यूमर के विकास के लिए अग्रणी) प्रभाव का एक भी मामला नहीं है।

विटामिन डी मानक

60 - 100 एनजी/एमएल

150 - 250 एनएमओएल/ली

एनजी/एमएल से एनएमओएल/एल में बदलने के लिए आपको चाहिए एनजी/एमएल * 2.5 = एनएमओएल/एल

उदाहरण: 30 एनजी/एमएल * 2.5 = 75 एनएमओएल/एल

रूसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एसोसिएशनका मानना ​​​​है कि इष्टतम एकाग्रताएक वयस्क के रक्त में विटामिन डी 30-100 एनजी/एमएल है, कमी 20-30 एनजी/एमएल, घाटा- 20 एनजी/एमएल से कम।

रजोनिवृत्ति और एंड्रोपॉज़ (मैड्रिड, 2015) पर 10वीं यूरोपीय कांग्रेस में प्रस्तुत आंकड़ों के अनुसार, रूस में मोटे रोगियों में विटामिन डी का स्तर:

20 एनजी/एमएल से कम - 35%

20-30 एनजी/एमएल - 30%

30 एनजी/एमएल से अधिक - 35%

विटामिन डी के लिए दैनिक मूल्यअमेरिकन सोसायटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी (2011) की सिफारिश के अनुसार।

आयु वर्ग		खपत का अधिकतम अनुमेय स्तर, आईयू
शिशु, 0 - 6 महीने
शिशु, 7-12 महीने
बच्चे 1 - 3 वर्ष के
4-8 वर्ष के बच्चे
बच्चे 9-17 वर्ष के
वयस्क 18-70 वर्ष के
70 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क
गर्भावस्था और स्तनपान

रोगनिरोधी खुराकविटामिन डी (जब आप इसे रक्त में नहीं पहचान सकते हैं और इसे शांति से ले सकते हैं) प्रति दिन 4,000 आईयू माना जाता है।

विटामिन डी की अधिक मात्रा लेना लगभग असंभव है। उदाहरण के लिए, हॉलैंड में, एक बुजुर्ग दंपत्ति (90 और 95 वर्ष) ने गलती से कोलेकैल्सिफेरॉल 2,000,000 आईयू की एक खुराक ले ली।

डॉक्टरों ने 2 महीने तक उनकी निगरानी की और ओवरडोज़ या विषाक्तता के किसी भी लक्षण की पहचान नहीं की। 8वें दिन 25-ओएच-विटामिन डी के रूप की अधिकतम रक्त सांद्रता क्रमशः 210 और 170 एनजी/एमएल थी, जो इसके लक्ष्य मूल्यों से थोड़ी अधिक है।

विटामिन डी3 खुराक की गणना

विटामिन डी की दैनिक खुराक की गणना उसके प्रारंभिक मूल्य के आधार पर तालिका के अनुसार की जाती है।

आपको यह भी जानना चाहिए:

25 एमसीजी(विटामिन डी) = 1000 आईयू(विटामिन डी)

अपेक्षित स्तर (एनजी/एमएल)
(एनजी/एमएल)

आईआर - मौजूदा स्तर

उदाहरण के लिए, विटामिन डी3 के स्तर को 15 से 60 एनजी/एमएल तक बढ़ाने के लिए, आपको प्रतिदिन 10,000 आईयू विटामिन डी लेने की आवश्यकता है।

यूरोपीय देशों में, कमी को ठीक करने के लिए 50,000 IU की एर्गोकैल्सीफेरॉल की एक खुराक का उपयोग अक्सर 8 सप्ताह के लिए सप्ताह में एक बार किया जाता है।

कम आंतों में अवशोषण सिंड्रोम वाले मोटापे से ग्रस्त रोगियों और विटामिन डी के अवशोषण में बाधा डालने वाली दवाएं लेने वाले रोगियों को कोलेकैल्सिफेरॉल (6,000 - 10,000 आईयू/दिन) (रूसी एसोसिएशन ऑफ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) की उच्च खुराक लेने की सलाह दी जाती है।

विटामिन डी की तैयारी का उपयोग इसकी कमी के कारण होने वाली स्थितियों को रोकने और इलाज के लिए किया जाता है। वे कैप्सूल या मौखिक समाधान के रूप में उपलब्ध हैं और इसमें सक्रिय और निष्क्रिय दोनों मेटाबोलाइट्स हो सकते हैं। दवा का चुनाव इसके उपयोग के उद्देश्यों और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखकर किया जाता है। विटामिन डी बच्चों और वयस्कों के लिए कई व्यापक पूरकों के साथ-साथ कुछ ऑस्टियोपोरोसिस उपचारों में भी शामिल है।

शरीर के लिए विटामिन का महत्व और दैनिक खुराक

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील पदार्थ है. इसके अग्रदूत भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करते हैं और सूर्य में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा में उत्पन्न होते हैं। जैविक प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, निष्क्रिय रूपों का सक्रिय रूपों में क्रमिक परिवर्तन आवश्यक है। सबसे पहले, कैल्सीडिओल यकृत में बनता है, और फिर गुर्दे में - कैल्सीट्रियोल (डी-हार्मोन), जिसका शारीरिक प्रभाव हो सकता है।

भोजन में, विटामिन एर्गोकैल्सीफेरॉल (डी2) और कोलेकैल्सीफेरॉल (डी3) के रूप में मौजूद होता है, जिसकी बड़ी मात्रा डेयरी उत्पादों - मक्खन, पनीर, दूध, खट्टा क्रीम, साथ ही अंडे की जर्दी, बीफ लीवर और मशरूम में पाई जाती है। . इनमें विभिन्न प्रकार की मछलियाँ समृद्ध हैं - हेरिंग, कैटफ़िश, सैल्मन, सार्डिन, ट्यूना। डी-कमी को रोकने के लिए मछली का तेल उपयोगी है। त्वचा में केवल कोलेकैल्सिफेरॉल का उत्पादन होता है।

विटामिन की मुख्य भूमिका फॉस्फोरस-कैल्शियम संतुलन बनाए रखना है।कैल्सीट्रियोल आंत में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है और हड्डी के ऊतकों से सूक्ष्म तत्व की लीचिंग को रोकता है। यह शरीर में होने वाली अन्य प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करता है:

• एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव है;
• बालों के नवीकरण में भाग लेता है;
• प्रजनन संबंधी रोगों - सोरायसिस और अन्य में त्वचा कोशिकाओं के अत्यधिक विभाजन को कम करता है;
• घातक नियोप्लाज्म की घटना को रोकता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा कर देता है और रक्तचाप कम कर देता है;
• न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से बचाता है - अल्जाइमर रोग, मनोभ्रंश;
• गर्भावस्था और बच्चे के विकास के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान देता है।

व्यक्ति की उम्र के आधार पर विटामिन की एक निश्चित दैनिक आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं और वृद्ध लोगों में यह बढ़ जाता है। बच्चों और वयस्कों के लिए D2 और D3 के उपभोग मानक:

विटामिन डी लेने के संकेत

विटामिन डी की कमी के परिणाम

विटामिन डी युक्त उत्पादों को निर्धारित करने के मुख्य संकेत:

• हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम;
• कैल्सीट्रियोल की कमी से जुड़ी स्थितियों का उपचार - रिकेट्स, ऑस्टियोमलेशिया;
• ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार.

अधिकांश आधुनिक लोगों के लिए विटामिन की कमी विशिष्ट है। तत्व का अपर्याप्त गठन भोजन से डी2 और डी3 के कम सेवन, आंतों में खराब अवशोषण, अधिक वजन और दवाएँ लेने - ग्लूकोकार्टोइकोड्स, एंटीपीलेप्टिक्स, एंटीफंगल, एंटीरेट्रोवायरल ड्रग्स, कोलेस्टिरमाइन के कारण होता है। सनस्क्रीन के इस्तेमाल से कोलेकैल्सिफेरॉल का उत्पादन भी कम हो जाता है।

फास्फोरस और कैल्शियम के असंतुलन से विटामिन की कमी प्रकट होती है।हड्डी के ऊतकों से उनके निक्षालन के कारण रक्त में सूक्ष्म तत्वों का पर्याप्त स्तर बना रहता है। यह प्रक्रिया पैराथाइरॉइड हार्मोन के प्रभाव में होती है, जिसकी सांद्रता बढ़ जाती है। माध्यमिक हाइपरपैराथायरायडिज्म विकसित होता है। हड्डियाँ कम मजबूत हो जाती हैं, वयस्कों में ऑस्टियोमलेशिया के लक्षण दिखाई देते हैं, और बच्चों में रिकेट्स के लक्षण दिखाई देते हैं। वृद्ध लोगों में, अपर्याप्त विटामिन सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस और संबंधित रोग संबंधी फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।

दवाओं के बीच, ऐसे उत्पाद हैं जिनमें निष्क्रिय रूप - डी 2 और डी 3, और सक्रिय मेटाबोलाइट्स - कैल्सीट्रियोल और अल्फाकैल्सीडोल दोनों शामिल हैं। इनमें से कोई भी लेते समय, आपको भोजन से या विशेष पूरक के हिस्से के रूप में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है। विटामिन डी अक्सर बच्चों, वयस्कों और गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन और खनिज परिसरों का एक घटक होता है।

निष्क्रिय रूप वाले उत्पाद

हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए देशी दवाओं, एर्गोकैल्सीफेरोल और कोलेकैल्सीफेरोल की सिफारिश की जाती है।इनकी अधिक मात्रा लेना मुश्किल होता है और ये वसा ऊतक में जमा हो सकते हैं, जहां ये कैल्सिट्रिऑल के निर्माण के लिए रिजर्व के रूप में काम करते हैं। विटामिन की कमी से जुड़ी स्थितियों के इलाज के लिए, डी3 युक्त उत्पादों के उपयोग का संकेत दिया गया है।

दवाएँ बूंदों के रूप में जारी की जाती हैं। उनकी खुराक की गणना अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) में की जाती है और व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। यह सेवन के उद्देश्य, दैनिक आवश्यकता और रक्त में विटामिन के स्तर पर निर्भर करता है। बच्चों के लिए औसत निवारक खुराक प्रति दिन 1-2 बूँदें है, वयस्कों के लिए - प्रतिदिन 1-4 बूँदें या सप्ताह में एक बार 15-30 बूँदें।

पदार्थ की कमी की पूर्ति प्रयोगशाला मापदंडों के नियंत्रण में की जाती है। एक चिकित्सक के परामर्श और पर्यवेक्षण की आवश्यकता है। प्रारंभ में, संतृप्त खुराक का उपयोग किया जाता है (400,000 आईयू तक), और फिर रखरखाव खुराक पर स्विच किया जाता है। मोटापे और आंतों में खराब अवशोषण प्रक्रिया वाले लोगों में, प्रति दिन 8000 IU तक का उपयोग किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक खुराक 800-1000 IU है।

देशी औषधियों की सूची:

सक्रिय मेटाबोलाइट्स

इस समूह में सक्रिय तत्व के रूप में अल्फाकैल्सीडोल और कैल्सीट्रियोल युक्त उत्पाद शामिल हैं। वे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं; उन्हें लेते समय, मूत्र और रक्त में कैल्शियम के स्तर की निगरानी करना आवश्यक है। सक्रिय मेटाबोलाइट्स की औसत चिकित्सीय खुराक 0.5-1 एमसीजी प्रति दिन (सामान्य कैल्शियम और फास्फोरस स्तर के साथ) है। अल्फाकैल्सीडोल एक खुराक में लिया जाता है, कैल्सीट्रियोल - दिन में कई बार।

उपयोग के संकेत:

• अंतिम चरण की गुर्दे की विफलता;
• स्यूडोहाइपोपैराथायरायडिज्म;
• हाइपोपैराथायरायडिज्म;
• रक्त में कैल्शियम में उल्लेखनीय कमी;
• बुजुर्गों में गिरने का उच्च जोखिम;
• 65 वर्ष से अधिक आयु;
• देशी उपचार अप्रभावी होने पर ऑस्टियोपोरोसिस का उपचार;
• ऐसी दवाएं लेना जो डी-हार्मोन के निर्माण में बाधा डालती हैं।

अल्फाकैल्सीडोल का सक्रियण यकृत में होता है। कैल्सीट्रियोल में पहले से ही शारीरिक गतिविधि है और इसका उपयोग गंभीर यकृत विफलता वाले रोगियों में किया जा सकता है।

सक्रिय रूप वाली दवाएं:

नाम	सक्रिय विटामिन डी का रिलीज फॉर्म और खुराक
अल्फाकैल्सीडोल युक्त तैयारी
अल्फा डी3 - टीईवीए	1 कैप्सूल - 0.25 एमसीजी/0.5 एमसीजी/1 एमसीजी
वैन अल्फा
अल्फ़ाडोल	1 कैप्सूल - 0.25 एमसीजी
एटाल्फा	1 कैप्सूल - 0.25 एमसीजी/0.5 एमसीजी/1 एमसीजी; अंतःशिरा प्रशासन के लिए समाधान 2 एमसीजी/1 मिली
ऑक्सिडेविट	मौखिक प्रशासन के लिए तैलीय घोल 9 एमसीजी/1 मिली
अल्फाकैल्सीडोल के साथ जटिल उत्पाद
अल्फाडोल-सा	1 कैप्सूल - 0.25 एमसीजी
तेवाबोन	1 कैप्सूल - 1 एमसीजी
कैल्सीट्रियोल युक्त तैयारी
ऑस्टियोट्रियोल	1 कैप्सूल - 0.25 एमसीजी/0.5 एमसीजी
रोकाल्ट्रोल
ज़ेम्प्लर	1 कैप्सूल - 1 एमसीजी/2 एमसीजी; अंतःशिरा प्रशासन के लिए समाधान 5 एमसीजी/1 मिली

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और विटामिन-खनिज पूरक

बच्चों और वयस्कों के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए, जटिल उपचारों का उपयोग किया जाता है। उनमें से कई में एर्गोकैल्सीफेरॉल या कोलेकैल्सीफेरॉल होता है। अलग-अलग तैयारियों में इनकी मात्रा अलग-अलग होती है। अतिरिक्त रूप से देशी या सक्रिय रूपों को निर्धारित करते समय, विटामिन की कुल खुराक को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

विटामिन डी युक्त जटिल उत्पाद:

नाम	सक्रिय पदार्थ की खुराक
कोलेकैल्सिफेरॉल युक्त तैयारी
विट्रम कैल्शियम	1 टैबलेट में 200 IU
कैल्शियम-डी3 न्योमेड
कैल्शियम+विटामिन डी3 विट्रम
कंप्लीटविट कैल्शियम डी3
यूनिडेक्स
सुपरजैक्स
विट्रम बेबी
कैल्सेमिन एडवांस
सुप्राडिन किड्स	1 टैबलेट में 100 IU
कल्टसिनोवा
कैल्शियम-डी3 न्योमेड फोर्टे	1 टैबलेट में 400 IU
वीडियो
नाटेकल डी3
विट्रम प्रीनेटल फोर्टे
विट्रम
विट्रम किड्स
एलेविट प्रोनेटल	1 टैबलेट में 500 IU
Supradyn
शिशुओं के लिए कंप्लीटविट कैल्शियम डी3	निलंबन के लिए पाउडर, 10 आईयू/1 मिली
कालसेमिन	1 टैबलेट में 50 IU
मल्टी-टैब बेबी	ओरल ड्रॉप्स 400 आईयू/1 मिली
9 महीने विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स	1 टैबलेट में 235.78 IU
एर्गोकैल्सीफेरोल युक्त तैयारी
गेंडेविट	1 टैबलेट/ड्रैगे में 250 आईयू
प्रशंसात्मक माँ
मोरियामिन फोर्टे	1 ड्रेजे/टैबलेट में 500 IU
मेगाडिन प्रोनेटल
विटालिपिड एन वयस्क	जलसेक के लिए इमल्शन 20 आईयू/1 मिली
बच्चों के लिए विटालिपिड एन	जलसेक के लिए इमल्शन 40 आईयू/1 मिली

और एक पदार्थ जो शरीर द्वारा कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने के लिए आवश्यक है। कैल्शियम क्यों महत्वपूर्ण है? बेशक, मुख्य रूप से हड्डियों और दांतों के लिए, इसलिए कैल्सीफेरॉल या विटामिन डी शिशुओं और बड़े बच्चों के लिए बेहद जरूरी है, ताकि उनका कंकाल सही ढंग से बने, दांत फूटें और रिकेट्स जैसी बीमारियों से भी बचा जा सके। यह पदार्थ क्या है और इसे सही तरीके से कैसे लेना है? लेख में और पढ़ें।

लाभकारी गुणों के बारे में

आरंभ करने के लिए, इस तत्व के प्रकारों पर प्रकाश डालना उचित है। इनमें से सबसे आम दो विटामिन डी 2 और डी 3 हैं। अगर हम पहले की बात करें तो यह व्यक्ति को भोजन से प्राप्त होता है। ? वे इनमें समृद्ध हैं:

जहां तक ​​तत्व डी3 का सवाल है, शरीर इसे सूर्य के प्रकाश से प्राप्त करता है। इसीलिए वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए धूप सेंकना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपने बच्चे को गर्म मौसम में घर पर नहीं छिपाना चाहिए, क्योंकि सूरज की रोशनी की कमी से अंततः विटामिन डी की कमी हो सकती है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है परिणामस्वरूप, शिशु कुछ वायरल संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।
• मेटाबोलिक प्रक्रियाएँ ख़राब हो जाती हैं।
• दृष्टि संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।
• शरीर कैल्शियम और फास्फोरस को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता है, परिणामस्वरूप, हड्डियाँ विकृत हो जाती हैं, दाँत खराब रूप से कटते हैं और मसूड़ों में चोट लगती है।
• त्वचा कम सुरक्षित हो जाती है।

एक बच्चे को विटामिन डी की खुराक कैसे मिलती है? सबसे पहले, उसे सभी आवश्यक पदार्थ फिर से दिए जाते हैं, फिर जन्म के बाद स्तन के दूध के माध्यम से। इसलिए इस समय महिला को ठीक से भोजन करना चाहिए ताकि बच्चे को किसी न किसी पदार्थ की कमी न हो। आपको लीवर, मछली, एक प्रकार का अनाज और दलिया, किण्वित दूध उत्पाद, अंडे की जर्दी, आलू, अजमोद और डिल खाने की ज़रूरत है। जब आपका बच्चा बड़ा हो जाए तो उसे उचित आहार सिखाएं।
शरीर को विटामिन डी से संतृप्त करने के लिए धूप सेंकना भी आवश्यक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने बच्चे के साथ घने जंगल में टहलने की जरूरत है; सुबह या शाम चार बजे के बाद आधे घंटे की सैर पर्याप्त होगी। अन्य बातों के अलावा, समुद्री नमक (आपको केवल एक बड़ा चम्मच चाहिए) के साथ स्नान में बच्चे को दस मिनट तक नहलाना उपयोगी होता है। ऐसा सप्ताह में दो बार करना बेहतर है।

रिकेट्स के अलावा, विटामिन डी जोड़ों के रोगों, ऑस्टियोपोरोसिस, फ्रैक्चर, अस्थि मज्जा में सूजन प्रक्रियाओं, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, क्रोनिक गैस्ट्रिटिस और अग्नाशयशोथ के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए। एक महत्वपूर्ण बात यह है कि दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। किसी भी परिस्थिति में स्व-उपचार न करें, अन्यथा आप न केवल समस्या का समाधान नहीं होने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि अधिकता की समस्या भी जोड़ते हैं, जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक भी है। किसी विशेष दवा की आवश्यक खुराक पर लेख में आगे चर्चा की गई है।

दवाओं की खुराक और प्रकार

आम तौर पर, कैल्सीफेरॉल 400 IU होना चाहिए, यह खुराक बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए निवारक उपाय (विशेषकर सर्दियों में) के रूप में उपयुक्त है। शिशुओं में रिकेट्स की रोकथाम के लिए, प्रतिदिन 625 IU खुराक लेना पर्याप्त है, और यदि बच्चा समय से पहले है, तो 1250 IU। एक नवजात शिशु को इस पदार्थ का 300 IU सेवन करना चाहिए। जहां तक ​​महिलाओं में गर्भावस्था की अवधि की बात है तो विटामिन डी की मात्रा बढ़कर 600 आईयू हो जाती है।

यदि किसी व्यक्ति को पहले से ही कोई न कोई बीमारी है। तो खुराक स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, बच्चों को रिकेट्स के लिए 1250 से 5000 आईयू दवा दी जाती है, जिसे बारह महीने तक लेना चाहिए, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 1250 से 3000 आईयू और इसी तरह, यह सब विशिष्ट बीमारी पर निर्भर करता है। यहां सब कुछ व्यक्तिगत है और यह इस बात पर निर्भर करता है कि बीमारी किस चरण में है, रोगी किस उम्र का है और अन्य कारक हैं।

बूंदों के रूप में आंतरिक उपयोग के लिए निर्धारित किया जा सकता है, या गोलियाँ, साथ ही इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के लिए एक समाधान। इस पदार्थ की कीमत दो सौ से छह सौ रूबल तक है, और यह बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। हम आपको सबसे लोकप्रिय विटामिन डी तैयारियों और उपयोग के निर्देशों के बारे में अधिक विस्तार से बताएंगे।

कैल्शियम डी3 न्योमेड

यह दवा तीन स्वादों (पुदीना, नींबू और संतरा) के साथ चबाने योग्य गोलियाँ है। गोलियों में शामिल हैं: 500 मिलीग्राम कैल्शियम, 1250 मिलीग्राम कैल्शियम कार्बोनेट, 2 मिलीग्राम कोलेकैल्सिफेरॉल और 5 माइक्रोग्राम विटामिन डी3। यह दवा हाइपोविनोसिस की उपस्थिति के साथ-साथ कमी और हड्डी रोगों (ऑस्टियोपोरोसिस) के खिलाफ निवारक उपायों के लिए निर्धारित है। भोजन के दौरान या बाद में इसे चबाकर लें। हम बच्चों (तीन साल की उम्र से) और बड़े लोगों दोनों को स्वीकार करते हैं। खुराक:

• वयस्कों को दिन में दो बार एक गोली दी जाती है, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकने के लिए, यदि यह रोग मौजूद है, तो गोली तीन बार ली जाती है।
• बचपन में, विटामिन डी की कमी के इलाज के लिए दवा निर्धारित की जाती है, और निवारक उपाय के रूप में. यदि बच्चा तीन से पांच साल के बीच का है, तो खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। यदि आपकी उम्र पाँच वर्ष से अधिक है, तो आमतौर पर दिन में एक बार एक या दो गोलियाँ दी जाती हैं।

उपचार का कोर्स भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है (आमतौर पर एक से दो महीने तक)। यदि आवश्यक हो, तो ब्रेक के बाद पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।

एक्वाडेट्रिम

शिशुओं को दी जाने वाली सबसे प्रसिद्ध दवाओं में से एक। यह स्पष्ट बूंदों की तरह दिखता है जिनकी गंध थोड़ी-सी सौंफ जैसी होती है। यह बच्चों को चार सप्ताह की उम्र तक पहुंचने पर दिया जा सकता है, और दवा को मिश्रण में भी मिलाया जाता है (यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है)। दवा कब निर्धारित की जाती है? यह उपचार और रोकथाम के रूप में कार्य करता है:

1. राखीता(एक बच्चे में हड्डी के कंकाल की विकृति की स्थिति)।
2. अस्थिमृदुता(जब हड्डियाँ नरम हो जाएँ)
3. ऑस्टियोपोरोसिस(कंकाल प्रणाली की नाजुकता).
4. हाइपोकैल्सीमिक टेटनी (मांसपेशियों में ऐंठन)।

शिशुओं में कैल्सीफेरॉल की कमी को रोकने के लिए, दवा को दैनिक खुराक के रूप में एक या दो बूंदें निर्धारित की जाती हैं। यदि बच्चा समय से पहले का है या ऐसे वातावरण में रहता है जहां सूरज कम है, तो खुराक तीन बूंदों तक बढ़ा दी जाती है। यदि बच्चा रिकेट्स से बीमार है, तो चार से दस बूंदें निर्धारित की जाती हैं (विशिष्ट मामले के आधार पर, बच्चे की उम्र, वजन, साथ ही रोग की गंभीरता और विकास की अवस्था को ध्यान में रखा जाता है)। एक गर्भवती महिला को दैनिक खुराक के रूप में एक बूंद की आवश्यकता होती है; उसे तीन तिमाही तक दवा लेने की आवश्यकता होती है।

इस दवा के अपने मतभेद और दुष्प्रभाव हैं। तो, एक्वाडेट्रिम का कारण बन सकता है:

• एलर्जी.
• कम हुई भूख।
• जोड़ों, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• मल विकार.
• शरीर के तापमान में वृद्धि.
• वजन घटना।
• कमजोरी और सुस्ती के साथ अस्वस्थता।
• नींद संबंधी विकार।
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।
• मूत्र में प्रोटीन.
• रक्त परीक्षण में ल्यूकोसाइट्स में वृद्धि।

यह दवा एक महीने से कम उम्र के नवजात बच्चे को नहीं दी जाती है, जिन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, क्योंकि इसके दुष्प्रभाव काफी हद तक हो सकते हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे आपको स्वयं नहीं बता सकते कि उनके साथ क्या समस्या है, इसलिए माता-पिता को लक्षणों की निगरानी अवश्य करनी चाहिए। यदि बच्चा खराब खाना और खराब नींद लेना शुरू कर देता है, तो शायद पूरी समस्या दवा में है और इसे रोकना उचित है।

एक्वाडेट्रिम को वर्जित किया गया है यदि:

• रक्त या मूत्र में कैल्शियम सामान्य से अधिक होता है।
• यूरोलिथियासिस मौजूद है।
• किडनी की समस्या है जिसमें पुरानी बीमारियाँ और किडनी की विफलता शामिल है।
• बच्चा एक महीने का नहीं है.
• तपेदिक जैसी एक बीमारी है।
• संवेदनशीलता बढ़ गई है एक या दूसरे घटक के लिए.

निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, दवा की संरचना और उसके दुष्प्रभावों से परिचित हों।

और निष्कर्ष में

यह याद रखने योग्य है कि किसी भी दवा में मतभेद और दुष्प्रभाव दोनों होते हैं। और यहां तक ​​कि हानिरहित प्रतीत होने वाला कैल्सीफेरॉल भी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, इसलिए इस तत्व के प्रति असहिष्णुता हो सकती है। तब निम्नलिखित लक्षण प्रकट होंगे:

1. सिरदर्द।
2. मांसपेशियों में कमजोरी।
3. उल्टी के साथ मतली।
4. उच्च रक्तचाप.
5. घबराहट बढ़ गई.
6. यदि खुराक लंबे समय से अधिक हो गई है, तो कुछ अंगों में नमक का जमाव हो सकता है।

कैल्सीफेरॉल में क्या मतभेद हैं? आपको इसे नहीं लेना चाहिए यदि:

• पेप्टिक अल्सर की बीमारी।
• किडनी और लीवर से संबंधित रोग।
• कुछ हृदय रोग.
• फेफड़े का क्षयरोग।

विटामिन डी की तैयारी में ऐसे तत्व शामिल हो सकते हैं जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए वर्जित हैं। उदाहरण के लिए, नींबू या संतरे के स्वाद वाली गोलियाँ एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं, इसलिए नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए अपने लिए सही दवा चुनना महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि विटामिन डी बचपन और वयस्कता दोनों में शरीर के लिए आवश्यक है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, आंतरिक अंगों के समुचित कार्य को बढ़ावा देता है और कंकाल प्रणाली की गंभीर बीमारियों को रोकता है। इस पदार्थ का सही खुराक में उपयोग करके आप कई वर्षों तक अपना स्वास्थ्य सुनिश्चित करते हैं। यदि कैल्सीफेरॉल के अतिरिक्त उपयोग के संकेत हैं, तो, प्रत्येक विशिष्ट मामले में, एक विशेषज्ञ को आपको बताना चाहिए।