एक मनोवैज्ञानिक अवस्था परीक्षण लें. अवसाद और चिंता के स्तर को ऑनलाइन निर्धारित करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षण

यह त्वरित चित्र परीक्षण आपकी वर्तमान मनःस्थिति को निर्धारित करने में मदद करेगा। सहमत हूं कि हम हमेशा यह नहीं समझ पाते कि हमारी आत्मा में क्या चल रहा है, हमारा मूड क्यों खराब हो गया है और हम वास्तव में क्या चाहते हैं।

हम आपको अभी अपनी आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में जानने के लिए आमंत्रित करते हैं!

चित्र में दिखाए गए सभी प्रतीकों को ध्यान से देखें। प्रतीकों के प्रत्येक समूह (आंदोलन, शांति, आत्मविश्वास और अनिश्चितता) में, जो आपको पसंद हो उसे चुनें। अंत में, आपको प्रत्येक वर्ग से 4 प्रतीकों का चयन करना होगा। आपको प्राप्त अंकों की संख्या गिनें और परिणाम पढ़ें।

परीक्षा परिणाम

8 से 13 अंक तक.फिलहाल, आपकी आंतरिक स्थिति, आपके निर्णय और कार्य काफी हद तक आपके आस-पास के लोगों पर निर्भर करते हैं। आप आसानी से हिम्मत हार सकते हैं और अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करना मुश्किल हो सकता है जो आपको पसंद नहीं है। आप परिस्थितियों पर किसी प्रकार की निर्भरता की स्थिति में हैं और यह आपके लिए बहुत निराशाजनक है।

14 से 20 अंक तक.आप अपना रास्ता तलाश रहे हैं, हालाँकि वास्तव में आप अधिकतर प्रवाह के साथ जा रहे हैं। आप सामान्य ज्ञान से निर्देशित होते हैं और बिना किसी भ्रम के खुद को और अपने आस-पास की दुनिया को देखने में सक्षम होते हैं। फिलहाल, आपको प्रबंधित करना मुश्किल है, क्योंकि आप स्पष्ट रूप से अपने पदों पर कायम हैं।

21 से 27 अंक तक.आप मानते हैं कि आप हर चीज़ में सही हैं और अपने आस-पास के कई लोगों के विपरीत, सही ढंग से जीते हैं। अपनी उपलब्धियों पर गर्व करें. इस समय, आपके जीवन में ऐसे कई लोग हैं जिनके प्रति आप समर्पण करते हैं। लेकिन इसके बावजूद भी आप अपने विचारों और मौजूदा परिस्थितियों के बीच समझौता खोजने की कोशिश करते हैं। आप अपनी प्रवृत्ति और अंतर्ज्ञान का पालन करते हैं, और इससे आपको मदद मिलती है।

28 से 34 अंक तक.आप बहुत दृढ़ता और यहाँ तक कि जिद भी दिखाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप समझते हैं कि आप गलत हैं, तब भी आपके लिए अपना पद छोड़ना बहुत मुश्किल है। आप पर जितना अधिक दबाव डाला जाता है, आप उतनी ही सक्रियता से प्रतिरोध करते हैं।

35 से 40 अंक तक.आपको किसी बात के लिए मनाना कठिन है। आप एक कठोर व्यक्ति हैं, जो चाहे कुछ भी हो, अपने लक्ष्य की ओर बढ़ता है। कभी-कभी आप बिना सोचे-समझे पुलों को जलाने में सक्षम होते हैं, क्योंकि आप खोने से डरते नहीं हैं, जिसका आपको बाद में अक्सर पछतावा होता है। आपमें लचीलेपन और बुद्धिमत्ता की कमी है।

क्या परीक्षण की प्रतिलिपि आपकी व्यक्तिगत भावनाओं से मेल खाती है? हम आपकी टिप्पणियों का इंतजार कर रहे हैं और बटन पर क्लिक करना न भूलें

परीक्षण का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं की पहचान करना है। इसमें कई चरण होते हैं. उनमें से प्रत्येक पर आपको चित्र दिखाए जाएंगे, जिनमें से आपको अपनी राय में सबसे कम और सबसे सुखद चुनने की आवश्यकता होगी।

यह परीक्षण विधि 1947 में मनोचिकित्सक लियोपोल्ड सोंडी द्वारा विकसित की गई थी। डॉक्टर ने देखा कि क्लिनिक में, मरीज़ उन लोगों के साथ अधिक निकटता से संवाद करते थे जिन्हें समान बीमारियाँ थीं। बेशक, एक ऑनलाइन परीक्षण आपको निदान नहीं देगा - यह बस आपको कुछ प्रवृत्तियों की पहचान करने में मदद करेगा। इसके अलावा, स्थिति के आधार पर, परिणाम अलग-अलग होंगे, इसलिए आप किसी भी अस्पष्ट स्थिति में सोंडी परीक्षा दे सकते हैं।

2. बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह परीक्षण यह आकलन करता है कि आप अवसाद के प्रति कितने संवेदनशील हैं। इसमें इस बीमारी के मरीजों के सामान्य लक्षणों और शिकायतों को ध्यान में रखा जाता है। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको कई कथनों में से निकटतम कथन को चुनना होगा।

यहां तक ​​कि जो लोग पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि वे स्वस्थ हैं उन्हें भी परीक्षण कराना चाहिए। प्रश्नावली के कुछ कथन आपको अजीब लगेंगे, लेकिन उनमें से कई किसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए सत्य हैं। इसलिए यदि आप सोचते हैं कि अवसाद तब होता है जब कोई व्यक्ति आलस्य से उदास होता है, तो यह आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय है।

3. अवसाद के स्व-मूल्यांकन के लिए ज़ैंग (त्सुंग) पैमाना

4. बेक चिंता सूची

परीक्षण आपको विभिन्न फ़ोबिया, पैनिक अटैक और अन्य चिंता विकारों की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है। नतीजे बहुत अच्छे नहीं हैं. वे आपको केवल यह बताएंगे कि आपके पास चिंता करने का कोई कारण है या नहीं।

आपको 21 कथनों को पढ़ना है और निर्णय लेना है कि वे आपके लिए कितने सत्य हैं।

5. लूशर रंग परीक्षण

यह परीक्षण रंग की व्यक्तिपरक धारणा के माध्यम से मनोवैज्ञानिक स्थिति का आकलन करने में मदद करता है। यह बहुत सरल है: कई रंगीन आयतों में से, आप पहले उन्हें चुनें जो आपको अधिक पसंद हैं, और फिर उन्हें चुनें जो आपको कम पसंद हैं।

लूशर परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ इससे बचने के तरीके के बारे में सिफारिशें देने में सक्षम होगा, लेकिन आप बस अपने अंदर गहराई से देखें।

6. प्रक्षेप्य परीक्षण "रेगिस्तान में घन"

यह परीक्षण पिछले परीक्षणों की तुलना में कम गंभीर लगता है, और वास्तव में है भी। इसमें फंतासी अभ्यास शामिल हैं। कुछ प्रश्न हैं, लेकिन परिणाम सरल और स्पष्ट है।

आपसे छवियों की एक श्रृंखला की कल्पना करने के लिए कहा जाएगा, और फिर वे आपको इसकी व्याख्या देंगे कि आपने क्या सोचा है। यह परीक्षण, सबसे अधिक संभावना है, अमेरिका की खोज नहीं करेगा, बल्कि बस आपको एक बार फिर आपकी वास्तविकता से परिचित कराएगा।

7. ईसेनक के अनुसार स्वभाव का निदान

यह पता लगाने के लिए कि आप कौन हैं, आपको 70 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे: पित्त रोगी, रक्तरंजित, कफयुक्त या उदासीन। परीक्षण आपके बहिर्मुखता के स्तर को भी मापता है, ताकि आप पता लगा सकें कि क्या आप उसी प्रकार के हैं या बस अस्थायी रूप से लोगों से थक गए हैं।

8. विस्तारित लियोनहार्ड-स्ज़मिसेक परीक्षण

परीक्षण व्यक्तित्व लक्षण प्रकट करने में मदद करता है। अंतिम ग्रेड कई पैमानों पर दिया जाता है, जिनमें से प्रत्येक एक या दूसरे पहलू को उजागर करता है। यह देखने के लिए एक अलग जांच की जाती है कि क्या आपने ईमानदारी से प्रश्नों का उत्तर दिया है या आप वास्तव में उससे बेहतर बनने की कोशिश कर रहे हैं।

9. हेक न्यूरोसिस के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स की विधि - हेस

यह पैमाना न्यूरोसिस की संभावना की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा। यदि यह अधिक है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित हो सकता है।

10. हॉल इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति की दूसरों की मनोदशाओं और भावनाओं को पहचानने की क्षमता है। इसका मूल्यांकन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलस हॉल 30 प्रश्नों का एक परीक्षण लेकर आए।

आजकल आप इंटरनेट पर हजारों मनोवैज्ञानिक परीक्षण पा सकते हैं, लेकिन उनके परिणाम अक्सर निराशाजनक होते हैं: गलत या बहुत सामान्य। आप बस पाठ में ऐसे शब्दों की तलाश करते हैं जो आपके लिए सुखद हों - और ऐसा लगता है कि वे आपके बारे में लिखे गए थे।

हमारे परीक्षणों का चयन मनोवैज्ञानिक समुदाय द्वारा अनुमोदित है। आप वास्तव में परिणामों पर भरोसा कर सकते हैं। इसके अलावा, इन परीक्षणों को मूर्ख बनाना और परिणाम की भविष्यवाणी करना कठिन है।

लूशर परीक्षण

रंग चयन तकनीक. स्विस मनोवैज्ञानिक मैक्स लुशर द्वारा आविष्कार किया गया यह परीक्षण, आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को काफी सटीक रूप से निर्धारित करता है जिसमें आप अभी हैं। यह परीक्षण बताता है कि एक व्यक्ति वास्तव में कैसा है, क्योंकि रंग का चुनाव अचेतन प्रक्रियाओं पर आधारित होता है।

सोंडी परीक्षण

पोर्ट्रेट चयन विधि. इस तकनीक को बीसवीं सदी के 30 के दशक में विनीज़ मनोवैज्ञानिक लियोपोल्ड सोंडी द्वारा विकसित किया गया था। उन्होंने एक निश्चित पैटर्न की खोज की जो दूसरों के साथ संवाद करने में किसी व्यक्ति की चयनात्मकता को नियंत्रित करता है। उनकी राय में, चेहरे की कुछ विशेषताओं की अचेतन पसंद, किसी के स्वयं के कुछ चरित्र लक्षण, व्यक्तित्व लक्षण और यहां तक ​​​​कि मानसिक बीमारी की संभावना भी निर्धारित करती है।

कैटेल प्रश्नावली

कैटेल की 16-कारक व्यक्तित्व प्रश्नावली विदेश और हमारे देश दोनों में किसी व्यक्तित्व की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का आकलन करने के लिए सबसे आम प्रश्नावली विधियों में से एक है। यह परीक्षण आपको व्यक्तित्व को विभिन्न कोणों से देखने की अनुमति देता है। प्रश्नावली काफी बड़ी है, इसलिए आपको इस परीक्षा को पूरी तरह से पूरा करने के लिए विशेष समय आवंटित करना होगा।

संक्षिप्त अभिविन्यास और चयन परीक्षण (बीओटी) को बौद्धिक क्षमताओं के सामान्य स्तर का निदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस परीक्षण का उपयोग अक्सर नेतृत्व पदों, खुफिया एजेंसियों, सेना और अन्य क्षेत्रों में भर्ती के लिए किया जाता है। कैट आपको किसी व्यक्ति की नई ज्ञान और गतिविधियाँ प्राप्त करने की क्षमता का निदान करने की अनुमति देता है।

प्रोजेक्टिव ड्राइंग टेस्ट

सामान्य तौर पर, कई प्रक्षेप्य तकनीकें हैं। आपको अपनी कल्पना का उपयोग करने और प्रस्तावित आंकड़े को पूरा करने की आवश्यकता है। हम एक सरल और त्वरित परीक्षण प्रदान करते हैं।

• लूशर परीक्षण
• सोंडी परीक्षण
• कैटेल प्रश्नावली
• शॉर्ट ओरिएंटेशन टेस्ट (एसओटी)
• प्रोजेक्टिव ड्राइंग टेस्ट

ग्राहक समीक्षा:

गलीनाइल्या यूरीविच! आपके सत्रों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जिनमें भाग लेने का सौभाग्य मुझे मिला। उनके लिए धन्यवाद, मैं कई मुद्दों और स्थितियों में अधिक आश्वस्त हो गया हूं जो पहले चिंता और चिंता का कारण बनते थे। आपने मुझे थोड़े ही समय में इससे निपटना सिखाया। एक उच्च-स्तरीय पेशेवर के साथ व्यवहार करना खुशी की बात है!

अन्नाइल्या यूरीविच, आपकी मदद के लिए आपका आभार व्यक्त करने के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल है। मुझे याद है कि पिछले साल 2017 में मैं किस अवस्था में और किन विचारों के साथ मिला था। मुझे कड़वाहट और चिंता की वे भावनाएँ याद हैं जिन्होंने किसी भी परिस्थिति में मेरा साथ नहीं छोड़ा। आख़िरकार, मैंने आत्म-विनाश की यह इच्छा छोड़ दी और अब मैं अलग तरह से साँस ले सकता हूँ। धन्यवाद!

तातियानापरामर्श के लिए धन्यवाद, इल्या यूरीविच। दरअसल, उसने मुझे अपने जीवन की स्थिति को एक अलग नजरिए से देखने की इजाजत दी। एक बार फिर धन्यवाद!

व्लादिमीरपरामर्श के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! वास्तव में, मैंने देखा कि जब मैं बुरे मूड में होता था या चिड़चिड़ा होता था तो कई बार यादें सामने आ जाती थीं, लेकिन मैं समझ नहीं पाता था कि यह एक रक्षा तंत्र था। अगली बार जब वह सामने आएगा, तो मैं यादों में डूबने के बजाय इस बारे में बात करने की कोशिश करूंगा कि वास्तव में जलन किस वजह से होती है।

दारियासहायता के लिए बहुत धन्यवाद! मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे खुद को समझने में मदद की और मुझे अपना जीवन बेहतर बनाने का एक नया रास्ता दिखाया!