गर्भावस्था के दौरान एडिमा, क्या करें? गर्भावस्था के दौरान सूजन रोधी दवाएं: सूची, उपयोग की विशेषताएं, युक्तियां और सिफारिशें गर्भावस्था के दौरान मेरी सूजन गंभीर रूप से बढ़ जाती है, क्या करें

गर्भवती माताओं को अक्सर पैरों में सूजन की अप्रिय समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्भवती महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि शरीर में सूजन आना सामान्य है या यह पैथोलॉजी का लक्षण है। डॉक्टर अपने मरीजों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाएं लिखते हैं। एडिमा कितने खतरनाक हैं और क्या इन्हें होने से रोकना संभव है? आइए जानें।

गर्भवती महिलाओं के पैर क्यों सूज जाते हैं?

40% से अधिक महिलाओं को बच्चे पैदा करते समय निचले अंगों में सूजन की शिकायत होती है। इसके अनेक कारण हैं:

• शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ. गर्भवती महिलाओं में प्यास हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होती है, और बार-बार पीने की इच्छा होना गर्भवती माताओं के लिए बिल्कुल सामान्य माना जाता है;
• वैरिकाज - वेंस। जैसे-जैसे भ्रूण का आकार बढ़ता है, पैरों की वाहिकाओं पर गर्भाशय का दबाव भी बढ़ता है। शिरापरक रक्त का बहिर्वाह मुश्किल हो जाता है और इससे नसें अंदर से फट जाती हैं। इस प्रकार वैरिकोज़ नसें विकसित होती हैं, आमतौर पर सूजन के साथ;
• गुर्दे की शिथिलता. गर्भावस्था के दौरान किडनी पर भार बढ़ने से शरीर से तरल पदार्थ अपर्याप्त रूप से बाहर निकल पाता है। बाहरी तौर पर इस समस्या का संकेत आंखों के नीचे चोट के निशान से होता है। दुर्लभ पेशाब से पैरों, और कभी-कभी ऊपरी अंगों या पूरे शरीर में सूजन आ जाती है;
• कपड़ों और जूतों का गलत चुनाव। तंग कपड़ों या जूतों के कारण गर्भवती महिलाओं में रक्त संचार ख़राब हो जाता है, जिससे रक्त वाहिकाएं दब जाती हैं। ऊँची एड़ी के जूते गर्भवती माताओं के लिए वर्जित हैं, भले ही सूजन की कोई प्रवृत्ति न हो, और विशेष रूप से उसके साथ;
• हृदय और अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान। थायरॉयड ग्रंथि और हृदय की समस्याओं के कारण निचले अंगों, कंधे की कमर और कभी-कभी जीभ में सूजन हो जाती है। ये बीमारियाँ अक्सर थकान, कब्ज और सोने की निरंतर इच्छा के साथ होती हैं;
• आंतों के विकार. बार-बार दस्त होने से आंतों में व्यवधान होता है, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा का निर्माण होता है;
• एक महिला को हाल ही में एक वायरल बीमारी हुई है। कुछ संक्रमण गुर्दे पर जटिलताएँ पैदा करते हैं, जिससे उनके कार्यों से निपटने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का तीव्र रूप। यदि सूजन के साथ दर्द, पैरों का लाल होना और शरीर का तापमान बढ़ जाता है, तो डॉक्टर को तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का संदेह हो सकता है;
• गेस्टोसिस. इस बीमारी में प्लेसेंटा समेत शरीर के बाहरी और अंदरूनी हिस्से सूज जाते हैं। इसलिए, जेस्टोसिस बच्चे के लिए घातक है और मां के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है।

इसे आप किम कार्दशियन के उदाहरण में देख सकते हैं। गर्भवती महिला द्वारा जूते का गलत चयन, चोट के जोखिम के अलावा, पैरों की सूजन से भरा होता है, जो लंबे समय से असुविधाजनक स्थिति में हैं

गर्भवती महिला के शरीर में सूजन के लक्षण

प्रारंभ में, पैरों के टखने सूज जाते हैं, फिर सूजन पैरों तक चली जाती है या निचले पैरों के साथ कूल्हों की ओर बढ़ जाती है। दुर्लभ मामलों में, पिंडलियां और घुटने प्रभावित होते हैं, लेकिन यह सामान्य से अधिक विकृति है। गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में सामान्य वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिलाओं को सूजन का तुरंत पता नहीं चलता है। एडिमा के संदेह की पुष्टि करने के संकेत:

• आपके सामान्य जूतों में आपके पैर तंग महसूस होते हैं। आमतौर पर पैरों में वसा जमा नहीं होती है, भले ही व्यक्ति का वजन अतिरिक्त बढ़ जाए। इसलिए, यदि एक दिन पहले आरामदायक जूते या जूते अचानक बहुत छोटे हो गए, तो इसका मतलब है कि निचले छोरों में तरल पदार्थ जमा हो गया है;
• जो तरल पदार्थ पिया जाता है और जो उत्सर्जित होता है, उसके बीच की मात्रा में महत्वपूर्ण अंतर होता है। यदि एक गर्भवती महिला को प्रति दिन सामान्य मात्रा में तरल पदार्थ (महिला के वजन के प्रति 1 किलोग्राम 30-40 मिलीलीटर) मिलता है, और दैनिक मूत्र संग्रह बहुत कम मात्रा दिखाता है, तो इसका मतलब है कि शेष तरल पदार्थ उसके कोमल ऊतकों में रहता है। शरीर। उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थों में सभी पेय, सब्जी या मांस शोरबा और व्यंजनों में ग्रेवी शामिल हैं;
• जब आप त्वचा पर दबाते हैं, तो डेंट लंबे समय तक नहीं घुलते हैं। सामान्य अवस्था में पिंडली पर दबाव डालने पर आप उंगली से डिंपल देख सकते हैं, जो एक सेकंड में गायब हो जाता है। सूजन गायब होने में अधिक समय लगता है। सूजे हुए पैर पर मोज़े की इलास्टिक बैंड का निशान भी लंबे समय तक नहीं जाता;
• त्वचा कड़ी हो जाती है और पीली पड़ जाती है। संचित द्रव त्वचा को खींचता है, जिसके परिणामस्वरूप वह पतली हो जाती है और चमकने लगती है;
• गर्भवती माँ का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। एक गर्भवती महिला के लिए स्थापित आहार के साथ, अगले वजन में सामान्य से अधिक वजन बढ़ना दिखाई देता है (गर्भधारण के अंतिम महीनों में प्रति सप्ताह अधिकतम 300 ग्राम)।

यदि साप्ताहिक रीडिंग के बीच का अंतर 450 ग्राम से अधिक है, तो गर्भवती मां के वजन की निगरानी से प्रारंभिक चरण में आंतरिक शोफ का संदेह हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के बारे में डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए

यदि शाम को तरल पदार्थ जमा होने के लक्षण दिखाई देते हैं, अक्सर लंबे समय तक सीधी स्थिति में रहने के बाद, और सुबह तक सूजन कम हो जाती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। आपको बस अपने आप को चलने और लंबे समय तक खड़े रहने तक सीमित रखने की जरूरत है, फिर पैर में सूजन की संभावना काफी कम हो जाती है।

जब कोई महिला नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करती है, तो पोटेशियम की कमी के परिणामस्वरूप टखने सूज सकते हैं।

वीडियो: गेस्टोसिस के दौरान एडिमा से निपटने का मेरा अनुभव

और अगर सूजन आपको सुबह परेशान करती है और आराम करने के बाद भी गायब नहीं होती है, तो यह तुरंत डॉक्टर से मिलने का एक कारण है।निम्नलिखित मामलों में चिकित्सा सहायता लेना भी आवश्यक है:

• वजन करने से वजन में तेज वृद्धि का पता चलता है। यदि एक गर्भवती महिला अपने आहार पर ध्यान देती है, लेकिन फिर भी प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक वजन बढ़ जाता है, तो इसका मतलब है कि सूजन है, संभवतः आंतरिक अंगों में, जो भ्रूण के लिए बहुत खतरनाक है;
• उंगलियां और पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं और उन्हें सामान्य आसानी से मोड़ना असंभव हो जाता है। इसके अलावा, जमा हुए तरल पदार्थ से नसों के दबने के कारण जलन और झुनझुनी महसूस होती है। अपने पैरों पर खड़े होने में दर्द होता है, जूते तंग हैं और आपके पैर की उंगलियों से अंगूठियां निकालना मुश्किल या पूरी तरह से असंभव है;
• चेहरा काफ़ी गोल हो जाता है, होंठ और नाक में सूजन आ जाती है;
• दिल की धड़कन तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।

मेरी बचपन की दोस्त ने आखिरी महीने अपने बच्चे के इंतजार में बिताए। प्रीक्लेम्पसिया पैर, हाथ और चेहरे की सूजन से प्रकट हुआ। माशा बस गुब्बारे की तरह फूली हुई थी। अपनी बेटी के जन्म के बाद, प्रसूति अस्पताल में रहते हुए, गर्भावस्था के दौरान बढ़ाए गए 22 किलोग्राम वजन में से 13 वजन कम हो गया, जिसमें से केवल 3,200 वजन बच्चे के लिए था, जिसका नाम उस डॉक्टर के सम्मान में इन्ना रखा गया, जिसने उसके जन्म के लिए कई महीनों तक संघर्ष किया। मशून्या ने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन किया और उनकी बेटी का जन्म बिना किसी विचलन के हुआ।
सूजन और उच्च रक्तचाप माँ और बच्चे के लिए जानलेवा बीमारी का संकेत है जिसे गेस्टोसिस या लेट टॉक्सिकोसिस कहा जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के खतरे क्या हैं?

आंकड़ों के मुताबिक, 90% तक गर्भवती महिलाएं आखिरी तिमाही में एडिमा से पीड़ित होती हैं। वे हमेशा खतरनाक नहीं होते, हालाँकि वे असुविधा पैदा करते हैं। कुछ बीमारियों के लक्षण के रूप में सूजन चिंता का कारण है।

प्रीक्लेम्पसिया इस तथ्य के कारण विकसित होता है कि रक्त वाहिकाओं पर बढ़ा हुआ भार उन्हें ताकत और लोच से वंचित कर देता है। रक्त से तरल पदार्थ और प्रोटीन आसानी से कोमल ऊतकों में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे आंतरिक सूजन हो जाती है जिसका तुरंत पता नहीं चल पाता है। परिसंचरण तंत्र में पानी की कमी से रक्त का थक्का जमना, गाढ़ा होना और रक्तचाप बढ़ जाता है। यह सब रक्त के थक्कों की उपस्थिति का कारण बनता है, जो मां और बच्चे के लिए जीवन के लिए खतरा है।

माँ में गुर्दे की बीमारियाँ मूत्र प्रणाली के सामान्य कार्यों को बाधित करके भ्रूण के लिए खतरा पैदा करती हैं। अपशिष्ट उत्पाद और विषाक्त पदार्थ समय पर हटाए बिना ऊतकों में जमा हो जाते हैं।इस विकृति की विशेषता सुबह नींद से जागने के दौरान चेहरे की सूजन और पलकों की सूजन है।

जब हृदय प्रणाली में खराबी होती है, तो एडिमा मुख्य रूप से शाम के समय होती है। आपको संबंधित सभी लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए ताकि किसी गंभीर बीमारी को विकसित होने का समय न मिले।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए क्या करें?

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन का इलाज

यदि सूजन बीमारियों के कारण होती है, तो सबसे पहले आपको कारण का इलाज करने की आवश्यकता है, न कि लक्षणों से छुटकारा पाने की। वे गर्भवती महिलाओं के लिए गैर-दवा उपचार निर्धारित करने का प्रयास करते हैं, क्योंकि दवाओं के घटकों के प्रति महिला शरीर या भ्रूण की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। अपने आहार और पीने के नियम को सही करने से समय-समय पर दिखाई देने वाली सूजन से निपटने में मदद मिलती है।

सूजन की प्रवृत्ति वाली गर्भवती महिला के लिए उचित आहार

आपको कॉम्पोट्स और शोरबा को छोड़कर, प्रति दिन 1.5 लीटर तक पानी पीने की ज़रूरत है। आपको एक बार में बड़ी मात्रा में पानी नहीं पीना चाहिए, थोड़ा-थोड़ा पानी पीना बेहतर है, लेकिन बार-बार। दोपहर के भोजन से पहले मुख्य भाग का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आप ताजा निचोड़ा हुआ बिना मीठा जूस या फलों के पेय, दूध के साथ चाय पी सकते हैं। कैफीन युक्त पेय को आहार से बाहर करना बेहतर है, क्योंकि काली चाय और कॉफी रक्त वाहिकाओं और उनमें दबाव को प्रभावित करते हैं।ग्रीन टी के फायदों के बारे में आम धारणा के विपरीत, इसमें बड़ी मात्रा में कैफीन भी होता है। मुख्य बात यह है कि दिन में दो कप तक पीने के बहकावे में न आएं। आपको कम से कम गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सोडा, विशेष रूप से मीठे सोडा के बारे में भूल जाना चाहिए, क्योंकि यह शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है और सीने में जलन का कारण बनता है। यदि आप मूत्रवर्धक चाय के लिए हर्बल चाय आज़माना चाहते हैं, तो ऐसे उपचार और रोकथाम की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
विशेष दुकानें पैरों और टाँगों में सूजन को रोकने के लिए संपीड़न पट्टियाँ बेचती हैं।

सबसे पहले, आपको प्यास पैदा करने वाले सभी खाद्य पदार्थों को खत्म करना होगा:

• फास्ट फूड रेस्तरां से खाना. यह कोई रहस्य नहीं है कि इसमें ऐसे मसाले होते हैं जो भूख और पीने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं;
• पटाखे और चिप्स. बीयर स्नैक के रूप में, उनमें नमक और एडिटिव्स होते हैं जो उपभोक्ताओं को अल्कोहलिक और गैर-अल्कोहल पेय के साथ पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं;
• सोडा और क्वास। मीठे पेय पदार्थों से प्यास बढ़ती है और व्यक्ति अधिक तरल पदार्थ पीता है। और गैस के बुलबुले आंतों के विकारों का कारण बनते हैं;
• घर का बना अचार, सूखी या नमकीन मछली। समझाने की भी जरूरत नहीं है, हर कोई समझता है कि नमक शायद इन व्यंजनों का मुख्य घटक है।

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप कभी-कभी उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको खाना पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए!

यहां उपवास के दिनों के लिए कई मेनू विकल्प दिए गए हैं:

1. ककड़ी-टमाटर का सलाद, जैतून के तेल से सना हुआ और 1 किलो सेब। दिन के दौरान, सलाद और फल को वैकल्पिक रूप से लिया जाना चाहिए, और दोपहर के भोजन के दौरान आपको उबले हुए गोमांस का एक छोटा टुकड़ा खाने की अनुमति है। खाना बनाते समय नमक का प्रयोग न करें।
2. केफिर दिवस. सभी भोजन के बजाय प्रति दिन केवल एक लीटर किण्वित दूध उत्पाद पीना चाहिए।
3. सेब आहार. अगर आप प्रतिदिन 1.5-2 किलोग्राम हरे सेब खाते हैं, तो आप अपने शरीर को काफी राहत दे सकते हैं।

हरे सेब अपने फाइबर सामग्री के कारण आंतों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, इसलिए वे गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होते हैं

मैंने व्यक्तिगत रूप से इन आहारों को आज़माया है और उन्होंने मेरे लिए अच्छा काम किया है। पहली बार मैंने पूरे दिन के लिए सलाद बनाया, लेकिन पहले ही दूसरे नाश्ते में मुझे रेफ्रिजरेटर से किसी और चीज़ का स्वाद महसूस हुआ और अब से प्रत्येक भोजन के लिए एक नया हिस्सा काटा। यदि कब्ज हुआ तो मैंने एक दिन के लिए केफिर लिया, या यदि मेरा मल सामान्य था तो तीन दिनों के लिए (उत्पादन की तारीख से) लिया। जिन लोगों को लगता है कि वे प्रति दिन भोजन की अनुशंसित मात्रा को संभाल नहीं सकते हैं, आप सुबह बिना नमक और मक्खन के एक कटोरी दलिया पकाकर तुरंत खा सकते हैं। मैंने इसे पानी में उबाला.

गर्भवती महिलाओं में सूजन से राहत के लिए व्यायाम और मालिश

हल्की शारीरिक गतिविधि प्रभावी रूप से सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से विकसित कॉम्प्लेक्स बच्चे को ले जाने वाली महिला की स्थिति की सभी बारीकियों को ध्यान में रखता है।

आपको वार्म-अप के साथ चार्ज करना शुरू करना होगा:

1. अपनी पीठ पर लेटो। अपने पैरों के नीचे एक गोल तकिया रखें।
2. अपने पैरों को 10-15 बार बाएँ और दाएँ घुमाएँ।
3. निष्पादन के क्रम को बदलते हुए, अपनी एड़ी और पैर की उंगलियों को आगे की ओर फैलाएँ।
4. अपने पैरों को घुटनों से मोड़कर पेट की ओर 10 बार खींचें और वापस सीधा कर लें।

कृपया ध्यान दें कि आप लंबे समय तक तनाव नहीं कर सकते - यदि आप थकान महसूस करते हैं, तो आराम करना बेहतर है। गर्भाशय पर भ्रूण के बढ़ते दबाव के कारण वेना कावा दब जाता है और महिलाओं को चक्कर आने लगते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए अधिकांश व्यायाम पीठ के बल लेटकर किए जाते हैं, लेकिन अन्य विकल्प भी हैं।

वीडियो: गर्भवती माताओं में पैरों की सूजन के खिलाफ योग

आखिरी तिमाही में जोखिम न लें बल्कि पूल में तैरने को प्राथमिकता दें। गर्भावस्था के पहले भाग में सूजन के लिए, व्यायाम के इन सेटों को आज़माएँ:

• अभ्यास 1:
  1. चारों तरफ खड़े हो जाओ.
  2. गहरी सांस लें और अपनी पीठ झुकाएं।
  3. अपना पेट नीचे करें, अपने कंधे सीधे करें और अपना सिर ऊपर उठाएं।
  4. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी पीठ को ऊपर की ओर झुकाएँ, अपनी ठुड्डी को नीचे खींचें।
  5. चरणों को 10 बार दोहराएँ.
• व्यायाम 2:
  1. कुर्सी या स्टूल पर बैठें।
  2. सीधे बेठौ।
  3. फर्श पर छोटी वस्तुएं रखें और उन्हें उठाने और अपने हाथों में रखने की कोशिश करने के लिए अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करें।

किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक से मालिश का कोर्स करने की सलाह दी जाती है, और यदि यह संभव नहीं है, तो अपने किसी करीबी से मदद लें। गर्भवती माताओं को केवल 3 तकनीकों की अनुमति है - सानना, सहलाना और रगड़ना। तेज़, काटने वाली हरकतों से बचें।
लेटने की स्थिति में, अपने पैरों को अपने कूल्हों के स्तर के सापेक्ष ऊंचाई पर रखें, इससे सूजन से राहत मिलेगी या इसे बनने से रोका जा सकेगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन का औषधि उपचार

शिशु के लिए प्रतीक्षा का समय स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है। कोई भी दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत बैठक में निर्धारित की जानी चाहिए, न कि उन मित्रों और रिश्तेदारों द्वारा जिन्हें उनके मामले में मदद की गई थी। आपको इंटरनेट पर सलाह के आधार पर दवा उपचार बिल्कुल शुरू नहीं करना चाहिए।इन्हें सूचना के तौर पर ही लिया जाना चाहिए!

निम्नलिखित फाइटोथेरेप्यूटिक दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:

• सिस्टोन में मुमियो, डबल-कार्प, सैक्सीफ्रेज और अन्य औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। मूत्र रोग के लिए निर्धारित जिसके परिणामस्वरूप पैरों में सूजन होती है;
• चॉफाइटोल आटिचोक पत्तियों पर आधारित एक तैयारी है। जननांग अंगों की सूजन, गुर्दे या रक्त परिसंचरण की समस्याओं के कारण सूजन के लिए उपयोग किया जाता है;
• फाइटोलिसिन एक पेस्ट जैसी दवा है जिसमें औषधीय जड़ी-बूटियों के अर्क शामिल हैं - व्हीटग्रास, हॉर्सटेल, अजमोद और नॉटवीड, और पुदीना, पाइन और नारंगी के आवश्यक तेल। यह एक सूजनरोधी और मूत्रवर्धक है;
• केनफ्रॉन - लवेज, सेंटॉरी और रोज़मेरी की पत्तियों वाली गोलियाँ। हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करके किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। अल्कोहल टिंचर के रूप में, यह गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है। कैनेफ्रॉन से उपचार करते समय, निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है।

यदि उनकी मदद विफल हो जाती है, तो गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ उन दवाओं के साथ उपचार का निर्णय लेती है जो विशेष महिला के लिए अधिक उपयुक्त होती हैं।

वीडियो: तीसरी तिमाही में पैर की सूजन का इलाज कैसे करें - व्यक्तिगत अनुभव

गर्भवती महिलाओं में एडिमा के उपचार में पारंपरिक चिकित्सा

एडिमा के खिलाफ लड़ाई में दादी माँ के नुस्खों का भी उपयोग पाया गया है। लेकिन आपको विक्रेताओं की बात मानकर जड़ी-बूटियाँ सेकेंड हैंड नहीं खरीदनी चाहिए। संग्रह दूषित स्थानों पर किया जा सकता है, या गलत पौधे भी चढ़ाए जा सकते हैं।

किडनी चाय बनाने के लिए हर्बल मिश्रण फार्मेसियों में बेचे जाते हैं; उपयोग करने से पहले, अपने लिए लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी हर्बल चाय में सबसे लोकप्रिय ऑर्थोसिफॉन स्टैमिनेट की पत्तियों से बनी चाय है।

बर्च की पत्तियों का अर्क मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और सूजन से काफी राहत देता है। 0.5 लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच सूखे बर्च के पत्ते डालें और एक मोटे मोटे कपड़े में लपेटकर दो घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में तीन बार आधा गिलास पियें। अजमोद का आसव सूजन से लड़ने में मदद करता है। पौधे की जड़ को पीसकर 1.5-2 कप उबलता पानी डालें। 9 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर एक चम्मच दिन में कई बार पियें।

यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है, तो गर्भवती माताएं बियरबेरी जलसेक का प्रयास कर सकती हैं - उबलते पानी के एक गिलास में सूखे पत्तों का एक चम्मच डालें। ठंडा होते ही ड्रिंक तैयार है. बियरबेरी का छना हुआ आसव दिन में दो बार, आधा गिलास लें। यह एडिमा की अलग-अलग डिग्री और मूत्र प्रणाली की सूजन की उपस्थिति में अच्छी तरह से मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं को उपचार के दौरान सावधानी बरतने का आह्वान सभी दवाओं पर समान रूप से लागू होता है: लोक और पारंपरिक दोनों। किसी को यह नहीं मानना ​​चाहिए कि हर्बल दवा हानिरहित है।

लिंगोनबेरी जामुन और पत्तियां गर्भवती महिलाओं में सूजन को प्रभावी ढंग से दूर करती हैं, यह लोक चिकित्सा में सबसे प्रभावी मूत्रवर्धक में से एक है। पत्ती का काढ़ा सरलता से तैयार किया जाता है - सूखे मिश्रण को 1 गिलास गर्म पानी और 1 चम्मच लिंगोनबेरी की पत्तियों के अनुपात में डालें, उबाल लें और 5-6 मिनट तक उबालें। जामुन को चीनी के साथ पीसकर और पानी मिलाकर एक फल पेय प्राप्त होता है, जिसे काढ़े की तरह भोजन से पहले दिन में तीन बार पिया जाता है।

यूरोलॉजिकल हर्बल मिश्रण में विशेष रूप से पौधे की उत्पत्ति के तत्व शामिल हैं: पुदीना, डिल, कैलेंडुला, बियरबेरी और एलुथेरोकोकस। सभी घटकों की क्रिया का उद्देश्य द्रव के बहिर्वाह को प्रोत्साहित करना और उत्सर्जन प्रणाली में संक्रमण से लड़ना है। आपको संग्रह के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी में डालना होगा और आधे घंटे तक उबालना होगा। गर्म होने पर, भोजन से 20-25 मिनट पहले दिन में तीन बार 70 मिलीलीटर लें।

हमारा परिवार इस गर्मी में एक नए सदस्य के आने की उम्मीद कर रहा है - हमारी छोटी बहन अपने पहले बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है। चूंकि उन्हें बचपन से ही किडनी की समस्या थी, इसलिए उन्होंने ईमानदारी से डॉक्टर को इसके बारे में बताया और उन्हें ब्रूस्निवर दी गई। जबकि गर्भावस्था के 28वें सप्ताह से पहले लिंगोनबेरी की पत्तियों के अर्क से उपचार करने पर डॉक्टरों के बीच गरमागरम बहस होती है, ब्रूसनिवर के बारे में लगभग कोई नकारात्मक समीक्षा नहीं है। दसवें सप्ताह के बाद से, आन्या समय-समय पर सुबह में मिश्रण के 2 बैग बनाती है और इसे पूरे दिन पीती है, कभी-कभी निर्माता द्वारा अनुशंसित दो के बजाय एक कप में एक फिल्टर बैग डालती है। सबसे पहले मैं मुँह बना लिया था - यह कड़वा था, लेकिन फिर मुझे इसकी आदत हो गई और मुझे यह पसंद भी आया। लेकिन ब्रुस्निवर ने अपनी सहेली की मदद नहीं की, जिसने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया था; उसे वैरिकोज़ नसों के कारण सूजन थी, और ओक्साना ने संपीड़न मोज़ा पहना था। जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान एडिमा की समस्या को हल करने के लिए कोई सार्वभौमिक उपाय नहीं हैं।

आंकड़ों के मुताबिक 10 में से 7 महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सूजन की शिकायत होती है। सूजन अक्सर एक्लम्पसिया या प्रीक्लेम्पसिया के कारण त्वचा में भारीपन और लालिमा के साथ होती है। यह शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने के कारण देर से विषाक्तता के दौरान दबाव में तेज वृद्धि का नाम है। यदि ऐसी सूजन होती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अधिकतर, दिन के अंत में और शारीरिक गतिविधि के बाद पैरों में गंभीर सूजन देखी जाती है। गर्भावस्था के दौरान पैरों की पिंडली की मांसपेशियों, जांघों और निचले पैरों में सूजन आ जाती है। सूजन आमतौर पर गर्मी में बिना किसी विशेष कारण के दिखाई देती है। दबाए जाने पर, डेंट दिखाई देते हैं जो 3-5 सेकंड के भीतर गायब नहीं होते हैं।

यदि गर्भावस्था के अंतिम चरण में सूजन हो तो सावधान रहें। इसके प्रकट होने का मुख्य कारण दबाव में खतरनाक वृद्धि है, जिसके परिणामस्वरूप नाल में रक्त के प्रवाह में मंदी के कारण भ्रूण को पोषक तत्व मिलना बंद हो जाता है। उपचार निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यह स्थिति अस्थायी ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनती है और भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकती है; महिला शरीर की स्थिति की निगरानी करें, विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में।

पैरों में सूजन के मुख्य कारण

पैरों में सूजन के मुख्य कारण हैं:

1. उच्च रक्तचाप एडिमा का एक खतरनाक कारण है जिसका गर्भवती महिलाओं को सामना करना पड़ता है।
2. भ्रूण की निरंतर वृद्धि के कारण गर्भवती माँ की पेल्विक नसों के लुमेन में कमी आना।

भ्रूण के लिए खतरनाक सूचीबद्ध कारणों के अलावा, एडिमा निम्न कारणों से प्रकट होती है:

• उच्च रक्तचाप जो गर्भावस्था से बहुत पहले प्रकट हुआ;
• गर्भावस्था से पहले अतिरिक्त वजन;
• क्रोनिक किडनी रोग, मूत्राशय रोग।

घर पर सूजन से राहत

यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन होती है, तो इन सरल अनुशंसाओं का पालन करें:

एडिमा की रोकथाम

पैर की सूजन (दर्द और बढ़ी हुई संवेदनशीलता) के परिणामों को रोकने के लिए, प्रोफिलैक्सिस का संकेत दिया जाता है।

सूजन को रोकने का मुख्य उपाय उचित पोषण और ढेर सारा पानी पीने की आदत है। गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन गंभीर कठिनाइयों का कारण बन सकता है। नमक, स्मोक्ड मीट, मसाले, मिठाइयाँ और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। यह आहार गुर्दे की प्रणाली के कामकाज में मदद करता है। पर्याप्त मिनरल वाटर के बारे में मत भूलना। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकलना शुरू हो जाएगा। अपने आहार में अधिक खाद्य पदार्थ शामिल करें जो तरल पदार्थ निकालने में मदद करते हैं - खट्टे फल, जड़ी-बूटियाँ और लहसुन।

अत्यधिक हानिकारक पदार्थों वाले फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को भूल जाइए। नाश्ते के स्थान पर खट्टे फल, मिर्च, टमाटर, खरबूजा, स्ट्रॉबेरी और केल के प्रकार लें। विटामिन ई युक्त मेवे और वनस्पति तेल खाएं।

धूम्रपान गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है। यह आदत अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और पैरों में गंभीर सूजन पैदा करती है।

एडिमा के विरुद्ध वैकल्पिक चिकित्सा

वैकल्पिक चिकित्सा एडिमा में मदद करती है। अपने डॉक्टर की सलाह या सहमति पर, हर्बल काढ़े और पत्तागोभी के पत्तों का कंप्रेस आज़माएँ।

बाहरी और आंतरिक सूजन

कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है कि सूजन है या नहीं। यदि आशंका हो तो:

1. सगाई की अंगूठी या अन्य अंगूठी देखें। यदि आभूषण निकालना मुश्किल है या अंगूठी तंग है, तो सूजन हो जाती है।
2. वजन पर ध्यान दें. सामान्य स्तर पर, एक महिला का वजन हर हफ्ते 300 ग्राम से अधिक नहीं बढ़ता।

इन संकेतों की उपस्थिति मुख्य रूप से शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में उल्लंघन का संकेत देती है। छिपी हुई सूजन भी ज्ञात होती है - यह शाम को दिखाई देती है, मुख्य रूप से पैरों पर, यह बाहों, पेट, चेहरे और होठों पर होती है।

पैर की सूजन का निदान

शरीर में सूजन का पता लगाने के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल करें:

1. अपने वजन बढ़ने पर ध्यान दें। यदि एक सप्ताह में 300 ग्राम से अधिक जोड़ा जाता है, तो वजन जांच का कारण बन जाता है।
2. प्रतिदिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की गणना करें और उसी अवधि के दौरान मूत्र की मात्रा से इसकी तुलना करें। शरीर के सामान्य कामकाज के दौरान, पानी का उत्पादन नशे की कुल मात्रा का ¾ होता है। यदि मात्रा बहुत कम है, तो तरल नरम ऊतकों में बरकरार रहता है।
3. कई दिनों में कई स्थानों पर अपने दाएं और बाएं पैर का माप लेने का प्रयास करें। यदि पैर का माप बहुत अलग है, तो माप सूजन की उपस्थिति को इंगित करता है।

देर से गर्भावस्था में सूजन सबसे खतरनाक होती है।

पैर की सूजन खतरनाक क्यों है?

बहुत से लोगों को एडिमा प्रकट होने पर चिंता का कोई कारण नहीं दिखता; यदि मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं है, तो रक्तचाप सामान्य है। इस मामले में, आपातकालीन उपचार या रोकथाम की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पैरों या पैरों के अन्य हिस्सों में सूजन है, तो कारण जानने के लिए परीक्षण करवाएं। प्लेसेंटा और भ्रूण के ऊतकों की सूजन बच्चे और मां के लिए जानलेवा बन जाती है।

रोकथाम के लिए आराम और आराम महत्वपूर्ण हैं

सूजन को रोकने में थेरालाइन तकिया एक आदर्श सहायक माना जाता है। यह आपके पैरों को थोड़ा ऊंचा रखने में मदद करता है। तकिए की मदद से गर्भवती महिला हमेशा आरामदायक स्थिति में रहेगी, हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बनी फिलिंग के कारण यह बिल्कुल सुरक्षित है। देर से गर्भावस्था में पैरों की सूजन के लिए उपयोग आवश्यक है!

क्या आप यह जानने में रुचि रखती हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपके पैर क्यों सूज जाते हैं? गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन कितनी खतरनाक है, क्यों होती है, इसका कारण क्या है और इससे कैसे निपटें।

एडिमा क्या है और इसके प्रकट होने के कारण

गर्भावस्था की जटिलताओं में से एक सूजन है। इसका प्रभाव पैर, हाथ, चेहरे पर पड़ता है। यह लगभग सभी गर्भवती माताओं को 22 सप्ताह के बाद होता है, लेकिन यह 35 सप्ताह तक दृढ़ता से प्रकट होता है।

गर्भावस्था के 38वें सप्ताह में मेरे पैर क्यों सूज जाते हैं? शरीर में तरल पदार्थ की वृद्धि से एडिमा की उपस्थिति को बढ़ावा मिलता है। इस प्रकार गेस्टोसिस के लक्षण प्रकट होते हैं, जो गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में खतरनाक हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान गड़बड़ी के मुख्य कारण:

1. शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ;
2. पैरों पर वैरिकाज़ नसें हैं;
3. गुर्दे का कार्य ख़राब है;
4. असुविधाजनक जूते और कपड़े;
5. थायरॉइड ग्रंथि और हृदय का विघटन;
6. बार-बार दस्त होना;
7. तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
8. गेस्टोसिस (गर्भावस्था के दौरान गेस्टोसिस लेख पढ़ें >>>)।

जोड़ों के रोगों के साथ, शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, पैरों और भुजाओं में सूजन आ जाती है, यदि गर्भवती माँ कम चलती है, तो उसका वजन अधिक है। किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

सूजन का कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अतिरिक्त जांच कराने के लिए कहेंगी।

• आपको अपनी किडनी का अल्ट्रासाउंड और रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी;
• एक महिला का मुख्य कार्य मूत्र उत्पादन की गिनती करना है (संबंधित विषय पर एक लेख भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना >>>);
• सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र की मात्रा को रिकॉर्ड करना आवश्यक है। यदि पर्याप्त मूत्र नहीं है, तो आपको विशेष चिकित्सा दी जाएगी।

सूजन मौसम और दिन के समय पर निर्भर हो सकती है।

1. अगर चेहरे और हाथों पर अचानक सूजन आ जाए तो यह बहुत खतरनाक है। इससे रक्त आपूर्ति बाधित होती है और रक्तचाप बढ़ जाता है;
2. इसके अलावा, बढ़ता गर्भाशय पैल्विक नसों पर दबाव डालता है, जिससे निचले छोरों में रक्त का ठहराव होता है;
3. गर्भावस्था के दौरान टखनों और पैरों में सूजन पोटेशियम की कमी के कारण हो सकती है जब एक महिला नमकीन खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और कैफीन का सेवन करती है।

इस विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति के 4 चरण हैं:

• पहले पैर सूज जाते हैं;
• फिर कूल्हे, पेट और पीठ के निचले हिस्से;
• चेहरा और हाथ;
• पूरा शरीर।

बाद के चरणों में, जब गर्भाशय मूत्राशय पर बहुत अधिक दबाव डालता है, तो खराब मूत्र बहिर्वाह के कारण विकृति उत्पन्न होती है।

खतरे क्या हैं और क्या गर्भावस्था के दौरान हर किसी को एडिमा का खतरा होता है?

इस अवधि के दौरान सूजन हमेशा खतरनाक नहीं होती है।

1. इस समय, गर्भवती माँ के शरीर में सोडियम लवण जमा हो जाते हैं, जो पानी को आकर्षित करते हैं;
2. जब कुछ कारक शरीर को प्रभावित करते हैं, तो शारीरिक सूजन विकसित होती है, जिसे इस अवधि के दौरान पूरी तरह से सामान्य घटना माना जाता है और चिंता का कारण नहीं होना चाहिए;
3. यदि ऐसा होता है, तो आपको बस कारण को दूर करने की आवश्यकता है।

• गर्भावस्था के दौरान पैर बहुत सूज जाते हैं, जब महिला के शरीर में विकार होते हैं जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं;
• इस स्थिति में, सूजन के साथ कमजोरी, उच्च रक्तचाप, उच्च तापमान होता है और महिला के लिए हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है;
• इस मामले में, विकृति शरीर के दूसरे हिस्से में होती है, न कि केवल पैरों पर।

ध्यान!गंभीर सूजन प्रीक्लेम्पसिया का एक लक्षण है, जिससे रक्तचाप में तेजी से वृद्धि होती है और तेजी से वजन बढ़ता है। प्रीक्लेम्पसिया के गंभीर रूपों में, दृष्टि कम हो जाती है, चिड़चिड़ापन और पेट में दर्द दिखाई देता है और सिर में गंभीर दर्द होता है।

यह एक संकेत भी हो सकता है:

1. पैरों में खून का थक्का;
2. गरीब संचलन;
3. रक्त में शर्करा की उपस्थिति;
4. हृदय और गुर्दे की विफलता.

कभी-कभी अंगों में सुन्नता, बेचैनी और दर्द भी होता है।

पैथोलॉजिकल एडिमा शरीर में पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन से जुड़ी होती है, जब पैरों की नसों के माध्यम से रक्त और लसीका का बहिर्वाह गलत तरीके से होता है और, साथ ही, रक्त गाढ़ा हो जाता है।

महत्वपूर्ण!समस्या को नजरअंदाज करने से प्लेसेंटा, हाइपोक्सिया और गर्भावस्था की समाप्ति के माध्यम से गर्भवती मां और बच्चे के बीच संबंध बाधित होने का खतरा होता है।

गर्भावस्था के विभिन्न तिमाही में सूजन

पहली तिमाही में सूजन दिखाई नहीं देती है। दूसरी तिमाही में, यदि सूजन 36वें सप्ताह से पहले दिखाई देती है, तो डॉक्टर इसे प्रारंभिक गर्भधारण की विकृति मानते हैं। इस स्तर पर, यह समस्या पुरानी बीमारियों से जुड़ी होती है जो गर्भधारण के दौरान खराब हो जाती हैं। इस मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला को हृदय और गुर्दे की जांच के लिए भेजती हैं।

प्रारंभिक अवस्था में पैर निम्नलिखित कारणों से सूज सकते हैं:

• वैरिकाज़ नसों का प्रारंभिक चरण;
• गुर्दे की समस्याओं की संभावना है;
• महिला बहुत सारे तरल पदार्थ पीती है;
• नमकीन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग.

देर से गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन होना बिल्कुल सामान्य माना जाता है। इस दौरान हाथ-पैर, चेहरे, पेट और गर्दन में सूजन आ जाती है। हाल के महीनों में, गंभीर रूप में, ये पूरे शरीर में फैल सकते हैं। बाद के चरणों में एडिमा की उपस्थिति के लिए उत्तेजक कारक हैं:

1. एकाधिक गर्भधारण;
2. प्राक्गर्भाक्षेपक;
3. पुराने रोगों;
4. अधिक मात्रा में मिठाइयाँ और वसायुक्त भोजन करना।

बेशक, बाद के चरणों में यह समस्या किसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है।

इस बीमारी का निदान करने के लिए, डॉक्टर रक्त और मूत्र परीक्षण करेंगे और अल्ट्रासाउंड करेंगे। अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में, डॉप्लरोग्राफी और कोगुलोग्राम करना संभव है। उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। यह शिशु और महिला दोनों के जीवन और स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में आपके पैरों में सूजन होना काफी स्वाभाविक है। दरअसल, भ्रूण के दबाव में, पैरों की वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और परिणामस्वरूप, पैरों में रक्त का प्रवाह खराब हो जाता है। लेकिन अगर गर्भवती मां का वजन अचानक बढ़ जाए तो उसे डॉक्टर की निगरानी में रहना चाहिए।

यदि इस समस्या का इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे प्लेसेंटा में रक्त संचार ख़राब हो जाएगा, जिससे बच्चे में हाइपोक्सिया और समय से पहले जन्म हो सकता है।

जानना!एक्लम्पसिया और प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति में, एक गर्भवती महिला को पैर में ऐंठन का अनुभव होता है, जिसे हमेशा समाप्त नहीं किया जा सकता है; महिला चेतना खो देती है, और यदि स्थिति बढ़ जाती है, तो वह एक एक्लम्पटिक कोमा में पड़ जाती है।

सूजन से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, आपको कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है। इन्हें पूरी तरह से हटाना संभव नहीं होगा, लेकिन आप स्थिति को कम कर सकते हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ लागू की जा सकती हैं:

• कम नमक का सेवन करें;
• प्रति दिन 1 लीटर से अधिक पानी न पियें;
• वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें (लेख पढ़ें)।

लेकिन मेरे पैर अब भी सूज क्यों जाते हैं? इस अवधि के दौरान शरीर का भारी पुनर्गठन हमेशा आदर्श परिदृश्य का पालन नहीं करता है - ऐसा ही है। पैरों की सूजन चल रहे परिवर्तनों में कैसे फिट बैठती है, और क्या आपको उनकी घटना के बारे में चिंता करनी चाहिए, यह कई कारणों पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन - कारण और उपचार

कई डॉक्टर एडिमा की उपस्थिति को प्रोजेस्टेरोन के तीव्र उत्पादन से जोड़ते हैं, एक गर्भावस्था हार्मोन जो रक्त वाहिकाओं की लोच को प्रभावित करता है। यह तीसरी तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। इसी अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं को एल्ब्यूमिन (रक्त प्लाज्मा में दबाव के स्तर के लिए जिम्मेदार प्रोटीन) के स्तर में कमी का अनुभव होता है, जिससे एडिमा हो सकती है।

शरीर में सोडियम का जमा होना भी एडिमा के कारणों में से एक कहा जाता है, क्योंकि इसमें ऊतकों में पानी बनाए रखने की क्षमता होती है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन की एक और लोकप्रिय व्याख्या है। इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय का आकार लगातार बढ़ रहा है, यह पेल्विक क्षेत्र में स्थित नसों पर दबाव डालता है। यह रक्त और लसीका के संचलन को बाधित करता है, जो निचले छोरों में एडिमा के गठन को भड़काता है।

कभी-कभी गर्भवती माँ स्वयं एडिमा की घटना के लिए दोषी बन सकती है। इस अवधि के दौरान स्वाद संवेदनाएं बदल जाती हैं और गर्भवती महिलाओं को अक्सर नमकीन या मसालेदार भोजन की इच्छा होती है। अपनी सनक में लिप्त होकर, बहुत से लोग बहुत अधिक नमक खाकर अपने आहार का उल्लंघन करते हैं। वहीं आपको इस दौरान इसके इस्तेमाल को सीमित करने की कोशिश करनी चाहिए।

उन लोगों के लिए एक असहनीय स्थिति जो अपना कामकाजी दिन अपने पैरों पर खड़ा होकर बिताने के लिए मजबूर हैं। इस मामले में, एडिमा अपरिहार्य है, क्योंकि शरीर पर भार अब दोगुना भी नहीं होता, बल्कि कई गुना बढ़ जाता है। यदि समय-समय पर बैठना और अपने पैरों को आराम देना संभव नहीं है, तो आपको कम से कम एक पैर से दूसरे पैर पर जाने की जरूरत है, अपने पैरों के साथ घूर्णी गति करें, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए उन्हें हिलाएं।

यदि सूजन दर्दनाक संवेदनाओं से जुड़ी है, और जब लंबे समय तक दबाव डाला जाता है, तो एक निशान रह जाता है - एक छेद, तो अवलोकन करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को समस्या को हल करने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।

वैरिकाज़ नसों का तेज होना या उसका उभरना, यह सब बहुत अप्रिय है और इस प्रक्रिया में फेलोबोलॉजिस्ट के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। वह एक उपचार विकल्प का चयन करेगा और आवश्यक संपीड़न होजरी की सिफारिश करेगा - आवश्यक संपीड़न वर्ग के साथ चड्डी, घुटने के मोज़े, मोज़ा। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि चिकित्सीय बुना हुआ कपड़ा का अत्यधिक दबाव केवल नुकसान पहुंचा सकता है, मदद नहीं, और अपर्याप्त दबाव बेकार हो सकता है।

जब गर्भवती महिला में रक्तचाप में वृद्धि के साथ पैरों की सूजन होती है, तो यह पहले से ही चिंता का एक गंभीर कारण है। और स्त्री रोग विशेषज्ञ सही होगा यदि उसे गेस्टोसिस का संदेह हो और उसने सभी निवारक उपाय किए हों।

चिकित्सा विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर बहस करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए। कुछ लोगों का मानना ​​है कि विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, आपको तरल पदार्थों की कुल मात्रा 750 मिलीलीटर तक सीमित रखनी चाहिए। दूसरों का मानना ​​है कि यह पर्याप्त नहीं है.

यह महत्वपूर्ण है कि जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान वास्तव में क्या पीना चाहिए:

• चाय और कॉफ़ी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
• कार्बोनेटेड पेय को बाहर करने की सलाह दी जाती है।
• डेयरी उत्पाद, कोको, दही, सूखे खुबानी या सेब से बने कॉम्पोट उपयोगी होते हैं।

गर्भवती महिला के दिन को दो बराबर हिस्सों में बांटने की सलाह दी जाती है। एक को जागने के लिए समर्पित होना चाहिए, और दूसरे को आराम करने और सोने के लिए। यह बहुत अच्छा है यदि आप दिन के समय डेढ़ घंटे तक लेट सकें। सूजन से बचने के लिए आराम के दौरान अपने पैरों को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है। सभी प्रकार के तकिए और बोल्स्टर इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं।

प्रकृति और स्वच्छ हवा में घूमने से गर्भवती माँ और बच्चे दोनों को फायदा होगा। आपको प्रतिदिन कम से कम एक घंटा पैदल चलने में अवश्य लगाना चाहिए।

गर्भवती महिला के लिए हाइड्रोमसाज फुट बाथ एक उपयोगी उपहार हो सकता है। पानी की मालिश से थकान दूर होती है और आराम मिलता है। रोज़मेरी, कैमोमाइल या सरू के तेल की कुछ बूंदों के साथ अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोना एक अच्छा विचार है।

पैरों से घुटनों तक हाथ से मालिश करना भी फायदेमंद रहेगा। आप एक सख्त टेरी तौलिया का उपयोग करके अपनी मालिश कर सकते हैं। यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि मालिश आंदोलनों को नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए - लसीका के प्रवाह के साथ, इससे सूजन को दूर करने में मदद मिलेगी। हॉर्स चेस्टनट या हेज़ेल युक्त फुट क्रीम भी सूजन से राहत देने और थके हुए पैर सिंड्रोम को दूर करने में मदद करेगी।

विशेष रूप से सु-जोक सेट से, कांटेदार मसाज गेंदों से अपने पैरों की मालिश करना बहुत सुविधाजनक है। एक कुर्सी पर बैठकर, कंप्यूटर पर काम करते हुए, साथ ही अपने पैरों से गेंद को घुमाते हुए, आप दोहरा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: पैरों की सूजन को कम करना और आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित करना।

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों को बहुत सावधानी से संभाला जाना चाहिए, लेकिन एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उपयुक्त हर्बल मिश्रण का चयन करना काफी संभव है। विटामिन के बारे में मत भूलिए जो रक्त वाहिकाओं (पी, ई, सी) की दीवारों को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

सूखे खुबानी के अर्क में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (इसके ऊपर कई घंटों तक उबलता पानी डालें, भोजन से कुछ मिनट पहले इसे पियें)। सूखे खुबानी पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो शरीर में पानी-नमक चयापचय के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।

निम्नलिखित नुस्खे, जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित नहीं हैं, एडिमा के खिलाफ लड़ाई में खुद को प्रभावी साबित कर चुके हैं:

• 2 बड़े चम्मच अलसी के बीजों को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और थर्मस में डाला जाता है। जलसेक पूरे दिन छोटी खुराक में पिया जाता है।
• शाम को 2 प्याज को छल्ले में काट लें और चीनी छिड़कें। सुबह में, रस निचोड़ें और भोजन से 30 मिनट पहले पियें।

डेंडिलियन जड़ की चाय प्रभावी है, लेकिन यह कोलेसीस्टाइटिस के लिए वर्जित है।

पत्तागोभी के पत्तों से पैरों की सूजन का उपचार अपनी सादगी और प्रभावशीलता में उत्कृष्ट है। गहरे हरे रंग इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं। आपको पत्तियों को अपने पैरों के चारों ओर लपेटने की ज़रूरत है, उन्हें थोड़ी देर के लिए स्थिर रखें जब तक कि वे नम न हो जाएं, फिर उन्हें हटा दें। पत्तागोभी ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है और पैरों में भारीपन की भावना से राहत दिलाती है।

भोजन औषधि के रूप में भी काम कर सकता है और शरीर को सूजन से छुटकारा दिला सकता है। कद्दू और तरबूज, स्ट्रॉबेरी और करंट, अजमोद और शतावरी "हरे" उपचारक के रूप में उत्कृष्ट काम करेंगे।

महत्वपूर्ण! हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था जीवन का बहुत महत्वपूर्ण चरण है, प्रयोग और अनुचित जोखिमों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। किसी भी उत्पाद का उपयोग शुरू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन की समस्या एक आम समस्या है। लक्षण विशिष्ट शारीरिक स्थिति के कारण विकसित होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह एक जटिलता के बढ़ने का संकेत देता है। जांच और जांच के बाद जीवनशैली को सही करने या इलाज शुरू करने का निर्णय लिया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन पैदा करने वाले कारकों को दो समूहों में बांटा गया है। पहली श्रेणी में आसानी से हटाने योग्य शामिल हैं। वे शरीर में गंभीर रोग परिवर्तन का कारण नहीं बनते हैं। सूजन के शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

• दिन के दौरान लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना (लंबी पैदल यात्रा, एक ही स्थान पर खड़े रहने की आवश्यकता);
• ऊँची एड़ी के जूते पहनना;
• बड़ी मात्रा में नमकीन खाद्य पदार्थ खाना;
• नशे में तरल पदार्थ की बढ़ी हुई मात्रा (2 लीटर से अधिक)।

प्राकृतिक कारणों (यदि तुरंत समाप्त कर दिया जाए) का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, कभी-कभी गर्भावस्था के किसी भी सप्ताह के दौरान दर्दनाक स्थितियों के प्रगतिशील विकास के कारण गर्भवती महिला के पैर सूज जाते हैं। निम्नलिखित बीमारियाँ अक्सर जटिलताओं को भड़काती हैं:

1. निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें, बढ़ते भ्रूण द्वारा पेल्विक नसों के संपीड़न के कारण होती हैं।
2. गुर्दे के ऊतकों में सूजन प्रक्रियाएँ, जो गर्भावस्था के दौरान तीव्रता से विकसित होती हैं।
3. हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग। सूजन की प्रगति दर्दनाक स्थिति के विघटन का संकेत देती है।
4. थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक गतिविधि में परिवर्तन।
5. बार-बार दस्त के साथ आंत्र विकार (पानी-नमक संतुलन में गड़बड़ी का कारण बनता है, जिससे पैर सूज जाते हैं)।
6. प्रीक्लेम्पसिया एक जटिलता है जो देर से गर्भावस्था में होती है।

जेस्टोसिस का विकास सबसे बड़ी चिंता का कारण बनता है, क्योंकि यह उकसाता है:

• रक्त गाढ़ा होना;
• हृदय की मांसपेशियों पर बढ़ा हुआ भार;
• महिला के अंगों और प्लेसेंटा का हाइपोक्सिया।

पैथोलॉजिकल परिवर्तनों की प्रगति अपरिवर्तनीय परिणामों का कारण बनती है जिससे समय से पहले जन्म होता है, साथ ही माँ और बच्चे की मृत्यु भी होती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन क्यों होती है, इसके कारणों को स्पष्ट किया जाना चाहिए, क्योंकि चिकित्सा हस्तक्षेप की रणनीति और दायरा इस पर निर्भर करता है।

एडिमा के चरण. सामान्य और विकृति विज्ञान
यह पता लगाने के लिए कि सूजन विकास के किस चरण में है, आपको निम्नलिखित परिस्थितियों पर ध्यान देना चाहिए:

1. पहला चरण - पैरों के केवल बाहरी हिस्से (पैर, टखने, पैर) सूजे हुए होते हैं।
2. दूसरा यह कि सूजन घुटनों के ऊपर, पीठ के निचले हिस्से और पेट तक फैल जाती है।
3. तीसरा, शरीर और चेहरे पर सूजन भी आ जाती है।

यदि पैर पर दबाव डालने से गड्ढे के आकार का गड्ढा (चिपचिपाहट) निकल जाए तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। यह घटना ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ का संकेत देती है। एडिमा की प्रगति का प्रमाण इस तथ्य से मिलता है कि एक महिला को अपनी उंगली से अंगूठी निकालने में कठिनाई होती है या वह ऐसा बिल्कुल नहीं कर पाती है, और अपने जूते का आकार भी बड़े आकार में बदल लेती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के खतरे क्या हैं और आपको डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए?

देर से गर्भावस्था में पैरों की सूजन शरीर में द्रव प्रतिधारण का संकेत देती है। यह प्रक्रिया गर्भधारण की शारीरिक विशेषताओं और शरीर में गंभीर समस्याओं दोनों को दर्शाती है। शारीरिक शोफ के लिए दवा चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है; इसके गायब होने में आहार और जीवनशैली में सुधार के लिए सिफारिशों का पालन करने से मदद मिलती है।

मां और बच्चे के लिए सबसे बड़ा खतरा जेस्टोसिस का विकास है, क्योंकि यह जटिलता ऊतकों में गंभीर पैथोमोर्फोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बनती है, जो समय के साथ अपरिवर्तनीय हो जाती है। यदि गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज गए हैं, तो आपको सुबह अपने अंगों की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। शारीरिक स्थिति में, रात के आराम के बाद चिपचिपाहट बिना किसी निशान के गायब हो जाती है, महिला को आराम महसूस होता है, क्योंकि वह अपने पैरों में भारीपन से परेशान नहीं होती है। यदि एडिमा गेस्टोसिस या संबंधित किडनी या संवहनी रोग के कारण प्रकट होती है, तो रात के आराम के बाद स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार नहीं होता है। अगर सूजन तेजी से पूरे शरीर में फैल जाए तो डॉक्टर को दिखाना भी जरूरी है।

जब एक पैर अधिक सूज जाए और इसके साथ ही अंग के दाएं या बाएं हिस्से में दर्द और लालिमा हो, तो गर्भवती मां को अलार्म बजा देना चाहिए। ऐसे लक्षण थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास का संकेत देते हैं और तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन कैसे प्रकट होती है?

लक्षण में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं जिन्हें दृश्य अवलोकन के माध्यम से नोट करना आसान होता है। एक संकेत जो एक महिला में अलार्म का कारण बनना चाहिए वह है जब निचले अंगों की मात्रा में काफी वृद्धि होती है। ज्यादा देर तक खड़े रहने से शाम के समय सूजन आ जाती है। बड़े जूते खरीदने की ज़रूरत है, क्योंकि सामान्य जूते तंग हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान प्रति सप्ताह 500 ग्राम से अधिक वजन बढ़ना आपको सचेत कर देना चाहिए, क्योंकि यह एडिमा का एक अप्रत्यक्ष संकेत है।

यदि दबाव के कारण एक गड्ढा दिखाई देता है जो गायब नहीं होता है, तो इसे अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव के संचय के रूप में समझा जाना चाहिए। ऐसी स्थिति में जहां गर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन और दर्द होता है, निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

• भारीपन और दर्द की अनुभूति;
• टखने और निचले पैर में सुन्नता;
• पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन, मुख्यतः रात में।

दर्दनाक संवेदनाओं का जुड़ना चिकित्सा सहायता लेने का एक गंभीर कारण है।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब केवल दाहिना पैर ही सूज जाता है। यह घटना दाहिनी वृक्क श्रोणि के विस्तार से जुड़ी है, जो मुख्य रूप से गर्भवती महिलाओं में होती है। बाएं पैर के आकार में वृद्धि अक्सर थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास का संकेत देती है।

निदान

पैरों में सूजन की उपस्थिति, जो देर दोपहर में होती है, के लिए नैदानिक ​​उपायों की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है। किडनी की कार्यप्रणाली की जांच करानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित मूत्र परीक्षण आवश्यक हैं:

1. नैदानिक ​​सामान्य;
2. नेचिपोरेंको के अनुसार (लाल रक्त कोशिकाओं, ल्यूकोसाइट्स, सिलेंडरों की संख्या की गणना की जाती है);
3. ज़िमनिट्स्की के अनुसार (जैविक द्रव का विशिष्ट घनत्व निर्धारित किया जाता है, जो गुर्दे की निस्पंदन क्षमता को दर्शाता है)।

अध्ययन के परिसर में यह भी शामिल है:

• थायरॉइड फ़ंक्शन का अल्ट्रासाउंड निदान और इसकी हार्मोनल गतिविधि का निर्धारण;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
• निचले छोरों के जहाजों की रियोवासोग्राफी और वेनोग्राफी।

आंतरिक अंगों और संवहनी बिस्तर में परिवर्तन के लिए समय पर उपचार की आवश्यकता होती है, जो संकेतों के अनुसार, एक आंतरिक रोगी विभाग में या एक बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है।

मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के लिए गुर्दे की कार्यप्रणाली के गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है। इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक इस अंग की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा भी निर्धारित करता है।

देर से गर्भावस्था में एडिमा की उपस्थिति के लिए रक्तचाप की सावधानीपूर्वक निगरानी और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यदि मान मानक मान (140/80 मिमी एचजी) से अधिक है, तो गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता) को बाहर करना आवश्यक है।

यदि इस जटिलता को समय रहते ठीक नहीं किया गया, तो एक्लम्पसिया हो सकता है - मस्तिष्क क्षति के कारण सामान्यीकृत ऐंठन होती है, जो गर्भवती महिला के शरीर के लिए खतरा पैदा करती है और मस्तिष्क के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकती है।

एडिमा का उपचार

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह तय करने से पहले, आपको उनके होने का कारण पता लगाना चाहिए। पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के विकास से गोलियों, इंजेक्शन या मलहम के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक हो जाता है। निदान आवश्यक हस्तक्षेपों के दायरे को रेखांकित करना और महिला और भ्रूण के आंतरिक अंगों में अपरिवर्तनीय परिवर्तनों को रोकना संभव बनाता है।

आहार

• टेबल नमक की अनुशंसित दैनिक मात्रा से अधिक न हो;
• गर्म मसालों और सीज़निंग के साथ-साथ तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करें;
• शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय, साथ ही काली चाय और कॉफी छोड़ दें;
• साफ पानी से अपनी प्यास बुझाएं (आप मिनरल वाटर भी पी सकते हैं)।

दिन के दौरान उपभोग किए गए तरल की कुल मात्रा 1.5-2 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए (इसमें तरल व्यंजन और रसदार फल शामिल हैं)।

दवाइयाँ

यदि स्थिति के विकास में अग्रणी भूमिका पैल्विक नसों के संपीड़न को दी जाती है, जो बढ़ते भ्रूण के कारण होता है, तो शिरापरक बहिर्वाह में सुधार के लिए उपाय किए जाने चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए स्थानीय उपचार सर्वोत्तम हैं:

1. हॉर्स चेस्टनट फल (वेनीटन) से युक्त मलहम;
2. रुटिन युक्त जैल (ट्रोक्सवेसिन, ट्रॉक्सीरुटिन);
3. हेपरिन-आधारित क्रीम जिनमें रक्त को पतला करने वाला प्रभाव होता है (हेपाट्रोबिन, ल्योटन)।

मलहम को पैरों से घुटनों तक की दिशा में हल्के मालिश आंदोलनों के साथ पैरों की त्वचा में रगड़ना चाहिए।

यदि सामयिक दवाओं से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो गोलियों में वेनोटोनिक दवाओं (डेट्रालेक्स, फ़्लेबोडिया 600) का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार किया जा सकता है।

यदि गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में थ्रोम्बोफ्लिबिटिस विकसित होने का खतरा हो, तो हेपरिन इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। इस दवा का उपयोग केवल अस्पताल में रहने के दौरान किया जाता है, क्योंकि उपचार के लिए रक्त जमावट मापदंडों की निगरानी की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं को मूत्रवर्धक प्रभाव वाले शक्तिशाली डिकॉन्गेस्टेंट निर्धारित करना केवल असाधारण स्थितियों में ही उचित है, क्योंकि ऐसी दवाएं पानी-नमक चयापचय में गड़बड़ी पैदा कर सकती हैं।

लोकप्रिय मूत्रवर्धक हर्बल उपचार (हॉर्सटेल, बियरबेरी) बहुत सावधानी से निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि:

1. उनकी खुराक को आवश्यक सटीकता के साथ नियंत्रित करना मुश्किल है;
2. माँ और भ्रूण के शरीर पर ऐसी दवाओं के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

अपरंपरागत तरीके

यदि शारीरिक कारणों से अंग सूज जाते हैं तो पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके एडिमा के इलाज के तरीकों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है। चिकित्सा सुविधा में जांच के बाद ही घर पर गतिविधियाँ शुरू हो सकती हैं।

दिन के अंत में थके हुए और सूजे हुए पैरों से मदद मिल सकती है:

• गोभी का पत्ता लपेट;
• समुद्री नमक और पाइन सुई के अर्क के साथ पैर स्नान;
• सेब के सिरके के घोल से पैरों और पैरों के क्षेत्र को चिकनाई देना;
• हरे टमाटर के आधे भाग को सूजे हुए स्थान पर लगाना;
• बर्फ के टुकड़े से पैरों की मालिश करें (यह विधि गर्मी में कारगर है)।

कंट्रास्ट स्नान सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है: पैरों को बारी-बारी से 2-3 मिनट तक गर्म और ठंडे पानी में रखना चाहिए।

रोकथाम

गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन असामान्य नहीं है, इसलिए इस स्थिति को रोकने के लिए निवारक उपाय किए जाने चाहिए। सरल नियमों का पालन करने से आपको अपनी टखनों, पैरों और टाँगों पर सूजन से बचने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन से राहत पाने के लिए आपको निम्नलिखित आदतों और परिस्थितियों को छोड़ना होगा:

1. असुविधाजनक, तंग ऊँची एड़ी के जूते पहनना। कभी-कभी रबर के जूते भी सूजन का कारण बन सकते हैं।
2. लंबी सैर, गहन शारीरिक गतिविधि।
3. पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े रहें।
4. लंबे समय तक असहज स्थिति में बैठे रहना।
5. नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन खाना।

काम में व्यस्त दिन के बाद पूरी तरह से आराम करने के लिए, आपको लेटने और अपने पैरों को इस तरह रखने की ज़रूरत है कि वे एक ऊँचे स्थान पर हों। अपने घुटनों के नीचे तकिया रखना और आराम करना अच्छा है।

गतिहीन कार्य को समय-समय पर थोड़ी सी सैर के द्वारा बाधित करने की आवश्यकता होगी। इसे 60-90 मिनट बैठने के बाद 15-20 मिनट तक करना चाहिए।

शाम को पैरों और टांगों की मालिश करने से स्थिति में सुधार हो सकता है और सूजन को रोका जा सकता है। रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह (चलना, पैरों को घुमाना) में सुधार के लिए व्यायाम करने के लिए समय निकालना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन की उपस्थिति के लिए महिला की स्वास्थ्य स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है। यदि यह लक्षण शारीरिक कारणों (हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, बढ़ते भ्रूण द्वारा पेल्विक नसों का संपीड़न) के कारण होता है तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। वाद्य, प्रयोगशाला विधियों और नैदानिक ​​​​अवलोकन का उपयोग करके स्वास्थ्य परीक्षण गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद करता है। गर्भावस्था को सफल प्रसव के साथ समाप्त करने के लिए सूजन को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।