जोड़ों का दर्द चिकित्सा पेशेवरों द्वारा सामना की जाने वाली एक आम शिकायत है। इस लक्षण का विवरण देकर इसके होने के संभावित कारणों के बारे में प्रारंभिक निष्कर्ष निकाला जा सकता है। यह लेख उन रोग स्थितियों पर केंद्रित होगा जिनमें शरीर के सभी जोड़ों में दर्द होता है। इस प्रकार का दर्द (गठिया) न केवल विशेषज्ञों के लिए, बल्कि उनके रोगियों के लिए भी बहुत व्यावहारिक रुचि का है।
सभी जोड़ों में दर्द क्यों हो सकता है?
व्यवहार में, यह निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता कि यह क्यों प्रकट हुआ और एक या अधिक जोड़ों में दर्द का इलाज कैसे किया जाए। सामान्य जोड़ों के दर्द के मामले में स्थिति और भी जटिल है। बात यह है कि ऐसी रोग संबंधी स्थिति प्रणालीगत प्रतिक्रियाओं पर आधारित होनी चाहिए, जिसमें मानव शरीर का प्रत्येक जोड़ समान सीमा तक प्रभावित होता है। कुछ कारण संभावित रूप से ऐसा करने में सक्षम हैं:
- आमवाती प्रतिक्रियाएँ;
- रूमेटाइड गठिया;
- ऑटोइम्यून मूल की सामान्यीकृत सूजन संबंधी बीमारियाँ;
- व्यापक ऑस्टियोआर्थराइटिस;
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण जोड़ों का दीर्घकालिक ओवरस्ट्रेन;
- संक्रामक रोग और नशा;
- गाउट और सोरायसिस के साथ सूजन वाले जोड़;
- रक्त प्रणाली के रोग;
- विशिष्ट सूजन आंत्र रोग.
याद रखना महत्वपूर्ण है! अधिकांश मामलों में पूरे शरीर में सामान्य जोड़ों का दर्द प्रतिक्रियाशील मूल का होता है, क्योंकि वे विभिन्न बीमारियों के कारण होते हैं। अपवाद रुमेटीइड गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस के सामान्य रूप हैं, जो केवल हाइलिन उपास्थि को प्रभावित करते हैं!
गठिया: दर्द सिंड्रोम की विशेषताएं
गठिया उन रोगों की श्रेणी में आता है जो मोनोआर्थराइटिस (एक जोड़ की सूजन) और पॉलीआर्थराइटिस (एकाधिक घाव) के रूप में प्रकट हो सकते हैं। इस बीमारी की मुख्य अभिव्यक्तियों में से एक प्रभावित जोड़ों में दर्द और सूजन है। एक नियम के रूप में, गठिया के साथ, दर्द सभी जोड़ों में एक साथ नहीं फैलता है। इसी तरह के गठिया में अस्थिरता की विशेषता होती है। इसका मतलब यह है कि दर्द संवेदनाएं सभी बड़े जोड़ों (कंधे, कोहनी, घुटने, कूल्हे, टखने) में बारी-बारी से दिखाई देती हैं। हाथों और पैरों के जोड़ शायद ही कभी प्रभावित होते हैं। गले में खराश होने के कुछ समय बाद जोड़ों में दर्द का प्रकट होना इसकी विशेषता है। कभी-कभी गंभीर रूमेटिक मोनोआर्थराइटिस पॉलीआर्थराइटिस के प्रकार के व्यापक दर्द से पहले होता है।
रुमेटीइड गठिया गठिया के लिए एक आम अपराधी है।
बड़े पैमाने पर जोड़ों के दर्द का दिखना रुमेटीइड गठिया की शुरुआत या प्रगति का संकेत हो सकता है। यह बीमारी मुख्यतः 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होती है। यदि ये लक्षण बचपन और किशोरावस्था में होते हैं, तो वे किशोर संधिशोथ का संकेत दे सकते हैं।
रुमेटीइड गठिया के अधिकांश मामलों में, हाथों के छोटे समूहों को नुकसान होने और पैरों के जोड़ों में सूजन के पिछले लक्षण होते हैं। दर्द के अलावा, उनके साथ सुबह के समय चलने-फिरने में कठोरता और प्रभावित क्षेत्रों में गंभीर सूजन भी होती है। रोगियों की यह शिकायत कि एक ही समय में सभी जोड़ों में दर्द होता है, या तो रुमेटीइड गठिया के आक्रामक रूप की शुरुआत का संकेत दे सकता है, या इसके इतिहास वाले लोगों में बीमारी के बढ़ने का संकेत दे सकता है।
याद रखना महत्वपूर्ण है! व्यापक जोड़ों के दर्द का संभावित कारण शायद ही कभी अकेले चिकित्सकीय रूप से निर्धारित किया जा सकता है। जिन लोगों को लंबे समय तक सभी जोड़ों में दर्द रहता है, उन्हें कारण रोग का शीघ्र पता लगाने और उपचार के लिए सावधानीपूर्वक जांच करानी चाहिए!
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ही समय में कई जोड़ों को प्रभावित कर सकता है
कभी-कभी कई जोड़ों में एक साथ होने वाला दर्द न केवल सूजन का सबूत हो सकता है, बल्कि हाइलिन उपास्थि में अपक्षयी परिवर्तन का भी हो सकता है। ऐसी रोग प्रक्रियाएं ऑस्टियोआर्थराइटिस का आधार होती हैं, जो बड़े जोड़ों में सामान्य अपक्षयी परिवर्तनों के प्रकार के अनुसार आगे बढ़ती हैं। अधिकतर, यह रोग हानिकारक उत्पादन स्थितियों (कंपन, लंबे समय तक कड़ी मेहनत) के बोझ वाले इतिहास वाले अधिक आयु वर्ग के लोगों में होता है। रोग की एक अन्य विशेषता यह है कि, दर्द के अलावा, प्रभावित जोड़ों में विकृति और सीमित गतिशीलता होती है।
जोड़ों के दर्द का कारण ऑटोइम्यून बीमारियाँ
ऑटोइम्यून रोग रोग संबंधी स्थितियां हैं जिनमें शरीर संयोजी ऊतक के घटकों के प्रति एंटीबॉडी का उत्पादन करता है जो इसे नष्ट कर देते हैं। यह देखते हुए कि जोड़ों को ढकने वाला उपास्थि शरीर के संयोजी ऊतक संरचनाओं में से एक है, यह अक्सर एक समान रोग प्रक्रिया में शामिल होता है। ऐसी ऑटोइम्यून बीमारियाँ, जिनमें शरीर के अधिकांश जोड़ों में दर्द होता है, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, थ्रोम्बोसाइटोपेनिक पुरपुरा, वास्कुलिटिस, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस और शग्रेन रोग, सिस्टमिक स्क्लेरोडर्मा हैं। उन्हें कई अन्य लक्षणों से पहचाना जा सकता है, जो चेहरे की त्वचा पर घावों, रक्तस्राव में वृद्धि और आंतरिक अंगों के कामकाज में विकारों के रूप में प्रकट होते हैं।
जोड़ों का अत्यधिक परिश्रम और सामान्य गठिया
एक ही समय में सभी जोड़ों में दर्द क्यों होता है, इसकी भूमिका सामान्य शारीरिक अधिक काम की हो सकती है। इसका सामना खेल-कूद से जुड़े या शारीरिक श्रम से जुड़े किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। इसलिए, व्यापक जोड़ों के दर्द के लक्षणों का मूल्यांकन करते समय, इस सुविधा को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि दर्द का कारण शारीरिक गतिविधि से जुड़ा है, तो कुछ ही दिनों में सभी लक्षण अपने आप दूर हो जाएंगे, बशर्ते कि संयम बरता जाए।
जोड़ों के दर्द की घटना में संक्रामक-विषाक्त प्रक्रियाओं का महत्व
विकास के प्रारंभिक चरण में कोई भी संक्रामक रोग, जब सभी ऊतकों में फैलने के साथ रोगजनकों की बड़े पैमाने पर वृद्धि होती है, तो सभी जोड़ों में दर्द और ठंड लगने के साथ शरीर में दर्द के रूप में प्रकट हो सकता है। कभी-कभी यह लक्षण कई संक्रमणों (फ्लू, खसरा, रूबेला, आंतों में संक्रमण, आदि) के शुरुआती चरणों में एकमात्र होता है। सामान्य आर्थ्राल्जिया को विशिष्ट संक्रमणों के साथ भी देखा जा सकता है: तपेदिक, सिफलिस, क्लैमाइडिया, ब्रुसेलोसिस, एचआईवी संक्रमण। उसी तरह, विषाक्त पदार्थों के साथ विषाक्तता या बड़े पैमाने पर सूजन के किसी भी फोकस से रक्त में विषाक्त पदार्थों के अंतर्जात प्रवेश के कारण होने वाला तीव्र और पुराना नशा स्वयं प्रकट हो सकता है।
याद रखना महत्वपूर्ण है! संक्रामक रोगों के बाद जोड़ों का दर्द रोगियों की सबसे आम शिकायतों में से एक है!
गाउटी और सोरियाटिक आर्थ्राल्जिया: वे क्या हैं
रोगजन्य दृष्टि से, गाउट और सोरायसिस के बीच कुछ भी सामान्य नहीं है। एकमात्र चीज़ जो उन्हें एक-दूसरे से जुड़ने की अनुमति देती है वह है कुछ सामान्य लक्षण। क्लासिक संस्करण में, इनमें से कोई भी रोग सभी जोड़ों में एक साथ दर्द के रूप में प्रकट नहीं होता है। लेकिन हाल ही में, असामान्य पाठ्यक्रम के मामले अधिक बार सामने आए हैं, जो सोरायसिस और गाउट दोनों में व्यापक गठिया के रूप में प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, इस विकृति के संबंध में बोझिल वंशानुगत इतिहास वाले व्यक्तियों या बीमार लोगों को यह ध्यान रखना चाहिए कि यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के सभी जोड़ों में दर्द होता है, तो यह प्रक्रिया की शुरुआत या प्रगति का संकेत हो सकता है।
रक्त रोगों के संकेत के रूप में जोड़ों का दर्द
प्रोलिफ़ेरेटिव ऑन्कोहेमेटोलॉजिकल रोगों को आधुनिक चिकित्सा की सबसे कठिन समस्याओं में से एक माना जाता है। उनकी कपटपूर्णता न केवल उपचार की जटिलता में है, बल्कि निदान की समयबद्धता में भी है। तेजी से, किसी को तीव्र और क्रोनिक ल्यूकेमिया के असामान्य नैदानिक रूपों से निपटना पड़ता है। इनमें से कुछ मरीज़ लंबे समय से व्यापक ऑस्टियोआर्टिकुलर दर्द से चिंतित हैं, जबकि सामान्य रक्त परीक्षण में अभी भी कोई रोग संबंधी परिवर्तन नहीं हुए हैं। इस तरह के आर्थ्राल्जिया की ख़ासियत यह है कि वे कभी भी अलग नहीं होते हैं और हड्डियों में दर्द के साथ जुड़े होते हैं। इसलिए, दर्द सिंड्रोम के ऐसे प्रकारों का लंबे समय तक बने रहना बार-बार रक्त परीक्षण और हेमेटोलॉजिस्ट से परामर्श का एक कारण होना चाहिए।
याद रखना महत्वपूर्ण है! अक्सर सभी जोड़ों में दर्द का कारण क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस में आंतों में विशिष्ट सूजन प्रक्रियाएं हो सकती हैं। इसके बाद, उनका परिणाम बड़े जोड़ों में से एक का गठिया है!
आप इसका कारण कैसे बता सकते हैं?
सभी जोड़ों में फैलने वाले दर्द की उत्पत्ति का निर्धारण इतिहास संबंधी डेटा (किसी व्यक्ति और उसके रिश्तेदारों में मौजूदा बीमारियाँ, हाल की बीमारियाँ, आदि), देखे गए लक्षणों की जांच और मूल्यांकन (आर्थ्राल्जिया को छोड़कर) के सावधानीपूर्वक अध्ययन के आधार पर किया जा सकता है। दर्दनाक जोड़ों की स्थिति का निर्धारण। ये डेटा सामान्य जोड़ों के दर्द की उत्पत्ति को प्रारंभिक रूप से निर्धारित करने के लिए काफी हैं। अगला कदम सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण के रूप में अतिरिक्त नैदानिक परीक्षण करना होना चाहिए, जो आमवाती परीक्षणों की परिभाषा है। प्राप्त परिणामों के आधार पर, या तो निदान निर्धारित किया जाता है, या आगे की नैदानिक खोज के लिए दिशा-निर्देश बनाए जाते हैं।
सामान्य जोड़ों का दर्द उन गैर-विशिष्ट लक्षणों में से एक है जिसका आपको सही आकलन करने में सक्षम होना आवश्यक है। आपको स्वयं इसकी व्याख्या करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिकांश मामलों में हम गंभीर बीमारियों के बारे में बात कर रहे हैं।
हम में से प्रत्येक ने घुटने के दर्द जैसी समस्या का सामना किया है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि घुटने के जोड़ शायद हमारे शरीर में सबसे कमजोर जोड़ हैं। हर दिन, हमारे घुटने अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, शारीरिक परिश्रम और खेल के दौरान नियमित चोटें भी इस तथ्य को जन्म देती हैं कि घुटनों में हमें अक्सर दर्द महसूस होता है, जो कभी-कभी मुश्किल से सहन करने योग्य दर्द में बदल जाता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि घुटनों के जोड़ों में दर्द क्यों हो सकता है, साथ ही घुटनों में दर्द होने पर आपको क्या करना चाहिए।
घुटने के दर्द के संभावित कारण
चोट घुटने के दर्द का सबसे आम कारण है। जोड़ों में न केवल किसी गंभीर चोट से दर्द हो सकता है, बल्कि घुटने में पहले एक बार मामूली चोट लगने से भी दर्द हो सकता है। यह विशेष रूप से वृद्ध लोगों में आम है।
गतिहीन जीवनशैली इस तरह के दर्द का दूसरा सबसे आम कारण है। बैठने और खड़े होकर काम करने से यह तथ्य सामने आता है कि भविष्य में, अपेक्षाकृत कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी, आपके घुटने अत्यधिक गतिविधि के लिए तैयार नहीं हो जाते हैं।
अधिक वजन घुटनों के जोड़ों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि वे शरीर के वजन का बहुत अधिक दबाव सहन करते हैं।
अनुचित पोषण के कारण भी घुटनों के जोड़ों में दर्द हो सकता है। आपके आहार में मसालेदार या स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के साथ-साथ शराब का बार-बार सेवन इस बीमारी को जन्म देता है।
परेशान चयापचय.
अजीब बात है कि, सपाट पैर और यहां तक कि गलत चाल भी घुटने के दर्द का कारण बन सकते हैं।
यदि आपको चलते समय घुटने में दर्द और ऐंठन महसूस होती है, तो यह लक्षण आर्थ्रोसिस के प्रारंभिक चरण से जुड़ा है।
अगर आपके जोड़ों में दर्द हो तो क्या करें?
बेशक, आपके घुटनों में वास्तव में दर्द क्यों होता है, इसका कारण जानने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत है, जो एक परीक्षा और एक अल्ट्रासाउंड स्कैन के बाद, आपको उचित उपचार बताएगा। किसी भी स्थिति में आपको अपने लिए उपचार नहीं लिखना चाहिए।
एक नियम के रूप में, जटिल चिकित्सा की संरचना में विरोधी भड़काऊ, सामान्य सुदृढ़ीकरण और प्रतिरक्षा को सामान्य करने वाली दवाएं शामिल हैं। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ निवारक प्रक्रियाएं लिख सकता है: फिजियोथेरेपी अभ्यास, जिमनास्ट, मालिश, आहार और फिजियोथेरेपी। निदान क्या किया जाएगा इसके आधार पर, एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, एक सेनेटोरियम-एंड-स्पा उपचार भी निर्धारित किया जा सकता है। वैसे, यह सेनेटोरियम में है कि हीलिंग मड जैसी प्रक्रिया निर्धारित की जाती है, जिसका घुटने के जोड़ों की बहाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
भौतिक चिकित्सा के लिए, इस समस्या को हल करने में सबसे प्रभावी सहायक पानी में तैराकी और शारीरिक व्यायाम है, इसलिए घुटनों में लगातार दर्द होने पर पूल में जाने की सलाह दी जाती है। जल प्रक्रियाओं के निष्पादन के दौरान, आपकी मांसपेशियां और स्नायुबंधन मजबूत होते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और पूरा जीव समग्र रूप से कठोर हो जाता है।
काइरोप्रैक्टिक घुटने के दर्द से छुटकारा पाने का एक और तरीका है। शायद कई लोग अब आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन मालिश की मदद से आप वास्तव में एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, इस क्षेत्र में किसी विशेषज्ञ को चुनते समय बहुत सावधान रहना चाहिए; ऐसी सेवाएँ प्रदान करने वाले हर व्यक्ति पर भरोसा करने में जल्दबाजी न करें। उपयुक्त विशेषज्ञ ढूंढने का सबसे विश्वसनीय तरीका चिकित्सा केंद्र से संपर्क करना है।
अक्सर, अधिक वजन वाले लोगों को घुटनों में दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है, क्योंकि इस स्थिति में घुटने के जोड़ों पर भार बहुत अधिक होता है। ऐसे में इस समस्या का सबसे अच्छा समाधान आहार के माध्यम से वजन कम करना है, क्योंकि घुटनों के असहनीय दर्द से स्थायी रूप से छुटकारा पाने का यही एकमात्र तरीका है। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको सख्त आहार का पालन करना चाहिए: आटा, नमकीन और मसालेदार भोजन को अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। अपने शरीर को नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में शामिल करने की भी सिफारिश की जाती है, इससे भी सकारात्मक परिणाम मिलेगा।
पारंपरिक चिकित्सा कैसे मदद कर सकती है
घुटने के दर्द के खिलाफ लड़ाई में सोडा स्नान की मदद से एक विशेष प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा घोलें। इसके बाद, आपको अपने पैरों को घोल में डालना चाहिए और घाव वाली जगह पर लोशन लगाना चाहिए। इस प्रक्रिया की अवधि लगभग 15-20 मिनट है। इसके बाद घुटनों को सूरजमुखी या जैतून के तेल से चिकना कर लेना चाहिए। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके घुटनों के जोड़ों में नमक जमा होने के कारण दर्द होता है।
एक और काफी प्रभावी तरीका शहद और सरसों के मलहम से संपीड़ित है। प्रारंभ में, घुटनों को शहद से चिकना करना आवश्यक है, फिर इस जगह को किसी प्रकार के गैर-कठोर कागज से लपेटें, जिसके बाद सरसों का मलहम लगाना आवश्यक है, जिसे सिलोफ़न से लपेटा जाना चाहिए, और फिर ऊनी कपड़े से। इस तरह के सेक को रात में करने की सलाह दी जाती है।
घुटनों के दर्द से लड़ने में हॉर्सरैडिश भी बहुत मददगार है। ऐसा करने के लिए, आपको सहिजन की पत्तियों को उबलते पानी में उबालना होगा और घाव वाली जगह पर 2-3 घंटे के लिए लगाना होगा। इस प्रक्रिया को लगभग एक सप्ताह तक अपनाने की सलाह दी जाती है। जो लोग घुटने के जोड़ों में लगातार दर्द से पीड़ित हैं, उन्हें इस विधि पर ध्यान देना चाहिए - दर्द वास्तव में दूर हो जाता है।
डंडेलियन टिंचर भी इस बीमारी से प्रभावी ढंग से लड़ता है। इस औषधि को बनाने के लिए, आपको लगभग 100-150 सिंहपर्णी इकट्ठा करने की जरूरत है, उनमें 70% अल्कोहल या ट्रिपल कोलोन की एक बोतल भरें और इसे एक महीने के लिए एक अंधेरी जगह पर पकने दें। जैसे ही टिंचर तैयार हो जाए, इसे रोजाना घुटने से चिकनाई देनी चाहिए।
आप बड़े कलैंडिन से मरहम भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 4 बड़े चम्मच पेट्रोलियम जेली के साथ कलैंडिन का रस मिलाएं। जब भी आपको दर्द महसूस हो तो परिणामी मिश्रण को घुटनों में मलना चाहिए; इससे घुटनों के जोड़ों में दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।
लिंगोनबेरी के पत्तों और जामुन का अर्क, जिसे दिन में दो बार, एक-एक गिलास, सेवन करना चाहिए, घुटने के जोड़ों में दर्द के खिलाफ लड़ाई में भी एक उत्कृष्ट सहायक है। इसे तैयार करने के लिए, आपको मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच एक गिलास पानी में डालना होगा और 15 मिनट के लिए उबलते पानी के स्नान में भिगोना होगा।
घुटनों में दर्द को खत्म करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा के बहुत सारे तरीके हैं - ये विभिन्न जड़ी-बूटियों के काढ़े, और सेक, और स्वयं द्वारा तैयार किए गए मलहम हैं, हालांकि, आपको इस तरह के स्व-उपचार में शामिल नहीं होना चाहिए। डॉक्टर से अवश्य मिलें, और याद रखें कि यदि आप समय पर उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो दर्द प्रत्येक अगले वर्ष के साथ मजबूत होता जाएगा।
गतिहीन नौकरी करने वाले लोग - कार चलाना या कार्यालय में कंप्यूटर मॉनिटर के सामने बैठना - अक्सर कामकाजी दिन के दौरान या यहां तक कि बैठे-बैठे बैठे रहने पर भी जोड़ों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए, जब आप लंबे समय तक बैठते हैं तो आपके घुटनों में दर्द क्यों होता है और इसके बारे में क्या करना है, यह सवाल पूरी तरह से अलग-अलग व्यवसायों के अधिकांश लोगों के लिए प्रासंगिक है।
संभावित कारण
घुटने के जोड़ में दर्द का कारण विभिन्न बीमारियाँ और विकृति हो सकता है, और फिर लक्षण यह संकेत देगा कि समस्या पर्याप्त रूप से विकसित हो गई है - रोग के प्रारंभिक चरण में वे गंभीर दर्द का कारण नहीं बनते हैं।
प्रत्येक मामले में, उपचार और उसकी देखरेख करने वाले स्वास्थ्य कार्यकर्ता अलग-अलग होंगे।
- जोड़ में यांत्रिक क्षति के परिणामस्वरूप अप्रिय संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं - चोट, आघात, फ्रैक्चर आदि। वे लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहने के बाद और कभी-कभी चलते समय दिखाई देते हैं।
- पटेला की चोंड्रोपैथी घुटने के दर्द का एक आम कारण है। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है, उपास्थि धीरे-धीरे टूटती है, घिसती है और गायब हो जाती है, जिससे उजागर हड्डी असुरक्षित हो जाती है। यह दोष सक्रिय विकास के चरण में किशोरों के लिए विशिष्ट है, जब अंगों की हड्डियों के विकास के पीछे कंकाल के अन्य तत्वों को बनने का समय नहीं होता है। इसके अलावा, पेंशनभोगी चोंड्रोपैथी से पीड़ित हैं, जिनकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली समय के साथ नष्ट हो जाती है, और पेशेवर एथलीट जो अपने शरीर को भारी तनाव में डालते हैं।
- यदि लंबे समय तक बैठने के बाद घुटनों में दर्द होता है, स्थिति बदलने के बाद उन्हें मोड़ना और खोलना मुश्किल हो जाता है, तो आर्थ्रोसिस हो सकता है। यह जोड़ों की संरचना सहित नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। घुटना, टखना. इस बीमारी के मरीज़ मुख्य रूप से बुजुर्ग होते हैं, या मोटापे, मधुमेह और शारीरिक अधिभार से पीड़ित होते हैं।
- असुविधा पैदा करने वाले कारकों में से एक जोड़ के अंदर स्थानीय रक्त प्रवाह की समस्या है। जैसा कि उपास्थि के मामले में होता है, यह रक्त वाहिकाओं से बढ़ते जीव के अपर्याप्त पोषण के कारण हो सकता है। अक्सर, यौवन के अंत तक, पैर युवा रोगियों को परेशान करना बंद कर देते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
स्पष्ट स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान न दें, जब कुर्सी पर बैठने से गंभीर दर्द होता है, या स्व-दवा इसके लायक नहीं है। अस्वस्थता के लक्षण हैं, जिनका पता चलने पर आपको तुरंत एक सामान्य चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए ताकि आगे की जांच के लिए उनसे निर्देश प्राप्त किए जा सकें:
- असुविधा से गुजरने में 3 सप्ताह से अधिक समय नहीं लगता है।
- दर्द अचानक और अचानक होता है।
- चलने के दौरान और एक जगह से उठने पर खड़खड़ाहट की आवाज आती है।
- पीड़ा हावी हो जाती है, भले ही रोगी बहुत कम समय के लिए बैठा हो।
- सामान्य स्वास्थ्य काफ़ी बिगड़ जाता है, बुखार हो जाता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
- घुटने सूज गए, लाल हो गए, उनके आसपास की त्वचा गर्म हो गई।
यदि समस्या का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर विचलन में बदल सकती है जिसके लिए दीर्घकालिक जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
चिकित्सा उपचार
सबसे अधिक बार, जोड़ों में असुविधा की शिकायत करने वाले रोगियों को छुट्टी दे दी जाती है:
- जब लक्षण वायरस या रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से प्रभावित क्षेत्र के संक्रमण के कारण होते हैं तो एंटीबायोटिक्स दी जाती हैं।
- विरोधी भड़काऊ गैर-स्टेरायडल प्रकार - इबुप्रोफेन या एस्पिरिन।
- रोगी के दैनिक जीवन को सुविधाजनक बनाने के लिए दर्दनिवारक।
- वायरस से लड़ने और क्षति के बाद प्राकृतिक पुनर्जनन में तेजी लाने के लिए प्रतिरक्षा बूस्टर।
- चोंड्रोप्रोटेक्टर्स जो उपास्थि और हड्डी के ऊतकों को बहाल करते हैं, जिनमें पैथोलॉजी का विनाशकारी प्रभाव होता है। वात रोग।
अक्सर एक चिकित्सक उपचार और पुनर्जनन की एक प्रणाली बनाता है, जिसमें विभिन्न वर्गों और उद्देश्यों की दवाएं शामिल होती हैं। यह रोग की बाहरी अभिव्यक्तियों से राहत देता है, और दर्द के मूल कारण का इलाज करता है।
लोक उपचार
- हर्बल आसव. 250 ग्राम अजवाइन या बिछुआ जड़ को 120 ग्राम लहसुन और 3 नींबू के साथ मिलाया जाता है। सभी घटकों को एक मांस की चक्की में स्क्रॉल किया जाता है और उबलते पानी के साथ तीन लीटर जार में डाला जाता है। कंटेनर को बंद कर दिया जाता है और गर्म कपड़े में लपेट दिया जाता है ताकि मिश्रण उसमें समा जाए। जब यह कमरे के तापमान पर पहुंच जाए, तो आप इसका सेवन शुरू कर सकते हैं। प्रारंभिक खुराक प्रतिदिन 100 मिलीलीटर दवा है, समय के साथ यह तीन गुना हो जाती है और तीन खुराक में विभाजित हो जाती है। तैयार टिंचर को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है।
- प्राकृतिक जेलिंग सामग्री के साथ काढ़ा। खुर और हड्डियाँ ली जाती हैं, गोमांस के घुटने, जेली वाले मांस को उनसे तब तक पकाया जाता है जब तक कि मांस के टुकड़े आसानी से और पूरी तरह से अलग न हो जाएं। ठोस तत्व हटा दिए जाते हैं और जेली 30 मिनट में पी जाती है। भोजन से पहले, एक बार में 100 मि.ली.
व्यायाम चिकित्सा और मालिश
पुनर्वास उपाय के रूप में, मालिश या जिम्नास्टिक व्यायाम का एक विशेष सेट निर्धारित किया जा सकता है।
आप शारीरिक शिक्षा केवल उन मामलों में कर सकते हैं जहां गतिविधि से दर्द न हो। सभी तत्वों को सहजता से और अचानक आंदोलनों के बिना निष्पादित किया जाता है।
यदि आप अस्वस्थ या असुविधा महसूस करते हैं, तो व्यायाम चिकित्सा करने से इंकार करना बेहतर है। जिम्नास्टिक करने के अवसर के अभाव में डॉक्टर अधिक चलने की सलाह देते हैं।
मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है और थकान दूर होती है। आप इस प्रक्रिया को अपने आप कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले एक पेशेवर मालिश चिकित्सक के साथ कई सत्र करने की सिफारिश की जाती है ताकि यह देखा जा सके कि वह प्रभावित क्षेत्र को कैसे रगड़ता और गूंथता है। इससे गलत हेरफेर से बचने में मदद मिलेगी और परिणामस्वरूप, इसकी बेकारता से बचने में मदद मिलेगी।
स्थिर बैठने के बाद घुटनों में दर्द गंभीर विकृति के विकास का संकेत दे सकता है, जो जीवन की गुणवत्ता को और कम कर देगा। यह लक्षण पर ध्यान देने और समय पर मदद लेने के लायक है - इससे स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकेगा और असुविधा से राहत मिलेगी।
गतिहीन कार्य कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है: ख़राब मुद्रा, मोटापा, अवसाद और दीर्घकालिक पीठ दर्द। हालाँकि, यह कई अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
तो, गतिहीन काम से दुखद नुकसान:
गहरी नस घनास्रता
इस बीमारी में पैरों में संभावित रूप से जानलेवा रक्त के थक्के बन जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि व्यक्ति काफी देर तक बैठा हुआ रहता है और हिलता-डुलता नहीं है। यह स्थिति लंबी उड़ानों में आम है, लेकिन काम, स्कूल, घर आदि पर बैठे रहने से भी जुड़ी है।
हर्नियेटेड डिस्क
चोट तब लगती है जब लंबे समय तक दबाव के परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के बीच की डिस्क विस्थापित हो जाती है। ऐसा प्रतीत होता है कि कुछ मामलों में हानिरहित बैठने की स्थिति से हर्नियेटेड डिस्क जैसी गंभीर चोट लग जाती है, क्योंकि शरीर को पूरे दिन कुर्सी पर झुककर बैठने के लिए नहीं बनाया गया है। संपीड़न दबाव की उपस्थिति में, यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। 
गलत मुद्रा # खराब मुद्रा
लंबे समय तक बैठे रहने से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और झुककर बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। गलत मुद्रा से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और जोड़ों में ऐंठन होती है, जिससे पीठ, गर्दन और लंबे समय तक सिरदर्द होता है।
घुटनों में दर्द
लंबे समय तक बैठे रहने से घुटनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। घुटनों पर दबाव बनता है, जिससे दर्द और घुटनों में सूजन आ जाती है।
यदि आपकी जीवनशैली लंबे समय तक बैठे रहने की है, तो इसके बारे में सोचें! गतिहीन काम का नुकसान बेहद अप्रिय है और अभी कार्रवाई शुरू करना बेहतर है!
