अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो क्या करें? इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के उपाय क्या हैं? वयस्कों में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता: कारण और क्या करें वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों कम हो जाती है

प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य कार्य नियामक है - यह शरीर के विभिन्न कार्यों का प्रबंधन है जो मानव शरीर के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है। प्रतिरक्षा कार्यों को कई प्रतिरक्षा तंत्रों के माध्यम से महसूस किया जाता है जो आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।

बड़ी संख्या में कीटाणुओं, बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा सबसे विश्वसनीय सुरक्षा है। वे नियमित रूप से साँस की हवा, भोजन या संपर्क के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं और विभिन्न प्रकार की बीमारियों का कारण बनते हैं।

कुछ प्रकार के बैक्टीरिया जीवन भर शरीर में रहते हैं और मनुष्यों के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं करते हैं। इसके अलावा, वे कुछ अंगों, विशेषकर आंतों के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, शरीर को बाहरी वातावरण से प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया और वायरस का सक्रिय रूप से विरोध करना चाहिए। यह प्रतिरोध और...

संक्रमण से सुरक्षा की एक जटिल, बहु-स्तरीय प्रणाली उन पदार्थों को पहचानने और निष्क्रिय करने में सक्षम है जो शरीर के लिए विदेशी और खतरनाक हैं। उदाहरण के लिए, यदि सर्दी के दौरान तापमान बढ़ जाता है, खांसी और नाक बहती है, तो यह संक्रमण के खिलाफ शरीर की लड़ाई को इंगित करता है और यह अच्छी प्रतिरक्षा के मुख्य लक्षणों में से एक है।

लक्षण

शरीर का प्रदर्शन बड़ी संख्या में शरीर के कामकाज के आंतरिक कारणों और पर्यावरण के बाहरी प्रभावों पर निर्भर करता है। वे उसकी क्षमताओं के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से बोलने को तैयार हैं। दूसरे मामले में, यह एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, जिसके लक्षण इस प्रकार होंगे:

• बार-बार सांस, सर्दी और वायरल रोग। बच्चों के लिए, यह आमतौर पर सालाना 4 है। इस स्थिति में वयस्क 2-3 बार से अधिक बीमार पड़ते हैं
• लंबे और सुस्त पाठ्यक्रम के साथ एआरवीआई
• लगातार पुष्ठीय त्वचा के घाव
• कोमल ऊतकों के बार-बार होने वाले प्युलुलेंट-सेप्टिक सर्जिकल संक्रमण (फोड़े, कफ, कार्बुनकल, फोड़े)
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
• समान नपुंसकता, पीलापन, आदि।

ये सभी स्थितियाँ रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षणों में शामिल हैं। हालाँकि, प्रतिरक्षा असंतुलन, जो विभिन्न एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों में प्रकट होता है, अधिक प्रासंगिक है।

कारण

जीवनशैली से जुड़े रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के संकेत:

• असंतुलित भोजन जो लंबे समय तक चलता है
• हाइपोविटामिनोसिस और एनीमिया
• अधिकता और शारीरिक निष्क्रियता दोनों की दिशा में गलत तरीके से लगाया गया शारीरिक अधिभार

, रोगों की उपस्थिति से सम्बंधित:

प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण, जो इसके कमजोर होने का मुख्य संकेत हैं। प्रारंभ में, यह खराब पोषण, डिस्बिओसिस, पुरानी बीमारियाँ, तनाव, नींद की कमी और मजबूत दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग है।

कम प्रतिरक्षा के विभिन्न रूप होते हैं:

• ये सामान्य सर्दी-जुकाम हैं
• हर्पेटिक सूजन प्रक्रियाएं
• उच्च तापमान
• लगातार बहती नाक
• लगातार थकावट

अन्य अभिव्यक्तियाँ जो कम प्रतिरक्षा के लक्षणों में शामिल हैं उनमें शामिल हैं:

• बालों का झड़ना बढ़ गया
• अत्यंत थकावट
• सामान्य चीज़ों से गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं जो विशिष्ट एलर्जी कारक नहीं हैं।

महिलाओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण:

महिलाओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी के लक्षण बड़ी संख्या में प्रतिनिधियों को चिंतित करते हैं।

महिला शरीर बेहद लचीला और मेहनती है, हालांकि जीवन की गति और परिवार की भलाई की खोज में, यह जितना कष्टप्रद लग सकता है, वह महिला ही है जो सबसे पहले बीमारियों, निरंतर सुस्ती, उनींदापन और से पीड़ित होती है। विटामिन की कमी दिखाई देने लगती है।

औरत

एक महिला अब समाज की एक ऊर्जावान इकाई है: वह हर दिन काम में व्यस्त रहती है, वह घर पर एक अच्छी गृहिणी है, और इसके अलावा, उसे अपने बच्चों के लिए एक सुपर माँ बने रहने की ज़रूरत है। एक नाजुक जीव जीवन की इस आपाधापी में कैसे जीवित रह सकता है, वह कैसे टूट नहीं सकता और सभी अधिभार को सहन नहीं कर सकता?

उपरोक्त सभी कारण महिलाओं के शरीर और रोग प्रतिरोधक क्षमता को नुकसान पहुंचाते हैं। प्रतिरक्षा शरीर की हानिकारक संक्रमणों से छुटकारा पाने की क्षमता है। प्रतिरक्षा की कमी से सूजन और बीमारी का विकास होता है, अन्य संक्रमणों का तेजी से पता चलता है और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है।

यहां तक ​​कि शरीर में प्रवेश कर चुके हल्के संक्रमण के साथ भी, एक शक्तिशाली सूजन प्रक्रिया शुरू हो सकती है, और इसे केवल दवाओं के एक कोर्स के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।

एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति भी प्रतिरक्षा का संकेत है। शरीर में प्रतिरक्षा की कमी उपरोक्त कई लक्षणों से जुड़ी है।

पुरुषों

लगभग सभी बीमारियाँ शरीर में इसलिए विकसित होती हैं क्योंकि इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना प्रमुख है। शरीर रोगाणुओं, वायरस, कवक और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों का विरोध करने की क्षमता खो देता है - और व्यक्ति संक्रमित हो जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता का तेजी से कमजोर होना, पुरुषों में इसकी गिरावट के कारण, इस बात से बहुत कम भिन्न हैं कि समग्र रूप से एक वयस्क में प्रतिरक्षा की कमी कैसे प्रकट होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के लक्षण

रोग प्रतिरोधक क्षमता से जुड़ी सबसे आम समस्या इसकी अतिसक्रियता और बढ़ी हुई संवेदनशीलता है। यह बीमारी किसी व्यक्ति के लिए बहुत असुरक्षित है, क्योंकि यह स्वास्थ्य संबंधी बड़ी संख्या में समस्याएं ला सकती है।

बढ़ी हुई प्रतिरक्षा संक्रामक एजेंटों या किसी हानिकारक पदार्थ के प्रति शरीर की एक शक्तिशाली अनावश्यक प्रतिक्रिया है। ऐसी स्थितियों में, प्रतिरक्षा प्रणाली लगातार रुकावट पैदा करती है और अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता रखती है, उदाहरण के लिए, धूल, पौधे, ऊन, इत्यादि। आम लोगों में बढ़ी हुई प्रतिरक्षा को बहुत सरलता से एलर्जी कहा जाता है।

बढ़ी हुई प्रतिरक्षा मनुष्यों के लिए बेहद असुरक्षित है, और, जैसा कि पहले कहा गया था, विभिन्न बीमारियों के विकास में योगदान कर सकता है, जिनसे छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। इन बीमारियों में अस्थमा, एक्जिमा और हे फीवर शामिल हो सकते हैं।

अस्थमा उस अशुद्ध हवा के परिणामस्वरूप होता है जिसमें कोई व्यक्ति सांस लेता है और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय होती है। आमतौर पर, अस्थमा के साथ, वायुमार्ग में सूजन दिखाई देती है, घरघराहट में कठिनाई होती है और व्यक्ति को घुटन महसूस होती है।

एक्जिमा खराब स्वच्छता के परिणामस्वरूप प्रकट होता है और दाने और खुजली से प्रकट होता है।

हे फीवर नाक के म्यूकोसा की सूजन है। यह रोग धूल और जानवरों के बालों के कारण हो सकता है। परंपरागत रूप से, ऐसे लोगों को पालतू जानवरों से संपर्क करने की सख्त मनाही है।

कौन सी बीमारी के कारण व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो जाती है?

कई बीमारियाँ प्रतिरक्षा की हानि का कारण बन सकती हैं, लेकिन सबसे अधिक, यदि कहें तो, प्रतिरक्षा कोशिकाओं को प्रभावित करने वाला, अर्थात् टी-लिम्फोसाइट्स, सबसे पहले, निश्चित रूप से, एचआईवी है। एड्स, जैसा कि कई लोग गलती से मानते हैं, एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक सिंड्रोम है, यानी एचआईवी संक्रमण के लक्षणों और अभिव्यक्तियों का एक सेट जो समय के साथ बढ़ता है और संक्रमण बढ़ता है।

एक विकृति जिसमें प्रतिरक्षा पूरी तरह से अनुपस्थित है, प्रकृति में जन्मजात है और इसे प्राथमिक इम्यूनोडेफिशियेंसी कहा जाता है।

प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी की मुख्य विशेषता है - संक्रमण के लिए अपर्याप्त संवेदनशीलता, उस समय प्रतिरक्षा की कमी की अन्य अभिव्यक्तियाँ; एलर्जी और ऑटोइम्यून अभिव्यक्तियों की बढ़ी हुई आवृत्ति, साथ ही नियोप्लासिया की प्रवृत्ति, अपेक्षाकृत बहुत बड़ी और बहुत असमान नहीं है।

किस पदार्थ की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है?

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ए, बी5, सी, डी, एफ, पीपी हैं। आवश्यक खनिज: सेलेनियम, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, आयोडीन और मैंगनीज। किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की कमी से पूरे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। लोगों में विशेष रूप से वसंत और शरद ऋतु में विटामिन की कमी होती है।

यदि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि जब आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाए तो क्या करें, छोटी शुरुआत करें - सबसे स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: अधिक बाहर घूमें, न केवल सुबह व्यायाम करें, बल्कि जॉगिंग भी करें। जलीय व्यायाम की आवश्यकता याद रखें; सख्त होना शुरू करो; तैरना; धूम्रपान छोड़ने; शराब का दुरुपयोग बंद करो.

वैकल्पिक चिकित्सा

गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, अपने मेनू में प्राकृतिक टॉनिक पेय को शामिल करना बेहतर है।

एक गिलास उबले हुए पानी में आधे मध्यम नींबू का निचोड़ा हुआ रस डालें, इसमें 1 बड़ा चम्मच पिघला लें। एक चम्मच प्राकृतिक शहद। इस ड्रिंक को दिन में 2 बार आधा गिलास पियें।

700 ग्राम डार्क करंट को एक छलनी के माध्यम से रगड़कर, शहद (0.5 लीटर पानी में 6 बड़े चम्मच शहद) के साथ मिलाकर प्रतिरक्षा में गिरावट को ठीक किया जा सकता है। इस पूरे पेय को थोड़ा गर्म करके 2 दिनों तक पीने की सलाह दी जाती है।

यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा की स्पष्ट अभिव्यक्ति है, तो उपचार निम्नलिखित उपाय से किया जा सकता है: 2 मिलीलीटर को 20-30 मिलीलीटर पानी में पिघलाएं, पिघले हुए टिंचर को 30 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार पियें। खाने से पहले। तुरंत दिन में 2-3 बार 1 गिलास शहद का घोल (1 गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच शहद) पीने की सलाह दी जाती है। जब शहद के साथ मिलाया जाता है, तो एलुथेरोकोकस का पहचानने योग्य इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

औषधियों से उपचार

इम्युनोडेफिशिएंसी स्थितियों के लिए ड्रग थेरेपी उस लिंक पर केंद्रित होनी चाहिए जिसमें खराबी स्थित है। प्रतिरक्षा असंतुलन और ऑटोइम्यून आक्रामकता के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़े इम्युनोमोड्यूलेटर के अनियंत्रित उपयोग की अनुमति देना असंभव है। सेलुलर प्रतिरक्षा की कमी को थाइमोलिन, पॉलीऑक्सिडोनियम, लाइकोपिड के प्रयोजन के लिए प्रमाण माना जाता है।

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद उपचार

यह कोई रहस्य नहीं है कि दवाएं वास्तव में प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनती हैं। हालाँकि हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसकी गंभीरता की डिग्री इन पदार्थों को लेने के प्रकार और अवधि पर निर्भर करती है। यदि भविष्य में किसी गंभीर बीमारी की स्थिति में इन्हें अल्पावधि में ही शुरू कर दिया जाए तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है। जीवनशैली संबंधी सुझावों का नियमित रूप से पालन करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वापस सामान्य हो जाएगी।

यह दूसरी बात है कि रिसेप्शन लंबा था और इस पृष्ठभूमि में शरीर बहुत कमजोर हो गया था। सबसे पहले, आंत्र पथ की प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है। इसलिए, प्रोबायोटिक्स लिखना बेहतर है जो सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं। विटामिन पदार्थों और संवर्धित पोषण पर विशेष जोर दिया जाता है।

इसे प्रोटीन और गरिष्ठ खाद्य पदार्थों से समृद्ध किया जाना चाहिए। इम्युनोमोड्यूलेटर के उपयोग पर विशेष रूप से एक सक्षम विशेषज्ञ से सहमति होनी चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली की प्राकृतिक और प्राकृतिक प्रक्रियाओं में स्व-परिचय अपूरणीय परिणाम पैदा कर सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता- यह शरीर की मुख्य प्रणाली है, जो आनुवंशिक रूप से विदेशी जानकारी के संकेत देने वाली हर चीज से सुरक्षा प्रदान करती है।
इम्यूनोलॉजी एक अपेक्षाकृत युवा विज्ञान है, जो 120 वर्ष से थोड़ा अधिक पुराना है। लुई पाश्चर को इसका संस्थापक माना जाता है।

वर्तमान में, प्रतिरक्षा प्रणाली को एक नियंत्रण प्रणाली माना जाता है जो शरीर की व्यक्तित्व और अखंडता को सुनिश्चित करती है। प्रतिरक्षा शरीर की अपनी संरचनाओं को आनुवंशिक रूप से विदेशी संरचनाओं से अलग करने के साथ-साथ बाद वाले को नष्ट करने और समाप्त करने की क्षमता पर आधारित है।

कौन सी संरचनाएं आनुवंशिक रूप से विदेशी जीव के लक्षण सहन कर सकती हैं और तदनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा हमला किया जा सकता है।
निस्संदेह, पहले स्थान पर विभिन्न सूक्ष्मजीव हैं: बैक्टीरिया, वायरस, कवक, प्रोटोजोआ, आदि। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी सुरक्षात्मक भूमिका का सामना करने में विफल रहती है, तो वे व्यक्ति के अंदर गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे विभिन्न संक्रामक रोग होते हैं।

प्रतिरक्षा लक्ष्य की सूची में उत्परिवर्ती या ट्यूमर कोशिकाएं दूसरे स्थान पर हैं। शरीर में लगातार बड़ी संख्या में उत्परिवर्ती कोशिकाएं बनती रहती हैं, जिनमें से कई कैंसर के विकास का कारण बन सकती हैं। और प्रतिरक्षा प्रणाली उनकी समय पर पहचान और विनाश के लिए जिम्मेदार है।

बेशक, सूची यहीं तक सीमित नहीं है। विदेशी आनुवंशिक जानकारी के वाहक भोजन, औषधियाँ, प्रत्यारोपण आदि हो सकते हैं।

यह सामान्य है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है, तो व्यक्ति के शरीर की कोशिकाओं, अंगों और ऊतकों पर प्रतिरक्षा हमला विकसित हो सकता है। यह पैथोलॉजिकल प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास का मूल कारण है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकास में मानक से विचलन भी एलर्जी रोगों के विकास का कारण बन सकता है।

शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करना

किसी जीव की "स्वयं" को "विदेशी" से अलग करने की क्षमता सैकड़ों लाखों वर्षों से मौजूद है। हालाँकि, केवल कशेरुकियों में ही लिम्फोइड प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणाली के रूपात्मक आधार में बनी है, और शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा में अग्रणी भूमिका निभाती है। प्रतिरक्षा प्रणाली की सच्ची कोशिकाएँ ( इम्यूनोसाइट्स) केवल लिम्फोसाइट्स हैं।

वर्तमान में, लिम्फोइड कोशिकाओं की दो मुख्य आबादी हैं: बी-लिम्फोसाइट्स और टी-लिम्फोसाइट्स (उनके गुणों और कार्यों पर अधिक जानकारी नीचे दी गई है)। वे और केवल वे ही एंटीजन (वह संरचना जिससे सीधे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित होती है) को पहचानने में सक्षम हैं। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल शेष कोशिकाएं (रक्त प्रणाली की कोशिकाएं - न्यूट्रोफिल, मोनोसाइट्स, बेसोफिल, ईोसिनोफिल, रक्त वाहिका कोशिकाएं, डेंड्राइटिक कोशिकाएं और अन्य) - केवल लिम्फोसाइटों को उनके कार्य करने में सहायता करती हैं, जैसे कि उनके साथ सहयोग कर रही हों। विभिन्न प्रोटीन प्रणालियाँ (उदाहरण के लिए, पूरक प्रणाली के प्रोटीन) और नियामक अणु (इंटरल्यूकिन्स) भी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकास में सक्रिय भाग लेते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का संरचनात्मक आधार लिम्फोइड ऊतक है। यह प्रतिरक्षा अंगों का निर्माण करता है, जो बदले में केंद्रीय और परिधीय में विभाजित होते हैं।

लिम्फोसाइट विकास के मुख्य चरण प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय अंगों में होते हैं। परिधीय अंगों में, लिम्फोसाइट्स परिपक्व होते हैं और एक विशिष्ट विदेशी एजेंट के लिए रिसेप्टर्स विकसित करते हैं, यानी, लिम्फोसाइटों का एक क्लोन एक विशिष्ट एंटीजन के लिए प्रशिक्षित होता है।
केंद्रीय अंगों में थाइमस और अस्थि मज्जा शामिल हैं। टी-लिम्फोसाइट्स के विकास का पहला चरण थाइमस में होता है, और बी-लिम्फोसाइट्स अस्थि मज्जा में होते हैं।
परिधीय लिम्फोइड अंगों में शामिल हैं: प्लीहा, लिम्फ नोड्स, टॉन्सिल, अपेंडिक्स, एडेनोइड्स, आदि।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के प्रकार

वर्तमान में, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के दो मुख्य प्रकार हैं: सेलुलर और विनोदी.

हास्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाइसका एहसास बी लिम्फोसाइटों की गतिविधि के कारण होता है जो एंटीबॉडी (इम्युनोग्लोबुलिन) का उत्पादन करते हैं। इस प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया मुख्य रूप से बाह्यकोशिकीय प्रतिजनों के विरुद्ध निर्देशित होती है। ये मुख्य रूप से बैक्टीरिया हैं। यानी हम कह सकते हैं कि यह एक जीवाणुरोधी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली का यह हिस्सा खराब हो जाता है, तो व्यक्ति को बार-बार होने वाले जीवाणु संक्रमण (गले में खराश, तीव्र श्वसन संक्रमण, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, फोड़े, आदि) की चिंता होने लगती है। प्रतिरक्षा प्रणाली का केंद्रीय अंग, हास्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार, अस्थि मज्जा है।

कामकाज के केंद्र में सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाटी-लिम्फोसाइटों की विभिन्न उप-आबादी की गतिविधि निहित है। इस प्रकार की प्रतिरक्षा का केंद्रीय अंग थाइमस है। सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया इंट्रासेल्युलर एंटीजन से मुकाबला करने पर केंद्रित है। इस प्रकार, इस प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया एंटीवायरल, एंटीट्यूमर, एंटीफंगल प्रतिरक्षा और प्रत्यारोपण अस्वीकृति का आधार है। तदनुसार, जब इस प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पैथोलॉजिकल होती है, तो रोगी को बार-बार होने वाले वायरल संक्रमण (उदाहरण के लिए, हर्पीस का बार-बार आना), कैंसर का खतरा बढ़ जाना आदि के बारे में चिंता होने लगती है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्राथमिक या माध्यमिक हो सकती है। प्राथमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया वह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो किसी एंटीजन के साथ पहले संपर्क में आने पर होती है। द्वितीयक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया एक ही एंटीजन के बार-बार संपर्क में आने पर होने वाली प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। प्रतिरक्षा स्मृति कोशिकाओं की उपस्थिति के कारण द्वितीयक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का विकास संभव हो गया।

ह्यूमरल और सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं दोनों की एक निश्चित गति होती है और, एजेंट के बार-बार संपर्क में आने पर, बहुत तेजी से विकसित होती है और गुणात्मक विशेषताएं होती हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

खराब प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण कहलाते हैं प्रतिरक्षा कमी, इम्यूनोग्राम में असामान्यताओं द्वारा पुष्टि की गई प्रतिरक्षा में कमी के लक्षण कहलाते हैं इम्यूनो. इस प्रकार, इम्यूनोग्राम के लिए रक्त का परीक्षण किए बिना किसी रोगी में इम्युनोडेफिशिएंसी की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में बात करना असंभव है।

चार मुख्य नैदानिक ​​​​सिंड्रोम (लक्षणों के सेट) हैं, जिनका पता लगाना प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में स्पष्ट गड़बड़ी का संकेत देता है, यानी प्रतिरक्षा में कमी।

1)संक्रामक सिंड्रोम।
इसका उल्लेख तब किया जाता है जब रोगी को बार-बार सर्दी होती है (एक बच्चे के लिए प्रति वर्ष 6 से अधिक तीव्र श्वसन संक्रमण और एक वयस्क के लिए 4 से अधिक);
तीव्र श्वसन संक्रमण की जटिलताओं की लगातार घटना, जैसे साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, आदि;
दाद की बार-बार पुनरावृत्ति के साथ (वर्ष में 4 बार से अधिक); पुष्ठीय त्वचा रोग (फोड़े, पायोडर्मा);
पुरानी संक्रामक बीमारियों (क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस, क्रोनिक सिस्टिटिस, आदि) आदि की उपस्थिति। उभरते संक्रामक रोगों में, एक नियम के रूप में, एक लंबा कोर्स होता है, उपचार के लिए प्रतिरोधी होता है, और जीवाणुरोधी चिकित्सा के लगातार पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है।

2) लिम्फोप्रोलिफेरेटिव सिंड्रोम।
यह लिम्फोइड ऊतक में वृद्धि की विशेषता है। उदाहरण के लिए, कई क्षेत्रों में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स, बढ़े हुए प्लीहा।

3) ऑटोइम्यून सिंड्रोम ऑटोइम्यून बीमारियों (संधिशोथ, मायस्थेनिया ग्रेविस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, आदि) के विकास की विशेषता है।

4) एलर्जिक सिंड्रोम।
इस स्थिति के विकास के साथ, रोगी में एलर्जी संबंधी रोग (एटोपिक जिल्द की सूजन, एलर्जिक ब्रोन्कियल अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस, आदि) विकसित हो जाते हैं।

यदि रोगी में उपरोक्त में से एक या अधिक सिंड्रोम हैं, तो एलर्जी-इम्यूनोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

प्रतिरक्षा में परिवर्तन प्राथमिक (आनुवंशिक रूप से निर्धारित) और माध्यमिक (पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में विकसित होना) हो सकता है।

कौन से कारक रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का कारण बनते हैं?

प्रतिरक्षा में कमी के कारण शारीरिक हो सकते हैं, अर्थात्। प्राकृतिक और रोगविज्ञानी. शारीरिक कारणों में शरीर में वसंत ऋतु में, गर्भावस्था के दौरान, बुढ़ापे में और बचपन में होने वाले परिवर्तन शामिल हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कई रोग संबंधी कारण होते हैं। इसमें खतरनाक उद्योगों में काम करना, प्रतिकूल वातावरण का जोखिम (उदाहरण के लिए, बड़े शहरों के निवासियों पर), एंटीबायोटिक दवाओं सहित दवाओं का अपर्याप्त उपयोग, लंबे समय तक तनाव में रहना, खराब पोषण, पुरानी बीमारियाँ आदि शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

गर्भावस्था के दौरान एक बहुत ही दिलचस्प स्थिति उत्पन्न होती है। तथ्य यह है कि भ्रूण, आनुवंशिक दृष्टिकोण से, माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक विदेशी वस्तु है। उसका केवल आधा गुणसूत्र उसकी माँ से है, बाकी आधा उसके पिता से। और इसलिए कि इस "विदेशी वस्तु" को अस्वीकार नहीं किया जाता है, प्रकृति में निहित एक तंत्र चालू हो जाता है, जो कुछ हद तक प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा देता है। इस प्रतिक्रिया का नकारात्मक पक्ष इस समय महिला की संक्रामक रोगों के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का निदान. इम्यूनोग्राम

प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली का निष्पक्ष मूल्यांकन या तो नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, उपरोक्त सिंड्रोम की पहचान करके) या प्रयोगशाला परीक्षण द्वारा। बाद के मामले में, एक इम्यूनोग्राम के लिए रक्त परीक्षण लिया जाता है।

- एक रक्त परीक्षण जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विभिन्न घटकों की एकाग्रता और गतिविधि का मूल्यांकन करता है। इसके मूल में, एक इम्यूनोग्राम एक नैदानिक ​​​​रक्त परीक्षण की निरंतरता है, इसका एक और अधिक विस्तृत संस्करण है।

प्रतिरक्षा का आकलन करने के लिए स्तर 1 परीक्षण केवल प्रतिरक्षा प्रणाली में भारी खराबी की पहचान कर सकते हैं। लेवल 2 परीक्षण अधिक सटीक जानकारी प्रदान करते हैं।

सेलुलर प्रतिरक्षा का आकलन आमतौर पर टी लिम्फोसाइटों (सीडी3, सीडी4, सीडी8, सीडी16 कोशिकाओं, सीडी4/सीडी8 अनुपात) की विभिन्न उप-आबादी का निर्धारण करके किया जाता है।

हास्य प्रतिरक्षा के संकेतक: रक्त सीरम में मुख्य वर्गों (ई, ए, एम, जी) के इम्युनोग्लोबुलिन का स्तर; बी-लिम्फोसाइटों (सीडी19, सीडी20, सीडी72 कोशिकाओं) की संख्या का निर्धारण; इम्युनोग्लोबुलिन जी उपवर्गों का निर्धारण (IgG1, IgG2, IgG3, IgG4); बी लिम्फोसाइटों (इंटरल्यूकिन-2 रिसेप्टर्स, ट्रांसफ़रिन, डीआर एचएलए एंटीजन और अन्य) के सतह मार्करों का निर्धारण; रक्त सीरम में परिसंचारी प्रतिरक्षा परिसरों का निर्धारण।

पूरक प्रणाली का आकलन करने के लिए, इसके विभिन्न घटकों की संख्या निर्धारित की जाती है: C3, C4, आदि।

फागोसाइट प्रणाली का मूल्यांकन फागोसाइटोसिस की गतिविधि का अध्ययन, सहज और उत्तेजित एनसीटी परीक्षण और फागोसाइटिक कोशिकाओं की संख्या का आकलन करके किया जाता है।

इसके अलावा, इम्यूनोग्राम के लिए विस्तृत रक्त परीक्षण में एचएलए फेनोटाइप, इंटरफेरॉन, इंटरल्यूकिन्स आदि की एकाग्रता पर डेटा शामिल हो सकता है।

इसके उच्च प्रसार और प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव को देखते हुए, इम्यूनोग्राम में एचआईवी परीक्षण को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

इम्यूनोग्राम पर निष्कर्ष एक ही बार में इसके सभी संकेतकों के व्यापक विश्लेषण के माध्यम से दिया जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता का सुधार. इम्यूनोसप्रेसर्स, इम्यूनोस्टिमुलेंट, इम्यूनोमोड्यूलेटर

प्रतिरक्षा प्रणाली में विकारों का सुधार इम्युनोट्रोपिक, यानी दवाओं का उपयोग करके किया जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करते हैं। वर्तमान में, इम्युनोट्रोपिक एजेंटों के 3 समूह हैं।

1) प्रतिरक्षादमनकारियों. ये ऐसी दवाएं हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा देती हैं। इनका उपयोग आमतौर पर ऑटोइम्यून और लिम्फोप्रोलिफेरेटिव रोगों के उपचार और अंग और ऊतक प्रत्यारोपण में किया जाता है। इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स का एक उत्कृष्ट उदाहरण ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड दवाएं (प्रेडनिसोलोन, मेटिप्रेड, आदि) हैं।

2) इम्यूनोस्टिमुलेंट. यह औषधीय पदार्थों का एक वर्ग है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के एक या दूसरे हिस्से की गतिविधि को बढ़ाता है। चिकित्सा में, उनका उपयोग प्राथमिक या माध्यमिक इम्युनोडेफिशिएंसी के उपचार के लिए किया जा सकता है, साथ ही बार-बार होने वाले जीवाणु या वायरल संक्रमण के साथ, कैंसर के रोगियों के उपचार के हिस्से के रूप में, आदि।
इम्यूनोस्टिमुलेंट्स में बड़ी संख्या में दवाओं के समूह शामिल हैं: इम्युनोग्लोबुलिन, इंटरफेरॉन, बैक्टीरियल लाइसेट्स, यीस्ट पॉलीसेकेराइड, हर्बल तैयारी, आदि।

इम्यूनोस्टिमुलेंट्स का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही संभव है, क्योंकि इसके लिए इस क्षेत्र में पर्याप्त गहन ज्ञान की आवश्यकता होती है। कुछ दवाएं संक्रामक रोग (इम्यूनोग्लोबुलिन तैयारी, इंटरफेरॉन) के तीव्र चरण के दौरान इष्टतम रूप से निर्धारित की जाती हैं, कुछ केवल रोग के निवारण के चरण के दौरान निर्धारित की जा सकती हैं। इसके अलावा, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की ज़रूरत है कि आप प्रतिरक्षा प्रणाली के किस हिस्से को मजबूत करना चाहते हैं, न कि "प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कुछ" लें, जैसा कि आमतौर पर फार्मेसियों में पूछा जाता है। यदि आप गलत लिंक को उत्तेजित करते हैं, तो फीडबैक कनेक्शन के कारण रोगी की स्थिति और खराब हो जाएगी।

उदाहरण के लिए, एक मरीज को फुरुनकुलोसिस है और वह "प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए" इंटरफेरॉन दवाओं का उपयोग करना शुरू कर देता है। इस तरह के उपचार के बाद, फोड़े की संख्या केवल बढ़ जाएगी।

प्रतिरक्षा सक्रियता अलगाव में नहीं होती है। उन कारकों की खोज करना और उन्हें खत्म करना हमेशा आवश्यक होता है जिनके कारण इम्युनोडेफिशिएंसी राज्य का विकास हुआ। यदि उपचार के इस घटक को छोड़ दिया जाता है, तो प्रतिरक्षा में इस तरह की वृद्धि का प्रभाव अल्पकालिक होगा।
इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग थेरेपी का नुस्खा आमतौर पर विटामिन थेरेपी और प्रोटीन युक्त आहार की पृष्ठभूमि पर किया जाता है।

3). इम्यूनोमॉड्यूलेटर. यह दवाओं का एक समूह है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उसकी मूल संतुलित स्थिति में लौटाता है। अर्थात्, वे अत्यधिक उत्तेजित को दबा देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के दबे हुए हिस्सों को सक्रिय कर देते हैं। इम्युनोमोड्यूलेटर और इम्युनोस्टिमुलेंट्स के बीच एक स्पष्ट रेखा खींचना अक्सर मुश्किल होता है, लेकिन पारंपरिक रूप से इम्युनोमोड्यूलेटर में हर्बल टॉनिक तैयारी (इचिनेशिया, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस तैयारी) और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं। इम्युनोमोड्यूलेटर की आवश्यकता क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों, तनाव में रहने वाले लोगों, अनुकूलन की अवधि से गुजरने वाले, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहने वाले लोगों आदि को होती है। यानी, अधिकांश भाग के लिए, ये चिकित्सकीय रूप से स्वस्थ लोग हैं, लेकिन विकास के लिए जोखिम कारक हैं प्रतिरक्षा विफलताओं का.

यदि मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाए तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

वह चिकित्सा विशेषज्ञता जो प्रतिरक्षा प्रणाली की विशिष्टताओं और इस कार्य के दौरान उत्पन्न होने वाली विभिन्न खराबी का अध्ययन करती है, इम्यूनोलॉजी कहलाती है। हमारे देश में प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के चिकित्सा पहलू जैसे डॉक्टरों के हितों के क्षेत्र में शामिल हैं एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट. कभी-कभी इस विशेषता के डॉक्टर, विशेष रूप से इम्यूनोलॉजी में अपनी संकीर्ण विशेषज्ञता पर जोर देना चाहते हैं, खुद को इम्यूनोलॉजिस्ट कहते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है।

एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट, पीएच.डी. मेयरोव आर.वी.

वर्तमान में, डॉक्टरों को तेजी से कमजोर प्रतिरक्षा का सामना करना पड़ रहा है, और वयस्कों और बच्चों दोनों में कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण देखे जा रहे हैं। क्या इम्यून सिस्टम का कमजोर होना खतरनाक है, कैसे समझें कि किसी व्यक्ति को इम्यून सिस्टम की समस्या है और ऐसे में क्या करना चाहिए, आज हम आपसे बात करेंगे।

प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर को रोगाणुओं के "हमलों" और विदेशी पदार्थों के प्रभाव से बचाती है; हमारा स्वास्थ्य सीधे इसके निर्बाध संचालन पर निर्भर करता है। कमजोर प्रतिरक्षा वायरस और बैक्टीरिया के हमलों को पूरी तरह से रोक नहीं सकती है, इसलिए खराब प्रतिरक्षा प्रणाली वाला व्यक्ति अधिक बार बीमार पड़ता है। इसलिए, आमतौर पर एक वयस्क को कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कहा जाता है यदि तीव्र श्वसन वायरल रोगों की संख्या प्रति वर्ष 6 गुना से अधिक हो।

आप और कैसे समझ सकते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई है? खराब प्रतिरक्षा के गैर-विशिष्ट लक्षण होते हैं। यह:

• कमजोरी
• भूख में कमी
• "नींद की कमी" की निरंतर भावना
• कम प्रदर्शन
• जल्दी थकान
• पीलापन, "अस्वस्थ" उपस्थिति (कमजोर प्रतिरक्षा के ये लक्षण विशेष रूप से महिलाओं में ध्यान देने योग्य हैं)

कभी-कभी वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी के लक्षण नग्न आंखों से भी देखे जा सकते हैं। यह एक सुस्त उपस्थिति, सुस्ती, आंखों के नीचे काले घेरे हैं। बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण वयस्कों से भिन्न नहीं होते हैं।

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कई कारण होते हैं। बच्चों में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता आमतौर पर जन्मजात होती है। वयस्कों में कम प्रतिरक्षा के कारण अधिक विविध हैं। यह:

• कुपोषण
• बुरी आदतों की उपस्थिति
• तनाव का दीर्घकालिक जोखिम
• कुछ दवाओं का तर्कहीन (गलत) उपयोग

अक्सर, विशेष रूप से वयस्कों में, कम प्रतिरक्षा के लक्षण किसी मौजूदा पुरानी बीमारी के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं, जिसकी उपस्थिति का व्यक्ति को पता भी नहीं चलता है। इसलिए, कम प्रतिरक्षा के लक्षणों का प्रकट होना एक बार फिर से आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का कारण होना चाहिए!

कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता का इलाज

यदि किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो तो क्या करें? किसी भी परिस्थिति में स्व-चिकित्सा न करें। आपके विशेष मामले में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का इलाज कैसे किया जाए, इस बारे में सवालों का जवाब केवल एक विशेषज्ञ ही दे सकता है।

यदि आपको प्रतिरक्षा प्रणाली में समस्या है, तो समस्या को स्वतंत्र रूप से हल करने का प्रयास शरीर को मदद नहीं कर सकता, बल्कि नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आपको कमजोर इम्युनिटी के लक्षण दिखें तो सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लें। खैर, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का आकलन करने के लिए डॉक्टर संभवतः आपको एक विशेष परीक्षण लिखेंगे - एक इम्यूनोग्राम।

इम्यूनोग्राम क्या है?

इम्यूनोग्राम एक विशेष प्रयोगशाला परीक्षण है जो आपको प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है। इस विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर समझ सकते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली के कौन से विशिष्ट हिस्से कमजोर हैं। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, डॉक्टर बीमारी के विशिष्ट कारण की पहचान करने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण या परीक्षाएं लिखेंगे।

आमतौर पर, जिन लोगों में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण दिखाई देते हैं, वे चिंता करने लगते हैं और यहां तक ​​कि घबराने भी लगते हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए. वयस्कों में कमजोर प्रतिरक्षा के अधिकांश रूपों को उनकी घटना के कारण (खराब आहार, बुरी आदतें, आदि) की पहचान करके और समाप्त करके ठीक किया जा सकता है।

ठीक है, अगर शरीर की सुरक्षा में कमी के कारण को खत्म करने से मदद नहीं मिलती है, तो निराशा न करें: वर्तमान में कमजोर प्रतिरक्षा के लिए प्रभावी दवाएं और उपचार के नियम हैं, लेकिन कमजोर प्रतिरक्षा के आपके मामले में, केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है।

कमज़ोरी की रोकथाम

वयस्कों और बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा को रोकने के तरीके सरल और सभी के लिए सुलभ हैं। इसमें उचित पोषण, बुरी आदतों को छोड़ना, काम और आराम का कार्यक्रम बनाए रखना और तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रित करना शामिल है।

पोषण

अल्पपोषण या अतिपोषण अक्सर किसी व्यक्ति में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षणों का कारण होता है। सामान्य प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, और विशेष रूप से यदि इसके कमजोर होने के संकेत हैं, तो संतुलित पोषण के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है।

सबसे पहले, आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए, विशेष रूप से पशु मूल के - उनके बिना, हमारा शरीर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल कोशिकाओं का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होगा। पशु प्रोटीन से भरपूर उत्पाद सभी प्रकार के मांस हैं, विशेष रूप से दुबला मांस, समुद्री मछली, समुद्री भोजन, अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद।

लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया से समृद्ध किण्वित दूध उत्पाद शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वे न केवल आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। इन उत्पादों को उन लोगों की मेज पर रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनकी प्रतिरक्षा "खो गई है।"

लेकिन सर्दियों-वसंत की अवधि में क्या करें, जब फल बहुत महंगे होते हैं, और लंबी अवधि के भंडारण के कारण पतझड़ में एकत्रित सब्जियों में विटामिन की मात्रा कम हो जाती है? उत्तर सरल है - जमी हुई सब्जियाँ और फल खाएँ, जो स्टोर अलमारियों पर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हैं।

भूरे चावल जैसे साबुत, अपरिष्कृत अनाज से बने उत्पाद, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। तथ्य यह है कि अनाज का खोल विटामिन बी से भरपूर होता है, जो मानव सुरक्षा बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जब अनाज की थ्रेसिंग की जाती है, तो विटामिन की मात्रा तेजी से कम हो जाती है, और उत्पाद अपने लाभकारी गुणों को खो देता है। यही बात ब्रेड पर भी लागू होती है - साबुत अनाज की ब्रेड या साबुत आटे से बनी ब्रेड स्वास्थ्यवर्धक होती है।

ऐसे कई उत्पाद हैं जिनका नियमित रूप से सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। इन खाद्य पदार्थों को यथासंभव कम खाने की सलाह दी जाती है। यह:

1. सभी प्रकार के फास्ट फूड - हैम्बर्गर, इंस्टेंट नूडल्स, चिप्स। इन सभी उत्पादों में बड़ी मात्रा में संरक्षक, वसा, स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ होते हैं, जिनमें से अधिकांश हमारे शरीर के लिए विदेशी रसायन होते हैं।
2. चॉकलेट बार - वे विभिन्न प्रकार के "रसायनों" से भी बहुत "समृद्ध" होते हैं, और यहां तक ​​कि उनमें बड़ी संख्या में "खाली" कैलोरी भी होती है
3. सॉसेज को डॉक्टरों द्वारा आधिकारिक तौर पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक उत्पाद के रूप में मान्यता दी गई है। इनमें बड़ी संख्या में स्टेबलाइजर्स, संरक्षक और स्वाद बढ़ाने वाले तत्व होते हैं। यहां तक ​​कि GOST चिह्न भी सॉसेज उत्पादों में रसायनों की पूर्ण अनुपस्थिति की गारंटी नहीं देता है। बड़ी मात्रा में "रसायनों" की उपस्थिति इस बात से भी प्रमाणित होती है कि पिछले कुछ दशकों में इस उत्पाद की शेल्फ लाइफ कितनी बढ़ गई है

शारीरिक गतिविधि

कमजोर प्रतिरक्षा को रोकने के लिए मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि को एक प्रभावी तरीका माना जाता है। वे मैक्रोफेज के उत्पादन को बढ़ाकर शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने में मदद करते हैं - कोशिकाएं जो शरीर में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया और वायरस से सीधे "लड़ती" हैं।

लेकिन इसके विपरीत, खेलों की अधिकता अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बनती है और शरीर इसे तनाव के रूप में मानता है। इसलिए यदि आप अत्यधिक व्यायाम करते हैं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका वर्कआउट आहार बहुत तीव्र है या आपके शरीर पर बहुत अधिक बोझ डाल रहा है।

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए ताजी हवा में समय बिताना कारगर है। इसलिए साइकिल चलाना और नियमित जॉगिंग करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का कारण बुरी आदतों का होना हो सकता है। बुरी आदतें शरीर को कमजोर करती हैं और इसे रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए एक आदर्श "लक्ष्य" बनाती हैं। इसके अलावा, शराब और तंबाकू दोनों ही भोजन से विटामिन के अवशोषण में बाधा डालते हैं और शरीर में मौजूद "विटामिन भंडार" को नष्ट कर देते हैं।

हार्डनिंग

बचपन से हम सभी इस सवाल का जवाब जानते हैं कि अगर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है तो क्या करें - बेशक, खुद को सख्त करें! और यह सच है: कम तापमान के संपर्क में आने से रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, चयापचय बढ़ता है और अंतःस्रावी तंत्र उत्तेजित होता है।

हालाँकि, आपको कई नियमों का पालन करना होगा: सबसे पहले, जिस पानी में आप डुबकी लगाते हैं या उसमें डुबकी लगाते हैं उसके तापमान में धीरे-धीरे कमी होनी चाहिए। आपको कमरे के तापमान पर पानी से शुरुआत करनी चाहिए। दूसरे, सख्त करने की प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जानी चाहिए, कभी-कभार नहीं। इन नियमों का पालन करने पर ही सख्त होने से अपेक्षित सकारात्मक प्रभाव आएगा।

तनावपूर्ण स्थितियों पर नियंत्रण

आधुनिक जीवन में, क्रोनिक तनाव मनुष्यों में कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षणों के प्रमुख कारणों में से एक बन गया है। तनाव के तहत, अधिवृक्क प्रांतस्था बड़ी मात्रा में "तनाव हार्मोन" का उत्पादन शुरू कर देती है, जो लिम्फोसाइटों की बड़े पैमाने पर मृत्यु का कारण बनती है। बदले में, प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या में कमी से शरीर की सुरक्षा की गतिविधि में कमी आती है।

हाल ही में हमारे जीवन में काफी तनावपूर्ण स्थितियाँ आई हैं। भीड़-भाड़ वाली मिनीबस में काम करने के लिए यात्रा करना, कार्यस्थल पर वरिष्ठों और सहकर्मियों के साथ टकराव और, कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि टेलीविजन देखने से भी शरीर पर तनावपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। क्या हम सभी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के अपरिहार्य रूप से कमज़ोर होने का सामना कर रहे हैं? नहीं, ये सच नहीं है।

तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है और होना भी चाहिए। दुनिया भर के वैज्ञानिक अभी भी इस बात पर बहस कर रहे हैं कि क्या हमारे विचार और भावनाएं हमारी भलाई को प्रभावित करती हैं, लेकिन अधिक से अधिक विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंच रहे हैं कि यह वास्तव में मामला है। एक सामान्य अभिव्यक्ति है: "सकारात्मक विचार सोचें!" मनोविज्ञान में, "अच्छी चीज़ों के बारे में सोचने" की क्षमता को "सकारात्मक सोच" कहा जाता है। और इसका निश्चित रूप से आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

दीर्घकालिक तनाव से निपटने का एक अन्य सिद्धांत समय में "स्विच" करने की क्षमता है। यदि आपको लगता है कि आप शारीरिक और मानसिक रूप से थके हुए हैं, यह थकान सप्ताहांत में दूर नहीं होती है और आप सुबह इसके साथ काम पर जाते हैं, तो यह ब्रेक लेने का समय है: अपना फोन बंद करें, प्रकृति के पास जाएं, या , अंत में, दोस्तों के साथ स्नानागार में जाएँ। और आप तुरंत महसूस करेंगे कि जीवन आपके लिए नए रंगों से जगमगा उठा है।

स्वस्थ नींद

अक्सर वयस्कों में कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षणों का कारण अपर्याप्त या खराब गुणवत्ता वाली नींद होती है। नींद के दौरान, हमारा शरीर एक विशेष पदार्थ - मेलाटोनिन का उत्पादन करता है, जो एक प्रभावी इम्यूनोस्टिमुलेंट है।

एक वयस्क के शरीर की सुरक्षा को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए दिन में 6 से 8 घंटे सोना आवश्यक है। न केवल मात्रा, बल्कि नींद की गुणवत्ता भी मायने रखती है। भले ही आप 8 घंटे सोने में बिता दें, फिर भी आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है - ऐसा तब होता है जब आपकी नींद बेचैन करने वाली और रुक-रुक कर आती है। इससे बचने के लिए आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. आपको हमेशा लगभग एक ही समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए। यदि इस सिद्धांत का उल्लंघन किया जाता है, तो हमारी आंतरिक घड़ी "विफल" हो जाती है और नींद की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
2. सोने से 1 घंटा पहले, उत्तेजक प्रभावों (खेल, नृत्य और यहां तक ​​कि एक्शन से भरपूर फिल्में देखना) को बाहर करना आवश्यक है।
3. कोशिश करें कि दिन में न सोएं। दिन की झपकी सुखद होती है, लेकिन कई लोगों को उसके बाद शाम को सोने में कठिनाई होती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ बहुत सरल है! बाद में यह प्रश्न न पूछने के लिए: "मेरे पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों है?", सुलभ और आसानी से लागू करने योग्य सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है।

मानव शरीर पूरी तरह से कार्य करने और अस्तित्व में रहने में तभी सक्षम होता है जब वह विविध सूक्ष्मजीवी दुनिया के साथ सामंजस्यपूर्ण ढंग से बातचीत करता है। कुछ स्थितियों में यह व्यक्ति के लिए जीवनरक्षक बन जाता है, तो कुछ में उसके जीवन के लिए खतरा बन जाता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली एक ईमानदार न्यायाधीश है जो किसी व्यक्ति के संपर्क में आने वाले सूक्ष्म जीव के उद्देश्य का सही आकलन कर सकता है।

संकेत बताते हैं कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो गया है

प्रतिरक्षा की स्थिति काफी हद तक मानव शरीर की कार्यप्रणाली के साथ-साथ पर्यावरण के कुछ बाहरी प्रभावों पर भी निर्भर करती है। ये कारक प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमताओं पर सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। नकारात्मक स्थिति में, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

1. घावों का खराब उपचार देखा जाता है।
2. गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले एआरवीआई रोग।
3. कम प्रतिरक्षा के साथ, वायरल और सर्दी जो सामान्य से अधिक बार होती है (वयस्कों के लिए वर्ष में दो बार से अधिक और बच्चों के लिए चार बार से अधिक)।
4. कमजोरी का दिखना, पीली त्वचा, बाहरी कारकों के प्रति सक्रिय प्रतिरोध की कमी।
5. तपेदिक रोग (किसी भी रूप) का पता लगाना।
6. रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर त्वचा पर अल्सर की उपस्थिति देखी जाती है।
7. नाखूनों, त्वचा या श्लेष्म झिल्ली पर कवक, उदाहरण के लिए, कैंडिडिआसिस या ओनिकोमाइकोसिस।
8. बार-बार सर्जिकल संक्रमण होना।
9. साइनस और श्वसन पथ, साथ ही मूत्र प्रणाली के रोग, जो उपचार के लिए प्रतिरोधी हैं।
10. बढ़े हुए लिम्फ नोड्स.

इनमें से प्रत्येक लक्षण को कम प्रतिरक्षा का परिणाम माना जाता है। दूसरा संकेत रोग प्रतिरोधक क्षमता का असंतुलन कहा जा सकता है। यह स्वयं को एलर्जी या ऑटोइम्यून बीमारी के रूप में प्रकट कर सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली एक जटिल संरचना है, इसलिए इसकी गिरावट के कई संभावित कारण हैं।

जीवन शैली:

• उच्च विकिरण वाले स्थानों में अस्थायी या स्थायी निवास;
• खराब पोषण जो लंबे समय तक जारी रहता है;
• रसायनों और औद्योगिक उत्सर्जन से विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना;
• घबराहट की स्थिति, चिड़चिड़ापन, बेचैन नींद;
• एनीमिया या हाइपोविटामिनोसिस;
• बुरी आदतों की लत, उदाहरण के लिए, शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, ड्रग्स;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि।

प्रतिरक्षा संबंधी रोग

इस बिंदु पर हम इम्युनोडेफिशिएंसी स्थितियों को देखेंगे। इसका कारण यह तथ्य है कि हम विभिन्न दैहिक विकृति में प्रतिरक्षा का असंतुलन देख सकते हैं, जिसे द्वितीयक कहा जा सकता है। प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी के संबंध में, यह प्रतिरक्षा अंगों के रोगों में होता है। उदाहरण के लिए:

1. संयुक्त इम्युनोडेफिशिएंसी। इनमें इम्युनोडेफिशिएंसी शामिल है, जो त्वचा एक्जिमा और रक्तस्राव (विस्कॉट-एल्ड्रिच रोग) के साथ-साथ दोषपूर्ण लिम्फोसाइट सिंड्रोम के साथ होती है।
2. हास्य प्रतिरक्षा की समस्या। सामान्य सिंड्रोमों में से एक ब्रूटन सिंड्रोम है, जिसमें सभी प्रकार के इम्युनोग्लोबुलिन की कमी, कुछ असामान्य प्रकार के एंटीबॉडी के स्तर में वृद्धि (यानी, पृथक हाइपरइम्यूनोग्लोबुलिनमिया), साथ ही चयनात्मक इम्युनोग्लोबुलिन की कमी शामिल है।
3. गिट्लिन सिंड्रोम. इसमें प्रतिरक्षा प्रणाली के स्तर में कमी के साथ-साथ शरीर के कामकाज और उसके विकास में व्यवधान शामिल है।
4. कोशिका प्रतिरक्षा को नुकसान. यह थाइमिक हाइपोप्लासिया के साथ-साथ कुछ प्रकार की जन्मजात फेरमेंटोपैथी के प्रति संवेदनशीलता और संवेदनशीलता में वृद्धि है।
5. न्यूट्रोपेनिया, जो मूल रूप से अधिग्रहित या वंशानुगत है। इसमें चक्रीय न्यूरोट्रोपेनिया और कोस्टमैन का एग्रानुलोसाइटोसिस शामिल है। इन रोगों के साथ-साथ रक्त में न्यूट्रोफिलिक ल्यूकोसाइट्स पूरी तरह से अनुपस्थित हो जाते हैं या गंभीर स्तर तक पहुँच जाते हैं।
6. लुई-बार रोग. यह एक आनुवांशिक बीमारी है जो प्रतिरक्षा के मध्यम असंतुलन या रक्त वाहिकाओं के अनुचित विकास के रूप में प्रकट होती है।

गैर-वंशानुगत प्रकार की बीमारियों में, माध्यमिक इम्यूनोडेफिशिएंसी पाई जा सकती है। उदाहरण के लिए, एड्स, जिसका अर्थ है एक्वायर्ड इम्युनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम। यह जानबूझकर किलर टी कोशिकाओं जैसी प्रतिरक्षा कोशिकाओं पर हमला करता है। इम्युनोडेफिशिएंसी का एक और उदाहरण ऑन्कोहेमेटोलॉजिकल रोगों के परिणाम हो सकते हैं।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली के असंतुलन को भी ध्यान में रखने योग्य है, अगर यह अपने स्वयं के ऊतकों के प्रति ऑटोइम्यून आक्रामकता का परिणाम है। यह परिणाम तब संभावित है जब किसी व्यक्ति को ल्यूपस एरिथेमेटोसस है, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, अल्सरेटिव कोलाइटिस, संधिशोथ, एटोपिक जिल्द की सूजन, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, क्रोहन रोग आदि है। ऐसी बीमारियों के साथ आमतौर पर रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी नहीं आती है, लेकिन अगर लंबे समय तक इलाज चलता रहे तो मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो जाती है।

कृत्रिम प्रतिरक्षा

ऐसे मामले हैं जब आदर्श प्रतिरक्षा भी उच्च विषैले गुणों वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों का विरोध नहीं कर सकती है। यह काली खांसी, डिप्थीरिया, पोलियो हेपेटाइटिस, टेटनस और अन्य बीमारियों की उपस्थिति हो सकती है। इन कारणों से, मानव शरीर को रोगजनकों के साथ संभावित संपर्क के लिए पहले से तैयार करना आवश्यक है, जो टीकाकरण के माध्यम से होता है। विशेषज्ञ दो तरीकों का उपयोग करके टीकाकरण कर सकते हैं: निष्क्रिय और सक्रिय।

निष्क्रिय प्रतिरक्षा केवल विशेष प्रतिरक्षा सीरम की बदौलत ही शुरू की जा सकती है। ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें रोगजनकों के साथ-साथ उनके विषाक्त पदार्थों के खिलाफ तैयार एंटीबॉडी शामिल हैं। यदि कुछ बीमारियों के लक्षण पाए जाते हैं तो आमतौर पर ऐसी दवाओं का उपयोग आवश्यक होता है। केवल इस मामले में ही यह विधि रोगी की जान बचा सकती है।

वैक्सीन के माध्यम से सक्रिय प्रतिरक्षा प्राप्त की जा सकती है। यह एक ऐसी दवा है जिसमें कमजोर, जीवित और मारे गए सूक्ष्मजीव शामिल हैं। इसके अलावा, ये व्यक्तिगत तत्व हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एंटीजन, प्रोटीन। दवा मानव शरीर में पूर्ण कल्याण के दौरान दी जाती है। यदि रोगजनकों के साथ द्वितीयक संपर्क देखा जाता है तो यह कुछ एंटीबॉडी के उत्पादन और मजबूत प्रतिरक्षा के गठन का कारण बनता है।

ह्यूमोरल इम्युनिटी प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा है। यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं द्वारा एंटीबॉडी के संश्लेषण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। बी लिम्फोसाइट्स ऊतकों में इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए जिम्मेदार बन जाते हैं। कॉम्प्लीमेंट प्रणाली, जिसमें इम्युनोग्लोबुलिन ए, एम, जी, ई के साथ मिलकर कुछ प्रतिरक्षा प्रोटीनों की एक श्रृंखला शामिल होती है, ह्यूमर इम्युनिटी बनाती है। विभिन्न प्रकार के इम्युनोग्लोबुलिन रोग के विभिन्न चरणों में अपना काम शुरू करते हैं।

हास्य कारकों का मुख्य कार्य रोगजनकों के साथ-साथ उनके तत्वों की पहचान, संरचना और निष्क्रियता है। फिर उन्हें टी=कोशिकाओं के सामने प्रस्तुत किया जाता है, जो कोशिकाओं और रोगज़नक़ के अंतिम निष्क्रियता के लिए ज़िम्मेदार हैं। इस मामले में मध्यस्थ पूरक प्रणाली है।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

यदि किसी व्यक्ति पर नजर रखी जाए तो प्रारंभिक अवस्था में उपचार करना जरूरी होता है। वास्तव में, प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करना बिल्कुल भी आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। इस मामले में, आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस मामले में हर छोटी चीज़ वास्तव में महत्वपूर्ण है। क्या करें:

1. अपनी जीवनशैली को सामान्य करें, अपने आहार को संतुलित करें और सोने की दिनचर्या बनाएं। यह प्रासंगिक है यदि आपकी जीवनशैली के कारण प्रतिरक्षा में कमी आई है।
2. बुरी आदतों से छुटकारा पाएं.
3. रोगों का उचित उपचार करें।
4. उन कारणों से छुटकारा पाएं जिनकी वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट आई।
5. प्रतिरक्षा असंतुलन के लिए दवा उपचार निर्धारित करते समय विशेषज्ञों द्वारा दिए गए नियमों का सख्ती से पालन करें।
6. ऐसे औषधीय पौधे लें जो इम्युनोमोड्यूलेटर के समूह से संबंधित हों। ऐसे पौधों में केला, इचिनेसिया और मधुमक्खी पालन उत्पाद शामिल हैं।
7. विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, उदाहरण के लिए, विट्रम या डुओविट, या विटामिन ए, सी और ई अलग से लें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए आप स्नानागार भी जा सकते हैं। हालाँकि, स्नानागार का दौरा केवल उन लोगों को ही करना चाहिए जिनके पास उच्च तापमान के लिए कोई मतभेद नहीं है। उपचारात्मक प्रभाव पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण की उत्तेजना है। इससे संक्रमण के पुराने कारकों से छुटकारा मिलता है, विषाक्त उत्पाद दूर होते हैं और इम्युनोग्लोबुलिन के संश्लेषण में तेजी आती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का दूसरा तरीका है सख्त होना। हालाँकि, यहां आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। सख्त होना धीरे-धीरे होना चाहिए, अन्यथा इसके विपरीत परिणाम हो सकते हैं। आप कम तापमान पर शुरुआत करके कठोर नहीं कर सकते। वायु स्नान और जल प्रक्रियाओं का उपयोग करके तापमान को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए।

दूसरा तरीका है दवाएँ। थेरेपी का उद्देश्य उस स्थान पर है जहां ब्रेकडाउन स्थित है। दवाओं के सेवन को सख्ती से नियंत्रित करना आवश्यक है ताकि असंतुलन और ऑटोइम्यून आक्रामकता विकसित होने का कोई खतरा न हो।

यदि उपचार का लंबा कोर्स रहा हो तो एंटीबायोटिक्स लेने के बाद प्रतिरक्षा बढ़ानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करना होगा, एक स्वस्थ जीवन शैली, प्रीबायोटिक्स, विटामिन और उन्नत पोषण लेना होगा।

जैविक उत्पाद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर साबित हुए हैं। प्राकृतिक जड़ी-बूटियों पर आधारित इम्यूनोस्टिमुलेंट थके हुए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हैं। ऐसे औषधीय पौधों में शामिल हैं:

पौधों के अर्क के आधार पर सैकड़ों दवाएं और आहार अनुपूरक तैयार किए जाते हैं। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए प्राकृतिक औषधीय तैयारियों और आहार अनुपूरकों के बीच पारंपरिक सीमा के बारे में मत भूलिए। कुछ हर्बल इम्यूनोस्टिमुलेंट जिन्हें एडाप्टोजेन कहा जाता है, बाहरी अवांछित प्रभावों के प्रति मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। एडाप्टोजेन्स का मुख्य उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाना है। लेकिन सभी प्राकृतिक औषधियाँ मतभेदों से रहित नहीं हैं। कुछ हर्बल दवाएं एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती हैं। हर्बल इम्युनोस्टिमुलेंट्स के चयन का काम अपने इम्यूनोलॉजिस्ट को सौंपें।

कीमोथेरेपी के बाद आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की भी जरूरत होती है। इस मामले में, दवा पद्धति का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उपस्थित चिकित्सक के साथ दवाओं पर सहमति होनी चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का इलाज

किसी एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट के साथ प्राथमिक नियुक्ति (परीक्षा, परामर्श)।

किसी एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट के साथ बार-बार नियुक्ति (परीक्षा, परामर्श)।

एक एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट के साथ निवारक नियुक्ति (परीक्षा, परामर्श)।

प्रतिरक्षा कोई "जानवर" नहीं है, बल्कि एक "बहादुर सेना" है, जिसके बिना हमारा शरीर किसी भी ड्राफ्ट से ताश के घर की तरह ढह जाएगा।

शरीर के रक्षक - प्रतिरक्षा कोशिकाएं (ल्यूकोसाइट्स) - अस्थि मज्जा और थाइमस (थाइमस ग्रंथि) में परिपक्व होती हैं, फागोसाइट्स (और अन्य जन्मजात प्रतिरक्षा कोशिकाएं) और लिम्फोसाइट्स - अधिग्रहित प्रतिरक्षा कोशिकाओं में बदल जाती हैं। "युवा लड़ाकू पाठ्यक्रम" में महारत हासिल करने के बाद, यात्रा करने वाली कोशिकाओं को प्लीहा, टॉन्सिल, लिम्फ नोड्स और वाहिकाओं, पाचन और श्वसन पथ के रोम में भेजा जाता है, जहां वे "लड़ाकू सेवा" के लिए अपनी तैयारी पूरी करते हैं।

लसीका और रक्त के साथ ऊतकों और अंगों के माध्यम से घूमते हुए, ल्यूकोसाइट्स अपने रिसेप्टर्स का उपयोग करके अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को महसूस करते हैं, और एक विशेष कोड का उपयोग करके, वे अपने शरीर की कोशिकाओं को विदेशी कोशिकाओं से अलग करते हैं। संबंधित पदार्थ से मिलते समय, "योद्धा" शांति से भाग लेते हैं, और यदि उनके सामने कोई "अजनबी" होता है, तो वे हमला करना शुरू कर देते हैं।

फागोसाइट्स संक्रमण के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति बनाते हैं। वे अपनी सतह पर सूक्ष्मजीवों को "बांधते हैं" और उन्हें अवशोषित करते हैं - इस तरह जन्मजात प्रतिरक्षा काम करती है। यदि माइक्रोबियल आक्रमणकारियों की "सेना" अधिक मजबूत है, तो लिम्फोसाइट्स (ल्यूकोसाइट्स का एक अन्य समूह) "युद्ध के मैदान" पर दिखाई देते हैं। वे एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो रोगज़नक़ को पहचानते हैं, चाहे वह कहीं भी हो (कोशिकाओं के अंदर, ऊतक द्रव या रक्त में), और संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद करते हैं - इस प्रकार अर्जित प्रतिरक्षा काम करती है। लेकिन अगर हम जन्मजात प्रतिरक्षा को प्रभावित करने में असमर्थ हैं तो अर्जित प्रतिरक्षा का काम काफी हद तक हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है।

3 सिस्टम परिचालन विफलताएँ
प्रतिरक्षा प्रणाली की अभूतपूर्व सुसंगतता के बावजूद, यह एक ऐसा तंत्र बनने से नहीं रुकता जो विफल हो सकता है। इसके संचालन में 3 प्रकार के व्यवधान हैं।

समूह 1: इम्यूनोडिफ़िशिएंसी
अक्सर, जब हम कहते हैं: "मेरी प्रतिरक्षा कम हो गई है," हमारा मतलब इसकी अस्थायी कमी है, जो बहाल हो जाती है। परंपरागत रूप से, यह इम्युनोडेफिशिएंसी का पहला प्रकार है। दूसरे में ऐसे मामले शामिल हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली लगातार निम्न स्तर पर काम करती है या प्रतिरक्षा पूरी तरह से खो जाती है।

प्रतिरक्षा में अस्थायी कमी (एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, हर्पीस, आदि)

जीवन भर प्रतिरक्षा समय-समय पर "गिर" सकती है, और इसके कई कारण हैं: तनाव, अधिक काम, खराब आहार, बुरी आदतें (शराब, धूम्रपान की लत), विटामिन और सूरज की कमी (विशेषकर ठंड के मौसम में), हाइपोथर्मिया और आदि। . - वह सब कुछ जिसका सामना हर किसी को समय-समय पर करना पड़ता है। यह ऐसा है जैसे कुछ भी दर्द नहीं होता है, लेकिन आप सुस्त हो जाते हैं, शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है, संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है (लिम्फोसाइटों की सामग्री कम हो जाती है, एंटीबॉडी के उत्पादन सहित उनका प्रदर्शन कम हो जाता है)। परिणामस्वरूप, आप बीमार पड़ सकते हैं, और बीमारी लंबी खिंच सकती है और जटिलताओं का कारण बन सकती है।

महत्वपूर्ण. वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि अविवाहित महिलाओं में फ्लू होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो सुखी विवाहित हैं। परिवार के लोग (साथ ही सक्रिय और मिलनसार लोग) उन लोगों की तुलना में अधिक एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो रोगाणुओं का प्रतिरोध करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी के कारण और प्रभाव को लेकर भ्रमित न हों। सर्दी अपने आप में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर नहीं कर सकती है: आप इसे केवल इसलिए पकड़ सकते हैं क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा शुरू में किसी कारण से कमजोर हो गई है।

क्या करें. क्या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है? इसे व्यापक रूप से "उठाएँ"। ये टिप्स आपको इसे कम करने से बचने में भी मदद करेंगे।

पोषण . संतुलित आहार को प्राथमिकता दें। कम वसा और अधिक प्रोटीन खाएं, जो विटामिन डी और ई से भरपूर मछली और लीन मीट में पाया जाता है; साथ ही फाइबर: सब्जियां सूक्ष्म तत्वों (जस्ता और सेलेनियम) का भंडार हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए आवश्यक हैं, और फलों में विटामिन बी, विटामिन सी और टोकोफेरॉल (प्रतिरक्षा कोशिकाओं के लिए आवश्यक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट) भी होते हैं। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए आहार की खुराक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी की भरपाई करने में मदद करेगी। इन्हें खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

शारीरिक गतिविधि। नियमित व्यायाम या खेल से शरीर की संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सबसे पहले, वे लसीका के परिसंचरण को तेज करते हैं - वह तरल पदार्थ जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं को "युद्धक्षेत्र" तक पहुंचाता है (लसीका वाहिकाओं के माध्यम से इसकी गति आसपास की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती है)। दूसरे, सक्रिय हलचलें गर्म होने में मदद करती हैं। जब आप ठंडे होते हैं, तो आपकी रक्षा कोशिकाओं की गति धीमी हो जाती है, और वे समय पर वायरस पर हमला करने में सक्षम नहीं हो पाते हैं। वैसे, ताजी हवा में नियमित सैर या स्टीम रूम की यात्रा (उदाहरण के लिए, रूसी स्नान) प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक अच्छा कसरत है।

सपना . नींद के दौरान, साइटोकिन्स (लिम्फोसाइटों द्वारा उत्पादित अणु) का उत्पादन होता है। वे प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और उनके अस्तित्व का निर्धारण करते हैं। इसलिए, सावधानीपूर्वक सुनिश्चित करें कि आपका आराम नियमित हो और कोशिश करें कि व्यवस्था का उल्लंघन न हो।
दैनिक नींद की आवश्यकता 7-8 घंटे है, और दिनचर्या स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना है।

लिंग . पेंसिल्वेनिया में विल्केस विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग बार-बार (सप्ताह में 1-2 बार) संभोग करते हैं, उनकी लार में इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) का स्तर अधिक होता है। यदि आपके पास अभी तक कोई स्थायी साथी नहीं है तो यह एक स्थायी साथी ढूंढने का एक और कारण है।

स्वच्छता . सूक्ष्मजीव हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक अभिन्न अंग हैं। एक कीटाणुरहित दुनिया बार-बार सर्दी को भड़काती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मानवता लाखों वर्षों से उनके साथ विकसित हुई है, इसलिए वे हमारी प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। बेशक, किसी ने भी व्यक्तिगत स्वच्छता को रद्द नहीं किया है, लेकिन बेहतर है कि इसे ज़्यादा न करें - एक संतुलन खोजें।

दवाइयाँ लेना। स्व-चिकित्सा न करें: डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना, प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली दवाएं लेना न केवल अप्रभावी हो सकता है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है। सबसे पहले, एक परीक्षा से गुजरें और इम्युनोडेफिशिएंसी की उपस्थिति और स्थिति निर्धारित करने के लिए एक इम्यूनोग्राम करें।

प्रतिरक्षा में लगातार कमी या हानि (एलिम्फोसाइटोसिस, एड्स, आदि)
एंटीबॉडी का उत्पादन करने में कमी या असमर्थता के कारण, प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है या काम करना बंद कर देती है। उल्लंघन होते हैं:

• जन्मजात या आनुवांशिक बीमारियों के लिए, जब प्रतिरक्षा प्रणाली शुरू में कुछ एंटीबॉडी का उत्पादन करती है;
• एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण होने वाली बीमारियों के दौरान;
• एड्स के साथ, जब प्रतिरक्षा कोशिकाओं में एचआईवी वायरस के बढ़ने के कारण प्रतिरक्षा गायब हो जाती है, जिससे एंटीबॉडी नष्ट हो जाती है। प्रतिरक्षा प्रणाली इसे बेअसर नहीं कर सकती (वायरस से संक्रमित प्रतिरक्षा कोशिकाएं अपनी तरह का उत्पादन शुरू कर देती हैं) और विफल हो जाती हैं।

समूह 2: एलर्जी और अस्थमा
ये ऐसे मामले हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली "रक्षक" से "आक्रामक" में बदल जाती है। एलर्जी के साथ, प्रतिरक्षा कोशिकाएं अति सक्रिय होती हैं और हानिरहित परेशानियों के प्रति अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करती हैं: ऊन, फुलाना, पराग, आदि, और अस्थमा के दौरान वे ब्रोंची और फेफड़ों में सक्रिय होते हैं, जिससे ऐंठन होती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

महत्वपूर्ण. प्रतिरक्षा कोशिकाओं की अत्यधिक गतिविधि केवल किसी हमले या किसी एलर्जेन के संपर्क के समय होती है, इसलिए एलर्जी या अस्थमा यह सोचने का कारण नहीं है कि प्रतिरक्षा बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। अफसोस, हममें से हर कोई सर्दी और संक्रमण के प्रति संवेदनशील है।

क्या करें. परीक्षण पास करने के बाद, एलर्जेन का निर्धारण करें। एलर्जी के लक्षणों को कम करने और एलर्जेन के संपर्क से बचने के लिए निर्धारित एंटीहिस्टामाइन लें। अस्थमा के लिए, घुटन से राहत पाने के लिए साँस लेना आवश्यक है।

समूह 3: ऑटोइम्यून रोग

प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य कार्य "स्वयं" को "गैर-स्वयं" से अलग करने की क्षमता है। यदि इसका उल्लंघन किया जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। जब, अज्ञात कारणों से, सुरक्षात्मक कोशिकाएं रोगाणुओं और संक्रमणों से बचाने के बजाय, अपने शरीर की कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू कर देती हैं, तो ऑटोइम्यून रोग उत्पन्न होते हैं।

महत्वपूर्ण. लक्ष्य कोई भी ऊतक हो सकता है - गुर्दे, यकृत, पेट, मस्तिष्क, श्वसन पथ और आंखों की कोशिकाएं। ऑटोइम्यून बीमारियाँ (संधिशोथ, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, थायरॉयड रोग, आदि) लाइलाज हैं, लेकिन विनाशकारी प्रभावों को कम किया जा सकता है।

क्या करें. रोग के पाठ्यक्रम को कम करने के लिए, विशेषज्ञ प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं लेने की सलाह देते हैं जो विद्रोही प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं (जैसा कि निर्धारित है और डॉक्टर की देखरेख में)।