Вот и пришла, наконец, весна – пора любви, солнца и хорошего настроения; птички поют, цветочки распускаются – жизнь прекрасна! Хочется заметить, что весна — не только сексуальное время года, но и романтическое. Весной человеческий организм просыпается после зимней спячки, перестраивается на другой ритм жизни и ему нужен «глоток свежего воздуха».
Человеческий организм очень подвержен любой перемене климата. В медицине существует такое понятие, как «биоритмы» — это периодически повторяющиеся изменения в ходе биологических процессов в организме или явлений природы. Так вот, в зависимости от этих ритмов у нас меняется самочувствие, расположение духа, интеллектуальный потенциал. А все потому, что происходит колебание концентрации гормонов в крови.
Организму, привыкшему к другому образу жизни, приходится перестраиваться на новый лад. И организм сбивается с привычной программы, вследствие чего происходит обострение различного рода болезней, особенно связанных с пищеварительной системой. Так что в это время года мужчина должен особо тщательно следить за своим здоровьем. Кстати, подверженность «весенним депрессиям» и другого рода психическим заболеваниям больше проявляется у женщин, нежели мужчины, так как женщины более эмоциональные, чем мужчины, и психика у них уязвимее.
Вместе с тем, мужчина всегда считает себя «завоевателем» по отношению к женщинам – так как он — «сильный пол». И как только он видит малейший «призыв», начинает действовать. Весной женский пол начинает снимать теплые джемперы, плотные штаны, и на смену им приходят короткие юбочки и обтягивающие кофточки, радующие вожделенный взор всего мужского населения и тут у них, как говорится, начинают играть гормоны.
Это ли не провокация?! Для мужчины очень много значит визуальный эмоционально-эротический раздражитель, то есть для него «приманкой» служат ярко накрашенные губы, форма груди, откровенная одежда. И женщины сами бросают им «вызов». Самой главной причиной весеннего обострения у мужчин, как вы думаете, что является?! Феромоны и гормоны. Феромоны – особые пахучие вещества, ведь одним из признаков проявления сексуального желания является запах тела женщины. Феромоны выделяются кожей всего тела, но так как зимой все носят закрытую одежду, то их практически нельзя почувствовать.
С приходом весны женщины надевают открытые наряды и начинают пахнуть собой. Также сексуальное возбуждение у мужчин стимулируется большим выбросом в кровь мужских половых гормонов – тестостерона. Если в организме мужчины существует нехватка данных гормонов, то он становится раздражительным, у него снижается потенция, ухудшается общая работоспособность организма. Так вот, чтобы этого не было, нужно употреблять продукты, богатые цинком (морепродукты – крабы, осьминоги, мидии, кальмары, креветки; животные белки – баранина, говядина, постная свинина). А вот что снижает производство тестостерона, так это употребление пива более 0,5 литра в день. За эмоциональный подъем и романтическое настроение отвечает гормон окситоцин.
Этот гормон выбрасывается в кровь у мужчин после секса с любимой женщиной. Нехватка в организме окситоцина вгоняет в уныние и повышает степень беспокойства. А вот что влияет на повышение выработки окситоцина, так это: шоколад, бананы, авокадо.
И в заключении хотелось бы отметить, что в отличие от «животного» тестостерона выработка окситоцина зависит от эмоций – нежности, ласки, любви. Так что не скупитесь на положительные эмоции: делитесь своими чувствами и цените ваши отношения, в общем, любите друг друга. Весна же!
Весна в самом разгаре. И мы с радостью переживаем всеобщую эйфорию пробуждения жизни, трепет весеннего обновления и преображения природы и своего внутреннего состояния. Однако помимо мажорного настроения, весна несёт нам недомогание, усталость и даже обострение немного подзабытых за зиму недугов.
Причины весеннего обострения болезней
- Весенний . Несмотря на то, что теперь в нашем рационе всегда есть свежие , овощи и фрукты, всё же из-за длительного их хранения или выращивания в тепличных условиях содержание в них витаминов значительно ниже, чем летом.
- Резкие колебания суточных температур и атмосферного давления приводят к усилению недомоганий, скачкам кровяного давления, учащению сердцебиения.
- Ослабление за долгую зиму приводит к разного рода и
- Но главная причина ухудшения нашего состояния к весне – недостаток солнца, испытанный организмом зимой.
- Зимняя гиподинамия, ведь в это время из-за сезонных холодов и непогоды мы больше сидим дома также «виновата» в весеннем обострении болезней.
Болезни весеннего обострения
Какие недуги прежде всего обостряются весной.
Болезни нервно-психического характера
Весной, с увеличением продолжительности светового дня, у человека происходит сбой биологического ритма. Увеличивается солнечная активность, что приводит к резкому выбросу к кровь гормонов серотонина и адреналина, повышению уровня дофамина. Это приводит к усилению эйфории, голова просто идёт кругом.
Особенно опасно такое состояние для водителей, поскольку может привезти к аварии.
Все эти факторы способствует резкому увеличению притока кислорода в кровь. Она как бы закипает в наших сосудах, что и способствует неуравновешенности психического состояния любого из нас, но особенно у людей, страдающих психическими расстройствами.
Одни люди влюбляются, другие озабочены сексуальными влечениями. Вот почему именно в эту пору как никогда растёт число преступлений, связанных с педофилией. Средства СМИ подогревают интерес и провоцируют ещё больше случаев детского насилия. Кроме того, часты случаи обострения шизофрении, и других психических расстройств.
Профилактика обострения нервно-психических болезней
- Необходимо вовремя предугадать появление обострения хронических заболеваний и начать принимать рекомендуемые врачом препараты.
- Больше бывать на свежем воздухе, устраивать прогулки и пробежки.
- Больных, страдающих подобными заболеваниями, лучше заранее госпитализировать или пройти курс терапии амбулаторно. Стараться в общении с такими людьми не провоцировать их на конфликты и избегать поводов для обострения их самочувствия. Домашние должны особенно чутко подходить к состоянию своих близких.
Весеннее обострение болезней желудочно-кишечного тракта
Как известно причиной гастритов, панкреатитов является не только неправильное питание, но и нервное перенапряжение, . Весной психика человека становится слабой, организм плохо справляется со стрессом, в силу тех же вышеназванных причин, всё это обостряет заболевания ЖКТ.
Профилактика болезней ЖКТ весной
Заранее подготовить желудок к сезонным изменениям. Пройти профилактический курс.
Дерматоз. Весенне обострение
Примета весны - обострение разного рода дерматологических заболеваний и возникновение проблем с состоянием кожи. Всё та же нехватка витамином способствует сухости эпидермиса, появлению угревой сыпи. Возросшая солнечная активность высыпает на лицах веснушки и пигментные пятна у людей склонных к пигментации. и микроэлементов вызывает ломкость ногтей, выпадение волос.
Как предупредить весенние проблемы с кожей
- Обратить внимание на рацион: больше фруктов, овощей, .
- Для профилактики веснушек и пигментных пятен использовать специальные солнцезащитные кремы.
Обострение суставных заболеваний весной
Болезни суставов имеют свойство весной напоминать о себе с новой силой. Артрозы, артриты остеохондрозы, подагра. Причина их кроется, прежде всего, в банальной нехватке кальция в организме, накопившемся за зиму. Ведь, усваивается в организме благодаря витамину D, который вырабатывается под воздействием солнечного света.
Чуть позже тоже дадут о себе знать аллергические заболевания
, связанные с цветением растений, т.е. аллергия на пыльцу (поллиноз), сопровождающаяся слезотечением, кашлем, . Рецидив проявляется только весной. Поэтому у аллергиков весна является нелюбимым временем года.
Профилактика аллергии на растения
- приём препаратов от аллергии.
- Воздержаться от загородных прогулок по лугам – садам - скверам.
- во время цветения растений окна спальни завесить влажными простынями, не допуская попадания пыльцы внутрь помещения.
Заболевания мочеполовой системы
С первыми лучами солнца хочется поскорее сбросить зимнюю одежду и обувь. И вот тут-то и подстерегают нас ещё сохранившиеся зимние холода.
Потому одевайтесь теплее, избегайте луж, чтобы не промочить ноги. Помните, что весеннее солнце обманчиво и под его порой только кажущимися тёплыми лучами легко переохладиться.
Простудные заболевания - весенне обострение
Ослабевшему порой не в силах справиться с бактериями и вирусами, вызывающими . В этом году грипп у нас задержался да апреля и до сих пор есть случаи заболевших им.
Профилактика весенней простуды
- Больше употреблять в пищу зелени, овощей, фруктов,
- Принимать натуральные витамины и ,
- Закаливание круглый год и занятия зимними видами спорта,
И, наконец, известное состояние даже здоровым людям так называемая «весенняя астения» . Когда присутствует апатия, леность, нежелание что-то делать.
Наступление весны – это прекрасное время года, которое с нетерпением ждет каждый. Позади зимние морозы, необходимость одеваться, как «капуста», угрюмые улицы городов; впереди – солнце, море, летние отпуска.
Однако в это время происходят не только климатические изменения, тысячи или даже сотни тысяч людей переживают особое состояние, которое называют весенним обострением. В этот период метаморфозы касаются физического и душевного здоровья. Человек более возбудим и остро реагирует на любые раздражители, как положительные, так и отрицательные. Вот небольшая статистика: именно весной отмечается всплеск любовных романов и серийных убийств. Для того, кто подвержен влиянию весны, состояние, когда человек одновременно смеется, плачет, радуется и расстраивается, является вполне нормальным.
Весеннее обострение психологи часто связывают с осенними депрессиями, так как механизмы их проявления, динамики и угасания примерно одинаковы. Ухудшается не только психологическое состояние, но и общее самочувствие: обостряются хронические болезни (язвы, гастриты). Пищеварительная система работает более интенсивно, но больше ферментов организм не выделяет, в результате чего и случается внутренний сбой.
Первое весеннее солнышко, под которым мы сразу же стремимся понежиться, также оказывает немалое влияние, причем, не самое положительное. Дело в том, что уровень солнечной радиации напрямую связан с нашим настроением. То есть, чем выше воздействие ультрафиолета, тем эмоциональней становится человек. А если у него нарушена психика, ожидать от него можно все, что угодно, в том числе, убийства, изнасилования, шизофренические припадки и пр.
Весеннего обострения опасаются не только психоаналитики и гастроэнтерологи. Диетологи именно на это время относят бόльшую часть своих запретов и предостережений, например, не садиться на диеты (за исключением специально разработанных весенних диет, которые, наоборот, оказывают поддержку ослабленному организму). Чувство голода при условии постоянного нервного напряжения могут из уравновешенного и рассудительного человека сделать социально агрессивного и неадекватного. Нервной системе и организму в целом можно и даже нужно помогать. Для этого достаточно восполнить дефицит необходимых веществ, разнообразив свой рацион продуктами, насыщенными:
- витамином В (мясо, зелень, сыр, творог);
- витамином С (шиповник, цитрусовые, квашенная капуста, черная смородина).
Кстати чувство внутреннего опустошения, тревоги и волнения, в бόльшей степени характерно для представительниц прекрасного пола, потому как, являясь существами более эмоциональными, он больше подвершены стрессам и депрессивным состояниям.
Для того, чтобы не страдать от обострения хронического гастрита или чувства мнимого одиночества, готовьте организм заранее к встрече с весной. Настраивайте себя на оптимистический лад, ведь у пессимистов и болезней больше, и проблем. Помогайте организму витаминными коктейлями и разнообразным, но умеренным питанием.
Если у вас есть свой способ борьбы с весенним обострением, расскажите о нем нашим читателям, ведь кто-то может нуждаться именно в вашей помощи.
Судя по статусам в социальных сетях, страна отчаянно ждет весны. Осталось-то всего-ничего, только все ли готовы к обратной стороне весны - депрессии, всплескам агрессии, суицидальным попыткам, повышенной тревожности и возбудимости. В общем, всему, что объединяет под собой понятие «весеннее обострение». В преддверие наступления самого коварного месяца весны, Собеседник.ru с помощью эксперта решил разобраться, что такое «весеннее обострение», нужно ли его бояться, и как с ним бороться.
Директор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал, что уже даже четко знает, какие клиенты потянутся к нему на прием в весенние месяцы. Это люди, которые наделали ошибок и думают, что делать, а также те, кто не понимает, куда их тянет и ищут ответы на вопросы. Сергей Ключников также признал, что «осеннее обострение» не стоит сбрасывать со счетов и даже нужно заниматься так называемой психогигиеной.
«Чувствительные люди особенно тяжело переживают этот период. Не зря Пушкин не любил весну. С точки зрения медицины здесь две главные причины. В течение зимы наша пища не была богата витаминами. Кроме того, в отличие от крестьянской России, где после сбора весеннего урожая можно лечь на печь, современный человек продолжает работать, теряет силы и весной особенно остро понимает, что до отдыха еще далеко», - описал первопричины Сергей Ключников.
К этому прибавляются сезонные перепады в атмосфере, когда зима борется с весной, скачки давления - все это оказывает дестабилизирующее влияние на организм. «В этот момент обостряются старые обиды, какие-то неприятные воспоминания, человек становится менее сдержанным, у него снижается самоконтроль. И тогда человек может начать говорить грубые вещи, хотя раньше подобного поведения за ним не замечалось», - рассказал эксперт Собеседник.ru. Но это отрицательная сторона обострения, положительный же вариант - бурлящая энергетика превосходит разум и расчет, и люди начинают влюбляться.
Чтобы пережить этот сезон без потрясений, стоит работать над собой и проводить сезонную психогигиену, считает Сергей Ключников. «Это как на дорогах - есть же опасные участки на пути, крутые повороты. Так и человеку надо знать, что март-апрель - это опасный участок, организм может занести на повороте. Советую следить за жизненным тонусом, учиться управлять эмоциями, притормаживать в определенные периоды, больше отдыхать. Опытные люди уже инстинктивно настраиваются и готовят психику к тому, что организм проходит нестабильный период. И тогда вы научитесь брать позитив от всего, что приносит весна, это же прекрасное время года. Ну и не забывайте - даже если чувствуете нестабильность, нужно немного потерпеть, в мае от зелени и теплого воздуха станет легче», - заключил Сергей Ключников.
