Palaging malamig ang mga kamay at paa. Mayroon ka bang cold hands syndrome? Mga sanhi ng malamig na kamay, paggamot

Ang malamig na mga kamay ay hindi lamang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao at sa kanyang kapaligiran, ngunit maaari ring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan o maging isang variant ng physiological norm. Nakolekta namin ang mga posibleng dahilan kung bakit napangiwi ang iyong mga mahal sa buhay.

Malamig

Kung ang iyong mga kamay ay nag-freeze lamang kapag ito ay talagang malamig sa labas o sa loob ng bahay, at sa tag-araw ay nakalimutan mo ang tungkol sa problemang ito, ito ay simple. Ang katawan ay nag-iingat ng init para sa mga panloob na organo at binabawasan ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay, na, kahit gaano kakila-kilabot, ay hindi gaanong mahalaga para sa kaligtasan. Samakatuwid, ang frostbite ay pangunahing nakakaapekto sa mga daliri at paa, pati na rin ang mga tainga at ilong. At iyon ang dahilan kung bakit palaging ang mga kamay at paa ang unang nagyeyelo. Kapag ang temperatura ng hangin ay naging normal, ang daloy ng dugo ay naibalik at ang mga kamay ay umiinit.

Hypothyroidism

Kung sinimulan mong mapansin na palagi kang nilalamig, kahit na ang mga nakapaligid sa iyo ay nagrereklamo tungkol sa init, at dahil dito mayroon kang malamig na mga kamay at isang mabagal na tibok ng puso, patuloy na pagkapagod at depresyon, walang dahilan na pamamaga at pagtaas ng timbang, kailangan mong magpatingin sa doktor para ma-refer ka niya para suriin ang iyong thyroid hormone levels. Kung ang libreng T4 ay mababa, at ang TSH (pituitary hormone), sa kabaligtaran, ay wala sa mga chart, ibig sabihin, ang iyong thyroid gland ay hindi gumagana nang buong lakas. Ito ay humahantong sa isang pagbagal sa lahat ng mga metabolic na proseso. Kaya ang pakiramdam ng patuloy na lamig. Kapag naitama ang mga antas ng hormone, mawawala ang mga sintomas.

Arterial hypotension (mababang presyon ng dugo)

Kung ikaw ay may talamak na mababang presyon ng dugo, malamang na alam mo na ang tungkol dito. Madalas na pagkahilo na may biglaang pagbabago sa posisyon ng katawan, ingay sa tainga at walang hanggang malamig na mga kamay dahil sa kakulangan ng sirkulasyon ng dugo -. Sa kasong ito, kailangan mo ng regular na pagsubaybay at mga hakbang upang mapabuti ang iyong kagalingan, na irerekomenda ng doktor: ehersisyo, wastong nutrisyon, contrast shower, at iba pa. Kung sinimulan mong maranasan ang lahat ng ito kamakailan, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at alamin kung ano ang dahilan ng pagbaba ng presyon. mula sa pagbubuntis at sa parehong hypothyroidism hanggang sa mga problema sa atay at puso.

Anemia

Ang kakulangan ng iron, bitamina B12, folic acid o iba pang microelements at ilang mga sakit ay humantong sa. Bilang resulta, ang mga panloob na organo at mga tisyu ay hindi gaanong nasusuplayan ng oxygen. Una sa lahat, ang hindi sapat na suplay ng dugo (muli dahil sa pag-save ng mga mapagkukunan) ay nakakaapekto sa mga paa't kamay, kung kaya't ang iyong mga palad ay nanlalamig. Iba pang mga sintomas: panghihina, pagkahilo, mabilis na tibok ng puso. Upang matukoy ang kakulangan ng hemoglobin, sapat na ang pagkuha ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo, ngunit upang malaman ang sanhi ng anemia, kailangan mong sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Raynaud's disease (syndrome)

Kung ang iyong mga palad at paa ay palaging malamig at ang iyong mga daliri ay nagiging puti o asul kapag nagyelo, maaaring kabilang ka sa 3-5% ng populasyon ng mundo na mayroon nito. Dahil sa lamig, ang mga daluyan ng dugo ay makitid, ang mga daliri ay nagiging puti o asul at napakasakit. Kapag ang mga limbs ay uminit, sila ay nagiging maliwanag na pula. Sa pangkalahatan, ang sindrom na ito ay hindi mapanganib, ngunit pinatataas nito ang panganib ng frostbite. Samakatuwid, ang mga pasyente na may sakit na Raynaud ay dapat magsuot ng mas mainit kaysa sa iba. Minsan ang mga sintomas ay napakalinaw na kinokontrol nila ang pag-urong ng mga daluyan ng dugo.

Diabetes

Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay pumipinsala sa mga ugat, na nagiging sanhi ng manhid, maputla, at palaging malamig ang mga paa. Dapat mong sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga sintomas na ito - sa pag-unlad ng neuropathy (pagkasira ng nerbiyos), impeksyon sa tissue, pamamaga at matinding pananakit ay posible.

Ito ay isang seryosong dahilan upang bisitahin ang isang doktor. Natuklasan ng mga eksperto na ang mga binti at braso ay madalas na nagyeyelo dahil sa mga spasms sa maliliit na capillary. Sa turn, ang dugo ay humihinto sa pag-agos sa kinakailangang dami. Ang resulta ay malamig na mga paa't kamay. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga sakit ay maaari ring maging sanhi.

Ang iron deficiency anemia ay isang kakulangan ng microelement sa katawan tulad ng iron. Bilang resulta, mabilis na nauubos ng isang tao ang init at nagyeyelo.

Sa vegetative-vascular dystonia, nangyayari ang random na pag-urong ng mga capillary, na humahantong sa kapansanan sa daloy ng dugo sa mga tisyu at organo. Bilang resulta, ang iyong mga paa at kamay ay palaging malamig.

Kasama rin sa mga sintomas ng sakit na ito ang: mabilis na tibok ng puso, antok, sakit ng ulo, kawalan ng pag-iisip.

Mga sakit sa thyroid. Kapag ang thyroid gland ay hindi gumana, isang hindi sapat na dami ng mga hormone ang inilabas. Ang katawan ay kulang sa enerhiya, at ang mga limbs ay nagsisimulang mag-freeze.

Ang mga diyeta ay madalas ding sanhi ng mga problema sa kamay. Ang mga kababaihan ay nauubos ang kanilang sarili sa mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain. Magsimulang kumain ng mga pagkaing mababa ang taba. Sa kasong ito, ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na carbohydrates, taba at protina. Kapag ang pinakamainam na paggana ng katawan ay nagambala, ang mga pagkagambala ay nangyayari sa proseso ng thermoregulation. Ito ang dahilan kung bakit maaaring malamig ang iyong mga paa at kamay.

Ang pagkakaroon ng malamig na mga paa at kamay ay maaari ding iugnay sa pag-inom ng mga espesyal na gamot, mga sakit sa immune, mga sakit ng gastrointestinal tract at puso. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat ipagpaliban ang pagpunta sa doktor.

Kung ang kanyang mga kamay ay malamig, ito ay maaaring mangahulugan na siya ay may sakit o... Kung sa parehong oras ay nakakaranas siya ng pagkahilo at pagtaas ng temperatura ng katawan, malamang na ito ay trangkaso o isang talamak na impeksyon sa paghinga. Kaagad pagkatapos ng pagbawi, ang problemang ito ay mawawala.

Sa mga sanggol, ang malamig na mga kamay ay hindi dapat maging dahilan ng pag-aalala. Ang thermoregulation ng mga sanggol ay mahina, kaya ang kanilang mga palad ay maaaring manatiling malamig kahit na sa init. Ngunit kung ang bata ay naging hindi aktibo, inaantok at mahinang kumain, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.
Mga kapaki-pakinabang na tip

Kung nais mong panatilihing mainit ang iyong mga kamay, inirerekomenda ng mga eksperto:

1. Huwag kalimutang kumain ng tama. Ang iyong diyeta ay dapat palaging kasama ang mga mainit na unang kurso. Ang tsaa ng luya ay nagpapainit din at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

2. Nagcha-charge. Dapat mong simulan ang iyong umaga sa isang light warm-up. Makakatulong ito sa tono ng katawan.

3. Magdamit ayon sa panahon. Hindi natin dapat kalimutang magsuot ng sumbrero at guwantes sa taglamig. Huwag magsuot ng masikip na damit at sapatos. Ginagawa nitong mahirap para sa dugo na dumaloy sa mga tisyu.

4. Huwag manigarilyo. Tandaan: sa bawat puff, nangyayari ang natural na spasm ng maliliit na capillary. Bilang resulta, ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay ay may kapansanan.

Ni ang maiinit na guwantes, o pagkuskos, o paglalaro ng sports ay hindi nakakatulong. Panay ang lamig ng mga kamay ko. Kahit na ang mga nakapaligid sa iyo ay napansin ang "amphibian syndrome" at tumawa - hindi ka pinainit ng pag-ibig. Ito ay talagang hindi katawa-tawa!

Ang malamig na kamay ay itinuturing na sakit ng babae. Ang mga kinatawan ng patas na kasarian mula 15 hanggang 45 taong gulang ay kadalasang nagrereklamo tungkol sa mababang temperatura ng mga paa't kamay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay may mas mahina na thermoregulation ng katawan kaysa sa mga lalaki. Marahil ay magaan ang pananamit mo at ito ay tungkol sa hypothermia. Pagkatapos ay sapat na upang muling isaalang-alang ang iyong wardrobe. Bilang karagdagan, ito ay isang pangkaraniwang sintomas sa mga naninigarilyo, pati na rin sa matinding pagkabalisa at pagkapagod. Gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding batay sa sakit.

1. Iron deficiency anemia

Ang iron ay ang pangunahing bahagi ng hemoglobin sa dugo, ang pangunahing sasakyan ng transportasyon para sa oxygen. Ang kakulangan ng iron ay humahantong sa pagkagambala sa mga metabolic process sa mga selula, kabilang ang enerhiya. Nangyayari ito dahil sa mahinang nutrisyon, may kapansanan sa pagsipsip ng bakal sa gastrointestinal tract, nadagdagan ang pagkawala ng dugo (ilong, matris, atbp.), Na may espesyal na pangangailangan para dito (pagbubuntis, paggagatas, mabilis na paglaki), atbp. Karagdagang mga senyales - pamumutla ng balat at mauhog lamad, pagkahilo, pagkapagod, ingay sa tainga, mabilis na tibok ng puso.

Anong gagawin?

Una sa lahat, kinakailangan ang isang klinikal na pagsusuri sa dugo. Ang normal na antas ng hemoglobin sa mga batang wala pang 6 taong gulang ay 110 g/l, sa mga bata na higit sa 6 taong gulang at matatanda - 120 g/l. Ang isang espesyal na diyeta ay mahalaga - mas kaunting gatas, mas maraming karne, prutas at gulay. Ang mga pandagdag sa bakal ay kinuha kasama ng ascorbic acid.

2. Vegetovascular dystonia

Sa kasong ito, ang mga mainit at malamig na flashes, kakulangan ng hangin, pagkahilo ay nararamdaman, at ang presyon ng dugo ay tumataas at bumababa. Tumataas ang pagkamayamutin at tumataas ang pagkapagod. Paminsan-minsan ay nakakaranas ako ng sakit sa puso at pangingiliti sa iba't ibang bahagi ng katawan. Bukod dito, ang pagsusuri ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pinsala sa mga organo at sistema. Ang sanhi ng karamdaman ay isang pagkagambala sa autonomic nervous system, na kumokontrol sa buong katawan.

Anong gagawin?

Madalas itong nangyayari laban sa background ng maraming sakit, kaya mahalaga na sumailalim sa isang buong pagsusuri, lalo na ng isang endocrinologist at neurologist. Nakakatulong ang Physiotherapy, exercise therapy, at psychotherapy para makayanan ang sakit.

3. Mga sakit sa thyroid

Ang thyroid gland ay isang mahalagang link sa hormonal regulation ng buong katawan. Sa hypothyroidism (kakulangan ng thyroid hormones), ang mga metabolic process ay bumagal. Lumilitaw ang pagkahilo at pagkahilo, antok, at labis na timbang. Ang tao ay nakakaramdam ng depresyon. Ang mukha, lalo na ang talukap ng mata, ay namamaga, at ang pulso ay bumagal. Ang balat ay nagiging tuyo, madalas na natuklap, at nagpapakapal. Ang paggana ng mga mekanismo na responsable para sa pagpapanatili ng normal na temperatura ng katawan ay nasisira. Kapag mababa ang antas ng thyroid hormone, kadalasang nanlalamig ang isang tao.

Anong gagawin?

Mahalagang sumailalim sa pagsusuri ng endocrinologist, magpa-ultrasound ng thyroid gland, at kumuha ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo at ihi. Kung kinakailangan, maaaring magreseta ang doktor ng karagdagang X-ray at magnetic resonance imaging, computed tomography, atbp.

4. Diabetes

Ito ay isang sakit ng mga komplikasyon. Ang pinsala sa vascular ay humahantong sa mga atake sa puso at mga stroke, pagkabulag, at pagkabigo sa bato. Ngunit ang lahat ay nagsisimula sa maliit; dahil sa hindi sapat na sirkulasyon ng dugo, ang mga kamay at paa ay nanlalamig.

Anong gagawin?

Napakahalaga ng maagang pagsusuri upang maiwasan ang mga hindi maibabalik na pagbabago sa pancreas na gumagawa ng insulin. Kinakailangan ang pagsusuri sa glucose tolerance bago ang edad na 45 - isang beses bawat 3 taon, pagkatapos ng 45 taon - taun-taon.

5. Atherosclerosis

Mayroong isang pampalapot at pagkawala ng pagkalastiko ng mga dingding ng mga arterya, isang pagpapaliit ng kanilang lumen na may kasunod na pagkagambala ng suplay ng dugo sa mga organo. Kaya naman ang malamig na mga kamay. Kapag ang mga cerebral vessel ay nasira, ang ingay sa tainga, pagkahilo, pagkawala ng memorya, at pananakit ng ulo ay napapansin. Ang pagkain na may labis na taba ng hayop, isang laging nakaupo, at psycho-emotional na stress ay maaaring humantong sa sakit na ito.

Anong gagawin?

Ang isang ECG, ultrasound ng puso at mga daluyan ng dugo, rheovasography, angiography, coronary angiography ay isinasagawa, ang presyon ng dugo ay sinusukat, ang mga antas ng lipid (kolesterol, atbp.) at ang asukal sa dugo ay sinusuri.

6. Osteochondrosis

Ang pagpapapangit at pagnipis ng mga intervertebral disc, kalamnan spasm ay humantong sa compression ng spinal cord, nakapalibot na nerbiyos at mga daluyan ng dugo. Nagambala ang sirkulasyon ng dugo, nanlalamig ang mga kamay at paa, lumilitaw ang pakiramdam ng pamamanhid at pananakit, nangyayari ang patuloy na pananakit ng likod, pananakit ng ulo, at pagkahilo.

Anong gagawin?

Kinakailangan na kumunsulta sa isang neurologist. Kasama sa kumplikadong paggamot ang physical therapy, physiotherapy, masahe, manual therapy, spinal traction (traction), reflexology, at drug therapy. Sa mahihirap na kaso, posible ang operasyon.

7. Scleroderma, Raynaud's syndrome

Ang mga daliri o paa ay nanlalamig, namamanhid, lumilitaw ang isang pangingilig sa kanila, at sila ay nagiging puti o maging mala-bughaw ang kulay. Nangyayari ito sa ilalim ng impluwensya ng stress o pagkakalantad sa temperatura at maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras. Sa pagtatapos ng pag-atake, ang mala-bughaw na balat ay nagiging pula, lumalabas ang lagnat at sakit. Ito ang Raynaud's syndrome - isa sa mga pagpapakita ng scleroderma. Bilang resulta ng pinsala sa mga daluyan ng dugo, maraming mga organo at tisyu ng katawan ang apektado, lalo na ang balat. Ang mukha ay parang maskara, at mahirap buksan ang bibig. Ito ay pinaniniwalaan na ang scleroderma ay pinasigla ng mga virus, pagkalason, at congenital predisposition. Ang sakit na ito ay nangyayari 5 beses na mas madalas sa mga babae kaysa sa mga lalaki.

Anong gagawin?

Sa mga unang sintomas, dapat kang agad na kumunsulta sa isang dermatologist. Nagsasagawa sila ng mga pagsusuri sa laboratoryo ng dugo, ihi, immunodiagnostics, pagsusuri sa X-ray ng mga buto at kasukasuan, ultrasound ng mga panloob na organo, at mga diagnostic sa puso.

Maraming mga tao ang pinahihirapan ng tanong kung bakit ang kanilang mga kamay ay patuloy na malamig, ano ang dahilan para sa tampok na ito, at hindi ba ito nakakapinsala sa kalusugan. Sa katunayan, ang kahihinatnan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring maraming mga kadahilanan, mula sa ilang mga sakit hanggang sa isang hindi malusog na pamumuhay. Alamin natin kung bakit nanlalamig ang iyong mga daliri, at kung dapat kang seryosong mag-alala tungkol dito.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng malamig na mga kamay?

Napansin ng mga eksperto na kadalasan, sa unang sulyap, ang mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan ay madaling kapitan sa hindi maipaliwanag na mga nagyelo na kamay. Sa katunayan, maraming kababaihan ang pamilyar sa hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito: ito ay mainit sa labas o sa loob ng bahay, ngunit ang kanilang mga kamay ay malamig.

Ang bagay ay ang thermoregulation ng babaeng katawan ay hindi gaanong binuo kaysa sa lalaki.

Ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay pinagkalooban ng mas manipis na balat kaysa sa mga lalaki. Ang proseso ng pagpoproseso ng enerhiya ng organ na ito sa mga lalaki ay mas mahusay.

Ang pangalawang dahilan para sa cold hand syndrome sa mga kababaihan ay mas karaniwan: ang mga kababaihan ay madalas na nagsusuot ng mga damit na wala sa panahon. Ang araw ng Marso ay medyo umiinit, at maraming mga coquette ang nagsisimulang maghubad ng kanilang buhok, sa kabila ng katotohanan na ang temperatura ng hangin ay umaaligid pa rin sa paligid ng zero degrees sa loob ng mahabang panahon. Ang pagkakaroon ng pagbili ng mga naka-istilong masikip na bagay para sa panahon, ang mga kababaihan ay hindi makapaghintay na "ipagmalaki" ang kanilang mga bagong damit.

Mga sakit na nagdudulot ng patuloy na malamig na mga kamay

Ang mga hindi nakakapinsalang dahilan para sa patuloy na malamig na mga kamay ay maaaring iba't ibang uri ng sakit. Kadalasan, ang mga taong may vegetative-vascular dystonia ay may malamig na kamay. Ang VSD ay isang uri ng sindrom ng walang humpay na nerbiyos at labis na trabaho. Mayroong paglabag sa presyon at sirkulasyon ng dugo, kaya ang patuloy na malamig na mga kamay. Kasabay nito, kung minsan ang isang kamay ay maaaring malamig at ang isa ay "normal".

Ang mababang presyon ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng madalas na malamig na mga kamay, dahil ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan, kung kaya't ang mga limbs ay hindi maaaring uminit nang maayos.

Minsan ang malamig na mga kamay nang walang dahilan ay maaaring maiugnay sa mga sakit sa thyroid. Ang organ ay gumagawa ng mas kaunting mga hormone kaysa sa kailangan ng katawan. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng mababang enerhiya, pagkamayamutin, hindi regular na cycle ng regla sa mga kababaihan, pamamalat, pagkawala ng buhok, at maging ang pagtaas o pagbaba ng timbang. Ang isang tao ay madalas na nagsisimulang mag-freeze, sa kabila ng katotohanan na tila walang sapat na dahilan para dito.

Ang malamig na mga daliri at palad ay maaaring sanhi ng karaniwang sipon. Mayroong patuloy na pagbabago sa temperatura, ang isang tao ay itinapon sa init, pagkatapos ay sa malamig.

Tandaan na ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng epekto ng palaging malamig na mga kamay. Ang mga ito ay pangunahing immunomodulatory at hormonal na mga gamot. Ang sindrom ay nangyayari dahil sa pagkakaroon ng ilang mga sangkap sa naturang mga gamot.

Ang sanhi ng malamig na mga kamay ay maaaring osteochondrosis. Sa isang hubog na gulugod, ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan; mas kaunting dugo ang dumadaloy sa mga paa kaysa sa kinakailangan para sa normal na thermoregulation.

Bakit malamig na mga kamay: ang impluwensya ng pamumuhay

Ang isang hindi malusog na pamumuhay at masamang gawi ay negatibong nakakaapekto sa buong katawan, at ang malamig na mga kamay ay walang pagbubukod.

Halimbawa, ang mahinang nutrisyon at mahigpit na diyeta ay kadalasang sanhi ng malamig na mga daliri at palad. Ang katawan ay hindi tumatanggap ng maraming mahahalagang sangkap, kabilang ang mga taba, na kinakailangan upang makagawa ng enerhiya. Mahalagang tandaan na ang nutrisyon, kahit na sa isang diyeta, ay dapat na tama at balanse. Ang mga protina, taba, carbohydrates, microelement, bitamina at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pumapasok sa katawan na may pagkain, at ang tamang porsyento ng mga ito ay ang batayan ng isang malusog na diyeta. Kung kailangan mong mawalan ng labis na timbang, huwag madala sa mahigpit na mono-diet, bigyan ng kagustuhan ang malusog na pagkain at balanseng diyeta. Pagkatapos ay tatangkilikin ng iyong mga kamay ang isang maayang init.

Ang masasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pagkagumon sa alak ay may negatibong epekto sa buong katawan, at ang cold hands syndrome ay isa pang hindi nakakapinsalang kahihinatnan para sa mga gustong "mag-drag" o "laktawan ang isa o dalawang baso."

Ang isang passive lifestyle ay nakakaapekto rin sa temperatura ng mga paa't kamay. Ang katamaran, pagkahilo, masamang kalooban, at pagkapagod ay maaaring sanhi ng kawalan ng kakayahang magsaya sa buhay. Bakit ang lamig ng kamay mo? Kung ang isang tao, sa halip na lumabas kasama ang mga kaibigan at aktibong gumugol ng oras, ay mas pinipiling suriin ang kanyang sarili nang maraming oras at gumawa ng problema sa mga kamag-anak, ang kanyang katawan ay hindi magkakaroon ng sapat na enerhiya at magsisimula itong makatipid ng init.

Ang isang passive na pamumuhay ay hindi maaaring hindi makakaapekto sa mga kalamnan ng isang tao. Ang kakulangan ng patuloy na pisikal na aktibidad ay nagpapalala sa sirkulasyon ng dugo, at ang suplay ng dugo sa mga organo, kabilang ang mga paa, ay nagsisimulang lumala. Ang mahinang pagkabuo ng mga kalamnan ay maaaring humantong sa madalas na pakiramdam ng nagyeyelong mga kamay.

Mahina ang sirkulasyon ng dugo habang nakaupo sa trabaho

Ang mga kinatawan ng tinatawag na office plankton ay malamang na nakilala ang kanilang sarili pagkatapos basahin ang paglalarawan ng cold hands syndrome. Gayunpaman, hindi ka dapat magkaroon ng iba't ibang mga karamdaman nang maaga, ngunit bigyang pansin ang iyong postura kung saan gumugugol ka ng oras sa iyong computer sa trabaho. Nakayuko, nakaigting ang mga balikat at leeg, matamang nakatitig sa monitor. Nakilala mo ba ang iyong sarili at patuloy na nagtataka kung bakit malamig ang iyong mga kamay? Kung gayon, posible na ang malamig na mga kamay at daliri ay bunga ng isang hindi komportable na posisyon. Mayroong isang circulatory disorder, isa sa mga dahilan kung saan ay oras-oras na pag-igting ng kalamnan. Ang dugo ay dumadaloy nang hindi maganda sa mga paa't kamay, na ang dahilan kung bakit ang hindi kasiya-siyang sindrom ng malamig na mga palad ay sinusunod.

Paano alisin ang cold hands syndrome

Siyempre, kung naobserbahan mo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa iyong sarili, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay pumunta sa isang espesyalista. Itatatag niya ang eksaktong dahilan, dahil kinakailangan na ibukod ang mga malubhang sakit mula sa listahan ng mga sanhi, o, kung mayroon man, simulan ang paggamot sa kanila.

Kung hindi pa natukoy ng doktor ang sanhi ng freezing syndrome, may ilang makakatulong na hakbang na maaari mong gawin. Maaaring kabilang dito ang mga contrast douches, pagkuskos ng mga paa, o isang aktibong pamumuhay. Ang mga maiinit na inumin (tsaa, kape, mga herbal na inumin), angkop na piniling mga damit para sa panahon at sapatos na hindi humahadlang sa paggalaw ay magliligtas din sa sitwasyon. Ang mga manggagawa sa opisina at ang mga madalas na nasa isang posisyon sa araw ay kailangang gumawa ng mga maliliit na ehersisyo, na magpapaginhawa sa pag-igting ng kalamnan, makakatulong sa pagtagumpayan ng pagkapagod, magpainit at magpapasigla sa iyo.

Ito ay isang hindi kasiya-siyang pakiramdam kapag ang iyong mga kamay ay patuloy na malamig... Ni ang maiinit na guwantes, o pagkuskos, o paglalaro ng sports ay hindi makakatulong. Panay ang lamig ng mga kamay ko. Kahit na ang mga nakapaligid sa iyo ay napansin ang "amphibian syndrome" at tumawa - hindi ka pinainit ng pag-ibig. Ito ay talagang hindi katawa-tawa!

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang ilang mga tao ay madalas na may malamig na mga kamay at paa, tingnan natin ang mga pangunahing.

Iron-deficiency anemia

Ang iron ay ang pangunahing bahagi ng hemoglobin ng dugo - ang pangunahing sasakyan ng transportasyon ng oxygen. Ang kakulangan ng iron ay humahantong sa pagkagambala sa mga metabolic process sa mga selula, kabilang ang enerhiya. Nangyayari ito dahil sa mahinang nutrisyon, may kapansanan sa pagsipsip ng bakal sa gastrointestinal tract, nadagdagan ang pagkawala ng dugo (ilong, matris, atbp.), Na may espesyal na pangangailangan para dito (pagbubuntis, paggagatas, mabilis na paglaki), atbp. Karagdagang mga senyales - pamumutla ng balat at mauhog lamad, pagkahilo, pagkapagod, ingay sa tainga, mabilis na tibok ng puso.