Ang pagkalasing sa sambahayan ay laganap hindi lamang sa Russia, kundi sa buong mundo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng "katamtamang" pagkonsumo ng mga inuming may alkohol. Ang tinatawag na pang-araw-araw na "alkoholismo" na nangyayari ay hindi pa isang sakit, ngunit isang masamang ugali. Ngunit kapag ang pagkalasing sa pang-araw-araw na buhay ay nagiging sistematiko, kung gayon ay palaging may panganib ng hindi mahahalata na paglipat nito sa talamak na alkoholismo na may pagbuo ng isang dependence syndrome. Ito ay tiyak kung ano ang pangunahing palatandaan at pagkakaiba sa pagitan ng alkoholismo at simpleng paglalasing sa pang-araw-araw na buhay.
Hindi tulad ng alkoholismo, ang paglalasing sa bahay ay isang pagkilala sa mga kahina-hinalang tradisyon at hindi malusog na libangan. Sapagkat sa kanyang sarili, ang nabuo na physiological attraction sa isang psychoactive substance - alkohol, likas sa alkoholismo - ay isang mabigat na sakit na may pagkawala ng somatic health, mental disorder, pagkawala ng dating katayuan sa lipunan at ang simula ng isang krisis na estado ng indibidwal.
Sa mga tuntunin ng pagbuo ng pagkagumon sa alkohol, ang mga lalaki ay mas lumalaban kaysa sa mga babae. Sa paglalasing sa bahay, ang pag-inom ng alak ay kalat-kalat; ang araw pagkatapos ng binge, ito ay nauugnay sa sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, pag-ayaw sa alak, at isang nakakasira na pakiramdam ng pagkakasala at kababaan mula sa loob. Sa alkoholismo, ang nasa itaas ay napupunta sa background, pinababa ang halaga at tumatagal ang pangunahing posisyon sa pagganyak ng alkoholiko - isang mapilit na pananabik para sa alkohol.
Nakahiga sila sa mga tradisyon ng pambansa at pamilya, mga problema sa buhay, hindi malulutas na mga isyu, kakulangan sa ginhawa at mahinang kalusugan, mababang kalooban, nakababahalang mga kondisyon, pagnanais na maging tulad ng "lahat" at iba pa.
"Upang mabuhay kasama ng mga lobo, umangal na parang lobo!"
"Puting uwak?!"
Unti-unti, ang isang madalas na umiinom ay maaaring magkaroon ng konklusyon na kung walang alkohol ay hindi siya makakapagpahinga, maabala, o makapagpahinga. Unti-unti, humihina ang mga reserbang proteksiyon ng katawan, bumababa ang kaligtasan sa sakit, at nabuo pa rin ang sikolohikal na pag-asa. Ang mga saloobin mula sa paparating na pag-inom ng alak ay nagpapataas ng sigla, mood, at nagpapasigla sa aktibidad. At ang isang tao ay hindi maaaring o hindi nais na aminin nang tapat sa kanyang sarili ang katotohanan na nagsisimula kang umasa sa alkohol.
Sa kaso ng domestic alcoholism sa mga kababaihan, ang regular na pag-inom ay isinasagawa lamang sa bilog ng mga kaibigan, at pagkatapos ay mas madalas, ngunit nag-iisa na. Kasabay nito, sinusubukan nilang itago mula sa lahat ang katotohanan na nakakaramdam sila ng hindi mapaglabanan na pagnanais na uminom, una sa ilang uri ng inuming nakalalasing, at pagkatapos ay kung ano ang magagamit, ngunit sa alkoholismo, ang mga tao ay umiinom na ng anumang makukuha nila, sa mga advanced na yugto. - mga teknikal na alkohol at likido.
Mas mahirap kilalanin ang pagkalasing ng babae, dahil palihim ito.
Pag-uuri
Ang mga lasenggo, batay sa dalas ng pag-inom ng alak, ay maaaring uriin bilang mga umiinom: katamtaman (sa mga pista opisyal); paminsan-minsan (hanggang tatlong beses sa isang buwan); sistematiko (hanggang dalawang beses sa isang linggo); karaniwan (hanggang tatlong beses sa isang linggo).
Laban sa background ng pang-araw-araw na paglalasing, ang pag-asa sa alkohol ay tumatagal ng mas matagal na nabuo sa mga lalaki, hindi katulad ng mga babae. Ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay sumasailalim sa mga katangiang pagbabago sa hitsura. Ang pamamaga ng mukha ay lumilitaw, ang mga daluyan ng dugo ay patuloy na lumalawak at lumilitaw sa anyo ng isang capillary network sa balat at ilong, ang boses ay nagiging magaspang, ang pag-uugali ay bulgar at ang hitsura ay pabaya. Ang mood ay hindi matatag, sa isang matino estado - depressive. Parehong itinatanggi ng mga kalalakihan at kababaihan ang nabuong morbid addiction sa alkohol.
- Pag-inom ng alak kapag may okasyon.
- Pagkontrol sa dami ng nainom na alak.
- Isang hangover, na ipinahayag sa mahinang kalusugan.
- Pag-iwas sa alkohol.
- Pagkatapos ng sobering up, isang pakiramdam ng pagkakasala.
Hindi tulad ng isang alkohol, ang isang lasenggo ay umiinom paminsan-minsan sa bahay. Ngunit madalas na artipisyal na nilikha na mga dahilan para sa kasiyahan ay isang tanda ng simula ng pagbuo ng physiological alcohol dependence. Sa yugto ng alkoholismo sa bahay, ang mga tao ay hindi umiinom nang labis at medyo kinokontrol ang dami ng alkohol.
Mga yugto ng pag-unlad
Ang isang taong umiinom ay hindi agad nasanay sa alkohol, ngunit dumaan sa ilang mga yugto ng pag-unlad ng sakit, na nauugnay sa dalas ng pag-inom ng alak, napag-usapan na natin ito: episodiko, sistematiko, paggamit na naging masama. masakit at masamang ugali at talamak na alkoholismo mismo sa unang yugto, na may kumpletong pagbuo ng sikolohikal na pag-asa. Iyon ay, tulad ng nakikita natin, ang paglalasing sa bahay ay hindi pa isang sakit. Sa una ito ay lasing kapag pista opisyal at bilang parangal sa mga espesyal na okasyon.
Ang sistematikong paglalasing ay madalas na nakikita sa mga kabataan mula 18 hanggang 35 taong gulang, na umiinom ng hanggang isang litro ng alak bawat linggo. Ang pag-inom sa bahay bilang isang ugali ay nagdudulot ng kasiyahan, kasiyahan at euphoria. Ang lingguhang dosis ng isang inuming may alkohol ay nadagdagan sa isa at kalahating litro.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng araw-araw na paglalasing at alkoholismo
Ang sakit at masamang bisyo ay magkaibang kondisyon. At kahit na ang pang-araw-araw na paglalasing ay minsan nalilito sa talamak na alkoholismo, hindi ito totoo, ngunit mayroong isang bagay na karaniwan sa pagitan ng mga konseptong ito. Pinag-isa sila ng interes sa pagkuha ng ethanol sa iba't ibang anyo na may iba't ibang motibasyon: sa antas lamang ng psyche o, kung ano ang mas masahol pa, pisyolohiya. Kung kahit papaano ay makayanan mo ang isang masamang ugali, hindi ito ang kaso ng isang sakit na nangangailangan ng agaran at seryosong paggamot. Ang araw-araw na lasing ay nagpapahinga mula sa sistematikong pag-abuso sa alkohol, habang ang talamak na alkohol ay nagtitiis ng mga panahon ng kahinahunan na may malubhang sintomas ng pag-alis.
Mahirap maramdaman ang linyang naghihiwalay sa domestic alcoholism mula sa chronic alcoholism. Kailangan mong maging alerto.
Paano maiiwasan ang paglipat sa alkoholismo?
Ang panganib ng isang masamang ugali ay nagiging isang talamak na proseso ay pare-pareho. Ang pagtigil sa pag-abuso sa alkohol ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa alkoholismo. Kailangan mong maunawaan na ang mga inuming may alkohol ay hindi makakalutas ng mga salungatan sa buhay at hindi maaaring maging mga sedative at relaxer. Ang ilusyon ng kagalingan ay hindi sasagutin ang ating mga tanong sa buhay o malulutas ang pang-araw-araw na sitwasyon ng problema.
Sa mga kaso kung saan mayroong isang sikolohikal, at higit pa kaya isang physiological na pangangailangan para sa ethanol, ang mga tao, bilang isang panuntunan, ay hindi magagawang independiyenteng isuko ang masakit na pagkagumon.
Ipinapakita ng video ang mga sanhi at sintomas ng domestic alcoholism
Paggamot ng pagkalasing sa sambahayan
Batay sa itaas, maaari nating ibuod ang pag-iwas at paggamot ng paglalasing sa pang-araw-araw na buhay:
- Ilipat ang unti-unting pagkauhaw sa pag-inom ng alak sa mga kapaki-pakinabang na aktibidad na nagbibigay ng kita: pagtuklas ng mga malikhaing kakayahan, pagkilala sa iyong sarili, pagbabasa ng kapaki-pakinabang na literatura ng interes, paghahanap ng iyong sarili sa paglikha, pagsusumikap na mapabuti ang iyong personalidad, makilala ang iyong sarili, makisali sa pisikal na pagpapabuti ng sarili. .
- Magpakita ng aktibong interes sa buhay ng pamilya, mamuhay sa pamamagitan ng pag-aalaga hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa iyo, pagpapalaki ng mga bata, pag-aalaga sa mas matandang henerasyon.
- Kung ang pananabik para sa alkohol ay napakalakas, kumunsulta sa isang narcologist o psychologist.
- Ang pag-iwas sa mga komplikasyon ng pagkalasing sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring maging isang malikhaing libangan, aktibong pakikilahok sa pampublikong buhay ng iyong nayon, lungsod, rehiyon.
Ang paglalasing ay karaniwang tinatawag na labis na hindi makontrol na pag-inom ng alak, na negatibong nakakaapekto sa trabaho, buhay pamilya, kalusugan ng mga tao at posisyon ng buong lipunan. Ang mga indibidwal na kaso ng pagkalasing ay karaniwang isinasaalang-alang episodic na pag-inom m.
Nangyayari din ito sistematikong paglalasing, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas (2-4 beses sa isang buwan o mas madalas) mga kaso ng pagkalasing at pare-pareho (2-3 beses sa isang linggo o mas madalas) pagkonsumo ng maliliit na dosis ng alkohol na hindi nagiging sanhi ng binibigkas na pagkalasing.
Ang paglalasing, parehong episodiko at pare-pareho, ay maaaring humantong sa medyo malubhang kahihinatnan - ang pagbuo ng mga pathological cravings para sa alkohol, neurological at psychosomatic disorder, at kumpletong pagkasira ng pagkatao.
Ang paglalasing ay dapat na makilala sa alkoholismo. Ang kanilang pangunahing pagkakaiba ay iyon Ang alkoholismo ay isang sakit, na talamak sa kalikasan, at ang paglalasing ay hindi pa isang sakit, ngunit isang masamang ugali, bahagi ng isang pamumuhay.
Ang isang taong may karamdaman sa alkoholismo ay ganap na umaasa sa alkohol (iyon ay, umiinom siya kapag gusto niyang uminom, at umiinom kahit na ayaw niya). Kung tungkol sa kalasingan, meron na ang isang tao ay maaaring uminom o hindi, kaya pa rin niyang ihinto ang pag-inom ng alak.
Gayundin, ang konsepto ng paglalasing ay dapat na nakikilala mula sa konsepto ng pag-inom. Ang pag-inom ay kadalasang nangyayari sa napiling mabuting kumpanya, ito ay isang uri ng estado ng pag-iisip, at hindi ito madalas mangyari. Ang paglalasing ay isang ganap na naiibang bagay: umiinom ang isang tao, kahit saan, kailan, ano o kanino. Sa kasong ito, ang alkohol ay nagiging batayan para sa lahat ng iba pa - kapwa para sa pagkakaibigan at para sa pag-ibig, at ang kumpanya ay nagiging mabuti at taos-puso pagkatapos ng pangalawang bote.
Pag-uuri ng mga taong umiinom ng alak
Kumain klasipikasyon ng mga taong umiinom ng alak, ito ay idinisenyo depende sa kung gaano kadalas at kung anong mga dosis ng alkohol ang iniinom ng isang tao.
- Mga withdrawal- ito ang mga taong hindi gusto ng alak at hindi umiinom nito, o umiinom sila nito, ngunit napakabihirang, tulad ng sinasabi nila, sa napakalaking pista opisyal at sa maliliit na dami (hanggang sa 100 ML ng alak 2-3 beses sa isang taon) . Sila, bilang isang patakaran, ay hindi umiinom, at kung gagawin nila, ito ay nasa ilalim lamang ng presyon mula sa iba. Para sa kanila, hindi ito kasiyahan, ngunit isang pagkilala lamang sa mga itinatag na tradisyon ng alkohol.
- Mga kaswal na umiinom– mga taong umiinom ng humigit-kumulang 50-150 ml ng vodka (o maximum na 250 ml) mula sa ilang beses sa isang taon hanggang sa ilang beses sa isang buwan. Ang mga taong ito ay hindi rin nakakaranas ng kasiyahan kapag sila ay lasing, at samakatuwid ay ayaw uminom ng madalas. Ang kanilang estado ng pagkalasing ay hindi gaanong mahalaga; kahit na pagkatapos ng pag-inom, nagagawa nilang kontrolin ang kanilang sarili, ang dami ng kanilang inumin, at panatilihin ang sentido komun.
- Katamtamang mga umiinom– mga taong umiinom ng humigit-kumulang 100-250 ml ng vodka (maximum hanggang 400 ml) 1-4 beses sa isang buwan. Ang ganitong mga tao ay nakakaranas na ng ilang kasiyahan mula sa estado ng pagkalasing, ngunit mayroon silang boluntaryong pagnanais na uminom ng napakabihirang, at ang mga palatandaan ng pagkalasing ay mahina na ipinahayag. Kahit na magpakita sila ng interes sa isang posibleng sesyon ng pag-inom, bihira pa rin silang mag-ayos nito.
- Mga regular na umiinom– mga taong umiinom ng 200-300 ml (maximum na 500 ml) ng vodka 1-2 beses sa isang linggo. Karaniwan para sa kanila ang madalas na pag-inom at pagtaas ng dosis. Ang pagkakaroon ng lasing, sa paanuman ay nawalan sila ng kontrol sa kanilang sarili, nagkakaroon sila ng mga karamdaman sa pag-uugali, at isang ganap na tiyak na istilo at paraan ng pamumuhay ay nabuo. Unti-unti, ang kanilang pagkalasing ay tumatagal ng higit at mas malubhang anyo, ang mga dosis ay tumataas at ang mga negatibong resulta ay madalas na nangyayari.
- Mga nakagawian na umiinom– mga taong umiinom ng humigit-kumulang 500 ml ng vodka nang higit sa 2-3 beses sa isang linggo, ngunit walang anumang klinikal na makabuluhang karamdaman (gumawa tayo ng reserbasyon - wala pa sila). Ang alkohol sa kanilang buhay ay tumatagal ng isang lalong mahalagang lugar bawat taon, nagiging pangunahing pinagmumulan ng kasiyahan, itinutulak ang lahat ng iba pa. Sa huli, ang pag-abuso sa alkohol sa mga nakagawiang umiinom ay nakakaapekto sa kanilang antas ng propesyonal, personal na buhay, at katayuan sa lipunan, na humahantong sa pagkalulong sa alkohol, at alam na natin kung ano ang puno ng pagkagumon sa alak. Kaya, kahit na ang paglalasing ay hindi pa alkoholismo, maaari itong humantong dito.
Basahin ang tungkol sa iba pang mga klasipikasyon sa artikulo
Ang alkoholismo ay ang pinakamalaking problema sa lahat ng panahon. Taun-taon ay dumarami ang mga taong umaabuso dito. Ito ay dahil hindi lamang sa paghina ng antas ng pamumuhay ng populasyon, kundi pati na rin sa pagbabago ng kaisipan ng mga nakababatang henerasyon. Ang mga modernong bata ay pinalaki sa isang kapaligiran ng pagpapahintulot, at nagiging mahirap na sorpresahin sila sa anumang bagay. Samakatuwid, sinusubukan nilang makakuha ng mga bagong sensasyon sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
Ang problema ng ating panahon
Ang bawat isa sa atin ay halos araw-araw ay nakakatagpo ng isang lasing na tao sa pasukan, sa kalye, sa subway, sa mga cafe, sa mga tindahan at sa iba pang pampublikong lugar. Ang mga tao ay may kakayahang magdulot ng pagkasuklam at pangangati, na kung minsan ay imposibleng itago. Ang mga dumadaan, na nakakakita ng mga lasing, kadalasang nagsusuka ng mga mapang-abusong salita sa kanila gaya ng "lasing" at "alcoholic." Kasabay nito, marami sa kanila ang itinuturing na magkasingkahulugan, ngunit ito ay isang malaking maling kuru-kuro.
Ano ang pagkakaiba ng isang lasenggo at isang alkoholiko? Ano ang pagkakaiba? Ito ay isang napaka-kaugnay na tanong ngayon. Sa kabila ng katotohanan na ang pangunahing katangian ng mga lasenggo at alkoholiko ay ang sistematikong paggamit ng mga inuming nakalalasing, mayroon pa ring mga pagkakaiba sa pagitan nila, at medyo makabuluhan. Upang maunawaan ang mga ito nang maayos, kinakailangang isaalang-alang ang bawat kahulugan nang mas detalyado.
Magsimula tayo sa katotohanan na ang konsepto ng "lasing" ay isang karaniwang pangalan para sa isang taong gumon sa alak. Habang ang "alcoholic" ay isang medikal na termino. Tinutukoy nito ang parehong kategorya ng mga tao.
Mga lasenggo
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang lasenggo at isang lasenggo? Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga konsepto ay ang mga sumusunod: ang isang lasenggo ay isang taong sistematikong umiinom ng mga inuming nakalalasing; siya ay madalas na nasa isang lasing na estado. Habang ang isang alcoholic ay isang tao kung saan ang pag-inom ng alak ay nagiging isang pangangailangan at nagiging isang paraan ng pamumuhay.
Ang huli ay nagdurusa mula sa isang tago o binibigkas na anyo ng pagkagumon sa alkohol. Ito naman ay itinuturing na isang sakit na nangangailangan ng seryoso at pangmatagalang paggamot. Ang pag-inom ay sosyal. Ito ang pangunahing yugto sa landas sa alkoholismo.
Para sa mga lasenggo, hindi na kailangang magkaroon ng dahilan. Umiinom sila ng alak para lang pasayahin ang sarili nila. pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho ito ay isang tradisyon para sa kanila. Gustung-gusto ng mga lasenggo na gumugol ng oras sa isang maingay na kumpanya, kung saan ang alak ay umaagos tulad ng isang ilog, o sa isang makitid na bilog, sa isang baso ng malamig na beer. Gayunpaman, palagi silang umaasa lamang sa kanilang sarili at maaaring huminto sa oras. Maaari silang uminom kahit sa kalagitnaan ng linggo, at pumapasok sila sa trabaho nang maayos at nasa oras.
Ang pinagkaiba ng mga lasenggo sa mga alcoholic ay maaari silang tumigil sa pag-inom anumang oras. Sa kasong ito, hindi sila makakaranas ng anumang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ang pagkagumon na ito ay hindi hihigit sa isang masamang ugali na maaaring pagtagumpayan kung gagawin mo ang iyong kalooban sa iyong kamao.
Alcoholics
Ang isang alcoholic ay isang taong umaasa sa matatapang na inumin. Ang paggamit nito ay hindi nagbibigay sa kanya ng anumang kasiyahan, ngunit hindi niya maisip ang buhay nang walang ganitong pagkagumon. Narito ang isa pang sagot sa tanong kung paano naiiba ang isang alkohol sa isang lasenggo.
Ang isang alkohol ay walang pinipili sa kanyang mga matapang na inumin. Handa siyang inumin ang lahat ng "nasusunog." Kung walang pang-araw-araw na dosis ng alak, hindi siya maaaring umiral nang normal. Ang pagkagumon na ito ay medyo katulad ng pagkagumon sa droga. Sa medikal na terminolohiya, mayroong kahit na isang bagay tulad ng "pag-alis ng alkohol." Ano ang kinakatawan nito? Ito ang estado ng isang adik sa alak na hindi nakatanggap ng susunod na dosis ng alak.
Ang isang alkohol ay nangangailangan ng isang bagong bahagi ng alkohol sa loob ng ilang oras pagkatapos ng nakaraang paggamit. Kung nauubos na ang oras, at wala silang mapapabuti sa kanilang kalusugan, nangyayari ang tinatawag na withdrawal. Ang mga pagpapakita nito ay maaaring magkakaiba: hindi makontrol na pag-atake ng pagsalakay, sakit ng ulo, pagsusuka, lagnat. Upang huminto ang lahat, kailangan mong uminom.
nabubuo sa isang alkohol
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang lasenggo at isang lasenggo? Ang pagkakaiba ay ang una, hindi tulad ng pangalawa, ay hindi kayang labanan ang kanyang pagkagumon sa kanyang sarili. Ang pagtatangkang isuko ang alak ay maaaring magresulta sa pagkakaroon ng delirium tremens ng isang tao. Ano ito?
Ang delirium tremens ay isa sa mga talamak na anyo. Nag-aalala ito sa mga nakaranas ng alkoholiko. Nagpapakita mismo sa gabi sa anyo ng auditory at visual na mga guni-guni. Nangangailangan ito ng agarang medikal na atensyon. Nangyayari ito dahil ang katawan ng isang adik ay hindi na kayang gumana nang walang isa pang dosis ng alak.
Mga inuming may alkohol nang walang dahilan
Para makainom, hindi niya kailangan ng kasama o dahilan. Ito ang pagkakaiba sa pagitan ng isang alcoholic at isang lasenggo. Maaari siyang magbigay ng kahit ano para sa isang bote. Samakatuwid, kadalasan ang gayong mga tao ay naiiwan na walang pamilya at walang trabaho. Nauunawaan nilang lubos na ang lahat ng ito ay nangyari dahil sa kanilang pagkagumon, ngunit hindi nila ito maalis sa kanilang sarili.
Isang pinong linya
Bago natin sabihin kung paano naiiba ang isang alkohol sa isang lasenggo, nais kong tandaan na mayroong isang magandang linya sa pagitan ng dalawang estado na ito. Maaari itong bumagsak kung ang lasenggo ay mabibigo na talikuran ang kanyang masamang bisyo sa oras.
Ang pagpapakita ng kahinaan sa kasong ito ay maaaring humantong sa alkoholismo, na, kung hindi ginagamot, ay maaaring maging sanhi ng kamatayan. Pagkatapos ng lahat, ang patuloy na pagkakaroon ng malalaking halaga ng alkohol sa dugo ay nagpapalitaw ng mekanismo ng pagkasira ng katawan. Ang mga kahihinatnan ng pag-abuso sa alkohol sa kasong ito ay maaaring hindi maibabalik.
Kontrolin
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang lasenggo at isang lasenggo? Ano ang pagkakaiba? Ang katotohanan ay ang isang lasenggo ay kayang kontrolin ang kanyang sarili at alam ang pamantayan. Nagagawa pa rin ng utak niya ang pagsenyas sa kanyang katawan na ito ay nararapat na huminto. Imposibleng hindi ito maramdaman. Kapag ang kagalingan ng isang lasenggo ay biglang lumala, pagkatapos ay huminto siya sa pag-inom at sinusubukan sa lahat ng posibleng paraan upang ayusin ang kanyang sarili. Maaari siyang matulog, lumabas sa sariwang hangin, kumuha ng contrast shower o uminom ng isang tasa ng matapang na kape.
Ang utak ng isang alcoholic ay sadyang hindi kayang magpadala ng signal sa katawan. Samakatuwid, ang isang tao ay maaaring ibuhos ang kanyang sarili ng isang walang limitasyong halaga ng mga inuming nakalalasing. Hindi siya makakakuha ng anumang kasiyahan mula sa pamamaraang ito, ngunit hindi niya magagawang huminto. Iinom siya hanggang sa mahimatay siya. Upang makamit ang epekto na ito, ang isang alkohol ay dapat na patuloy na taasan ang dosis ng alkohol. Samakatuwid, bawat taon ay nagsisimula siyang uminom ng higit pa at hindi maaaring tumigil, kahit na pakiramdam niya ay nasa panganib ang kanyang buhay.
Ang pinsala sa cerebral cortex ng mga inuming nakalalasing ay maaaring humantong sa pagkawala ng malay at memorya.
Nagagawa ng isang lasenggo na iwanan ang alak o bawasan ang dami ng inumin nito sa sandaling maramdaman niyang may nangyayaring hindi maganda sa kanyang katawan. Hindi rin niya kailangang dagdagan ang dosis. Mayroon siyang mahigpit na itinatag na maximum, na hindi niya nilayon na lumampas. Ito ang pagkakaiba sa pagitan ng isang alcoholic at isang lasenggo. Ang isang lasing ay walang sintomas ng pagkagumon. At ang kanilang pagpapakita ay isasaalang-alang ang kanyang paglipat sa kategorya ng mga alkoholiko.
Ugat ng Kasamaan
Ang mga lasenggo ay tahasang tumatangging aminin sa kanilang sarili at sa iba na ang alkohol ay sumasakop sa isang mahalagang lugar sa kanilang buhay. Ang pagtanggi sa katotohanang ito ang ugat ng kasamaan, dahil mali ang kanilang paniniwala na maaari silang tumigil sa pag-inom ng alak anumang oras. Lingid sa kanilang kaalaman, maaari silang magsimulang mag-abuso sa alkohol sa mas malaking dami.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang lasenggo at isang lasenggo? Walang makakasagot sa tanong na ito kaagad. Ito ay dahil sa katotohanan na ang dalawang terminong ito ay dalawang panig ng parehong barya. Ang isang alkoholiko at isang lasenggo ay may napakaraming pagkakatulad na hindi napakadaling makahanap ng mga pagkakaiba sa pagkakaiba-iba na ito. Sa kasalukuyan, mayroong kahit isang opinyon na ang mga ito ay katumbas na mga konsepto. Dahil pareho silang naiinis sa iba sa kanilang hitsura. Ang mismong salitang "lasing" ay parang mas nakakasira kaysa sa "alcoholic". Pagkatapos ng lahat, ang huling salita ay isang terminong medikal. Nangangahulugan ito na ang isang partikular na tao ay may problema.
Konklusyon
Ngayon alam mo na ang pagkakaiba sa pagitan ng isang alcoholic at isang lasenggo. Ano ang pagkakaiba sa pagitan nila, umaasa kaming naging malinaw sa iyo. Dahil sa kakulangan ng binibigkas na pagkakaiba sa mga kahulugang ito, ang mga taong mahilig uminom ng alak ay karaniwang tinatawag na alcoholics. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang parehong mga alkoholiko at mga lasenggo ay mga taong may malubhang problema. Kailangan nila ng tulong, at kapag mas maaga itong naibigay sa kanila, mas malaki ang kanilang mga pagkakataon para sa isang ganap, masayang buhay.
Noong 1975, inilarawan ng ika-28 na sesyon ng World Health Organization ang alkoholismo bilang “isang malalang sakit na dulot ng sistematikong pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing" Ito ay nagpapakita ng sarili bilang pisikal at mental na pag-asa sa alkohol, mental at panlipunang pagkasira, patolohiya ng mga panloob na organo, metabolismo, central at peripheral nervous system. Sa parehong sesyon, isang espesyal na desisyon ang ginawa: upang isaalang-alang ang alkohol bilang isang gamot na pinipigilan ang maraming mahahalagang pag-andar ng utak ng tao, at higit sa lahat ang pagsugpo, kaya ang isang tao ay huminto sa pagtatasa ng kanyang pag-uugali at kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid.
kalasingan - Ang pag-inom ng alak, na makabuluhang nakakagambala sa mental at pisikal na mga proseso ng pag-uugali, ay kadalasang sinasamahan ng antisosyal na pag-uugali. Hindi tulad ng alkoholismo, ang paglalasing ay hindi isang sakit, ngunit ang resulta ng personal na kahalayan.
Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pagkasuklam o pagwawalang-bahala dito noong una silang uminom ng alak, at 24% lamang ang tumatangkilik dito. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng unang menor de edad na pagkonsumo ng alkohol, walang mga sintomas ng pagkalasing sa alkohol ang sinusunod. Kung ang isang tao ay iinom sa hinaharap ay higit sa lahat ay nakasalalay sa saloobin ng iba sa paglalasing.
Ang pag-unlad ng alkoholismo ay pinadali ng isang buong hanay ng mga kondisyon sa lipunan at pamumuhay, at higit sa lahat, ang saloobin ng mga magulang sa alkohol. Sa mga pamilya kung saan walang alkoholismo ng magulang, ang average na edad ng unang kakilala sa mga inuming nakalalasing ay 12-15 taong gulang, at sa mga pamilya na may kapansanan sa bagay na ito - 9-12 taon. Dahil dito, kapag ang pag-inom ng alak ay isang nakagawian na kababalaghan para sa mga magulang, na naging isang natatanging istraktura ng kanilang pag-uugali, ang mga saloobin ng alkohol ay ipinapasa sa kanilang mga anak.
Kung ang isa sa mga magulang ng isang tinedyer ay nagkakaroon ng alkoholismo, maaaring nadagdagan niya ang pagpapaubaya sa alkohol at isang binibigkas na pagnanais na uminom muli ng alkohol, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga biological na kadahilanan na tumutukoy sa pagbuo ng alkoholismo. Sa partikular, ito ay dahil sa nilalaman ng enzyme alcohol dehydrogenase sa atay, na sumisira sa alkohol.
Karaniwan ang isang tao ay naaakit hindi sa lasa ng inumin, ngunit sa epekto nito - ang estado ng pagkalasing. Sa isang banayad na antas ng pagkalasing, isang pakiramdam ng tumaas na lakas, kasiyahan, kaginhawahan, at pinabuting kalooban ay lumitaw. Sa ganitong pagkalasing, walang binibigkas na pagkalasing sa alkohol o pagkawala ng pagpipigil sa sarili, at ang tao ay nagkakaroon ng paniniwala na ito ay isang ganap na natural at natural na kababalaghan sa buhay. Ngunit ang kapansanan sa memorya ay maaaring pana-panahong naobserbahan sa ilang mga panahon ng pagkalasing - pagkatapos uminom ng regular at minsan kahit maliit na dosis ng alkohol. Ito ang tinatawag na nakagawiang paglalasing. Ngunit ang pinakamalaking insidiousness ng mga inuming may alkohol ay walang sinuman ang makapagsasabi kung aling baso ang isang tao ay bubuo ng isang hindi makontrol na pangangailangan para sa kanila. Mula sa isang tiyak, halos hindi mahahalata na sandali, ang mga selula ng mga tisyu ng katawan, lalo na ang utak, ay nasanay na sa alkohol na ito ay kinakailangan para sa kanilang paggana. Sa kasong ito, ang isang tao ay umabot sa alkohol hindi upang mapabuti ang kanyang kalooban, ngunit upang makalabas sa isang masamang, mahirap na estado na lumitaw sa kanya dahil sa kakulangan ng alkohol sa kanyang katawan. Ito ay kung paano ito umuunlad alkoholismo.
Ang unang tanda ng pagkagumon sa alkohol ay ang paglaban sa mga inuming nakalalasing, pagkawala ng proteksiyon at gag reflexes, pati na rin ang pagkawala ng kontrol sa dami ng lasing, at pagkatapos ng mga unang palatandaan ng pagkalasing ang isang tao ay hindi maaaring tumigil, mayroon siyang hindi mapaglabanan na pagnanais na uminom. parami nang parami. Unti-unting nabubuo ang isang pathological craving para sa alkohol, o pagkagumon sa droga. Maaari itong maging mental (ang pangangailangan na baguhin ang mental na estado ng isang tao sa tulong ng alkohol) at pisikal (isang estado ng kakulangan sa ginhawa sa mga panloob na organo sa kawalan ng alkohol).
Ang paglipat ng nakagawiang paglalasing sa talamak na alkoholismo ay pinatunayan din ng pangangailangan para sa hangover. Ang katotohanan ay sa mga taong nagdurusa sa alkoholismo, ang alkohol ay nagiging isang kinakailangang bahagi ng mga proseso ng metabolic ng katawan. Bilang isang resulta, kapag umiwas sila sa pag-inom ng alak, nagkakaroon sila ng hangover syndrome, o abstinence syndrome, na nagpapakita ng sarili pagkatapos ng matinding pagkalasing sa nanginginig na mga kamay, pagpapawis, pagkabalisa at depressed mood, palpitations, luha, pakiramdam ng kahinaan, karamdaman, kawalan ng kakayahang magtrabaho, atbp. Ang lahat ng ito ang mga kababalaghan ay inalis o kahit man lang ay nagiging mas maliit pagkatapos uminom ng isang maliit na dosis ng mga inuming nakalalasing.
Sa panlabas, ang isang alkohol ay mukhang maputla, payat, at medyo mabilis na nagkakaroon ng mga pathological na katangian ng personalidad na may excitability, pagkamayamutin, mainit na ugali, malisya, pagiging agresibo, kabastusan, at madalas na pagbabago ng mood. Sa intelektwal, ang pag-unlad ng mga alkoholiko ay bumagal nang husto, pinababayaan nila ang kanilang pamilya at mga propesyonal na responsibilidad, kung minsan ay umaalis sa bahay at gumagala; sa karamihan ng mga kaso, ang mga contact sa mga kaibigan ay naaabala.
Ang pinakamalubhang anyo ng talamak na alkoholismo ay binge drinking, na nailalarawan sa binges, una sa loob ng 2-4 na araw, at pagkatapos ay sa loob ng 10-15 araw o higit pa. Kasabay nito, ginugugol niya ang lahat ng kanyang pera, nagbebenta ng mga bagay, gumagamit ng mga kapalit na naglalaman ng alkohol (polish, cologne, atbp.), Hindi gumagana, halos hindi kumakain, at natutulog nang hindi maganda. Karaniwan itong nagtatapos sa pagpapaospital sa isang psychiatric na ospital.
Ang pisikal na pag-asa sa alkohol sa karamihan ng mga kaso ay bubuo sa karaniwan sa loob ng isa at kalahating taon mula sa simula ng sistematikong pag-inom. Ngunit ito ay kilala na ang maagang edad sistematikong pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing ay halos palaging nauugnay sa isang mas mabilis na pagbuo at malignancy ng alkoholismo. Kaugnay nito, ang mga isyu ng komprehensibong anti-alkohol ay gumagana sa pinaka-mahina na grupo sa pag-inom ng mga inuming nakalalasing—mga teenager—ay nagiging partikular na may kaugnayan.
Dapat pansinin na ang alkoholismo ay isang hindi maibabalik na sakit na nauugnay hindi lamang sa mga pagbabago sa central nervous system at sa psyche ng tao, kundi pati na rin sa metabolismo nito. Samakatuwid, ang mismong terminong "paggamot sa alkoholismo," na madalas na lumalabas sa advertising at sa pang-araw-araw na komunikasyon, ay ilegal. Maaari lamang nating pag-usapan ang pagpigil sa paggamit ng alkohol kapag, sa tulong ng ilang mga paraan (kemikal, biyolohikal, sikolohikal, atbp.), Ang isang tao ay lumilikha ng isang saloobin - hindi ka maaaring uminom! Maaari itong mabuo batay sa naaangkop na sikolohikal na coding, ang pagbuo ng isang takot sa kamatayan (o mula sa isang reaksyon na nangyayari kapag ang pag-inom ng alkohol ay pinagsama sa isang tiyak na sangkap na ipinakilala sa katawan ng tao, o mula sa isang nakamamatay na sakit), ang paglitaw. ng isang motibo na mahalaga para sa taong ito (ang posibilidad na mawalan ng pamilya, makamit ang isang tiyak na mahalagang layunin), atbp. Sa ilalim ng impluwensya ng mga kundisyong ito, ang isang tao ay maaaring hindi uminom ng alak sa loob ng maraming taon, ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay tumigil sa pagiging isang alkohol. Samakatuwid, kung sa ilang kadahilanan ay pinahihintulutan niya ang kanyang sarili na mawala ng hindi bababa sa isang beses ("Hindi ako natatakot ngayon - hindi ako umiinom ng maraming taon!"), Kung gayon ang una, tila maliit, hindi nakakapinsalang baso ay kadalasang halos isang agarang pagbabalik sa isang nakalimutang estado.
Ang paglalasing sa sambahayan ay isang pangkaraniwang pangyayari sa populasyon sa buong mundo. Ito ay karaniwang nagsisimula sa medyo katamtamang pag-inom ng alak, ngunit sa paglipas ng panahon ang isang tao na hindi napapansin ng kanyang sarili ay umiinom ng higit pa at higit pa at ang paglalasing ay nagiging talamak na anyo ng pagkagumon sa alkohol.
Ang domestic alcoholism ay itinuturing ng mga eksperto bilang isang pagkagumon na humahantong sa napakaseryosong komplikasyon. Para sa ganitong kondisyon, ang karaniwang kakayahan ng isang umiinom ay ang kakayahang kontrolin ang dami ng inuming nakalalasing. Sa kasong ito, ang dosis ay maaaring tumaas o bumaba nang pana-panahon. Ang panganib ng kondisyong ito ay unti-unti itong nagiging sanhi ng pagkagumon sa alak. Sa mga lalaki, ang pagkagumon ay nabubuo nang mas huli kaysa sa mas patas na kasarian.
Ang kakaiba ay na sa sistematikong paggamit ng alkohol, isang magandang araw ay napagtanto ng isang tao na siya ay lubos na umaasa dito. Sa yugto ng pang-araw-araw na paglalasing, ang alkoholismo ay wala pang oras upang mabuo, ngunit sa sandaling lumitaw ang katangian na "pag-alis" sa panahon ng pag-iwas sa alkohol, maaari nating ipagpalagay na ang alkoholismo ay nagaganap na. Sa katunayan, ang pag-inom sa bahay ay nagpapakita ng sarili sa pag-inom ng malalaking dosis ng alak sa ilang pagdiriwang o party, pagkatapos nito ay masama ang pakiramdam ng umiinom, nasusuka, sumasakit ang ulo, at ayaw tumingin sa alak.
Maraming mga kadahilanan ang maaaring humantong sa pang-araw-araw na paglalasing:
- madalas na stress at mga problema sa trabaho, kadalasang nangyayari ito sa mga taong hindi alam kung paano mag-relax, at samakatuwid ay gumagamit ng mga inuming nakalalasing para sa layuning ito;
- madalas na pagsasama-sama ng mga kaibigan "para sa kumpanya" (halimbawa, tuwing Biyernes ng gabi);
- madalas na pagtitipon ng pamilya na may pag-inom ng alak, mga piging kasama ang isang malaking bilang ng mga kaibigan at kamag-anak para sa pinakamaliit na dahilan (pagbili ng isang bagay, pagbabakasyon, pagkuha ng bagong posisyon, atbp.).
Bilang karagdagan, ang mga taong may labis na oras, walang anumang libangan, at walang ginagawa, ay maaaring maging gumon sa araw-araw na paglalasing, kaya pinupuno nila ang kanilang katamaran sa pag-inom ng alak. Ang isang katulad na larawan ay madalas na sinusunod sa mga kabataan.
Mga palatandaan at sintomas ng pagkalasing sa bahay
Palaging umiinom ang mga alak, at mga lasenggo lamang kung gusto nila. Ito ay ang kawalan ng pagkagumon sa alkohol na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pagkalasing sa tahanan. Sa pangkalahatan, ang mga palatandaan ng domestic alcoholism ay bumaba sa mga sumusunod na sintomas na pamantayan:
- Pagkontrol sa dosis. Naiintindihan ng isang tao kapag kailangan niyang huminto na naabot na niya ang pinakamataas na limitasyon.
- Sitwasyon. Ang pangunahing tanda ng araw-araw na paglalasing ay isang lasing na sitwasyon kapag ang mga tao ay umiinom sa isang holiday o sa isang kapistahan. Sa kawalan ng isang "lasing na sitwasyon," ang isang tao ay walang anumang labis na pananabik para sa alkohol.
- Walang agresibong pag-uugali. Ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi maituturing na isang hindi mapag-aalinlanganang tanda, dahil ang mga tao ay may iba't ibang mga karakter, ang ilan ay madaling kapitan ng mga agresibong pagpapakita kahit na walang pag-inom, habang ang iba ay likas na alien sa galit at pagsalakay.
- Walang partikular na pagtutol sa alkohol, kaya kapag umiinom ng labis, ang isang tao ay nakakaranas ng mga reaksyon ng pagduduwal-pagsusuka at iba pang mga sintomas ng pagkalasing.
- Pag-uugali pagkatapos uminom. Ang mga umiinom sa sambahayan ay nagkasala kapag sinisiraan sila ng kanilang pamilya dahil sa labis na pang-aabuso, nakakaramdam sila ng kahihiyan, nagsisi, atbp.
Ang mga alkoholiko sa sambahayan ay maaaring nahahati sa ilang mga kategorya. Ang mga moderate drinker ay ang mga umiinom ng alak isang beses sa isang buwan para sa isang okasyon. Kung ang isang tao ay umiinom ng alak nang tatlong beses sa isang buwan, kung gayon maaari siyang maiuri bilang isang paminsan-minsang umiinom. Ang mga sistematikong umiinom ay mga taong nag-aabuso ng malakas na alak dalawang beses sa isang linggo, ngunit 400 ML tatlong beses sa isang linggo. Umiinom sila ng alak dahil sa nakagawian. Ang lahat ng mga taong ito ay maaaring ituring na araw-araw na mga lasing, ngunit ang huling kategorya ng mga nakagawian na umiinom ay hangganan sa pagkagumon sa alkohol hangga't maaari, dahil ang susunod na yugto pagkatapos ng ugali ng pag-inom ay alkoholismo.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng alkoholismo at araw-araw na paglalasing
Imposibleng pagsamahin ang mga konsepto tulad ng pagkalasing sa tahanan at alkoholismo, dahil ang ibig sabihin nito ay iba't ibang mga kondisyon at diagnosis. Ang espesyal na paggamot para sa pagkalasing sa tahanan ay hindi kinakailangan, dahil ang kundisyong ito ay hindi itinuturing na pathological. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa alkoholismo, dahil ito ay isang malubhang sakit na medyo mahirap gamutin at nangangailangan ng isang mataas na propesyonal na therapeutic na diskarte na may pakikilahok hindi lamang ng mga narcologist, kundi pati na rin ng mga psychotherapist. Ang isang alkohol ay hindi maaaring tumigil sa pag-inom sa kanyang sarili, at hindi rin niya bawasan ang kanyang pagkonsumo. Ang araw-araw na umiinom ay may ganap na kontrol sa dami ng alak na iniinom niya at kayang tanggihan ito kung pipiliin niya.
Ang mga talamak na alkoholiko ay hindi mabubuhay nang walang alkohol; ang kanilang kondisyon ay seryosong lumalala kung hindi sila umiinom ng isa pang bahagi ng alkohol. Pagkatapos uminom ng isang tiyak na halaga ng alkohol, ang isang adik sa alkohol ay madalas na nakakaranas ng pansamantalang pagkawala ng memorya, kaya sa umaga ay madalas na wala siyang naaalala. Sa pang-araw-araw na lasing, ang gayong mga pagpapakita ay hindi sinusunod. Bagaman medyo mahirap para sa isang manginginom mismo na makilala ang pagitan ng pang-araw-araw na paglalasing at pagkagumon sa alkohol, nagkakamali siyang naniniwala na umiinom siya tulad ng isang ordinaryong baguhan, ngunit sa katotohanan ay lumalabas na siya ay isang alkohol na may unang yugto ng pagkagumon.
Ang alkoholismo ay kabilang sa kategorya ng mga talamak na progresibong pathologies, kaya ito ay patuloy na umuunlad, unti-unting dinadala ang adik sa isang estado ng ganap na personal na pagkasira. Ang pagkonsumo ng alkohol sa sambahayan ay nanatili sa parehong antas sa loob ng maraming taon, kung minsan ang isang tao ay maaaring uminom ng higit pa, kung minsan ay mas kaunti, ngunit sa pangkalahatan ay walang binibigkas na labis na dosis at dalas ng pagkonsumo.
Mga yugto ng paglalasing sa tahanan
Ang pag-inom ng alak sa sambahayan ay hindi nagiging ugali kaagad; ang prosesong ito ay nabuo sa ilang magkakasunod na yugto:
- Episodic abuse. Sa una, ang pag-inom ay naroroon lamang sa mga pista opisyal at iba't ibang pagdiriwang. Ito ay medyo normal at kadalasan ay hindi nagdudulot ng pag-aalala. Sa isang buwan, ang isang tao ay umiinom ng mas mababa sa isang litro ng malakas na alak, kung saan mayroong kasiyahan, ngunit walang euphoric sensations.
- Systematic na paglalasing. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mas karaniwan para sa mga kabataan na may edad na 18-35, na umiinom ng hanggang isang litro ng alak linggu-linggo. Ang isang tiyak na pag-asa ay nagsisimula nang masubaybayan, bagaman ang umiinom mismo ay lubos na nagtitiwala na palagi niyang magagawang isuko ang alkohol. Karaniwan ang mga taong ito ay umiinom ng mga magagaan na inumin tulad ng mga cocktail o serbesa, ngunit tiyak na ang mga inuming mababa ang alkohol ang madalas na pumukaw sa pag-unlad ng ugali, pagkatapos ay magsisimula ang susunod na yugto.
- Umiinom dahil sa ugali. Kapag ang pag-inom ng alak ay naging ugali na, ang isang tao ay maaaring uminom ng hanggang isa at kalahating litro ng malakas na alak sa isang linggo, at hindi niya balak na talikuran ang kanyang ugali. Ang alkohol ay nagbibigay ng isang euphoric na pakiramdam, kaya ang isang tao ay umiinom ng higit pa at higit pa. Kung hindi ka gagawa ng naaangkop na mga hakbang upang limitahan ang alkohol, ang paglalasing ay malapit nang umabot sa punto ng talamak na pag-asa sa alkohol.
Ito ay maaaring medyo mahirap hanapin at agad na matukoy ang linya na naghihiwalay sa talamak na pag-inom ng alak mula sa araw-araw na paglalasing. Maaari itong maging mahirap na maunawaan ito sa iyong sarili, kaya napakahalaga na mapansin ng mga kamag-anak at itigil ang umiinom sa oras at pigilan siyang maging isang talamak na alkohol.
Ang paglipat mula sa araw-araw hanggang sa talamak na alkoholismo
Ang talamak na pag-abuso sa alkohol laban sa background ng paglalasing sa tahanan ay maaaring mabilis na umunlad. Samakatuwid, kailangan mong maunawaan para sa iyong sarili at ihatid sa iyong mga mahal sa buhay na ang alkohol ay hindi makakatulong sa paglutas ng mga problema na lumitaw, ngunit magdaragdag lamang ng sakit ng ulo. Paano mo mapapansin na ang isang mahal sa buhay ay isang hakbang ang layo mula sa talamak na alkoholismo?
- ang karaniwang dosis ay nadagdagan. Kahit na sa hapunan ay hindi ka umiinom ng isang bote ng beer, gaya ng dati, ngunit 2-3. Unti-unti, ang dosis ay patuloy na tataas at umabot sa punto ng pag-inom ng malakas na alak;
- Ang kontrol sa pag-inom ay nawala, ang pamantayan ay tumigil na madama, kaya ang isang tao ay lalong nalalasing hanggang sa punto ng pagkawala ng malay;
- pagkatapos ng pag-inom ng alak, mayroong isang kapansin-pansin na hitsura ng salungatan at pagiging agresibo sa pag-uugali, isang pagkahilig sa pag-atake at iba pang mga anyo ng karahasan sa tahanan ay lilitaw;
- sa susunod na umaga ang tao ay nakakaranas ng panghihina, matinding pagduduwal at hindi mapawi na uhaw. Ang isang umiinom ay may lahat ng mga pagpapakita ng isang hangover syndrome, kung saan ang isang bahagi ng alkohol ay tila ang tanging paraan.
Maraming tao ang naniniwala na ang isang maliit na halaga ng alkohol ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa kalusugan. Ngunit ang talamak na pagkagumon ay nabubuo pagkatapos ng matagal na sistematikong paggamit ng maliliit na dosis ng malakas na alak. Upang maiwasan ang pag-unlad ng alkoholismo, ang pinaka-perpektong opsyon ay ang ganap na pag-iwas sa pag-inom ng matatapang na inumin ng anumang lakas. Kung mayroong maraming libreng oras na natitira, pagkatapos ay dapat mong sakupin ito sa gym, sayawan, ilang mga gawaing bahay, libangan, atbp. Ang pag-iwas sa pagkagumon sa alak ay mas madali kaysa sa paggamot nito sa ibang pagkakataon. Kung hindi mo na mapaglabanan ang pagnanasa sa alkohol sa iyong sarili, pagkatapos ay dapat kang mabilis na makipag-appointment sa isang narcologist, dahil malamang na hindi mo makayanan ang ganoong sitwasyon nang walang kwalipikadong tulong.
